Evgeny

В этой статье хотел бы поделиться своими собственными результатами при отказе от мяса и мясной продукции. Сразу хочу сказать, чтобы не было каких-либо непониманий относительно пользы или вреда мяса. Нет смысла утверждать или кому-то доказывать, что именно мои суждения про мясо правильные, а все остальные ложные. У каждого человека есть собственные мозги, которыми он делает свои выводы, либо просто поддается влиянию общественности и принимает его. Так вот, я отказался от приема в пищу мяса сразу после празднования прошедшего нового года.

Как готовят мясо в магазинах

Предпосылкой не есть мясо, послужило внутреннее чувство или может быть запах, наверное все вместе взятое, чтобы больше вообще не есть мясо. К моменту наступления 2014 года, можно сказать, что я и так не употреблял мясо в пищу, кроме как куриного. Даже когда все вместе на даче жарили шашлык, то свиное мясо я не ел. Не помню точно, с какого именно года употреблял в пищу только одно, куриное мясо, но в течении последних 5 лет не ел лесное мясо, говяжье мясо — это точно.

Где-то к концу 2013 года, после того как я зашел в магазин или супермаркет, уже точно не помню, но отчетливо вспоминаю тот запах курицы гриль, после которого меня чуть было не вывернуло и мой кишечник не опорожнился через глотку. Мясо курицы, которое крутилось в печи издавало такой смердящий запах, что стоило больших усилий сдержаться и не напакостить прямо на пол. В голове сразу всплыли различные эпизоды из передач, где показывали, какое мясо, владельцы магазинов и супермаркетов, используют для гриль продукции.

Для того, чтобы сбыть большой объем уже протухшего мяса, его пропитывали специями, уксусом и после непродолжительной выдержки мясо птицы попадало на вертел для жарки. При сегодняшних химических пищевых добавках нетрудно исправить вид и запах испорченного мяса превратить в мясо, которое хочеться съесть, чтобы слюнки текли. Мясо такого приготовления не просто убивает все обменные процессы в организме, но еще, как наркотик, заставляет человека приходить за новой порцией мяса.

Мясо в истории Европы и Китая

А ведь мало кто знает, как в средние века в Европе и Китае, мясо использовали для быстрого и «гуманного» способа отправки заключенных на небеса. Возьмем древний Китай. Осужденным на смертную казнь заключенным давали слегка вареное мясо. В результате такой кормежки в организме человека разводилось столько червей-паразитов, что в течение 40 дней внутренние друзья съедали, в прямом смысле этого слова, своего хозяина. Не трудно представить, какие страдания причиняла такая боль человеку.

Теперь Европа, средние века, точно какой век не помню, но читал в какой-то исторической литературе, поэтому запомнил. В тюрьмах Франции заключенным давали, уже не вареное мясо, как в Китае, а сырое мясо. Результат аналогичный. За считанные 1,5-2 месяца человека съедали черви изнутри. Такое обращение считалось, по тем меркам, гуманным, как альтернатива гильотине.

Недавно где-то в интернете прочитал, что немецкие медики рекомендуют Юлии Тимошенко, чтобы поправить здоровье, употреблять в пищу сырое мясо. Интересно последовала она их рекомендации или нет, но ее поведение напоминает, чем то хищника, готового загрызть свою добычу. Ну а то, что немецкие медики ребята не глупые, по-больше бы к ним прислушивались Украинские политики, и все бы начали есть сырое мясо, тогда бы и воевать было бы не с кем. В общем, любое мясо и блюда из него приготовленные, не исключают возможности заражения гельминтами. Как бы сейчас, любители мяса не хотели опровергнуть мои слова и сказать, что мясо нужно хорошо прожарить или сварить, доля вероятности заражения мясоеда глистами, увеличивается в разы, в сравнении с человеком, кто мясо не ест.

Мясо и семейный бюджет

Далее, затрону финансовую стоимость покупки мяса. Мясо, в среднем по России, стоит в магазине от 190 до 300 руб за килограмм. Как часто, средний гражданин России употребляет мясо в пищу? Не ошибусь, если скажу, что каждый день. Ведь везде говорят, что мясо содержит необходимые белки организму, надо значит этими белками организм насыщать. В среднем, семья из 3-4 человек, употребляет в день не меньше, чем 1-1,5 кг мяса. Значит примерно нужно покупать мясо в магазине 1 раз в 2 дня, ну не реже по крайней мере.

И так, давайте расчитаем, сколько стоит мясо семье в месяц, взяв среднюю цену 230 руб за килограмм, хотя думаю, что мясоеды покупают мясо дороже: 230×15=3450 руб. Представьте себе 3450 руб в месяц, только на мясо!!! Я конечно не знаю, какие червячки в голове у человека заводятся, чтобы тратить такую сумму денег, на мясо, которое человека же и убивает, но это правда не нормально! С моей, конечно же, субъективной точки зрения — не нормально, но «нормальный» человек, что ест мясо каждый день, прочитав это скажет, что это я не нормальный! В таком выводе я не сомневаюсь!

Знаете, давайте вспомним наши старые сказки. Посмотрите вот этот небольшой ролик про мясо, составленный из наших сказок, что еще во времена СССР показывали:

Мясо в СМИ

На сегодняшний день, пропаганда здорового образа жизни в СМИ и реклама, так называемых «полезных продуктов», не обходится без мяса. Мясо теперь считают полезным белковым продуктом. Можно сказать, что мясо продукция широко вошла в жизнь людей и без употребления мяса, теперь, многие не могут жить. Вспоминаю свой жизненный цикл, от момента мысли в голове, об исключении из своего рациона мясо продукции и до момента реального исполнения, прошло порядка 5 лет.

Приучая наш организм к питанию мясом, человек становится своего рода зависимым. Мясо, кофе, сыр, молоко и другие не нужные продукты питания, становятся причиной человеческого порабощения. Подумайте, человек работает, чтобы покупать еду, в том числе и мясо. Чем больше он будет покупать мясо, тем больше он будет от него зависеть, по себе знаю, раньше меня было не оттащить от сочного, вкусного, свиного куска, прожаренного мяса. Потом, когда проходил очищение организма и многое прочитал про мясо, все удивлялся, неужели столько червей паразитов приходит через мясо.

Перед своим отъездом в Новую Зеландию, сам диагностировал себе свиного цепня. Думал, что ошибаюсь. Проводил диагностику рамкой, несколько раз, результат тот же, свиной цепень, а до отъезда оставалась неделя. Позвонил наставнику, попросил сделать мне диагностику — он подтвердил диагноз. В течении недели, пришлось пить настой из трав в 3-4 раза превышающий норму, чтобы в срок уложиться до отлета. Мясо, в этот период очищения, было полностью исключено, вообще вся белковая пища, даже растительная не была включена в рацион питания. В общем травами цепня я «грохнул», а вот как он туда попал, я еще долго выяснял. Рамка показала, что за 3-4 месяца до диагностики, в пищу употреблял мясо из консервов. Вот тебе и безопасное мясо.

Ни в коем случае не отговариваю читателей от употребления мяса, ваша жизнь, вам решать как ее прожить. Не навязываю свое суждение про мясо, молоко и все остальное, что сам не употребляю. Одно хочу сказать, что свое самочувствие и ощущение здоровья, как никогда на высоком уровне. Человек просто это чувствует и именно такой подход к своему здоровью заложен у всех. Хочу, вот что предложить читателю, по-экспериментируйте! Если вы перестанете покупать и употреблять мясо, сравните во-первых, бюджет до и после покупки мяса, а во-вторых, свое самочувствие, ну скажем на полгода.

За полгода человек уж точно, «не отбросит коньки», если исключит мясо из рациона питания. А если еще и молоко перестанете покупать, то думаю, что здоровья прибавиться и кошелек толще станет. Мясо, молоко, и прочее всякое г..но — это не те радости жизни, без которых ваша жизнь станет серой, поверьте — не станет точно. Замените мясо, рыбой. Лично мне нравится любая морская рыба, к речной равнодушен. Заменить мясо можно: рыбой, горохом, бобами, баклажанами, спаржей, семечками, орехами, кедровым маслом. Представьте, что все перечисленные продукты в разы будут полезнее, чем мясо и организм получит все необходимые белки и аминокислоты.

В общем, заканчивая статью про мясо, хочу сказать, что мало просто говорить о своем здоровье. Стоит чаще задумываться о том, какое поколение мы растим, детей, с ранних лет приучая их к мясу. Если не слушать врачей, тогда нужно каждому больше читать литературы о строении своего организма и его функциях. Только тогда придет понимание не нужности врачей-терапевтов и таблеток. Иначе, человек просто не будет понимать все причинно-следственные связи, не только от питания мясом, но вообще, в целом о своем здоровье. 

Если вам понравилась статья и вы вы хотите получать новые, то можете подписаться на обновления блога по форме ниже. Всем здоровья!

Развитие человека:

Закаливание организма

Если хочешь быть здоров – закаляйся!

И это не пустые слова, закаливание организма повышает его сопротивляемость неблагоприятным воздействиям окружающей среды, улучшает терморегуляцию, повышает иммунитет и укрепляет дух.

Закаливание – это система процедур, которые направлены на тренировку защитных сил организма и их подготовку к своевременной мобилизации при необходимости в критических условиях.

Принципы и система закаливания

В принципы и систему закаливания организма входит укрепление не только физического здоровья.  В процессе закаливания у человека нормализуется и эмоциональное состояние. Человек становится более бодрым и уравновешенным, у него повышается работоспособность, настроение и самооценка.

Закаленный человек легко переносит резкую смену погоды и погодных условий и лучше и быстрее справляется с депрессиями и стрессами.

Нельзя начинать заниматься закаливанием, если вы больны и у вас температура. Сначала следует вылечить болезнь, так как закаливание в этом случае может привести к осложнению болезни. Также закаливание холодной водой не проводят при бронхите, астме, туберкулезе, пневмонии, атеросклерозе, артрите и подагре, так как закаливание может привести к обострению этих болезней. При легочных заболеваниях, болезнях суставов и  костей полезным скорее будет пребывание на солнце, посещение саун и бань и прогулки на свежем воздухе, чем закаливание холодной водой.

Маленьких детей начинают закаливать щадящими методами, такими как ножные ванны и обтирания. Взрослым людям такая щадящая предварительная тренировка не требуется, если только человек не ослаблен после сильной болезни. Человеку со слишком ослабленным здоровьем надо посоветоваться с врачом терапевтом о том, стоит ли ему начинать закаляться и как это делать.

Методы закаливания

Закаливание организма начинают с обливания ведром прохладной воды или принятия прохладного душа. Вода должна быть такой температуры, чтобы при опускании руки в эту воду, рука чувствовала холод, но при этом не леденела, но и в то же время не была слишком уж теплой.

Показателем правильного закаливания служит ваше состояние после душа или ведра воды. Вы должны ощущать свежесть и бодрость, но вот озноба и дрожи быть не должно.

Начинайте с той температуры, которую вы нормально переносите, постепенно снижая градус воды. Закаливающие процедуры подходят не всем, поэтому, если после процедур у вас поднялась температура, то закаливание следует прекратить. В умеренных широтах России в летний период времени закаливание можно проводить щадяще, а осенью, зимой и ранней весной закаливание проводится более сурово – температуру воды и воздуха снижают со значительными интервалами.

При закаливании снижать температуру воды надо только после того, как организм привыкнет к той температуре воды, которой вы обливаетесь на данный момент. Сигналом о том, что можно перейти к снижению температуры будет служить снижение ощущения чувства бодрости. Еще один признак того, что температура воды является для вас закаливающей – это ощущение повышения тепла в теле после купания или обливания.

Закаливание организма следует проводить изо дня в день, без перерывов, оно должно быть постоянным и планомерным. После того, как ваше тело привыкнет к ледяной воде, можно перейти к закаливающим процедурам на природе, таким как, зимнее купание (моржевание), обтирание снегом и ходьбе по нему. Однако здесь обязательно надо знать меру. Если вы почувствуете ломоту в теле, то следует сразу же войти в теплое помещение и согреться, предварительно насухо обтеревшись полотенцем. Прекрасным дополнением к согреванию может послужить чай с медом или вареньем.

Главное, надо понимать, что проводить закаливание для ослабленного организма не рекомендуется и следует знать особенности и заболевания своего организма, прежде чем приступить к закаливающим процедурам. При закаливании организма важен самоконтроль для оценки эффективности закаливающих процедур. Эффективность закаливающих процедур повышается в сочетании с физическими упражнениями.

Будьте здоровы!

http://vse-o-zdorovie.ru/archives/268

Добрый день, дорогие друзья и гости сайта «Я селяночка»!
Сегодня поговорим о русской красавице, о черемухе обыкновенной. Столько стихов и песен о черемухе сложено, какой аромат чудесный стоит, когда она цветет. Давайте познакомимся с ней поближе, это целый кладезь полезных свойств и витаминов. В народной медицине используют все части этого чудесного дерева, листья, плоды, кору, цветы, почки.
Черемуха обыкновенная относится к семейству розоцветных. Дерево высотой до 17 метров, растет в природе по берегам рек, оврагов, с очень давних пор культивируется людьми. В старых, заброшенных деревнях растут целые сады черемухи. Когда она начинает цвести, кругом стоит головокружительный аромат и кажется, что ты попал на чудесный праздник, так это красиво и торжественно выглядит.

Еще в каменном веке люди пользовались лечебными свойствами черемухи, а мы мало уделяем внимания ее целебным качествам, лучше горсть таблеток съесть. А натуральное лекарство, вот оно, рядом, за окном растет.

В детстве бабушка поила отваром ягод, когда случалось расстройство желудка, а из сушеной черемухи пекла вкусные пироги. Кора черемухи у нее тоже всегда лежала в коробочке, при простуде и болях в горле в чай добавляла, и горло отваром полоскали. Букет цветущей черемухи на день ставила в комнате, а на ночь выносила на улицу, говорила, что комнату от нечисти очистила.

Перебрав кучу материала о полезных свойствах черемухи, была очень удивлена таким огромным спектром действия на наш организм, ну прямо целая аптека в одном дереве.

Давайте разберем все полезности по порядку, а в конце статьи будут выложены народные рецепты и в том числе рецепты моей бабушки (не помню лекарства аптечные на ее полочках, только травки, да настойки).

В плодах, листьях и коре есть дубильные вещества, свободная синильная кислота (в больших количествах она ядовита), в плодах есть органические кислоты – яблочная и лимонная. Плоды и листья богаты аскорбиновой кислотой, флавоноидами, сахарами и эфирными маслами.
Почки, цветки, плоды, кора и особенно листья содержат бензойный альдегид, что и придает черемухе фитонцидные свойства.
Еще много разных полезных соединений можно обнаружить в составе черемухи, перечислены основные.

Красота — медонос

Начнем с того, что цветущая черемуха, это очень красиво. Созерцая эту белоснежную красоту, человек получает положительный заряд энергии и от этого все системы в организме начинают работать активнее, а значит, наступает бодрость, улучшается настроение, что очень важно для нашего здоровья.

Черемуха является хорошим медоносом, для пчел наступает активная работа, когда черемуха расцветает, а цветет она целых десять дней, за это время можно собрать хороший урожай меда.

Полезные свойства плодов черемухи

Спелые ягоды черемухи оказывают вяжущее, закрепляющее, бактерицидное, витаминное, противовоспалительное действие и нормализует функции кишечника, желудка.
Сок плодов назначают как потогонное, мочегонное, противоцинготное, противотуберкулезное средство.
Сок плодов применяют при лихорадке, гангрене, нарушении обмена веществ.
Для мужчин плоды черемухи особенно полезны, они увеличивают потенцию.
Плоды действуют, как противозачаточное средство, поэтому если вы планируете беременность, откажитесь от спелых ягод черемухи.
Плоды черемухи собирают зрелыми с июля по сентябрь. Можно есть свежие ягоды, они слегка вяжут во рту, но довольно вкусные.
Ягоды сушат, заваривают чай, делают настои.

Полезные свойства листьев и цветков черемухи

Листья обладают укрепляющими и витаминными свойствами, принимают настои при простуде, как отхаркивающее средство. Полощут во рту при заболевании зубов и десен, при болях в горле.
Отвар листьев применяют для заживления ран и фурункулов.
Цветы используют как противовоспалительное, ранозаживляющее средство. Настоем промывают глаза и используют для промывания ран.
Настой цветов употребляют при туберкулезе легких.
Цветы и листья сушат в тени, до полного высыхания, хранить можно в бумажных или картонных коробочках.

Полезные свойства коры черемухи

Кора черемухи обладает жаропонижающим, потогонным и мочегонным действием. Применяют при суставном и мышечном ревматизме. При венерических заболеваниях, белях.
Кору черемухи применяют для лечения головных болей, укрепления стенок сосудов, расстройств желудочно- кишечного тракта.
Кору заготовляют ранней весной, в период сокодвижения, сушат и хранят в сухом месте, в картонных коробках.
Удивительно полезное дерево черемуха, дерево – аптечка.
При всей своей полезности нужно осторожно относиться к лечению народными средствами из черемухи.

Противопоказания и ограничения

• Нельзя употреблять черемуху беременным и кормящим мамам.
• Когда едите свежие ягоды, косточки не глотайте, а выплевывайте. Не стоит есть черемуху килограммами, пара горстей будет в самый раз. Косточки черемухи содержат синильную кислоту, которая может привести к отравлению организма, не раскусывайте косточки.
• Цветущая черемуха может вызвать обострение аллергии, если вы склонны к этому, избегайте контакта, если же не удается, примите сразу препарат против аллергии.
• При использовании народных средств, приготовленных из черемухи, обязательно посоветуйтесь с врачом и ни в коем случае не проводите длительное лечение, только положенный курс, соблюдая дозировку.
• Нельзя давать листья черемухи домашней птице, для них это очень вредно.

Применение черемухи не ограничивается народной медициной, применяют ее в кулинарии, ликеро-водочном производстве, из древесины выстрагивают красивые поделки, посуду.

Полезные вытяжки используют в гомеопатии. Косметология использует полезные свойства черемухи для приготовления красок для волос и моющих средств.

Отвар листьев черемухи

20гр сухих листьев кипятить в 200мл воды. Охладить, процедить и пить по 1\4 стакана 3 раза в день. Принимать при поносе, гиповитаминозе.

Отвар коры черемухи

10гр измельченной сухой коры варят 10 минут в 200мл воды, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 чайной ложке перед едой при цистите, простуде и кашле. Втирать в больные суставы.

Отвар плодов черемухи

20гр сухих плодов кипятить 5 минут в 300мл воды. Пить по 50 мл 3 раза в день при поносах, расстройствах желудка.

Настой цветов черемухи

10гр сухих цветков черемухи залить 200мл кипятка, настаиваем 10 минут. Промывать глаза при воспалении. Промывать ранки и язвы.

Сок из ягод черемухи принимают по 50мл 3 раза в день, добавив ложечку меда. Принимают за 30 минут до еды  при авитаминозе, простуде, поносе.

Рецепты из черемухи для ухода за кожей

Этот рецепт для освежения и омоложения кожи лица и шеи. Столовую ложку цветков черемухи заливаем стаканом кипятка и настаиваем один час, процеживаем и используем для умывания. Средство снимает воспаление на коже.
Использую это средство для растрескавшихся пяточек, в виде ванночки.

Хорошо добавлять в воду, которой ополаскиваете волосы.

Лосьон молодости из черемухи

Одна столовая ложка цветов черемухи, одна чайная ложка меда и глицерина, 50мл водки и 50мл воды. Все ингредиенты смешиваются и настаиваются сутки. Использовать вместо обычного лосьона утром и вечером.

Сегодня мы познакомились с полезными свойствами и применением черемухи в различных областях жизнедеятельности человека. Заготовьте себе на зиму немного этого снадобья, будет экономия на лекарствах.
В следующей статье познакомимся с рецептами заготовок на зиму из черемухи.

Сайт «Я селяночка» желает вам крепкого здоровья и хорошего настроения!

Снизить давление? Естественно!

Еще 20 лет назад врачи считали, что повышение давления – это нормальное возрастное явление.
Сейчас мнение специалистов кардинально изменилось: гипертония значительно «помолодела», на повышенное давление стали жаловаться работоспособные люди в самом расцвете лет. Поэтому при первых же признаках гипертонии врачи рекомендуют принимать меры. И образ жизни тут не менее важен, чем прием лекарств! К примеру, если вы страдаете от лишнего веса, то, похудев на 5–10 кг, вы значительно улучшите и показатели тонометра.

Здоровое питание 
1 Прежде всего вам придется внести поправки в свой привычный рацион. Необходимо уменьшить потребление соли, животных жиров, белый хлеб заменить цельнозерновым и есть больше овощей и фрук- тов (8–10 штук в день), употреблять молочные продукты пониженнои жирности. Результаты исследования показали: только с помощью диеты за 2 месяца можно снизить давление в среднем на 6 пунктов. 
2 Особенно полезны продукты, богатые калием и магнием. Калием богаты бананы, апельсины, картофель, а также моллюски и натуральные йогурты. А главные источники магния – это зеленые овощи, цельные зерна, орехи, бобы. 
3 Снижаем количество соли. Прежде всего диетологи советуют отказаться от полуфабрикатов и колбасных изделий – именно в них содержится больше всего соли и вредных усилителей вкуса. 
4 Чаи и некоторые травы действуют почти как лекарства, существенно снижая давление. Например, травяной чай с гибискусом содержит вещества, способствующие расширению сосудов. Такой чай может заменить и утренний кофе, и успокаивающий напиток на ночь.
  Активное движение
5 Бег, ходьба, плавание, танцы, шейпинг – умеренная физическая активность помогает тренировать сердце и сосуды, и снизить давление. Чтобы эффект был максимальным, равномерно распределите нагрузку: 20 минут в день будет вполне достаточно. И перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.
6 Удивительный факт: сжимая в руке теннисный мячик в течение 10 минут, вы можете снизить давление на несколько пунктов. Во время такого упражнения массируются активные точки на ладонях. Однако важна регулярность: если прекратить тренировки, то через 2 недели показатели давления вернутся на прежний уровень.

Душа и тело 
7 Планируйте время для отдыха.
Из-за напряжения и хронической усталости уровень гормонов стресса идет вверх, а вместе с ним повышается давление. 10 минут медитации в день могут кардинально изменить ситуацию – попробуйте разные техники, чтобы подобрать ту, которая подойдет вам.

8 Избавляйтесь от негативных перекрыть источники постоянного стресса в вашей жизни, будь то напряженное рабочее расписание, пробки на дорогах или домашние заботы, то стоит подумать о том, как можно изменить ситуацию, или даже обратиться за помощью к психологу. И, если сейчас ваше давление находится на верхней границы нормы, начните профилактику прямо сейчас! Не забывайте: нормальное давление сделает вас более здоровой, а значит, более счастливой!

http://secrety-jenshin.ru/zdorovie/219-snizit-davlenie-estestvenno.html

Лечение анемии просто и доступно

Дорогие читатели, сегодня мы продолжаем с вами разговор об анемии, так как по вашим отзывам я поняла, что эта тема интересует большое количество людей.

Думаю, что вы уже изучили все, что касается причин появления анемии, какими бывают ее симптомы и признаки, пришло время узнать все и про лечение анемии.

Что означает лечение анемии? Нужно повысить в крови уровень гемоглобина и красных кровяных телец (эритроцитов), выявить и устранить процессы, которые спровоцировали анемию.

Частыми причинами анемии являются: потеря крови продолжительное время, беременность, разрушение клеток крови, нехватка железа. Если не выявлять причины и не устранять их, лечение анемии будет малоэффективным.

Методы лечения анемии

Хотелось бы сразу предупредить, что данная статья несет информационный характер. Для того чтобы сориентироваться в каждом отдельном случае, необходима консультация хорошего специалиста. Потому, прежде чем заниматься самолечением, обратитесь к своему врачу.

Тип анемии определяет, как будет проводиться лечение анемии:

1. Лечение анемии вследствие дефицита железа

Как правило, это включает в себя употребление препаратов железа, чтобы восполнить в рационе его нехватку, либо если организм по каким-то причинам потерял железо.

Чаще всего рекомендуется препарат сульфата железа. Он употребляется в виде таблеток 2-3 раза в день.

Проблема в том, что принимая железо в форме таблеток, можно столкнуться с такими неприятными побочными эффектами, как тошнота, рвота, боли в области живота, изжога, запоры, диарея, черный кал, появление налета на зубах, на деснах и языке.

Если же вы будете принимать сульфат железа вместе с едой или сразу после еды, вам удастся уменьшить эти побочные явления. Но вы должны знать о том, что железо лучше усваивается, принятое на пустой желудок.

Другая альтернатива – это глюконат железа. Хотя, конечно, от побочных эффектов оно не спасает, а может еще добавить парочку: головокружение, затруднение дыхания, боли в спине…

Я напишу отдельную статью о лечении железодефицитной анемии, так как этот тип анемии наиболее распространенный. В ней я дам вам подробную информацию о том, как сделать так, чтобы железо лучше усваивалось и какие препараты железа являются безвредными для вашего желудка и здоровья вообще. Так что подпишитесь на получение новых статей с моего блога, и вы не пропустите эту статью.

С целью пополнения железа в организме можно еще увеличить в своем рационе продукты, богатые источники железа: мясо, обогащенные железом овсяные хлопья и хлеб, темно-зеленые листовые овощи, фасоль, орехи, изюм, абрикосы, чернослив, финики и т.д.

Не стоит употреблять вместе с железом такие напитки, как молоко, кофе, чай, они препятствуют всасыванию железа из кишечника.

Витамин С, наоборот, помогает железо лучше усваивать.

Для того, чтобы заметить видимый эффект от всех ваших манипуляций, вам потребуется от двух до четырех недель.

2. Лечение анемии при нехватке витамина B12 (пернициозной анемии)

В данной ситуации лечение усугубляется тем, что всасывание в кишечнике витамина В12 нарушено, потому его вводят в виде инъекций. Врач определяет, как часто вводятся инъекции: ежедневно либо через день на протяжении нескольких недель. Когда содержание витамина В12 в крови нормализуется, инъекции делают раз в месяц. Людям с пернициозной анемией необходимо принимать препараты этого витамина всю жизнь.

Витамин В12 содержится в таких продуктах, как мясо, молоко, яйца, лосось.

Для вегетарианцев источниками витамина В12 являются соевые продукты, витаминизированные каши и таблетки.

3. Анемия из-за нехватки фолиевой кислоты (витамина В9)

Для лечения подобного вида анемии назначаются таблетки, причем, обычно лечение совмещается с восполнением в организме витамина В12, так как часто употребление больших доз фолиевой кислоты способно маскировать анемию из-за нехватки витамина В12.

Продукты-источники фолиевой кислоты: брокколи, зародыши пшеницы, орехи, зеленые листовые овощи, бобовые и т.д.

Частое употребление крепкого чая приводит к потерям витамина В9, так же как и прием женщинами противозачаточных таблеток. Алкоголь ухудшает усвоение в кишечнике фолиевой кислоты.

4. Лечение серповидно-клеточной анемии

Для людей, имеющих этот диагноз, нужно перейти на здоровое питание, принимать препараты фолиевой кислоты, причем, постоянно, а также витамин D и цинк, ну и, по возможности, избегать такие провоцирующие факторы, как обезвоживание, перенапряжение, перепады температур, тесная одежда, применение сосудосуживающих препаратов и диуретиков, полеты на самолете или восхождение на высоту, а также алкоголь и курение.

К сожалению, вылечиться от серповидно-клеточной анемии невозможно. Однако можно уменьшить частоту и тяжесть ее проявлений. При тяжелых кризах применяют сильные болеутоляющие средства, если криз был вызван инфекцией, в ход идут антибиотики. Тяжелая форма серповидно-клеточной анемии или ее частые кризы требуют переливания крови.

В качестве профилактики инфекций при серповидно-клеточной анемии делают прививки против гриппа, менингита, пневмококка, гепатита В.

5. Анемия как следствие увеличения селезенки (гемолитической анемии)

В данном случае действует принцип «Лечение зуба его удалением». Удаляется селезенка – орган, вызывающий разрушение крови, чтобы предотвратить выведение эритроцитов или их слишком быстрое уничтожение.

6. Анемия в период беременности

Для начала беременным женщинам рекомендуют увеличить продукты, в которых много железа: прежде всего, рыбу, мясо, яйца, потом идут сухофрукты, абрикосы, гранаты, яблоки, овсянка и гречневая крупа, шиповник, смородина и т.д. В ход также идут витаминные комплексы.

Однако, диета и витаминные комплексы не супер эффективны в качестве лечения анемии беременных. Их нужно рассматривать как вспомогательные средства. Основными являются специализированные препараты железа. Так как всасывание железа из продуктов питания очень проблематично, восполнить беременной женщине ежедневную потребность в железе продуктами питания невозможно, и это не говоря об анемии, когда потребность в железе возрастает в несколько раз.

Про анемию в период беременности также ждите подробную статью на моем блоге, в ней я упомяну об эффективных и безопасных препаратах железа для беременных.

7. Лечение анемии из-за проблем костного мозга

Такой тип анемии характерен для апластической анемии и лейкозов. Применяются лекарства, стимулирующие костный мозг, чтобы он начал производить больше клеток крови. Также проводят трансплантацию костного мозга – у совместимого донора берутся клетки костного мозга и вводятся в вену. Клетки проходят через кровь в костный мозг, где начинают создавать новые клетки крови.

Как проводить профилактику анемии?

• Для младенцев и детей дошкольного возраста самая лучшая профилактика появления анемии — грудное вскармливание без добавления жидкостей, смесей, воды, еды в первые 4-6 месяцев после рождения.
• Если ребенок не на грудном вскармливании, в качестве заменителя молока необходимо давать смеси, обогащенные железом.
• Так как обычное молоко мешает всасывать в кишечнике железо, детям в возрасте от года до пяти лет можно давать в сутки не более 600-700 г коровьего, козьего или соевого молока.
• Для девочек, подростков и женщин профилактикой анемии являются здоровый рацион питания продуктами, в которых много железа.
• Беременные могут начинать с низких доз железа (30 мг в день). Врач поможет определить необходимую лично для вас дозу. Ну и, само собой, увеличивайте в рационе продукты, богатые железом, о чем я писала выше, а также продукты, которые повышают его всасывание.
• http://fitdeal.ru/anemiya/lechenie-anemii-prosto-i-dostupno.html

Лечебные травы – сжигатели жира

Травы для похудения, которые мы рассмотрим, обладают полезными свойствами для всего организма человека. Большинство людей заботит проблема потери веса, конечно в первую очередь необходимо выявить причину ожирения и пройти лечения. Травы лишь поддержат организм в тонусе и не дадут ему ухудшить обмен веществ.

Гибискус

Красивые цветы гибискуса обладают питательными веществами, флавоноидами и минеральными веществами. Растение обладает легким мочегонным свойством и ингибирует амилазу (слюну).

Чай для похудения из цветков гибискуса

• Вода 2 литра

• Сухие цветы гибискуса 1 стакан

• Мёд

Высушите цветы на бумаге, затем замочите их в воде (2 дня). После этого процедить и убрать в холодильник. При употреблении добавить мед по вкусу. Также можно добавить: сок лимона, корицу. Если вы хотите горячий чай из гибискуса, то лепестки можно заварить кипятком и пить как обычно с сахаром или медом.

Женьшень

Трава женьшень ускоряет метаболизм и таким образом помогает в борьбе с лишним весом. Чай с женьшенем богат фолиевой кислотой, кофеином, инозитолом и другими веществами. Также в женьшене содержатся витамины и полифенолы, которые снижают количество холестерина в крови.

Зеленый чай

Зеленый чай является самым эффективным чаем в борьбе с ожирением. Он очень популярен в странах Азии, где известен своими многочисленными полезными свойствами. Зеленый чай – это мощный антиоксидант, также в нем содержится катехин, который повышает обмен веществ и борется с жиром. Идеальной нормой для похудения считается употребление 800 мл зеленого чая в сутки. Не рекомендуется превышать суточную норму зеленого чая!

Листьев крапивы

В листьях крапивы содержится большое количество витаминов, особенно витамин А и С, которые необходимы для иммунной системы и метаболизма. Крапива очищает кровь, выводит токсины и вредные химические вещества из организма, а также листы крапивы являются мощными сжигателями жира.

Взять сухие или зеленые листья крапивы положить в заварочный чайник, добавить 1 ложку зеленого или черного чая и залить кипятком. Настоять 15 минут, затем пить как обычно. Употребление чая из крапивы в течение 3 месяцев очищает кровь и снижает вес. Также листья крапивы можно заваривать в чистом виде, либо с добавлением лимона, корицы, шиповника, различных сухих ягод.

Гуггул

Гуггул – это аюрведическая трава, которая способна снижать вес и очищать организм от шлаков. Это одно из самых широко применяемых растений в Аюрведе, которое применяется для омоложения и лечения организма.

Корица

Корицу лучше добавлять во все чаи, она уникальна по своему составу и эффективно борется с лишним весом. Она действует как мочегонное средство, выводит излишки воды из организма, повышает обмен веществ и снижает риск развития многих заболеваний (сахарный диабет).

Злоупотребление травами для похудения

Необходимо упомянуть, что травы и чаи для похудения обладают мочегонными свойствами, а при злоупотреблении слабительными. Никогда не нужно злоупотреблять лекарственными травами, всегда нужно соблюдать суточную норму! Чаи можно сочетать с соками, кипяченой и артезианской водой, общее количество выпеваемой жидкости в сутки составляет 7 – 8 стаканов.

http://izlechimovse.ru/travy-dlya-poxudeniya