Сегодня я бы хотела еще раз затронуть тему, которую я рассматриваю также и в ходе тренинга по развитию уверенности. А именно — здоровье спины и позвоночника.

Восточная медицина заявляет, для того чтобы человек был здоров, в первую очередь у него должен быть здоров позвоночник. На каких основаниях существуют такие убеждение и почему именно здоровый позвоночник, залог благополучия всего организма, попробуем с вами разобраться.

Как правило, ощущение здоровья приходит к нам от содержащейся в нас энергии, чем ее больше, тем лучше мы себя чувствуем. Опираясь на философию Востока следует, что именно позвоночник является нашим «аккумулятором» энергии, так как именно вдоль позвоночного столба располагаются все основные энергетические центры нашего организма, иными словами – чакры. Вывод находится сам собой, позвоночник человека – залог здоровья!

В случае если в зоне позвоночника происходят, какие либо изменения или нарушения, человек автоматически попадает в зону риска развития заболеваний. В доказательство этому рассмотрим несколько примеров.

Позвоночный столб несет ответственность за удержание и поддержку тканей и внутренних органов нашего организма в их нормальном положении, при котором происходит естественная работа. В случае если наблюдается искривление позвоночника, можно сказать и о том, что некоторые органы уже изменили свое местоположение или даже внешний естественный вид, что ведет к изменениям в работе и нормальном функционировании. Если данная ситуация коснулась органов, снабжающих человеческий организм энергией, мы можем наблюдать ее острый недостаток.

Данное обстоятельство имеет не маловажное значение, так как дефицит энергии касается каждой клеточки организма! После родов крайне часто происходит смещение матки вниз (птоз), в случае если позвоночник женщины здоров, данный орган в скором времени займет свое первоначальное место.

К большому сожалению, в современном мире уже у детей и подростков часто наблюдается искривление позвоночника. Как же предостеречь себя от подобной проблемы? Заботиться о здоровье своего позвоночника и учить своих детей делать это!

Рекомендация первая. Приобретите себе мяч аналогичный тому, что виден на рисунке и возьмите за правило использовать его в любой подходящим момент, когда обедаете, работаете за компьютером и т. д. Такой мяч подходит для большого количества упражнений, с которыми при желании можно легко ознакомиться в Интернете. Уже через три-пять дней вы сможете ощутить как позвоночник начинает приобретать свою физиологическую форму. В этот период необходимо набраться терпения!

Рекомендация вторая. Установите в своем доме турник! Эта задача очень легко осуществима благодаря современным спортивным магазинам. Достаточно лишь 15-30 секунд висеть на турнике каждый день, что бы органы начали свое восстановление как внешне, так и касательно местоположения. Уже после недели подобных упражнений, вы сможете почувствовать эффект. Не пугайтесь если сначала вы будите испытывать напряжение в области позвоночника, это нормально, в скором времени он начнет расслабляться. Вы начнете наблюдать прилив сил, благодаря восстановлению основных энергетических органов – матки и почек. Перечисленные выше рекомендации достаточно просты и в случае систематического выполнения несут огромный вклад в здоровья вашего позвоночника и организма в целом!

Причиной появления бородавок – является вирусная инфекция. Ей подвергаются 10 % детей и взрослых до тридцати лет. Пока не существует надежного способа излечения этого заболевания.

Возбудителем  заболевания является вирус папилломы человека, поражающий наружный слой кожи (эпидермис). Считается, что вирус папилломы человека есть доброкачественным. Однако вирус устойчив к современным методам лечения – замораживанию и высушиванию. На сегодняшний день известно более 70 видов вируса папилломы человека, каждый вид вируса поражает определенную зону тела. 

Заразиться вирусом папилломы человека можно при физическом контакте. Инкубационный период от момента заражения до появления первых симптомов длится от одного месяца до трех лет. Одна из самых известных форм – подошвенные бородавки. Более 60% бородавок исчезают сами по себе в течение двух лет. Главная особенность вируса папилломы человека в том, что он остается в организме человека навсегда в латентном состоянии.

Людям с ослабленным иммунитетом и ВИЧ-инфицированным следует учесть, что бородавки распространяются чрезвычайно быстро и поэтому не стоит ждать, что они исчезнут сами по себе. В запущенных случаях бородавки могут привести к развитию рака.

Лечение бородавок:

Разнообразие современных методик позволяет подобрать подходящий способ борьбы с заболеванием.

Наружное воздействие:

Такие препараты, как салициловая и молочная кислоты, продаются в аптеках без рецепта. Их применение не требует предварительной консультации с врачом. Этими препаратами ежедневно обрабатывают инфицированные участки после удаления при помощи пемзы мозолей и огрубевших частичек кожи. Это лечение проводится в течение 6-8 недель. Эти препараты нельзя наносить на лицо или область вокруг анального отверстия, где кожа очень чувствительна к механическим воздействиям.

Для аногенитальных бородавок используется раствор подофиллина 25%. Однако лечение препаратом осуществляется под наблюдением врача, так как при неправильном применении возможны токсические поражения, которые приводят к необратимым изменениям периферической нервной системы, психическим заболеваниям, а иногда к смерти. Подофиллин – является химикатом, смешанным с тинктурой бензойных (растительных) смол и оказывающем цитотоксическое действие. Лечение подофиллином противопоказано при беременности, а также при цервикальной и вагинальной локализации остроконечной кондиломы. Применение подофиллина при устранении вагинальных бородавок допустимо только в условиях высочайшей осторожности. Прежде чем приступить к удалению бородавки следует убедиться, что нанесенная на нее субстанция подофилина полностью высохла, что предотвратит ее попадание на близлежащие здоровые ткани при снятии. В случаях, если бородавки после применения подофиллина не исчезли (как минимум, после 4-х смазываний они должны съежиться), рекомендуется применить другие способы.

Криотерапия:

Замораживание жидким азотом при очень низких температурах – один из самых распространенных способов удаления бородавок. Процедура осуществляется через зонд, по которому поступает жидкий азот. Время проведения 5-15 секунд. Перед замораживанием нужно удалить грубую кожу на бородавке. Для эффективного воздействия процедуру повторяют несколько раз с интервалом от 2-4 недель.

Хирургическое вмешательство:

Проводится кюретаж – выскабливание ткани инструментом или электроакустическое воздействие с использованием электрического зонда для прижигания ткани и герметизации малых кровеносных сосудов. Но, в этом случае появляется риск возникновения рубцов.

Лазерная терапия – новая методика лечения. Эта терапия имеет высокую эффективность, это достаточно дорогостоящий способ лечения и многие пациенты после проведения процедуры жалуются на послеоперационную боль.

http://helthlife.ru/217-borodavki

12 сентября 2014г .Если вы употребляете эти слова и выражения, то избавьтесь от них НЕМЕДЛЕННО!
Когда уходят слова-разрушители, то уходят и болезни.

А вот эти слова и выражения создают и поддерживают болезнь:

Надоело до тошноты, сыт по горло, с души воротит… (Нервная анорексия).

Взвалить груз забот. Нести свой крест. Проблемы, которые сидят на шее… (Остеохондроз).

Что-то гложет, отравлять жизнь, сам себе не принадлежу, надоело все до смерти … (Рак).

Заниматься самоедством, язвительно, что-то (или кого-то) не переваривать... (Язва).

Что-то сидит в почках, моча в голову ударила, нет сил, смертельно устал... (Урологические заболевания).

Найти отдушину, дать волю своему гневу, перекрыть кислород, чихать на кого-то... (Бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром).

Высасывать кровь, выжимать соки, это вошло в мою плоть и кровь…(Заболевания крови).

Принимать близко к сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце… (Инфаркт миокарда)

Он и не чешется, не хотел бы оказаться в его шкуре, легкоранимый, тонкокожий… (Заболевания кожи и аллергия)

Ломать голову, рисковать головой, еще головой побейся, сплошная головная боль…(Мигрень, метеозавизимость)

Хромать на обе ноги, неустойчивый, шаткий, непроходимый (Хронические судороги, подагра)

Выпускать пар, лопнуло терпение, поддавать жару, подстегивать…
(Гипертония)

Едкий, мне горько, желчный, чтобы жизнь медом не казалась, никакой радости… (Заболевания печени и желчного пузыря, а также ожирение)

Глаза бы не видели, страшно смотреть, смотря зачем, свет не мил, непроглядный… (Заболевания глаз)

Не хочу этого слышать, не говори, замолчи, заткнись, шумно, грохочет…. (Снижение слуха, глухота)

Колотит, трясет, бесит, претит, не морочьте (мрак), лопнуло мое терпение … (Депрессия)

Примечание

Нет никакой разницы в том, к кому (или чему) применяются эти и подобные слова и выражения. Сам факт их присутствия в активной речи закладывает (а потом поддерживает) программу болезни.

Еще одно важное примечание.

Речь идет о метафорическом употреблении подобных слов и выражений.

И особенно в тех случаях, когда этим словам и выражениям можно легко подобрать синонимы, которые не являются элементами органической речи.



Источник материала сайт " thePo.st"
Публикация Сайт "OMAR TA SATT"

Мало кому не знакомо чувство дискомфорта после очередного приема пищи. От жжения «под ложечкой» или просто изжоги сегодня страдает около 50% всего населения планеты, принося их обладателям немало неудобств и неприятных моментов. Частота появления изжоги может быть разной — от одного-двух в год и до регулярных повторений. Что за «зверь» эта изжога? Каковы причины ее возникновения, какие народные средства лечения изжоги наиболее эффективны.

С изжогой лучше не шутить

Медицинская энциклопедия дает этому понятию четкое определение: изжога — это чувство жжение по ходу пищевода, спровоцированное попаданием в его слизистую желудочной кислоты (сока), вызывая, тем самым, сильное раздражение пищевода. Следует заметить, что изжога может быть одним из признаков наличия в организме каких-либо заболеваний. Она может быть также спровоцирована и сильными стрессовыми ситуациями. Относиться к такому явлению, как изжога, всегда следует внимательно и при частых ее появлениях обратиться за консультацией к профильному специалисту, гастроэнтерологу. Так как продолжительная и неконтролируемая изжога может перейти в хроническое заболевание и серьезному ухудшению здоровья.

Когда присутствует постоянно изжога причины следующие:

• нерациональное и неправильное питание (жирная и острая пища, фаст-фуд);
• переедание и избыточный вес;
• повышенная кислотность желудка и некоторые заболевания ЖКТ (гастрит, язва желудка, холецистит, воспаление пищевода и прочее);
• стрессы и нервно-психические расстройства (неврозы, истерия и другие);
• длительный прием медикаментов (сердечных препаратов, аспирина, лекарства для понижения давления, ибупрофена и других препаратов);
• тяжести;
• неудобная и узкая одежда;
• послеобеденный сон;
• чрезмерное увлечение алкоголем и курение;
• заражение некоторыми видами паразитарных инвазивных форм организмом человека (червь-паразит кошачья двуустка).

Изжога при беременности

Отдельным красным рядком проходит наличие изжоги во время беременности. Особенно остро страдают будущие мамочки от этого явления на первых месяцах. К сожалению, с течением беременности изжога никуда не исчезает, но ее проявления можно слегка ослабить. Только после родов возможно будет с облегчением вздохнуть и, на время или на совсем, забыть о ней. Возникает же изжога в такой непростой для женщины период из-за определенных физиологических особенностей ее состояния. В период беременности у женщины повышается внутрибрюшное давление из-за увеличения размеров матки и уровня прогестерона в крови (женский гормон). К тому же, изжогу у беременной могут вызывать и некоторые виды продуктов, например, кофе, газированная вода, овощи и фрукты, содержащие природную кислоту, различные маринады, горячая, холодная и жирная пища. Однако, лечение изжоги у беременных имеет свои особенности — не все медпрепараты и народные средства подходят для ее терапии. Поэтому, прежде всего женщине в этот период советуют соблюдать несложную и безопасную диету (об этом еще будет далее разговор), в виде исключения провоцирующих изжогу продуктов из своего рациона питания, а также правильный режим дня. Все в этом случае глубоко индивидуально и понять какие именно продукты являются «агрессорами» может только сама беременная.

Симптомы изжоги

При четком определении диагноза изжога, следует внимательно прислушаться к симптомам этого заболевания. Ведь оно, как и многие болезни могут иметь схожие, общие для других недугов проявления.

Симптомы изжоги следующие:

• жжение и боль в груди или за грудиной, которые усиливаются при наклонах и в положении лежа;
• присутствие отрыжки и кисло-горького ощущения во рту;
• появление изжоги (жжения) непосредственно сразу после приема пищи.

Если эти симптомы сопровождаются еще какими-нибудь не характерными для изжоги признаками (кашель, боль в животе, рвота, повышение температуры, изменение стула, слабость, головокружение, одышка), следует немедленно обратиться к врачу во избежания серьезных проблем со здоровьем.

Диета при изжоге

Для эффективной же борьбы с изжогой следует стараться соблюдать правильный режим и рацион питания, который сможет значительно уменьшить проявление этого заболевания.

Вот некоторые диетологические рекомендации:

• питаться часто, маленькими порциями и, не в коем случае, не переедать;
• завершающий прием пищи должен быть минут за 40 минут до сна и, также, в виде маленькой порции;
• после еды не нужно спать, лучше найти какое-нибудь полезное занятие;
• пить обычную чистую воду и минералку без газа;
• необходимо по возможности полностью отказаться или свести до минимума употребление нездоровой (жирной, жареной и соленой) пищи, а также лука;
• стараться меньше пить жирного молока, кофе, крепкого чая, некоторых видов сока;
• отказаться от курения и злоупотребления алкогольными напитками;
• если какие-нибудь конкретные продукты вызывают ненавистную изжогу, стоит полностью исключить их своего рациона;
• рекомендуется при изжоге употребление нежирного мяса (говядины, мясо птицы) и лучше всего отварного или запеченного без использования майонеза и специй;
• не злоупотреблять медикаментами при простудных заболеваниях и, обязательно, лечить кашель;
• следует активно бороться с избыточным весом.

Первая скорая помощь при изжоге

А если, все же, изжога сильно одолевает, какими тогда методами с ней можно бороться? Первые экстренные меры в такой ситуации — это прием антацидных (снижают кислотность желудочного сока), антисекреторных средств (уменьшают выработку соляной кислоты) и прокинетиков (стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта) , все данные лекарства должен назначать врач. Однако, эти медицинские препараты способны лишь быстро убрать неприятные симптомы и постоянное их применение нежелательно.

Если изжога настигла внезапно, многим, наверно, известны такие экстренные средства:

1) стакан ледяной или щелочной минеральной негазированной воды;

2) стакан молока;

3) содовый раствор.

Эти методы бывают что помогают, но не все из них безвредны. Например, молоко не всеми одинаково хорошо переносится, а молочная кислота, содержащаяся в продукте, сама может быть причиной появления и усиления изжоги.

Содовый раствор (щепотка питьевой соды на стакан теплой кипяченой воды) способен быстро устранить изжогу, но и привести к весьма неприятным для здоровья последствиям. При его приеме возникает «эффект рикошета», когда кислотность желудка резко снижается, а через определенное время снова возрастает до высокого уровня, что отражается (неблагоприятно) на состоянии слизистой оболочки желудка и может нарушить кислотно-щелочной баланс. Поэтому, для регулярного употребление содовый раствор категорически не подходит.

Ледяная вода может стать причиной больного горла. Кроме того, выпив стакан ледяной воды сразу после еды, пища быстро покинет желудок не успев перевариться в нем. Тогда в кишечник она поступит в непереваренном виде, начнет в нем гнить и разлагаться, тем самым нарушая пищеварение.

Так что смотрите сами, стоит ли применять эти средства для того, чтобы купировать приступ изжоги. Если вам когда-то один из этих способов и помог, то имейте в виду, что постоянно пользоваться им не стоит, это чревато для вашего здоровья.

Фитолечение при изжоге

При диагнозе изжога лечение народными средствами бывает весьма эффективным, поэтому пользуются особой популярностью.

1). Ромашка аптечная — прекрасная травка, которая снимает любые воспалительные процессы, успокаивает боли в желудке, помогает при изжоге. Ее можно заваривать как отдельно, так и вместе другими лекарственными растениями.

Очень хорошим, например, в случае изжоги является сбор из цветков ромашки, листьев подорожника и травы зверобоя. Возьмите все лекарственные растения в равном соотношении. 2 столовые ложки сбора заливаются стаканом кипятка и настаиваются 2 часа, после чего настой можно употреблять следует за 15-20 минут до еды по 2 ст. ложки 3 раза в день.

2). Если началась изжога, то может помочь ядра орешков — грецкого или сладкого миндаля, понадобится всего 1 столовая ложка (предварительно растолчете их в ступке).

3). Затиханию изжоги будет способствовать таблетки активированного угля — примите несколько штук и запейте чистой водой.

4). Некоторым людям помогает обычная поваренная соль. Нужна всего маленькая щепотка соли, которую необходимо растворить во рту, а после проглотить соленую слюну. Благодаря выделяемым кислым ферментам нейтрализуется действие желчи.

5). Еще одно эффективное средство — измельченные плоды укропа (2-3 чайные ложки) настоянные на стакане кипятка (2-3 часа). Настой принимать следует за 15-20 минут до еды по 2-3 ст. ложки 4-5 раз в день.

6). Если гастрит с пониженной кислотностью является причиной изжоги, тогда попробуйте попить такой сбор: необходимо смешать в равных пропорциях листья подорожника, измельченный корень алтея, душицу, зверобой и тмин. Одну столовую ложку получившейся смеси залить стаканом воды, медленно довести до кипения и прокипятить 15 минут. Принимать следует за 15-20 минут до еды по 2 ст. ложки.

7). При пониженной кислотности можно смешать мелиссу, подорожник, крапиву, душицу и зверобой в частях 4:3:2:2:1. Одна столовая ложка этого сбора заливается две трети стакана воды, доводится до кипения и настаивается 2-3 часа. Полученное питье процеживается и принимается по схеме предыдущего отвара.

8). При изжоге также можно употреблять, измельченный в кофемолке, корень солодки на кончике ножа как разово, так и многократно.

9). Хорошо помогают также сырые соки овощей: картофеля, кабачковый, огурца. Только пить их нужно совсем немного — начинать буквально с 1 чайной ложки и далее смотреть по самочувствию. Если помогает, то можно увеличить — по 1-2 столовых ложки, и довести до четверти стакана за один прием. Более подробно о лечении овощными соками вы можете почитать здесь, поскольку у соколечения есть противопоказания.

10). Замечено, что гречневая крупа оказывает хорошее действие на снижение приступов изжоги, врачи советуют кушать натощак именно гречневую кашу. Кроме того вы можете перемолоть прожаренные до темно-коричневого цвета зерна гречки в кофемолке и принимать на кончике ножа по 3-4 раза в день.

11). Мумие поможет избавлению от изжоги: 0,2 г растворить в столовой ложке теплого молока, или чая, либо в теплой кипяченой воде и принимать дважды за день — натощак и перед сном.

Очень важно в процессе лечения изжоги определить точный диагноз и подобрать правильное к нему лечение, вот почему важно пройти обследование у гастроэнтеролога. А народные средства будут хорошими помощниками в этом лечении.

http://tvoyaizuminka.ru/zdorove/narodnie_metodi_lecheniya_zabolevani/

Необходимо различать деревья – вампир оно или донор. Чтобы получить помощь, надо плотно прижаться к его стволу и постоять несколько минут. Если после этого у Вас появится прилив сил – значит, дерево для Вас донор.

Но если появились такие признаки, как слабость, головокружение или, что еще хуже, головная боль – тогда дерево является для Вас вампиром. Бояться этого не нужно. Напротив, для оздоровления сначала нужно побыть с деревьями, отсасывающими энергию, после чего пополнить ее от дерева-донора.

Береза, дуб, сосна, ель, кедр и … абрикос – сильные энергетические доноры. Нужно учесть, что самой мощной энергетикой является цветущее дерево.

Ива и береза обладают легкой, нежной энергетикой. Больным и ослабленным людям желательно начинать общение именно с них.

Как определить, подходит или нет для Вас дерево с энергетической точки зрения?

Возьмите кусочек фольги от конфеты или шоколадки, погладьте ее ногтем. Если фольга притягивается к коре, значит, дерево готово помочь Вам. Если же фольга липнет к руке, «не идет к дереву» - поищите другое дерево.

Присядьте так, чтобы позвоночник соприкасался с корой дерева, а руки свободно лежали на коленях. Или встаньте так, чтобы спина и затылок касались ствола, а кисти рук лежали на пояснице одна на другой. Ноги поставьте по обе стороны ствола.

Таким образом можно восстановить расшатанную нервную систему, излечить радикулит, заболевания почек и нормализовать артериальное давление.

Теперь встаньте так, чтобы Ваши грудь и живот соприкасались с деревом. Обнимите руками ствол, ноги расставьте по обе стороны от него на расстоянии полуметра от основания. Это поможет работе желудка, поджелудочной железы, печени, сердца, кишечника, легких, а также нормализует температуру и способствует профилактике атеросклероза, повышает тонус.

Для оздоровления достаточно постоять возле дерева-донора на расстоянии 2-3 см всего лишь 3-5 минут, не прижимаясь к нему и как бы полуобхватив его ствол руками.

К своему дереву полезнее подходить босиком и в легкой одежде из натуральной ткани.

Ищите для лечения деревья с прямыми стволами, стоящие в одиночестве в нескольких метрах от своих собратьев.

Можно лечиться и дома, прикладывая плашки деревьев к больным местам. Для этого используют тополь, осину или ольху. Чтобы сделать их самому, выбирайте крупные ветви от уже сломанных или спиленных здоровых и еще не подгнивших деревьев.

Ветки распиливают на диски диаметром 2-10 см и толщиной 1,5-2 см.

При обострении болезни или же для того, чтобы предупредить приступ, плашку надо закрепить на больном участке тела и держать от 3 до 8 часов.

При головной боли, вызванной стрессом или повышением артериального давления, осиновую плашку располагают, зафиксировав ее лейкопластырем, в затылочной ямке, которая находится прямо под затылочным бугром. А при радикулите диски закрепляют на позвоночнике или около него по ходу болей.

Предупреждение: сердечникам и людям, предрасположенным к мигрени, нужно очень осторожно контактировать с осиной.

Необходимы силы и энергия? Подойдите к дубу.

Если ушиблись – прислонитесь к черемухе.

Если болят зубы – прижмитесь щекой к осине.

http://radostysnami.ru/metodiki-lecheniia/lechenie...-i-doktor-derevo.html#more-418

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы с вами поговорим о том, что интересует с каждым днем все большее количество людей – об иммунитете, почему он становится все слабее, а также что сделать, чтобы его повысить и укрепить.

Вопросов по иммунной системе возникает все больше, вирусы, которыми мы болели еще 3 года назад, изменились, и средства, которые нам помогали 3 года назад, все меньше помогают нам сейчас. Чтобы избавиться от той или иной проблемы, нужно или средства менять на более сильные, или увеличивать дозировки.

Если вам надоело глотать таблетки самим и «пичкать» ими своих детей и при этом болеть снова и снова, пора пойти другим путем. Хотите ли вы знать правду об иммунной системе и остановить провокации в сторону вашего здоровья?

Тогда для начала давайте разберемся в базовых вопросах, что собой представляет иммунная система и какие факторы на нее влияют, потому что если мы будем знать основы, мы сможем повлиять на результат.

Иммунная система – это, можно сказать, живой организм, который испытывает все нужды и потребности, свойственные любому живому организму:

1. 1. 1. 1. 1. Потребность в кислороде,
            2. Важнейшем ресурсе – энергии,
            3. Качественном питании.

Если мы вспомним о тех рекомендациях, которые дают врачи для укрепления иммунитета, ни одна из рекомендаций не соответствует этим базовым потребностям.

9 факторов, которые препятствуют укреплению иммунитета

1. Психология человека. Существует два фактора, которые глобально разрушают иммунитет – это страх и стресс. Именно страхи, что у взрослых, что у детей подрывают иммунитет. Если ребенок не болел долгое время и вдруг начинает постоянно болеть, мама дает ему иммуностимуляторы, покупает витамины, закаливает, везет в санатории, на море и прочее.

Но причина в том, что у ребенка присутствует страх (из-за взаимоотношений родителей с ним или между собой, проблем с другими детьми), который в первую очередь «бьет» по иммунитету, и он постоянно болеет. Зато в семьях, в которых доброжелательные и уравновешенные отношения друг с другом, иммунная система детей совершенно иная.

Когда вы находитесь в постоянном напряжении или длительное время переживаете негативные эмоции, организм настолько устает, что наступает момент, когда либо вы сами организуете себе отдых, либо вас «отправит» на отдых болезнь.

2. Пища. Самым главным бойцом нашего иммунитета являются лейкоциты. Для того, чтобы создавать себе подобных, лейкоциты должны питаться. Лейкоцитам, как и любой клетке, ежедневно необходимо давать:

• 22 аминокислоты,
• 15 минералов,
• 12 витаминов,
• 7 ферментов,
• 3 жирные кислоты.

Подробнее об этом я писала в отдельной статье, почитайте.

Если эти вещества не давать клеткам в полном объеме, они будут неполноценны.

Задача заключается в том, чтобы максимально убрать из питания мертвую, бесполезную еду и увеличить употребление полезной, хорошо усваиваемой пищи. Укреплять иммунитет нужно заранее, зная, что впереди грядут перемены: похолодание, напряженный период на работе, возможно, отчетный период.

3. Напитки. Кислые напитки: чай, кофе, соки закисляют наш организм и препятствуют попаданию в клетки кислорода. Пить простую воду никто не отменял.

4. Агрессия бактерий, вирусов, паразитов, грибков и простейших. За последние годы мы активно раскормили такой вид дрожжевых грибков, как Candida (кандида) «благодаря» большому количеству мучного, сладостей и других быстрых углеводов. Кандида – это чужеродная для нас генетическая программа. Ее развитие мы можем только контролировать за счет здоровья кишечника, полностью избавиться от Candida невозможно.

Потому задаваясь вопросом, куда «делся» иммунитет, и прежде чем мы будем пытаться его повысить, необходимо обратить внимание на состояние своего кишечника. Запоры, вздутия, диарея? Очищение кишечника – это первый, самый главный и очень большой шаг к укреплению иммунной системы.

Если вы никак не можете преодолеть тягу к сладостям, и все эти вредности, о которых я писала выше, составляют в вашем рационе 60-70%, то говорить о здоровом иммунитете, его противовирусной или противоопухолевой способности не приходится.

Наиболее чувствительными к паразитам и простейшим являются дети. Если у ребенка 2 раза в год не проводится противопаразитарная программа, но иммунная система у него будет ослаблена. Иммунитет, как и нервная система детей очень чувствительны к токсинам, вырабатываемым паразитами.

Наш иммунитет изначально может активно воздействовать на бактерии и вирусы, но не на простейших, паразитов и дрожжевые грибки. Потому хотя бы 1 раз в год нужно проводить противогрибковую программу и противопаразитарную, не забывая о диете в процессе избавления от тех и других. О специальной диете я напишу в одной из следующих статей, не пропустите.

Питание в этот период еще важно и потому, что на любой противопаразитарной или противогрибковой диете иммунитет ослабевает. Правильное питание будет способствовать укреплению иммунитета.

5. Медицина. Реклама заранее активно вырабатывает в нас условный рефлекс, который сработает, стоит вам заболеть и зайти в аптеку в надежде избавиться от насморка, температуры или кашля. При виде провизора навязанное рекламой название препарата просто отскочит от зубов на автомате. Но мало кто знает, что смертность от фармпрепаратов занимает 3 место в мире…

Многие пытаются повышать иммунитет с помощью антибиотиков, — разбитые надежды… ни один антибиотик никогда иммунитет не повысит!

Если вам врач или улыбающийся актер в рекламном ролике говорят о том, что вместе с антибиотиками заселяйте микрофлору пробиотиками, и никаких проблем и вреда от антибиотиков не будет, это миф! Это все коммерческий ход со стороны фармацевтического рынка. Когда человек принимает антибиотики, никакая флора, в том числе принятая с ними одновременно, не выживает.

Антибиотики – это еда для всех грибков. Каждый раз, когда вы лечитесь антибиотиками, курс восстановления микрофлоры должен занимать 2 месяца. Иначе дисбактериоз в той или иной мере будет давать о себе знать постоянно.

6. Наследственность влияет на иммунитет очень слабо. Все серьезные поломки иммунной системы проявляют себя до 10-15 лет жизни человека.

7. Вредные привычки. Курение, в том числе и пассивное, подрывает местный иммунитет слизистых оболочек, истончает их, они становятся практически беззащитными.

8. Экология. На этот фактор мы можем повлиять только у себя дома. И это не только чистота жилища, но и те материалы, которыми обработаны и из которых сделаны наши стены, потолок, окна, полы… то, чем мы моем посуду, то, чем стираем белье…

9. Физическая активность. Когда мы стремимся укрепить иммунитет, мы всегда должны помнить, что без адекватной физической активности это будет сделать невозможно.

http://fitdeal.ru/pravila-zdorovya/immunitet-pravi...vysit-i-ukrepit-immunitet.html

Всем читателям моего блога привет. Сегодня я встал с кровати в таком ужасном состоянии, что даже сам испугался. Я чувствовал себя очень разбитым и желание что-либо делать отсутствовало напрочь.

Почему такое со мной произошло? Анализ ситуации побудил меня к написанию этой статьи.

Какие причины приводят нас к упадку сил и что-же нам нужно делать в таком случае.

Существует всего два вида причин которые приводят нас к такому плачевному состоянию- физиологические и психологические.

Итак упадок сил:

1 Физиологические причины.

• Наиболее частой причиной упадка сил является недостаточное снабжение нашего организма солнцем и кислородом . Поэтому необходимо постоянно проветривать помещение в котором мы находимся долгое время , и почаще бывать на солнце и свежем воздухе. Совершайте ежедневно пешую прогулку на свежем воздухе , хотя-бы в течении 20 минут.

• Второй по значимости причиной является неправильное питание. Мы засоряем наш организм некачественной и не натуральной пищей. Принимайте в пищу большое количество овощей и фруктов , и откажитесь напрочь от фаст-фуда.
• Следующая причина упадка сил -это плохой сон . Старайтесь сделать так , что-бы  сон Ваш длился как минимум 8 часов , и главное правило: » Ложиться спать надо сегодня(до полуночи), а просыпаться нужно завтра. Никаких засыпаний в два часа ночи!
• Еще одна очень распространенная причина упадка сил- недостаточная физическая активность. Если вы очень мало двигаетесь и постоянно находитесь за компьютером , то возможно ваше состояние обусловлено именно недостатком движения. Начните хотя-бы 2-3 часа в неделю уделять себе время  для занятия спортом.
• Еще один совет- начните принимать настойку элеутерококка . Это отличный препарат , если конечно нет противопоказаний, для повышения вашей мозговой и физической активности.

2 Психологические причины упадка сил.

Чаще всего такое состояние возникает у тех людей , которые не могут полноценно отдыхать. Они пашут как ломовые лошади без отпусков и выходных и не замечают что силы их уже на пределе.А это в свою очередь может привести к стрессу и подорвать здоровье.

Возьмите себе за правило каждую неделю делать один выходной, и один раз в год делать себе отпуск, иначе вам будет очень тяжело поддерживать свою работоспособность на должном уровне.

Так-же научитесь перекладывать дела на других людей-это очень полезная привычка , и когда вы научитесь это делать , вы сможете вздохнуть более легко.

Заботьтесь о своем драгоценном здоровье и всегда поддерживайте свой организм в тонусе , и он вам отплатит отличным самочувствием и просто сногсшибательной энергией.

А как вы боретесь с упадком сил? Пишите в комментария свои способы, буду очень признателен. Спасибо и Удачи!

Tvoya-Life