Универсальная таблица маринадов

Очень удобная таблица, по которой сразу видно, для каких овощей сколько чего класть для определенного вида маринада. Источник: газета «Скатерть-Самобранка» № 15/2008 Автор Елена Стефанюк, г. Краснодар.

http://vkusno.forblabla.com/blog/45128669248/Unive...k=43657266667&bpid=43657266667

=Памяти Фредди Меркьюри=

Мариам Ахундова: как гей-мафия съела святого Меркьюри — Какой грех — самый страшный грех? — Самый страшный, неискупимый грех — грех педерастии. Это слово, которое учитель произнесёт с особым отвращением, непонятно ребёнку. Дети спросят учителя: «А что это такое — педерастия?», — и учитель недовольно ответит: «Вырастете — узнаете». Фарух узнает — именно в этом, самом страшном для зороастрийца грехе, его в будущем обвинят. Поэтому биографы будут скрывать религиозность Фредди Меркьюри, будут врать, что он порвал с «религией родителей»: ведь гомосексуалист-зороастриец — то же самое, что христианин-самоубийца или кришнаит-мясник — это просто невозможно. …Само лицо Фредди уже может служить справкой о его невиновности. У людей, погрязших в грехах, порочные и похабные лица — у Фредди лицо прекрасное и благородное, и его добрые, сияющие глаза совсем не похожи на мутные, злобные глаза певцов-наркоманов. …За всю свою сценическую карьеру Фредди не сделал ни одного похабного жеста, не сказал ни одного гадкого слова! А если вам интересно, как выглядит настоящий разврат и похабство — посмотрите несколько видеоклипов МТВ, и сравните! Хотите увидеть настоящую гей-культуру? Посмотрите спектакль Романа Виктюка или концерт Бориса Моисеева! …Одна из последних его песен, рождественская «Winter’s Tale», прославляет мироздание и заканчивается словами «Грежу ли я? Грежу ли я? О, это блаженство». А видеоклип «This Are The Days Of Our Lives», последний, в которым снялся Фредди, был превращён в зороастрийскую молитву.

Читать далее...

Как увидеть в браузере пароль, скрытый звёздочками

Читать далее...

Всем любителям СТАРОГО КИНО

Карта вашего тела на вашем позвоночнике

Карта вашего тела на вашем позвоночнике

Профессор Селезнёв

Ловушка удачи. Мастер-класс.

Ловушка удачи. Мастер-класс.

+ читать дальше

Перец в медовом маринаде (вкуснятина!!!)


Замечательная холодная закуска на зиму, кроме того, можно использовать как приправу практически ко всем блюдам. Вкус очень пикантный, за счет добавленного мёда. Когда в кастрюльке кипятится медовый маринад , запах стоит такой сногсшибательный, аж слюнки текут.

Раскладку даю на 1 кг красного мясистого болгарского перца
Перец сначала нужно подготовить, вымыть, почистить, опустить в кипяток минут на 5 и снять кожицу. Очищенный от кожицы перец нарезать вдоль на широкие полоски, проварить в кипящем маринаде 5 минут

Для маринада берем
300 мл воды
125 мл. уксуса 6% (пользуемся калькулятором уксуса)
Растительное масло – 125 мл.
Соль – неполная столовая ложка (соль бывает разной солености, на всякий случай пробуйте маринад на вкус и досаливайте, если покажется мало)
Мёд – 1 столовая ложка
Сахар – 125 граммов
Всё смешать и прокипятить в кастрюле.


Вынуть перец из маринада, разложить по стерильным банкам, залить оставшимся маринадом и закатать. А зимой, я уверена, вас и ваши старания оценят по достоинству и одарят благодарностями и восхищениями по поводу Ваших кулинарных талантов.

Мятный сироп


Мятный сироп не только приятный на вкус, но и полезен для здоровья: помогает при простудных и желудочных заболеваниях, улучшает сон. Можно, конечно, мяту и засушить на зиму, но потом так, порой, лень её заваривать, а готовый сиропчик всегда под рукой, вынул из холодильника, скушал ложечку, как мед, он вязкий и сладкий, или в чай плеснул, хорошо освежает (а запах!!!), или на ночь в водичку капнул и спишь, как убитый, я уж не говорю о том, что это великолепная услада-полить им блинчики или оладушки...А при простуде зимой, по столовой ложке 3 раза в день и ноу проблем.
Сироп получается янтарного цвета, с изумительным ароматом и вкусомЧитать далее...

Маринованные закусочные голубцы


Очень вкусная закуска к отварной картошке. Вкусная, полезная. Любителям капусты очень рекомендую!
Разбираем кочан капусты на листья и отвариваем их в подсоленой воде. Можно сварить кочан целиком, предварительно вырезав кочерыжку, а потом разобрать на листья.
Пока капуста варится-готовим начинку. Натираем на крупной терке 7 морковок, 2 головки чеснока тоже натираем или мельчим на давилке, смешиваем. Читать далее...

Как шить одежду по фигуре - таблица (построение)

Читать далее...

Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

Предлагаю вашему вниманию 45 жизненных уроков Регины Бретт, которые несут в себе истину жизни этой мудрой женщины. Должна сказать, что эти уроки полезны каждому, их нужно почаще перечитывать. Журналистка Регина Бретт из Кливленда (США) в 2006 году опубликовала в своем блоге на сайте местной газеты заметку, которая стала настоящим хитом интернета. Регина родилась в 1956 году, ведёт колонку в кливлендской ежедневной газете The Plain Dealer. Дважды (в 2008 и 2009) была финалисткой Пулитцеровской премии. В 1998 году у Регины был диагностирован рак груди, и она прошла курс лечения. Её публикации, в которых она описала свой опыт борьбы с раком, были удостоены Национальной журналистской награды США. 1. Жизнь несправедлива, но все же хороша. 2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед. 3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть. 4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения. 5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам. 6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись. 7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве. 8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет. 9. Копи на пенсию с первой зарплаты. 10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно. 11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее. 12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей. 13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле. 4. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать. 15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает. 16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли. 17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным. 18. Что не убивает, делает тебя сильнее. 19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя.. 20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори <нет>. 21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня. 22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет. 23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду. 24. Самый важный орган в сексе — это мозги. 25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье. 26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет? 27. Всегда выбирай жизнь. 28. Прощай всё и всем. 29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать. 30. Время лечит почти всё. Дай времени время. 31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится. 32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает. 33. Верь в чудеса. 34. Бог любит тебя потому что он — Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет. 35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь. 36. Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым. 37. У твоих детей есть только одно будущее. 38. Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь. 39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно. 40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои. 41. Зависть — это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно. 42. Однако самое лучшее ждет впереди. 43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди. 44. Уступай. 45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

Король песни | Памяти Муслима Магомаева.

 

17 августа 1942, Баку, СССР, Азербайджанская ССР

— 25 октября 2008, Москва, РФ.

 

Документальный фильм "Муслим Магомаев. Тайна молчания" посвящен известному певцу Муслиму Магомаеву. Он вышел на сцену, когда ему было 15, в 18 его имя знал каждый бакинец, в 20 - шагнул на главную сцену страны, покорил ее с первой попытки, и долгие 30 лет царил на ней безраздельно. Его обожала публика, любила власть, любила и позволяла ему многое. Зарубежные гастроли, беспартийность, стильные сценические костюмы и песни из репертуара "Битлз". Магомаев ушел со цены тихо, не было прощальных гастролей, слез, цветов, дорогих подарков, не было заявлений в печати, он просто постепенно свел свои выступления на нет. Артисты скажут, сцена - это наркотик. Редко кто уходит с нее добровольно, Магомаев - случай исключительный Может быть, мы, зрители и слушатели, совсем не знали своего кумира?

Арии из опер:

http://www.liveinternet.ru/users/4386710/post232120318/

 

Притча о двух волках

Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.

В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло - зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь… Другой волк представляет добро - мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность…

Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил: - А какой волк в конце побеждает?

Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:

- Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

ziza.qip.ru

Чтобы денежка водилась

Давно хотела выложить пост на "денежную" тему. Когда-то довелось мне побывать на очень интересном тренинге по продаже. И на десерт нам рассказали о правилах поведения с деньгами. Многое для нас было открытием!

Хочу поделиться с вами. Думаю, вам будет тоже интересно)

Итак,

Конвертируем видео с Youtube в формате mp3.

взяла здесь: http://my.mail.ru/community/polezn_ypoki/1A2ED5551D9B6D98.html

Конвертируем видео с Youtube в mp3. Часто сталкиваешься с ситуацией, когда нужная композиция отсутствует в свободном доступе, и скачать ее можно только за деньги. В то время как на популярном видео-хостинге Youtube можно найти официальные промо видео и музыкальные клипы на данный трек. В такие моменты на выручку приходит замечательная фишка - конвертация видео с Youtube в mp3. Суть проста - при помощи конвертации скачиваем звуковую дорожку с видеофайла к себе на компьютер. Конвертировать видео можно двумя способами. Первый - при помощи специальных компьютерных программ. Однако, данный вариант лично для меня неудобен - нужно установить программу, скачать видео на комп. Второй способ - при помощи онлайн-сервисов конвертации видео. А вот это именно то, что нужно. Порывшись в свое время в глубинах интернета, для себя выделила сервис, позволяющих конвертировать видео с Youtube максимально быстро, просто и удобно. Онлайн-сервис конвертации видео 1) music-clips.net Этот онлайн-сервис благодаря простоте и функциональности стал для меня незаменимым помощником при конвертации видеофайлов. Незнакомые «кракозябры» (см. № 1 )не должны вас пугать. Работа с сервисом проста до безобразия. Весь процесс получения mp3-файла проходит в три несложных шага. ШАГ 1 На странице youtube с видеороликом копируем с адресной строки ссылку на это видео. Вставляем в форму (см. № 2) на music-clips.net, выбираем формат мр3 (см. № 3) и жмем «convert» (см. № 4). Таблицу с примером смотрите ниже. ШАГ 2 Ждем, когда видеофайл будет сконвертирован. Конвертация файла размером в 5Mb занимает в среднем от 1,5 до 5 минут. Как по мне, так достаточно быстро. ШАГ 3 Все. Весь процесс прошел успешно и можно скачать полученный mp3-файл по прямой ссылке. Жмем «download» и качаем! Вот и все! Как всегда все просто!

Декор из пуговиц: необычно и недорого

Оказывается, с помощью обыкновенных пуговиц из заурядных предметов можно сделать что-то совсем необычное.  

 

Читать далее...

Цветы из ткани. Делаем милые украшения своими руками. Мастер-класс

До чего ж милая девчушка на фотографии) Вкусная такая) А ободок такой я точно сделаю, можно использовать старые футболки или детские велюровые костюмчики.

Предлагаю вам ознакомиться с мастер-классами по созданию самого простого цветочка из ткани. А куда его применить и что им украсить, решайте сами) Цветы можно сделать абсолютно из разной ткани, будь то трикотаж, бархат, шелк, атлас, шерстяная ткань или ситец - подойдет любая ткань. И швейная машинка совсем не нужна, сшить украшение можно вручную.

Читать далее...

Коробочки с розами в технике оригами. Видео и схемы сборки

Очень красивые коробочки выполнены из бумаги в технике оригами. В качестве крышки для коробочки использована схема розы Кавасаки. Отличная идея для подарка своими руками или пополнения коллекции оригами-поделок.

Ниже еще одна коробочка, восьмиконечная, тоже с крышкой в форме розы. Идея от талантливого мастера Джереми Шафера. Не пугайтесь, сложность сборки только кажущаяся) Для работы вам понадобится всего около 20-ти минут. Ниже видео мастер-класс от автора.

Читать далее...

Музыкальный альбом. Классика. Лучшее из лучших.

Исцеляющая сила музыки или звуки вместо микстуры.

После обобщения работ как отечественных, так и зарубежных учённых было установлено, что целительная сила музыки после прослушивания спокойной классической музыки проявляет себя в выработке гормонов удовольствия. Эта музыка также влияет на амплитуду электромагнитных волн головного мозга, действуя успокаивающе.  Параллельно с этим происходит синхронизация обоих полушарий головного мозга (левого и правого), это ведёт к повышению интеллектуальной деятельности. Также прослушивание классической музыки укрепляет иммунную систему и не даёт вирусам «проникнуть» в организм человека. Это связано с изменением в составе крови и повышению концентрации элементов иммунной защиты от вирусов. Так, что можно смело сказать, что в нашей домашней аптеке обязательно должны быть произведения Моцарта, Шопена и Баха.

АРТРОЗ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

Форум Velomania.ru > Велотема > Безопасность и здоровье > FAQ Безопасность и здоровье > АРТРОЗ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
PDA

Просмотр полной версии : АРТРОЗ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

Страницы : [1] 2
Sibman
04.06.2008, 08:50


Внимание: данная статья не является пособием по самолечению, а носит информационный и ознакомительный характер.
Назначить лечение может только врач, после должного обследования проблемного сустава.

Выполняя некогда данное мною обещание представляю вашему вниманию данную статью о гонартрозах. В принципе, информация, изложенная в статье актуальна для артрозов любых суставов, ибо все они имеют схожую патоморфологию, но т. к. именно гонартрозы наиболее актуальны для спортсменов, будем говорить именно о них. Данная статья не претендует на научную монографию, однако содержит в себе сведения, необходимые для того, что бы распознать заболевание на ранней стадии, отличить гонартроз от других патологий сустава и принять все необходимые меры.


Немного анатомии и физиологии суставов:

Вообще синовиальная среда сустава состоит из трех основных компонентов - синовиальной оболочки, синовиальной жидкости и собственно хрящевой ткани.
Хрящевая ткань взрослого человека не содержит кровеносных сосудов, и имеет два основных источника питания - синовиальную жидкость, омывающую хрящ суставных поверхностей костей, и кровь, которая поступает через капилляры, примыкающие к хрящу со стороны субхондральной кости.

Следовательно в норманьных обменных процессах в хряще сустава важны периферическое кровообращение и водно-солевой баланс организма.
Гиалиновый хрящ состоит из хондроцитов и матрикса, который содержит прочный каркас, образованный колагеновыми волокнами и основное вещество, состоящее из протеогликанов и гликопротеидов.
Сочетание свойств компанентов хрящевого матрикса -упругости гликопротеидов и прочности колагеновых волокон обеспечивает одновременно и прочность и лабильность сустава.
А протеогликаны удерживают в хряще до 70 % воды.

В нормально функционирующем суставе суставные поверхности почти не соприкасаются друг с другом, а трение совершается в пределах смазочного вещества, количество и концентрация которого способны изменяться в зависимости от прилагаемой к суставу нагрузки. Это обусловлено способностью гликозаминогликанов связывать и высвобождать воду, адаптируя сустав к внешней нагрузке.
Подобная эластодинамическая система очень надежна, до тех пор, пока не нарушен хотя бы один формирующий ее компонент.

Суставной хрящ смазывается в результате взаимодействия двух основных механизмов: образования на поверхности хряща защитной пленки из компонентов синовиальной жидкости и поступления в суставную полость жидкости, выжимаемой при нагрузке из матрикса. Эта жидкость принимает на себя большую часть компрессионного давления, предохраяняя тем самым защитную пленку.

Исходя из вышесказанного, видим, что для нормальной работы сустава необходимо:
а) достаточное содержание гликозаминов и протеогликанов
б) достаточное количество воды
в) отсутствие декомпенсации в периферическом кровообращении.


Этиология и патогенез гонартроза:

Этиология и патогенез первичных артрозов полностью не выяснены. Среди этиологических факторов, способствующих развитию местных проявлений болезни, первое место занимает статическая нагрузка, превышающая возможности сустава и механическая микротравматизация. С возрастом наступают изменения сосудов синовиальной оболочки. Важная роль отводится также некоторым эндокринным расстройствам, особенно увеличению активности соматотропного гормона гипофиза, снижению функции щитовидной и половых желез.

Кроме того, не исключается значение инфекционных, аллергических и токсических факторов. Отмечена определенная роль патологии вен голени в развитии артрозов коленных суставов. Имеются также данные, указывающие на роль наследственности в этиологии артрозов. В свете современных представлений патологический процесс в суставах развивается в зависимости от предрасполагающих факторов. Продолжительная микротравматизация, как и физическая нагрузка, прежде всего, вызывает изменения в связочном аппарате, суставной капсуле и других околосуставных мягких тканях, а затем в синовиальной оболочке, что приводит к образованию неполноценной синовиальной жидкости. Изменение физико-химического состава синовиальной жидкости является основной причиной нарушения нормального состояния хрящевой ткани. При лечении именно этого заболевания приходится сталкиваться с громаднейшим количеством диагностических и терапевтических ошибок.

Артроз коленного сустава (гонартроз), как правило, протекает несколько легче, чем артрозы других суставов, и реже приводит к инвалидности. Чаще других болеют женщины и те, у кого выражено варикозное расширение вен нижних конечностей. При этом артроз обычно поражает оба колена, но бывает, что долгое время боли ощущаются только в одном суставе. Начинается заболевание постепенно, с незначительных болей при ходьбе. Труднее всего больным дается спуск и подъем по лестнице. Иногда боль возникает, если человеку долгое время приходится простоять.

При опухании колена (синовите) может нарушаться отток крови и возникает болезненность икр. Особенно сильно "крутит" икры по ночам. Постепенно сустав деформируется, а боли усиливаются. Уменьшается возможность нормально сгибать ногу. При попытке согнуть колено "до упора" возникает хруст и резкая боль в суставе. Кроме того, на третьей стадии болезни пропадает возможность до конца разогнуть, то есть выпрямить ногу. Больной человек все время ходит на слегка согнутых ногах.

Общая картина болезни и внешний вид суставов в выраженной клинической стадии гонартроза настолько характерны, что поставить правильный диагноз не составляет труда. Лечение нужно бы начинать раньше, но на первых стадиях болезни и врачи часто умудряются не заметить гонартроз, да и больные редко обращаются за помощью вовремя. Вдобавок гонартроз нередко сочетается с другими поражениями коленного сустава, и одна болезнь как бы накладывается на другую, что осложняет диагностику.

Так, гонартроз зачастую протекает параллельно с менископатией коленных суставов, которая выражается надрывом или ущемлением менисков. Во многих случаях менископатия даже становится одной из причин артроза. А как это происходит, рассмотрим внимательнее, тем более что менископатии достаточно распространены и нередко поражают людей молодого возраста. Особенно страдают от этого заболевания спортсмены. У молодых людей менископатия проявляется, как правило, остро. В то время, как для артроза характерно постепенное развитие клинических симптомов.

Во время неудачного движения происходит повреждение мениска, возникает резкая боль и колено отекает. Если сразу в этот момент или хотя бы в течение ближайших трех дней провести репозицию - вправление мениска мануальными приемами, то есть шанс, что повреждение пройдет без последствий. Однако в большинстве случаев в наших поликлиниках менископатию пытаются лечить не мануальными манипуляциями, а лекарствами и физиотерапией. В результате боль и отек удается частично снять, но ущемление мениска приобретает хронический характер. Суставные поверхности колена оказываются неидеально подогнанными друг к другу, меняется перераспределение нагрузки в суставе, что со временем и приводит к артрозу. Иногда менископатию лечат радикально - удаляют травмированный мениск оперативным путем.

Несомненно, бывают ситуации, когда подобная операция необходима (например, когда ущемление одного и того же мениска повторяется 2 - 3 раза), однако считаю, что в большинстве случаев первичное повреждение мениска нужно пытаться вылечить терапевтическими методами. Хотя операция и приводит к быстрому восстановлению функций поврежденного сустава, но в дальнейшем отсутствие в колене мениска способствует развитию того же артроза. Нужно понимать, что ничего лишнего природа не создает, и раз она наградила нас менисками, значит, они нужны. Мениски стабилизируют сустав при его движениях, и их отсутствие приводит к повышенной нагрузке на определенные суставные структуры, вызывающие постепенное разрушение хряща. Мне приходилось видеть, как после операции по удалению менисков (менискэктомии) артроз развивался даже у 30 - 35-летних молодых людей, что в этом возрасте быть не должно.

В течении деформирующего артроза различают 3 стадии:

I стадия характеризуется утомляемостью конечности, умеренным ограничени¬ем движений в суставе, возможен небольшой хруст. В покое и небольшой на¬грузке боли отсутствуют. Обычно боли возникают в начале ходьбы - «старто¬вые боли» или после продолжительной нагрузки. Рентгенологически выявляет¬ся сужение суставной щели за счет хондролиза и легкий субхондральный скле¬роз.

II стадия характеризуется нарастанием ограничения движений, которые сопро¬вождаются крепитацией. Резко выражен болевой синдром, уменьшающийся только после продолжительного отдыха. Появляется деформация сустава, гипо¬трофия мышц, контрактура сустава, хромота. Рентгенологически выявляется сужение суставной щели в 2-3 раза в сравнении с нормой, выражен субхонд¬ральный склероз, остеофиты в местах наименьшей нагрузки.

III стадия характеризуется почти полной потерей подвижности в суставе, со¬храняются только пассивные качательные движения, выражена сгибательная контрактура. Боли сохраняются и в покое, не проходят после отдыха. Возможна нестабильность сустава. Рентгенологически - суставная щель почти полностью отсутствует. Суставная поверхность деформирована, выражены краевые раз¬растания. Выявляются множественные кисты в субхондральных зонах сустав¬ных поверхностей.

Основные методы лечения гонартроза.

А. Лекарственные средства в таблетках, свечах, инъекциях 1. Нестероидные противовоспалительные препараты (НСПВ)

С назначения препаратов этой группы большинство врачей начинает лечение любых суставных заболеваний. Из данных препаратов, как наиболее эффективные, мною рекомендуются:

МОВАЛИС , КСЕФОКАМ, ВОЛЬТАРЕН, АЭРТАЛ

При гонартрозе противовоспалительные средства используются в тех случаях, когда необходимо устранить отёк и припухание сустава, то есть снять воспаление. Сами по себе противовоспалительные препараты не могут излечить артроз, но способны существенно облегчить состояние пациента и уменьшить суставную боль в период обострения болезни. А значит, устранив обострение артроза с помощью этих лекарств, мы сможем затем перейти к другим лечебным процедурам - скажем, массажу, физиотерапии, лфк - которые из-за боли и отёка были бы невозможны.

НСПВ как правило назначаются в виде инъекций. Свечей или перорально, параллельно с местным применением мазей или гелей НСПВ на пораженные суставы. Как то:

ВОЛЬТАРЕН-ГЕЛЬ, НИМЕСУЛИД, ДИКЛОГЕН, ИНДОМИТОЦИН, ДОЛГИТ

2. Хондропротекторы (глюкозамин и хондороитинсульфат) -

препараты для восстановления хрящевой ткани. Глюкозамин и хондроитинсульфат относят к группе хондропротекторов - веществам, питающим хрящевую ткань и восстанавливающим структуру поврежденного хряща суставов. Это самая полезная группа препаратов для лечения артрозов.
В отличии от НПВП хондропротекторы не столько устраняют симптомы остеоартроза, сколько воздействуют на "основание" болезни, хотя "работают" глюкозамин и хондроитинсульфат по-разному и каждый выполняет свою, особую задачу.

Совместное применение глюкозамина и хондроитинсульфата способствует восстановлению хрящевых поверхностей сустава, улучшению выработки суставной жидкости и нормализации ее "смазочных" свойств. Подобное комплексное воздействие хондропротекторов на сустав делает их незаменимыми в лечении начальной стадии артроза. Однако не нужно преувеличивать возможностей данных препаратов.

Хондропротекторы абсолютно бесполезны при третьей стадии артроза, когда хрящ уже практически полностью разрушен. Повлиять же на костные деформации или вырастить новую хрящевую ткань с помощью глюкозамина и хондроитинсульфата невозможно. Да и при первой - второй стадиях артроза хондропротекторы действуют очень медленно и улучшают состояние пациента далеко не сразу. Для получения реального результата требуется пройти как минимум 2 - 3 курса лечения этими препаратами, на что обычно уходит полгода-год, хотя реклама глюкозаминами и хондроитинсульфата обычно обещает выздоровление в более короткие сроки.

Хочу с сожалением заметить, что в этих обещаниях есть некоторое лукавство. При всей полезности хондропротекторов чудесного лекарственного исцеления артроза ждать не приходится. Выздоровление обычно требует гораздо больших усилий, чем прием двух - трех десятков таблеток. Итак, как же использовать глюкозамин и хондроитинсульфат для достижения максимального лечебного эффекта? Во-первых, их лучше применять вместе.

Хотя глюкозамин и хондроитинсульфат дают неплохой результат и по отдельности, польза от их комплексного применения будет несомненно выше. Они дополняют и усиливают возможности друг друга. Во-вторых, хондропротекторы необходимо использовать курсами, регулярно, как минимум дважды в год. Практически бессмысленно принимать глюкозамин и хондроитинсульфат однократно или от случая к случаю. Кроме того, чтобы получить максимальный эффект от применения хондропротекторов, нужно обеспечить ежедневное поступление в организм адекватных, то есть достаточных доз препаратов на протяжении всего курса лечения.

Достаточная ежедневная доза глюкозамина составляет 1500 мг (миллиграмм), а хондроитинсульфата - 1000 мг. Длительность курса лечения глюкозамином и хондроитинсульфатом может быть различной, но чаще всего я предлагаю своим пациентам 2 варианта: либо сорокадневный цикл каждые полгода, либо один раз в 3 месяца, но курсами по 20 дней. То есть так или иначе прием глюкозамина и хондроитинсульфата рекомендуется проводить примерно 80 дней в году на протяжении минимум 3 - 5 лет. Внимание! При выборе хондропротективных препаратов также обращайте внимание не на рекламу, а на состав и дозу активного вещества в лекарстве. Имейте в виду, что стоимость одних и тех же препаратов, выпускаемых под разными названиями, может различаться в 5 - 10 раз.
Мой личный хит-парад хондропротекторов выглядит следующим образом:

1. Афлутоп
2. Хондролон (румалон)
3. Терафлекс
4. Джоинт Флекс
5. Дона
6. Структум.

3. Сосудорасширяющие средства - пентоксифиллин (он же трентал), ксантинола никотинат (он же теоникол), никошпан. При гонартрозе почти всегда происходит застой крови в области сустава, из-за чего нередко возникают ночные "распирающие" боли. В этих случаях прием сосудорасширяющих препаратов оказывает выраженный положительный эффект, снимая спазм мелких сосудов ног и восстанавливая кровообращение в суставе. Особенно полезно применять сосудорасширяющие препараты в сочетании с хондропротекторами. В этом случае хондропротективные питательные вещества проникают в сустав легче и в большем количестве, к тому же активнее циркулируют в нем. Б. Внутрисуставные инъекции

1. Внутрисуставные инъекции кортикостероидных гормонов - кеналог (триамцинолон), дипроспан (бетаметазон), флостерон (бетаметазон), гидрокортизон. Это то, что я КАТЕГОРИЧЕСКИ не рекомендую делать, хотя именно этот метод лечения наиболее распространен у хирургов и ортопедов в полуклиниках из за его практически моментального действия. Через 1-2 часа после интраартикулярной инъекции боль как правило проходит совсем, и человек чувствует себя «здоровым». Однако на самом деле это называется «заглушить симптоматику». Не смотря на снятую боль и воспаление, дегенеративные нарушения в суставном хряще никуда не исчезли. А исчезновение боли дает человеку возможность нагружать по сути, больной сустав, как здоровый.

К тому же, сами кортикостероиды оказывают выраженное разрушающее действие на хрящевую ткань сустава, вызывают сужение сосудов, кровоснабжающих сустав. Применение этих инъекций при гонартрозе имеет смысл только для подавления воспаления в суставе, снятия сильных болей при последних стадиях гонартроза. В этом случае внутрисуставная инъекция гормональных препаратов принесет быстрое облегчение. Однако необходимо помнить, что нежелательно повторять такие уколы чаще, чем 1 раз в 2 недели. Нужно также знать, что первая инъекция принесет больше облегчения, чем последующие соответственно. Если первая не дала результата, маловероятно, что его даст вторая или третья. При этом больше трех раз проводить инъекцию гормонов в один сустав вообще нежелательно - повышается вероятность побочных эффектов.

2. Внутрисуставные инъекции хондропротекторов (артепарон, цель Т) и ферментов (контрикал, гордокс). В отличие от гормонов не применяются, если есть отекание сустава, так как почти не подавляют воспаления. Но зато они хорошо действуют при начальных стадиях гонартроза, протекающего без отёка сустава (синовита). В этом случае внутрисуставные инъекции хондропротекторов способствуют частичному восстановлению хрящевой ткани. К минусу таких внутрисуставных введений можно отнести необходимость проводить лечение курсом в 5-10 инъекций; при этом каждая внутрисуставная инъекция все-таки в той или иной степени травмирует ткани сустава.

3. Внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты (препараты синвиск, остенил, ферматрон). Внутрисуставное введение в сустав препаратов гиалуроновой кислоты - новый эффективный, но дорогой метод лечения гонартроза. Гиалуроновая кислота представляет собой "смазку" для сустава, по своему составу очень приближаясь к естественной смазке колена. Введенная в больной сустав, гиалуроновая кислота уменьшает трение поврежденных суставных поверхностей и улучшает подвижность колена, защищает его от физических воздействий. Эффективность препаратов гиалуроновой кислоты очень высока при гонартрозе I (начальной) стадии, менее - при артрозе II стадии. При артрозе коленного сустава III стадии препараты гиалуроновой кислоты могут облегчить страдания больного, но скорее всего ненадолго. В обычных случаях лечение гиалуроновой кислотой проводится курсом из 3 - 4-х инъекций в каждый больной сустав. Повторяется такой курс в среднем один раз в год. Минус препаратов гиалуроновой кислоты - высокая цена. В настоящее время цена 1 ампулы лекарства колеблется по России в пределах 80 - 90 долларов США. На курс лечения одного сустава требуется 3 - 4 ампулы лекарства, и значит, такое лечение обойдется пациенту минимум в 320 - 360 долларов.

P.S. Хондропротекторы Афлутоп и Артра.

В принципе, препараты схожие по действию и составу. Но я предпочитаю ампульные формы таблетированным. из за лучшей усваиваемости препарата, и меньшего риска нарваться на подделку. Таблетироанные хондропротекроры очень часто подделывают, а ампульные - нет. ибо затратно и хлопотно.
Но если на-то пошло, то прекрасный вариант - наш ХОНДРОЛОН.
Прекрасные результаты дает ДЖОИНТ ФЛЕКС фирмы Арт Лайф.
Я говорю о препаратах, с которыми я работаю уже много лет и имею возможность объективно судить об их клинической эффективности,
отслеживая многолетнюю динамику у своих пациентов.

Что касается Витафона и других приборов "домашней физиотерапии", могу только сказать, что физиотерапевтические приборы, которые используются в клинической практике стоят очень много денег.
Хотя определенным анальгезирующим и трофостимулирующим эффектом тот же Витафон или Денас обладают.
Но оказать какое либо влияние на дегенеративные процессы в суставе не способны.
Здесь первое место по эффективности воздействия занимает квалифицированная лазерная терапия.

В. Местные лекарственные средства: мази, компрессы

В силу того, что коленный сустав залегает не глубоко под кожей, при комплексном лечении полезно использовать местные средства - они улучшают кровообращение в суставе, иногда помогают устранить боль. К одному из лучших местных средств относится димексид -жидкость, которая обладает противовоспалительным действием, помогает устранить отек сустава. Однако димексид необходимо применять осторожно, т.к. он может вызывать сильную аллергию и у особо чувствительных людей даже ожог. Перед применением нужно провести пробу на чувствительность: нанести на кожу несколько капель лекарства и посмотреть реакцию. При появлении сильного покраснения и жжения димексид лучше сразу же отменить и больше не использовать.

Г. Физиотерапевтическое лечение

При артрозе коленных суставов оно может принести пациенту существенное облегчение. В первую очередь хотел бы посоветовать лазеротерапию, массаж и электрофорез лекарственных средств. Эти процедуры улучшают состояние тканей и кровообращение в суставе, уменьшают воспаление и снимают болезненный мышечный спазм. Но у них есть и противопоказания. Такие процедуры нужно назначать с осторожностью людям, страдающим гипертонией и сердечными заболеваниями, при наличии опухолей (даже доброкачественных), при инфекциях и при воспалительных болезнях суставов. Кроме того, физиотерапию не назначают во время обострения артроза коленного сустава, протекающего с отёком и покраснением колена. Такое обострение необходимо предварительно ликвидировать, и только затем начинать физиотерапевтическое лечение.

Д. Вытяжение сустава (тракция).

Как и при артрозе тазобедренного сустава, тракция колена проводится методами мануальной терапии или с помощью тракционного аппарата. Делается вытяжение с целью развести кости, увеличив между ними расстояние и уменьшив таким образом нагрузку на сустав. Однако при лечении коленного сустава приходится воздействовать сразу на 4 соприкасающихся кости, так как коленный сустав состоит из трех сочленений, и нужно аккуратно воздействовать на наиболее поврежденное, что требует ювелирной точности и расчета нагрузки. Даже при абсолютно грамотных действиях специалиста не всегда удается добиться полного успеха, особенно если деформация костей зашла слишком далеко. Но в целом примерно в 80% случаев вытяжение сустава приносит хороший результат, особенно если сочетать его с медикаментозной терапией и физиотерапевтическими воздействиями.

Блокировка коленного сустава. «Суставная мышь»


В ортопедической и мануальной практике очень часто встречается т. н. синдром «суставной мыши», который по механизму схож с описанной выше менископатией, но отличается от нее тем, что ущемляется не мениск, а оторванный от мениска. , в результате его расслоения кусочек – менискоид Механизм блокировки сустава при этом синдроме следующий:
• Ущемление менискоида вследствие его втягивания между суставными поверхностями.
• Изменение проприорецепции вызывает реактивную мышечную фиксацию сустава
• Интенсивная ноцицепция ( болевая пульсация) вызывает фиксацию сустава в положении наименьшей болезненности (мышечная противоболевая контрактура)
• Ущемление менискоида вызывает нарушение микроциркуляции, вызывая отек и набухание стромы, что ведет к деформации хряща.
• Длительное существование блока приводит к нарушению биомеханиники, декомпенсации трофики и развитию деструктивных процессов в хряще.
Вышеуказанная симптоматика развивается стремительно - за 1-3 дня, и требует прежде всего вмешательства мануального терапевта, который путем тракционных манипуляций высвободит ущемленный между суставными поверхностями менискоид.
Однако высвобожденный менискоид остается в пределах суставной полости, и вероятность рецидива его ущемления крайне высока.
В данном случае показана артроскопия сустава на предмет обнаружения и удаления «суставной мыши».


ПРОФИЛАКТИКА


Переохлаждение, дегидратация, и функциональные перегрузки – (статические и динамические) – вот основные факторы, способствующие развитию дегенеративных процессов в хряще. Собственно и вся профилактика сводится к минимизации воздействия перечисленных факторов на суставы. И стоит помнить, что у нашего опорно-двигательного аппарата есть всего лишь один способ защиты от наших не всегда адекватных по отношению к нему мозгов – это боль. Боль – это фактор сигнализирующий, и фактор, реализующий саногенетические, рефлекторные и адаптативные защитные механизмы, не позволяющие усугубить возникшую в какой либо системе ОДА проблему.
По этому игнорирование данного фактора, как правило, чревато.

В. Е. Раскин
Врач-вертебролог, мануальный терапевт,
Директор Центра восстановительного лечения «РЕАМЕД» г. Новокузнецк.

Используемая литература: Майкл Доэрти "Клиническая диагностика болезней суставов", И. А. Реуцкий "Физическая диагностика заболеваний суставов, мышц, фасций, сухожилий", Карел Левит "Мануальная терапия", В. П. Евдокименко "Гонартроз", "Методическое пособие по диагностике и лечению деформирующих артрозов суставов" ( Коллектив авторов, Казанская ГМА. ) Г. А. Иваничев "Мануальная терапия", А. М. Вейн "Боль и обезболивание".

hardkid
04.06.2008, 13:10
Хорошая статья. Было бы полезно ее почитать перед своей операцией на мениске. У меня он треснул и его сшивали. История развития была долгой после тарвмы, с атрофией мышц и до сих пор остались некоторые непонятные ощущения в суставе.
Mal
04.06.2008, 15:49
Спасибо за статью!
Вадим, интересно было бы сравнить хондропротекторы Афлутоп и Артра. Всё таки Афлутоп приобрести не везде просто.
И вопрос по Витафону, ваше мнение по этому аппарату.
Использую Витафон, больше 10 лет. Если начинает побаливать сустав, делаю курс Витафоном и мажу Хондроксидом или Кондроновой. Сейчас ещё и Терафлекс появился в виде мази Терафлекс М. Все эти мази с Глюкозамином или с Глюкозамином и Хондроитином.
Сейчас очень много появилось аппаратов в продаже: лазерные, виброакустические, инфракрасные и физиотерапевтические. Есть ли среди них, действительно помогающие для лечения артрозов? Лечения не как основного, а вспомогательного на фоне применения лечебных препаратов.
ValeryT
04.06.2008, 18:14
Прочел статью дядьки Вадима - заболело все что можно. Нельзя так пугать!
Sfayrat
04.06.2008, 20:05
Спасибо, перед очередной поездкой к врачу обязательно все ещё раз перечитаю.
Sibman
05.06.2008, 05:38

Спасибо за статью!
Вадим, интересно было бы сравнить хондропротекторы Афлутоп и Артра.[/b]
В принципе, препараты схожие по действию и составу. Но я предпочитаю ампульные формы таблетированным. из за лучшей усваиваемости препарата, и меньшего риска нарваться на подделку. Таблетироанные хондропротекроры очень часто подделывают, а ампульные - нет. ибо затратно и хлопотно.
Но если та то пошло, то прекрасный вариант - наш ХОНДРОЛОН.
Прекрасные результаты дает ДЖОИНТ ФЛЕКС фирмы Арт Лайф.
Я говорю о препаратах, с которыми я работаю уже много лет и имею возможность объективно судить о их клинической эффективности,
отслеживая многолетнюю динамику у своих пациентов.

Что касается Витафона и других приборов "домашней физиотерапии", могу только сказать, что физиотерапевтические приборы, которые используются в клинической практике стоят очень много денег. :)
Хотя определенным анальгезирующим и трофостимулирующим эффектом тот же Витафон или Денас обладают.
Но оказать какое либо влияние на дегенеративные процессы в суставе не способны.
Здесь первое место по эффективности воздействия занимает квалифицированная лазерная терапия.

Добавлено позже (05/06/2008 05:38):

Прочел статью дядьки Вадима - заболело все что можно. Нельзя так пугать![/b]
Предупрежден - значит вооружен! :)
Shultz
05.06.2008, 08:59
Ахаха, мне было дело, этот хондролон одна врачиха от кератоконуса (заболевание роговицы глаза) прописала.
glok17
05.06.2008, 09:15
Немножко непонятно, если:

Хондропротекторы (глюкозамин и хондороитинсульфат) -

препараты для восстановления хрящевой ткани. Глюкозамин и хондроитинсульфат относят к группе хондропротекторов - веществам, питающим хрящевую ткань и восстанавливающим структуру поврежденного хряща суставов.[/b]
то как оно сочетается с этим?

Повлиять же на костные деформации или вырастить новую хрящевую ткань с помощью глюкозамина и хондроитинсульфата невозможно.[/b]
Т.е. хондропротекторы способны вернуть коленочки в исходное состояние или оно просто останавливают дальнейшее разрушение хрящевой ткани?

ЗЫ Еще интересно мнение про мази - типа хондроксида и компреса из вольтарена+димексид
Sibman
05.06.2008, 10:33

Т.е. хондропротекторы способны вернуть коленочки в исходное состояние или оно просто останавливают дальнейшее разрушение хрящевой ткани?[/b]
Именно так. "Наростить" хрящевую ткань сустава при помощи хондропротекторов невозможно. То, что такое мнение бытует - виновата недобросовестная реклама данных препаратов их продавцами.
Хондропротекторы предназначены для остановки процессов разрушения хрящевой ткани и нормального ее функционирования.


Еще интересно мнение про мази - типа хондроксида и компреса из вольтарена+димексид[/b]
Хондроксид - мазь ни о чем. Клинически себя не показала никак. Но есть одна хитрость - в состав входит димексид, который и обеспечивает анальгезирующий эффект, обладая хорошей тканевой проницаемостью.
Компресс вольтарен+димексид - хорошее средство для снятия болей, воспаления в суставе, если невозможно иное применение НСПВ, парентеральное или пероральное, например, при эрозивном гастрите, язве.
Но эффективнее использовать для компресса следующую смесь: димексид+0,5% новокаин (в пропорции 1:1), с добавлением гидрокортизона.
Батарейкин
05.06.2008, 11:36
Спасибо.
Mal
05.06.2008, 12:36

Хондроксид - мазь ни о чем. Клинически себя не показала никак.[/b]
Вадим, а есть какие то мази, заменяющие ХОНДРОЛОН, ДЖОИНТ ФЛЕКС? Спрашиваю об этом, потому что слышал, что при приёме лекарств с Глюкозамином и Хондроитином внутренне, часть препаратов откладывается в почках. Поэтому их и рекомендуется пропивать курсами по 40 дней, но не чаще, чем раз в пол года. Или, как вы уже написали через три месяца по 20 дней. У мазей минусы в проникновении к суставу, но в почках препарат уже точно не отложится. Вопрос получился дилетантский
Посмотрел в сети ХОНДРОЛОН, он ампульный. Его можно применять внутренне, как таблетку, или только как инъекцию, шприцем?
И очень заботит вопрос ежедневной поддержки суставов. Катаю или хожу пешком каждый день, заметил, что при приёме витаминов (в моём случае Алфавит), коленные суставы лучше реагируют на нагрузку. Если прекращаю принимать витамины, начинаются боли в суставах.
Вадим, вы рекомендуете приём витаминов или других поддерживающих препаратов, ежедневно?
Sibman
05.06.2008, 13:30

Вадим, а есть какие то мази, заменяющие ХОНДРОЛОН, ДЖОИНТ ФЛЕКС? Спрашиваю об этом, потому что слышал, что при приёме лекарств с Глюкозамином и Хондроитином внутренне, часть препаратов откладывается в почках. Поэтому их и рекомендуется пропивать курсами по 40 дней, но не чаще, чем раз в пол года. Или, как вы уже написали через три месяца по 20 дней. У мазей минусы в проникновении к суставу, но в почках препарат уже точно не отложится.[/b]
На мой взгляд хондропротекторы в мазях - это профанация. Что бы им попасть в сустав, нужно ппроникнуть сквозь кожу, суставную капсулу, суставную полость, и обеспечить достаточную концентрацию в синовиальной жидкости. Для того, что бы это осуществилось, нужно вымазать ведро мазей. В пересчете на дензнаки - это о-о-о-очень много.
glok17
05.06.2008, 20:07
А вот еще вопрос - хруст косточек, с чем это связано? (хрустят не только коленки, а все что можно)))
Sibman
06.06.2008, 08:02

А вот еще вопрос - хруст косточек, с чем это связано? (хрустят не только коленки, а все что можно)))[/b]
Как это ни парадоксально при современном уровне медицины и науки вообще, причины хруста суставов до сих пор окончательно неизвестны.
Существует несколько теорий "суставного аккустического феномена".
От явлений гипермобильности сустава, ло лопания пузырьков газа, содержащихся в синовиальной жидкости. Чем меньше синовиальной жидкости в суставной полости, тем больше этих самых пузырьков, и соответственно, сильнее хруст.
Это самая распространенная теория, которой и я сам придерживаюсь.
Birdshell
07.06.2008, 17:11
Круто. Но если б ещё способы усиления суставов чтоб не спалить были описаны, вобще бы кросота. B)

а есть ли какая-нибудь зависимость, скажем так, склонности суставов к появлению описанных болезней от этой гипермобильности? Просто сколько себя помню, суставы колен при полном сгибании хрустят (особенно если некоторое время например сидел неподвижно).


И есчё. Если после сильных нагрузок колени как бы не болят, но бывает ощущение тяжести. Может обезвоживание (при этом потеря массы в пару кг не редкость)? В процессе пью регидрон (четверть рекомендованной при поносе концентрации).
Sibman
09.06.2008, 14:03

а есть ли какая-нибудь зависимость, скажем так, склонности суставов к появлению описанных болезней от этой гипермобильности?[/b]
Самая прямая и непосредственная.

И есчё. Если после сильных нагрузок колени как бы не болят, но бывает ощущение тяжести. Может обезвоживание (при этом потеря массы в пару кг не редкость)? В процессе пью регидрон (четверть рекомендованной при поносе концентрации).[/b]
Дя, я писал выше, что в эластодинамической системе сустава вода имеет первейшее значение. Дегидратация для суставов убийственна.
Так что регидрон рулит.
Mal
25.06.2008, 23:57

Исходя из вышесказанного, видим, что для нормальной работы сустава необходимо:
а) достаточное содержание гликозаминов и протеогликанов


Кроме того, чтобы получить максимальный эффект от применения хондропротекторов, нужно обеспечить ежедневное поступление в организм адекватных, то есть достаточных доз препаратов на протяжении всего курса лечения.
Достаточная ежедневная доза глюкозамина составляет 1500 мг (миллиграмм), а хондроитинсульфата - 1000 мг.[/b]


Прекрасные результаты дает ДЖОИНТ ФЛЕКС фирмы Арт Лайф.[/b]

Хотел купить Джойнт Флекс фирмы Арт Лайт. Но у этой биодобавки, содержание глюкозамина в одной таблетке 100 мг, хондроитинсульфата в одной таблетке всего 25 мг.
Для того что-бы ежедневная доза глюкозамина составила 1500 мг, нужно выпивать по 15 таблеток в день?
Sibman
26.06.2008, 06:10

Для того что-бы ежедневная доза глюкозамина составила 1500 мг, нужно выпивать по 15 таблеток в день?[/b]
Джойнт - флекс принимается по 3 таблетки в день. Это ДОБАВКА, а не основной источник хондроитина и глюкозамина.
NO_LIMITS
26.06.2008, 06:43

Компресс вольтарен+димексид - хорошее средство для снятия болей.[/b]
Прошлый век так боль снимать, доктор!!!
Есть куча обезболивающих пластырей, наклеил на 12 часов и не парится с мазями, к тому же более эфективнее! И вообще всем рекомендую в аптечку в ПВД брать как минимум Версатис.
Sibman
26.06.2008, 07:21

Прошлый век так боль снимать, доктор!!!
Есть куча обезболивающих пластырей, наклеил на 12 часов и не парится с мазями, к тому же более эфективнее! И вообще всем рекомендую в аптечку в ПВД брать как минимум Версатис.[/b]
Мы говорим не только о снятии болей, а о купировании воспалительного процесса, который является причиной боли. По этому и назначается Вольтарен или гидрокортизон который является противовоспалительным средством, а димексид по мимо анальгетического эффекта улучшает мембранную проницаемость тканевых клеток и позволяет улучшить и ускорить проникновение лекарсвенного вещества сквозь них. Пройдет воспаление - пройдет и боль.
А облепить человека анальгезирующими пластырями, не устраняя при этом саму причину боли - это равносильно, что зажавшему палец дверью человеку вместо того, что бы оспободить палец, начать кормить его анальгетиками.
Кроме того, широкого применения в терапии боли пластыри, о которых вы говорите, особо не получили. И если и применяются, то для терапии хронических болей. И появление новых средств не отменяет эффективности старых и проверенных.
Например, слухи о отрицательном воздействии копеешного анальгина на кроветворение - не более, чем утка, запущенная производителями в разы дорогих но менее эффективных анальгетиков.
Сравните для примера стоимость димексида и вашего пластыря - многое поймете.
Далее - я говорю о МЕСТНОМ применении противовоспалительно-анальгезирующего компресса, который воздействует сразу же на источник боли.
Вы говорите о анальгетике центрального действия. Понимаете разницу?
Я не ретроград, и постоянно отслеживаю все новинки фармакологии. Но при этом и помню, чо современная фармакология - это прежде всего колоссальный бизнес.
NO_LIMITS
26.06.2008, 07:29
Sibman, так то оно так, только без обследования врачом давать советы и самое главное прислушиваться к ним глупо. До него разьве только боль себе снимать. Да и еще мази по разному на всех действуют и непереносимость индивидуальная может присутствовать ;)
Sibman
26.06.2008, 07:46

Sibman, так то оно так, только без обследования врачом давать советы и самое главное прислушиваться к ним глупо. До него разьве только боль себе снимать. Да и еще мази по разному на всех действуют и непереносимость индивидуальная может присутствовать ;)[/b]
Данная статья не является пособием по самолечению, а содержит ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ от данном заболевании, его этиологии и патогенезе, способах диагностики, методах лечения и применяемых при этом препаратах. В любом случае лечение должен назначать лечащий врач после обследования больного сустава.
небо
26.06.2008, 09:31
Статья интересная,что понял-надо постоянно пить растворы востанавливающие количество воды в суставе и ездить в наколенниках чтобы избегать микро и немикротравм,но это я делаю и так.
В остальном хотел бы выразить долю скепсиса относительно приёма профилактических препаратов-разбалансировав собственное производство необходимых элементов в организме и заменив их на введение извне,вы навсегда подсядете так сказать"на иглу" внешних вливаний.Человеческое тело-уникальный инструмент обладающий всем необходимым для прекрасного функционирования,и все болезни,как и большинство травм лишь отражения на физическом плане идиотического отношения к своей "энергетической базе",к тому количеству свободной энергии которой обладает каждый из нас.Но гораздо проще купить и выпить пачку таблеток чем попытаться разобратся в себе-"а что я делаю с собою не так?"
Я бы вообще не слишком доверял врачам-их бизнес лечить больных,поэтому они не заинтересованы в всеобщем здоровье.Несмотря на все лекарства и мази средняя продолжительность активной жизни падает-а болезней и больных не становится меньше.От приёма всего этого..синтезированного на фабриках разноцветного де..ма только с каждым годом увеличивается количество аллергиков.Всё что необходимо всегда было в ассортименте народной медицины-травы,настои но не то дерьмо что продают в аптеках со сроком годности год,а собранные правильным человеком в правильное время в правильном месте и причём желательно свежие.ИМХО Хочешь быть здоровым-постарайся не ходить по врачам и не брать у них рецептов :)
Батарейкин
26.06.2008, 10:10

Статья интересная,что понял-надо постоянно пить растворы востанавливающие количество воды в суставе и ездить в наколенниках чтобы избегать микро и немикротравм,но это я делаю и так.
В остальном хотел бы выразить долю скепсиса относительно приёма профилактических препаратов-разбалансировав собственное производство необходимых элементов в организме и заменив их на введение извне,вы навсегда подсядете так сказать"на иглу" внешних вливаний.Человеческое тело-уникальный инструмент обладающий всем необходимым для прекрасного функционирования,и все болезни,как и большинство травм лишь отражения на физическом плане идиотического отношения к своей "энергетической базе",к тому количеству свободной энергии которой обладает каждый из нас.Но гораздо проще купить и выпить пачку таблеток чем попытаться разобратся в себе-"а что я делаю с собою не так?"
Я бы вообще не слишком доверял врачам-их бизнес лечить больных,поэтому они не заинтересованы в всеобщем здоровье.Несмотря на все лекарства и мази средняя продолжительность активной жизни падает-а болезней и больных не становится меньше.От приёма всего этого..синтезированного на фабриках разноцветного де..ма только с каждым годом увеличивается количество аллергиков.Всё что необходимо всегда было в ассортименте народной медицины-травы,настои но не то дерьмо что продают в аптеках со сроком годности год,а собранные правильным человеком в правильное время в правильном месте и причём желательно свежие.ИМХО Хочешь быть здоровым-постарайся не ходить по врачам и не брать у них рецептов :)[/b]

Что-то не то говорите, уважаемый! Если ваши коленки не говорят на языке боли, то без переводчика вы в этой проблеме не авторитетны. И вам действительно не нужно ходить по врачам и все такое. А если вы страстно желаете крутить педали (или просто ходить по лесенке), но при этом каждый их поворот приводит по крайней мере к дискомфорту, а по большей мере к невыносимым болям, что орать охота, то будете хвататься за любую возможность этого избежать. Большое спаисбо Сибману, что имея соответствующие знания не зажимает их. Ведь по врачам ходить человек с болями в коленках уже привык, а вот получать эффект от лечения не получается. Не лечат они (врачи) ни рожна. Поэтому, что бы распознать "правильного" врача, нужно хотя бы поверхностно разбираться в проблеме, что бы знать, что вам не лапшу на уши вешают, а дело делают. Это особенно актуально, когда за обследование и лечение выкладываешь немалые деньги.
А профилактика - значительно лучше любого лечения, как любой худой мир лучше самой лучшей войны.
С БАДами тоже не все однозначно. Ведь половина людей принимают таблетированные витаминно-минеральные комплексы и не задумывается, что организм сам перестанет вырабатывать витамины и минералы, в большинстве случаев эти витамины и минералы человек должен потреблять из вне, БАД просто доводят это потребление до нормы или чуть более таковой. Тоже и с полезными веществами для суставов (ИМХО).
Как травник-любитель насчет лечения травами абсолютно согласен, но вот в чем беда, для лечения артроза эффективных трав я не знаю.
ValeryT
26.06.2008, 11:42
Проблем у врачей всего две:
1. Оплата труда, самого нужного в мире.
2. Постоянная возня с развалившимися по глупости или чего похуже хозяев организмами...


Вадим, прокоментируй плиз феномен дедушек на Камах и Аистах? Им фиг знает скока лет, они полжизни в седле, они "ломят" а не "болтают" и при этом до фиг знает какого возраста ездят. Правда при этом многие еле ходят.

Почему так? У народа на форумах очень часто встречаются проблемы с коленями (молодежь!), а деды - лосят так, что не догонишь. Что в горку что против ветра. Да еще и с мешком картошки...
Sibman
26.06.2008, 11:58

Почему так? У народа на форумах очень часто встречаются проблемы с коленями (молодежь!), а деды - лосят так, что не догонишь. Что в горку что против ветра. Да еще и с мешком картошки...[/b]
Я сам постоянно задаю себе этот вопрос - почему военное и послевоенное поколение, при всех их тяготах и лишениях, да и те же 60-ники выглядят во многом здоровее нынешних поколений? Почему ко мне обращается бабушка, которая в 73 года впервые испытала боль в спине, и тут же - 12-летняя девочка, у которой я диагностирую остеохондроз 2-й степени?
Вывод один: стране давно уже нужна система ЗДРАВООХРАНЕНИЯ, а система УТРАЧЕННОГОЗДОРОВЬЯВОССТА НОВЛЕНИЯ.
Необходмо остановить процесс девальвации понятия "здоровье нации".
А пока государевым людям пофигу, каким воздухом мы дышим, какую дрянь едим, какую поганую воду пьем, какой образ жизни насаждаем и пропагандируем нашим детям - ситуация будет усугубляться.
А пока бабло вкладывается не сюда, а в какие-то никому не понятные и неизвестные "онанотехнологии", то на лучшее надеяться не приходится.
ValeryT
26.06.2008, 12:13
Sibman

то есть дело в коле и чипсах? (утрирую, но мысль понятна, надеюсь)
вот намедни на поехали.нет чел недавно купил вел, покатал чуток, заболели коленки, пошел к доктору - начальная стадия артроза. откуда у молодого парня артроз???

подумалось, что дело не в велах и правильном или не очень педалировании, может имеет место быть тотальная деградация организмов?
читаю - вот тут боятся даже микротравм, микроушибов и прочего. и вспомнилось как лет в 10 наверное летел с горы на лыжах и нае**улся так коленом что чашечка начала свободно болтаться вверх-вниз. ниче, "само зажило", не беспокоит даже при перемене погоды (мне 37 уже). Повспоминались хокейные баталии, когда здоровая "взрослая" шайба не особо выбирала, куда лететь в голень, в лоб или в колено.
Ну и опять же разбитые(!) коленки - это классика детства. И ничего... А сейчас проблемы коленей очень популярная тема, хоть открывай спец-центр для велосов (аналог доктора Гаена на харьков.туристе).

странно это все.
Sibman
26.06.2008, 12:46

Sibman
вот намедни на поехали.нет чел недавно купил вел, покатал чуток, заболели коленки, пошел к доктору - начальная стадия артроза. откуда у молодого парня артроз???[/b]
Я думаю, если ты проведешь этому парню anamnesis vitae, то поймешь, откуда у него в молодом возрасте артроз (сколиоз, остеохондроз)

то есть дело в коле и чипсах? (утрирую, но мысль понятна, надеюсь)[/b]
В качестве продуктов питания вообще. Например, взять основной источник кальция для детей - молоко. Основа остеогенеза.
И кто мне скажет, что то, что сейчас продается в маркетах под названием "молоко" это молоко, в того кину камнем.
Нас кормят и поят всякой дрянью, выдавая это за продукты питания. И никому до этого нет дела.
ValeryT
26.06.2008, 14:05
Sibman
он футболист в анамнезе как выяснилось :)

по остальному - согласен. меня прикалывают молоко и кефир которые не портятся в открытой пачке на столе за 3 недели :)
huck
26.06.2008, 16:43
Спасибо за содержательную статью.
Sibman
30.06.2008, 14:35
Оффтоп и флуд затер.
ValeryT
30.06.2008, 21:25
Странное дело. Тем у кого артрозы рекомендуется(!) велосипед. А мы, катаясь на велах, боимся артроза больше ЧМТ и считаем главным верятным противником:


При артрозе коленных суставов оптимальной признается езда на велосипеде: при этом основная нагрузка приходится на колени, а скелет остается относительно малоподвижным.[/b]
отсюда (http://www.zdoroviedv.ee/ars/10-005/ar04.htm)


Каждое утро нужно делать утреннюю гимнастику (до 30 мин). Для профилактики артроза также показанные плавания, езда на велосипеде (дважды на неделю) независимо от возраста.[/b]
отсюда (http://www.doctoroff.net/article/a-1638.html)


Велосипед особенно полезен пожилым и недостаточно тренированным, а также тем, кто страдает начинающимся бедренным или коленным артрозом[/b]
отсюда (http://www.city-people.ru/?pg=art&id=48)


Людям, имеющим риск развития артроза тазобедренных суставов, полезно плавать в бассейне, кататься на велосипеде, заниматься йогой[/b]
отсюда (http://www.nizhpharm.ru/user/sovet/q19364.html?print=y&qq=19364)

Что то тут не так, думается мне..
_Vano_
30.06.2008, 22:28

Странное дело. Тем у кого артрозы рекомендуется(!) велосипед. А мы, катаясь на велах, боимся артроза больше ЧМТ и считаем главным верятным противником:

Что то тут не так, думается мне..[/b]

имхо имеется в виду матрас км 5 по парку, а не ломовой лосизм на 60-70 км..
ValeryT
30.06.2008, 23:01
_Vano_
осталось создать ветку "Велосипед. Зло абсолютное или относительное". И там обсуждать "безопасные нормы".
Батарейкин
30.06.2008, 23:47

Странное дело. Тем у кого артрозы рекомендуется(!) велосипед. А мы, катаясь на велах, боимся артроза больше ЧМТ и считаем главным верятным противником:
отсюда (http://www.zdoroviedv.ee/ars/10-005/ar04.htm)
отсюда (http://www.doctoroff.net/article/a-1638.html)
отсюда (http://www.city-people.ru/?pg=art&id=48)
отсюда (http://www.nizhpharm.ru/user/sovet/q19364.html?print=y&qq=19364)

Что то тут не так, думается мне..[/b]
При всем моем уважении, жена прочитала ваши ссылочки, ее слова: "бред какой-то..."
citozus
01.07.2008, 00:03
так чего, сегодня на ВМ зарегестрирован пятнадцатитысячный пользователь, а вы тут коленками стучите, молча? Как так?
Надо разинуть глотку, и гаркнуть: УРРА!!!
mikegluk
01.07.2008, 00:05
Вы не обсуждали с лечащим врачом вариант артропластики?

Добавлено позже (01/07/2008 00:05):
Ну вы гаркать. Уши аж заложило.
Vyacheslaw
01.07.2008, 00:23

Нас кормят и поят всякой дрянью, выдавая это за продукты питания. И никому до этого нет дела.[/b]
Sibman, а что б такого пожрать, чтоб коленки не обижались? ну с молоком понятно... а я вот слышал яйца в этом смысле рулят. причем сырые. брехня? или их как источник кальция надо со скорлупой хавать?
Andrey777
01.07.2008, 01:16

Я думаю, если ты проведешь этому парню anamnesis vitae, то поймешь, откуда у него в молодом возрасте артроз (сколиоз, остеохондроз)[/b]
Что такое anamnesis vitae?



В качестве продуктов питания вообще. Например, взять основной источник кальция для детей - молоко. Основа остеогенеза.
И кто мне скажет, что то, что сейчас продается в маркетах под названием "молоко" это молоко, в того кину камнем.
Нас кормят и поят всякой дрянью, выдавая это за продукты питания. И никому до этого нет дела.[/b]
Бывают ли на прилавках нормальные продукты? Чем плохо пастеризованное молоко?
Sibman
01.07.2008, 06:06

Что такое anamnesis vitae?[/b]
Анамнез жизни больного.

Бывают ли на прилавках нормальные продукты?[/b]
Не исключено.

Чем плохо пастеризованное молоко?[/b]
Тем, что это не молоко.

Странное дело. Тем у кого артрозы рекомендуется(!) велосипед[/b]
Да, рекомендуется. По той причите, что хрящевая ткань сустава - ткань брадитрофная, в ней отсутствуют кровеносные сосуды, и питание хряща происходит за счет осмоса и диффузии, которая происходит в матриксе хряща. Он как губка, впитывает в себя питательные вещества, и высвобождает продукты обмена, и происходит это именно во время движения сустава. Именно по этому при артрозах рекомендуется умеренно наргужать проблемный сустав - прогулки, ЛФК, велосипед. Вопрос - в каких объемах рекомендуется велосипед.
Надеюсь разницу между несколькими неспешными кругами по парку и 100-км ПВД ты понимаешь. :)
Валео
01.07.2008, 12:22

Что такое anamnesis vitae?[/b]
Это история жизни больного - совокупность сведений о развитии болезни, условиях жизни, перенесенных заболеваниях и др., собираемых с целях использования для диагноза, прогноза, лечения, профилактики.

Добавлено позже (01/07/2008 12:16):

Бывают ли на прилавках нормальные продукты? Чем плохо пастеризованное молоко?[/b]
Летом ВСЕ молоко порошковое - патамушта жарко, так отвечают производители :)
если активно катаешься рекомендую только самые жирные позиции из молочных продуктов

Добавлено позже (01/07/2008 12:22):

Надеюсь разницу между несколькими неспешными кругами по парку и 100-км ПВД ты понимаешь. :)[/b]
первое для пенсионера может оказаться критичным, а второе - для спортсмена недостаточным...
но при этом спортсмен будет ныть громче пенсионера :)
Hartman
01.07.2008, 13:28

ну с молоком понятно...[/b]

Чем плохо пастеризованное молоко?[/b] Любое молоко не стоит употреблять взрослым. Кальций полезен растущему организму. Если орг-м не растет - кальций накапливается в костях, хрящевые ткани твердеют.


Добавлено позже (01/07/2008 13:28):
насчёт пенсионеров: Чаще всего, те пенсионеры, о которых идёт речь - не пылились 90% своего рабочего времени в офисах за компьютером.
108
01.07.2008, 13:46
Есть же нормальное молоко в мягких пакетах со сроком хранения 5 дней. По истечении 5 дней в холодильнике оно скисает.
Его не проблема купить, но, конечно, в равшане оно не продаётся.
Ironside
22.07.2008, 18:58
2 Sibman
Сегодня сделал рентген, диагноз - начальная форма артрита коленных суставов. Хирург в моей клинике утверждает, что на суставе обнаружены отложения солей, что приводит к неприятным эффектам. Рекомендация - пройти курс ударно-волновой терапии. Якобы это разрушит отложения и нормализует работу сустава. Не могли бы Вы высказать свое мнение об этом методе лечения? Заранее спасибо.
mikegluk
22.07.2008, 19:57
Как точно звучит диагноз, если не секрет?
Ironside
22.07.2008, 20:41

Как точно звучит диагноз, если не секрет?[/b]
У меня, к сожалению нет медицинской карты дома, поэтому точно я сказать не могу :( Если это принципиально важно, я могу посмотреть, когда пойду в следующий раз в поликлинику.
mikegluk
23.07.2008, 03:18
Если я правильно понимаю ваши сомнения, то вы хотите узнать, почему вам назначили ЭУВТ, - потому что она действительно показана при вашем заболевании или для того, чтобы отбить стоимость установки.
А на этот вопрос можно попытаться ответить, только имея точный диагноз.
Ironside
25.07.2008, 18:25
МайкК
Сегодня сходил в поликлинику, сделал копию медицинского заключения. Прикладываю картинку.
mikegluk
25.07.2008, 20:21
Ответ в личке.
Sirota
25.07.2008, 21:49
Про молоко:
Всё просто.
Практически в любой деревушке на не очень маленьком расстоянии от Москвы можно купить молока у бабушек "из собственной коровы" - парного или нет, это уж как повезёт. Естессно цены совсем не высокие. Зимой не знаю, не езжу зимой на дачу, а так почти всегда.

А вобще у меня хрустит чуть ли не всё :( Начинаю больше пить, за статью огромное спасибо.
марта
10.09.2008, 23:51
таблетки и мази - фигня на постном масле.проку никакого.гонартроз 15 лет .реально помогают иньекции остенила в колличестве минимум по пять в каждое колено.но теперь делаю 8.чтобы как-то сохранить подвижность сустава -каждый день на велосипеде 6-20 км(на работу и с работы.в баню.в парикмахерскую,в магазин,на рынок и просто в гости.).ну и ,конечно .физиотерапевтические процедуры. и - сносное существование на полгода.дешевле заменить сустав.но страшно.а вдруг будет хуже ,чем сейчас.среди моих знакомых нет людей.которые живут с искусственным суставом.
Sibman
11.09.2008, 04:13

таблетки и мази - фигня на постном масле.проку никакого.гонартроз 15 лет .реально помогают иньекции остенила в колличестве минимум по пять в каждое колено.но теперь делаю 8.чтобы как-то сохранить подвижность сустава -каждый день на велосипеде 6-20 км(на работу и с работы.в баню.в парикмахерскую,в магазин,на рынок и просто в гости.).ну и ,конечно .физиотерапевтические процедуры. и - сносное существование на полгода.дешевле заменить сустав.но страшно.а вдруг будет хуже ,чем сейчас.среди моих знакомых нет людей.которые живут с искусственным суставом.[/b]
Какая у вас степень артроза?
korall8
12.09.2008, 16:49

Какая у вас степень артроза?[/b]
У меня 2-я степень, периодически переходит в третью и обратно.
Уже много лет врачи настаивают на замене коленных суставов на искуственные. Периодически суставные "мышки" клинят коленки, а доктора отказываются делать операцию по их извлечению.
Те лекарства, которые Вы перечисляете в статье, я уже много лет не пользую. Лет 6-7 назад, если не больше, прекратил. Когда туго приходится, пью обезболивающие, но прекращаю их употреблять, как только становиться чуть легче. Года два назад съел "НАЙЗА" столько, что ..., впрочем, это уже другая тема. Спасаюсь много лет травками (не подумайте плохого) и лечебной гимнастикой. Травки нашел чисто случайно, в Новокузнецке был в командировке, и наткнулся на ларек с алтайскими травками. С тех пор (6-7 лет) регулярно использую сабельник и красный корень. Сабельник очень эффективно снимает боль и воспаление, красный корень - в два, максимум в три дня, снимает отеки с сустава. В результате нормально хожу, иногда в состоянии пробежать метров двадцать - тридцать, за автобусом. Примерно года три назад сделав перерыв в приеме трав, забылся и не возобновил курс лечения. Кончилось все больничной койкой и "крутым" наездом докторов и родственников с требованием делать операцию по замене суставов. Лежа в больнице, на костылях, на полусогнутых, добрался до аптечного ларька, закупил сабельник и красный корень, и через неделю уже ходил даже без трости.
Sibman
13.09.2008, 06:58

У меня 2-я степень, периодически переходит в третью и обратно.
Уже много лет врачи настаивают на замене коленных суставов на искуственные. Периодически суставные "мышки" клинят коленки, а доктора отказываются делать операцию по их извлечению.[/b]
О как! :blink: И чем же они это мотивируют?
korall8
13.09.2008, 08:51

О как! :blink: И чем же они это мотивируют?[/b]

Говорят, что состояние суставов такое, что все равно толку не будет, а опрерация может только хуже сделать. В общем, из областной я ушел сильно расстроенный.
Батарейкин
13.09.2008, 14:06

С тех пор (6-7 лет) регулярно использую сабельник и красный корень.[/b]
А как сабельник принимаете? У меня жена растирки делает на спирту. Интересно узнать, дозировки способ приготовления (и сабельника, и кр. корня).
korall8
13.09.2008, 16:43

А как сабельник принимаете? У меня жена растирки делает на спирту. Интересно узнать, дозировки способ приготовления (и сабельника, и кр. корня).[/b]


Это вообще просто: покупаю эваларовскую продукцию, в таблетках. Сам раньше настаивал на спирту, все классно, но за рулем авто ездить нельзя, поскольку принимать надо внутрь. Наружное употребление менее эффективно.
Octopada
13.09.2008, 16:51

Вывод один: стране давно уже нужна система ЗДРАВООХРАНЕНИЯ, а система УТРАЧЕННОГОЗДОРОВЬЯВОССТА НОВЛЕНИЯ.
Необходмо остановить процесс девальвации понятия "здоровье нации".
А пока государевым людям пофигу, каким воздухом мы дышим, какую дрянь едим, какую поганую воду пьем, какой образ жизни насаждаем и пропагандируем нашим детям - ситуация будет усугубляться.
А пока бабло вкладывается не сюда, а в какие-то никому не понятные и неизвестные "онанотехнологии", то на лучшее надеяться не приходится.[/b]

Нынешнему Государству, Администрации нужно, что бы быдло (как они называют основную часть населения нашей Родины) подыхало к пенсионному возрасту - это называется экономика!
От себя могу порекомендовать: обязательно пересесть на контакты - крутить в круговую и не менее 90 оборотов в минуту! Профики крутят в среднем 120 и на сковородках. Педаляж с нагрузкой и менее 80 об.мин. приводит к вышесказанным проблемам.
марта
15.09.2008, 00:26

Какая у вас степень артроза?[/b]
у меня сужение суставной щели :левое колено 40%; правое-30%.кроме того ,свободное тело в суставе(мышь),из-за которого сустав время от времени сильно клинит.артроскопия не спасет-это тело находится в неудобном месте.но я научилась бороться и с этим.у меня есть массажер,если включить его на 3 скорости, можно получить сотрясение мозга.и.как только ногу клинит.
я его под колено на этой самой 3 скорости , и ,пока мозги терпят,держу.и помогает!попробовала я этот варварский способ с отчаяния,когда ногу заклинило аж на три дня и я ,озверев от малоподвижности,решила ,что хуже уже быть не может.а раз так,значит должно быть лучше,ну или,на худой конец, никак.

Добавлено позже (15/09/2008 00:20):

Нынешнему Государству, Администрации нужно, что бы быдло (как они называют основную часть населения нашей Родины) подыхало к пенсионному возрасту - это называется экономика!
От себя могу порекомендовать: обязательно пересесть на контакты - крутить в круговую и не менее 90 оборотов в минуту! Профики крутят в среднем 120 и на сковородках. Педаляж с нагрузкой менее 80 об.мин. приводит к вышесказанным проблемам.[/b]

а вы можете мне сказать то же самое,только так.чтобы я поняла. что такое сковородка? а что такое "пересесть на контакты"и почему "педаляж с нагрузкой менее 80 об.мин.приводит...."

Добавлено позже (15/09/2008 00:26):
а во всю эту гомеопатию я не верю.наверно,потому и не помогает.все-таки эффект плацебо имеет значение в лечении любой болезни.
Octopada
15.09.2008, 02:07

а вы можете мне сказать то же самое,только так.чтобы я поняла. что такое сковородка? а что такое "пересесть на контакты"и почему "педаляж с нагрузкой менее 80 об.мин.приводит...."[/b]

Сковорода - большая передняя звезда на шоссейном велосипеде в среднем 53 зуба, на горном велосипеде эта звезда значительно меньше, обычно бывает 42 зуба.
Контакты - контактные педали, т.е. педали к которым велосипедист пристегивается, что позволяет включить дополнительные группы мышц, за счет того что - при вкручивание вы еще поднимаете ногу, а не только давите на педаль - это очень разгружает коленный сустав и сильно повышает КПД. Требуются контактные Велотуфли!
Топталки - обычные педали - зло!
Почему 90 об\мин, в кратце - просто усилие будет очень небольшим, Вы как бы болтаете ногами в свободном полете не нагружая сустав. Это кстати помагает востанавливать суставы, но если у Вас серьезные проблемы, то надо конечно быть очень осторожной.
Я не доктор, советов в лечении давать права не имею, но лично мне очень помог Терафлекс.
korall8
15.09.2008, 07:03
CБС55
как только ногу клинит.
я его под колено на этой самой 3 скорости

Вы, пожалуйста, аккуратнее с такими штучками, запросто можете увеличить семейство "мышей". Если клинит - надо ручками сустав массировать, помогает лучше чем массажером. А чтобы "мышки" по суставу не бегали, носите постоянно наколенники.
Birdshell
01.11.2008, 23:12
был в спортцентре, жалоб особых нету, но навсякий случай сходил к травматологу. Чёта некоторый дискомфорт на коленной чашке бывает, как бы снаружи...
Врач прописал Цель Т и Траумель С (колёса) + мазилку Вольтарен эмульгель.

Муслим Магомаев: жизнь и творчество.


17 августа 1942, Баку - 25 октября 2008, Москва

Муслим Магомаев родился 17 августа 1942 года в Баку в очень известной и уважаемой семье. Его назвали в честь деда - так он стал полным его тезкой. Своего знаменитого родственника Муслим не застал в живых - он умер в 1937 году, за 5 лет до рождения внука, но мальчик всегда интересовался его жизнью и творчеством - смотрел архивы, читал письма, слушал музыку. Муслим знал, что должен повторить его путь - стать и композитором, и дирижером, и пианистом.

Король песни. К 70-летию со дня рождения. >>>

Плетеные корзинки

Плетеные корзинки.

Читать далее...

Виды швов в вышивке



1.


2.


Читать далее...

цветы из футболки



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.

Из канистр для дачи и дома

Интересные идеи из старых канистр и другой пластиковой тары

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Панно.Имитация патинированного металла на гипсе.

Заготовка для панно отлита с использованием коробочки от печенья.Загрунтована на 1 раз белым акрилом строительным. Покрыта лаком.Далее патинирование.Берём краски красную,жёлтую и зеленую. Ту часть,что будет рамой,красим пятнами этими цветами красок.После высыхания покрываем слоем акрилового лака (у меня опять же строительный).Смешиваем краски тёмных оттенков (тёмно-коричневый,серо-голубой,черный).Возможны и другие сочетания цветов. Нужно получить довольно "грязный" оттенок .Добавляем замедлитель высыхания акрила в пропорции 1:1. Полностью прокрашиваем будущую раму поверх наших цветных пятен. Ждём буквально 40 сек. Стираем мягкой тканью без фанатизма,обнажая кое-где нашу цветную патину.Сушим.Лак 1 слой для закрепления результата.Черный акрил смешиваем с замедлителем. Жесткой кистью прокрашиваем в углублениях,стираем тряпочкой лишнее. Покрываем лаком.Далее работа с распечаткой и кракелюр.

Серия сообщений "Мои работы.":

В этой рубрике некоторые из моих работ в разных техниках.Другие работы вы увидите в фотоальбоме.

Часть 1 - Панно.Имитация патинированного металла на гипсе.
Часть 2 - Винтажная серия бутылок.
Часть 3 - Эврика!Новый способ перевода изображения с распечатки на ткань!
...
Часть 9 - Шкатулочка винтажная.
Часть 10 - Винтажно-романтические сердечки.
Часть 11 - Подушки винтажные моего изготовления)))

Мастер класс по теме "Ароматизированные игрушки"

Мастер класс по теме "Ароматизированные игрушки"

  Девочки, выкладываю  мастер класс по созданию и тонированию кофейных игрушек. Больше котов на http://samodelkino.mirtesen.ru/blog/43791932968/

Сперва все просто: берем выкройки, обводим на ткани, прострачиваем...

 

и лишь ПОТОМ вырезаем с небольшими припусками и надсечками , выворачиваем . Вырезание после прострачивания позволит избежать перекосов в готовой выкройке...

  

Далее очень ответственный процесс набивки. Оказывается синтепух бывает двух видов: шариками и цельный, на фото это хорошо видно . Длянабивки берите только шариками! С целным куском я замучмлась и все равно сама его потом крошила ножницами, он плохо набивантся в маленькие отверстия, скользит и выскакивает. Набивайте туго-туго, от этого игрушка только выиграет. У меня на маленького кота ушла гора синтепуха!!!

      

Теперь готовтм раствор. Пропорции лично мои, на других сайтах могут быть другие: 1 ст.л растворимого кофе, 1 ст.л. клея ПВА , ваниль и перемешать эту смесь до состояния сметаны и лишь потом добавить горячей воды где-то 50 мл, иначе клей свернется.

   

Ватным диском начинаем тонировать наших котеек. Старемся что бы они не промокали насквозь, а окрашивалась только поверхность.

   

И все оставляем  сохнуть. Кто-то запекает в духовке и микроволновке. Мне не понравилось или я еще не приловчилась. Оставляла просто в сухом месте. Ну а потом в зависимости от полученного результата можно наложить второй слой или сделать пятна и полоски, разводы. Пятна и разводы хорошо получаются по сухому изделию, а что-то расплывчатое - по влажному. 

   

Ну и наконец когда все высохло наступает время для полета фантазии. Берем акриловые краски,  фломастеры, украшалки и создаем уютных, ароматных, милых и неповтомых кошаков!

 

                                                                      

 Все!!!

http://samodelkino.mirtesen.ru/blog/43058009752/Ma...Aromatizirovannyie-igrushki%22 - отсюда

Кожаная бижутерия. Фотографии и схемы. Часть 1

Зная. что одна из моих ПЧ серьезно занимается кожной пластикой и кожаной бижутерией, начинаю публиковать то, что без пользы валяется по моим Закромам Родины. надеюсь, что не только ей это будет интересно и полезно. Может быть кому-то сгодятся эти идеи.

Читать далее...

Объемные цветы из ткани. Мастер-класс

Обожаю эти объемные цветочки из ткани) Уже не раз публиковала идеи их использования... но, как известно, информация на страницах интернета - неиссякаема. И это безумно радует! Как же мы раньше жили без компьютеров? не представляю))))

Итак, объемные цветы из ткани. Шьются очень легко и быстро, ткань для них походит абсолютно любая. Вот несколько идей для вдохновения, а ниже - мастер-класс от ARTEMELZA. Вы только посмотрите, куда только их не применяют...

Читать далее...

Цветы из свитеров. Мастер-класс

Доброго времени суток!

Надоевшие за зиму свитера, как мы помним, выбрасывать не стоит - ведь из них можно сделать подушки, сварить на войлок, я же вам сейчас покажу как сделать из них цветы для декора тех же подушек, одежды или украшений. Приятного просмотра!

Читать далее...

Роза - быстрый способ вязания

реклама в блоге

 Представляю вашему вниманию,как можно быстро и красиво связать розу. Цвета можно выбирать по  Вашему усмотрению.

Очень красивая получается розочка таким способом вязания

 

А как хорошо зимним вечерком сидеть в тёплой уютной комнате и заниматься своим любимым занятием- вязанием. Но для этого надо позаботится , чтобы у Вас было прекрасное отопление в доме. Для тех , кому нужны печи отопительные, Вы обязательно должны посетить этот сайт. Ведь в холодное время года невозможно обойтись без источников тепла. Там, где нет других источников отопления должны присутствовать печи отопительные. Эти печи пожаробезопасные. Портативные и удобные, вписывающиеся в любой интерьер дома.

 

Делаем помпоны с помощью вилки

Ещё один способ сделать понпоны. Самый подручный  материал - это вилка . Смотрите как легко сделать разного размера помпоны,

курс по пэчворку


КАКИЕ ТКАНИ ПОДХОДЯТ?
Лучше, если ткани будут одинаковыми по качеству. Для начинающих идеально подойдут хлопчатобумажные ткани: изделия из них легко стирать, а самое главное – кроить и шить. Подбирайте рисунки согласно собственной фантазии. Но для начала лучше все же подобрать ткани с рисунком в единой тональности и соединить их с однотонными тканями. Очень важно перед началом раскроя тканей срезать с них все кромки.

ЧТО ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ДЛЯ РАЗМЕТКИ И РАСКРОЯ
Шаблоны из пластика
Карандаши и фломастеры
Линейка
Нож-резак

ЧТО ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ И РАЗРЕЗАНИЯ
Коврик для резания
Круглый нож-резак (с лезвием в виде вращающегося колесика)
Растровые линейки
Булавки
Ножницы

ЧТО ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ДЛЯ СТАЧИВАНИЯ И ОКАНТОВКИ
Наперсток
Булавки с головками
Английские булавки
Скрепки или зажимы
Карандаши
Иглы для шитья
ПРОСТЫЕ ГЕОМЕТРИЧЕСКИЕ УЗОРЫ можно выкроить с помощью обычной растровой линейки. Для более сложных форм возьмите вместо бумажных шаблонов шаблоны из пластика. Они не только более прочные, но и прозрачные, поэтому через них вы без труда разглядите узор на ткани. В продаже порой можно найти также шаблоны с готовой разметкой для геометрических узоров.

Отутюженную ткань дважды сложите в продольном направлении так, чтобы получилось четыре слоя (сгибы должны проходить параллельно кромкам). Положить ткань на коврик для разрезания так, чтобы срезы находились справа. Растровую линейку положите под прямым углом к сгибу и подровняйте срезы ткани. Ткань разложите и проверьте, прямые ли срезы. В крайнем случае повторите операцию.

Коврик вместе с тканью поверните на 180°, теперь срезы должны находиться слева. Измерьте полоску ткани. Для измерения пользуйтесь вертикальной шкалой на правой стороне линейки. Отрежьте 3—4 полоски. Переверните коврик еще раз и подровняйте срезы. Чтобы получить прямоугольники или треугольники, разрежьте соответствующим образом полученные квадраты.

Cложите по два лоскутка лицом к лицу и стачайте по одной стороне. Опытные мастерицы стачивают лоскутки одним швом, не обрезая нитки и не приподнимая лапку машины. Внимание: при таком способе стачивания между квадрата-ми появляются несколько стежков, не захватывающих ткань.

СКЛАДЫВАНИЕ УЗОРОВ
При стачивании лоскутков припуски непременно заутюживайте на более темную ткань. Чтобы получить квадратный блок из лоскутков, просто стачайте вместе два уже стачанных квадратных лоскутка так, чтобы лоскутки из разных тканей располагались в шахматном порядке.

СКЛАДЫВАНИЕ УЗОРОВ
Получить полосы из лоскутков можно следующим способом: стачайте квадраты из четырех квадратных цветных лоскутков и прямоугольники или квадраты из однотонной ткани в шахматном порядке. После этого стачайте опять же в шахматном порядке (со смещением) отдельные ряды из лоскутков.
На следующем фото вы увидите, что на покрывале каждый внутренний ряд состоит из однотонных квадратов и блоков из четырех разноцветных лоскутков.

СКЛАДЫВАНИЕ УЗОРОВ
Когда будет готова центральная часть изделия из лоскутков, приступайте к шитью бордюров. Периметр центральной части изделия определяет общую длину бордюра. Обычно бордюры, притачанные к сторонам центральной части, стачивают «уголком конверта». Длину бордюра для каждой стороны считают так: длина (или ширина) центральной части изделия + двойная ширина бордюра (для «уголка конвертом») + припуски на швы. Притачивая бордюр к стороне центральной части изделия, заканчивайте шов, не доходя 6 мм до угла. На углах стачивайте ткань точно под углом 45°. Лишние припуски обрезайте, оставшиеся припуски заутюживайте на бордюр.

ПРОСТЕГИВАНИЕ
Стеганые изделия из лоскутков состоят из трех слоев: верхней и нижней (из лоскутков, или, как вариант верхняя – из лоскутков, нижняя – из однотонной ткани) и внутренней (объемной, которая придает изделию особую рельефность при простегивании). Прежде чем соединять все три слоя, тщательно отутюжьте верхнюю и нижнюю стороны. Нижнюю сторону разложите лицевой стороной вниз и зафиксируйте на поверхности малярной лентой. Внутреннюю часть и верхнюю сторону (лицевой стороной вверх) разложите на нижней, ровно разгладьте и от центра к периферии с интервалами 20 см зафиксируйте английски-ми булавками. Если вы собираетесь простегивать изделие вручную, то сметайте все три слоя вдоль и поперек с интервалами швов в 15 см, поочередно удаляя булавки. Только после этого тонким карандашом нанесите линии простегивания на верхнюю сторону изделия.

ПРОСТЕГИВАНИЕ С ПОМОЩЬЮ ШВЕЙНОЙ МАШИНЫ
Следите за тем, чтобы верхняя и нижняя сторона не скользили относительно друг друга. Для этого вставьте специальную, приподнятую лапку машины. Строчите всегда от центра к периферии, иначе на изделии появятся волны. Что-бы шов на изделии был почти незаметен, но появилась красивая структурность, строчите точно в шов стачивания лоскутков. В конце и начале шва делайте закрепки: поднимите нижнюю нить вверх и сделайте несколько стежков самого малого размера. Оптимальная длина закрепки – 7 мм. После того, как вы выполните закрепку, обрежьте концы ниток. Совет: во время простегивания свободную часть изделия скручивайте в рулон – так вам будет удобнее работать.

ПРОСТЕГИВАНИЕ ВРУЧНУЮ
При таком способе работы изделие натягивается в рамку (наподобие пялец для вышивания). Идеальный вариант – сделанная вручную рама, которую можно прислонить к столу, в результате у вас будут свободны руки. При простегивании вручную шейте также от центра к периферии. Маленькой иглой с ниткой длиной 50 см на некотором расстоянии от исходной точки делайте стежки сквозь все три слоя изделия. В один прием выполните несколько ровных мелких стежков, затем осторожно натяните нитку. Совет: работать будет легче, если вы на средний палец рабочей руки наденете наперсток, а на указательный палец другой руки, которая поддерживает изделие снизу, наденете кожаный колпачок.

Сначала ткань для окантовки нарежьте полосами поперек долевой нити. Шири-на окантовки – примерно 7 см. Общая длина стачанных полос равна периметру изделия + 15 см для диагональных углов + отвороты на концах. Полосы стачайте под углом 45° в одну длинную полосу. Полосу приутюжьте, сложив ее пополам, изнаночной стороной вовнутрь. Теперь разложите полосу в один слой. Вдоль верхней стороны изделия подровняйте срезы внутренней части и нижней стороны. Один конец заутюжьте внутрь так, чтобы появился треугольник. Начиная от этого заутюженного конца, полосу приколите к верхней стороне изделия по всей длине одной стороны с интервалом 10 см. Срезы окантовки лежат на срезах изделии. Пристрочите на расстоянии 7 мм от края окантовки, прихватывая все слои изделия.

ОКАНТОВКА: ШАГ ЗА ШАГОМ
Не доходя 7 мм до угла изделия, прервите шов, выполните закрепку. Полосу окантовки поверните под углом 45° наружу, затем полосу поверните вниз так, чтобы сгиб находился точно на уровне уже притачанного края окантовки. Те-перь прострочите на расстоянии 7 мм от края окантовки по следующей стороне изделия, прихватывая все три слоя. Другие углы обработайте таким же способом. Когда вы таким образом окантуете все стороны изделия, т.е. дойдете до начала окантовки, срежьте лишние припуски окантовки, подверните конец и за-кончите шов. В завершение заверните окантовку на нижнюю сторону изделия, зафиксируйте зажимами и пришейте вручную потайными стежками.

источник http://www.burdafashion.com/ru/index/1000001-1623201-1719103-1719104.html

Серия сообщений "пэчворк":

Часть 1 - курс по пэчворку
Часть 2 - Сумки,корзинки _пэчворк
Часть 3 - СУМОЧКА с выкройкой в стиле ПЭЧВОРК!
...
Часть 25 - Лоскутное шитье. Схема сборки "Ёлочка"
Часть 26 - ПЭЧВОРК-КОРЗИНА. Мастер класс
Часть 27 - Уроки пэчворка

Пэчворк из полос-просто!

1.

Читать далее...

Мысли — реальная сила

Обычно они мчатся в голове непрерывным потоком, как табун диких лошадей. Захватывают нас и несут, несут, неизвестно куда, будоражат чувства, лишают сна. А то и вовсе — здоровья… Поэтому каждому полезно научиться приручать их, использовать себе во благо. И, прежде всего, чтобы исцелять свои тело и дух.

Человеческое подсознание — кладезь знаний. Вся информация, полученная нашими органами чувств, все мысли и ощущения рождаются в нем. В нем скрыты и наши сверхчувственные возможности, весь опыт наших прежних жизней. Вот бы научиться использовать все это постоянно и в полную силу, тогда бы каждый из нас чувствовал себя сверхчеловеком. Да, подсознание обладает огромной силой, но, увы, не дружит с нашим умом.

Подмечено, что лучше всего оно слышит и воспринимает наши просьбы в состоянии полубодрствования — полусна, когда мозг меньше всего мешает подсознанию, не глушит его «табуном своих мыслей». Это — первое. Кроме того, подсознание — существо простое и прямолинейное, все понимает буквально. Если ему твердить: «Я не хочу больше болеть», оно может уловить только «больше болеть», и вы будете еще больше болеть. Вам необходимо сказать ясно и определенно, чего вы хотите. Например: «Я чувствую себя прекрасно!», «Мне с каждым днем все лучше и лучше» и т.п. Это — второе. Поэтому «работать над собой» лучше всего перед сном или только что, проснувшись, находясь уже или еще в дремотном состоянии. Тогда и надо внушать подсознанию многократно одно и то же — и вы получите желаемое.
Читать далее...

Как быстро поделиться с друзьями фото через Интернет.

Друзья, достаточно часто появляется необходимость поделиться каким-либо файлом со своими близкими либо даже с абсолютно незнакомыми людьми. Можно конечно отсылать каждый раз файл по почте, но навряд ли это очень удобно ).

После запуска таких сервисов как Яндекс Диск, DropBox, Google  Drive и пр. делаться файлами стало очень легко. Однако многие пользователи с недоверием относятся к таким решениям и предпочитают не устанавливать на свой компьютер никаких лишних, даже бесплатных программ, имеющих постоянный доступ в Интернет. «Большой брат», как известно, не дремлет и следит за каждым )).

Читать далее...

ВОЛШЕБНЫЙ ХОЧУН

Вот конкретный пример сделать так, чтобы все было по вашему велению и хотению! Перед вами волшебная кукла Хочун. В чем же её волшебство? Согласно древней легенде, эта кукла не обладает зрением, поэтому когда она впервые попадает к вам в руки, она спит с закрытыми глазками. Чтобы загадать желание, необходимо хорошо подумать, тщательно сформулировать свое желание, записать на обратной стороне Хочуна и нарисовать ему один глазик. Теперь его поставить на самое видное место и регулярно на него любоваться, зная, что исполнение желания уже близко! После того, как Хочун исполнит ваше желание - нужно нарисовать ему второй глазик. Хранить Хочуна, исполнившего желание не стоит. Отправьте его во вселенную на отдых. Можно сжечь и пепел развеять. Хочуны есть как универсальные, так и исполняющие конкретные желания. Вот несколько примеров! Прилагаю шаблоны, распечатайте на принтере, раскрасьте поярче, останется только вырезать, заготовьте побольше таких хочунов, ведь у вас наверняка не одно желание!) Веселого волшебства! источник

Гипноз. Худеем без диет (онлайн видео)

Гипноз. Худеем без диет – это уникальное онлайн видео для тех, кто устал сидеть на изнурительных диетах, постоянно себе в чем-то отказывать, получать кратковременные результаты и находиться в вечном депрессивном настроении по поводу набранных лишних килограммов. Диеты хороши лишь в том случае, если им придерживаться всю жизнь, но уж вряд ли из нас найдется человек, который так делает. Данная программа является ноу-хау в области борьбы с лишним весов. Просмотрев ее, вы пересмотрите проблему похудения, достигните потрясающих результатов с пользой для тела и души.






Смотреть каждый день сеанс, через 2 недели - первые результаты.Продолжать сеанс каждый день до 100% результата и тогда питаться по новому станет для вас повседневной привычкой.


Если не работает видео,пройдите по ссылке :

http://charming-face.ru/videos/390817379793



Кого интересует работа с подсознанием, 25 кадр,смотрите здесь:

http://youryoga.org/med/nlsk_med.htm

http://youryoga.org/med/mas.htm



http://youryoga.org/med/space_consciousness_med.htm

http://youryoga.org/med/podsoznanie.htm

Эти ссылки работают только в браузере Mozilla Firefox i Internet Explorer



Elena_Honcharova

Серия сообщений "Видео":

Часть 1 - Мудрое легкое объяснение Чакр
Часть 2 - >Волны в замедленной съемке
...
Часть 11 - молитва исцеляющая Виталий Ведун
Часть 12 - Я победитель!
Часть 13 - Гипноз. Худеем без диет (онлайн видео)
Часть 14 - Музыкальный флешмоб-Ода к Радости
Часть 15 - Отличное предложение руки и сердца/видео

Серия сообщений "Стройная фигура":

Часть 1 - >Супер простая программа-плоский животик
Часть 2 - Базовое дыхание оксисайз
...
Часть 8 - Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс"
Часть 9 - Тибетская мантра для похудения+видео
Часть 10 - Гипноз. Худеем без диет (онлайн видео)
Часть 11 - Гимнастика Оксисайз: дыхательные упражнения для похудения
Часть 12 - Избавляемся от жировых отложений на животе.
Часть 13 - Обертывание для похудения в домашних условиях
Часть 14 - Ароматные медовые обертывания для похудения
Часть 15 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК

Серия сообщений "практики,активации,медитации":

Часть 1 - Активизация чакр
Часть 2 - Настрой Сытина на омоложение и исцеление
...
Часть 8 - Лариса Ренар.Круг женской силы.Практики
Часть 9 - Ритуал с Ганешей.
Часть 10 - Гипноз. Худеем без диет (онлайн видео)
Часть 11 - ДОМАШНЯЯ МАГИЯ
Часть 12 - Новейшая информация по Новолунию - летнему Солнцестоянию
...
Часть 30 - Омоложение или возрастная регрессия
Часть 31 - Легкий способ прове­рить у себя присутствие негативной энергии
Часть 32 - Медитация поможет желудочно-кишечному тракту