Ингредиенты:
• паста из тсп 400г
• куриное филе 500г
• лук репчатый 1-2шт
• сметана 250г
• соль и перец по вкусу
• прованские травы

1.Куриное филе вымыть и обсушить.
2.Филе нарезать кусочками.
3.Лук репчатый очистить, помыть и мелко нарезать кубиками.
4.Филе и лук потушить с небольшим количеством воды, помешивая, на среднем огне до готовности.
5.Посолить, поперчить, добавить специи. Перемешать. Добавить сметану. Перемешать. Накрыть крышкой. Довести до кипения и снять с огня. Оставить под крышкой еще на 5-10 минут.
6.Налить в кастрюлю воду, вскипятить, посолить воду. В кипящую воду опустить макаронные изделия, перемешать, налить 2 ч. ложки оливкового масла. Дать вскипеть, перемешать. Варить на среднем огне до готовности, согласно инструкции.
7.Откинуть на дуршлаг готовые макароны. Дать воде стечь.
8.Выложить пасту к курице. Хорошо перемешать пасту с куриной грудкой и можно подавать, по желанию немного посыпать сыром.

► Ваш обед готов                                                                                  https://www.megazdorov.ru/pages/10751-pasta-c-kuri...koi-pod-slivochnym-sousom.html

Ингредиенты:
- 300-400 г куриной грудки
- 200 г обезжиренного творога
- 1 луковица
- 1 яйцо
- Перец, соль по вкусу

Приготовление:
- Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
- Порежьте на кусочки куриную грудку.
- Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
- Поперчите, посолите и замесите фарш.
- Сформируйте 4 котлеты.
- Запекайте до готовности в аэрогриле, в духовке или просто поджаривайте на сковороде

Приятного аппетита!                                                                             https://www.megazdorov.ru/pages/10753-kurinye-kotl...tvorogom-legkie-i-vkusnye.html

Генри Джеймс

Песня «Неужели это мне одной», музыка советского и российского композитора Георгия Анатольевича Портнова (1928-2017), слова Юзефа Яковлевича Принцева (1922-1989), в исполнении советской эстрадной певицы Ларисы Израилевны Мондрус. 

Я, со своим инфарктом, совсем забыла, что 05.08 дневнику исполнилось 15 лет!

Спасибо всем кто рядом все эти годы! Спасибо за дружбу и поддержку!

Люблю, целую, Жанна!

Фруктовый лёд из абрикосов

77-летний мастер Му Юйчунь о массаже пальцев, без которого лучше не вставать с кровати

Му Юйчунь.

– Мои ученики рассказывают мне, что инсульт сейчас бывает у многих людей. Они не понимают, почему так происходит.

Ученики спрашивают меня: «Возможно, на это влияет смена погоды или возраст, когда тело становится слабым и дряхлым?»

В ответ я обычно говорю: 

Тихий инсульт, или транзиторная ишемическая атака (ТИА) – это не просто какой-то сигнал, а набат, бьющий в колокола!

Это SOS-сигнал от ваших уставших сосудов мозга, мольба о помощи, которую нельзя проигнорировать!

В отличие от, "классического" инсульта, который обрушивается, как гром среди ясного неба, с опасным набором необратимых симптомов, тихий инсульт крадется, маскируясь под усталость, стресс или даже мигрень.  

Именно его коварная невидимость делает его настолько опасным, ведь за этой маской скрывается предвестник надвигающейся катастрофы, эдакая "репетиция апокалипсиса" в миниатюре!