Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота |
Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.
Метки: фитнес упражнения гимнастика |
Шитье. Обработка юбки от А до Я |
Метки: шитье юбка технология |
Кабачковый день.. несколько классных рецептов |
Метки: кабачки выпечка закуски кулинария |
Меняем молнию в джинсах за 20 минут. Мастер-класс |
Автор: olgot1
Текст автора: "Я очень часто меняю молнии в джинсах и хочу рассказать, как я это делаю, времени это занимает совсем не много, около 20 минут, самое главное не бояться распороть чуть больше, чем надо, чтобы было удобно работать
Нитки для верха я использую более толстые, чем нижние №30 или 50.
Для начала я подпарываю пояс и полностью выпарываю молнию,
если новая молния не подходит по размеру, я использую кусачки и убираю сверху все ненужные зубчики, самое главное - перенести закрепку."
Метки: шитье джинсы молния техника |
Как быстро замариновать шампиньоны? |
Ещё нашлось пару рецептиков маринования грибов - шампиньонов.
Метки: кулинария закуски грибы шампиньоны |
Укрепляющий и омолаживающий лосьон для шеи |
Лосьон с солью Мёртвого моря, богатой минералами и микроэлементами, укрепит кожу шеи. Если Вы будете регулярно пользоваться этим лосьоном, то через несколько недель приятно удивитесь, увидев, как кожа шеи заметно разгладилась и морщинки и складки стали менее заметны. Не забудьте только одно существенное условие омоложения кожи и борьбы с морщинами на шее - спать нужно всегда на очень тоненькой, желательно специальной ортопедической подушке.
Метки: шея уход за кожей красота |
Вязание. Самое простое болеро. Мастер-класс |
Метки: вязание модели болеро |
Рисунки на ногтях в домашних условиях(схемки,примеры!!!!) |
Метки: ногти красота нейл-арт |
Два любимых рецепта заготовок с кабачками |
Огромная благодарность автору: Оля
Метки: кулинария кабачки заготовки закуски |
Рис: белые начинают, черные выигрывают |
Из него можно приготовить гарнир, салат, суп и даже десерт – все зависит от того, какой сорт риса выбрать.
Считается, что чем темнее рис, тем он полезнее. И это справедливо, если сравнивать белый шлифованный рис с бурым или диким. Однако у этой крупы масса сортов самых разных форм и оттенков, и все их стоит попробовать. Во-первых, потому что у каждого свои достоинства; во-вторых, потому что многие блюда теряют всю прелесть, если использовать при приготовлении неправильный рис.
БОГАТСТВО ФОРМ
Метки: кулинария интересное рис |
Шитье. Выкройка-основа женских брюк + выкройки брюк на резинках |
Метки: шитье выкройки брюки модели |
Варим кофе в турке |
«Дявольски черен, как пекло горяч,
Чист как ангелы и сладок как сама любовь»
Шарль-Морис де Талейран
Так отозваться о любимом напитке может только настоящий гурман! Давай и мы устроим себе маленький праздник настоящего кофейного блаженства: отправим растворимый кофе в изгнание и вооружимся туркой. Только, чур, варить как полагается! Ведь какой бы ты кофе не любила: безумно черный или укрощенный бархатной капелькой молока, он отдаст тебе весь аромат, лишь если ты владеешь секретом - как правильно варить кофе в турке.
Метки: кофе кулинария |
Красивая летняя кофточка |
Очень красивая жилетка , даже можно сказать , летняя кофточка . Связана она из 100% хлопка.
Метки: вязание крючок модели |
Овощная закуска «Любимая» |
Огромная благодарность автору: Оля
Метки: кулинария овощи салаты закуски кабачки баклажаны |
7 лучших маринадов для шашлыка |
Источник: edinstvennaya.ua
Метки: кулинария маринад шашлык мясо |
Оригинальные картины Владимира Куша |
Художник Владимир Куш родился и вырос в Москве. В т80-е годы он был вынужден зарабатывать на жизнь, рисуя портреты на Арбате. В 1990 году на выставки в Германии были распроданы все его картины. Затем художник эмигрировал в США, где работал уличным художником и накопил деньги на билет на Гавайи, где живет по сей день. В 1993 году его творчество заметил бизнесмен из Франции и устроил экспозицию художника в Гонконге, после которой Владимир Куш стал по-настоящему знаменит. В 2001 году Куш открыл свою галерею на Гавайях, затем еще три галереи в США.
Метки: живопись интересное |
Стильные носочки |
Серия сообщений "Тапочки, носки":
Часть 1 - Стильные носочки
Часть 2 - Вторая жизнь любимым босоножкам
Часть 3 - Следки
...
Часть 45 - Стильные носочки
Часть 46 - Носки "вечные". Мастер-класс.
Часть 47 - Супер удобные следки без швов на двух спицах.
Метки: вязанье модели носки |
Шьем мужские шорты |
Метки: шитье модели шорты |
Рецепт диетической сырно-овощной запеканки |
Метки: кабачки творог запеканка кулинария |
Ажурный жилет спицами. "Роскошным" тоже походит |
Облегающий ажурный жилет спицами, отделан резинкой контрастного оттенка, которая прекрасно гармонирует с нежно-голубым цветом кружевного полотна.
Описание дано для размера XS/S (M/L, XL); окружность груди 80 (103, 125) см; длина 65 (68, 72.5) см.
Для работу потребуется 3 (5, 6) мотков пряжи Brown Sheep Cotton Fleece (хлопок/шерсть, 197 м/100 г) светло-голубого (А) оттенка и 2 (3, 4) мотка той же пряжи голубого (B) цвета; по одной паре спиц 3.5 мм и 4 мм, длиной 60 см; маркеры для вязания, спицы булавки; 5 пуговиц диаметром 19 мм.
Плотность вязания 18 п. и 26 р. = 10х10 см ажурным узором на спицах 4 мм.
Описание и схема здесь: http://domosed-ka.ru/knitting/vestes/azhurnyiy-zhilet
Метки: жилеты вязанье |
