Мозг - сложная и взаимосвязанная система, самая крупная и функционально важная часть ЦНС. Его функции включают обработку сенсорной информации, поступающую от органов чувств, планирование, принятие решений, координацию, управление движениями, положительные и отрицательные эмоции, внимание, память. Высшая функция, выполняемая мозгом - мышление.

Можно легко протестировать, какое из полушарий мозга у Вас активно в данный момент. Посмотрите на эту картинку.

Если девушка на картинке вращается по часовой стрелке, то в данный момент у вас больше активно левое полушарие мозга (логика, анализ). Если же она поворачивается против часовой стрелки, то у вас активно правое полушарие (эмоции и интуиция).

В какую сторону девушка вращается у вас? Оказывается, что некоторым усилием мысли, можно заставить девушку вращаться в любую сторону. Для начала, попробуйте посмотреть на картинку расфокуссированным взглядом.

Если вы смотрите на картинку одновременно со своим партнером, другом, подругой, знакомым, очень часто бывает, что вы одновременно наблюдаете, как девушка вращается в две противоположные стороны – один видит вращение по часовой стрелке, а другой против. Это нормально, просто в данный момент у вас активны разные полушария мозга.

Сферы специализации левого и правого полушарий головного мозга

Схематично это можно представить следующим образом:

Это, конечно, шуточный тест, но он имеет долю правды. Вот еще один вариантов вращающейся картинки.

После просмотра этих картинок особый интерес представляет изображение с двойным вращением.

Как еще можно проверить, какое из полушарий у вас больше развито?

- сожмите ладони перед собой, теперь сплетите пальцы рук и заметьте, большой палец какой руки оказался сверху.
-  похлопайте в ладоши, отметьте какая рука сверху.
-  скрестите руки на груди, отметьте какое предплечье сверху.
-  определите ведущий глаз.

Как можно развить способности полушарий.

Серия сообщений "Мозг":
Часть 1 - Мозг и возраст
Часть 2 - КАК максимально стимулировать работу мозга???
Часть 3 - За что "отвечают" левое и правое полушарие нашего мозга.

- ложка меда
- ложка касторового масла
- ложка коньяка
- яичный желток
Втирать в корни волос минут пять! Завязать пленкой и под шапочку! Держать часа 2-3. После смыть шампунем! В неделю делать два раза. Уже после 3-4 процедуры увидите результат! Здоровья вашим волосам!

У меня есть редкий рецепт, которым я хочу поделиться с вами. Этот рецепт от многих болезней. А пришёл он ко мне совершенно случайно. 

Были мы с подругой на выставке косметики. Целый день ходили. Всё очень интересно. Но устали и решили попить чайку с бутербродами. Подруга достала термос. Сидим, пьём. Рядом присела женщина. Подруга предложила ей чаю. Женщина не отказалась. Завязалась беседа. Женщина нам говорит: "Девочки, вы такие молодые! Зачем вам косметика!" На что мы удивились: "Мы молодые? Да у нас куча болячек!" Не успели мы сказать, каких болячек, как эта женщина сама назвала нам все наши проблемы: "У тебя - анемия, а у тебя - поджелудочная железа не в норме". Мы раскрыли рты: "Как это вы узнали?" - "По языку!" А мы-то просто сидели и ели бутерброды. 

Оказалось, что женщина из Воронежа, народная целительница. Мы начали советоваться, как нам лечиться. На что женщина рассказала нам, что недавно вернулась из Китая, где обсуждала с врачами свою ситуацию - в России ей хотели отнять почку. Китайцы же прописали ей сосать чеснок по утрам, до тех пор, пока организм не восстановится. 

Когда мы просыпаемся утром, у нас во рту "помойка". Нарезаем мелко зубчик чеснока, даём ему пять минут полежать, а потом кладём в рот и гоняем его со слюной по рту, сосём сок. Слюна попадает в кровь, чистит сосуды, лимфу. Укрепляется полость рта, дёсны не кровоточат. Но во избежание отёка слизистой, начинать надо с пластинки от зубчика чеснока и постепенно довести до целого зубчика. Сосать минут 30. Жмых от чеснока выплюнуть. Чтобы не было запаха, надо позавтракать, почистить зубы, пожевать зёрнышко кофе, веточку петрушки... 

Целительница напомнила нам слова Ванги: "Пока есть чеснок на земле, земля будет жить". И пояснила: многие считают, что есть чеснок в больших количествах - достаточно для здоровья. Но по большей части делают они это для возбуждения аппетита, так как всё попадает в желудок. А когда сосёшь чеснок, то сок, минуя желудок попадает в кровь и чистит её. Этот рецепт я не встречала нигде. Он очень действен. Если ты его начал принимать до гриппозной эпидемии, то он убережёт тебя от серьёзных последствий. Кто хочет восстановить своё здоровье, обязательно с этим рецептом надо поменять образ жизни. Отказаться от вредных привычек, хотя бы от переедания, тогда он эффективен на все 100%. 

Скажу, что в этот рецепт я поверила сразу же. Поскольку у меня была анемия, я пила много железосодержащих препаратов. Так вот, я их отменила и начала сосать чеснок по утрам. Через месяц пошла сдавать кровь в экспресс-лабораторию при институте Склифосовского. Каково же было моё удивление, когда я узнала, что гемоглобин у меня 120 единиц! А прежде он никогда не был выше 86 единиц! Потом сделала УЗИ почек. Моего пиелонефрита тоже не стало! 

Рассказала этот рецепт моей приятельнице, которая живёт на даче. У неё в осенне-весенний период начинается лающий кашель (хронический бронхит). Приятельница моя начала сосать чеснок и стала фанаткой этого способа. Потому что как-то постепенно кашля не стало. У неё же часто были спазмы сосудов, при которых у неё синели губы, и она лежала без движения, - этого всего у неё тоже не стало. У мужа её в почках был камень. Моча шла с кровью. Стал сосать чеснок - моча стала прозрачной, очистилась кожа. Перечислять все подобные случаи исцеления можно долго. Но при определённом упорстве, используя рецепт, люди добиваются очень хороших результатов. 

Шиян Е.А. г. Москва. ул. Нагатинская.
Вестник "ЗОЖ" № 5 за 2010год.

В настоящее время весьма популярным в мире является коэнзим Q10. В экспериментах он показал удивительную способность продлевать жизнь и является профилактикой множества заболеваний. Но любопытно, что янтарная кислота играет в организме сходную с Q10 роль. Она не менее, а в некоторых случаях и более эффективна, чем зарубежный аналог, а стоит в 10 раз дешевле. Вероятно поэтому, янтарную кислоту практически не продвигают на фармацевтическом рынке. Многообразные полезные свойства янтарной кислоты заслуживают особого внимания.

Химические свойства янтарной кислоты

Редко встречаются настолько полезные препараты, как янтарная кислота, которые показаны и полезны абсолютно всем, хотя ее целебные свойства известны далеко не каждому.

Это вещество впервые было выделено из янтаря, оно представляет собой кристаллический белый порошок, растворимый в спирте и воде, а по вкусу напоминающий лимонную кислоту. Из порошка в дальнейшем формируют таблетки.

В организме кислота присутствует в виде солей и анионов, называемых сукцинатами (натуральными регуляторами работы организма). Синонимами янтарной кислоты являются бутандиовая или этан дикарбоновая кислота. Уникальным свойством янтарной кислоты является то, что скапливается она в нужных областях, игнорируя при этом здоровые ткани.

Янтарная кислота, таблетки с содержанием которой можно купить без рецепта в любой аптеке, обладает огромным перечнем полезных свойств, положительно влияющих на организм:

• значительно улучшает работу внутренних органов: сердца, мозга, печени, почек и др.;
• препятствует образованию опухолей и тормозит развитие и рост уже возникших;
• стимулирует выработку инсулина, снижая содержание в крови сахара, что важно для долголетия;
• укрепляет иммунитет;
• нормализует деятельность ЦНС;
• усиливает действие других лекарств, а, следовательно, применение препаратов янтарной кислоты в сочетании с другими лекарствами позволяет получить лучший результат;
• противодействует стрессам;
• тормозит воспалительные процессы, нормализуя содержание серотонина и гистамина;
• нейтрализует яды (в т. ч. от курения, наркотиков, алкоголя и др.);
• повышает микроциркуляцию в тканях и органах;
• активирует важнейшие ферменты и т.д.;
• систематическое получение янтарной кислоты организмом существенно замедляет старение.

Как принимать янтарную кислоту

Способ применения янтарной кислоты зависит от характера заболевания, и от того, какие проблемы вы собираетесь с ее помощью решить. При использовании кислоты следуйте инструкции по применению.

1. 1. Для профилактики заболеваний и улучшения общего самочувствия, пить по 1 таблетке янтарной кислоты дважды в сутки в течение 1 месяца. Обычно дозировка таблетки составляет 0,25 г.
2. 2. При недомогании или подозрении на ОРВИ рекомендуется пить препараты янтарной кислоты по 3 таблетки дважды в день первые 2 дня заболевания, до того, как начнется повышение температуры. Это поможет перенести заболевание в более легкой форме.
3. 3. От похмелья янтарную кислоту принимать каждый час по 1 таблетке в течение 5 часов подряд.

В остальных случаях принимать янтарную кислоту следует в тех дозировках, которые рекомендует лечащий врач.

Что дает применение янтарной кислоты

Янтарная кислота является хорошим энергетиком, она применяется в профилактике и лечении различных заболеваний. При этом кислота оказывает на организм следующее действие:

• снижает уровень холестерина;
• улучшает клеточное дыхание;
• обезвреживает свободные радикалы, провоцирующие развитие опухолей, разрушающие клетки, ускоряющие все процессы старения в тканях и органах;
• избавляет от похмелья;
• эффективна при лечении гипоплазии матки;
• улучшает микроциркуляцию во всех тканях и органах;
• янтарная кислота действует расслабляюще, снижет раздражительность и усталость, повышает работоспособность;
• улучшает коронарное кровообращение и быстро нормализует сердечный ритм;
• употребляется при физических нагрузках и сбалансированных диетах. Организм быстрее восстанавливается, сжигает все накопленные вредные вещества, намного лучше справляется с поступлением питательных веществ;
• благотворно влияет на сосуды, при простудах (в сочетании с другими специальными препаратами) помогает быстрее восстановить чистое дыхание.

Все эти проблемы можно решить с помощью янтарной кислоты, свойства которой широко используются в медицине и косметологии.

Использование янтарной кислоты в косметологии

Пиллинг является одной из наиболее востребованных косметологических процедур. Для глубокой очистки любого типа используют янтарь. Ложку мелко измельченного янтаря тщательно размешивают в течение 2-3 мин. в 2 ст л теплой воды. Получившуюся кашицу накладывают на кожу лица и шеи специальной кисточкой. Потом ее смывают и не используют увлажняющие кремы.

Янтарный массаж делают на коже, которая предварительно очищена косметическим молочком. До начала массажа на кожу наносится тонкий слой мелко измельченного янтаря и проводятся легкие поглаживания по всем массажным линиям (5-10 мин). Эффективное тонизирующее воздействие на кожу оказывает бережная янтарная талассотерапия. Такие янтарные обертывания успокаивают и стимулируют кожу, активно при этом борясь с целлюлитом.

Янтарная кислота помогает предупредить преждевременное старение кожи шеи и лица, подтягивает кожу, устраняет последствия угревой сыпи, рубцов и шрамов на лице. Она нормализует эластичность и тургор кожного покрова, производит глубокое очищение кожи, обогащает кислородом клетки и выводит из них токсины, устраняет пигментные пятна, отечность и сосудистые сеточки, борется с воспалительными процессами, укрепляет капилляры и освежает цвет лица.

Кроме того кислота регенерирует ранее утраченные функции, возобновляет в отмирающих и вялых тканях жизненные процессы. Кроме того она обладает противовирусным и актопротекторным эффектом. Абсолютная безвредность янтарной кислоты делает ее весьма ценным компонентом в косметологии. Ее добавляют в лосьоны, кремы, сыворотки, маски, пиллинги, лифтинги, средства для области вокруг глаз.

Пивные дрожжи с янтарной кислотой стимулируют синтез фосфолипидов и белка, повышают эластичность мышц, помогают быстрее приспособиться к возрастанию физических нагрузок, предотвращают болевые ощущения в особо перегруженных мышцах, истощение. Это связано с содержанием большого количества белка в дрожжах, которые эффективно взаимодействуют с кислотой.

Янтарная кислота: противопоказания

Какими бы прекрасными свойствами не обладала янтарная кислота, она имеет противопоказания к применению. К ним относится язва двенадцатиперстной кишки и желудка. В любом случае, перед тем, как принимать янтарную кислоту, следует посоветоваться с врачом.

В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!

ВОЛОСЫ
1. Хорошее средство паста Сульсена - от перхоти для профилактики ее появления, а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей.
2. Эфирное масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей.
3. Репевит. Это стимулятор кожного покрова головы. Там все экстракты трав и масла, которые улучшают рост волос и укрепляют их. Стоит 44 руб., но флакончик небольшой.
4. Маска для быстрого роста волос - масляные витамины А и Е, сок лимона, аптечный препарат Димексид - все по 2 чайных ложки, перемешать и под полиэтилен на час. Волосы растут очень быстро, но немного жжёт.

5. Маска с облепиховым маслом. 
При лечении выпадения волос каждый день втирать в корни за 2 часа до мытья горячее облепиховое масло в смеси с капелькой шампуня. Укутать пленкой и полотенцем. Держать 1-2 часа, смыть шампунем.
Для ускорения роста волос делать 2 раза в неделю с добавлением в горячее облепиховое масло 1 чайной ложки «Димексида». «Димексид» - это препарат для наружного применения, который помогает лекарствам и витаминам проникать глубже в кожу на клеточном уровне. Облепиховое масло само по себе ускоряет рост волос, а в смеси с ним помогает отрастить волосы на 3-4 см в месяц! Если заметите, что волосы перекармливаются маслом, то после масок ополаскивайте их яблочным уксусом, разбавленным наполовину водой.

6. Хорошая масочка для волос - 2 ст ложки коньяка + мед ст ложку+ яичный желток+ масло репейное. На 30 мин в шапочке. Волосы не лезут, блестят, ополаскивать заваренной крапивой или ромашкой.
7. Настойку перца стручкового, как средство для укрепления волос 1:1 с касторовым маслом (можно и с репейным, но мне мой парикмахер именно с касторовым посоветовала) - хорошо взбалтываю в бутылочке из-под краски с отвинчивающимся носиком (и так наносить удобнее) и наношу на корни, немного втираю (массирую), под полиэтиленчик и полотенце на полчаса, потом тщательно смыть теплой водой (2-3 раза наносить шампунь).
Горький перец стимулирует кровообращение и усиливает действие касторового масла. Помогает при выпадении волос, особенно зимой-весной, сама иногда пользуюсь, раз в неделю при проблемах.


ЛИЦО
1. Плацентарные маски для лица и для век. Разглаживают мелкие морщины, подтягивают кожу и приводят ее в тонус. Одной маски хватает на 3 раза.
2. Масло абрикосовое. Получают из косточек абрикоса, имеет богатый витаминами и минералами состав, прекрасно питает и способствует регенерации чувствительной и поврежденной кожи, слизистых оболочек. Великолепно смягчает, делает кожу упругой и эластичной, нормализует работу сальных желез. Массаж с использованием абрикосового масла доставит массу приятных ощущений, омолодит вашу кожу, придаст ей здоровый цвет.
3. Кубики с травками. Ромашка+череда+масло жажоба+оливковое масло. И всё в морозилку! А утром кубиком протираю лицо. Оно становится свежим, румяным и мягким. И вообще в течение дня, если лицо усталое, стоит протереть и усталость лица пропадает.
4. Отвар зверобоя, если использовать каждый день (я делала кубики льда с ним), то цвет лица становится с легким загаром и пропадают прыщики, сухость.

5. Аевит от морщинок
6. Блефарогель № 1 - там гиалуроновая к-та. От "мешков" под глазами.
7. Персиковое масло - на ночь мазать кожу лица, смягчает.
8. Мазь за 24 рубля гепариновая - от отеков.
9. Спиртовую настойку календулы развести водичкой - очищать кожу лица.

10. Пилинг - голливудская чистка. На чистое сухое лицо наносятраствор хлористого кальция, ждете, пока высохнет, потом наносите второй слой и снова ждете подсыхания. Намылить руки мылом и массировать кожу, скатывая катушки. Механизм здесь следующий: хлорид кальция взаимодействует с мылом (натриевая и калиевая соль высших карбоновых кислот), образуется хлорид калия или натрия и нерастворимая кальциевая соль высших карбоновых кислот, которая скатывается, попутно захватывая часть верхнего слоя кератиновых чешуек. Получается поверхностный щадящий пилинг. Использование хлорида кальция для очищения кожи возможно при отсутствии воспалительных элементов.
11. Пилинг молочной кислотой - поверхностный. Молочную кислоту можно купить в вет. аптеке в бутылях или использовать капли из аптеки хилак форте, некоторые хилак форте добавляют в крема 10 капель на 30 мл крема. Из сведений о прочитанном - в хилаке форте содержится 90 % кислота. Что ждать от пилинга молочной кислотой. Молочный пилинг можно рекомендовать при чувствительной, склонной к аллергическим реакциям коже, выравнивает кожу , отбеливает, хорошо увлажняет, кожа становится свежей, напитанной влагой. Подходит тем, у кого на гликолевой пилинг аллергия.

НОГТИ
1. Морская соль - маски для ногтей, тонизирующие ванны для тела.
2. Для ногтей хороши ванночки из масла. Налить в пиалу масло оливковое, туда пальчики на 10 минут. Масло должно быть теплым, но греть его надо на водяной бане - в микроволновке нельзя.

РЕСНИЦЫ
1. Касторовое масло в капсулах и бутылочках, для ресниц и бровей и кожи вокруг глаз, для роста и силы и красоты,
2. Репейное масло - маски для волос и ресниц.

РАСТЯЖКИ
1. 2 таблетки мумие растворить в креме и мазать зоны с растяжками, перед этим скраб из молотого кофе. Хорошо для подтягивания кожи и при целлюлите. Но делать надо постоянно.
2. Крем"Клирвин" - стоит в районе 50 рублей, хорошо помогает от растяжек.

3. Так же от растяжек хорошо помогают эфирные масла Петит Грейн и Розмарина. На порцию крема три капельки. Эфирное масло должно быть 100% (тоже в аптеке продаются). На 1 месяц ухода:
2 флакона миндального масла по 50 мл,
1 флакон эфирного масла петитгрейна или розмарина 10 мл,
1 флакон молочка для тела 150 мл.
Если кожа очень пересушена, в первый месяц может дополнительно потребоваться еще один флакончик миндального масла. При необходимости второго курса обычно уже двух в месяц вполне достаточно.
ЕЖЕДНЕВНО наносить С УТРА на растяжки 10 капель эфирного масла на 1 чайную ложку основы. В качестве основы выступает миндальное масло и молочко для тела. Чередуем - один день масло, один день молочко. Наносить и растирать легкими массажными движениями до полного впитывания. Дополнительно нужно купить и принимать витамины, в состав которых обязательно должны входить витамин А или бета-каротин, цинк, магний, витамин С, и аминокислоты (строительный материал для укрепления кожи) - комплекс пчелиной пыльцы и маточного молочка. Т.е. наружными средствами мы активизируем, пробуждаем кожу, стимулируем регенерацию. А вещества изнутри служат материалом для построения новых клеток. Курс рассчитан на 1 месяц для достаточно молодых дам и свежих растяжек.
4. Натуральный домашний крем с мумиё для лечения растяжек и мелких шрамов на коже: растворить 1 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема. Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.

ЦЕЛЛЮЛИТ
1. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
2. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию активно подвигаться или полежать под одеялом в течение 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
3. Морской солью массаж попы и бедер хорошо делать, ногти укреплять ванночками, уставшие ноги хорошо в тазике с раствором подержать.
4. Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.

ЗУБЫ
Активированный уголь - растолочь, почистить зубы, хорошо прополоскать. Если делать пару раз в неделю - хорошо отбеливает. Можно в зубную пасту добавлять капельку лимонного масла - тоже отбеливающий эффект.

РУКИ
1. Болтушка для рук: Смешать в равном количестве глицерин, спирт 70%-й, нашатырный спирт.
2. Болтушка для рук: 2 части глицерина, по 1 части воды, нашатырного спирта и этилового спирта. Наносить после того, как помыли руки, и если есть возможность, после нанесения надеть нитяные перчатки.
3. Молотый кофе, точнее кофейная гуща. Я не выбрасываю, а на 5-10 мин. наношу на руки. Очень хорошо смягчает, кожа становится очень мягкой. Наверное, можно и на лицо наносить и в качестве маски, и как скраб.
vforme.forblabla.com

Трудно найти более эффективное средство там, где нужно профильтровать воду, сок или спиртные напитки. Водопроводная вода, которую мы пьем, зачастую имеет неприятный запах и привкус, содержит вредные для здоровья вещества. Такая вода особенно пагубна для людей с больной печенью, ведь «химическая лаборатория» организма и без того не в порядке, а тут еще такая нагрузка!

Очищаем воду

Активированный уголь способен очистить воду и другие жидкости от солей тяжелых металлов (свинец, ртуть и другие).
Фильтр для очистки воды и спиртосодержащих жидкостей можно изготовить и дома самостоятельно. Для этого надо, например, большую пластиковую бутылку приготовить в качестве емкости, куда будет стекать чистая вода. У этой емкости желательно отрезать для удобства узкую верхнюю часть. Сверху поместить более мелкую бутылку горлышком вниз. Заранее следует заготовить несколько слоев ваты или марли, переложенной углем - порошком или таблетками (их следует предварительно измельчить).
Очищенная вода будет стекать в нижний сосуд. Чем толще слой фильтра, тем более медленно это будет происходить, но очистка будет более тщательной. Такой фильтр для длительного употребления непригоден: через несколько дней его следует заменить. В настоящее время в магазинах можно выбрать и готовые фильтры типа «Барьер» и другие.

Приводим в норму спирт и алкогольные напитки

Не секрет, что некачественный, неочищенный спирт становится причиной отравлений и даже летальных исходов. Но не торопитесь говорить: «Это не для нас, пусть пьющие беспокоятся», потому что спирт, водка часто используются наружно, в частности, в виде компрессов, и тут уж никто не застрахован от нехорошего воздействия такого «лекарства». Вредные для организма вещества и примеси без труда переходят в оздоравливаемую часть тела, а оттуда и в организм. Так что вопрос о необходимости очистки спирта касается практически всех граждан, даже заядлых трезвенников.
Домашние вина также нуждаются в фильтрации, и в качестве основного компонента выступает здесь, конечно, продукт, о котором мы говорим. После очистки вино лишается неприятного привкуса, осветляется.

В домашних условиях спирт и алкогольные напитки можно очистить двумя способами. 
- Первый - пропустить жидкость через фильтр, принцип изготовления которого был описан выше. Чем большее количество раз она будет пропущена через такой фильтр спирт, тем выше будет качество. А чем мельче порошок, тем медленнее будет проходить очистка, но опять же - качество будет более высоким.

- Второй способ очистки: в бутыль со спиртом надо насыпать угольного порошка из расчета 50 г на 1 литр и все хорошо взболтать, потряхивая или помешивая. Так надо делать несколько раз в течение дня, а затем оставить все это на несколько дней. Потом отфильтровать через несколько слоев марли или специальной фильтровочной бумаги.

«Генеральная уборка» организма

Очищение организма, по мнению многих медиков и ученых, - необходимая процедура для каждого человека старше 30 лет. Пожалуй, самый безобидный способ - использование активированного угля. Упоминания этого продукта в качестве основного компонента для избавления от шлаков встречаются уже в работах врачевателей Древней Греции. В конце 2-й половины XX века интерес к этому адсорбенту несколько снизился, но вновь возрос после аварии на Чернобыльской АЭС.
К тому же экология планеты все более ухудшается, что влечет за собой увеличение загрязненности организма радионуклеидами и прочими вредными веществами. Очищение с помощью таблеток активированного угля и созданных на его основе сорбентов способствует связыванию и выводу из желудочно-кишечного тракта токсических продуктов и вредных веществ. Очищается, кроме этого, и кровь, нормализуется жировой обмен, а липидные соединения, ничего, кроме вреда, не приносящие, постепенно уменьшаясь, рассасываются.

Чтобы провести энтеросорбцию, не обязательно ложиться в стационар: эта процедура под силу любому человеку и в домашних условиях. На каждые 10 кг своего веса надо взять по 1 таблетке. Принимать 2 раза в день. К примеру, ваш вес - 80 кг, норма - утром 8 таблеток и еще столько же вечером. Итого получается 16 таблеток в день. Курс лечения – 2 - 4 недели . При этом не следует допускать приема других препаратов или, в крайнем случае, следить, чтобы промежуток между приемами угля и лекарства был не менее 2- х часов. Особой диеты можно не придерживаться, но она должна содержать минимум жиров.

Что может активированный уголь

- Онкологическим больным, прошедшим лучевую терапию, уголь также показан: он связывает в кишечнике различные токсины, образующиеся при приеме противоопухолевых препаратов.
- Полезно очищение организма активированным углем и при сердечно-сосудистых заболеваниях, таких как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца. При приеме адсорбента в течение 2 недель улучшаются показатели липидного обмена, снижается давление. 
- При болезнях печени, при вирусном и хроническом гепатите активированный уголь как адсорбент нормализует уровень билирубина, сокращает период выздоровления.
- В случаях язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки прием данного препарата способствует улучшению состава крови, ускорению заживления язв, уменьшению симптомов интоксикации.
- Еще на доврачебном уровне уголь разрешено принимать при лечении таких инфекционных заболеваний, как вирусные гепатиты, острая дизентерия, геморрагическая лихорадка, сепсис и других. В этом случае связывание токсинов углем способствует более легкому течению болезни.
- Повысить иммунитет позволит внутреннее очищение активированным углем - энтеросорбция, которая позволит увеличить количество Т-лимфоцитов в крови, стабилизирует иммуноглобулины М и Е, в результате чего уменьшаются проявления аллергии.
- Приступы бронхиальной астмы купируются после приема угольного порошка, уменьшается их частота и тяжесть. А при острых воспалительных заболеваниях сорбирующие свойства препарата способствуют восстановлению лейкоцитоза и уменьшают активность ферментов крови.
- При отравлении пищей, алкоголем, лекарствами и т. д. надо немедленно принять 3-4 таблетки угля - такая мера создаст предпосылки для снижения уровня токсинов в крови и желудке.
- Для облегчения похмельного состояния достаточно принимать по 2 таблетки через каждый час.
- В случае механического повреждения и травм конечностей и мышц таза, груди и прочих органов внутреннее очищение углем уменьшает возможность осложнений и появления раневой инфекции.
homedr.ru

Перекись водорода - для себя и огорода
 

Перекись водорода - средство универсальное, многофункциональное и без побочных эффектов. Конечно, если у Вас нет на нее индивидуальной непереносимости и Вы не переусердствуете с ее применением.

Способы применения перекиси (я везде имею в виду 3-процентную перекись):

1. при кожных высыпаниях и прыщах надо смочить ватную палочку в перекиси водорода и обработать проблемные места. Очень хорошо подсушивает небольшие прыщи. Главное - не переусердствовать и не применять на все лицо, а то можно получить раздражение и шелушение;

в борьбе с прыщами - перекись водорода с дрожжами. Необходимо взять трехпроцентный раствор вещества и смешать его с дрожжами до тех пор, пока масса не приобретет вид крема. После этого необходимо нанести полученную смесь на прыщик и дать ей засохнуть. В таких случаях на прыщике образуется корочка, которую нужно оставить на ночь. В случае если нет перекиси водорода, человек может заменить его любым травяным настоем, который обладает противовоспалительным свойством.

***                                                        
2. перекись хорошо дезинфицирует раны, порезы, ссадины, расчесанные укусы насекомых. При нанесении немного пощипывает и может пузыриться - это нормально;
***
3. перекись хорошо осветляет волосы и кожу. Если у Вас жирная и проблемная кожа, можно через день протирать на ночь лицо ватным диском, смоченным в перекиси. Она подсушивает прыщи, осветляет красные пятна от прыщей.
***
4.  перекись неплохо справляется с осветлением веснушек.  Полностью они, конечно, не исчезли, но стали малозаметными;
***
5. если у Вас на ногах или руках лопнула мозоль, надо продезинфицировать ее перекисью, так Вы избежите попадания в открытую мозоль микробов и ускорите заживление;
***
6. перекисью можно протирать обувь изнутри, чтобы избавиться от неприятного запаха. Ватный диск надо обильно смочить перекисью и тщательно протереть обувь;
***
7. смесью перекиси и соды питьевой надо массировать кровоточащие и проблемные десны. Они укрепляются и кровоточивость проходит. Главное, не задевать зубы, а то можно травмировать зубную эмаль;
***
8. при кровоточивости и чувствительности десен полстакана прохладной кипяченой воды смешать с чайной ложкой перекиси и полоскать рот 2 раза в день. Перекись убивает микробы во рту, которые оседают на зубах и деснах и провоцируют зубной камень, кровоточивость и рыхлость десен;
***
9. для борьбы с серными пробками в ушах и если продуло ухо рекомендуют капать перекись в уши. Я, честно говоря, опасаюсь вообще что-либо капать в уши, поэтому смачиваю ватные тампоны в перекиси и кладу их в ухо. 
***
10. если Вы долго сидели в неудобной позе и болит или ноет шея, надо смочить носовой платок или ватный диск в перекиси, приложить к шее, сверху укутать полиэтиленом для прогревания и подержать минут 15. Если боль сильная, надо повторять эту процедуру несколько дней;
***
11. если замучил насморк или гайморит, надо развести 10-15 капель перекиси в столовой ложке прохладной кипяченой воды и промывать нос, закапывая этот раствор в ноздри. Так Вы быстро избавитесь от насморка, потому что перекись хорошо вымывает слизь из носовой полости;
***
12. перекисью можно существенно осветлить черные точки. Настолько, что они становятся почти не заметными. Для этого надо ватной палочкой, смоченной в перекиси, протирать места черных точек каждый вечер. Если чувствуете сухость и шелушение, надо сократить протирания и делать их через день.

***
Также как в бумажном производстве используется перекись для отбеливания бумаги, применять слабые растворы можно для выведения некоторых типов пятен.

Антисептические свойства перекиси водорода могут быть использованы для дезинфекции предметов обихода при болезни одного из членов семьи.

Некоторые хозяйки используют перекись для приготовления выпечки. Возможность вещества вспениваться при нагревании помогает придать тесту некоторую пышность. При приготовлении кислого (дрожжевого) теста добавление перекиси водорода, по мнению некоторых хозяек, позволяет ускорить процесс и улучшить подъем теста.

Перекисью водорода можно протирать листья цветов, это улучшает доставку кислорода.

Обветренный салат, приготовленный из овощей, можно полить перекисью водорода и поставить в холодильник на 15 минут. Это вернет ему аппетитный вид.

Перекись водорода убивает все опасные микробы, поэтому ей можно мыть фрукты и овощи, полоскать зубную щетку.
А так же она используется для обесцвечивания и выводит пятна.

Перекись водорода пригодится и на даче, и не только как средство из аптечки для обработки ран.

Есть сведения, что растения лучше растут, если их поливать слабым раствором перекиси водорода (25 г 3%-ного раствора перекиси на 1 л воды). Этим же раствором можно опрыскивать листья растения для предупреждения заболеваний

 Семена растений прорастают лучше и проростки выглядят здоровее, если предварительно замочить их в водном растворе перекиси (25 г 3%-ной перекиси на 0,5 л воды). Такой метод заменяет привычное замачивание в растворе марганцовки. Кстати, ее действие тоже основано на том, что она отдает лишний атом кислорода.

Опрыскивание больных деревьев перекисной водой (1 часть перекиси на 32 части воды) поможет избавиться от болезни."

Здоровье - Незаслуженно забытая касторка. 
 

В не столь отдалённые времена, касторовое масло было в каждом доме. А сейчас её незаслуженно забыли. Лечение касторкой, при наружном применении, окажет неоценимую услугу. Так при каких заболеваниях поможет лечение касторкой? И как ею пользоваться? ♦ При помощи касторового масла можно избавиться от папиллом и бородавок. Ежедневно, перед сном, надо втирать касторку в образования так долго, пока масло не впитается. Курс лечения – до полного избавления от папиллом. ♦ С возрастом на лице и руках появляются пигментные пятна. И в этой ситуации поможет касторка. Каждый день втирайте в пигментные пятна масло, до полного их исчезновения. Только летом делать этого не надо.   ♦ Хорошо помогает касторка при сухих мозолях и натоптышах. 2 раза в неделю, перед сном, вотрите масло в ступни и наденьте х/б носки. Постепенно мозоли станут мягкими, а потом и вовсе исчезнут. ♦ Касторка хорошо залечивает порезы, ссадины, длительно не заживающие раны. Легко, едва касаясь раны, нанесите масло и забинтуйте рану до следующего дня. ♦ При простудных заболеваниях, особенно при сильном кашле, натрите грудную клетку и спину смесью касторки и скипидара (2:1). Смешайте эти компоненты в чашке, согрейте на водяной бане (смесь должна быть не очень горячая) и втирайте перед сном. ♦ Касторовое масло стимулирует рост волос. Смешайте масло и спирт 70% (1:1), один раз в неделю втирайте в кожу головы (предварительно взбить во флаконе до состояния эмульсии), покройте волосы шапочкой или пакетом и подержите 1 час. Затем вымойте голову шампунем и ополосните волосы подкислённой водой (лимон, лимонная кислота или уксус). Волосы начнут расти быстрее. Как видите – все новое, это хорошо забытое старое. И главное – натуральное Источник ZolotaRybka

http://blogs.mail.ru/list/kapriz717/69377D9068DD1B6D.html

Некоторые правила приема лекарственных препаратов
 

Медицинские препараты, назначенные врачом, надо принимать правильно, чтобы была от них максимальная польза. Часто больной теряет рецепт, благополучно забывая советы и рекомендации доктора, а инструкцию на вкладыше выбрасывает вместе с упаковкой. Но нельзя ошибаться принимая лекарства!
Какие же существуют правила приема лекарственных препаратов?
В любом случае, аптечку надо содержать в полном порядке, следя за сроком годности всех таблеток.
Составьте полный их перечень, указав назначение и порядок приема всех лекарств.
Антибиотики можно использовать, независимо от приема пищи. Но обязательно включать в рацион побольше кисломолочных продуктов, восстанавливающих кишечную флору. Часто параллельно принимают нистатин, а после курса лечения - комплексные витамины.
Антибактериальные сульфанилоамиды необходимы внутрь после еды при запивании щелочной минеральной водой, такой "Боржоми". Обязательно убрать из меню все серосодержащие продукты, например, яйца.
Помогающие пищеварению антациды (альмагель, гастал, маалокс) и противодиарейные средства (имодиум, сонхолитики тоже пьют, не привязываясь к тому, когда ели.
Бронхолитики тоже пьют, не привязываясь к тому, когда ели.
Понижающие давление гипотензивные (адельфан, бринердин, папазол, раунатин, резерпин, энап) принимать как до, так после любой пищи.
Мочегонные диуретики (диакарб, гипотеазид, фуросемид) - только после еды.
Слабительные (глаксена, регулакс, сенаде) используют перед сном или за полчаса до завтрака.
Противовоспалительные лекарства нестероидного типа (аспирин, аскофен, вольтарен, цитрамон) - только после того, как встали из-за стола. Запивать некислой минеральной водой.
Стимулирующие мозговое кровообращение (мемоплант, пирацетам, танакан, трентал) позволительны в любое время, строго придерживаясь допустимой суточной дозы

СПРАВОЧНИК ВСЕХ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ
 

Производство лекарств - это всего лишь бизнес несмотря на декларируемые принципы заботы о здоровье всего мира. Абсолютное большинство из новых лекарственных средств на самом деле таковыми не являются. 
Свидетельство тому - данные исследования американского FDA. Из выведенных на рынок 348 новых лекарств 3% внесли важный потенциальный вклад в современную фармакотерапию; 13% скромный; а оставшиеся 84% лекарств не внесли вообще никакого вклада.

В данное время на фармацевтическом рынке обращается большое число лекарственных средств, чья терапевтическая эффективность не была доказана клиническими испытаниями. 
Крупные производители лекарственных средств уже давно уяснили, что для того, чтобы успешно продавать то или иное лекарственное средство, совсем не обязательно, чтобы оно обладало целебными свойствами. Им гораздо выгодней вкладывать средства в рекламу и в подкуп чиновников, чем на их клинические испытания.

Задача фарм производителей, чтобы мы с вами потребляли как можно больше различных лекарств, и в этом желании они очень здорово преуспели. В нашей стране с каждый годом увеличивается потребление пустых неработающих лекарств, витаминов и имунномодуляторов, Бадов, в которых, как правило, нет никакой необходимости.

При этом фармгигантами большая доля средств тратится именно на продвижение препаратов, а не на их исследования. Исследования - это очень дорогое занятие, а реклама моментально приносит прибыль.

В России около 20 тыс. лекарств, в Германии их всего 12 тыс., а шведы обходятся 2,5 тыс. препаратов. Может быть, они меньше болеют? НЕТ, просто в этих странах строже подходят к испытанию медикаментов и не регистрируют многие препараты. Мы попросили президента Общества специалистов доказательной медицины к.м.н. Кирилла ДАНИШЕВСКОГО дать оценку некоторым самым популярным среди российских врачей и пациентов лекарствам с позиций международной медицинской науки.

Корвалол. Действующие вещества в нём содержатся в очень небольшом количестве (много спирта, немного снотворного фенобарбитала и ещё несколько веществ). Есть иностранные аналоги корвалола вроде валокордина, которые продаются преимущественно в России. Препараты могут помочь при кардионеврозах, а при стенокардии - не полезнее валидола.

Валидол. Мятная конфетка, имеющая отдалённое отношение к медицине. Неплохо освежает дыхание. Почувствовав боли в сердце, человек кладёт под язык валидол вместо обязательного в таких ситуациях нитроглицерина и уезжает с инфарктом в больницу.

Настойка боярышника и другие подобные настойки. Бесполезные при ишемической болезни сердца. Пустырник и валерьянка - единственные настойки, у которых удалось выявить крохотный успокаивающий эффект. Но обычно настойки содержат более 60% спирта, а при стенокардии алкоголь лишь ухудшает состояние.

Бисептол. В Англии для детей до 12 лет запрещён из-за токсичности. Препарат содержит противобактериальные сульфаниламиды, которые сегодня считаются недостаточно эффективными из-за высокой устойчивости к ним микробов. Однако главной проблемой остаётся бесконтрольное использование этих лекарств при банальной простуде, которая обычно бывает вирусной. А сульфаниламиды против вирусов неэффективны вообще.

Адельфан-эзидрекс, кристепин. Комбинированные препараты, сделанные из трёх активных веществ, которые очень любят у нас и не используют в цивилизованном мире. Они сильно устарели, их нужно менять на более эффективные препараты с меньшими побочными эффектами.

Кокарбоксилаза, рибоксин. Эти препараты используются в кардиологии, акушерстве, неврологии и интенсивной терапии. Активно применяются в России, но не используются в развитых странах. Они никогда не подвергались серьёзным исследованиям. Утверждается, что эти препараты должны каким-то чудодейственным способом улучшать обмен веществ, помогать от многих болезней, усиливать эффект других препаратов. Считаю: если лекарство помогает от всего, на самом деле не помогает ни от чего.

Витамины и микроэлементы. В России витамины - это огромный рынок, они назначаются в немереных количествах в основном здоровым людям и без показаний. Однако витамины не могут заменить здорового питания: 1 кг свежих овощей и фруктов ежедневно, рыба, растительные жиры, молочные продукты. Кому же витамины нужны?

В ряде случаев они необходимы людям с серьёзными заболеваниями желудочно-кишечного тракта и иногда истощённым. Беременным нужно обязательно принимать фолиевую кислоту и кальций, некоторым женщинам - витамин А и железо, а вот доказательств пользы витаминов В, С, D, Е и магния нет. Детям до 2 лет при кори рекомендован витамин А. Витамин С показан при пневмонии, тем, кто ест мало овощей и фруктов. Приём витамина D и кальция снижает риск переломов у пожилых. Однако даже эти эффекты витаминов невелики.

Независимые исследования показали, что более 80% всех витаминных препаратов нельзя рекомендовать к использованию; почти 60% из них имеют показания, не подтвержденные доказательствами; более 40% содержат несущественные или неэффективные ингредиенты; более 50% имеют нерациональную формулу; почти 50% витаминов предлагают в чрезмерной дозировке.

- Почему же врачи назначают бесполезные, а то и просто вредные лекарства?
- В силу финансовой заинтересованности: получают «откат» от фармфирм за выписанные таблетки, либо потому, что уверовали, что препарат работает. У наших врачей нет достоверной информации об эффективности лекарств. Новые учебники практически не печатаются, а публикации в российских научных журналах на 90% оплачены фармацевтическими фирмами, - считает К. Данишевский.

Несколько независимых групп экспертов ВОЗ провели масштабные, многоцентровые статистические исследования, целью которых было выявить самые вредные лекарства. С течением времени проблема вредного воздействия фармацевтических препаратов становится все актуальнее.
Ежедневно в мире синтезируется около 50 новых химических соединений, сколько из них потенциально смогут применяться в фармакологии, никому точно не известно. Исходя из этого международные эксперты решили для начала обозначить неликвидные препараты среди уже известных, а затем уже браться за новшества.

Итак, по их данным, список «самых вредных» возглавили следующие медикаменты:

Лекарства от ожирения. Все новые и новые лекарственные средства изымаются из продажи. Препараты, содержащие амфетамин, вызывали зависимость, отрицательно влияли на сердце. Средства, в состав которых входил фенфлюрамин, приводили к таким серьезным повреждениям клапанов сердца, что требовалось хирургическое вмешательство.

Очередная «сенсация», лекарство с дексфлюрамином – изолипан, способствовал патологическим изменениям в легких.

Гормон роста. «Чудодейственное средство» для детей, лишенных фактора роста, несколько лет производили во Франции из гипофиза умерших людей, среди которых были больные смертельной дегенеративной болезнью Крейтцфельдта–Якоба. В 1984-1986 годах более тысячи детей получили инфицированный гормон, многие умерли. Год назад родители некоторых из них подали в суд иск против Института Пастера и «France Hypophyse» производителей гормона, а также против врачей, которые назначали это средство.

Антихолестериновое средство фирмы Bayer – липобай (церивастатин) – только в самих Соединенных Штатах вызвало 52 смерти и 1100 случаев серьезного повреждения мышц. Кроме того, препарат способствовал нарушению функции почек. Французское агентство санитарной безопасности зарегистрировало 20 случаев серьезной угрозы для здоровья у лиц, сочетающих два разных лекарственных средства, снижающих уровень холестерина в крови: церивастатин и гемфиброзил. Всего в мире такое сочетание употребляли около 6 миллионов человек.

Талидомид – печально известное успокаивающее средство, которое назначали беременным женщинам как препарат, улучшающий сон, вызвал нарушения развития (главным образом недоразвитие конечностей, глухоту, слепоту и расщепление неба) у более чем 10 тысяч детей. В настоящее время установлено, что талидомид понижает в организме уровень альфа-фактора некроза опухолей (биологически активной субстанции, усиливающей воспаление), а потому этот препарат (не без успеха) используется в лечении лепры (проказы). Фирма Bayer отозвала с рынка свой препарат липобай именно в связи с выявленными серьезными побочными эффектами.

Ежегодно в мире тратится 1 миллиард долларов на покупку ненужных лекарств. Многие из этих препаратов бесполезны, а некоторые потенциально опасны. Иные лишь немного помогают организму самостоятельно справиться с болезнью.

oneoflady.com

Автор: Доктор Влад
 

О том, что наши волосы даны нам не только для привлекательности, но ещё и являются для нас источником космической силы, говорят не зря.

Способы заставить работать мозг на 100%. Улучшение работы мозга.

 Если Вы хотите использовать силу Вашего мозга по максимуму, придерживайтесь следующих советов:

Занимайтесь спортом. Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые из Института биологических исследований Salk, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память.

Почему же умственные способности более активных грызунов лучше? Добровольные физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, Вы становитесь более остроумными и счастливыми.

 Следите за осанкой. Ваша осанка влияет на мыслительный процесс. Проверьте это на себе. Попытайтесь решить в уме любую математическую задачку, сидя неправильно и смотря в пол. Потом попробуйте сделать то же самое только, уже сидя с прямой спиной, смотря вверх или прямо перед собой. Вы заметите, что легче думать все-таки во втором варианте.

 Следите за кровообращением. Плохое кровообращение не позволяет человеку полностью сконцентрироваться. Если Вы долго находитесь в одном и том же положении, постарайтесь хотя бы в течение 1-2 минут разминать ноги. Это позволить восстановить циркуляцию крови.

 Тренируйте мышление. Важны не только физические упражнения. Вы можете развивать различные области своего мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей мозга. Пробуйте новые вкусы и запахи. Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот). Путешествуйте по новым местам. Занимайтесь искусством. Прочитайте роман Достоевского.

 Спросите «Почему?» Наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным. Лучший способ развивать любопытство - все время задавать вопрос «Почему?». Пусть это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете поражены тем, сколько возможностей откроется перед Вами в жизни и работе.

 Избавьтесь от негативных мыслей, которые посещают Ваш мозг. Мысли, которые Вас посещают, имеют большое значение для работы Вашего мозга. Исследование, проведенное Марком Джорджем и его коллегами из Национального Института Здоровья доказало, что счастливые, оптимистичные мысли оказывают успокаивающий эффект нам мозг, в то время как негативные мысли приводят к депрессии и беспокойству.

 Больше смейтесь. Ученые говорят, что смех полезен для нашего здоровья. В течение этого процесса вырабатываются эндорфины, и это помогает нам снять напряжение. Таким образом, смех может заряжать наш мозг.

 Развивайте память. Мозг - это машина памяти. Возьмите старый фотоальбом или школьный дневник. Проведите время со своими воспоминаниями. Позвольте разуму размышлять, вспоминать. Позитивные эмоции от воспоминаний помогут Вам справиться с проблемами.

 Отдыхайте. Во время работы всегда делайте перерывы. Это поможет снять напряжение, которое появляется из-за того, что Вы слишком долго сидите на одном месте. Отдыхая всего лишь 10-15 минут каждый час, Вы сможете повысить трудоспособность. Короткий отдых поможет Вашему мозгу расслабиться и привести в порядок мысли.

 Разговаривайте с воображаемым другом.  Разговаривая и получая советы от воображаемого собеседника, Вы способны открыть доступ к информации, находящейся на подсознательном уровне. Представьте, что Вы разговариваете с человеком, который достаточно компетентен в необходимой Вам области.

 Разгадайте загадку. Некоторые из нас любят мозаики, некоторые кроссворды, а кто-то логические загадки. Все это очень хороший способ активизировать Ваш мозг и поддерживать его активность. Разгадайте загадку ради забавы, но, делая это, знайте: Вы тренируете свой мозг.

 Эффект Моцарта. Десятилетие назад психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали открытие. Оказывается, прослушивание музыкальных произведений Моцарта улучшает математическое мышление людей. Даже крысы преодолевали лабиринты быстрее и более точно после прослушивания Моцарта, чем после шума или музыки композитора-минималиста Филиппа Гласа. В прошлом году Рошер сообщил, что для крыс соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов, связанных с клетками, передающих сигналы в мозг. Это самый гармоничный способ улучшить Ваши умственные способности. Но прежде, чем Вы возьмете компакт-диски, примите к сведению, что не каждый, кто стремится к эффекту Моцарта, получает его. К тому же даже его сторонники склоняются к тому, что музыка повышает способности мозга, потому что заставляет слушателей чувствовать себя лучше. Происходит одновременно и расслабление, и стимулирование организма.

 Улучшайте навыки. Обычные занятия, такие как шитье, чтение, рисование и разгадывание кроссвордов, важны. Заставляйте себя выполнять все это по-новому, чтобы улучшить свои навыки. Прочитайте новые книги, изучите новые способы рисования, разгадывайте более сложные кроссворды. Достижение более высоких результатов поможет вашему мозгу быть здоровым.

 Сократите количество алкоголя. Доказано, что алкоголь не только повреждает умственные способности, но и препятствует их восстановлению.

 Играйте. Если у вас есть свободное время, поиграйте. Выделите время на игры. Играйте в карты, в видеоигры, в настольные игры. Не имеет значение, во что Вы играете. Игра улучшит ваше настроение и работу мозга. Это научит Ваш мозг думать стратегически.

 Спите с ручкой и бумагой. Просмотр ключевой информации перед сном улучшит ее запоминание на 20-30%. Вы можете держать около кровати какую-нибудь книжку для чтения перед сном, если она не будет сильно утомлять Вас. И обязательно держите ручку с блокнотом рядом с кроватью. Если появится какая-нибудь навязчивая мысль, то она не даст уснуть, пока Вы ее не «перенаправите» на бумагу.

 Концентрация. Концентрация может улучшить работу мозга. Но «воры концентрации» не всегда заметны. Учитесь замечать, когда вы отвлечены.

 Если Вы должны были, к примеру, позвонить, то эта мысль может мешать все утро, подрывая Вашу ясность в мыслях. Вы даже можете не осознавать, что эта мысль мешает Вам. Возьмите себе в привычку задумываться и спрашивать себя: «Какие мысли сейчас у меня крутятся в голове?». В нашем примере, звонок по телефону Вы могли бы перенаправить в ваш список дел. Это может избавить Вас от этой мысли и поможет Вам мыслить более ясно.

 Любовь для мозга. В серии исследований доктора Катлера и его коллегами в университете Пенсильвании и позднее в Стенфордском университете было обнаружено, что регулярный сексуальный контакт оказывал благоприятное воздействие на женщин. Сексуальный контакт, по крайней мере, раз в неделю приводил к регулярным менструальным циклам, более коротким менструациям, задерживал менопаузу, увеличивал уровень эстрогена и замедлял процесс старения. Увеличение уровня эстрогена за счет увеличения количества занятий сексом помогает улучить мозговую деятельность. В исследовании доктора Катлера наличие оргазма не было столь важным. Близость и эмоциональное соединение были самыми влиятельными факторами.

 Играйте со страстью. Когда в жизнь людей входит изучение и творчество, они отдают своей работе на 127% больше. Восхищайтесь сами и восхищайте мир. Вспомните, что Вы любили делать, когда были ребенком, и делайте это будучи взрослым. Это ключ к Вашему гению. Да Винчи, Эдисон, Эйнштейн, Пикассо — все они любили играть и исследовать.

 Циклы сознания. Определите то время, когда Ваше сознание наиболее активно. Если Вы определите это время, Вы сможете заниматься самыми важными задачами именно в это время.

 Изучайте что-нибудь новое. Это может показаться очевидным. Наверняка у вас есть тема, которая вам наиболее интересна. Неважно, работа это или досуг. Если вы не имеете такой темы, то попробуйте каждый день узнавать значение какого-нибудь нового слова. Есть большая корреляция между словарем и вашим интеллектом. Когда у нас словарный запас постоянно пополняется новыми словами, то наш интеллект может работать по-другому. Работайте, учась!

 Пишите. Вести личный дневник очень полезно, в первую очередь для Вас. Это очень хорошая стимуляция мозга. Ведение записей позволяет расширить возможности вашего мозга. Найдите способы писать, чтобы Вас смогли читать остальные. Это могут быть истории Вашего детства, которые могут быть интересны Вашим друзьям. Заведите блог, чтобы Вас смогли читать остальные.

 Поделитесь своими мыслями. Обучая другого человека чему-либо, Вы еще лучше усваиваете то, что уже знали. К тому же, Вам необходимо всегда заниматься и самообразованием. Не бойтесь браться за что-то новое. Даже если Вы уже получили образование, все равно следует тренировать свои навыки. После того, как Вы усвоили новую информацию, очень важно научиться ею пользоваться.

 Ароматерапия для активации мозга. Ароматы можно использовать для поднятия тонуса или расслабления. «Энергетики» включают в себя мяту, кипарис и лимон. Для расслабления Вам понадобится герань и роза. Несколько капель масел в вашей ванне или распылителе будут достаточны. Вы можете также использовать носовой платок — достаточно будет пару капель. Предварительно удостоверьтесь, что у Вас нет аллергии на это масло.

 Наркотики для активации мозга. Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, помогают студентам получать более высокие баллы на тестах. Но кофе надолго не хватит.

Вместо перерывов на кофе попробуйте чай на основе «Гингко Билоба». Он улучшит кровоток к мозгу и концентрацию.

 Окружите себя вдохновителями. Общайтесь с вдохновляющими вас людьми. Читайте журналы на различные темы. Открывайте новые возможности. Находите новое решение проблем. Независимо от того, сколько Вам лет и чем вы занимаетесь, Вашему мозгу просто необходима нагрузка. Это могут быть логические задачки, запоминание Шекспира или изучение нового языка. Заставьте Ваш мозг напряженно трудится, если Вы не хотите, что бы он заржавел как автомобиль на свалке. ( При активной умственной деятельности злоупотреблять кофе не следует. Обладая мочегонным действием он обезвоживает организм, приводит к повышенной раздражительности. Лучше выпить чашку зеленого чая.)

 Обустройте ваше пространство для умственной работы. Загроможденные комнаты и офисы могут помешать процессу мышления. Если у Вас слишком часто бывают стрессы, усталость, подавленность, то возможно причиной тому является та среда, в которой вы находитесь. Примите это как сигнал к действию. Создайте более гармоничное и комфортное рабочее место.

 Первым делом изучайте правила. Всегда начинайте с изучения основ. В любом деле или начинании есть ряд правил, нарушение которых либо игнорирование может привести к печальным последствиям либо возникновению депрессии, разочарованию. К примеру: осваивать новый язык следует с грамматики, правописания и составления предложений. Люди должны следовать этому правилу независимо от возраста и вероисповедания.

 Сделайте скучное веселым. Пробуйте развивать интерес: чем больше вы будете чем-то заинтересованы, тем легче уделять этому внимание. Ведь у нас есть склонность запоминать то, что нам было приятно. Так что ищите способы сделать что-то скучное веселым, ассоциируя это с тем, что Вы уже знаете.

К примеру, если Вам необходимо запомнить какой-либо список, попытайтесь составить предложение из первых букв каждого слова или распределите слова по группам. Вы также можете использовать воображение и создавать забавную историю на эту тему, чтобы облегчить процесс запоминания.

 Ограничивайте себя. Вам необходимо структурировать жизнь. Ограничивая себя, устанавливая временные рамки для выполнения какого-либо дела, сокращая количество предметов, с которыми работаете, вы зачастую сможете достигнуть большего результата за меньшее количество времени.

 Изучайте более рационально. Когда вы решили что-то выучить, сначала напишите конспекты. В процессе изучения делайте короткие перерывы. Информация лучше запоминается тогда, когда вы только начинаете или же заканчиваете учить.

 Освежите ваш разум медитацией. Когда большинство людей думают о медитации, они представляют себе глубокое расслабление. Но эта древняя практика способна не только умиротворить вашу душу, но и улучшить память. Согласно исследованию Университета Штата Кентукки те, кто после обеда уделяли медитации всего лишь 30 минут, выполняли тестовые задания лучше, чем те, кто дремал в это время.

 Глубокое дыхание для более ясного мышления. Ровное глубокое дыхание имеет много положительных эффектов для организма. Чем больше кислорода в крови, тем больше его в мозге. Несколько глубоких вздохов также могут помочь вам расслабиться, что в свою очередь способствует более ясному мышлению.

 Развивайте воображение. Мысленно рисуйте фигуры и воображайте различные ситуации.

 Следите за своим сном. Сон играет важную роль для физического состояния человека и его интеллектуального развития. Доказано, что недосыпание отражается на памяти, возможны провалы. Ученые установили, что даже творческий потенциал и способность решать проблемы зависит от качества сна.

 ОЧЕНЬ ВАЖНО:

 Питайтесь правильно - Продукты улучшающие работу мозга 

Вот список натуральных продуктов с помощью которых Вы сможете улучшить работу своего мозга:

ЯБЛОКИ

Всего лишь несколько яблок в день помогут сохранить ваши нервы в порядке. Яблоки и яблочный сок содержат необходимую норму антиоксидантов для увеличения уровня ацетилхолина, который с возрастом снижается. Ацетилхолин необходим для поддержания хорошей памяти. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, помогают сохранить память, защищая клетки мозга от повреждения.

ГЛЮКОЗА для МОЗГА

Для работы мозга вовсе не нужен сахар мозгу для полноценной умственной деятельности нужна ГЛЮКОЗА. Легкоусвояемая глюкоза содержится вМЕДЕ, ФРУКТАХ и СУХОФРУКТАХ.

 Ядрышки ГРЕЦКОГО ОРЕХА

Ядрышки Грецкого Ореха по форме напоминают полушария головного мозга. Старайтесь съедать несколько орехов ежедневно (примерно 5 ядер). Активные вещества, содержащиеся в грецких орехах питают клетки головного мозга и стимулируют умственную деятельность.

МИНДАЛЬ

Миндаль - особенно богат фосфором, способствует активизации работы мозга,  кроме того он укрепляет зрение. Горький миндаль обладает успокаивающим действием.

ФИСТАШКИ

Фисташки - улучшают остроту восприятия, улучшают память.

ШПИНАТ

Шпинат - содержит фолиевую кислоту и множество минеральных веществ, стимулирующих мозговую деятельность.

ЛИМОН

Лимон - прекрасный помошник в поддержке психического состояния человека. Сок лимона через час после поступления в организм способствует выработке веществ,  необходимых для работы мозга, а именно для управления мышечными нервами, улучшении  памяти и концентрации внимания, поднимает настроение. Это свойство придает лимону активная биоформа кремния, а витамин С идеален для стабилизации психического состояния организма.

КЛЮКВА

В Клюкве больше всего антиоксидантов, влияющих на остроту  и улучшение памяти, оказывающих мощный оздоровительный эффект на весь организм. При активной умственной деятельности чаще пейте морс, употребляйте свежую  клюкву и джем из нее. Кроме того клюквенный морс поддержит здоровье, так необходимое  студентам во время сессий.

ЧЕРНИКА

Черника - те же свойства, что и у клюквы. Кроме того она снимает усталость глаз, усиливает остроту зрения. Если Вы много работаете на компьютере чаще употребляйте свежую или сушеную чернику.

Серия сообщений "Мозг":
Часть 1 - Мозг и возраст
Часть 2 - КАК максимально стимулировать работу мозга???
Часть 3 - За что "отвечают" левое и правое полушарие нашего мозга.

   Наш мозг не уходит на пенсию по возрасту. Основываясь на последних исследованиях в области нейронаук, американский геронтолог доктор Джин Коэн (Gene Cohen), директор Медицинского центра университета имени Джорджа Вашингтона (США), утверждает, что мозг пожилого человека гораздо более пластичен, чем принято считать.

В течение жизни наш мозг кодирует мысли и воспоминания, формируя новые нейронные связи. Кроме того, более интегрированным становится взаимодействие правого и левого полушарий мозга, что расширяет наши творческие возможности.

Не такой быстрый, как в молодости, мозг здорового пожилого человека выигрывает в гибкости.

Возможно, поэтому именно в зрелом возрасте мы делаем более точные выводы и принимаем мудрые решения. Кроме того,  было обнаружено, что с возрастом наш мозг спокойнее реагирует на отрицательные эмоции.

Мозг начинает работать в полную силу после 60 лет

Пик интеллектуальной активности человека приходится приблизительно на 60 лет, когда мозг начинает работать в полную силу, установили американские ученые.

Со временем в головном мозге увеличивается количество миелина - вещества, которое заставляет сигнал быстрее проходить между нейронами. За счет этого общая интеллектуальная сила мозга повышается до 3000% по сравнению со средним показателем. А пик активности производства миелина приходится на 60-летний возраст и старше.

Если до 50 лет между двумя полушариями головного мозга существует строгое распределение функций, то после 50 лет человек может использовать обе части мозга одновременно. Это позволяет ему решать значительно более сложные задачи.

Таковы результаты исследования канадских нейрохирургов из Университета города Монреаля.

Ученые отобрали добровольцев различных возрастных групп и попросила их ответить на ряд тестов различного уровня сложности. Оказалось, что люди старшей возрастной категории (55-75лет) намного проще и быстрее решают самые сложные задачи.

Более молодые участники эксперимента, в критических ситуациях, при решении сложных задач, пытались решать их просчетом всех возможных вариантов, что, в конце концов, приводило к путанице. В то время, как  те кому было за 55, с удивительной точностью выбирали два-три альтернативных варианта приводящих их к единственно правильному решению.

Руководитель исследования, профессор Мончи Ури из Монреальского Университета считает, что " мозг взрослого человека выбирает наименее энергоемкий путь, сокращая ненужные и оставляя только правильные варианты решения задачи".

Наряду с этим, сказывается и жизненный опыт взрослых и пожилых людей, полученный в течение всей жизни. Они меньше подвержены смятению из-за необычной или эмоциональной информации, нежели молодежь. Как заявил профессор Университета Калифорнии Дилип Джейст, "мозг человека, за плечами которого находятся десятилетия жизни, менее импульсивен и более рационален". Именно это мы и называем мудростью - смесь знаний и подсознательного опыта позволяющие принимать быстрые и единственно правильные решения.

Музыка предотвращает старение мозга человека

Особенности работы мозга в среднем возрасте (40—70 лет):

• нейроны головного мозга не отмирают (полагали до 30 %), а могут пропадать связи между ними в том случае, если человек не занимается серьёзным умственным трудом;
• с возрастом в головном мозге возрастает количество миелина (белое вещество мозга), и достигает максимума после 60 лет. Это вызывает ускорение прохождения сигналов от нейрона к нейрону, и интеллектуальная «мощь» возрастает в 30 раз;
• рассеянность и забывчивость — расплата за избыток информации в «оперативной» памяти;
• в среднем возрасте человек становится более устойчив к стрессам, и может более эффективно работать в условиях сильной эмоциональной нагрузки;
• с 50 лет человек при решении проблем использует одновременно не одно полушарие, как у молодых, а оба (мозговая амбидекстрия);
• в среднем возрасте значительно возрастает интуиция;
• пик когнитивных функций находится в интервале 40—60 лет;
• при здоровом образе жизни интеллектуальная «мощь» не падает с возрастом, а только возрастает.

Витамин D может предотвратить слабоумие 

Витамин D, содержащийся в рыбе и вырабатывающийся организмом после пребывания на солнце, может помочь предотвратить старческое слабоумие.

К таком выводу пришли американские и британские ученые из Мичиганского и Кембриджского университетов, проанализировавшие состояние здоровья 2 тысяч человек в возрасте от 65 лет и старше.

Оказалось, что участники исследования, в организме которых было повышенное содержание витамина D, вдвое меньше подвержены риску нарушения процессов мышления.

Ученые обнаружили, что с понижением количества витамина D в организме вероятность ухудшения внимания и расстройств памяти повышается.

Лабораторные исследования и ранее связывали употребление витамина D с улучшением внимания и процессов памяти.

Витамин D, препятствующий разрушению костной системы и вымыванию из костей кальция, содержится в жирной рыбе, яйцах и продуктах, обогащенных витамином D искусственно: молоке, злаках и соевых напитках.

Организм также вырабатывает витамин D после пребывания на солнце, однако с возрастом эта способность снижается.

Влияние витамина не изучено до конца

"Получение достаточного количества витамина D для тех, кто живет в странах с долгими зимами, может стать настоящей проблемой. Особенно серьезной она может стать для пожилых людей, организм которых вырабатывает меньше витамина D после солнечных ванн", - сказал доктор Иэн Лэнг, принимавший участие в исследовании.

Британские ученые считают, что одним из способов предотвращения старческого слабоумия может быть раздача пенсионерам препаратов с содержанием витамина D.

В британском Обществе борьбы с болезнью Альцгеймера находят интересными результаты исследования, но считают, что полностью влияние витамина D на организм еще не изучено.

"Некоторые прошлые исследования подтверждали, что у страдающих слабоумием был снижен уровень витамина D в крови. Однако неясно, произошло ли это до или после развития заболевания", - полагает доктор Сюзанн Соренсен из Общества борьбы с болезнью Альцгеймера.

Серия сообщений "Мозг":
Часть 1 - Мозг и возраст
Часть 2 - КАК максимально стимулировать работу мозга???
Часть 3 - За что "отвечают" левое и правое полушарие нашего мозга.

Нередко случается так, что красивые и густые волосы не становятся никак более длинными. Не может помочь при этом даже отказ от услуг парикмахера. 

Эту маску хорошо использовать тем, у кого тонкие волосы, быстро теряющие объем. Маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объемнее. Объем после такой маски держится долго! 

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? 

Чистая и сияющая кожа! 

Вы пытаетесь скрыть каждое несовершенство с помощью тонального крема? Не нужно этого делать. 

Влажный спонж — ваш лучший друг! 

1. Быстро намочите спонж под краном или минеральной водой, отожмите.

 2. Нанесите немного тонального крема на внешнюю сторону ладони, чтобы слегка разогреть его. 

3. Потом наносите средство спонжем. Результат оптимален — любой крем становится полупрозрачным, у вас нет ни малейшего шанса получить эффект «слоеного пирога» на лице

                                                    Любите себя и не забывайте о правильном уходе!

Шаг 1 

    

 

 

 

 

 

 

Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю. Выбирай рецепт маски для красивой кожи лица. 

Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет», прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго. 

Чудо-маска №1 Для стимуляции роста волос.