Лето - любимая пора детей. Летом можно не ходить в школу, проводить больше времени с друзьями на улице, купаться, загорать, ходить в походы и на пикник. Однако, лето таит в себе немало опасностей, и родители должны уметь защищать здоровье детей.

Что же угрожает нашим деткам летом, и как этого избежать? 

Не секрет, что работа отнимает у нас большую часть нашей активной жизни, забирает все душевные и физические силы. Ощущение хронической усталости, выжатости не покидает нас ни до работы, ни во время ее, ни после. Даже по прошествии выходных дней или отпуска, бодрость и энергия никак не появляются.
В чем же дело?
- Наверное, дело в непосильной работе, - скажете Вы. И будете неправы. Физически, человек может выдерживать куда большие нагрузки, чем имеем сейчас мы. Вот психологические нагрузки, конечно, возросли: иногда их выдерживать гораздо сложнее, чем работу с применением физической силы. Но основная причина отсутствия высокой работоспособности, энергии и жизненной силы – это неумение правильно отдыхать.

Красивые волосы – это настоящий подарок судьбы. Ведь это натуральная красота, ее не нужно украшать бантами и заколками. Окружающие знакомые с восторгом оценивают ваши замечательные волосы, а мимо проходящие незнакомцы с нескрываемой завистью оборачиваются, чтобы «поверить своим глазам».

Почему же в один «прекрасный» момент, волосы начинают ломаться, расслаиваться и спутываться? Почему они становятся тусклыми, безжизненными, «болезненными» на вид?

Врачи, которые занимаются заболеванием волос, называются трихологами. А расслаивающиеся волосы – это заболевание, которое называется трихоптилоз. При этом заболевание нарушается строение внутреннего стержня волоса, роговые чешуйки уже не так плотно прилегают друг к другу, волос раздваивается чаще на кончике, но иногда этот процесс может охватить и волос по всей длине. Что особенно долго и тяжело лечится.

Если вам нужен заряд энергии, а кофе уже не спасает, то возьмите себе на заметку эти рецепты.

Энергетический смуси

Вам понадобится: холодная вода, черный шоколад, кофе, клубника, лед.

 Как приготовить: в блендере смешайте все ингредиенты до полного измельчения. Пейте холодным!

Курение вредит здоровью! Однако курят миллионы людей. Несмотря на запреты курить в общественных местах, убедить кого-либо бросить курить невозможно. Часто курильщик придерживается мнения, если курю, то это я делаю только для себя, а не для кого-то.

Ну, а если мне захочется бросить, то брошу. Но сделаю это только для себя.

Но если к мужчинам курильщикам общество относится весьма терпимо, то девушек с сигаретой в руках могут и упрекнуть. Девочка, девушка и женщина, прежде всего, олицетворяются с матерью, которая в будущем должна родить ребенка. Видимо многие общественные упреки возникают благодаря этому природному явлению. Конечно, нельзя ненавидеть человека в зависимости от того курит он или нет. В большинстве случаях курящая девушка не вызывает у парней ни отвращение, ни уважение. Но беременная девушка с дымящейся сигаретой или с бокалом алкогольного напитка выглядит действительно очень ужасно и непривлекательно. Злоупотребление табаком и алкоголем может повлиять на будущего ребенка. Если будущая мама не беспокоится о своем ребенке, что же говорить об окружающих. 

Даже при самом полезном питании, но в неумеренных количествах, всегда появляется риск набрать вес. Высшим пилотажем, безусловно, является такой пищевой рацион, при котором получается и наесться вдоволь, и одновременно похудеть. Возможно ли это? Оказывается, да. Употребляя продукты, сжигающие жир, удается справиться как с физиологическим дискомфортом, когда живот подводит от голода во время той или иной диеты, так и психологическим, когда приходится отказываться от тех или иных блюд.

1.Первая основная ошибка питания – это неумение правильно питаться. Многие люди допускают элементарные ошибки в питании, начиная с приготовления пищи. Питание должно быть комплексным, сбалансированным, чтоб продукты находились в равных пропорциях и количествах. Люди, которые употребляют в неограниченном количестве мясные продукты, крупы, жирные и мучные продукты поступают совершенно неверно. Определенные белки, жиры и углеводы должны поступать в организм в равном количестве, и ни в коем случае не пытаться увеличить рацион питания.

Простуда по праву считается самым распространенным заболеванием. Благодаря такой «популярности» известно огромное количество методов лечения. Наиболее популярные из них – это чай с малиной, постельный режим, сбивание температуры разнообразными препаратами и запрет принимать ванну. Но все ли мы делаем правильно?

1. Теплое питье и пуховое одеяло – залог скорейшего выздоровления

В какой-то степени это правильно, но в меру. Например, теплый чай или молоко действительно полезны, но если стараться делать их погорячей, будет только хуже, поскольку и без того больное горло будет еще больше травмироваться. А такой популярный способ, как выпить что-нибудь горячее и закутаться в одело, приводит к повышению температуры тела и дополнительной нагрузке на сердце.

Упражнения, которые предусматривают движения вверх-вниз, такие как прыжки со скакалкой, помогают справляться с чувством голода лучше всего, – к такому выводу пришли японские исследователи. Эксперименты показали, что такие упражнения способны на короткое время подавить аппетит.

Авторы исследования предположили, что движение, которое происходит в пищеварительном тракте во время прыжков, приводит к попеременному смещению центра тяжести вверх и вниз, и изменению уровня таких гормонов, как  грелин, который высвобождается, когда мы голодны.