• Приступайте к еде только при возникновении «истинного чувства голода», в любое время суток.
• Не терпите голод более 20 минут.
• Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
• Во время еды пищу необходимо запивать водой (не холодной, без газа) маленькими глотками. Но объем жидкости, выпитой во время еды, должен составлять не более 1/3 от объема съеденной пищи.
• После еды 1 час не пейте.
• После употребления пищи животного происхождения, прием любой другой пищи не ранее 2 часов.
• Интервал между приемом небелковых продуктов разных групп не менее 1-1.5 часа.
• После сока, фруктовых напитков, компота – есть можете только через 30 минут.
• За 10 – 15 мин. до еды непременно выпивайте 1 стакан воды.

Персик или нектарин? Что скрывает под бархатной шкуркой красавец-персик? Откуда появился глянцевый румяный нектарин? Давайте разберемся.

Персик – плод бессмертия

Сегодня ученые не могут достоверно утверждать, какой стране выпала честь быть родиной персика. Судя по названию - Prunus persica – Персидская слива – плод родом из загадочной Персии.

Однако больше всего на эту роль подходит Китай: во-первых, здесь найдена, по мнению специалистов, дикая форма растения, а во-вторых, в китайской мифологии персику отводится важная и почетная миссия.

Плод вечной жизни – так называли персик китайские мудрецы. Отведавшему плод уже не страшно плыть по волнам быстро текущего времени, ему даруется бессмертие, вечная молодость и познание истины.

В фэн-шуй персики нужны не только для долгой, но и для счастливой жизни. Наличие персиков или их изображений в вашей квартире повышает шансы на заключение удачного брака.

В христианстве персик символизирует добродетель молчания. Художники эпохи Возрождения изображали плод с листочком у черешка как символ искренности и правдивости.

Ирга - семечковый плодовый кустарник или небольшое дерево семейства розоцветных, подсемейства яблоневых.

В диком виде ирга произрастает на Кавказе и в Крыму. В садовой культуре встречается на Урале, в Сибири и Казахстане. Культивируется в садах и парках как декоративное плодовое и медоносное растение. Цветет ирга в конце апреля-мае. Цветки белые или кремовые, собраны в кисти.

Проблемы с кожей ног многим людям доставляют массу неудобств и неприятных ощущений. Огрубевшая  и сухая кожа, появление болезненных трещин на пятках заставляют применять разнообразные средства. Этих средств существует достаточно большое количество. Каждый производитель косметических препаратов утверждает, что именно его препарат является панацеей. А почему бы не попробовать приготовить средство для уходу за ногами самостоятельно.  На портале "Expertoza" я нашёл довольно подробную инструкцию на страничке http://expertoza.com/2013/06/soothing-foot-cream/#ixzz2XQ9k5fqW "Как сделать смягчающий крем для ног".

Специалисты утверждают, что большинству людей необходимо семь-восемь часов, чтобы организм мог функционировать оптимально. Недосыпая ночь за ночью, вы рискуете своим здоровьем и, возможно, даже укорачиваете себе жизнь. Недостаток сна сказывается на памяти, способности к обучению, творческом потенциале, продуктивности и эмоциональной стабильности, а также на физическом здоровье.

Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто мы не совсем понимаем, почему. И даже если мы знаем, зачем нам необходимо пить воду, это еще не привычка.

Но есть несколько серьезных причин ежедневно пить много воды, и выработать эту привычку несложно, если немного сосредоточиться.

Дело в том, что часто мы не обращаем на это внимание. Все заканчивается тем, что мы пьем кофе, много газировки, алкоголь, не говоря уже о фруктовых соках, чаях и молоке, и множестве других вариантов. Либо мы употребляем недостаточно жидкости, и наш организм обезвоживается, что плохо сказывается на нашем здоровье.

Вот 9 серьезных причин пить воду (и советы, как впоследствии выработать эту привычку):

В последние годы широкое распространение получил феномен под называнием “испытание корицей”. На YouTube выкладывают десятки тысяч видео, на которых люди большими ложками поедают молотую корицу. Они кашляют, давятся и бросаются к воде, а их друзья за всем этим наблюдают и покатываются со смеху.

Один из таких роликов собрал 29 миллионов просмотров. На другом “испытание корицей” проходит губернатор Иллинойса.

Как бы нам не хотелось быть всегда здоровыми, периодически наш организм напоминает о себе той или иной болячкой. Кто-то в этом случае начинает заниматься самолечением, кто-то тянет до последнего и не обращает на проблемы со здоровьем внимания,  кто-то обращается к разнообразным целителям, а кто-то обращается в поликлиники по месту жительства. У каждого из этих вариантов лечения есть свои приверженцы, но в последнее время всё больше людей склоняются к тому, что в частных клиниках, не смотря на кажущуюся дороговизну лечения, лечиться выгоднее и проще. Отсутствие очередей и совсем другое отношение к своим пациентам это только один  из самых заметных факторов в их пользу. Обеспечение современным оборудованием и средствами диагностики позволяет намного быстрее и качественнее поставить диагноз, а ведь это уже половина успеха.

Примером может послужить  клиника санкт-петербурга  "САНАТЕРА" . Это  - многопрофильная частная клиника, известна своей методикой «Выявления и устранения первопричин заболевания». Комплексное медицинское обследование организма пациента, на самом современном оборудовании позволяет выявить причины заболеваний  на самых ранних стадиях, даже без проявления симптомов с учётом всех индивидуальных  особенностей человека.

Комплексный подход, который применяет клиника спб к диагностике организма человека позволяет вылечить даже самые сложные и запущенные случаи заболеваний.

Оказывается, есть 5 полезных продуктов, которые помогут выглядеть на все сто процентов. Загрязнение окружающей среды, стресс, усталость, последствия нездорового образа жизни проявляют себя рано или поздно на женском личике, прежде чем барышни начнут чувствовать возрастные изменения. К счастью, нет необходимости делать выбор в пользу пластической операции. Вот пятерка продуктов для естественного лифтинга.

Почему принимать аспирин и парацетамол опасно? Может ли «Алка-Зельтцер» вылечить от похмелья, и почему обезболивающие останавливают рост мышц?

1. Таблетка «от головы»
В большинстве случаев, почувствовав легкое недомогание или головную боль, мы принимаем какой-нибудь «Эффералган» или «Колдрекс» на ночь в надежде на то, что утром проснемся здоровыми и пойдем на работу или в спортзал. Делать так абсолютно неправильно.

Начнем с того, что эти вещества даже теоретически неспособны вылечить простуду, а продолжим тем, что негативные эффекты парацетамола и аспирина давно и широко известны, но в силу дешевизны эти лекарства продолжают продаваться большими объемами.