В последнее время резко возросли продажи овсяной каши. Одной из причин такого всплеска популярности является польза овсянки для здоровья. И это не предел — популярность овсяной каши будет расти, несмотря на конкуренцию со стороны более замысловатых видов хлопьев для завтрака.

Согласно существующим представлениям, жители туманного Альбиона каждое утро начинают тарелочкой овсяной каши (поридж), которой и обязаны свежестью кожи, моложавостью и стройностью фигуры. Скорее всего, это преувеличение — не все современные англичане и англичанки так уж придерживаются традиции завтракать овсянкой, но те, кто это делает, несомненно, приносят огромную пользу своему организму и действительно выглядят привлекательно и чувствуют себя прекрасно.

Между прочим, на Руси овсяные кисели тоже были всегда очень популярны и как целебное средство, и как продукт питания, дающий силу, молодость и красоту. Чем же так полезна овсянка (геркулес), что вокруг нее сложились легенды?

Так устроен мир: в одной его части людям нечего есть, а в другой, где еды предостаточно, они выдумывают для себя жуткие разрушительные диеты. Например:

Женщина несколько месяцев просидела на диете, состоящей только из энергетического напитка Red Bull

После рождения ребёнка женщина из Новой Зеландии набрала несколько лишних килограммов и хотела сбросить их как можно быстрее. Для того чтобы, с одной стороны, подавить аппетит, а с другой – черпать откуда-то энергию, молодая мама начала в больших количествах потреблять энергетический напиток Red Bull. Вес сбросить, конечно, удалось, однако закончилось дело в больнице, куда женщину привезли с инсультом.

Явление образования мурашек в народе часто называют «гусиной кожей». Это связано с тем, что покрытая мурашками кожа похожа на гусиную, ведь перья этих птиц растут из располагающихся в эпидермисе уплотнений, схожими с волосяными фолликулами человека. Если выдергивают перья гусей, выступы на их месте становятся заметны.
Гусиная кожа – это рудиментарный рефлекс, проявляющийся у людей в виде небольших пупырышков у основания растущих на коже волос. Обычно сопровождает сильные эмоциональные состояния – страх, благоговение, сексуальное возбуждение. Могут возникать при чувстве холода. Возникающие при «гусиной коже» ощущения часто описывают словами: «Мурашки побежали по коже», «Волосы на голове зашевелились».
Этот рефлекс называется пиломоторным. Сензитивные периферические нервы, начинающиеся прямо в спинном мозгу, стимулируются. Из-за этого вегетативные периферические нервные окончания возбуждаются. Они отвечают за сокращение гладкой мускулатуры, которая относится к волосяным фолликулам. Когда мышцы фолликулов сокращаются, волоски поднимаются (пилоэрекция).
Пиломоторный рефлекс встречается и у многих других млекопитающих. Поднятые волоски у кожи сохраняет прогретый телом слой воздуха на поверхности кожи, и это не дает организму охлаждаться. Поднятая шерсть также создает впечатление большей массивности и делает животное еще более устрашающим.
Мурашки могут возникнуть после длительного сдавливания нервных стволов, при нарушениях обмена веществ или нехватке витаминов.
Ощущение мурашек на ногах может свидетельствовать о из-за нарушении кровообращения конечностей и предвещать серьезные заболевания: атеросклероз артерий, варикозное расширения вен и другие.
Но в большинстве случаев это неврологический синдром, который является показателем психического состояния человека. Это ощущение часто присуще легковозбудимым, мнительным, тревожным людям.
Ощущение ползания мурашек или гусиной кожи само по себе еще не является болезнью. Но, как правило, это может быть симптомом какого-либо заболевания. Если такие ощущения возникают часто и в сочетании с такими проблемами, как онемение или боль, то нужно обратиться к врачу.

Сегодня уже никто не удивляется, услышав про гидромассаж и гидромассажные ванны – все понимают, что они полезны для здоровья и красоты. В магазинах раньше и не слышали о такой сантехнике, но пройти процедуру гидромассажа было возможно – в медицинском учреждении, имея направление лечащего врача, или в санатории, а также «по знакомству» - в СССР таким образом можно было делать практически всё.

В наше время всё по-другому, и купить можно многое – было бы желание, но и проблемы появились другие: здоровье стало слабым не только у пожилых, но и у молодых людей трудоспособного возраста. Сегодня очень «помолодели» остеохондроз, ожирение, диабет, да и сердечнососудистые заболевания встречаются всё чаще, и вот здесь гидромассажная ванна может стать прекрасным помощником, особенно если сочетать гидромассажные процедуры с физическими упражнениями, правильным питанием, прогулками и другими составляющими здорового образа жизни.

Установить гидромассажную ванну сейчас можно в любой квартире, даже в маленькой ванной – в магазинах есть ванны разных размеров, и тогда устраивать себе сеансы гидромассажа можно в любое время.

Простуда - она и в Африке простуда: протекает одинаково от цвета кожи. И все-таки каждый народ лечится по-своему.
Сколько стран на глобусе, столько национальных способов борьбы с кашлем, насморком и больным горлом. Попробуйте и вы полечиться на заграничный манер. Возможно, быстро справиться с этими сезонными неприятностями вам поможет какой-нибудь экзотический но проверенный веками метод.

ПО-ЯПОНСКИ. Ощутив недомогание, здесь первым делом надевают маску, чтобы не подвергать опасности окружающих : плотность населения столь велика, что от одного простуженного человека за 3 дня может заразиться вся страна! Придя домой, загрипповавший японец выпивает 10 чашек горячего зеленого чая. Профессор Токийского университета И. Ямамото обнаружил в этом целебном напитке особы е вещества – катехины, обладающие противовирусной активностью.

Даже при современном многообразии различных красок для волос лучше всего окрашивать волосы натуральными красками. Природные красители и окрашивают и ухаживают за волосами, не повреждая их как химические красители. Они придают волосам и нужный оттенок и блеск и силу и густоту.

Желаемый цвет – блондин. 

Природные красители никогда не смогут осветлить ваши волосы, если они черного или темного оттенка. Если они светло-русые или совсем светлые, то придать им можно 2 оттенка: золотистый или пепельный. Золотистый оттенок светлым волосам можно придать отваром луковой шелухи и отваром ромашки. А пепельный оттенок получится при воздействии отваром корней и стеблей и листьев ревеня.

Отвар луковой шелухи.

• 1-2 горсти луковой шелухи
• 1 стакан кипятка

Шелуху заливают кипятком, настаивают 15-20 минут, охлаждают и процеживают. Волосы нужно ополаскивать этим отваром после каждого мытья для придания золотистого оттенка. Немного осветляет волосы.

Зима уходит, оставляя нашему здоровью не очень хорошие подарки: авитаминоз, невзрачный цвет лица, слабый иммунитет, шелушение кожи и различные воспалительные процессы (угревые высыпания в том числе). Однако самое неприятное — это хроническая усталость и отсутствие энергии.

Когда организм ослаблен, прийти в себя поможет баня. Она восстановит тонус, укрепит сосуды и расслабит мышцы. Успокоить нервы поможет травяной настой, который нужно вылить на камни. Под голову положите подушечку, набитую ромашкой, чабрецом или мятой. Запарьте веники и травяную подушку кипятком и положите на нее лицо.

Разогрейте активные точки пяток, чуть похлестывая их веником. Затем пройдитесь по спине и ногам. Затем наступает очередь медового скраб с солью, который обладает лечебным действием и снимает воспаления. Мед быстро проводит все компоненты соли, помогая раскрыться порам и улучшая тургор кожи. Нанесите смесь на особо сухие участки – локти, колени и пятки. Через 5-10 минут смойте и снова отправляйтесь в парилку.

Затем шоковый массаж бамбуковыми палочками. После смягчите кожу медом с растительным маслом и лимоном. Полежите 20 минут, а затем примите теплый душ. Закончите холодным, чтобы закрыть поры.

Так как же все-таки правильно париться и где?

Изжога − это распространенный симптом расстройства пищеварения, при котором человек чувствует дискомфорт или жжение в верхней части живота и (или) нижней части груди, иногда сопровождающиеся болевыми ощущениями в области шеи.

 Нередко изжога является причиной таких проявлений, как тошнота, метеоризм, боль или проблемы с глотанием. Она может провоцировать бессонницу и быть первопричиной хронического кашля, астмы и хрипов. Даже абсолютно здоровые люди время от времени могут испытывать изжогу.

Классификация изжоги

Условно данный симптом можно классифицировать по следующим формам: умеренная
(обострения наблюдаются 1 раз в месяц), средняя (обострения беспокоят 1 раз в неделю) и тяжелая форма изжоги (обострения наблюдаются ежедневно).

Если вы задались целью укрепить свое здоровье, то в молочном ряду вам стоит отдать предпочтение обычному классическому кефиру. Говорят, что история его появления - это настоящая загадка и плод лихо закрученной интриги. До этого кефирчику можно было попить лишь на Кавказе, где его производили, а рецепт держали под строжайшим секретом. Причем тайна изготовления кефира приравнивалась к государственной. Сегодня это кажется смешным, но еще каких-нибудь 150 - 170 лет назад вокруг этого кисломолочного продукта разгорались недюжинные страсти: и силой выкрасть его пытались, и обманом, и за большие деньги. Пока в конце концов некто купец Баландин не привез рецепт кефирной закваски. Говорят, что для этого купцу понадобилось не менее года втираться в доверие к производителям целебного продукта.