-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Eva_Kolganova

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.09.2002
Записей: 1148
Комментариев: 3537
Написано: 7679

Диета без соблазнов!

Дневник

Среда, 03 Октября 2012 г. 21:19 + в цитатник
Звучит как реклама, да? ))

На самом деле это я о себе. Я тут опять плавно подошла к тому, чтобы присесть на кремлевку. Но у меня первый раз в жизни выдается возможность избежать при этом всяческих соблазнов.
Когда я жила с родителями, там все время были фрукты-овощи, сухофрукты, и прочие углеводные вкусности. Очень сложно держаться, когда все это видишь. Когда с мужем жила, было еще хуже. Мы не так часто покупали фрукты, но мне приходилось постоянно готовить всякие еды с гарнирами. Безумно хочется жареной картошки, когда ее нельзя, а ты стоишь у плиты и помешиваешь эту картошку на сковородке.
А вот теперь меня никто дразнить не будет. Я подъела все что было опасного и углеводного, и теперь должно быть значительно проще ))
Теперь, пока я на диете, у меня в холодильнике будет водиться исключительно мясное, рыбное и молочное. Ну и немножко овощей, в разумных пределах.
Я даже набросала себе меню... Такое мясное мясное, и очень разнообразное. Итак, я буду питаться следующим:

Ветчина, колбаса
Буженина
Сосиски (с хреном...ммм)
Холодец
Бульон с курицей
Язык
Куриные потрошки
Куриные шейки в сметане (не все их едят, но если правильно приготовить - то за уши не оттянуть)
Свиные отбивные (маринованные в уксусе с приправами)
Омлет
Рыба жареная, вареная, тушеная, запеченая
Креветки
Кальмары в банке
Лосось в банке
Сыр
Суп с фрикадельками (только без картошки)
Сырный суп (немножко овощей, ветчина, без картошки)
Фасоль стручковая
Цветная капуста, обжаренная с яйцом
Перцы с сыром
Кабачки
Морская капуста (эт конечно на любителя... я любитель)

Вот это то, что пока пришло в голову, но по-моему это и так неплохо. Если кто что-нибудь может еще придумает - пишите )

Надеюсь, что выдержу столько, сколько мне будет нужно.
Рубрики:  Кремлевка

Метки:  

Вопрос на засыпку

Дневник

Суббота, 14 Марта 2009 г. 21:30 + в цитатник
Итак, есть начальные данные:

Во мне было 62,4 кило.... Где-то в районе 1 февраля мне это надоело и я села на кремлевку. Продержалась я 2 недели и скинула почти 4 кило. Стало 58. Больше на диете я не сидела. На фитнес не ходила.
Прошел месяц - и весы показали 55,5.

А вот и вопрос:

КАК МНЕ ЭТО УДАЛОСЬ?????
Рубрики:  Кремлевка
Здоровый образ жизни

Метки:  

пост-диетный синдром

Дневник

Воскресенье, 22 Февраля 2009 г. 13:19 + в цитатник
Слезла с кремлевки, на фитнес пока не хожу, думала - сейчас все обратненько наберу.
Ничего подобного. Пока ни граммулечки не прибавила.
Потому что - уже привыкла меньше есть, раз.
Во вторых (и это самое удивительное) - я опять разлюбила сладкое!!!
Я не могу понять в чем дело. С тех пор, как я бросила курить, а затем абсолютно отказалась от алкоголя, я постепенно подсела на шоколад и другие сладости, и поглощала их в довольно крупных количествах. Особенно хорошо шло на выходных, под вышивку.
Во время кремлевки хотелось сладкого очень-очень. Я себе еще тут перечень выпечки писала, запланированной. Ничего из этого я не пекла, и вообще как-то мне опять, как раньше, не хочется сладкого. Вчера в институте в автомате, из которого выпадают всякие батончики, вафли и чиписы, купила Кит-Кат маленький. Давясь его впихнула, еле доела.

Даже не верится. Я боялась, что я теперь раба сладостей...
Рубрики:  Кулинария
Кремлевка
Здоровый образ жизни

иглоукалывание против ожирения

Дневник

Среда, 18 Февраля 2009 г. 12:45 + в цитатник
Металась я, металась в выборе места отдыха, все равно остановилась на пляжном. По крайней мере на данный момент больше всего хочется мне на море. В Египет. Была там, но давно. Я подбирая себе отпуски забыла, что еще и учусь вообще-то. И вот окошко между экзаменами будет где-то с середины апреля по середину мая. Надо в это время куда-нибудь скатать, ну скорее всего именно в Египет все таки. К этому времени надо привести в порядок гардероб и фигуру.
С диеты я слезла, и наверное зря, хотя скоро ДР, не буду ж я в этот день голодать.
Не знаю уже чего придумать. Ну не в центр же специальный обращаться... А то я наткнулась на один центр, где устраняют саму предрасположенность к ожирению. Используют они метод аутогенного переключения. Я до конца не разобралась, что это такое, но насколько я понимаю, это устранение психологической причины ожирения. В общем, все делается не за счет мучительных диет. Лишний вес образуется в основном из-за нарушения обмена веществ, и на нормализацию этого обмена и направлено лечение в центре «Вита». В лечении там используется иглоукалывание, а я давно знаю, что это очень действенный метод для избавления от многих заболеваний. Я была еще маленькая, когда мой папа ходил на эту процедуру, и она ему помогла, до сих пор помню. И если с помощью иглоукалывания можно вылечиться от радикулита, то я понимаю, что также действительно можно похудеть.
Ну я то конечно в этот центр обращаться не буду, мои несколько лишних кг это далеко не ожирение. Но людям с сильным избытком веса это бы подошло. Диеты – все таки это опасное занятие. Я до сих пор еще от кремлевки до конца не отошла, слабость такая хроническая. А метод, который используется в медицинском Центре «Вита», дает естественное похудение. И методу этому уже более 20 лет.
Рубрики:  Кремлевка
Здоровый образ жизни

мне бы кефира, да побольше...

Дневник

Суббота, 14 Февраля 2009 г. 17:18 + в цитатник
А еще я честно причестно признаюсь, что я сегодня уже ела хлеб )) ну, не то, чтобы я не выдержала... Но все таки уже надоело.
Тем более цифры 58 кг (как сейчас) я на своих весах уже год не видала, для меня и это щасте )))
В общем, скорее мне хочется не хлеба даже, а овощей и фруктов. Я каждый день с такой тоской смотрю на большие зеленые яблоки, которые лежат на подоконнике. Можно теперь что-то другое попробовать. Мяса я наелась за эти две недели.
Вот теперь новый вариант нашла измывательства над собой.
Хотя, если так вчитаться, очень даже ничего, жить можно. Нашла я целый ассортимент кефирных диет: кефирно-фруктовая диета, кефирно-овощная диета,чисто кефирная диета. Сначала испугалась, что просто один сплошной кефир, но это совсем не так.
Очень еще волнует вопрос, на форуме у них спрошу, можно ли не кефир с фруктами, к примеру, а жидкие йогурты... я их просто обожаю. До истерики. (а это ж небось одно и то же)..
Рубрики:  Кулинария
Кремлевка
Здоровый образ жизни

планов громадье..

Дневник

Четверг, 12 Февраля 2009 г. 12:12 + в цитатник
Вот пока сижу я на диете, мне все время мечтается о выпечке почему-то...

Когда слезу с этой доставшей уже меня кремлевки я планирую печь:

1.Хворост
2.Сигарки
3.Анчоусные треугольнички (в избранном рецепт)
4.Луковый пирог (то же самое)
5.Рыбный пирог.
6.Творожные печеньки.
7.Безе
8.И тут еще много вкусных рецептов девочки выкладывают...
......
......
100.Может, Наполеон испечь?.. Кстати, там особый рецепт крема, я еще ни у кого такой не пробовала... ой, мама, может прямо сейчас уже с диеты слезть??? Все таки 4 кило за 10 дней - это ж круто?!..
Рубрики:  Кулинария
Кремлевка

Метки:  

диетные темпы

Дневник

Среда, 11 Февраля 2009 г. 19:42 + в цитатник
Ну что, дней десять где-то прошло, как я на кремлевке. Раньше ставила себе линеечку, сейчас что-то не захотелось... да ну ее, у меня почему-то всегда бегунок на середине залипал ))) Лучше не загонять себя в рамки.
И вот зато результат - 4 кило, это за 10-то дней! Мне кажется, что это огого сколько... потому что если бы такими темпами пойдет и дальше - за месяц получится минус 12, ха ха, это конечно будет жестко... Твигги отдыхает.
Ну я, конечно, еще с головой немножко дружу, и поэтому скоро остановлюсь. Мне бы еще парочку - и все. Правда уже начинаю заглядываться на всякие некремлевские еды... В метро мимо палатки со слойками проношусь быстрее молнии. Больно уж они воняют. (Странно, мне запах вообще никогда не нравился... но при этом мне всегда хочется слойку).
Рубрики:  Кремлевка

Метки:  

диетное

Дневник

Понедельник, 09 Февраля 2009 г. 12:14 + в цитатник
Значит, три с хвостиком кило я сбросила. Только кажется мне, что дело сейчас застопорится. Я заметила, что кремлевка помогает быстро скинуть - самые лишние, недавно приобретенные КыГы. А вот дальше уже сложнее. Ну, я погляжу, еще недельку посижу, если дальше дело не пойдет, буду думать чего-то еще. Кстати, вот я ни разу не пробовала специальные средства для похудения. Может быть все-таки стоит что-то такое попить? Ну не кардинальные какие-то, а так... Чай какой-нибудь, например. Или сжигатели жира. И совмещать это с фитнесом. Может кто-нибудь пробовал и помогло?
Рубрики:  Кремлевка
Здоровый образ жизни

Метки:  

все идет по плану )

Дневник

Воскресенье, 08 Февраля 2009 г. 20:58 + в цитатник
Это я по поводу кремлевки своей любимой ))
В общем, с того воскресенья на ней держусь, довольно жестко. В прошлом году, помню, тоже сидела - но высчитывала старательно, и держалась около 40 уе, и как-то медленно скидывала. А вот сейчас за 8 дней - 3.5 кило. Я думаю, супер результат. И пока не напряжно, нету истерики в плане - хочу хлеба (как раньше бывало). Ну, если начнется - то я остановлюсь, наверное, насиловать себя не надо.

Сейчас вот жарю себе куриную печенку с приправами, аромат по всей кухне уже, остальные отказались, кошара сырую стрескал. Нет, вот это диета.. вот это класс ))
Рубрики:  Кремлевка

Метки:  

ну что, пора на кремлевку?

Дневник

Суббота, 31 Января 2009 г. 21:25 + в цитатник
Настроение сейчас - боевое

Пирог испечен, испробован, и даже почти уже и съеден.
Вот я думаю - может с завтрашнего дня уже и засесть мне на любимую диету?
Доем последнее мороженое только. И все ))
Все остальные соблазны уже отсутствуют.

Иеех... Кто со мной?? Весна не за горами )))
Рубрики:  Кремлевка

Метки:  

мое меню на кремлевской диете...

Дневник

Среда, 28 Января 2009 г. 21:19 + в цитатник
Ну вот, чем я тут планирую питаться.

Бульон с курицей.
Креведки.
Сосиски.
Жареные: печенки, сердечки, и т.п. куриные принадлежности.
Холодец
Омлет
Капустки, зеленые фасольки (в кач-ве гарниров)
Рыба жареная
Отбивные из свинины

ой, так захотелось всего этого, что скорее бы уже на диету что ли )))
Рубрики:  Кремлевка

Скоро на кремлевку

Дневник

Среда, 28 Января 2009 г. 14:22 + в цитатник
Да, решила я опять посидеть какое-то время. Вот пока доедаю некремлевскую еду дома, и планирую меню... Сразу список себе напишу, чтобы не думать потом.
Может быть попробовать без колы-лайт и подсластителя?
говорят, что потом привыкаешь чай без сахара пить.
Рубрики:  Кремлевка

Метки:  

старые песни о главном

Дневник

Среда, 21 Января 2009 г. 18:03 + в цитатник
Внутренний голос мне подсказывает, что пора бы мне устроить себе кремлевку, раз я такая ленивая была в этом месяце, и с фитнесом как-то не складывалось.
Рубрики:  Кремлевка

коротко о главном ))

Дневник

Пятница, 09 Января 2009 г. 13:35 + в цитатник

Что-то я все о хорошем, а о лишнем весе давно уже не писала. А праздники-то подходят к концу - и не безрезультатно. Боюсь на весы вставать. А так как на фитнес я задвинула (временно), а  кремлевская диета у меня поперек горла, я ищу новые способы похудеть. То есть я уже нашла быстрые диеты, осталось выбрать подходящую мне. Хотя, боюсь, от кремлевки мне никуда не деться, проверенный способ все таки.

Рубрики:  Кремлевка
Здоровый образ жизни

Метки:  

немного про вышиффки :)

Дневник

Среда, 12 Марта 2008 г. 18:30 + в цитатник
 (400x534, 133Kb)
Сереня закончил Волка :)
Вот какой он у него получился - для сравнения - рядышком пачка сигарет. Я свои крыши все еще делаю.

Вчера Серега уже ездил на работу на велосе, получилось - 20 минут. Это круто. Мне примерно столько же, ну может полчаса. Ну даже если 40 минут (я наверное помедленнее буду ехать:)) - во-первых это полезно, во вторых бесплатно, в третьих по времени четко, никакие пробки не мешают, никаких ожиданий транспорта. Да и вообще, когда потеплее станет - это же просто приятно!

После работы Серега меня подождал, я тоже выбралась на велике, и мы по району кружочек дали... ну полчасика где-то поездили. Правда было холодно и уже темно, но в принципе нормально.

Ну и на кремлевке мы уже 2 день. Посмотрим, как он выдержит. Я то свои скину :)
Рубрики:  Кремлевка
Здоровый образ жизни
Рукоделие

планов громадье

Дневник

Воскресенье, 09 Марта 2008 г. 11:06 + в цитатник
Ну какие планы?
Ну во-первых я щас жду Серегу (они с утра с Дубом куда-то поехали, по грустному дубовскому делу), а когда он вернется, мы должны отправиться в Сокольники и выбрать себе велосы. Вчера мы конечно зря поехали, потому шо пока ездили, че-то уже протратили ни на что, а под конец вообще зашли в Лейпциг, а он сволочь дорогой, хотя выбор там конечно огого.
Зашли как всегда с конкретной целью (креветки). Вышли как всегда с кучей другой жратвы. И еще я на выходе умудрилась интернет оплатить... ну, вот так вот. Ничего не меняется :)

Далее планы - сумка...

Еще - доклеить наконец-то тубзик. Не помню, писала ли... за неделю до отмечания мово др я решила хоть как-то сподвигнуть Серегу на хоть какой-то ремонт... подумала, что надо начинать с малого (у меня так подруга тоже начала делать как раз) - и пошла и отодрала кусок обоев в тубзе. В итоге мы поехали на строительный рынок, и купили все для того, чтобы сделать симпатичное заведение. Каждый вечер после работы мы обстоятельно не торопясь почучуть делали, к моему ДР даже все почти было уже так ничего :):) Но кое что осталось, и пока зависло. Надо бы доделать. Будет приятно там сидеть. Хи хи.
Причем Серега где-то нашел бамбуковые палки (щас они у него на работе), хочет их пополам вдоль распилить, и по стене как бы так разместить (стенка такая зеленовато-бежеватая... структурой как рогожка... в общем, если тама навесить эти бамбуки, то будет казаться, что гадишь в бамбуковых зарослях.. ха ха. .. наверное).

Далее... Мне по наследству с работы достался компик (ну не особо новенький, но получше чем мой нонешний), а Сереге - монитор (тоже гробик, не плоский, но халявный зато). В общем, вот теперь будет второй комп. Правда пока ставить некуда, а вообще я планирую его поселить на кухне, только щас негде, а впоследствии мы там тоже планируем полностью все переделать. Я уже нарисовала схему, все просчитала, будет классно. И там будет мой комп стоять, потому что задалбывает постоянно к плите бегать из самого дальнего угла квартиры. А Серега пусть в комнате играется. И вот разумеется, хочу эти компы я соединить. У нашего сисопа вроде вызнала уже что для этого нужно, и даже мне он выдал специяльную штуку, забыла как называется, ну в общем, куда все сетевые шнурки от компиков входят. Но я ж еще хочу и интернет на 2 компа... В общем нужна мене будет сетевая карта к моему компу, и возможно езернет модем... потому что у меня usbшный и комп, к кот. он подключен, должен быть всегда включен, чтобы у второго инет работал.
В общем, я когда-то сама так хорошо все настраивала и во всем разбиралась, но за новыми технологиями уже не успеваю, и чувствую что зароюсь в этих проводочках и картах и т.п. по уши.
Но это еще не скоро.

А еще планы сиюминутные поджарить картошку с грыбами (грыбы нашенские, белые и т.п., с Селигера и деревни, их так еще много, мы че-то зимой совсем не ели, надо родителям отвезти что ли), и сделать парочку салатиков... Один даже не салатик, а рулетики - сырный салат, в него добавить остатки креветок, и завернуть эту хрень в крабовую палку. Правда я бы хотела еще в эту палку закатать заодно какой-нить ломтик перчика или огурчика, но огурчики мы вчерась стрескали.

А в ближ.дни я попытаюсь опять усесться на кремлевку свою любимую, весна все таки.
Рубрики:  Кулинария
Поездочки, тусовочки
Кремлевка

Метки:  

кремлевские рецепты :)

Дневник

Понедельник, 11 Февраля 2008 г. 14:38 + в цитатник
Продолжаю морально готовица к кремлевке.
Вот придумала суп, который можно смело будет есть (ну не в диких количествах конечно). Надо раздел рецептов что ли для КД сделать.
В общем, суп из потрошков.
На большую кастрюлю - килограм желудков куриных (ну, можно туда еще сердечек-печенок, но у меня были только желудки). Варить до мягкости, пассировать лук с морковкой, потом туда добавить том.пасты, прожарить, и упаковку мороженой зеленой фасоли - и все это в суп. В принципе на большую кастрюлю можно даже 1 картошку положить. Очень вкусно, мясно, и малоуглеводно.
Рубрики:  Кулинария
Кремлевка

Метки:  

спешел фо теща :) и другие радости жизни

Дневник

Пятница, 08 Февраля 2008 г. 23:14 + в цитатник
Ну вот, а это Серега уже доделал, подарок для моей мамы :) я уже проговорилась, что он че-то для нее делает, но не сказала что кошку (она как и я обожает кошек).

У него на очереди и третья вешчь есть, а я все свои крыши делаю, и видно долго их буду еще мучать. Вообще, совершенно разные у меня две вышивки... одна мулине была, и там такие переливы цветов... одно дерево чего стоит - там наверное оттенков десять было! А тут вроде палитра то небольшая, вышиваю шерстяными нитками, одни углы, там же сплошные крыши-башни... А кажется, что еще сложнее. Что очень мне нравится - канва не белая как в тот раз, а настоящая, льняная, темная.

А еще я попробовать вязать спицами хочу, в руках их держала наверное только в детсаду. Ну, как обычно начну с шарфа (в основном все сначала вяжут шарф :))
А может свяжу сумку.
А вообще-то сначала я довышиваю.

Блин, как я на кремлевке буду сидеть? Мы сейчас накупили фруктов несколько килограммов. Купили 2 манги, никогда не пробовала в таком виде, ниче вроде так, елкой воняет. А в общем яблоки вкуснее. И как же я без яблок на диете???

Может на сырно-яблочную сесть? я слышала историю про девочку - она ела только яблоки и сыр. Ела ела, худела худела... И в конце концов померла.
Мда.

Ну почему я почти ничего не могу есть без хлеба? вот проблема. Муж все ест без хлеба, и салаты, и супы... Я даже котлеты с хлебом, и все салаты что с майонезом, и супы все кроме бульона куриного с лапшой. Спасибо что макароны и пельмени без хлеба еще могу есть. Только на кремлевке мне это не поможет :)
Для меня еда без хлеба в основной массе теряет свою привлекательность. Даже становится неприятной. Бредятина какая, может это психолоичсккое??
Искала специяльно рецепты для кремлевки - куча салатов, куча в них прикольных ингредиентов, связующее - майонез. Ну как майонез можно без хлеба в рот положить, я вообще не представляю.
Надо ж было так меня маме приучить? :(:(
Вот для меня кремлевка и выходит - мясо да рыба и все.
 (456x487, 141Kb)
Рубрики:  Кулинария
Кремлевка
Здоровый образ жизни
Рукоделие

Метки:  

моральная подготовка к кремлевке.

Дневник

Четверг, 07 Февраля 2008 г. 12:46 + в цитатник
Близица весна, ежики уже просыпаюца, как говорят...
Пора садица на кремлевку.
Я уже давно хотела, но так как курить бросила - думала, что два ограничения я не переживу.
А так как уже мне совсем пофигу по поводу курья, то можно приниматься за следующие ограничения.
Вот сейчас прикидываю в уме кремлевское меню. В принципе, можно совсем не обламываться и очень даже разнообразно питаться. Благо на работе нам тоже отдельное мсяо и т.п. приносят.
Рубрики:  Кремлевка
Здоровый образ жизни

продолжаем наблюдения

Дневник

Пятница, 25 Января 2008 г. 11:02 + в цитатник
Ну вот, сегодняшний день завершает первую некурительную неделю. Чувствую себя хорошо, настроение даже приподнятое почти все время. Может эта книга еще и зомбирует?? хи хи :)
Курить хочется во время пития кофе, но так как от кофе я пока не готова отказаться, то активно приучаюсь пить кофе без сигарет (раньше это просто было неразделимое понятие).
В принципе нормально.
Порывы "закурить бы" проявляются уже гораздо реже. Поначалу мне в любом месте ассоциативно хотелось затянуться... При выходе из магазина, дома за компьютером, дома перед телевизором и т.п. Сейчас такие "приходы" уже не такие частые.
Теперь правда навязчивая идея, чтобы муж тоже прочел эту книжку. А он конечно, видя мою одержимость, читать ее не хочет. Боится наверное, что вдруг бросит.

Еще немножко - и сяду опять на кремлевку, ненадолго, может на 2 недели- на месяц. В принципе, если не захочется чего-то особенного - сяду уже сегодня. По кр.мере день начался безуглеводно :)
Только очень хочется яблочков, мы с Серегой на яблоки подсели, лопаем по несколько огромных яблок за вечер. Он вместо пива, я вместо сигарет :)
А яблоки такие, что на 300 г тянут :) а это уже под 30 очков!
ну, может по половинке буду есть.
Рубрики:  Кремлевка
Здоровый образ жизни
Бросаю курить


 Страницы: [2] 1