Вам кажется это неважным? Отнюдь! Особенно если у Вас подрастает девочка! Ведь именно от её осанки зависит её походка, её состояние здоровья, её пищеварение, работа сердечной мышцы, её зрение! В нашем организме всё взаимосвязано, и нарушение со стороны работы одного лишь органа неминуемо влечёт изменение работы всего организма в целом!

Если видишь на картине

Нарисованы часы,
Но они из пластилина
И висят там как трусы,
Конь и слоник с ножкой длиной
Затерялися вдали,
Обязательно картина
Нарисована Дали.

Если видишь на картине

Нарисован целлюлит,
От которого мужчина
Без оглядки убежит,
Все раздеты и развратны
И как будто банный день,
Всем, конечно же, понятно -
Это Рубенс, ясен пень!

Читать далее

Свекла
Свежий огурец
Зеленый лук, укроп
Сыр, чеснок
Соль, сахар, перец, оливковое масло

Свеклу(отварить), огурец, натереть на крупной терке; зелень, чеснок мелко порубить - все ингредиенты смешать, посолить, поперчить, добавить немного сахара, полить оливковым маслом, сверху посыпать сыром (натереть на мелкой терке). Приятного аппетита!

Всего 4 упражнения помогут снять усталость ног, станут профилактикой головной боли и помогут позвоночнику. Каждое упражнение выполняется 15-20 раз. 

Помните о возможных противопоказаниях и необходимости консультации с врачом! Любые болезненные ощущения должны стать поводом для немедленного прекращения лечебной гимнастики. 

1. Вытягивание 
Большой палец стопы вытяните вперед до максимума, затем потяните на себя, выталкивая вперед пятку. Выполняйте 2 ногами вместе или поочередно. 

2. «Дворники» 
Сводите поочередно большие пальцы ног друг с другом, а затем максимально их разводите их в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность (пола или кровати). Двигайтесь медленно, не спеша. 

3. Круги 
Совершайте вращательные движения стопой по часовой, а потом против часовой стрелки. Старайтесь, чтобы круги чертили именно большие пальцы ног. 

4. «Кулак» 
Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими что-то. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.

Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости? Выполняйте по 5-6 раз описанные ниже упражнения для глаз. А если Вы проводите весь день за компьютером, делайте упражнения каждый час. 

Время: от 3 до 5 минут 

Исходное положение: сядьте на стул со спинкой или в кресло, расслабьтесь. 

1. Отклонитесь назад, глубоко вдохните. Подавшись вперед, выдохните. 

2. Откиньтесь на спинку стула, прикройте глаза. Сильно зажмурьтесь, после чего откройте глаза и вернитесь в исходное положение. 

3. Положите руки на пояс и поверните голову вправо. Постарайтесь увидеть локоть правой руки. Повторите в левую сторону. Вернитесь в исходное положение. 

4. Посмотрите вверх. Вращайте глазами по часовой стрелке и против нее. 

5. Вытяните руки перед собой. Не отводя взгляда от кончиков пальцев, вдохните, поднимая руки вверх. Опускайте руки на выдохе. Головой не двигать! 

У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница, которая дается с рождения.

Тех, кто родился с 22 декабря по 20 января, защитит икона Божьей Матери «Державная», а ангелы-хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский.

Родившихся с 21 января по 20 февраля охраняют святые Афанасий и Кирилл, а защитят их иконы Божьей Матери «Владимирская» и «Неопалимая Купина».

Икона Иверской Божьей Матери является заступницей тех, кто родился с 21 февраля по 20 марта. Ангелы-хранители у них святой Алексий и Милентий Антиохский.

Ингредиенты: 

Молоко или не слишком жирные сливки — 2 стак. 
Свежая потрошеная семга весом примерно 1,5 кг — 1 шт. 
Семга горячего копчения — 200 г 
Небольшие картофелины — 4 шт. 
Средняя морковка — 1 шт. 
Небольшой корень сельдерея — 1 шт. 
Небольшой кочанчик фенхеля — 1 шт. 
Средние стебли лука-порея (только белая часть) — 2 шт. 
Мука — 1 ст. л. 
Средний пучок укропа — 1 шт. 

Приготовление: 

1. У свежей семги отрежьте голову, хвост и плавники. Удалите из головы жабры, хорошо промойте. Выложите голову, хвост и плавники в большую кастрюлю, залейте 1,5 л холодной воды, на слабом огне доведите до кипения, снимите пену и варите 20–30 минут. Готовый бульон процедите в чистую кастрюлю. 
2. Саму рыбу очистите от кожи и костей, разделайте на филе и разрежьте на 8 частей. Копченую семгу порежьте тонкими полосками. 
3. Морковь и сельдерей очистите, порежьте тонкой соломкой. Картофель очистите и разрежьте на четвертинки. Фенхель очистите от поврежденных верхних листьев, мякоть порежьте тонкими ломтиками. Лук-порей нарежьте тонкими кольцами, промойте и обсушите. 
4. Бульон поставьте на средний огонь, доведите до кипения. В кипящий бульон сначала выложите морковь с сельдереем, через 10 минут — картофель и фенхель, еще через 5 минут — лук-порей. 
5. Когда суп почти готов, добавьте сырое филе и копченую семгу, готовьте 2–3 минуты. В самом конце добавьте молоко, размешанное с мукой и измельченный укроп. Посолите, если нужно. Доведите до кипения, снимите с огня. Накройте крышкой и оставьте постоять 5 минут. В каждую тарелку выложите по куску филе и влейте суп с овощами. Подавайте сразу. 

Рассказывает и показывает Мария Глазунова

В этой статье покажу самые интересные достопримечательности Тбилиси с фотографиями и отметками на карте, расскажу где поесть и остановиться.

В нашем маршруте по Грузии, её столица была как отправным, так и конечным пунктом, мы успели посмотреть всё что хотели, в некоторых местах побывали даже дважды, таким образом изучили все достопримечательности Тбилиси вдоль и поперёк.

Мы исследовали и старую историческую часть, и новые районы, гуляли по городу как самостоятельно, так и в компании классного гида историка-философа, благодаря чему, увидели самый разный Тбилиси – и современный туристический и не совсем типичный, заглянули в необычные старые дворики, узнали историю интересных зданий, и побывали в кафешках и ресторанах, в которых любят отдыхать столичные жители.

Тбилиси достаточно компактный город, и это очень удобно в том плане, что все достопримечательности Тбилиси можно запросто посмотреть за пару дней, а при желании, или за неимением большего времени, успеть насладиться колоритом и культурным наследием даже за 1 день.

В этой статье я покажу, какой столицу Грузии увидели мы, попутно расскажу про все достопримечательности Тбилиси.

В большинстве случаев, любой турист начинает своё знакомство с Грузией именно с Тбилиси, прилетев сюда на самолете, даже если основная цель –это море, горы или лыжи 🙂 Так что, надеюсь, моя статья окажется вам полезной!

Мясо по-французски

Отличный рецепт приготовления оладьев из картофельного пюре, зелени и сыра Чеддер. 

Ингредиенты 

300 гр. картофель (готовое пюре) 
150 гр. сыр (Чеддер) 
4 перышка зеленый лук 
1 шт. куриное яйцо 
1/2 стакана мука (пшеничная) 
по вкусу растительное масло 
по вкусу перец (чёрный молотый) 
по вкусу соль 

Инструкции 

1. Сыр натираем на крупной терке, зеленый лук мелко нарезаем. 
2. В большую миску выкладываем картофельное пюре, яйцо, 3 столовых ложки муки и подготовленные сыр Чеддер и зеленый лук. Приправляем перцем. Тщательно перемешиваем смесь для овощных оладьев. 
3. Руками из подготовленной картофельной смеси формируем небольшие шарики около 12 шт. и сминаем шарики в небольшие лепешки толщиной 1-1,5 см. 
4. Подготовленные лепешки из картофельного пюре посыпаем мукой с обеих сторон и выкладываем партиями в горячее масло. Обжариваем картофельные оладьи до хрустящей золотисто-коричневой корочки с обеих сторон по 3-4 минуты. Добавляем больше масла в сковороду по мере необходимости между партиями. 
5. Выкладываем готовые оладьи на бумажные полотенца и немного посыпаем солью. Подаем оладьи из картофельного пюре со сметаной и зеленью. 

Автор: subsidii66

 Я не представляю шашлык без запеченных овощей. И каждый раз у меня на пикнике присутствуют запечённые овощи, предварительно замаринованные в пикантном маринаде. Хочу поделиться одним из моих любимых блюд. 
 

Очень красивая и шикарная модель топика,которая подчеркивает грудь и талию, так что обладательницам хороших форм стоит присмотреться к нему повнимательнее.Свяжите себе обязательно,вы в нем будете выглядит просто потрясающе.

Описание есть тут 

1.

1.

Восточный эликсир здоровья, молодости и красоты

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Как сузить поры на лице в домашних условиях

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...