Простая методика "3—1—2" для сохранения здоровья и продления жизни.

Постигая мудрость разных народов, человек пытается прежде всего сохранить здоровье, ум,тело и молодость. Организм — это единая система , в которой все части взаимосвязаны. Восстановление молодости и энергетического баланса можно сравнить с настройкой музыкального инструмента,   ко…

Китайские точки в долгу у вас не останутся!
 

  В народе известны многие средства укрепления здоровья. Одно из таких средств – китайский точечный массаж. Регулярный массаж активных точек Цзу-сан-ли и Хэ-гу приводит к общему укреплению организма и гармонизации его функций.

  Стимулирующее воздействие на определенные биологически активные точки на теле человека издавна использовалось китайцами как средство укрепления здоровья ослабленных и пожилых людей, а также для профилактики заболеваний у здоровых людей.

  Особенно эффективны с этой точки зрения самоссаж и прижигание (прогревание) точки жизни Цзу-сан-ли и точки здоровья Хэ-гу.

  Точка Цзу-сан-ли парная, находится она на голени, снаружи  от центра немного ниже колена.

  Найти ее несложно, если охватить коленную чашечку ладонью, при этом указательный палец надо разместить строго по центру голени, а средний палец отставить в сторону на 1½ толщины указательного пальца. Тогда средний палец (вернее, его подушечка) будет указывать на точку Цзу-сан-ли.

  Стимуляция этой точки не лечит болезни, а повышает тонус всего организма в целом, укрепляет здоровье и дает организму силы справиться самостоятельно с любыми недугами.

  Ежедневный самомассаж точки Цзу-сан-ли повышает энергетику организма, нормализует давление, улучшает мозговое кровообращение, балансирует работу всех органов и систем организма и противостоит самому опасному недугу – старению.

ЕСЛИ КОСМЕТОЛОГ НЕ ПО КАРМАНУ:15 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ АЭРОБИКИ ДЛЯ ЛИЦА

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 06:24 + в цитатник 

Как добиться выразительных губ, красивой шеи и хорошего цвета лица, не прибегая к помощи косметологов и врачей?

 

 

 

 

                                                                                                                                                          

Когда наступает время сбросить лишний вес, мы отправляемся в спортзал. А вот проблемы с внешностью большинство решает с помощью косметолога и пластического хирурга, забывая о том, что наше лицо тоже состоит из мышц, а значит, их надо просто привести в тонус или, если хотите, слегка «подкачать». Как избавиться от морщинок,  рассказал автор книги «Массаж и аэробика для лица и шеи» Виталий Епифанов.

Упражнения для мышц лица — повышают эластичность, тонус и силу лицевой мускулатуры, что в конечном счёте приводит к уменьшению морщин и обвислости кожных покровов на лице.

 

 

 

 

Подтяжка лица своими руками
 

Продолжаю публикацию статей, цель которых научить нас с вами относиться бережно к себе и своему лицу. Бережно и эффективно!!!

Вернуть лицу молодость и красоту можно, не прибегая к пластике!

Для этого достаточно выполнять несколько несложных упражнений для мышц лица 5 дней в неделю. Первые признаки омоложения станут заметны через 3 недели занятий.

Почему лицо стареет раньше тела?

Быть красивым — желание каждого человека. К сожалению, красота и молодость –  качества «скоропортящиеся» и, как это ни прискорбно, никому еще не удалось победить старость.

Кажется странным то, что кожа и мышцы лица человека стареют гораздо раньше кожи и мышц тела. Причина в анатомии, в особом строении лица. Основная часть мышц лица — мимические. Скелетные мышцы, т.е. мышцы тела, крепятся двумя концами к кости, чего нельзя сказать о мимических мышцах. Они крепятся одним концом к кости, а другим — к коже лица, а некоторые мышцы прикрепляются между собой, не касаясь кости. Именно эта особенность и  позволяет коже двигаться вместе с мышцами, что даёт возможность лицу выражать любую эмоцию. Но, к сожалению, они (кожа и мышцы) вместе и теряют тонус, и вместе опускаются.

Одним из основных «виновников» старения лица является сила гравитации. Именно она — сила тяжести — тянет вниз наши мышцы на лице, которые слишком слабы, чтобы противостоять ей изо дня в день, из года в год, в отличие от многих мышц тела, которые тренируются нами в повседневной жизни, когда мы ходим, поднимаем тяжести, выполняем какую-либо работу руками, наклоняемся, встаем, садимся и т.д. Лицевые мышцы устроены так, что не могут активно работать только благодаря таким естественным мимическим движениям, как моргание, улыбка, жевательные движения при приеме пищи, движение мышц рта при разговоре и т. д. Эти движения являются непроизвольными и  не сокращают мышцы в полную силу, что приводит к снижению их тонуса, ослаблению, они постепенно атрофируются. Ученые утверждают, что если бы мышцы тела человека были развиты так же, как мышцы лица, то годам к 30 – 35 мы просто не смогли бы подняться с постели.

Если мышцы лица тренировать  так же, как и мышцы тела, то постепенно можно ожидать их сокращения, укорачивания. Кроме того, при регулярных занятиях тонус мышц восстанавливается и увеличивается в объеме, активизируется кровообращение и дыхание мышц и кожи. Кожа и мышцы становятся более связанными. И, самое важное: во время упражнений в нижних слоях кожи начинают вырабатываться эластин и коллаген — белки, необходимые для поддержания эластичности и упругости кожи.

Одним из признаков старения лица является потеря упругости кожи, что приводит к появлению мимических морщинок и изменению контуров лица. Причиной тому является необратимый возрастной процесс истончения жировой подкожной прослойки. Увеличение объема мышц благодаря систематическому выполнению упражнений может возместить этот процесс и восстановить упругость кожи и контуры лица.

Как остановить старение лица и вернуть ему молодость?

Азбука радикулитчика!
 

Рекомендации, которые я публикую ниже, должен знать каждый, потому-что никто из нас не застрахован от приступа радикулита.

При воспалении нерва поясничного отдела и спазма вначале делают обезболивающие уколы, потом массаж. Облегчат состояние и поспособствуют выздоровлению следующие процедуры:

1) Йодная сетка по позвоночнику через день;
2) Компресс из настойки валерианы на носовой платок на поясничный отдел на 2 часа;
3) На ночь массаж поясничного отдела бальзамом «Звездочка» и сверху лист капусты, сделать 3-5 раз;
4) Медовый массаж.


И всего три упражнения, которые надо делать каждый день:

1) Приседания;
2) Наклоны прямо перед собой до пола;
3) Сидя, подложив под себя ноги, тянуть голову до колен, выгибая вверх спину.

Медведева Е. В

Здоровья всем!!!

Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!Avi-Tal

ХОТИТЕ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ? ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙТЕСЬ!

Воскресенье, 05 Ноября 2017 г. 07:47 + в цитатник 

Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!

Механизм развития остеохондроза пояснично - крестцового отдела

Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника - то начинает себя плохо чувствовать печень. Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, резко уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к этому всему ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни.

 

Чаще приседайте, чаще наклоняйтесь.

Каждый день делайте 150-200 наклонов. Как говорили тибетские учителя - состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. Поэтому, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем - тем лучше выглядим. Потому что наши мышцы, которые выполняют функцию рессор, они воздействуют не только на качество движения крови, но и на качество связочного аппарата(сосудов). Задумывались ли вы, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь - все они имеют огромное количеств связок? Которые мы с вами практически не тренируем.

Статическая безкислородная гимнастика: задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум того, что нужно. А максимум - это спортзал, это беговая дорожка и двигательные упражнения. Большой живот - это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия, или хотя бы ее подобие - в районе поясницы, пояса "того, что нас сдерживает".

Большой живот мешает работе больших поясничных мышц, а это нарушение приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника - это депрессия мозга, а депрессия мозга ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению. Берегите себя!

Механизм развития остеохондроза пояснично - крестцового отдела. Чем определяется молодость

 
©Виктор Картавенко

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 08:22 + в цитатник 

Держать руки вверх каждый день по 10 минут благотворно влияет на весь организм.
Это упражнение можно делать и просто сидя на диване или рабочем месте.
И вот что будет происходить в организме:

1.Улучшение пищеварения.
При положение руки вверх желудочно - кишечный тракт выпрямляется, пища будет быстрее продвигаться, улучшится перистальтика кишечника, а следовательно не будет брожения пищи и не будет запоров, дисбактериоза.

2.Не будет отвисших рук.
Когда руки отвисают, происходит давление на позвоночник, от этого можно мучиться с остеохондрозом. При положение руки вверх позвоночник вытягивается и улучшается гибкость тела.

3. Благотворно влияет на внутренние органы.
Данное упражнение приподнимает внутренние органы, укрепляет мышцы тела (живота, спины).

Эффективно держать руки вверх и перед едой, и после еды.
Для упражнение достаточно будет поднять руки над головой держать зажав в замок и тянуться вверх за руками. Делая это регулярно, будет результат и улучшение самочувствия.

 

Женщинам - каждодневное шиацу
 

На Востоке считают, что природой и человеком управляет энергия, которая может как созидать, так и разрушать. Пока гармония не нарушена, энергия имеет положительный характер и человек здоров. Но как только в циркуляции энергии происходит сбой, она становится разрушительной – и человек подвержен различным недугам и болезням.

Согласно восточной философии, энергия движется в организме по специальным каналам, число которых составляет 14. В этих каналах расположены точки, называемые «цубо», где энергия может застаиваться или ослабевать. Чтобы восстановить ее движение, необходимо правильно «поработать» с этими самыми точками.

Методика шиацу для женщин помогает в самых разных случаях: при остеохондрозе и головных болях, при астме и язвенной болезни. И, разумеется, с помощью элементов шиацу можно снимать усталость после трудового дня, стимулировать умственную деятельность или делать массаж лица. Тот, кто овладел секретами шиацу, может не беспокоиться за свое самочувствие и настроение – всегда можно оказать себе помощь. 
Кстати, шиацу является, пожалуй, единственной из всех методик, которая не требует специальных медицинских знаний. Тому, кто собирается освоить и применить шиацу, достаточно соблюдать простые правила. А именно…

Пятница, 27 Декабря 2019 г. 02:15 + в цитатник

 

 

Существует ряд практик по задержке дыхания, которые при регулярных их выполнениях дают здоровье, продлевают молодость, улучшают качество жизни. Человек начинает чувствовать себя лучше, яснее воспринимать окружающую действительность - так говорят специалисты.

 

Энергетическое дыхание: ценная способность к самовосстановлению, которой вы можете научиться Энергетическое дыхание - золотой ключик к вашему самочувствию Вы часто чувствуете себя разбитой и усталой? Вам нужна методика быстрого пополнения сил и избавления от свалившихся негативных эмоций? То… Перейти к теме

Дыхательная гимнастика, которая не хочет быть просто гимнастикой!
 

Планета_Здоровье

Как помочь ногам?

В тазик или ведро налейте 2-3 л теплой воды, добавить хозяйственное мыло - натереть на терке (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавить по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешать до растворения, добавить горячей воды из чайника, какую сможете терпеть, еще раз размешайте, добавьте 10 капель йода. Опустите ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс! Вода сначала забирает информацию о болезни, а потом возвращает, потому и не рекомендуется долго сидеть. 

Читать далее...

Здоровье с головы на ноги!
 

Возвращаясь к теме здоровья, публикую статью автора дыхательной гимнастики "Gold In Air", автора популярных оздоровительных программ (антицеллюлитная, оздоровления волос, предотвращения астматических приступов, антидиабетическая, "здоровых ног") - Сергея Гольдина.

Здоровью ног пою я песню!

   Какой орган нашего тела самый важный? Знаю, знаю, вы сейчас скажете - сердце.

   Не сердце? Мозг?

  Интересно, почему сердце или мозг? Как будто без легких или без печени можно жить…

  А без ног можно жить?

  Вы правы. Можно. Но жизнь будет весьма и весьма проблематичной… Кстати, каждая проблема на ноге, даже самая маленькая, немедленно ухудшает состояние сердца, мозга и печени. Почему? Потому что любое ограничение в подвижности человека ведет к ухудшению обмена веществ, к ожирению, гипертонии, инсультам, инфарктам, диабету и депрессиям…

  Ну и еще один вопрос: какая нога важнее? Правая или левая? Как вы думаете? Если спросить про руки, с ними все ясно. Большинству правая рука важнее. А вот в случае с ногами – не ясно. Может быть левая?

Если у вас потускнели волосы, ломаются ногти и появились круги под глазами...


Если у вас потускнели волосы, ломаются ногти и появились круги под глазами, каждое утро выпивайте стакан этого напитка и уже через неделю вы засияете!

Профилактика варикоза: ТОП-3 упражнения
 

Узнай, какие упражнения эффективны для профилактики варикоза depositphotos.com

Любой недуг легче предотвратить, чем лечить. Если у тебя сидячая работа, тебе следует взять на заметку упражнения для профилактики развития варикозного расширения вен.

Упражнение 1

Исходное положение: лежа на гимнастической коврике на спине, ноги прямые, руки вытянуты вдоль тела.

Как выполнять: подними ноги и таз вверх, подставив руки в качестве опоры под поясницу (упражнение березка). Задержись в таком положении на 30 секунд, сохраняя ноги прямыми, тяни носки к потолку. Медленно вернись в исходное положение.

Повтори упражнение 3-5 раз.

Упражнение 2

Исходное положение: стоя на полу, ладони лежат на поясе.

Как выполнять: медленно встань на цыпочки и задержись в таком положении несколько секунд. Точно также медленно опустись на пятки. Повторяй упражнение в течение минуты, сделай короткий перерыв, а затем слегка усложни его. Поднимись на носочки и попрыгай 10-15 раз, затем опустись в исходное положение и через несколько секунд повтори упражнение. Выполни 3-5 раз.

Упражнение 3

Исходное положение: лежа на гимнастическом коврике на правом боку, опираясь на правый локоть.

 

Как выполнять: согни левую ногу в колене и захвати левой ладонью ступню. В течение 10-15 секунд делай пружинные движения, оттягивай ногу назад, стараясь пяткой коснуться ягодицы. Вернись в исходное положение. повтори упражнение 5-7 раз, а затем перевернись на другой бок и выполни такое же количество повторов.

Источник

Взято с : http://polonsil.ru/blog/43057072186/Profilaktika-v...p;domain=mirtesen.ru&pad=1

 

Enigmatica Как Избавиться от Звездочек на Ногах? Йога Поможет Придотвратить Варикоз. Видео: https://youtu.be/JsTeX1Jv91Q Каждой женщине хочется, чтобы ножки всегда были в отличной форме. Но как быть, если однажды, стоя перед зеркалом, вы обнаружили, что ноги покрыли несимпатичные сосудистые «звездочки»? Замаскировать не выйдет. Оставлять без внимания нельзя, так как дальше эти «украшения» будут становится только ярче и масштабнее . Борьба с варикозным расширением вен нижних конечностей хоть и непростая, но необходимая. Наши советы помогут вам справиться с этой проблемой. Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ! Читайте и смотрите также: Укрепи Коленные Суставы! Комплекс Упражнений на 14 Минут! Это Просто! Лавровое Масло от Болей в Суставах и Мышцах. Ошеломляющий результат!За 5 минут в День Устраняются Боли в Позвоночнике. Взято : http://budetezdorovy.ru/fitnes/kak-izbavitsya-ot-z...ga-pomozhet-pridotvrat-varikoz Перейти на страницу сообщения  понравилось! | +в цитатник или сообщество | +поставить ссылку | + в evernote

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 18:49 + в цитатник 
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения, которые спасают печень

Трудно переоценить роль печени в работе организма. Это - фильтр, очищающий кровь и удаляющий токсичные вещества. Неправильный образ жизни (порочное питание, употребление алкоголя, отсутствие двигательной активности) пагубно отражается на функциях печени. Вот упражнения, которые восстанавливают...

Помогаем печени утром, днем и вечером!
 

Не принимая дорогих лекарств - экономим с пользой для здоровья.

1. Ешьте черную смородину с сахаром в пропорции 1:2, запивая чаем (без ограничения).

2. Принимайте настой из корня лопуха.
5 ст. ложек измельченного корня лопуха положите в термос, залейте 1 л кипятка и настаивайте в течение 5-6 часов. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.

3. Пейте чай с шиповником.
1 стакан плодов шиповника разомните, залейте 2 стаканами кипяченой воды, добавьте 1 ст. ложку меда, желательно липового, разделите на 3 порции и выпейте в течение дня.

4. Заваривайте молодые листочки березы.
150 г молодых листьев березы залейте 3 стаканами теплой кипяченой воды, настаивайте 3-4 часа. Затем процедите и пейте по 0,5 стакана 2 раза в день за 30 мин. до еды.

5. Лечите сопутствующие заболевания желудка (гастрит, язвенная болезнь).
Смешайте по 100 г меда, сливочного масла, какао и 10 мл сока алоэ. Принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.

источник

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 21:51 + в цитатник 

Про позвоночник

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

И еще упражнения для позвоночника:

1.Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза

2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и
опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм

СУПЕР САЙТ
 

http://4e4evica.ru

"Жить здорово" для печени
 

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=RE11N0Cg2rM

Суббота, 07 Ноября 2015 г. 07:47 + в цитатник 

Первая помощь и несколько простых советов при «простреле»

Оказание первой помощи и несколько нехитрых правил при «простреле» (люмбаго).

Перейти на тему

1 упражнение, которое реально избавляет от болей в...VALERI-ELIN

Универсальные упражнения для поясницы
 

Вот хорошие упражнения для поясницы. Они особенно актуальны для мам, которые постоянно поднимают и носят детей. Эту листовку дали в мануальном центре.

Упражнения на похудение. Ляйсан Утяшева.

https://www.youtube.com/results?search_query=ляйсан+утяшева+упражнения+ (много)

Худеем вместе с Ляйсан Утяшевой. Фитнес онлайн

http://woomby.net/fitnes/73-hudeem-vmeste-s-lyaysan-utyashevoy.html
 

Если Вам надоело заниматься в одиночку или Вы не видите никакого эффекта от упражнений, которые Вы проделываете регулярно, мы предлагаем провести комплекс упражнений со знаменитой гимнасткой

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 23:14 + в цитатник 

butikovanv все записи автора

 

Воскресенье, 26 Октября 2014 г. 06:06 + в цитатник 

 video-uprazhnenija.ru/upraz...tyashevoj/

 

Звезда российского спорта Ляйсан Утяшева демонстрирует упражнения для похудения и для растяжки, разработанные на основе собственного многолетнего опыта в

 

Не жалея живота своего: Ляйсан Утяшева поможет вам сделать талию к лету.

... Ляйсан Утяшева знает, что сделать, чтобы похудеть. ... 8 Марта... - Стоп-стоп-стоп! - говорит Ляйсан Утяшева и призывает уже сейчас постепенно готовиться ...

 MILOCHKA64 — 15 мая 2013 г.

Личный тренер с Ляйсан Утяшевой (видео)

Программа Личный тренер с Ляйсан Утяшевой представляет доступный для всех гимнастический комплекс упражнений.

 carma12 — 3 декабря 2012 г.

сайт"Sergey Goldin" в "livejournal.com"(с толком о здоровье и красоте)
 

http://giot.livejournal.com

https://www.youtube.com/channel/UC-SgMnhcREDS_WRYmmfCFog

Перейти на тему

Подсказки ангела-хранителя

У каждого человека есть свой ангел-хранитель, который его бережет и в разных ситуациях подает ему знаки. Но почему же одним это помогает, а другим нет?

Перейти на тему

О чём предупреждает Ангел-хранитель
 

У каждого человека есть свой ангел-хранитель. И он обязательно пошлет знак, чтобы предупредить о предстоящей опасности, неудачной,нежелательной встрече. Когда на нашу голову начинают сыпаться неприятности, мы горестно вздыхаем: "Эх, знал бы, где упасть, соломки б подстелил". На самом же деле наш ангел-хранитель всегда предупреждает нас о грядущих недоразумений. Вот только не многие из нас его слышат...

Упражнения, которые нужно выполнять чаще

Некоторые люди на протяжении многих лет пытаются похудеть, уменьшить живот и убрать бока. Для этого в ход идут самые разнообразные методы, а особой популярностью пользуются диеты.

Перейти на тему

Омоложение с помощью всего одного упражнения!?
 

Всякая болезнь происходит от НЕПРОЩЕНИЯ
 

    Всякая болезнь происходит от НЕПРОЩЕНИЯ. Л.Хей. "Как исцелить свою жизнь"
 

Как только человек заболевает, ему следует поискать в своем сердце, кого надо простить. Если вы найдете человека, которого простить очень трудно, то вам именно его надо простить. Прощение - значит, освобождение. Вам совсем необязательно знать, как прощать. Все, что требуется, это желание простить. А дальше Вселенная придет вам на помощь. Мы прекрасно понимаем свою боль. Как, однако, трудно нам понять, что те, кого нам нужно простить, тоже испытывали боль. Нам нужно понять, что в этот момент они не могли поступить по-другому.

Омолаживающий «коктейль» для организма - настоящая волшебная омолаживающая смесь!
 

Во все времена человек задумывался о том, как сохранить молодость и продлить жизнь. Выглядеть моложе своего возраста, не чувствовать усталости и быть всегда здоровой – мечта каждой женщины. Кто-то начинает думать о том, возможно ли омоложение организма в домашних условиях после 40-50 лет, а кто-то задается этим вопросом уже после 25.
Процесс омоложения организма процесс долгий и получить результат за малый срок не удастся. Народные методы очищения и омоложения организма направлены на то, чтобы как можно дольше сохранить жизненный тонус и избежать старения.

Бальзам для укрепления костей
 

Кальций необходим нашему организму, как воздух и вода. Без него мы, просто, не могли бы ходить, т.к. кальций нужен, прежде всего, костям.

В чистом виде кальций не усваивается организмом, поэтому нужно употреблять продукты с повышенным содержанием кальция и с добавлением витаминов Д и С.

Если организм не дополучает кальция, то он начинает его брать с костей. В дальнейшем кости становятся хрупкими. Поэтому следует пополнять кальций систематически. Для этого существует не мало рецептов.

источник
 

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Рецепт от гриппа тибетских монахов
Часть 2 - Диагностика по ногтям
...
Часть 42 - Рецепты для лечения ног народными средствами
Часть 43 - Исцеляющий бальзам от экземы и псориаза
Часть 44 - Бальзам для укрепления костей