-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ира379

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.06.2014
Записей: 6678
Комментариев: 413
Написано: 9557


Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка

Среда, 17 Сентября 2014 г. 23:26 + в цитатник
Цитата сообщения Кирми

Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка
 

Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка

Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное положение.Повторите 20 раз. Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.

Упражнение 2. Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.

Такие упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка. Главное условие - регулярное выполнение.

eWXmUq97no0 (604x384, 19Kb)

 (53x20, 1Kb)

Серия сообщений "массаж и гимнастика д/лица":
массаж и гимнастика д/лица
Часть 1 - Правила нанесения крема на лицо
Часть 2 - Как избавиться от носогубных складок+Как привести обвисшие щеки в порядок+КАК УБРАТЬ БРЫЛИ НА ЛИЦЕ?+ СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СКУЛ+ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БР
...
Часть 12 - йога для лица
Часть 13 - Подтяжка лица своими руками+ Если косметолог не по карману:15 эффективных упражнений аэробики для лица
Часть 14 - Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка
Часть 15 - Массаж — лучшее средство для подтянутой кожи лица +МАССАЖ ПРОТИВ МОРЩИН+УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ СКАЛЬПЕЛЯ
Часть 16 - Убираем носогубные складки
...
Часть 46 - Уход за лицом!Много
Часть 47 - Как избавиться от морщин без операции+3-минутный массаж от знаменитого французского косметолога: продли свою молодость+ПОПРОБУЙТЕ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ КРАС
Часть 48 - Упражнение-невидимка от двойного подбородка!N!B!


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку