И через какое-то время попытайтесь проникнуть мысленным взором под "одеяло" телесных избытков. Кто там? Какое может быть Существо? Или это вы – маленькая? И до сих пор чем-то сильно напуганная?

Попробуйте расспросить эту приятную вам, такую нужную и важную часть себя - чего же она в жизни так испугалась, что с ней начало происходить, от чего она решила уберечься-спрятаться, из-за чего ваше тело так любезно начало ее "упаковывать" в вату лишних килограммов? В чем именно она стала столь хрупкой и уязвимой, что понадобился такой плотный, такой мягкий телесный футляр, чтобы все это уберечь?

Какие слова начинают в вас звучать, какие определения – имена – картинки возникают перед вашим мысленным взором сейчас? Постарайтесь это запомнить…

Когда почувствуете, что на сегодня хватит, постепенно возвращайтесь из своего внутреннего пространства в комнату. Потянитесь – немного подвигайте руками – ногами – головой, мягко и бережно к себе включаясь в повседневность.

В каждой из нас жив ребенок – и именно он, когда боится или тревожится о чем-то, толкает нас утешить его чем-нибудь вкусненьким. Фотографию или визуальный образ своей "внутренней девочки" хорошо бы найти. И расспросить ее, как ее утешить другим способом. Может быть, няню позвать? Психолога, имеется в виду.

А для своей внутренней части подберите имя. Может быть, Принцесса, Весна, Краса, или "Заморыш", или "Бука"…Самое главное, чтобы вы поняли, что найденное слово подошло.