Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ñâåòëàíà_Ïèñüìè÷åíêî
Óïðàæíåíèå íà 3 ìèíóòû, ÷òîáû ìåíüøå åñòü!
Òàêîå óïðàæíåíèå ÿ âêëþ÷àþ â ñâîè óòðåííèå ðèòóàëû. Îíî ïîäòÿãèâàåò æèâîò, óêðåïëÿåò ìûøöû ïðåññà (ïåðåäíåé áðþøíîé ñòåíêè) è ìàññèðóåò âíóòðåííèå îðãàíû. Áëàãîäàðÿ ñîêðàùåíèþ ìûøö æèâîòà ñîêðàùàåòñÿ è æåëóäîê. Âû çàìåòèòå, ÷òî ïðåæíèé ïðèâû÷íûé îáúåì ïèùè ñëîæíî âìåñòèòü!..È áóäåòå ìåíüøå åñòü!..È ñòàíåòå ñòðîéíåå!.