Цитата сообщения Manty_Cora Маленькие шаги. Алкоголь


Праздники, праздники, праздники… можно придумать салаты без майонеза, можно отказаться от пирожных и конфет, можно жевать вареную курогрудь вместо тарталеток с икрой, но вот напитки…

Алкоголь (также известный как этанол или этиловый спирт) — одно из тех веществ, которое балансируют на границе между пищей и сильнодействующим веществом (наркотиком), содержащий в себе 7 калорий на грамм.

Простейшая арифметика: 1 кг спирта 7000 ккал. 1 литр спирта – 800 грамм, соответственно, в одном мл спирт (1 градус) – 5,6 ккал.

Двухсот милилитровый бокал с сухим 8-градусным вином теоритически «весит» 90 ккал. А в реальности в полтора-два раза больше!

Чем больше градусов и сахара в вине – тем «тяжелее» бокал!
Так что, основные потребленные калории «на шашлыках» вам грозят не от салатов и балыков, а от алкоголя.
Обезвоживание — еще один фактор, о котором надо задуматься, если вы решите закатить пати. Крепкие напитки обладают более выраженными мочегонными качествами. На каждые выпитые сто грамм, вы потеряете (с мочой) в два раза больше. (возвращаемся к первому шагу – пьем воду).



Читайте также: Маленькие шаги. Сравниваем. Думаем