У меня всегда ноготки на пальчиках были не
такими твёрдыми, как мне хотелось.
И чуть что не так они быстро ломаются или
слоятся. Теперь я нашла наконец причину
в чём дело.Оказывается моим ноготкам не
хватало витаминов А и Е. Итак...

Витами А содержится в рыбьем жире,
куриной печени, абрикосах и моркови.
Нужно еще знать, что переизбыток данного
витамина в организме может пойти и во вред,
так что лучше проконсультироваться у
специалиста по поводу доз.

Витамин Е есть в семенах и орехах, в яичном
желтке, бобовых и зеленом салате,в
кисломолочных продуктах, мясе, сыре брокколи
и остальных сортах капусты много кальция.
Во всех морепродуктах и ананасах,
шампиньонах, а магний есть в семечках,
бананах и бобовых.

Еще есть витамин Е в капсулах, его можно купить
в аптеке. Нужно вскрыть купсулу, помазать и
втереть во все ногти, через неделю уже эффект
виден, а через месяц ногти будут как сталь.

Если ногти слоятся и имеют точечные углубления с белыми пятнами,
то это значит,что вашему организму не хватает витамина С и цинка.

Витамин С содержится в крыжовнике, цитрусовых и картофеле, облепихе, малине, помидоре, винограде.
А в орехах, морепродуктах, бобовых и зелени содержится ценный цинк.

Несколько лечебных масочек для укрепления ногтей.
Лучше всего проводить маникюр раз в неделю, втирать масла, делать ванночки.

1.Отрежьте от лимона 2 дольки, толщиной по 1 см.
Воткните в каждую дольку одновременно все ногти, в одну - правой руки, в другую - левой.

2. Очень полезны для укрепления ногтей такие ягоды как: клюква, смородина, брусника.
Нужно смазывать соком ягод ногти и кожу вокруг ногтей.

3. Растительное масло с лимонным соком для укрепления ногтей: нанести на ногти смесь из
растительного масла с добавлением капли эфирного масла лимона или выжатого сока лимона. Наносить каждый день в течение 10 дней.

4. Красный перец и крем для укрепления слоящихся и хрупких ногтей.
Положите на ногти маску из 1 ч.л. красного перца и 1 ч.л. любого крема на 5 мин.,
можно и больше,предварительно намазав кутикулу вазелином.
Делать это нужно 2 раза в неделю минут на 5.
Можно втирать также и клюквенное масло.
Очень эффективно при слоящихся и хрупких ногтях.

5. Натуральный воск для лечения слабых ногтей.
Опустите кончики пальцев в растопленный на паровой бане чистый воск и сразу в холодную воду.
После этого оденьте х/б перчатки и ложитесь спать. Держите всю ночь.
Делайте процедуру два раза в неделю. Всего шесть процедур.
Ногти отлично укрепляются. Одного курса достаточно, чтоб избавиться от ломкости ногтей.