-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Ìèññèñ_Âåñíà

 -Ñîîáùåñòâà


Áåç çàãîëîâêà

Ñóááîòà, 19 ßíâàðÿ 2013 ã. 11:18 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Lebedeva-3-3 Ìèôû îá èììóíèòåòå




Âñå ìû äóìàåì, ÷òî â õîëîäíîå âðåìÿ ãîäà íàø èììóíèòåò ïàäàåò è ïîýòîìó ìû çèìîé áîëüøå áîëååì.
Ýòî íåïðàâäà!
Íèêàêîãî ñíèæåíèÿ èììóíèòåòà çèìîé íå ïðîèñõîäèò.
Ïðîñòî â õîëîäíîå âðåìÿ ãîäà âîêðóã íàñ àêòèâèçèðóþòñÿ îïàñíûå äëÿ çäîðîâüÿ ìèêðîáû.
Âîò ïî÷åìó ìû áîëååì, åñëè äàæå   íàø èììóíèòåò â ïîðÿäêå.
ÎÐÂÈ(âûñîêàÿ òåìïåðàòóðà, áîëü â ãîðëå,çàëîæåííîñòü íîñà) - ýòî ìåñòíûå è ñèñòåìíûå ðåàêöèè îðãàíèçìà íà âòîðæåíèå áîëåçíåòâîðíûõ ìèêðîáîâ â íàø îðãàíèçì.

Âòîðîå íàøå çàáëóæäåíèå: ÿêîáû â òðàíñïîðòå áîëüøå øàíñîâ çàáîëåòü.
Ó ëþäåé, êîòîðûå ïîñòîÿííî ïîëüçóþòñÿ îáùåñòâåííûì òðàíñïîðòîì, èììóíèòåò ïîäñòðàèâàåòñÿ ïîä ýòó ñðåäó.
Åñëè îáùåñòâåííûì òðàíñïîðòîì ïîëüçîâàòüñÿ îò ñëó÷àÿ ê ñëó÷àþ, òî ðèñê çàáîëåòü ïîâûøàåòñÿ.
Èììóíèòåò ÷åëîâåêà òåì ýôôåêòèâíåå, ÷åì ÷àùå âñòðå÷àåòñÿ ñ áîëåçíåòâîðíûìè ìèêðîîðãàíèçìàìè.
×àñòûå âñòðå÷è ñ ìèêðîîðãàíèçìàìè óêðåïëÿþò íàø èììóííûé îòâåò.

Êîãäà ìû äóìàåì,÷òî íàñòîéêè è àñêîðáèíêà-íàøè ñïàñèòåëè,ìû òîæå çàáëóæäàåìñÿ.
Íàñòîéêè ëèìîííèêà, ýõèíàöåè, ýëåóòåðîêîêêà íå èìåþò èììóíîñòèìóëèðóþùåãî äåéñòâèÿ.
Âèòàìèí Ñ ìîæåò ïîìî÷ü, åñëè åäèíîâðåìåííàÿ äîçà ñîñòàâèò 8 ãðàììîâ.
 ýòîì ñëó÷àå êèñëîòíîñòü â âàøåì æåëóäêå òàê ïîâûñèòñÿ, ÷òî ìîæåò âîçíèêíóòü ÿçâà.

Âûáîð "ïðàâèëüíîãî" êèñëîìîëî÷íîãî íàïèòêà òîæå íå âëèÿåò íà âàø èììóíèòåò.
Èììóíèòåò çàùèùàåòñÿ òîëüêî  ôåðìåíòèðîâàííûìè êèñëîìîëî÷íûìè íàïèòêàìè, êóäà äîáàâëåíû ïðîáèîòèêè.
Îäíàêî ïîìíèòå, ÷òî â êèñëîé ñðåäå íàøåãî æåëóäêà ïîãèáàþò ïî÷òè âñå ìèêðîîðãàíèçìû, çà èñêëþ÷åíèåì áàêòåðèé Lactobacillus GG b Lactobacillus casei Immunitas.
 äåíü íóæíî óïîòðåáëÿòü ìèíèìóì 100-125 ìë ïðîäóêòà ñ ñîäåðæàíèåì äàííûõ áàêòåðèé â êîëè÷åñòâå 1 õ 106  - 1 õ 107 ÊÎÅ/ã.
Òîëüêî â ýòîì ñëó÷àå íàñòóïàåò ïîëåçíûé äëÿ çäîðîâüÿ ýôôåêò.

Êàê óçíàòü î ñîñòîÿíèè ñâîåãî èììóíèòåòà?
Èììóíèòåò ñíèæåí,åñëè:
  • âçðîñëûé áîëååò ïðîñòóäíûìè çàáîëåâàíèÿìè áîëüøå 4-õ  ðàç â ãîä
  • øêîëüíèêè - áîëüøå 6-òè ðàç â ãîä
  • äîøêîëüíèêè - áîëüøå 8-ìè ðàç â ãîä.
    Èììóíèòåò ìîæíî ïðîâåðèòü, ñäàâ àíàëèç êðîâè íà èììóííûé ñòàòóñ.

    Êàê æå óêðåïëÿòü ñâîé èììóíèòåò?
  • Ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå: áåëêè, âèòàìèíû, ìèêðîýëåìåíòû â ðàöèîíå
  • Áàíÿ, ñàóíà, êîíòðàñòíûé äóø (åñëè íåò ïðîòèâîïîêàçàíèé)
  • Êðåïêèé ñîí ìèíèìóì 6-8 ÷àñîâ
  • Õîðîøåå íàñòðîåíèå, ïðîãóëêè íà ñâåæåì âîçäóõå

    3 ñóïåðïðîäóêòà äëÿ èììóíèòåòà
  • Æãó÷èé ïåðåö - óáèâàåò ìèêðîáû â ðîòîâîé ïîëîñòè.
    Åãî æãó÷èé âêóñ ðàçäðàæàåò  ñëèçèñòóþ, ïðèâëåêàÿ ê íåé èììóííûå êëåòêè, è òåì ñàìûì äåëàåò çàùèòó êðåï÷å .
  • Ðîìàøêîâûé ÷àé - ñîäåðæèò ìíîãî âåùåñòâ, ïîäàâëÿþùèõ ðîñò áàêòåðèé è çàùèùàþùèõ ñëèçèñòóþ îò âòîðæåíèÿ âèðóñîâ.
    Âûïèâàéòå åæåäíåâíî 3 ÷àøêè ðîìàøêîâîãî ÷àÿ.
  • Ïîìèäîðû. Ëèêîïèí â ñîñòàâå ïîìèäîðà - ìîùíûé àíòèîêñèäàíò.
    Â åæåäíåâíîì ìåíþ äîëæíî áûòü íå ìåíåå 3-õ ïîìèäîðîâ.


    Èñòî÷íèê
    Âñåì ñïàñèáî çà êîììåíòàðèé



  • Ðóáðèêè:  ÄËß ÏÎÂÛØÅÍÈß ÈÌÌÓÍÈÒÅÒÀ

     

    Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
    Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

    Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

    Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

     Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
     Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
     Ïîäïèñàòü êàðòèíêó