Комментарии (0)

Топ-10 самых популярных и красиво оформленных салатов к Новому Году!

Среда, 14 Ноября 2012 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-10 самых популярных и красиво оформленных салатов к Новому Году!

Читать далее...

Рубрики:

Идеи для Нового года!!!

Метки: рецепт

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ 14

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Читать далее...

Рубрики:

Похудение и рецепты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с гречкой, тунцом и креветками

Салат с гречкой, тунцом и креветками

Чтобы сделать этот салат с гречкой, тунцом и креветками, мне понадобилось немного смелости. Согласитесь, порой нам не хватает решимости сделать наше питание более разнообразным. Метод Монтиньяка – прекрасные повод для кулинарных экспериментов и увлекательных авантюр.

+читать дальше

http://montinyak.ru

Рубрики:

Похудение и рецепты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить рис с овощами и тунцом

Как приготовить рис с овощами и тунцом

Приготовить рис с овощами и тунцом очень просто.

Рис с овощами и тунцом - идеальное блюдо, когда нет желания готовить, потому что готовить тут особо и нечего: слегка тушатся овощи, добавляется рис и тунец, и через 20 минут блюдо готово.

+читать дальше

http://www.montinyak.ru

Рубрики:

Похудение и рецепты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitolda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пышная роза из ленты. Автор Лилия Трушкова.

"Мое увлечение канзаши началось с просмотра рукодельных сайтов, когда была в декретном отпуске. Сначала это было хобби, а теперь и деньги приносит. Эта роза родилась случайно, по зову души. На весь ободок ушло более 50-ти лепестков. - Лилия Трушкова (Санкт-Петербург)делится опытом, как сделать пышную розу из ленты, - Но я делаю на глаз и никогда не считаю сколько использовала лепестков.
Это ведь не интересно, когда все одинаковое. Когда сам делаешь, реально видишь большой цветок или еще маленький, нужно добавить лепесток или нет. В этом и вся фишка, когда эксклюзив".

Мастер-класс Лилии Трушковой "Пышная роза из ленты".

Рубрики:

Цветы из подручных материалов

Комментарии (0)

Макияж после 50(3).

Среда, 14 Ноября 2012 г. 20:13 + в цитатник

Макияж после 50(3).

на сайте http://tvoymake-up.ru

Рубрики:

Разное

Метки: разное мкияж

Комментарии (0)

Подтяжка лица без операции.

Среда, 14 Ноября 2012 г. 19:43 + в цитатник

Подтяжка лица без операции.

Как сделать подтяжку лица без операций при помощи простых и очень действенных упражнений. Полная версия видео доступна на http://vitatv.ru/

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

Упражнения для подтяжки мышц лица.

Среда, 14 Ноября 2012 г. 19:37 + в цитатник

Упражнения для подтяжки мышц лица.
Комплекс упражнений для мышц лица, упражнения для мимических мышц лица, упражнения для расслабления мышц лица

Рубрики:

Здоровье

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

Для чего чистить организм?

Среда, 14 Ноября 2012 г. 18:07 + в цитатник

Для чего чистить организм?

Сегодня я предлагаю поднять очень важную, на мой взгляд, тему - очищение организма. Некоторые из вас могут сказать: " Зачем мне его чистить, если я его не загрязняю?" И такие есть, вас много... я сталкиваюсь с таким мнением постоянно. Обычно начинают задумываться, когда всё загрязнение выходит наружу: прыщики на лице, на теле...
В основе загрязнения организма лежит неправильное сочетание продуктов, употребление варёной, рафинированной пищи, вредных жидкостей. Проведём аналогию: когда в автомобиль, который должен ездить на бензине марки 95, заливают 76, что случается? А если не менять масло? Рано или поздно машина сломается...
Канцерогены, шлаки, продукты гниения через кишечник, всасывающий всё это, отравляют нашу кровь. Начинает заболевать весь организм. В результате потребления сладостей, сахара, мучных продуктов и т.д. возникают проблемы со стулом. В толстом кишечнике начинаются изменения: его стенки растягиваются каловыми камнями. Чтобы избежать множества проблем, необходимо вывести из организма всё то, что скопилось в нём. В этом нелёгком деле чистка кишечника - самая первая помощь организму.
Что включает в себя чистка кишечника?
1. Очищение толстого кишечника и нормализация слабокислой среды.
2. Восстановление перистальтики и толщины стенок кишечника, т.е. нормализация его функций.
3. Восстановление микрофлоры толстого кишечника, которое влечёт за собой:

полноценное питание за счёт дополнительных питательных веществ и витаминов, которые синтезируются полезными микробами
восстановление энергообразующей и теплотворной функции толстого кишечника, в результате чего, нормализуется обогрев всего организма
нормализация стимулирующей системы толстого кишечника, а следовательно, повышение жизнеспособности организма
нормализация иммунной системы
.

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

Порядок очищения организма.

Среда, 14 Ноября 2012 г. 18:02 + в цитатник

Порядок очищения организма.

Основным условием каждого здорового организма является чистота. Задержка гниющих отходов усложняет путь к оздоровлению. Именно по этой причине многим больным так плохо помогают лекарства и средства народной медицины - больной лечит зашлакованный, отравленный токсинами организм. Именно поэтому, мы не будем совершать ошибки большинства – будем очищать организм, удаляя из него всё, что мешает его нормальной жизнедеятельности.
Процедуры по общему очищению организма лучше делать регулярно, чтобы предупреждать повторное накопление шлаков.
Очистительные процедуры следует проводить в определенной последовательности. К примеру, если мы не почистив кишечник, примемся за печень, то выводимые из печени токсины и шлаки не будут выводиться наружу – они будут скапливаться в кишечнике. А это чем чревато? Конечно, самоотравлением организма.
Давайте рассмотрим правильный порядок очищения всех органов и систем организма, который зарекомендовал себя и является наиболее оптимальным для человека:

подготовительный этап очищения организма
очищение кишечника + очищение от микроорганизмов
очищение печени и желчного пузыря
очищение почек и мочевого пузыря
очищение легких
очищение гайморовых и лобных пазух
очищение крови и лимфы
очищение сердца и сосудов
очищение суставов
очищение кожи
очищение соединительной ткани
очищение предстательной желез (для мужчин) и половых органов (для женщин)
Взято:http://arkalika.ru

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

Чистка горла и миндалин.

Среда, 14 Ноября 2012 г. 17:58 + в цитатник

Чистка горла и миндалин.

Большинство из нас, когда просыпается утром ощущает некий дискомфорт во рту - это скопившиеся за ночь бактерии. Отсюда и неприятный запах. Практически каждый знает, что надо дойти до ванны и первым делом почистить зубы. Так все и делают, не подозревая, что бактерии живут во всей полости рта: на небе, щеках, деснах, языке и...в горле.... Как бы это странно не показалось вам, но это так. Поэтому ежедневных действий по чистке зубов недостаточно.
Как нужно чистить горло и миндалины?
Ради интереса, проведите эксперимент: встаньте утром и после всех манипуляций с зубами, полоскания рта, соедините два пальца и в рот - таким же образом, когда пытаетесь насильно вызвать рвоту. Однако в данной ситуации должна быть четка грань - до рвоты доводить не требуется - нужно плавными движениями почистить пальцами горло и миндалины. Когда после такой чистки вы посмотрите на свои пальцы, можно увидеть белый налет, слизь... А теперь представьте сколько вы бактерий запускаете внутрь себя вместе с первой жидкостью после чистки зубов, если не чистите горло и миндалины.
Взято:http://arkalika.ru

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

Скраб для кишечника или как нормализовать стул.

Среда, 14 Ноября 2012 г. 17:54 + в цитатник

Скраб для кишечника или как нормализовать стул.

1. За 1 месяц до родов нужно ввести в свой рацион тыквеол - масло семян тыквы. Принимать лучше в масле, а не капсулах, 1 столовую ложку в день. В родильном доме прекращать приём не нужно – это поможет вам с меньшими проблемами и болями сходить в первый раз после родов в туалет.
2. Следующее чудесное средство – собственно и есть тот рецепт, ради которого я начала писать этот пост. Оно уникально. Не верите – проверьте! Через месяц приёма вы начнёте ходить в туалет по часам.
Я его называю скрабом для кишечника. Нужны 3 ингредиента:
Зерна пророщенной пшеницы сушёные (почитать о них можно здесь).
Семена льна (почитать о них можно здесь).
Измельчённая клетчатка (продается в аптеке, подробная информация здесь).
Зерна пшеницы и семена льна измельчаем в блендере. Берём равное количество всех 3-х компонентов, смешиваем в баночке и принимаем по 1-2 ст.л. с горкой каждое утро натощак, запивая водой.
Как работает скраб для кишечника?
В толстом кишечнике всё это набухает и разрыхляет каловые массы, что облегчает выведение непереваренных остатков пищи. К тому же семена льна - сильный сорбент, не уступающий активированному углю. Но самое главное преимущество – это то, что все 3 компонента чудо-скраба в тесном сотрудничестве сокращают время пребывания пищи в желудочно-кишечном тракте и ускоряют процесс прохождения пищи через органы пищеварения.
Взято:http://arkalika.ru

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

Cосание масла, как способ очищения слюнных желез.

Среда, 14 Ноября 2012 г. 17:51 + в цитатник

Cосание масла, как способ очищения слюнных желез.

За ночь, когда слюна не проглатывается и не выплевывается, токсины конденсируются, выпадают соли и откладываются на поверхности языка и десен. При сосании масла происходит расширение слюнных протоков, растворение солевых отложений.
Очищенные железы, протоки усиливают выделения токсинов из слюнных желез, а, следовательно, из органов и систем, потому что каждая из слюнных желез лимфой связана с определенным органом. Очищение слюнных желез некоторые специалисты приравнивают к очищению печени, но в меньшем объеме. Именно по этой причине очищение слюнных желез лучше проводить до очищения печени.
Как проводить процедуру?
Процедуру лучше делать утром натощак или вечером перед сном. Можно делать несколько раз в день.
Оливковое или подсолнечное масло в количестве не более 1 чайной ложки взять в переднюю часть рта и сосать в течение 15 минут. Масло нужно проталкивать через зубы к сомкнутым губам. Первые минуты сосать масло тяжело, затем оно разжижается и легче проскакивает между зубами туда и обратно.
Сначала масло становится густым, затем жидким как вода. Когда оно достигнет жидкой консистенции, его следует выплюнуть. Выплюнутая жидкость должна быть белой, а не желтой.
Говорить во время процедуры опасно, можно проглотить, а глотать масло ни в коем случае нельзя! Выплюнутая жидкость может содержать патогенные микробы. После процедуры прополоскать рот водой и воду тоже выплюнуть.
P.S.: Метод безвреден, очень прост и эффективен. Длительное ежедневное сосание масла значительно улучшает состояние организма.
Взято:http://arkalika.ru

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

Правила и ошибки посещения бани.

Среда, 14 Ноября 2012 г. 17:47 + в цитатник

Правила и ошибки посещения бани.

Как действует баня?
Баня – одно из самых эффективных средств против целлюлита и нечистой кожи. Мелкая сыпь на ногах и руках проходит после чистки в бане после второй процедуры.
Регулярно получая раздражения, укрепляется иммунная система.
Обменные процессы ускоряются на 40 %, а шлаки выводятся через кожу, что разгружает почки.
Баня уменьшает боли при ревматизме.
Контрастные температуры тренируют сердце и сосуды, эластичность которых увеличивается.
Начинает вырабатываться гормон серотонин, который помогает справляться со стрессами.
Ошибки посещения бани
1. Смена тепла и холода — это «термомассаж» для сосудов кожи и мышц и внутренних органов. Когда температура тела в парной поднимается – сосуда и поры расширяются и начинает активно выделяться пот, то есть выделительная функция кожи резко активизируется. Когда человек после парной охлаждается – сосуды снова сужаются и разгружают кровообращение. Поэтому очень важно посещать парную по схеме: разогрев-охлаждение. Многие не охлаждаются после парной это одна из частых ошибок, которые совершают «любители бани».
2. Я постоянно встречаю женщин, которые ходят в баню не первый год, однако считают нормой нанести маску (мёд, кефир, сметана) на своё лицо и отправиться с ней в парную! Кожа потеет, а маска не впитываются и стекает. Запомните: маски нужно наносить только в перерывах между заходами в парную, когда кожа чистая и сухая. Только когда кожа престает потеть, маска оказывает положительное воздействие.
3. Практически все чистятся солью с содой (1:1). Я ещё соглашусь, что этот скраб может быть полезен для тела - вы почувствуете, что ваша кожа стала более гладкой. Но нельзя всем использовать соду на лицо! Сода – это щёлочь, а прямое назначение щёлочи - удалять жир. Поэтому использовать соду (так же как и мыло) следует только при избыточно жирной коже. Если кожа склонна к сухости, то использование соды с делает ее жесткой, шероховатой и лишит защитных свойств. Поэтому лучше возьмите спитый кофе или мелкую соль без добавок.
4. Баня имеет свои противопоказания. Приведу лишь некоторые из них: острые воспалительные процессы, температура, онкология, эпилепсия. Тяжелая сердечная недостаточность, туберкулёз и т.д.

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

Как женщине париться в бане или баня по-женски.

Среда, 14 Ноября 2012 г. 17:44 + в цитатник

Как женщине париться в бане или баня по-женски.
Какие правила и ошибки совершают женщины, посещая парную.
Что взять с собой в баню?
Думаю, эти красивые картинки ярче слов скажут о том, что же нужно брать с собой в баню.

Как правильно париться в бане?
Разденьтесь в раздевалке, грязное бельё уберите в пакет (вы же взяли чистое бельё). Налейте себе из термоса ягодно-травяной настой, который вы запарили заранее дома, и поставьте кружку в шкафчик остывать.
Наденьте шлёпки и шапку на голову.
Прежде чем идти в баню рекомендую каждому собрать мыльные принадлежности (шампунь, мыло, маски, мочалки и т.д.) в пакет. Это удобнее – сумку в моечном отделении можно вымочить, а пакет не жалко выбросить.
Возьмите с собой в моечное отделение пакет с мыльными принадлежностями, клеёнкой, полотенцем для парной и веник. Обдайте кипятком лавку и постелите клеёнку – здесь вы сможете посидеть и почиститься.
Если вы пришли с веником, то возьмите таз, помойте его с мылом и запарьте веник тёплой водой. От горячей воды веник может быстро облететь.
Вымойтесь под тёплым душем. Вытритесь.
6. Первый заход:
Положите бамбуковую подстилку на нижнюю полку. Температура повышается от пола к потолку, а влажность наоборот. Поэтому через 2 минуты поднимитесь на среднюю полку. Не снимайте тапочек, как некоторые «банщицы» могут делать – избегайте риска подцепить грибок. Для первого раза достаточно 5 минут. Не вставайте резко, чтобы избежать сосудистых спазмов.
По выходу облейтесь холодной водой под душем или из тазика. Если вы новичок, то лучше начать с прохладной воды. Если есть бассейн, то после обдавания водой окунитесь и поплавайте несколько минут.
Запарьте молотый кофе кипятком и сделайте скраб всего тела и лица.
Вытритесь насухо и нанесите мёд на всё тело.
Закутайтесь в полотенце и отправляйтесь в комнату отдыха или раздевалку, где не спеша выпейте остывшую чашку ягодно-травяного настоя. Расслабьтесь и посидите 10 минут. Налейте ещё одну кружку остывать для следующего отдыха.
7. Второй заход:
Перед заходом в парную смойте мёд с тела тёплой водой.
Возьмите в парную оранжевые перчатки (скрабы) для рыбы, и, расстелив большое полотенце на средней полке, ложитесь на спину.
Полежите 5 минут, дайте распариться телу.
После начните чистить всё тело скрабами, начинай с ног. На первый взгляд скрабы кажутся очень жёсткими, но именно с распаренного тела они лучше всех щёток удаляют роговой слой.
По выходу облейтесь холодной водой.
Вытрите лицо и нанесите на лицо и тело питательную маску. Я делаю сметану с какао и сухим молоком (1:1:1).
В комнате отдыха снова выпейте кружку настоя и отдохните.
8. Третий заход:
Перед заходом в парную смойте маску с тела тёплой водой.
Разведите эфирные масла в воде (ковшике или стаканчике).
В парной расстелите полотенце, лягте. Прогрейтесь в течение 5 минут.
Выйдите и возьмите веник. В парной полейте водой с эфирными маслами камни и веник. Попросите кого-нибудь вас попарить с обеих сторон.
По выходу облейтесь холодной водой.
Вытрите лицо и нанесите на лицо и тело другую маску на ваш выбор. Я использую домашнее биостимулирующее средство с пантогематогеном.
В комнате отдыха снова выпейте кружку настоя и отдохните.
9. Четвертый заход:
Перед заходом в парную смойте маску с тела тёплой водой. И помойте голову и всё тело. Сделать это лучше перед последним заходом в парную.
Возьмите горький тёмный шоколад и отправляйтесь в парную. Положите ближе к печке шоколадку, чтобы она растаяла.
В парной расстелите полотенце, лягте. Прогрейтесь в течение 5 минут.
Попросите кого-нибудь вас попарить веником.
По выходу облейтесь холодной водой.
На ещё влажное лицо и тело нанесите шоколад.
В комнате отдыха снова выпейте кружку настоя и отдохните.
После отдыха смойте шоколадную маску горячей водой без мыла. Примите контрастный душ: горячая-холодная вода по 15-30 секунд. Достаточно 2-3 подхода. Заканчивайте обязательно холодной.
Соберите банные вещи и выходите одеваться в раздевалку.

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

Восстановление перистальтики кишечника (3 этап).

Среда, 14 Ноября 2012 г. 17:40 + в цитатник

Восстановление перистальтики кишечника (3 этап).

Продолжим тему очищения кишечника.
Третьим и немаловажным моментом в нормализации работы кишечника после подготовительного этапа и этапа очищения является восстановление перистальтики.
1.Оживление перистальтики нужно начинать с мягкого массажа. Массажный приём, который я сейчас опишу, воздействует на нервный центр, управляющий пищеварением. Массаж следует делать в течение 5 минут каждый день. Результат - стимуляция моторики кишечника.
Лежа на спине в течение 2 минут начинаем глубоко раздувать живот до максимума, затем выдыхать, втягивая живот так глубоко, как только возможно, чтобы не осталось воздуха.
После дыхательной гимнастики кладем обе руки на живот слева от пупа и начинаем выполнять круговые движения тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) по часовой стрелке. Продолжаем массаж в течение 3 минут, увеличивая массажный круг.
2.Думаю, многие знают, что движение помогает кишечнику правильно работать, а следующие 2 упражнения сначала рассладят мышцы вашего живота, а затем заставят работать мышцы таза:
Ложимся животом на мяч и начинаем покачиваться вперед-назад в течение 5-10 минут. Носки находятся на полу, руки тоже касаются пола.
Садимся на мяч, выпрямляем спину, ноги ставим на ширину плеч. Ладонями держимся за мяч. Не отрывая ног от пола, подскакиваем на мяче в течение 3 минут.
Садимся на мяч, выпрямляем спину, ноги ставим на ширину плеч. Ладонями держимся за мяч. Не отрывая ног от пола, начинаем крутить ягодицами под собой мяч по часовой стрелке в течение 3 минут.
Выглядит это так:

3.Помогаем восстановлению перистальтики изнутри:
Принимаем в течение 10 дней желудочно-кишечный сбор, который можно купить в аптеке. При выборе сбора обращайте внимание на присутствие в нём тысячелистника, ромашки, мяты.
На протяжение 10 дней после завтрака выпиваем маленькими глотками 1 ст. минеральной воды с растворенным углём (1 таблетка на 10 кг. массы тела).

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

2 этап – Очищение кишечника (4 недели).

Среда, 14 Ноября 2012 г. 17:36 + в цитатник

2 этап – Очищение кишечника (4 недели).

Очищение кишечника очень важно, потому что каждый день мы загрязняем его вареной и рафинированной пищей, неправильными жидкостями, алкоголем, неправильным сочетанием продуктов и т.д.
Очищаем кишечник промыванием жидкостями, питанием и голоданием.
1) Под очищением жидкостями понимается клизмение.
Самой первой делается 1 антипаразитарная клизма настоем чеснока (с вечера заливается 1 зубчик чеснока кипятком и настаивается).
Через несколько минут после антипаразитарной делаются 2 очистительные клизмы толстого кишечника от каловых масс с 1-2 литрами теплой соленой воды (35 градусов, 1 ст.л. соли на 1 литр воды). Если загрязнение сильное, то количество процедур нужно увеличить. Держать жидкость внутри следует 5-10 минут.
После очистительных клизм стоит отдохнуть 15 минут и приступить к нормализации внутренней среды кишечника - сделать 2 промывающие клизмы с жидкостью, имеющей кислые свойства (1 ст.л. лимонного сока/яблочного уксуса на 1 литр воды).
Очистительные и промывающие клизмы следует делать 10 раз через 1 день (всего – 20 дней). Чесночных достаточно 3 процедуры. Помогайте очистке кишечника ежедневным массажем живота.
Для восстановления слизистой оболочки кишечника каждый день в течение 20 дней на ночь необходимо делать лечебную клизму (50 мл. настоя ромашки, настоя чистотела, талой или протиевой воды, сока свеклы, молока с топленым маслом). Такой небольшой объем не требует опорожнения кишечника. Однако если очистительную клизму вы делали утром, а лечебную вечером, то стоит очистить кишечник от каловых масс.
2) Очищение кишечника с помощью питания мы начали еще на подготовительном этапе. Продолжаем питаться правильно. В ближайшем посте я напишу мой взгляд на правильное питание. Сейчас скажу только одно – человеку, желающему не иметь проблем с кишечником (да и со всем организмом) нужно коренным образом пересмотреть и изменить своё питание.
3) Вопрос о голодании является очень серьёзным. Поэтому прежде чем голодать, нужно проконсультироваться с врачом. Голодание можно заменить на разгрузочные дни: за один день съедается 1 кг. свежих фруктов в 3-4 приема, выпить не менее 2 л. воды.
Если у вас нет никаких противопоказаний, то можете смело использовать следующую систему. Голодания по данной системе нужно проводить в течение 4 недель, 1 раз в неделю в нерабочий день.
Рассмотрим 1 день щадящего голодания:
7.00 – Выпейте 1 стакан очистительного раствора (1 ч.л. сульфата магния на 1 ст. воды). Это нужно для того, чтобы в начале голодания опорожнить кишечник.
7.30 – Чтобы уменьшить чувство голода нужно выпейте 1 стакан раствора глауберовой соли (продается в аптеке, 1 ч.л. соли на 1 стакан воды). Пьется маленькими глотками.
8.00 – Сделайте массаж живота, после чего выпейте 1 стакан зеленого чая с медом и лимоном.
10.00 – Выпейте 1 стакан минеральной воды с низким содержанием натрия.
11.00 – Выпейте 1 стакан минеральной воды.
12.00 – Нужно лечь и сделать компресс на область печени – приложить влажное теплое полотенце на ½ часа.
12.30 – Выпейте 1 стакан овощного бульона на моркови, луке, свекле, сельдерее, различной зелени, капусте.
13.00 – Прогуляйтесь около получаса, подышите воздухом.
13.30 – Выпейте 1 стакан минеральной воды.
15.00 – Выпейте 1 стакан минеральной воды.
16.00 – Медленно выпейте 1 стакан свежевыжатого яблочного сока наполовину с минеральной водой.
18.00 – Если есть большой детский шар, то можно лечь на него животом и покататься на нем верхом.
18.30 – Выпейте 1 стакан травяного чая с медом (ромашка, фенхель, тимьян).
20.00 – Выпейте 1 стакан минеральной воды.
21.00 – Выпейте 2 стакана травяного настоя из ромашки и ляжьте спать с грелкой на печени. Ложиться следует на левый бок, а не на правый.
На следующий день после голодания не нагружайте себя обычной пищей. Проведите 1 восстановительный день – ешьте свежие овощи и овощной бульон, пейте травы.
Взято:http://arkalika.ru

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

Очищение кишечника – 1 этап Подготовительный (1 неделя).

Среда, 14 Ноября 2012 г. 17:33 + в цитатник

Очищение кишечника – 1 этап Подготовительный (1 неделя).

С тех пор, как я опубликовала пост о порядке очищения кишечника, на почту то и дело стали приходить сообщения с просьбой поскорее написать подробные инструкции очищения организма.
Почему не могла приступить? Потому что очень много информации. И я разрывалась между желанием каждый пункт конкретно описать и аргументировать, и тем, чтобы дать рекомендации без пояснений. Одно описание очищения кишечника заняло у меня около 10 страниц формата А4. Поэтому я решила всё максимально сократить, а у кого появятся вопросы - задавайте в комментариях.Система очищения кишечника, которую я предлагаю, не является истиной в последней инстанции, я могу поделиться лишь опытом, который дает хорошие результаты.
Подготовительный этап должен подготовить организм к выведению шлаков и частично очистить желудочно-кишечный тракт. Длится он 1 неделю, в течение которой нужно выполнять все 3 условия: водный режим, правильное диетическое питание и увлажнение организма.
1. Потребление правильных жидкостей - первое важное условие при соблюдении водного режима. Рекомендую использовать чистую талую или протиевую воду. Благодаря своему заряду, чистоте и структуре данные жидкости помогают промывать соединительные ткани и удалять шлаки. Кроме воды следует принимать настои и отвары трав.
2. Питание – второе условие.
Исключаем из рациона:
мучные продукты (хлеб/макароны/сдоба/печенье и т.д.)
крахмальные продукты (каши/вареный картофель/кисели/квас и т.д.)
кофе/чай/какао
жареное
копченое/соленое/острое
алкоголь
молочные продукты
мясо/рыба
сахар/соль в минимальном количестве
Включаем в рацион:
орехи, семечки
зелень
овощи/фрукты/ягоды
овощные соки/компоты из сухофруктов/травяные настои
отруби
инжир/сливы/виноград/чернослив
арбуз/дыня/мед
кисломолочные продукты с пробиотиками
овощные и фруктовые свежевыжатые соки
3.Прогрев организма через баню, сауну или ванну очень важный момент, потому что тепло усиливает циркуляцию жидкостных сред организма.
Сауна – тучным людям
Горячая ванна – худощавым и пожилым
Баня – всем остальным
В течение недели нужно 2 раза сходить в сауну/баню или 4 раза принять горячую ванну.
P.S.: На подготовительный этап у вас уйдет около недели. Всем удачи и усердия. В ближайшем посте мы рассмотрим 2 этап непосредственного очищения кишечника.
Взято:http://arkalika.ru

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

Очищение почек.

Среда, 14 Ноября 2012 г. 17:23 + в цитатник

Очищение почек.

После очищения печени можно приступать к очищению почек. Рекомендации, которые здесь будут указаны, подходят для людей, не имеющих серьёзных заболеваний почек. В противном случае, не занимайтесь самодеятельностью и самолечением - проконсультируйтесь с врачом.
1. Очищение почек эфирными маслами
Эфирные масла не растворяются в воде, а стремятся скапливаться на поверхности. Попадая на поверхность камней, эфиры растворяют их, вызывают полезный мочегонный эффект. Благодаря этим свойствам эфирные масла – замечательное средство для очистки почек. Самым доступным является пихтовое масло или смесь хвои и сосны.
Понадобится:
мочегонный
почечный сбор
пихтовое масло
Первые 5 дней: принимать мочегонный сбор.
Вторые 5 дней: смешать травы из мочегонного и почечного сбора (1:1).В стакан настоя добавляйте по 5 капель пихтового масла. Принимать следует 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
Результатом принятия должно стать потемнение мочи. Если песок в моче не пропадает к концу второй пятидневки, то можно увеличить длительность процедуры.
2. Очищение почек петрушкой
Понадобится:
1 кг свежей измельчённой петрушки с корнями
1 кг меда
1 литр воды
Все ингредиенты соединить и помешивая, довести на слабом огне до кипения (кипятить не нужно). Настоять 2-3 дня в тёмном прохладном месте. После добавить еще 1 л воды и снова довести до кипения, после чего процедить и разлить по бутылкам.
Сироп принимать по 2-3 столовые ложки за 20-30 минут до еды.
3. Очищение почек отваром семени льна
Понадобится:
семя льна
термос
кипяток
С вечера взять 1 столовую ложку семян льна, положить в термос и залить 1 стаканом кипятка. Оставить настаиваться на ночь. Утром в термос долить стакан горячей воды, не кипятка. Процедить. Данный объём отвара нужно выпить за день. Курс – 1 неделя.
4. Очищение почек овощными соками
По мнению Доктора Уокера, основателя соковой теории, кальций способствует появлению зернистых образований в почках. Поэтому для очищения и оздоровления почек им был предложен овощной сок:
Морковь – 20 ст. л.
Свекла 6 ст.л.
Огурец 6 ст.л.
5. Очищение почек арбузом
В арбузный сезон можно посидеть на недельной диете для почек – питаться только чёрным хлебом и арбузами. Арбуз благодаря своим хорошим мочегонным качествам и обилию жидкости обеспечивает выведение песка из почек.
Понадобится:
арбузы
чёрный хлеб
И пить, и есть можно только арбуз и чёрный хлеб. Каждый вечер принимайте теплую ванну. Тепло расширяет и расслабляет мочевыводящие пути.
6. Ежедневный натуральный лимонад для страдающих заболеваниями почек
Лимон содержит высокую концентрацию эфиров лимонной кислоты, которые препятствуют образованию камней в почках.
Понадобится:
1 литр холодной воды
1 измельчённый в кашицу лимон
мёд по вкусу
мята для вкуса
Лимон залить водой, добавить мяту и мёд, оставить настаиваться на 1 час. Ежедневное употребление такого вкусного и полезного натурального лимонада, снижает образование камней в почках в несколько раз. Лимонад следует с осторожностью применять при заболеваниях желудка.
Выберете любой из предложенных вариантов, который подходит именно вам. В период очищения из организма вымывается много как ненужных, так и крайне необходимых веществ, поэтому обогатите свой рацион продуктами, содержащими калий, магний и т.д.
P.S.: Не забывайте, что загрязнённый организм приводит к нарушению функций многих тканей и органов. Организм начинает преждевременно стареть
Взято:http://arkalika.ru

Рубрики:

Здоровье

Метки: Здоровье

Комментарии (0)

Очищение печени.

Среда, 14 Ноября 2012 г. 17:20 + в цитатник

Очищение печени.

Прежде чем приступить к очищению печени, как и любого другого органа, нужно предварительно подготовить организм. Лучшее время для очищения печени - период растущей или полной Луны.
Условно разделю очищение на 2 этапа: подготовительный и этап очищения.
Подготовительный этап (2 недели)
Как уже говорилось в предыдущих статьях, очищение печени надо проводить только после очищения кишечника - он должен быть чистым, а не забитым каловыми массами.
Необходимо отказаться от употребления алкоголя и медикаментов.
Необходимо отказаться от мяса и мясных продуктов, копчёностей, рыбы, яиц, молока, сметаны, хлеба, мучных изделий, кока – кола, чипсов и т.д. Необходимо включить: сырые или приготовленные на пару овощи, крупы, зелёный чай, свежевыжатые соки, разбавленные водой 1: 1.
Этап очищения печени
1. Очищение травяными настоями
Принимать настои трав лучше начать сразу на подготовительном этапе. Травы обладают мягким действием и практически не дают побочных эффектов. Все травы, перечисленные ниже, обладают желчегонным эффектом. Каждая из них имеет свои особенности, поэтому лучше использовать их в сборе. Можете взять только те травы, которые найдете. Возьмите в равных частях, к примеру, по 1 ст.л. следующие травы для очищения печени.
шиповник
тысячелистник
полынь
крапива
подорожник
бессмертник
одуванчик
кукурузные рыльца
чистотел
мята
Для приготовления настоя возьмите 2-3 ст. л. сбора и залейте 500 мл. кипятка. Пол-литра настоя необходимо выпить в течение дня: 1 стакан утром натощак, а один перед сном. Для вкуса добавляйте ложку мёда.
Стул во время месячного курса долен стать жидким. Если слишком, то уменьшите дозу, если не станет жидким – увеличьте дозу.
Принимать настой необходимо 1 месяц. Такой курс травяного очищения печени надо проводить два раза в год.
После проведения полного курса включайте одну траву в травяно-ягодный сбор каждый день. К примеру, 10 дней добавляете по 1 ст.л. шиповника, 10 дней тысячелистник и т.д.
2. Очищение соком редьки
Очистите редьку и пропустите ее через соковыжималку. Сок лучше готовить маленькими порциями и хранить в холодильнике, чтобы он не терял своих свойств. Принимать также можно начать на подготовительном этапе.
Пить сок надо по следующей схеме:
1 неделя – по 1 ст. ложке три раза в день после еды; 2 неделя – по 2 ст., 3 неделя – по 3 ст. , 4 неделя – по 4 ст. ложки , 5 неделя – по 5 ст. ложек, 6 неделя – по 6 ст. ложек.
Иногда от редечного сока печень может побаливать – это значит, что шлаки начинают.
В чистки печени соблюдайте диету - не ешьте жирную, острую и кислую пищу.
Полный курс очищения составит 6 недель. После проведения курса повторить процедуру можно через год.
3. Тюбаж печени
Тюбаж — это процедура промывания, приводящая к очищению желчного пузыря, желчных протоков и печени. Значение тюбажа – промывание желчных путей. При проведении тюбажа камни не выходят - эта процедура устраняет застой желчи, которая и способствует образованию камней.
Процедуру надо делать натощак, лучше в выходные. Растворите 2–3 ст. ложки сорбита в ½ стакане горячей воды (не кипятке) или 5 г горькой соли магния сульфата на стакан минеральной воды Ессентуки. Выпить медленными маленькими глотками. Затем нужно лечь на левый бок, и положите на область печени (справа) грелку или бутылку с горячей водой. Полежите в таком положении один-два часа. После этого у вас должен начаться жидкий стул.
Если после процедуры возникнет легкая слабость, головокружение - выпейте стакан горячего чая и полежите.
В первый раз эту чистку надо делать один раз в неделю в 6 недель. Повторно сделать эту процедуру следует через полгода. Далее 2 раза в год – весной и осенью.
4. Очищение оливковым маслом и лимонным соком
Если вы сделали тюбаж утром, то к вечеру у вас будет чистый кишечник и можно сделать самую эффективную чистку печени маслом и лимонным соком. Во время этой чистки происходит большой выброс желчи, потому что составляющие ингредиенты являются сильными желчегонными средствами. Во время чистки происходит прогревание печени, от чего все протоки расширяются, а шлаки легко выходятся наружу.
Для первой чистки понадобится ½ стакан оливкового масла и ½ стакан лимонного свежевыжатого сока (в следующий раз возьмёте по целому стакану). Оливковое масло можно заменить подсолнечным или любым растительным. Лимонный сок можно заменить грейпфрутовым или апельсиновым соком, добавив в него лимонной кислоты.
Утром сделайте клизму. В этот день лучше ничего не есть, а только пить свежевыжатый яблочный сок.
7 часов вечера – примите две таблетки аллохола и запейте их водой.
8 часов вечера – лягте на левый бок и приложите к правому боку грелку. Лежать надо будет 3 часа.
С 8 до 9 часов - выпейте стакан масла и запейте его стаканом лимонного сока. Пить нужно глотками: сделайте один-два глотка масла и запейте его одним-двумя глотками лимонного сока, и так далее. Во время чистки может быть головокружение, головная боль, тошнота и даже рвота.
Ночью из вас должно выйти следующее: камешки, сгустки, пленки, слизь, желчь… Цвет будет от светло-желтого до зелёного, и даже бордового. У некоторых могут выйти даже глисты!
После туалета обязательно сделайте клизму в необходимом количестве. После примите контрастный душ.
За 1 раз печень полностью не прочистишь. Поэтому с интервалом в месяц проведите ещё 3 чистки. После курса достаточно будет делать чистку один раз в год.
P.S.: Думаю, что принцип понятен. Необходимо помнить, что от того насколько хорошо работает печень зависит очень многое.
Взято:http://arkalika.ru

Рубрики:

Здоровье

Метки: здоровье

Комментарии (0)

Очищение легких.

Среда, 14 Ноября 2012 г. 17:15 + в цитатник

Очищение легких.

Следующим этапом после очищения почек является очищение лёгких. Данное очищение необходимо не только курящим и работающим на вредных производствах. Большинство из нас живёт в загрязнённых и загазованных городах, и во многих случаях мы не можем изменить условия жизни, но в силах частично защититься от вредных воздействий с помощью чистки лёгких.
1. Очищение лёгких солью
Понадобится морская соль 1 кг. Ежедневно в течение 1 месяца необходимо дышать этой солью 1-2 часа. Сядьте поудобнее перед телевизором и за просмотром любимого фильма вдыхайте поочередно носом и ртом соль из пакета. К примеру, 5 минут носом, 5 минут ртом.
2. Очищение легких от слизи овсом
Понадобится 1 стакан овса, который нужно залить 1/2 л молока. Постоянно помешивая, упарить до половины от первоначального объёма на медленном огне. Протереть через сито. Полученную жидкую кашицу выпить за один прием за ½ часа до еды. Употреблять нужно 3 раза в день в течение 14 дней.
3. Очищение лёгких с помощью вакуумного массажа
Детоксикацию органов грудной клетки вакуумным массажем желательно проводить 1 раз в квартал. Минимальное количество сеансов - 5 с интервалом через 2 дня. Вакуумный массаж помогает не только очистить лёгкие, он также показан для профилактики заболеваний органов грудной клетки, в том числе раковых; бронхитов и бронхиальной астмы.
Кожу спины смазать маслом и установить банку, которую можно приобрести в аптеке. Движение нужно осуществлять вдоль ребер слева направо и обратно, снизу вверх и сверху вниз. После равномерного покраснения кожи, процедуру можно прекратить.
Противопоказания:
рак легких
кожные заболевания с поражением кожи спины
ссадины на коже
плохая эластичность кожи
4. Очищение лёгких дыхательной гимнастикой
Вдохните полной грудью.
Задержите дыхание на несколько секунд.
Напрягите губы для выдоха с большой силой небольшой порции воздуха.
Не выдыхая, задержите оставшийся воздух на 2 секунды.
Опять выдохните ещё немного воздуха, задержите снова и так продолжайте до тех пор, пока весь воздух не кончится.
Для курильщиков рекомендуется дышать таким образом 3 раза в день, для некурящих - 1 раз в день, лучше утром у открытого окна.
5. Очищение лёгких с помощью трав
Главная проблема всех курильщиков — густая мокрота, которая не может покинуть легкие, заполняя их, мешая нормально функционировать. Чтобы вернуть мокроте нужную консистенцию, её необходимо разжижать, в чём помогут отхаркивающие сборы.
6. Очищение лёгких с помощью бани
Березовый веник незаменим для страдающих заболеваниями лёгких и бывших курильщиков. После веника расширяются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких.
P.S.: В идеале, при очищении лёгких лучше сочетать все эти способы. К примеру, утром делать гимнастику, по выходным — посещать баню, а в течение недели делать дыхательную гимнастику и принимать травяные отвары.

Рубрики:

Здоровье

Метки: здоровье очищение

Комментарии (0)

Настои лекарственных растений для очистки организма.

Среда, 14 Ноября 2012 г. 17:10 + в цитатник

Настои лекарственных растений для очистки организма.

Очистить организм помогают настои лекарственных растений, которые способствуют выведению из организма скопившихся токсинов. Наиболее эффективными являются настои из расторопши и больдо.
Расторопша:
Содержит силимарин, единственное известное на сегодняшний день природное соединение, защищающее клетки печени и восстанавливающее ее функции. Расторопша стимулирует образование новых клеток печени и очищает кровь, а также способствует более интенсивному расщеплению жиров и нормализации состава белков.
По книге Джордины Касадемунт

Рубрики:

Здоровье
Похудение и рецепты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить рис с овощами и тунцом

Как приготовить рис с овощами и тунцом

Приготовить рис с овощами и тунцом очень просто.

Рис с овощами и тунцом - идеальное блюдо, когда нет желания готовить, потому что готовить тут особо и нечего: слегка тушатся овощи, добавляется рис и тунец, и через 20 минут блюдо готово.

+читать дальше

http://www.montinyak.ru

Рубрики:

Похудение и рецепты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Галета "Рататуй"

Просто как идея: рататуй и хлеб, точнее – тесто. Только не нужно эту галету называть пиццей, им обеим будет обидно!

Читать далее...

Рубрики:

Похудение и рецепты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овсянные котлетки

Чудесные котлетки. Автор готовила их в аэрогриле, но мы люди не гордые, нам и духовка подойдет))))

Рецепт

Рубрики:

Похудение и рецепты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Elenageier [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хэллоуин??? Тыква запечённая с яблоками и с .....

Хэллоуин??? Тыква запечённая с яблоками и с .....

Elenageier

Давно собиралась я запечь тыкву, а тут как раз повод хороший-Хэллоуин.. Вариантов этого блюда много, на любой вкус, как говорится, можно сделать..Подробнее РЕЦЕПТ с фотографиями>>>>...

Серия сообщений "ТЫКВА":

Часть 1 - Печенье из тыквы
Часть 2 - Блюда из тыквы (+ 5 рецептов)
...
Часть 4 - Тыквенно-пшённая каша.
Часть 5 - Тыквенный пирог. Рецепт с фотографиями.
Часть 6 - Хэллоуин??? Тыква запечённая с яблоками и с .....

Рубрики:

Похудение и рецепты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Bronza53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скумбрия фаршированная (для тех ,кто на диете )

Я готовила,- и не ожидала, что такое объедение получиться. Вкус выше всяческих похвал!

Скумбрия, приготовленная по этому рецепту, получается нежной и диетической – потому что готовится в собственном соку. Вместо скумбрии можно нафаршировать любую другую некостлявую рыбу – все равно получится вкусно.

6b0ee9030c6699f79c21d12cf53bbe4a (400x300, 80Kb)
Скумбрия свежемороженая – 2-3 шт., морковь и лук репчатый – по 1 шт., соль, приправа для рыбы, сухой желатин.

Скумбрию промыть, отрезать голову и плавники, удалить внутренности и жабры. Еще раз промыть, обсушить бумажными полотенцами. Разделать скумбрию на филе, удалив хребтовую кость и, по возможности, все реберные кости. Подготовить зажарку – нашинковать лук полукольцами, морковь натереть на крупной терке, обжарить все вместе в небольшом количестве растительного масла. Филе скумбрии посолить, посыпать приправой для рыбы и сухим желатином (примерно по 1 ч.л. на одно филе). На одну половинку филе выложить зажарку, накрыть второй половинкой, прижать, также поступить с остальными рыбинами. Завернуть получившиеся целые рыбины в несколько слоев фольги, свертки с рыбой положить в пакет для запекания и очень тщательно завязать – нужна практически полная герметичность. Положить пакет с рыбой в кипящую воду. Варить в течение получаса. Затем свертки с рыбой вынуть из пакета, не раскрывая фольги, выложить на тарелку и оставить до полного остывания. После этого осторожно развернуть, порезать нетонко и подавать в качестве холодной закуски или основного блюда.

Приятного аппетита!

http://www.delishis.ru/upload/imgs/design/footer_logo.gif

Рубрики:

Похудение и рецепты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения marsikiren [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежная запеканка в аэрогриле

Получается вкусная и нежная...

Пачка творога(250 гр)

неполный стакан риса(отварить)

2 яйца

ванилин

щепотка соли

3 столовой ложки сахара

100 гр.изюма

одно яблоко

одна груша

1 стол.ложка муки

1 стол.ложка манной крупы

варенье(по желанию)

сметанка

Рис отвариваем,фрукты нарезаем.Потом все ингридиенты перемешиваем,выкладываем в форму(у меня круглая 26 см.).

Ставим в прогретый аэрогриль на 30 минут при средней скорости и 180 градусов.

Потом смазываем вареньем и еще даем попечься 10-15 минут.

Подаем со сметанкой.

Приятного аппетита!

1.

Серия сообщений "аэрогриль":
Часть 1 - Аэрогриль
Часть 2 - мяско
...
Часть 4 - Аэрогриль,много блюд
Часть 5 - Курица под хмельком
Часть 6 - Нежная запеканка в аэрогриле
Часть 7 - РЫБКА В АЭРОГРИЛЕ
Часть 8 - Сладкие гренки в аэрогриле
Часть 9 - Мясная запеканка с фасолью в аэрогриле.
Часть 10 - Нежно-сливочные овощи в горшочке.
Часть 11 - Баклажаны в шубке

Рубрики:

Похудение и рецепты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Женское [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лёгкий средиземноморский салат с макаронами

4860981309_9bb36b328a_z (450x300, 160Kb)

Лёгкий средиземноморский салат с макаронами

450 г пшеничных макарон
450 г томатов-черри, разрезать пополам
1/2 стакана маслин без косточек, нарезать
200 г любой варёной колбасы, нарезать (колбасу можно заменить нутом или белой фасолью — 2 чашки)
250 г сыра фета
4 чашки рукколы или шпината

1/3 стакана оливкового масла
3 ст.л. белого винного уксуса
2 ч.л. копчёной паприкиЧитать далее...

Рубрики:

Похудение и рецепты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 2.

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

Диета для похудения по Семёнову

Есть несколько абсолютных требований к диете для похудения: она должна быть достаточно низкокалорийной; суточный объём пищи должен быть достаточно большим; диета должна быть сбалансированной по белку и витаминам; еда должна быть вкусной. О том, почему это так, детально рассказывается во время сеанса. Что касается технологии приготовления тех или иных блюд, то она является вполне традиционной.

Читать далее...

Рубрики:

Похудение и рецепты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 8

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

Худеем с рисом.

Читать далее...

Рубрики:

Похудение и рецепты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 6

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

Читать далее...

Рубрики:

Похудение и рецепты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Женское [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета, которая ускорит обмен веществ

Диета,

которая ускорит обмен веществ

Почти все девушки, которые решительно садятся на диету, хотят сбросить пять килограммов за две недели. А лучше сразу 10, потому что нам надо все и сразу. Но если притормозить и вспомнить заповедь «ставьте перед собой реальные цели», дело полностью меняется. За две недели можно легко избавиться от трех килограммов, придерживаясь так называемой вулканической диеты, составленной диетологом Лори Тернер. В чем ее секрет?

Читать далее...

Рубрики:

Похудение и рецепты

Метки: диета похудение

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ 15

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

Как похудеть со вкусом?

Читать далее...

Рубрики:

Похудение и рецепты

Метки: похудение рецепт

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Женское [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как ускорить обмен веществ?

Чтобы похудеть без голодания и диет, исключающих употребление многих полезных для здоровья продуктов, есть способ похудения, основанный на ускорении обмена веществ (метаболизма).

Читать далее...

Рубрики:

Похудение и рецепты

Метки: похудение

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Женское [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как льняное масло и омега-3 помогают похудеть и помолодеть?

Как льняное масло и омега-3 помогают похудеть?

Заглянула в холодильник и заметила, что заканчивается льняное масло - масло, которое вот уже на протяжении года «живёт» у меня дома.

Сегодня у многих на слуху это название, но не все знают, что это масло даёт ещё и очень хороший косметический эффект. По личному опыту знаю, что принимать его надовнутрь и использовать как наружное средство. Именно при одновременном употреблении достигается оптимальный эффект.

Читать далее...

Рубрики:

Похудение и рецепты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета трех продуктов

http://health.mail.ru/news/145372/

Диета на основе трех продуктов — творога, яблок и овсянки — позволяет терять от 0,5 до 1,5 кг лишнего веса в день. Специалисты советуют придерживаться такого рациона питания 7-10 дней. Будьте готовы к тому, что, чем дольше вы будете его соблюдать, тем медленнее будет уходить вес. Почему именно эти три продукта? Все просто — этот рацион питания является сбалансированным.

Читать далее...

Рубрики:

Кулинария

Метки: диета похудение

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Amritasha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирный чай для похудения

4403535_GagALrxaZw0 (600x398, 40Kb)

Ингредиенты:

Вода - 2 литра
Имбирь - кусочек размером с небольшую сливу
Лимон - по вкусу (я беру 1/2 лимона)
Мед - по вкусу (я беру 3 ст. л.)

Читать дальше

Рубрики:

Кулинария

Метки: чай похудение

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ланарте [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курочка с черносливом для тех кто на диете

Несколько лет назад я очень гордилась собой и повод, поверьте, был! Я начала правильно питаться и за полгода похудела на 20 килограмм, потом был отпуск (пять звездочек, все включено), но вернулись только пару кг и я расслабилась. Как оказалось- напрасно. От того чудесного времени, когда я не столько своей красой любовалась, сколько наслаждалась легкостью и отсутствием болезней, остались несколько рецептов и огромное желание вернуться в то состояние. Может быть начнем вместе? с этой курочкой?

Читать далее...

Рубрики:

Кулинария

Метки: похудение рецепт

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты салатов с сельдереем для похудения

Рецепты салатов с сельдереем для похудения

Салаты с сельдереем для похудения

Салат с сельдереем и яблоками для похудения

Для приготовления этого салата нам понадобится несколько яблок, средний корень сельдерея, 2-3 болгарских перцев, немного петрушки, соль и 200 мл обезжиренного йогурта. Яблоки и перцы нужно нарезать соломкой, а корень сельдерея и петрушку - и мелко нашинковать. Корень сельдерея предварительно нужно очистить от кожицы. Все эти ингредиенты нужно перемешать, заправить йогуртом и посолить по вкусу. Петрушку можно добавить сверху.

Салат с сельдереем и морковью для похудения

Этот салат считается одним из самых эффективных для похудения. Достаточно лишь есть его на ужин, и уже через неделю вес убавится на 2 килограмма. Этот салат помогает улучшить обмен веществ и активизировать работу пищеварительной системы, также благодаря ему лишняя жидкость не застаивается в организме. Для его приготовления нужна морковь, репа и корень сельдерея. Все эти овощи нужно помыть и очистить от кожицы, затем потереть через крупную тёрку, добавить чуть-чуть лимонного сока и немного соли. Такой салат должен дать сок, поэтому прежде чем есть, лучше всего оставить его настаиваться примерно на 30 минут.

+dalee

http://www.inmoment.ru

Рубрики:

Похудение и рецепты

Метки: похудение рецепт

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соленые и сладкие бутерброды

Чтобы приготовить солёные или сладкие бутерброды к празднику или по случаю, нужно обладать хорошим воображением и помнить вкусы приглашенных.
Бутерброды можно приготовить с хлебом, сухариками, печеньем, множеством пирогов, всевозможной выпечкой, омлетами, а в отношении начинки – солёный и сладкий, включите свою фантазию, чтобы украсить стол к празднику.

Читать далее...

Рубрики:

Кулинария

Метки: бутерброды закуска

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеченный батон с сыром и чесноком

Принес вам настоящую вкусняшку,легко и просто,но до чего вкусно получается!Хрустящий хлебушек пропитанный маслом,сыром и чесночком,попробуйте!По рецепту Олечки ! :vkusno:

1 французский батон,лучше "вчерашний",можно обычный батон.
100 граммов сыра
100 граммов размягченного сливочного масла
2-3 зубка чеснока
зелень петрушки и укропа по вкусу.

Читать далее...

Рубрики:

Кулинария

Метки: закуска бутерброды

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тарталетки с начинкой

Тарталетки с начинкой

Тарталетки — это беспроигрышный способ красиво оформить стол, удобно сервировать салат или паштет и вкусно накормить гостей. Конечно, существуют в продаже готовые тарталетки, а еще можно испечь корзиночки самим из разных видов теста при наличии специальных формочек (можно использовать и формы для кексов). А если ничего этого нет? Не отказываться же от прекрасной идеи!
Предлагаю Вам новогодний рецепт тарталеток-лодочек из слоеного теста, для которых не надо ничего специального.
Я сделала тарталетки с двумя видами начинок, но вообще-то здесь поле для фантазии огромно.
Очень рекомендую попробовать такие лодочки с печеночным муссом

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Тарталетки с луком-пореем и мидиями

Тарталетки из слоеного теста (тесто для тарталеток)

Тесто для тарталеток сырное рассыпчатое

Рубрики:

Кулинария

Метки: тарталетки закуска

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать канапе

Ниже рассмотрены различные виды канапе, которые можно подавать к столу в качесте закуски.

Читать далее...

Рубрики:

Кулинария

Метки: канапе кулинария закуска

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Kapitoshka_70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приглашаю на фуршет - 20-ка вариаций канапе:

канапе:

Читать далее...

Рубрики:

Кулинария

Метки: канапе кулинария закуска

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулетики из ветчины, сыра и красной рыбы от vishenka

Представляю вашему вниманю оригинальные и вкусные рецепты закусок. Такие рулетики украсят любой стол, а приготовить их очень просто и быстро — главное потренироваться тонко нарезать ветчину, сыр и рыбу ))).

Читать далее...

Рубрики:

Кулинария

Метки: кулинария бутерброды

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бутербродное пирожное

Читать далее...

Рубрики:

Кулинария

Метки: кулинария.закуски бутерброды

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блинные канапе

блинные_канапе.jpg

Читать далее...

Рубрики:

Кулинария

Метки: кулинария.закуски

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения UniqueAlenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов складывания салфеток для сервировки стола

Предлагаю попробовать складывать салфетки.

Это не только интересный творческий процесс, но и полезный для развития моторики.

И взрослым, и детям.

Красиво, торжественно, аккуратно и полезно.

«Тиара и лилия»

Читать далее...

Рубрики:

Разное

Метки: салфетки сервировка стола украшение стола

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения UniqueAlenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфеточный этикет от доисторических времен до наших дней

На официальном приеме или на даче у друзей – вы непременно встретите ЕЁ. Она может предстать перед вами шикарной, большой, маленькой, яркой разноцветной или элегантной белоснежной. Но даже это не собьет вас с толку, если помнить правило: льняная или бумажная, салфетка имеет основное предназначение, сложившееся веками, – защищать вашу одежду от пятен.

Даже если перед вами коробка с выдергивающимися бумажками, которые по использовании отправляются прямо в мусорную корзину, и в этом случае не стоит пренебрегать принятым в обществе этикетом.

Читать далее...

Рубрики:

Разное

Метки: салфетки сервировка стола украшение стола

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Перейти к полной формеБыстрая запись

Салат с гречкой, тунцом и креветками

Как приготовить рис с овощами и тунцом

Как приготовить рис с овощами и тунцом

Диета для похудения по Семёнову

Диета,

которая ускорит обмен веществ

Рецепты салатов с сельдереем для похудения

Салат с сельдереем и яблоками для похудения

Салат с сельдереем и морковью для похудения

Предлагаю попробовать складывать салфетки.

Это не только интересный творческий процесс, но и полезный для развития моторики.

И взрослым, и детям.

Красиво, торжественно, аккуратно и полезно.