Кальций, йод, цинк – чего только нет в молоке. Однако диетологи предупреждают: молоко способствует вымыванию кальция из организма. Белок казеин, которым богато молоко, создает в организме кислую среду. Чтобы ее нейтрализовать требуется кальций. Того количества, которое поступает вместе с молоком бывает недостаточно, поэтому организм расходует кальций из собственных запасов.
Ученые пришли к выводу, что люди, которые употребляют больше двух стаканов молока в день, чаще страдают от хрупкости костей. Важно также, что в исследовании принимали участие мужчины и женщины в возрасте от 39 до 74 лет.

Взрослым людям лучше выбирать менее жирное молоко - с показателем 1,5-2,5%. В нем меньше вредных насыщенных жирных кислот, холестерина и трансжиров.

Очень жирное молоко полезно только для детей до трех лет, потому что жировые фракции необходимы для создания мембран и нормального развития мозга.  

Календарь СТРИЖКИ ВОЛОС на ИЮНЬ 2017 года.

В национальном центре управления МЧС России отслеживают обстановку по всей стране 24 часа в сутки. Каждый сотрудник следит за определенным регионом. Как только возникает угроза чрезвычайной ситуации, МЧС предупреждает население об опасности. Объявления звучат по радио и телевидению, на телефон приходят смс-оповещения о надвигающейся грозе и сильном ветре. Сейчас такие смс получают далеко не все - зависит от региона и оператора сотовой связи.
Ситуация должна измениться. Госдума приняла в третьем чтении закон, который обязал всех операторов мобильной связи сотрудничать с МЧС и рассылать смс-оповещения. МЧС получает информацию ото всех служб, которые занимаются мониторингом окружающей среды. В том числе и от метеорологов, они предупреждают, когда с погодой происходит что-то неожиданное. «На основании полученных сведений и характера происшествия должностные лица МЧС составляют заявку и направляют ее оператору сотовой связи, в которой указан текст, границы территории и интервал, в течение короткого надо отправить сообщение», - рассказывает сотрудник НЦУКС МЧС России Олег Курнаев.
Составление такой заявки обычно занимает не больше 20 минут. А дальше в игру вступают сотовые операторы - информация от МЧС приходит в центр мониторинга. Как только оператор получает сигнал, его задача - определить, какие именно базовые станции расположены в районе чрезвычайной ситуации, и разослать смс-оповещение всем абонентам, которые находятся в зоне действия этих станций.
Если на телефоне нет денег, то сообщение вы все равно получите. Отказаться от этой рассылки нельзя. По новым правилам, для оповещения будут использовать не только смс. «Операторы связи будут оснащены устройствами оповещения о ЧС», - заявила руководитель пресс-службы компании сотового оператора Юлия Дорохина. Изменения в законе коснутся не только сотовых операторов. Интернет-издания, печатные СМИ, теле- и радиокомпании также будут обязаны оперативно доводить информацию о чрезвычайной ситуации до граждан.

Мороженое розмариновое, томатное и даже черное - с пищевым углем! Сегодня выпускают почти тысячу видов холодного десерта. А в Международной академии холода мороженое любят вовсе не за хитрые добавки, а за то удовольствие, которое оно доставляет.
Мороженое мы любим, а вот едим мало. Каждый меньше трех килограммов в год. В Европе - шесть, в Америке – и девять! Может, погода виновата? Не зря 70% от всего выпущенного мороженого за год в России продают летом. «Больше всего покупателям нравится шоколадное мороженое, - рассказывает академик Международной академии холода Валерий Елхов. - Дальше ванильное и клубничное. Если говорить о форме, то лидирующая – стаканчик. Далее следует эскимо, потом рожок и брикет».
Мороженое надо есть больше и чаще! Институт питания РАМН даже рекомендует норму: на человека в год – пять килограммов. «Там вы найдете и белки, и жиры, и углеводы», - объясняет Валерий Елхов. Может, именно жиры и отпугивают покупателей, точнее покупательниц? Действительно, от мороженого можно набрать вес, но только если есть каждый день больше 100 граммов. От пары порций в неделю вреда не будет. Если соблюдаете диету, берите низкокалорийное - молочное! «Самое калорийное мороженое - это, конечно, пломбир в глазури! Если обычный пломбир, около 200 килокалорий, в глазури может достигать 280, то есть калорийность равна калорийности мяса», - рассказывает заслуженный работник пищевой индустрии Антонина Творогова.
А что же фруктовое мороженое? Считается, что такое для фигуры безопаснее. Но чем меньше жира, тем больше сахара… В пломбире - 14–16%, в плодово-ягодном – 25-27%. Гликемический индекс пломбира - 52, фруктового – около 70. Это значит, что фруктовое - гораздо быстрее повышает уровень сахара в крови. Если нужно дольше оставаться бодрым, лучше все-таки съесть мороженое на основе молока.
И не бойтесь заболеть! Даже если на улице холодно, состав не позволит. «Во-первых, кальций, во-вторых, это повышение иммунитета, - объясняет врач-диетолог Марият Мухина. - Мороженое содержит лактоферин, который стимулирует иммунную систему. Единственное, его нельзя употреблять в момент обострения ангины, а вот тренировать иммунитет советуют даже педиатры». А еще ученые советуют есть мороженое на завтрак, чтобы ускорить работу мозга!  

Лето уже на носу. Чтобы встретить его налегке, нужно, как говорила великая балерина Плисецкая, «меньше жрать». Есть такие продукты, которые помогут укротить чувство голода. Что есть и пить, чтобы в итоге съедать меньше? Жевательная резинка помогает похудеть - так считают ученые из США. По их мнению, процесс жевания "обманывает" мозг, заставляя его блокировать чувство голода. Аппетит снижается, а лишние килограммы уходят. Так ли это? Сколько по времени и как часто можно жевать жвачку, чтобы она приносила пользу, а не вред? Как убить чувство голода? Самый популярный совет – пить воду каждый раз, когда «сосет под ложечкой». Считается, что два стакана воды заполняют желудок, и организм чувствует себя сытым. Вопрос в том, надолго ли. "Теория заговора" решила выяснить это при помощи небольшого эксперимента. Cчитается, что если выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи, то съешь меньше. Правда, мнения расходятся. Одни говорят, что нужно пить ледяную воду - мол, на ее согрев организм тратит время и дополнительные калории. Другие советуют пить теплую воду - такая лучше воспринимается организмом. Кто же прав? Есть еще один способ борьбы с голодом – акупунктура. Если надавить на определенную точку между носом и губой, аппетит спадет. А чтобы не наедаться на ночь, просто почистите зубы. Так вы обманете вкусовые рецепторы. Правда, эффекта хватит минут на двадцать, так что лучше сразу идти спать. Чтобы утолить ложный голод, нужно пить гранатовый сок. В нем есть вещества, способные поддерживать стабильные показатели сахара. А еще как бонус - полиненасыщенные кислоты, которые активно борются с толщиной жировой ткани, причем на самых «сложных» участках - животе, бедрах и ягодицах. Надолго избавит от чувства голода соус васаби. Острота перебивает голод и борется с воспалениями в организме. Есть только одно «но». По словам экспертов, настоящий васаби найти практически невозможно. Его делают из растения, которое растет только в Японии в небольшом количестве. Хорошо, а что тогда подают у нас в японских ресторанах? "Теория заговора" это выяснила и пришла к выводу, что лучше покупать не васаби, а закуску из хрена. Сегодня продается много баночек с этой закуской, какую выбрать? Самый верный способ избавиться от постоянного чувства голода – поесть. Точнее, перекусить между основными приемами пищи. Для этого подойдут кедровые орехи. В них растительного белка больше, чем в диетическом мясе птицы с его белком животного происхождения.  

Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

/roza2017.ru/wp-content/uploads/2017/01/preventing-blood-clots-300x157.jpg" target="_blank">http://roza2017.ru/wp-content/uploads/2017/01/preventing-blood-clots-300x157.jpg 300w, http://roza2017.ru/wp-content/uploads/2017/01/preventing-blood-clots-470x245.jpg 470w" width="600" />

Густую кровь надо разжижать.

Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Лимон — это фрукт, который мы все знаем и используем на кухне. Лимон часто используется для ароматизации салатов, для придания вкуса и как приправа для различных блюд. Ну, и конечно, в сладостях. Мы используем не только сок, но и шкурки.

/roza2017.ru/wp-content/uploads/2016/12/2016-10-24_120216-300x168.jpg" target="_blank">http://roza2017.ru/wp-content/uploads/2016/12/2016-10-24_120216-300x168.jpg 300w, http://roza2017.ru/wp-content/uploads/2016/12/2016-10-24_120216-470x263.jpg 470w" width="562" />

Мы можем выпить лимонный сок или насладиться его кислым вкусом, просто съев ломтик. На самом деле,в лимоне тысячи полезных свойств, которые с максимальной пользой для здоровья используют в Индии. Вас интересует вопрос, каким образом? Сейчас объясним…

Вы никогда не задумывались над тем, зачем на ночь непременно нужно надевать пижаму? Ведь можно великолепно обходиться без неё, отправляясь путешествовать в царство Морфея. И зачем создавать искусственные препоны между вашим телом и постелью? На самом деле спать нагишом весьма полезно: так улучшается сон, вы даже станете ощущать себя счастливее. В конце концов, пользу ночного отдыха без нижнего белья подтверждает и наука. Обоснуем все доводы.

Самый лучший сон – в костюме Евы

Жизнь полна сюрпризов. Иногда хороших, иногда очень нехороших, таких как потеря работы, смерть близкого человека, потеря кормильца, болезнь ребёнка и др. В некоторых ситуациях от нашей способности быстро принимать меры может зависеть наша жизнь, жизнь наших детей и близких. Поэтому в такие моменты, крайне важно иметь финансовый запас.

/roza2017.ru/wp-content/uploads/2016/12/ParachaFirm-Car-Crash-300x158.png" target="_blank">http://roza2017.ru/wp-content/uploads/2016/12/ParachaFirm-Car-Crash-300x158.png 300w, http://roza2017.ru/wp-content/uploads/2016/12/ParachaFirm-Car-Crash-470x247.png 470w" width="600" />

Решение сформировать «Пожарный Запас» — это одно из самых важный финансовых решений в жизни человека.

Что такое Пожарный Запас?