Яркая подушка с текстильным цветком
Без заголовка - (0)Ёжик в тумане МАСТЕР-КЛАСС
Без заголовка - (0)Безумный шляпник -лис от Виктории Макаровой с Ярмарки мастеров Совсем недавно магазинчику Викт...
Без заголовка - (0)Выкройка лошадки (овечки) от Светланы Лемеш Источник: https://vk.com/lemeshtoys...
Без заголовка - (0)Зайка. 1. 2.
Цветаевский пирог |
Метки: выпечка пирог |
Убираем Бока за 20 занятий |
1. мельница - 100 раз
2. тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2. наклоны к ногам - по 40 раз
3. поднимаем ножки - по 40 раз
___________________________________________________
"Ходила" на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
___________________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
___________________________________________________
8 заповедей стройной фигуры:
1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом
___________________________________________________
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
Что бы не потерять добавляйте себе в цитатник!

Метки: здоровье упражнения |
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Как убрать висящий живот – советы и упражнения |
Цитата |
Как убрать висящий живот – советы и упражнения
Метки: здоровье упражнения видео |
Комментарии (0) |
Аппликации крючком |
Метки: вязание аппликация |
Цветок с острыми лепестками. Мастер-класс |
Метки: рукоделие цветы |
Рыба в кляре |
Рыба в кляре

Рецепт кляра схож со многими рецептами, а вот рыбка в нем несколько другая...
Даже самая невкусная рыба (мороженная-перемороженная) после маринада приобретает самый что ни на есть благородный вкус. Попробуйте и убедитесь сами. Сто лет так жарю...
Метки: рыба кляр |
Вязаные цветы от Ксении |
Метки: вязание цветы |
Несовместимые растения и огородные культуры |


Серия сообщений "Огород":
Часть 1 - Запасаемся землёй для рассады.
Часть 2 - Посев без боли в спине
...
Часть 21 - Лучшие удобрения для огородных овощей: полезные советы
Часть 22 - Совместимость растений и огородных культур.
Часть 23 - Несовместимые растения и огородные культуры.
Часть 24 - Схемы одновременно высеваемых растений
Часть 25 - Растения-Помощники на огороде.
...
Часть 35 - Безземельная технология выращивания рассады
Часть 36 - Накормите капусту...зубной пастой!
Часть 37 - Йод для помидора
Метки: для сада советы |
Совместимость растений и огородных культур. |

Серия сообщений "Огород":
Часть 1 - Запасаемся землёй для рассады.
Часть 2 - Посев без боли в спине
...
Часть 20 - КОМПОСТ.МУЛЬЧИРОВАНИЕ(видео)
Часть 21 - Лучшие удобрения для огородных овощей: полезные советы
Часть 22 - Совместимость растений и огородных культур.
Часть 23 - Несовместимые растения и огородные культуры.
Часть 24 - Схемы одновременно высеваемых растений
...
Часть 35 - Безземельная технология выращивания рассады
Часть 36 - Накормите капусту...зубной пастой!
Часть 37 - Йод для помидора
Метки: советы для сада |
Тайны выращивания огурцов |
Метки: для сада советы |
Текстильная игрушка поросёночек. Выкройка |
Забавные поросята. Сшить можно из флиса или махрового полотенца. Наполнить холофайбером или синтепоном. Прекрасная игрушка для самых маленьких. Мягонькая, и симпатичная. А если запачкается, то можно постирать в стиральной машине.

Метки: игрушки шитье выкройки |
Миниатюрные кошечки |

Метки: игрушки шитье выкройки |
Роспись бокалов контуром по стеклу. Мастер-класс. |
Метки: рукоделие роспись мк |
Как сплести круглое дно для корзинки из газетных трубочек |
Предлагаю вам просмотреть очередную подборку плетенок из газетных трубочек. Вдохновляйтесь на здоровье и радость) Также добавляю фото мастер-класс по плетению донышка для круглой корзинки. В данном варианте трубочки окрашены до начала плетения, морилкой. После завершения работы любую корзинку желательно покрыть лаком, тогда она будет крепкой, прочной и водонепроницаемой. Можно использовать любой лак, который предназначен для работ по дереву

Метки: рукоделие плетение |
Умный сад, хитрый огород |

Метки: видео |
Кукла - сувенир " Ромашка". Выкройки, описание. |

Метки: куклы |
Бумажный арт в технике киригами |

Метки: рукоделие шаблоны |
Кулинарные рецепты с фото |
Метки: рецепт |
Рецепты |
Метки: рецепт |
Как из коробки сделать угловую корзинку. Плетение из газет |
Дорогие мои поклонницы газетного плетения) Никому не нужна угловая корзинка?))) Такая корзиночка отлично впишется в ваш угловой шкаф или треугольную этажерку. А для того, чтобы она получилась ровненькой и аккуратной, для нее нужно использовать форму для оплетания. А форму эту мы можем с вами сделать сами из обычной коробки. Сморим мастер-класс и вдохновляемся на творчество)

Метки: рукоделие плетение |
Нежный салат "Раффаэлло" ко дню 8 марта |
Таким нежным и очень вкусным салатиком "Раффаэлло" можно украсить абсолютно любой праздничный стол, и уж тем более - стол для празднования 8-го марта)

Ингредиенты:
- 500 гр куриного филе
- 6 вареных яиц
- 200 гр белого сыра
- 2 зубчика чеснока
- 1 маринованная луковица
- майонез
Филе очень мелко нарезать и обжарить. Выложить на блюдо, смазать майонезом. Замаринованный лук нарезать полукольцами и выложить сверху, смазав майонезом. Затем яйца разрежьте пополам, удалите желтки и разомните вилкой, смешав с майонезом и чесноком. Этой массой наполните белки и выложите сверху на лук. Смажьте тонким слоем майонеза и обильно посыпьте тертым сыром.
И еще множество оригинальных блюд, рецепты салатов, тортов и праздничных напитков вы сможете найти на сайте "ХОЧУ". Здесь же вы найдете рецепты красоты, здоровья, узнаете об улучшении отношений в семье, об изменении интерьера, о домашних животных, о комнатных растениях и многое, многое другое, все, что так нам интересно, женщинам)





Метки: рецепт салат |
КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ НА ШЕЕ |
Цитата сообщения NADIABI
КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ НА ШЕЕ
|
Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма. Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа. ![]() Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и др. Вам понадобиться: - картофель; - мед; - пихтовое масло; - редька; - соль; - водка; - имбирь; - топленое масло; - чеснок. На шейную область приготовьте компресс. ![]() Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1. Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы. Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой. Компресс оставьте на 2 часа. Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом. Курс лечения 7-10 процедур. 2. Для растирания шейного отдела позвоночника приготовьте следующий состав. Возьмите 65 мл водки 125 грамм меда 200 грамм мелко натертой редьки 2 столовые ложки соли все компоненты перемешайте и дайте настояться 2-3 дня. Используйте для растирания шейного отдела 3 раза в день и для приема внутрь 3 раза в день по чайной ложке до еды в течение 7 дней. 3. Возьмите столовую ложку с горкой порошка имбиря, смешайте со столовой ложкой топленого масла и поджарьте на медленном огне. Остудите и смешайте с чесночной кашицей в пропорции 1:1. Смазывайте данным составом шейный отдел позвоночника 3 раза в день, обязательно утеплив его после процедуры. Полезные советы: Чтобы соли растворялись быстрее, рекомендуется принимать настой пижмы, тысячелистника, листьев земляники, отвар листьев брусники и др. Но основным методом лечения является лечебная физкультура и массаж. Кроме того, следует отрегулировать режим питания, который должен включать в себя минимальное количество соли, продукты с минимальным содержанием животных жиров, максимальное количество зелени и овощей, преимущественно не прошедших тепловую обработку. Очень полезно употреблять сок кабачка, тыквенный сок, пареную тыкву и пареную репу. Обратите внимание! Отложение солей в шейном отделе может сопровождаться приступами внезапной потери сознания, звоном в ушах, головокружениями и неустойчивостью при передвижении. Источник:http://vsegdazdorov.pp.ua |
Метки: здоровье советы рекомендации |
Беляши «ленивые» |

Для приготовления таких беляшей нет
необходимости долго вымешивать дрожжевое тесто, наоборот, по виду оно должно быть, как густая сметана.
Ингредиенты
Тесто:
Молоко – 1,5 стак.
Дрожжи – 1 ч. л.
Сахар – 1 ст. л.
Мука – 2 стак.
Яйцо – 1 шт.
Растительное масло – 1 ст. л.
Начинка:
Фарш мясной – 200 гр
Перец и соль
Из предложенных продуктов должно получиться около пятнадцати беляшей.
Замесить тесто, размешать его, накрыть пленкой и дать выстояться. После, как тесто подойдет, надо его еще раз перемешать и дать подойти. По виду оно будет напоминать густую сметану.
Выкладываем ложкой на горячую с маслом сковороду ложку теста, расправляем его и кладем сверху фарш, затем берем еще ложку теста и выкладываем поверх фарша. Прикрыть крышкой и жарить до янтарного цвета с одной, а затем перевернуть на другую сторону. Жарить надо на среднем огне, чтобы они прожарились.
Приятного аппетита!
Метки: тесто |
Алфавит из фетра. Выкройки от З до Л |

Потихоньку продолжаю делать выкройки алфавита из фетра, с чудесными животными от Аллы-Фиалки.
И чтобы вас не обделить предыдущими уроками даю ссылки:
А также полный алфавит из бисера, с помощью которого можно составить любые имена из бисера
Сегодня у нас будут зайка,ишак( я то думала,что ослик,но смотрю по буквам не сходится)))) Котенок и лисенок.
Метки: рукоделие для детей алфавит |
Фетровый алфавит от Д до Ж |
Первые четыре выкройки фетрового алфавита находятся здесь Алфавит от А до Г


Я вижу всем понравились мои выкройки, сделанные по готовым работам Аллы - Фиалки. Спасибо ей огромное за вдохновение! Представляю, насколько трудоемка работа создания такого алфавита, если на создание выкроек меня хватает только частями)
А для любителей бисера делюсь схемами имен из бисера Имея целый алфавит - можно составить любое имя и любым шрифтом.


Итак, сегодня продолжаем чудесную серию
выкроек. И как и в прошлый раз это 4 буквы и 4 животных.
Помним, что выкраиваем с небольшим припуском ( 2 мм) . На буквы можно дать 3 мм.
Метки: рукоделие для детей алфавит |
Алфавит из фетра.от А до Г |
Увидела у своей подруги блоггера клич о помощи: - Помогите найти схемку алфавита.. Нужно помогать друг другу, тем более, что Марриэтта не раз меня выручала..
Найти я не нашла..в сети есть только буковки, и то совсем не такие..и решила сама составить выкройки к таким чудесным буковкам и животным. Автор меня ими очень вдохновила! Спасибо огромное Алла!
Так как в прошлом я дизайнер, сразу поняла, что до боли знакомый шрифт..тем не менее такого под рукой не оказалось..пришлось часа 3 угробить на поиски. Но зато теперь легким движением руки весь алфавит в моем распоряжении) Отрисовывать бы дольше получилось..
Метки: рукоделие для детей алфавит |
Как сделать гениальное приспособление для складывания футболок |

Футболки и рубашки, сложенные все одинаково. Кто бы не хотел навести такой порядок в шкафу. Нашла на YouTube видео "Как быстро сложить футболку". Но руками (видео чуть ниже). Но мы сегодня сделаем приспособление для складывания рубашек и футболок из картонной коробки.
Метки: картон |
Кулинарные рецепты мусульманки |
Хочу познакомить Вас с очень интересным и полезным сайтом, который называется "Кулинарные рецепты мусульманки", находится по адресу: http://rumuslimscook.com. Здесь вы найдете множество интересных, простых и доступных рецептов. Вот некоторые из них:
|
|
|
|
|
|
Метки: рецепт |
Творожные ракушки |
В число любимых мною продуктов входят макароны и молОчка в виде творога и сыра.
Поэтому я даже удивляюсь, почему меня идея по приготовлению данного блюда "осенила" совсем недавно.
Метки: творог запекание |
Мраморное печенье |
Метки: печенье выпечка рецепт |
Плетение шляпы из газетных трубочек |

На самом деле плетение шляпы простой и недолгий процесс. Через три часа после начала работы у вас будет готовая шляпа!
Метки: рукоделие плетение |
Молитвы в помощь |
|
Метки: молитва |
Салат "Большая ромашка" |

Метки: рецепт салат |
Двухцветный пирог с ананасами |
В общем, долго разглагольствовать не буду. Скажу кратко: пирог очень вкусный, и нежный, сочетание шоколадного и лимонного вкуса теста и ананасов очень гармоничное (на мой вкус), и это всё при таких простых и общедоступных составляющих, а также, при очень быстром и лёгком приготовлении!
Метки: пирог выпечка |
Мастер-класс "Шитье по бумаге" в пэчворке |

Дорогие друзья, предлагаю Вашему вниманию мастер-класс "Шитье по бумаге" в пэчворке. Немного сложное название, и непонятное. Как к примеру шить по бумаге? Что это? И самое главное - к чему всех нас это приведет? Вопросов много, и чтобы все было понятно, расскажу о нескольких способах шитья в пэчворке, с помощью которых можно сшить красивое изделие.
Метки: шитье мк пэчворк |
Вкусный чай своими руками |
Метки: чай рецепт |
Как «подружить» глаза с монитором? |
Как «подружить» глаза с монитором?
Вы помните вчерашнюю зарядку для тех,кто проводит много времени сидя за столом ?
Сегодня еще одна зарядка для глаз при длительной работе с компьютером
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером

Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.
Глазные упражнения
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.
Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.
ВАРИАНТ 2

Делайте упражнения для глаз по 6-8 раз по движению стрелки на рисунках.
Если рисунка два, это означает что необходимо выполнить один раз, упражнение одного элемента затем в другую сторону другого и так 6-8 раз.
Метки: здоровье зрение |
Кальцоне - закрытая пицца |
Кальцоне в основном такая же, как пицца, но только закрытая. Если вы хотите произвести впечатление на вашу семью, сделайте им пиццу кальцоне.
Метки: пицца рецепт |
Торт печёночный |

|
Метки: закуска |
Заготовки на зиму |
Хорошие ссылки на интересные рецепты заготовок к зиме
Капуста квашеная быстрого приготовления
Как использовать рассол из оливок
Как заготовить свежие ягоды на зиму.
ПРАЗДНИЧНАЯ КАПУСТА, МАРИНОВАННАЯ КУСКАМИ
Как правильно квасить капусту?
Метки: заготовки |