* Жизнь превращается в настоящий праздник, когда в ней нет ничего, кроме настоящего. (П.Коэльо)

* Живите только настоящим, направьте на него все свои силы, и тогда все ваши страдания о прошедшем, все тревоги о будущем исчезнут, и вы почувствуете свободу и особую радость. (В.Панкратов)

* Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,

  Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь.

  Ни былой, ни грядущей минуте не верь.

  Верь минуте текущей, будь счастлив теперь!

                                                   (О.Хайям)

  Тяжело приходится людям в непростое наше время. Кто-то играет в позитив, кто-то убегает в сверхъестественное, исполняя никем не проверенные ритуалы, якобы приносящие счастье большими ложками. Мне понравилось такое положение, которое  я нашла в книге Вячеслава Панкратова " Психология счастья".

  * Проснувшись поутру, прежде чем открыть глаза, улыбнувшись, откройте своё сердце!

    Чтобы открыть своё сердце, нужно посылать улыбку в область сердца до тех пор, пока не почувствуете, что оно открывается, подобно распускающемуся цветку.

     Аура, создаваемая внутренней улыбкой, защитит вас от негативных вибраций и энергий других людей.

  Мне помогает, во всяком случае, настроение улучшается, чего и вам желаю!

  Прекрасная релаксация "Цветущий сад" улучшит самочувствие и не даст развиться весенней депрессии, тем более, когда такая продолжительная зима.

  Эту релаксацию желательно проводить два раза в сутки: утром и вечером. Лягте и примите удобную позу, постарайтесь расслабиться. Закройте глаза и представьте себя в цветущем саду. Можно включить спокойную хорошую музыку или звуки природы. Почувствуйте новую жизнь в цветущих деревьях. Пусть ваше воображение поведёт вас в прекрасный сад, где всё цветёт и благоухает: яблони, вишни, сливы, груши и другие деревья, где поют птицы и жужжат трудолюбивые пчёлки. Можно представить себя лежащим и смотрящим на небо сквозь цветущие ветви и пусть солнце, которого не достаёт в реальной жизни, будет согревать и радовать в вашем богатом воображении. Чем больше вы работает в ментальном плане (с помощью подсознания), создавая мыслеобразы, тем лучше происходит восстановление всех связей нервно-гуморального фактора, так как идёт процесс регенерации потраченной энергии и устанавливается нормальный баланс всех частей вашего жизненного комплекса. Здесь работает всё: и ассоциативный ряд ( цветущий сад - начало нового плодотворного сезона), и чувственная память ( как прекрасно в цветущем саду!), и сильнейший стимул обновления (как весной в природе). Было замечено, что данная релаксация наиболее эффективна, именно во время затяжной и продолжительной зимы.

  Спасайте себя от унылых переживаний и, конечно, от депрессии! Обязательно появятся новые силы и вы успешно пойдёте по жизни дальше. Всего доброго!

1.


2.


3.


4.

фото 2, 3,4 от love1008.deviantart

" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/zxdURxt8gyA" frameborder="0" allowfullscreen>

Серия сообщений "основы релаксации":
Часть 1 - Ещё один способ снять стресс
Часть 2 - Релаксация - залог долгой и здоровой жизни.
Часть 3 - Релаксация. Интересный метод - "Качели".
Часть 4 - Релаксация "Цветущий сад."
Часть 5 - Маленький секрет для женского равновесия и внутренней гармонии.
Часть 6 - "Радужная релаксация."
Часть 7 - Видео. Анимация цветения. В помощь - для релаксации.
Часть 8 - Методика действенной релаксации под названием "Я иду по радуге".

Рассматривание фракталов способствуют расслабления и облегчению состояния перенапряжения. 

1.


2.


3.



4.


5.


6.

От чего дети пытаются найти защиту у своих родителей?

 Вспомните, что пугает нас больше всего? Многие на этот вопрос отвечают - неизвестность. Вот и дети, которые ещё мало знают и мало понимают - бояться неизвестности. Это даже не формулируется подробно, отчего или почему. Просто у детей пока нет опыта и житейских знаний, они пугаются таких вещей, которые у взрослых вызывает смех или негодование, а ведь в  детстве таких людей тоже что-то пугало, но они постарались это забыть и теперь частенько, когда ребёнок пытается сказать о своих страхах, в ответ слышит: " Не мели чепухи!", " Не говори ерунды!", "Не придумывай!" и т.д., да ещё это говорится раздраженно, потому что ребёнок со своей проблемой ( очень серьёзной для него) оторвал от телевизионного шоу или компьютерного развлечения. Мало сказать, что так вы отталкиваете от себя своих детей, вы их обрекаете на одинокое противостояние своим переживаниям и страхам, которые одолевают их маленькую душу, поселяются надолго в их сердце (если не навсегда) и, буквально душат юного человека, не дают раскрыться его талантам, не дают нормально дышать и жить. Успех  в любом деле базируется на уверенности человека в решении вопросов и преодолении трудностей, но вот, у таких выросших детей, которые не смогли почувствовать в себе защищённость от непонятного, не вымышленного, а переведённого подсознанием, возможной опасности или чужого влияния на неокрепшую душу ребёнка, на понятный ему язык, может быть, сказочных образов или фантастических существ, которые им были увидены в кино или созданы богатым воображением. Ведь многого от взрослых и не требуется, просто обнять ребёнка, понять его, посочувствовать, сказать что-то ласковое и пожелать ему справиться со своим страхом, может что-то объяснить, может как-то обыграть ситуацию, здесь, подскажет любящее сердце. Ребёнок вам за это будет очень благодарен, а вы лишний раз не увидите и не услышите его капризов и криков (так дети пытаются привлечь ваше внимание и сообщить о своей проблеме), а, самое главное, вы дадите прекрасный старт своему чаду во взрослую жизнь, который всегда будет иметь внутренний стержень - защиту от своих родителей, потому что понял и принял в детстве важную для себя вещь: ему есть кому доверять, есть тот, кто его поддерживает и помогаете ему.

  Не бойтесь, что если потакать ребёнку в его страшилках, он вырастет слюнтяем, практика показывает, что дети, которых правильно поддерживали и защищали, не жалуются и не ноют в трудные моменты своей жизни, потому что окрепли уже в детстве, когда их научили тому, что они - защищены (это внутренняя уверенность в себе и своих силах, убеждённость в собственном эго-статусе и в том, что он - нужный и себе самому, и другим). Будущее таких людей не пугает, они смело идут вперёд  и ведут за собой тех, кто нуждается в их крепком плече и поддержке. Так, что о таких людях можно сказать - они состоялись!

  Приятного просмотра и хорошего настроения!

1.


2.


3.





4.

5.


6.


7.

Я уже приводила маленький отрывок из книги Вильгельма Мазуха " Кто такие  - люди?" про талант в каждом человеке, к сожалению эта книга не переведена на русский язык и цитаты мне любезно предоставил мой коллега, который использовал их в своей работе и сам же переводил их с немецкого языка. Этот отрывок посвящён такому важному аспекту нашей жизни - дружбе.

  "Дружба - очень важный фактор в жизни человека. Она позволяет открыться таким чувствам как понимание и взаимопомощь, сочувствие и сопереживание, поддержка и сотрудничество. И чувство это строится не на чувственном восприятии, а на симпатии, разуме и долге, а это очень важные моменты в жизни людей. Когда мы испытываем к какому-нибудь человеку привязанность, интерес и доверие, то ещё очень любопытный момент играет в дружбе огромную роль - как мы относимся к удачам и успеху нашего друга. Если мы также радуемся его маленьким победам и шумному фурору как своему, то здесь с дружбой всё в порядке. Она состоялась! Если малейшее облачко недовольства или тень сомнения мелькнёт в вашем сознании, это, значит, до дружбы вы ещё не дотягиваете, возможно ещё не прониклись до конца этому важному моменту в отношениях двоих, возможно, не до конца поверили в этого человека, а, возможно, червоточинка, именно, у вас и надо чистить своё внутреннее Эго. Жалеть проще,  снисходительно похлопывая по плечу, а вот радоваться за друга, да ещё когда у вас не всё благополучно, ох как сложно, ох как трудно. По себе знаю, но каждый раз я пытался помочь себе найти ту опору и ту поддержку для себя, чтобы искренне и честно признаться в собственной неправоте и понять, что у меня не так, чтобы исправить в себе и ликовать вместе с другом, радуясь его успеху.

Есть ещё ступени к совершенству и я смело иду вперёд, не боясь со своей стороны каких-то негативных проявлений. Посижу и подумаю над своим недовольством или сомнением, обязательно найду причину и протяну руку дружбы себе самому, а потом пойду к другу и поздравлю его с победой (и со своей тоже). Разве это не победа? над своей ошибочной точкой зрения. Вот так и следуем по жизни, исправляясь и побеждая." (В.Мазуха "Кто такие - люди")