Изображение  Stefan Keller из Pixabay 

Серия сообщений "согласие в себе самом":
Часть 1 - Худеть легко, если...
Часть 2 - Худеть легко, если... (продолжение)
...
Часть 4 - Одна из техник вернуть себе свою потерянную энергию.
Часть 5 - Экхарт Толле: Думая, ты не решаешь проблемы — думая, ты их создаёшь
Часть 6 - Как полюбить себя.

Серия сообщений "Путь самовосстановления":
Часть 1 - Одна из техник вернуть себе свою потерянную энергию.
Часть 2 - Энергетические привязки.
Часть 3 - Чтобы ушли страх и беспокойство, надо...
Часть 4 - Про внутренних и внешних врагов.
Часть 5 - Как полюбить себя.

Справка: Лао Цзы - древнекитайский философ VI - V веков до н.э.

*Жильё должно быть удобным, а не роскошным.

*Еда должна быть полезной, а не изысканной.

*Сон должен давать отдых.

*Прогулка должна помогать отдыху и давать силы для работы.

*Память должна быть ясной и честной.

*Друг должен быть таким, кому доверишь самое ценное в своей жизни.

*Жизнь - это главное средство обрести духовный опыт в практической сфере и стать выше своего предыдущего существования.

Когда человек испытывает стресс, у него открываются дополнительные резервы внутреннего потребления. Человек не только хочет избежать данное неудобство, но и выработать в себе некий поведенческий стереотип на типичную неприятную ситуацию, которая тяжело переносится. Внутренний выход - это некие меры предохраняющие человека от эмоционального взрыва, внешний выход - предупреждающее поведение, например, избегание нежелательных встреч, разговоров, защитная реакция в виде грубости или замыкания в себе и т.д. Но при типических ситуациях различных вариантов есть особое, что делает острым активное поведение и у человека срабатывает некий механизм защиты, чтобы выйти из сложившейся ситуации с наименьшим поражением в нервной и психоэмоциональной системах. Человек приобретает опыт собственного рационального поведения.

  Как часто многие люди, пережив серьёзные тяжёлые житейские катаклизмы, прячут своё сердце в жёсткий панцирь с острыми шипами. Шипы - от того, что человек защищался, долго держал оборону от неприятностей и от враждебных обстоятельств и вот научил себя прятать всё доброе и сердечное под жёстким и злым. Шипы ранят прежде всего самого человека, ранят больно, до крови  и человек испытывает боль, начинает искать виноватых в своей боли, не допускает до себя, не прощает. Не прощая, начинает мстить и, самое главное, не получает от этого ни удовлетворения, ни освобождения от своей пытки. А сердце бьётся в жёстком кожухе, ноет, пытается освободится из своего заточения и человеку становится ещё тошнее, ещё больнее, ещё муторнее.

  Вот и приходит время прозрения. Что нужно сделать, чтобы освободить своё ожесточённое сердце? Что надо в себе изменить?

Изменить прежде всего отношение к себе самому.

1. Не надо лелеять в себе старые раны. Избавить себя от не прощения себя самого и не прощения того, от кого пришлось страдать.

2. Не надо закрывать одну боль другой. Надо честно смотреть правде в глаза. Вы испугались своего разочарования? А кого вы теперь для себя ищите? Жертву для битья? (потому что всё плохо и надо отыграться за это) или всё же того, кто вас оценит, полюбит всей душой и будет заботится о вас и лелеять. Но как он к вам приблизится, если из вашего сердца торчат иглы и шипы? А если и у этого человека была своя трагедия в жизни? Может просто отпустить себя, выпустить своё сердце из печального и больного плена, дать ему быть таким, каковым оно и является по сути - добрым, дружелюбным, отзывчивым.

3. Не надо жаждать каких-то фантастических отношений, будучи в плену у своего прошлого. Не получится счастья, когда слишком озабочены замыванием прежних ран новыми знакомствами. На больной почве выживают только сорняки.

  Счастье приходит тогда, когда в душе и в сердце царит лад. А лад наступает тогда, когда уходит злоба на себя, на других, на весь мир.

Да, надо поработать над этим. Как? Просто - стараться не обострять собственные негативы, а почаще расслабляться и отдыхать от колкого и ершистого (в первую очередь у себя самого), не поддаваться панике и страху ( вот годы проходят, а у меня...и т.д.), не злопыхательствовать по любому поводу...

Остальное пусть каждый, если ему надо,  додумает сам. И поможет ему в этом его доброе, отзывчивое сердце...

Многие скажут это нелегко, так ведь, что легко будет никто не обещал, а существовать так - легче что ли? Лучше освободить себя и начать ЖИТЬ!

  Ещё раз о релаксации. Мне понравился метод, который описал врач невролог Евгений Сбашев. Он долго бился с одной пациенткой, у которой были симптомы сильнейшего невроза. Женщине никак не удавалось расслабиться. Зажатая, в истеричном состоянии, она не могла релаксировать, ей всё время что-то мешало. В поиске метода,подходящего для данной пациентки, врач начал расспрашивать, что ей нравилось в детстве и, тогда женщина вспомнила, что ей нравилось качаться на качелях. " Сначала я сжималась, как пружинка, а потом - расправлялась (расслаблялась)". Доктор попросил её представить как она качается на качелях. И беспокойной пациентке удалось наконец научить себя правильно расслабляться, что привело, сначала к улучшению состояния, а потом к полному излечению. Перед сном, она постоянно практиковала релаксацию данного метода, потом, в расслабленное состояние переход осуществлялся автоматически ( подсознательный феномен).

  Итак, в чем же состоит этот "Принцип качели".

  -  "Качели идут назад" - человек немного напрягается, в предвкушении полёта, задерживает дыхание и ...ГЛУБОКИЙ ВДОХ .

  -  И "Качели идут вперёд" - состояние облегчения, человек ощущает радость от полёта, полное расслабление и удовольствие...ГЛУБОКИЙ ВЫДОХ.

 Кому не удаётся расслабиться традиционным методом, попробуйте релаксировать по методу "Качели". Результаты в неврологической практике были очень хорошие. Главное, чтобы через расслабление, помочь себе преодолеть неприятные и  нервные  состояния, чтобы не было тяжёлых последствий и проблем со здоровьем.

Серия сообщений "основы релаксации":
Часть 1 - Ещё один способ снять стресс
Часть 2 - Релаксация - залог долгой и здоровой жизни.
Часть 3 - Релаксация. Интересный метод - "Качели".
Часть 4 - Релаксация "Цветущий сад."
Часть 5 - Маленький секрет для женского равновесия и внутренней гармонии.
Часть 6 - "Радужная релаксация."
Часть 7 - Видео. Анимация цветения. В помощь - для релаксации.
Часть 8 - Методика действенной релаксации под названием "Я иду по радуге".

  "Что-то я делаю неправильно в жизни. Мне жалко людей, я боюсь обидеть их словом, даже в ответ на неприкрытое хамство. Устраиваясь на работу, в резюме пишу то, что есть и при всём желании, изменить не получиться, это вошло  с молоком матери и с её интеллигентным воспитанием, с чтением добрых и умных  книг, с последующим их разбором. Я - не безвольный, захотел бросить курить - бросил, ведь это всё зависело от меня и только от меня. Захотел - сделал. Меня в первых рядах увольняют при сокращении (уже два раза) и не потому что я - плохой работник, а потому что не могу себя показать подобострастным, супер деятельным, незаменимым. Не могу набивать себе цену. Хватался за любую работу, чтобы прокормить семью, но в итоге, получая гроши, семью сохранить не смог. Умолять вернуться жену после предательства её и оскорблений, не стал. Я всё вижу, чего-то мне не было дано, может в характере, может от природы, но, осознавая всё это, я понимаю, что не могу в себе задушить человеческое достоинство, чтобы процветать и быть "удачником". Не могу лгать ни себе, ни людям, ни по мелочам, ни по крупному. Скажите - это мой недостаток или достоинство? Не хочу делать так, как поступает большинство, чтобы "заработать" и предавать я тоже не буду. Меня мои бывшие приятели назвали "неудачником", потому что...потому что я хочу оставаться самим собой и уважать себя такого. А в нашем обществе, это как-то не работает...Теперь я живу "неудачником", но вот почему-то душа спокойна и, честное слово, я согласен быть "неудачником", если это синоним "порядочного человека".

                                                 Арсений Котельников "Коля Белов  или Жизнь "неудачника"

  В кабинет вошёл мужчина средних лет, прихрамывая и опираясь на палку, лицо его было изуродовано страшными шрамами, но глаза - глаза излучали такой свет доброты и мудрости, и какое-то сияние исходило из них, привлекая к себе собеседника, даря чувство внимания и понимания, что-то вдохновенное было в них. Бывший лётчик-испытатель, попал в аварию, чудом выжил и ...тут на него посыпались неприятности. Руководство обвинило его в аварии, мать не перенесла трагедии с сыном, умерла от сердечного приступа, невеста сбежала, испугавшись жизни с инвалидом. А тут ещё...

  "Я шёл из собеса, жить не хотелось, себя такого...так ненавидел, что, если бы было можно, поставил себя к стенке и расстрелял...В подворотне ко мне подошли трое подростоков, лет по 15-16, видят мужик еле ковыляет и давай глумиться. Сначала мне было как-то всё равно, видят я не отвечаю, стали шпынять. Вот эта злость, которая во мне сидела против себя самого, вдруг вырвалась и ...я даже не понял, как раскидал их одной рукой, второй-то я опирался на палку. Они лежат, корчатся, "пищат" от боли, я вдруг - испугался. За себя испугался, что я становлюсь чудовищем. Кое-как их поднял, разговорились...Семьи у них, как говорят, не благополучные, с детских лет по дворам слоняются никому не нужные... Стали восхищаться, как я их. Дружно потопали в травмпункт, потом пошли пить ко мне чай. Спрашивали как я летал, но поняли, что тяжело мне об этом...Мы стали часто видеться, оказывается, они меня специально поджидали. Я начал с ними заниматься, книги вместе читали, комнату мою убирали, даже ремонт сделали. Потом ещё двое из подворотни прибились, потом ещё четверо, сейчас в нашем клубе 14 подростков. Ходим по музеям, изучаем историю, занимаемся спортом. Летом, в лагере, на берегу Волги...Ребята стали думать, научились ценить и уважать себя, но мне не хватает знаний по психологии, как и что, штудирую литературу, но всё равно не хватает умения что ли...Знаете, раньше  я был такой-этакий красавчик - лётчик, девицы пачкам вешались. Врал, делал кому-то больно, перешагивал и дальше шёл...Маму жалко, она меня без отца растила, с ней тоже поступал, как махровый эгоист. Сейчас я всё это вижу, прозрел, благодаря тому, что случилось со мной. Я благодарен, честно говорю, благодарен судьбе, что я стал тем, кем стал...И ребята - мои друзья, моя семья. Мы нужны друг другу. Они такие оказывается  умные, чуткие, искренние - страшно подумать, что с ними могло случиться: по тюрьмам, по притонам, а кого-то уж и в живых не было бы...Как я благодарен...вроде жуть: авария, инвалид, изуродованный, еле ковыляющий, а сердце просто распирается от благодарности...что Бог дал мне такой урок и награду - я обрёл себя самого!" - Это прозвучало с гордостью.

  Мне было не понятно, что требовалось этому сильному и прекрасному человеку от психолога. Может просто выговориться и понять какие-то важные моменты. Он всё сделал сам и, слушая своё сердце, шёл по жизни правильно и вёл своих ребят, которые во время сеанса, тихо сидели в коридоре. Было так тихо, что я даже не знала, что они там сидят и ждут своего "Батю". Увидела я их в окно, когда они дружно пошли в кино, после нашего общения с их командиром, с их Батей, с их папкой (некоторые и так его называли, самые младшие).

  Вот такая история. "Я благодарен...очень...за всё!  Жизнь удалась!"- сказал мой собеседник на прощание. "Жизнь удалась" - вот, чем лучились его глаза, вот, что в них так сияло.

Серия сообщений "из записок психолога":
Часть 1 - Из блокнота психолога. "Быть самим собой"
Часть 2 - Из блокнота психолога. Уровень сопротивления неприятностям.
Часть 3 - Из блокнота психолога. " Я благодарен..."
Часть 4 - Из блокнота психолога. "Я шла по лучику..."
Часть 5 - Из блокнота психолога. Выжить любой ценой или Вынужденная жестокость.
...
Часть 13 - Несколько цитат из книги Нинель Орловой "Психология "безответственных"
Часть 14 - Что такое "абьюз"?
Часть 15 - Как выглядит НЕЛЮБОВЬ.

  Фракталы прекрасно можно использовать для тренировки собственного воображения. Они очень хорошо возбуждают медитативную логику, которая способствует пробуждению интеллектуального фактора и открывают пути новых постижений в себе, раскрывают способность к построению мыслительных конструкций, что в свою очередь и проявляется расширением сознательного поля воображения. Любуйтесь и будите своё воображение!

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

  Очень хороший пример. Как люди учатся держать на льду и кататься на коньках. Почему сначала падения и ушибы, потом умение и лёгкость? Почти всегда, перед каждым делом, которое требует большого напряжения и навыка, человек испытывает страх. Страх - от того, что может не получиться, от того, что может причинить себе боль, от того, что нет внутренней уверенности ( которая приходит по мере наработки и тренировки). Когда человек повторяет одно и тоже упражнение много раз, проходит страх перед новым делом, страх перед  трудностями и страх получить боль. Во время обучения происходит преодоление собственного страха. Ведь страх - это чувство внутренней напряжённости, порождаемые переживанием реальной или воображаемой (ожидаемой) опасности. Во время многочисленных тренировок, человек понимает уровень той или иной опасности и готовит себя правильно реагировать на них, обучается преодолевать их.  То есть обучение чему-либо новому - это шаг за шагом преодоление своих страхов на сознательном и подсознательном уровне. Люди обучаются правильно мыслить в предложенной ситуации, правильно соотносить психоэмоциональные факторы с физическими и техническими и т.д. Когда человек достигает хороших результатов - приходит удовлетворение (приходит осознание собственного труда и подсознательно все системы (нервная,опорно-двигательная, сердечно-сосудистая и другие) "знают" как реагировать на определённые трудности. Так человек приобретает навык, умение; разбирается в тонкостях и специфике дела, отсюда получает уверенность в своих действиях и хороший результат.

  Навык - это отсутствие страха перед каким-либо делом, а способность - это умение страх преодолеть.

  Воображение - это способность мысленно рисовать себе картину своих желаний или страхов. Оно представляет самую могущественную двигательную силу в мире, способную на очень многое. Оно сильнее силы воли, сильнее даже любви. Все психологи знают, что во всякой схватке между силой воли и воображением всегда побеждает воображение, поэтому, когда для исцеления или снятия нервных состояний используют силу воображения, по истине результаты превосходят все ожидания. Если же кто-то пытается сломить его грубым волевым действием наступает невротическое состояние. Необходимо разумно использовать эту врождённую способность на пользу -  для улучшения самочувствия и разработки своего творческого потенциала, а также снятия лишней агрессивности и установки душевного равновесия. 

  Без воображения невозможна любовь, развитие внутреннего мира,  дороги вперёд.

  Если воображение "говорит", что человек не может сделать того-то и того-то, какая бы у него ни была сильная воля, он ни за что не сможет этого сделать и наоборот, если ты хочешь чего-нибудь достичь, ты должен прежде всего научиться управлять своим воображением с тем, чтобы оно и сила воли,  работали вместе и согласованно (даже невозможно представить каких результатов можно добиться).

Серьёзно, мы терпим, потому что сначала не знаем как быть, потом знаем и ждём, ждём и верим, что всё обойдётся. В принципе это правильно, есть вещи, которые самим не исправить, приходится выживать и ожидать разрешение вопроса. Как часто хочется, чтобы поскорее всё решилось, перестало мучить неопределённостью, дискомфортом, болью, страхами, тревогой. Глупость, когда человек не понимает, что нужно прожить свои страдания, переболеть, проникнуться каким-то внутренним чувством, успеть домыслить. Многое нам пока неизвестно, как в человеке идут процессы взросления и возмужания, очищение души от разной скверны и хворей,  не видно этого даже ясновидцам. Не всё просто, не всё открыто, не всё так, как нам привычно воспринимать. Но приходит на помощь очень полезное качество, выпестованное народом веками и поколениями - терпение, которое позволяет не бросаться на амбразуры, которое спасает от перегорания в себе и даёт время на верное определение в себе каких-то очень важных моментов для  принятия  правильного решения, даёт силы, чтобы пережить то, что от нас не зависит и очень тяжело даётся. Любое терпение тоже не бесконечно, здесь ведь говорится о разумных пределах ожидания для перевоспитания или принятия решения и переходу к действиям. Всё определяется внутренним чутьём, которое в каждом есть, только надо вслушаться и понять, когда пора... А пока решение "вызревает" в нас - хорошее  качество - терпение помогает выдержать психологическое напряжение и разобраться, что к чему. Вот такое средство во спасение.

                             Картина Charles Barre (Cebarre)

  Важное обстоятельство в отношении к себе самому - защита от негативных проявлений. Любить себе, значит защищать себя и предупреждать  неприятные моменты, не вызывать последствия, которые, в лучшем случае, будут угнетать и портить настроение, в худшем - разрушать нервную систему и угрожать  здоровью.

   Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

 -- не обещайте того, что сделать не можете или бываете забывчивыми(будьте осторожны в своих обещаниях и словах);

 -- не ругайте себя никогда и ни по какому поводу;

 -- не угрожайте никому и не стройте козни другим, даже в мыслях ( это разрушает эго-пространство);

 -- не мучайте себя подозрениями и подозрительностью, лучше спросите напрямую или уточните у тех, кто может знать (неизвестность вкупе с подозрениями просто сжирают нервную систему человека);

 -- не раздувайте собственные страхи, мало того, что они высасывают ваши силы, ими вы можете спровоцировать неприятности ( по-разному, иногда буквально);

 -- будьте осторожны в своих поступках и в своих словах." Не надо плодить себе врагов". "Всегда можно достучаться до любого сердца, если вы умеете общаться с другими душой";

 -- берегите себя от опасных проявлений, поддавшись эгоистическим желаниям ( себе же и не прощают в последствие).

  То, что достаётся трудно, тяжело - ценится намного больше, тем то, что приходит легко, без усилий. Л.Толстой в своих записках писал:"На что потрачено много времени и сил, тем дорожу и горжусь, на что не было потрачено своего  пота, даже вспомнить не могу, как пришло, так и ушло."

  Это как строить дом собственными руками по кирпичику, по досочке. С любовью и терпением - для себя ведь строишь, чтобы тепло и уютно было, чтобы от ветра и дождя защита была. А ещё, знаешь слабые места и как ремонт сделать тоже знаешь. Не застать врасплох. Всё знаешь, всё умеешь, сам ведь делал. Вот так и собственные достижения в себе самом, то что сам вырабатывал, выпестовал в себе,иногда, отчаиваясь и плача по ночам, от бессилия или от страха, но приходил день и под солнышком страхи отступали, ясность появлялась и всё налаживалось, приходило в норму, решалось. То, что сердцем выстрадал,  душой своей обдумал - это не забудешь, не пройдёт это мимо. Свой опыт он бесценен, именно потому, что пережито, узнано и понято собственным сердцем.

  "...Трудно было вскарабкаться на радугу, скользили и падали малыши, поддерживая и подбадривая друг друга. Дикие звери их пугали, колючие снежинки их кололи, ледяной ветер пытался выстудить, всё равно, цепляясь за уступы и трещины, шли они вперёд. Ведь там, там - высокая радуга, по которой они съедут в Благодать, где будет всё прекрасно и удивительно. Где не будут они большее ссориться, не будут драться и не будут плакать. Никогда не будут плакать от обиды и боли, потому что этот опасный путь научил их многому... Главное, они все вместе и надо дорожить всем, что с таким трудом досталось...Радуга уже светилась перед ними, открывая путь в Благодать! Они весело засмеялись, почистили свои костюмчики и зачарованно засмотрелись  на свою прекрасную землю, рассматривая зелёные поля и ища свой дом с красной черепичной крышей."Я понял!- сказал один из малышей, - Благодать - это не страна, это состояние такое, когда становишься учёным-учёным (мудрым - замеч.автора) и сильным духом. Покатились домой, уже кушать хочется. И они радостно заскользили по радуге домой, в благодать, уставшие, но такие довольные, что научились дружить и ценить то, что увидели в себе, преодолевая трудности и невзгоды." (Из сказки "Вскарабкаться на радугу"А.Крымова)

  В каждом из нас есть стержень, который является опорой для жизни. Бывают очень тяжёлые ситуации, когда казалось бы и сил уже нет выдерживать, но...всё же и силы находятся, и люди рядом оказываются ( и отнюдь не бездушные, даже очень отзывчивые и приятные). А  некоторые  почему то не спешат принять помощь от них. То ли не видят этой помощи, то ли гордыня заела, то ли не в силах уже различить где добро, а где непонятно что. Замученные собственными переживаниями и обидами, они  не хотят с ними расстаться. Хотя сделать это довольно просто. Почему люди не торопятся забыть свои муки, а иногда даже ещё больше погружают себя в душевные пытки?

  Во-первых, человек в такие моменты себя испытывает на прочность. Хочет этого, не хочет, всё равно каждый человек проходит своё обучение.

  Во-вторых, у человека должна выработаться защита от типичного переживания (он должен выработать житейский иммунитет к невзгодам).

  В-третьих, в такие моменты для человека открываются глаза на других людей: кто очевидный друг, а кто так, из примазавшихся.

  В-четвёртых, у людей в момент тяжёлых переживаний вырабатываются новые качества: чуткость и сочувствие, умение  проявлять взаимовыручку и поддержку.

  В-пятых, житейские неурядицы показывают состоятельность и ответственность людей.

  Есть ещё и в-шестых, и в-седьмых, но это уже зависит от индивидуальных особенностей. Главное, что человек в таких ситуациях (скажем, неблагоприятных для него) растёт и развивается как самодостаточная личность.

  Правда, бывает, что в такие моменты проявляется и тёмная сторона у людей, но вот в чём фишка. Если в такой момент человек озабочен только своей персоной и думает только о себе, он обречён на одиночество и суровое порицание со стороны других (особенно, молчаливое порицание действует угнетающе). Вот тут и приходится себя перевоспитывать,исправлять в себе, то есть всё равно Путь один, только такой человек пойдёт по нему, сделав большой крюк в сторону, да ещё изрядно поплутав.

  Это касается ни каких-то экстремальных ситуаций, а самых бытовых и житейских. Вот здесь и надо укреплять свой жизненный стержень, мало ли что в жизни может случиться. Себя надо всегда ощущать сильным и порядочным человеком, который себя спасёт и другим поможет. Так и поступать, слушая своё сердце и соблюдая Закон "Не делай другому то, что не хочешь от другого получить сам". Всё это входит в Основы Благополучной Жизни и внутренний стержень - крепкий и надёжный вас никогда не подведёт!

  "Многое в нашей жизни будет происходить не так, как мы хотим, и нам следует принять это с терпением и доверием; однако многое находится в наших руках и является областью нашей ответственности. Мы призваны принять то, что не можем изменить, изменить то, что можем, и научиться отличать одно от другого." (Сергей Худиев )

  Будущий король, Артур вошёл в покои Мэрлина. Он был мрачен и даже как то потерян. Маг и чародей, Мэрлин видел, что Артуру доставалось последнее время. Со всех сторон были враги, отец был не доволен Артуром и всё для будущего короля было очень плохо... " Я ..." - начал Артур, но Мэрлин его перебил: " Не надо, я всё знаю...Давай так, Артур, опиши своё состояние как можно нагляднее, как ты его себе представляешь".

  -  "Это мерзкое болото, которое кишит чудовищами. Я не вижу никакого выхода из этой трясины, она меня засасывает всё больше и больше. Где-то там, наверху пока ещё светит солнце, но его всё меньше и меньше. Мэрлин, друг, сделай что-нибудь, иначе я ..."

  Мэрлин усмехнулся: " Иначе, ты погибнешь? Да?!". Артур печально смотрел на Мэрлина и молчал.

   - " Так, Артур, раз ты так хорошо видишь то болото, так же хорошо сделай лестницу из этого болото. И по этой лестнице поднимайся к солнцу. Шаг за шагом, ступень за ступенью - иди к Свету. Не обращай внимание на пауков, которые плетут для тебя коварные сети - иди к Свету! Не обращай внимание на чудовищ, которые пытаются тебя схватить за ноги - иди к Свету! Стремись к Свету, даже если в душе страх и мрак. Иди к Свету, во что бы то не стало! Впереди, ты почувствуешь тепло от новых сил, в душе прояснится, ты поймёшь, что не всё так безнадёжно и вот тогда - самое главное. Люби себя такого, который побеждает свой страх и своё отчаяние и...Вобщем сеанс закончен. Ступай к себе и строй свою лестницу."  Артур удивлённо смотрел на Мэрлина: " Это всё?!" - "Да-да, ступай к себе, мне нужно поработать" - ответствовал чародей. Артур побрёл в свой кабинет, ничего не понимая, но приняв к сведению всё, что сказал маг.

  На следующий день Артур прибежал к Мэрлину. Лицо его было просветлённым: " Спасибо, Мэрлин, твоё волшебство!..."

  - " Артур, я ничего не делал, ты сам вытянул себя из пропасти отчаяния. Мальчик мой, ты же должен быть сильным и стойким, ты - будущий король и....ты не должен рассчитывать на каких-либо волшебников, даже таких могущественных как твой покорный слуга, старый Мэрлин. Сам, только сам, тогда ты - победитель, а не игрушка в чьих-то руках, и вообще мне надо работать, а тебя ждут великие дела.Ступай!"

   Будущий король удалился, зная, что с Мэрлином не поспоришь. А маг, потирая руки от удовольствия, что его мальчик становится сильным и уверенным в себе мужчиной, весело подмигнул волшебному зеркалу: " И никакого чародейства! Здесь, поможешь себе сам, и всегда будешь на коне, мой замечательный мальчик. Вот так!"

  Старый учитель поставил на стол картину с прекрасным цветком.

 -- "Для чего нам нужны такие вещи?" - спросил он своих учеников.

 -- "Для красоты. Для медитации. Для улучшения настроения." - отвечали ученики.

 -- "Да. Может и для этого, но важнее в этих картинах с цветами то, что не видно на первый взгляд. Это картина уровней самопознания. Она выглядит как прекрасный цветок. Да-да, как прекрасный цветок! Каждый лепесток - начало новой страницы и нового шага, если он правильной формы, значит, всё пройдено правильно, если что-то не получается или вы не хотите постичь какой -то вопрос, потому что он труден, цветок будет нелепым и уродливым. Не дайте вашим цветам искажаться, сделайте их прекрасными, тогда все ваши уроки, все ваши знания, весь ваш опыт придёт к вам на помощь в час опасности и боли, спасёт вас и поднимет над трудностями, откроет путь в новый мир Света и Любви. Умейте почувствовать ваши силы, умейте их правильно распределять и употреблять. Вот тогда вы наберёте целый букет таких прекрасных цветов и будете сильными духовно и физически."

  Все молчали. Смотрели на цветок и пытались представить каждый свой, только его Цветок Самопознания.

1.


2.


3.

   Однажды я прочитала удивительную книгу " Путешествие в Никуда" Андрея Огородникова. Он пишет о своих впечатлениях и приключениях по Тибету. К сожалению книгу я так и не смогла отыскать, но несколько цитат я себе тогда выписала, чем и хочу поделиться с вами.

   Из книги А.Огородникова " Путешествие в Никуда".

  "...Я был уничтожен, раздавлен - это был приговор. Мне уже не о чем было мечтать, нечего желать...Страшный диагноз и ...несколько мучительных лет?...месяцев?...жизни. При этом у меня ничего не болело, только иногда кружилась голова. Моя работа...научно-исследовательский институт и коллеги, которые будут сочувствовать, жалеть, утешать...Нет, нет и ещё раз нет!

  Раз так, проведу остаток жизни и поеду...не знаю куда. Но судьба мне приготовила сюрприз, мой знакомый улетал в экспедицию на Тибет...Он меня позвал вместо одного коллеги, который сломал ногу...И всё закрутилось...

...Ещё пару месяцев назад я даже толком не знал, где Тибет находится. И вот необычная  встреча с Ламой( монах-отшельник, живший в маленьком домике в горах). Он был очень пожилой, посвящённый в тайну нашего воплощения ( как-то так мне объяснили), он - целитель. Перед тем, как начать со мной общаться, он велел мне раздеться. Долго всматривался в мою ауру, потом сказал ( Володя - переводчик переводил), что я болен от того, что хочу прожить не свою жизнь. Работа? - не моя. Люди? - не те со мною рядом. Долг - накопленный за всю жизнь большой и тяжёлый. Обещания, которые не выполнял, ложь по мелочи, вырастающая в огромную проблему, все каналы засорены, всех энергетические потоки нарушены. Он говорил, Володя переводил, а я то краснел, то бледнел и порывался выбежать, но ...Я понимал, что Лама прав, я вспоминал то одно, то другое из своей жизни...и уже потерял чувство времени. Что-то кружилось передо мной, что-то монотонно ударялось(кажется, маленький барабанчик). Я очнулся от транса, в котором находился два часа. Я слушал Ламу и я понимал его (Володю попросили выйти). Я видел, как сам разрушил свой организм, свою жизнь, своё личное пространство. Глупость, тщеславие, амбиции, агрессивность и ...расплата - болезнь коварная, тяжёлая, скоротечная...

  ...Он повёл меня за собой в искрящуюся неведомыми красками, сияющую и таинственную Страну Истинных Предначертаний. Показал тот путь, где я смог воплотить своё предназначение и стать тем, кем я должен стать. Я был в трансе,но ясно видел и слышал, что происходит вокруг...Люди, люди, люди, то я там, то я здесь...Чудо!?

...Через пять дней после сеансов с Ламой, я был как младенец, исполненный мечты и надежд. Самое главное, я знал, что мне дали шанс исправить всё то, что я натворил за все свои сорок лет и знал, что делать и как. Не скупясь на добрые дела и слушая своё мудрое сердце. Это правда, не так уж  и трудно, жаль только времени много потеряно зря. Лама на это мне тогда возразил, что постижение так же важно, иначе не поймёшь и не исправишь свои ошибки, а также не отделишь зёрна от плевел и не увидишь истинный путь...

  ...Прошло уже шестнадцать лет...У меня прекрасное самочувствие и я благодарен Судьбе за урок и за спасение..."

   Надо всегда помнить, что здоровье складывается из ряда факторов: что человек ест и пьёт, как он воспринимает текущие события, как он относится к окружающим, к себе самому. Мы уже говорили, что необходимы меры для снятия напряжения: релаксация, переключения перед сном с "темы дня" на что-то необременительное и приятное, чтобы правильно расслабиться и как надо отдохнуть. Это всё очень важно, но многие спрашивают, а как не нервничать, как оставаться в спокойном и доброжелательном состоянии, "когда внутри всё кипит и зашкаливает".

  Есть хорошее средство. Конечно, чтобы этот метод заработал, надо себя обучать, приучая по-новому относиться  к происходящему. Во-первых, надо выяснить, от чего (причина) нервы стали "как оголённый провод": накопившаяся ли усталость, дисфункция ли внутренних органов или рядом человек, который "питается вашей энергией". То есть для перевозбуждения нервной системы всегда есть причина и её надо найти.

  Во-вторых, причина допустим установлена и приняты меры для её устранения, теперь необходимо научить себя правильно реагировать на происходящее. В конфликтной ситуации (даже, если она по вашей вине), попробовать отстраниться и занять такую позицию, которая называется "тритейский судья", т.е. не просто отстраниться, а проанализировать данное положение, с точки зрения примирения (из нейтральной позиции - как-бы третьим лицом).

  Данные занятия очень помогают разобраться в себе самом и созданию вокруг вас доброжелательной и благожелательной обстановке. А значит, будет благотворное влияние на ваше здоровье и ваше самочувствие. Это не просто, обучение и воспитание себя, но оно этого стоит - ваша жизнь без нервотрёпки и нервных срывов, а всё остальное приложится...