-Цитатник

курица - (1)

СЕКРЕТ самой вкусной КУРИЦЫ / Теперь готовлю только так / Рецепт курицы в духовке Давно п...

АКСЕССУАРЫ С ДЕКОРОМ ОТ DOLCE & GABBANA - (0)

АКСЕССУАРЫ С ДЕКОРОМ ОТ Dolce & Gabbana ЧЕХОЛ ДЛЯ АЙФОНА ЖАКЕТ С ОТДЕЛКОЙ ...

ВСТРЕЧАЕМ НОВЫЙ ГОД И РОЖДЕСТВО В СТИЛЕ АРТ-ДЕКО... ЭКСКУРС В ИСТОРИЮ И НАШИ ДНИ... ИНСТРУКЦИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ. (ЧАСТЬ-2) - (0)

Встречаем Новый год и Рождество в стиле Арт-деко... экскурс в историю и наши дни... инструкция к при...

MAX MARA ОСЕНЬ-ЗИМА 2017/2018 - (0)

Max Mara ОСЕНЬ-ЗИМА 2017/2018 / READY-TO-WEAR / НЕДЕЛЯ МОДЫ: МИЛАН ...

Alberta Ferretti представила свою осенне-зимнюю коллекцию 2017/18 на Неделе моды в Милане. - (0)

Неделя моды в Милане: Alberta Ferretti осень 2017 \ Fashion Alberta Ferretti представила ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СТРЕЛИТЦИЯ_королевская

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2010
Записей: 18030
Комментариев: 2258
Написано: 21704

Выбрана рубрика ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.


Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР(14), ЮМОР(2), ЭДЕЛЬВЕЙС(12), ШЬЕМ САМИ(1526), ШЕББИ ШИК(132), ЦИТАТЫ(36), ЦВЕТЫ ИЗ ТКАНИ(491), ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР(82), ФОТОШОП(0), фото(64), ФИТНЕС - ПОХУДЕНИЕ(104), УХОД ЗА СОБОЙ(7), урок(77), УКРАШЕНИЯ СВОИМИ РУКАМИ(363), украшения для дневника(1), УКРАШЕНИЯ(5), УКРАШЕНИЯ(6), ТУФЛИ(14), ТОРШЕР-ОБАЖУР(20), ТОРТЫ(33), СУТАЖ(10), СТРОЙНОЕ ТЕЛО(50), СТИХИ(125), СПЕЦИИ(20), СОУСЫ(39), СОРБЕ - СМУЗИ - МОРОЖЕННОЕ(44), Славянская клиника(7), СИСТЕМА МИНУС 60(36), СИСТЕМА 60(УЖИН)(0), СИСТЕМА 60 (ЗАВТРАК)(0), СВ.ВАЛЕНТИН(29), Салаты(157), Рукоделие/Скрапбукинг(160), РУКОДЕЛИЕ(737), РОЖДЕСТВО(4), РЕТРО КАРТИНКИ(17), рената литвинова(13), РАЗНОСТИ - КРАСИВОСТИ(12), ПСИХОЛОГИЯ(79), ПРАЗДНИК(1), ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ(17), ПОЛЕЗНОЕ(64), ПЛАТЬЯ(12), ПАСХАЛЬНОЕ МЕНЮ(44), ПАСХА...СВЕТЛЫЙ ПРАЗДНИК(367), ПАРОВАРКА(18), ПАРИЖ(11), ОН(100), ОБМЕН ВЕЩЕСТВ(3), НУЖНО ИМЕТЬ(0), НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ(187), НАПИТКИ(21), НАЛИВКИ - НАСТОЙКИ(9), МУЗЫКА(92), МУЖСКАЯ МОДА(4), МОИ ПОДЕЛКИ(18), МОЁ ЗДОРОВЬЕ(75), МОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ(14), МОЕ МЕНЮ....(7), мое(3), МОДА(284), МИЛОЕ ЗВЕРЬЕ(319), МЕБЕЛЬ(8), МАСТИКА(45), мастер класс(59), ЛАВАШ(39), КУЛИНАРИЯ(2637), КУКЛЫ(26), КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ(820), КРАСОТА(56), КОШКА(25), КОСМЕТОЛОГИЯ(233), КОСМЕТИКА СВОИМИ РУКАМИ(732), КОНСЕРВИРОВАНИЕ(388), КОКО ШАНЕЛЬ(136), КИНО(167), КАНЗАШИ(30), КАБОШОН(30), ИСКУССТВО(212), интерьер(239), ИНТЕРЕСНОЕ(421), ИЗБРАННЫЕ РЕЦЕПТЫ(106), ИЗБРАННОЕ(рукаделие)(34), ИГРУШКИ ТИЛЬДЫ(351), ЗДОРОВЬЕ(757), ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ(341), ЗАПЕКАНКИ(92), ЕСЕНИН(10), ДЮКАН(416), ДУХОВНОЕ(90), ДОМОВОДСТВО(152), Дизайнер Светлана Топалова (107), ДЕСЕРТЫ(74), ДЕКУПАЖ(549), ДЕКОР(40), Д.Р. МЕНЮ(22), ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ ...ДЕКОР(410), ГОСТИ(43), ГЛАМУР(13), Габриель- Антошка(2), ВЯЖЕМ КРЮЧКОМ(39), ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ(560), ВЫПЕЧКА ВЕГЕТОРИАНСКАЯ(53), ВЫПЕЧКА(483), ВИНТАЖНЫЕ ОТКРЫТКИ(28), ВИНТАЖ(549), ВЕГЕТОРИАНСКИЕ БЛЮДА(109), БЛЮДА ИЗ ТЫКВЫ(14), Make up(0), 8 МАРТА(3), ..это любовь...(5), ...ЛИКЁРЫ(80), Азербайджанская кулинария(22), "гламур, стиль, изящество, вкус, роскошь&quo(649), Кабошоны(7), (0)
Комментарии (0)

12 вкусных блюд, которые можно сделать из овощей

Дневник

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:23 + в цитатник

12 вкусных блюд, которые можно сделать из овощей

Овощи — это не только полезно, но еще и очень вкусно. Просто нужно знать, как их готовить.

AdMe.ru собрал для вас несколько простых, но вкусных рецептов блюд из овощей. Потому что скоро лето, друзья.

 

Запеченная брокколи с сыром

simplyscratch.com

Режем брокколи, выкладываем ее на противень, смазанный оливковым маслом. Солим и перчим. Запекаем 10-13 минут при 200 градусах. Перед подачей можно посыпать тертым сыром.

 

Запеченная китайская капуста бок чой

thewheatlesskitchen.com

Разогреть духовку. Приготовить маринад из смеси оливкого и кунжутного масел, соевого соуса, измельченного зубчика чеснока и семян кунжута. Разместить капусту на противень и залить маринадом. Запекать 6-7 минут.

 

Брюссельская капуста с сыром

whiteonricecouple.com

Сварить брюссельскую капусту. Смешать сливочное масло, молоко, соль, сыр, майонез и черный перец. Добавить в смесь брюссельскую капусту и вылить все в форму. Запекать в духовке в течение 30-45 минут.

 

Идеальные жареные грибы

sweetcsdesigns.com

Бросьте грибы на разогретую сковородку, помешивайте, пока они не станут коричневыми, и добавьте оливковое масло и чеснок. Добавьте белое вино, а когда оно испарится, посолите.

 

Жареные помидоры черри с чесноком

thenovicechefblog.com

Разогреть духовку. В миске перемешать разрезанные пополам помидоры, чеснок, оливковое масло, соль и перец. Поместить все это на противень, выпекать 20-25 минут.

 

Цветная капуста с сырным соусом

foodnetwork.com

Обжарьте цветную капусту в остром соусе с добавлением лимонного сока. Для сырного соуса смешайте в блендере сметану, сыр, молоко, майонез, соль и перец. Поставьте охлаждаться в холодильник и через 30 минут подавайте вместе с капустой.

 

Морковные оладьи с соусом из авокадо и йогурта

acouplecooks.com

Измельчите в кухонном комбайне или вручную с помощью терки листья кольраби, морковь и лук. Смешайте все с яйцом, солью и перцем и сделайте оладьи. Обжарьте их до золотистого цвета. Для соуса в миске смешайте половину авокадо, йогурт, лимонный сок и соль до кремовой консистенции и подайте с оладьями.

 

Цукини фри

damndelicious.net

Разогрейте духовку. В маленькой миске смешайте сыр, тимьян, орегано, базилик, чеснок, соль и перец по вкусу. Поместите нарезанные ломтиками цукини на противень. Полейте оливковым маслом и посыпьте сырной смесью. Выпекать до готовности, около 15 минут, а после поджарить в течение 2-3 минут до хрустящей корочки.

 

Греческий соус «Цацики»

thewanderlustkitchen.com

Натереть на терке огурец. Смешать йогурт, чеснок, масло, уксус и соль в большой миске. Добавить в смесь тертый огурец и укроп. Подавать охлажденным. Можно с лавашом.

 

Морковь в кленовом сиропе

saveur.com

Нарезать морковь на ломтики. Растопить масло в сковороде, добавить туда морковь, накрыть крышкой и тушить, помешивая, 20-30 минут. Прибавить огонь и добавить кленовый сироп и сок выжатого лимона. Тушить 2 минуты, затем добавить по вкусу соль, перец, тимьян.

 

Пюре с зеленым горошком и луком

bonappetit.com

Вскипятите молоко, гвоздику и лавровый лист в маленькой кастрюле и перелейте в миску. В неглубокую сковороду положите лук и заполните ее водой так, чтобы она покрывала лук. Добавьте сливочное масло, соль и сахар. Варите на среднем огне около 12 минут, помешивая, пока лук не станет золотисто-коричневого цвета. Потом добавьте муку, вскипяченное молоко, соль, перец, мускатный орех, горошек и лук и варите, помешивая, пока не испарится жидкость. После аккуратно подайте все со сметаной.

 

Жареная капуста с соусом лайм

breannasrecipebox.blogspot.ru

В блендере смешайте сок лайма, оливковое масло, чеснок, кинзу, соль, сахар до бледно-оранжевого цвета. Очистите от жестких листьев и разрежьте капусту на клинья, смажьте их оливковым маслом. Готовьте с каждой стороны в течение 5-7 минут на гриле, пока края каждого слоя не почернеют. Вылейте соус на капусту и подайте с дольками лайма.



Источник: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/12-vkusnyh-b...hno-sdelat-iz-ovoschej-900660/ © AdMe.ru

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Комментарии (0)

Фруктовый плов

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:38 + в цитатник

Состав:

  • Рис — 200 г
  • масло растительное — 2 ст.л.
  • соль (по вкусу) — 1 ч.л.
  • морковь — 100 г
  • изюм  — 100 г
  • курага — 100 г
  • сахар-песок (по вкусу) — 1 ст.л.

Приготовление:

Сварить рассыпчатый рис в подсоленной воде. Сухофрукты промыть и замочить в горячей воде. В высокой сковороде разогреть растительное масло.  Морковь почистить и натереть на терке и  обжарить на масле до готовности.  Добавить нарезанную полосками курагу, изюм, сахар, перемешать. Выложить готовый рис и аккуратно перемешать.  Подавать как горячее или холодное блюдо.
 
 
Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Комментарии (0)

Лапшевник с творогом

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:35 + в цитатник

Состав:

  • Лапша – 250 гр
  • творог — 250 гр
  • соль по вкусу
  • яйцо – 2 шт
  • сахар по вкусу
  • сливочное масло — 2 ст.л.
  • сметана — 2 ст.л.

Приготовление:

 
Отварить лапшу в подсоленной воде до готовности. Лапшу лучше брать мелкую. Яйца слегка взбить и смешать с творогом. Добавить творог и сахар к лапше, все перемешать. Смазать форму сливочным маслом, выложить получившуюся смесь. Поверхность смазать сметаной и поставить запекаться в разогретую до 180 градусов духовку, пока поверхность не станет золотистого цвета. Подавать в холодном или горячем виде.

 

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Комментарии (0)

Тыква запеченная

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:34 + в цитатник

Состав:

  • Тыква — 1 шт
  • сахар по вкусу
  • сливочное масло — 30 гр.

Приготовление:

Форму для запекания смазать сливочным маслом. Тыкву очистить от семян и нарезать не очень крупными кусочками. Выложить кусочки тыквы кожицей вниз в форму для запекания. Сверху обильно посыпать сахаром. Поставить  разогретую до 180 градусов духовку и запекать до мягкости, пока тыква не будет свободно протыкаться вилкой. Подавать, полив, получившимся при запекании, сиропом.

 

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Комментарии (1)

Банановые оладьи

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:31 + в цитатник

Состав:

Банановые оладьи
  • Бананы спелые — 2 шт.
  • Сахар — 1/2 ст.
  • Мука пшеничная — 1/2 ст.
  • Молоко — 1/4 ст.
  • Яйца — 1 шт.
  • Растительное масло — 2 ст.л.

Приготовление:

  • Смешать в миксере бананы, яйца, молоко и сахар до однородной массы.
  • Всыпать муку и перемешать.
  • Ложкой выложить полученную массу на горячую сковороду с маслом.
  • Готовить с обеих сторон, до золотистой корочки.
  • Приятного аппетита!

 

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Комментарии (0)

Испанская тортилья с кабачками

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:29 + в цитатник

Состав:

Испанская тортилья с кабачками
  • Яйца — 8-10 шт.
  • Молоко — 1/2 ст.
  • Кабачки — 2 шт.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Лук — 0.5 шт.
  • Соль, перец — по вкусу
  • Масло оливковое
  • Петрушка — по вкусу

Приготовление:

  • Яйца взбить миксером, влить молоко, посолить, поперчить и перемешать.
  • Кабачки натереть на терке, или мелко измельчить ножом.
  • Лук тонко нарезать полукольцами, петрушку и чеснок мелко порубить.
  • Обжарить измельченные овощи на нагретом оливковом масле, посолить и поперчить.
  • Влить яичную смесь и оставить на несколько минут. Затем перемешать массу деревянной ложкой и готовить до 80% готовности. Далее аккуратно перевернуть на другую сторону. Готовить около 2-4 минут и подавать.
  • Приятного аппетита!

 

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Комментарии (0)

Омлет из творога с карамельными яблоками на сковороде

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:28 + в цитатник

Состав:

Омлет из творога с карамельными яблоками
  • Яйца — 3 шт.
  • Творог — 200 гр.
  • Коричневый сахар — 3 ст.л.
  • Яблоки — 2 шт.
  • Масло сливочное — 50 гр.
  • Корица и ваниль — по желанию

Приготовление:

  • На разогретую сковороду насыпать немного сахара, довести до карамельного состояния, затем добавить масло, через минуту выложить нарезанные тонкими дольками яблоки. Присыпать корицей. Жарить 3 минуты.
  • Творог растереть с яйцами, можно добавить немного сахара и ваниль.
  • Вылить творожную массу на яблоки, хорошо распределить, закрыть крышкой, уменьшить огонь до среднего и жарить до золотистой нижней корочки.
  • Перевернуть омлет на тарелку и подавать.
  • Приятного аппетита!

 

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Комментарии (0)

Тыквенная кашка с геркулесом

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:27 + в цитатник

Состав:

Тыквенная кашка с геркулесом
  • Тыква — 200-300 гр.
  • Овсяные хлопья — 6 ст.л.
  • Вода — 125 мл.
  • Молоко — 250 мл.
  • Сахар — 2 ч.л.

Приготовление:

  • Тыкву очистить, нарезать кубиками, переложить в кастрюлю и залить чашкой воды.
  • Тушить 10-15 минут до мягкого состояния.
  • Тем временем вскипятить две чашки молока.
  • Готовую тыкву размять в пюре.
  • Влить в кастрюлю с тыквенным пюре молоко, всыпать овсяные хлопья, немного сахара, по желанию можно добавить изюм, ваниль, корицу.
  • Довести до кипения, готовить на медленном огне 2-3 минуты.
  • Накрыть кастрюлю крышкой, выключить огонь и дать каше настояться 20 минут .
  • Приятного аппетита!

 

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Комментарии (1)

Запеканка с сухофруктами

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:25 + в цитатник

Состав:

Запеканка с сухофруктами (1)
  • Яйца — 2 шт.
  • Творог — 500 гр.
  • Ванилин — 1 п.
  • Разрыхлитель — 1 п.
  • Сухофрукты — по вкусу
  • Манная крупа — 3 ст.л.
  • Сливочное масло — 20 гр.
  • Сахар — 100 гр.

Приготовление:

  • Духовку разогреть до 180 градусов.
  • Яйца взбить миксером, добавить сахар, ванилин, разрыхлитель, манную крупу, и еще раз взбить.
  • Творог протереть через сито и добавить к яичной смеси. Хорошо перемешать.
  • Всыпать сухофрукты и еще раз размешать.
  • Форму для выпечки смазать сливочным маслом и слегка посыпать манной крупой и выложить творожную массу, разровнять.
  • Отправить в разогретую духовку и выпекать до румяной корочки. Готовность проверить зубочисткой, если сухая, то запеканка готова.
  • Приятного аппетита!
Запеканка с сухофруктами (2) Запеканка с сухофруктами (3) Запеканка с сухофруктами (4)Запеканка с сухофруктами (5)

 

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ЗАПЕКАНКИ

Комментарии (0)

Сырники с яблоками

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:24 + в цитатник

Состав:

Сырники с яблоками
  • Творог — 500 гр.
  • Яблоко — 1 шт.
  • Мука — 2 ст.л.
  • Сахар — 2-3 ст.л.
  • Яйца — 1 шт.
  • Корица молотая — щепотка
  • Подсолнечное масло — для жарки

Приготовление:

  • Яблоко очистить от кожицы и натереть на терке.
  • Смешать в миске творог, яйцо, сахар, корицу, муку и тертое яблоко.
  • Разогреть сковороду с растительным маслом.
  • Влажными руками сформировать сырники и обжарить их с двух сторон на среднем огне.
  • Подавать со сметаной или с медом.
  • Приятного аппетита!

 

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ВЫПЕЧКА

Комментарии (0)

Тыквенные панкейки

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:23 + в цитатник

Состав:

Тыквенные панкейки
  • Пюре тыквенное — 200 гр.
  • Яйца — 2 шт.
  • Ванильный сахар — 1 ст.л.
  • Кефир — 1 ст.
  • Мука — 1 ст.
  • Манка — 2-3 ст.л.
  • Цедра лимона — 2 ст.л.
  • Корица молотая — 1/2 ч.л.
  • Разрыхлитель — 1 ч.л.

Приготовление:

  • Яйца взбить венчиком с сахаром.
  • Добавить тыквенное пюре и цедру лимона, хорошо перемешать.
  • Влить кефир и снова размешать.
  • Всыпать просеянную муку и разрыхлитель, добавить манку, хорошо перемешать и оставить на 5-10 минут, пока манка набухнет.
  • Сковороду разогреть, смазать растительным маслом и выпекать панкейки, по 2 минуты с каждой стороны, до румяной корочки.
  • Приятного аппетита!

 

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ВЫПЕЧКА

Комментарии (0)

Сырные блинчики с зеленью

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:21 + в цитатник

Состав:

  • Мука — 1 ст.
  • Молоко — 1.5 ст.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Сыр твердый — 150 гр.
  • Яйца — 2 шт.
  • Разрыхлитель — 1 ч.л.
  • Соль — 1 ч.л.
  • Сахар — 1 ч.л.
  • Зелень петрушки — 1 п.
  • Масло растительное — 1 ст.л.
  • Масло сливочное — по вкусу

Приготовление:

  • Сыр натереть на мелкой терке.
  • Зелень петрушки хорошо промыть и мелко порубить.
  • Смешать просеянную муку с разрыхлителем, чеснок очистить и пропустить через пресс.
  • Яйца взбить миксером с солью и сахаром, до образования пышной пены.
  • Влить слегка прогретое молоко и размешать.
  • Далее всыпать муку с разрыхлителем, еще раз хорошо взбить.
  • Добавить сыр, чеснок и зелень.
  • Влить масло и размешать венчиком.
  • Обжарить блины с сыром на смазанной маслом сковороде с двух сторон. Готовые блины смазать сливочным маслом и подавать.
    Приятного аппетита!
Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ВЫПЕЧКА

Комментарии (0)

Манный пудинг с изюмом

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:18 + в цитатник

Манный пудинг с изюмом — отличное блюдо, которое можно приготовить на завтрак или полдник, прекрасная альтернатива манной каше, которая понравится не только самым маленьким, но и взрослым. По желанию, можно немного поэкспериментировать и изюм заменить на измельченные яблоки, или морковь.

Состав:

  • Молоко — 1 л.
  • Крупа манная — 2/3 ст.
  • Сливочное масло — 1 ст.л.
  • Мука — 2-3 ст.л.
  • Сахар — 2 ст.л.
  • Яйца — 2-3 шт.
  • Сливки — 2-3 ст.л.
  • Соль — щепотка
  • Лимон — 1 шт.
  • Изюм — 0,5 ст.

Приготовление:

  • На молоке с добавлением сахара и щепоткой соли сварить густую манную кашу.
  • Приготовить цедру лимона, изюм промыть, оставить на 15 минут в горячей воде, затем воду слить, а изюм обсушить бумажным полотенцем.
  • Отделить желтки от белков, желтки растереть с сахаром, и добавить вместе с мукой и сливочным маслом в кашу. Все хорошо перемешать.
  • Добавить в массу цедру и изюм, перемешать.
  • Белки взбить в густую пышную пену.
  • Аккуратно вмешать белки в манную массу.
  • Смазать силиконовую форму растительным маслом.
  • Вылить приготовленную массу в форму для выпечки.
  • Сверху смазать сливками и отправить выпекаться в разогретую до 200 градусов духовку, на 45-50 минут до румяной корочки.
  • При подаче пудинг можно полить вареньем или сладким соусом.
    Приятного аппетита!
 
Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ЗАПЕКАНКИ

Комментарии (0)

Шоколадно-банановый коктейль

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:16 + в цитатник

Шоколадно-банановый коктейль в домашних условиях готовится очень быстро и просто, такой коктейль придется по вкусу, как детям, так и взрослым.

Состав:

  • Спелый банан — 1 шт.
  • Какао-порошок — 2 ч. л.
  • Шоколадное молоко — 2 ст.
  • Ванилин — 0.5 ч.л.
  • Корица — щепотка

Приготовление:

 

  • Измельчить в блендере банан, добавить какао, молоко, ванилин и корицу.
  • Взбить до однородной массы.
  • Разлить по бокалам и подавать к завтраку.

Приятного аппетита!

 

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Комментарии (0)

Овсяные оладьи с бананами

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:09 + в цитатник

Овсяные оладьи с бананами — прекрасный завтрак для всей семьи, блюдо получается очень ароматным, благодаря банановому пюре, и с нежной текстурой.

Состав:

  • Овсяные хлопья — 200 гр.
  • Молоко 100 мл.
  • Спелый банан — 1 шт. + 1 шт. для украшения
  • Яйцо — 1 шт.
  • Соль — щепотка
  • Сахар — 1-2 ст.л.
  • Разрыхлитель — 1 ч.л.
  • Мука — 1-2 ст.л.
  • Растительное масло — для обжаривания

Приготовление:

Шаг 1: Залить овсяные хлопья подогретым молоком и дать настояться в течение 10 минут.

Шаг 2: Яйцо перемешать венчиком вместе с сахаром и солью.

Шаг 3: Банан почистить и хорошо размять вилкой.

Овсяные оладьи с бананами  (2)

Шаг 4: В овсяно-молочную смесь добавить яйцо и банан. Затем всыпать просеянную с разрыхлителем муку. Должно получиться тесто консистенции густой сметаны.

Овсяные оладьи с бананами  (3)

Шаг 5: Разогреть сковороду, смазанную маслом. Ложкой выкладывать тесто и жарить оладьи с двух сторон до золотистого цвета.

Овсяные оладьи с бананами  (4)

Шаг 6: Подавать оладьи украсив кусочками банана.

Овсяные оладьи с бананами  (5)
Приятного аппетита!

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Комментарии (0)

Влажный манник по-кипрски

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:08 + в цитатник

Влажный манник по-кипрски — очень вкусная и ароматная выпечка, по очень простому рецепту.

Состав:

  • Манная крупа — 1 стакан
  • Изюм — 1 стакан
  • Кокосовая стружка — 1 стакан
  • Яблоки — 2 шт.
  • Сахар — 2/3 стакана
  • Цедра 1 лимона
  • Сок — 1/2 лимона
  • Яйца — 3 шт.
  • Разрыхлитель теста — 1,5 ч.л.

Пропитка:

  • Вода — 1 стакан
  • Мед — 3 ст.л.
  • Сок — 1/2 лимона

Приготовление:

Шаг 1: Яблоки натереть на терке, добавить цедру и сок лимона. Вбить яйца и перемешать.

Шаг 2: Добавить изюм, кокосовую стружку и манную крупу, всыпать разрыхлитель и сахар. Тщательно перемешать.

Шаг 3: Тесто вылить в огнеупорную форму и отправить в разогретую духовку до 175 градусов, на 35-45 минут до румяного состояния.

Шаг 4: Тем временем нагреть воду для пропитки, добавить сок и лимон и перемешать. Убрать с огня и добавить мед, перемешать до полного растворения меда.

Шаг 5: Горячий пирог наколоть вилкой и пропитать остывшей пропиткой. Присыпать сахарной пудрой при желании и подавать.

Приятного аппетита!

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ЗАПЕКАНКИ

Комментарии (0)

Творожно-банановый десерт

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:06 + в цитатник

Предлагаю вам отличный рецепт очень вкусного и нежного творожно-бананового лакомства, который можно подать на завтрак или в качестве десерта.

Состав:

  • Творог — 300 гр.
  • Бананы — 5 шт.
  • Сметана — 150 гр.
  • Яйца — 3 шт.
  • Сахар — 5 ст.л.
  • Соль — щепотка
  • Мука — 3 ст.л.

Приготовление:

Шаг 1: Для начала необходимо очистить от кожуры 3 банана и измельчить в блендере до пюреобразного состояния. Затем в блендер добавить творог, снова перемешать.

Шаг 2: Далее в получившуюся однородную массу добавить сахар, соль, муку, еще раз взбить. Добавить яйца и сметану, хорошо перемешать.

Шаг 3: Получившуюся массу вылить в форму для выпечки. Отправить в разогретую до 150 градусов духовку, запекать 1 час 10 минут. Дать остыть. Отправить в холодильник на ночь.

Шаг 4: Нарезать два банана на тонкие кружочки. Украсить запеканку. Сверху можно дополнительно украсить шоколадной глазурью или сиропом.

Приятного аппетита!

 

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ЗАПЕКАНКИ

Комментарии (0)

Смузи с бананами и гранатовым соком

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:05 + в цитатник

Смузи с бананами и гранатовым соком — очень вкусный и полезный напиток, который можно приготовить на завтрак или на десерт. Смузи — «здоровая» версия классического молочного коктейля, в котором главным продуктом является не молоко, а фрукты и ягоды и даже овощи. Вместо молока в состав смузи часто входит натуральный йогурт, а для веганских версий обычно используется кокосовое или соевое молоко. В качестве подсластителя, по желанию, используется мед.

Состав:

  • Спелые бананы – 3 шт.
  • Гранатовый сок – 1 стакан
  • Несладкий йогурт – 2 стакана

Приготовление:

Шаг 1: Бананы очистить и нарезать. Переложить в блендер.

Шаг 2: Залить гранатовым соком.

Шаг 3: Добавить йогурт.

Шаг 4: Взбить блендером до однородной массы. Разлить по стаканам, украсить по желанию мятой.

Приятного аппетита!

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
СОРБЕ - СМУЗИ - МОРОЖЕННОЕ

Комментарии (0)

Лепешки с творогом и укропом

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:03 + в цитатник

 

Лепешки с творогом и укропом — отличная выпечка, готовится по простому рецепту, понравится и взрослым и детям.

Состав:

  • Мука — 4,5 стакана
  • Вода — 340 мл.
  • Растительное масло — 50 мл.
  • Яйца — 1 шт.
  • Соль — 1-1,5 ч.л.
  • Растительное масло — для жарки
  • Мука — для подсыпки

Для начинки:

  • Творог — 2 стакана
  • Сметана — 50 мл.
  • Яйца — 1 шт.
  • Соль — по вкусу
  • Укроп — по вкусу

Приготовление:

Шаг 1: Воду смешать с просеянной мукой, добавить яйцо, растительное масло и соль, замесить эластичное тесто.

Шаг 2: Творог смешать с сметаной, посолить по вкусу и перемешать. Вбить яйцо в творожную массу, снова перемешать. Укроп нарезать и добавить в начинку. Перемешать.

Шаг 3: Тесто разделить на 8 кусочков. Кусок теста с помощью скалки раскатать. На середину выложить 2-3 ложки начинки. Концы завернуть конвертом.

Шаг 4: Обжарить лепешки с творожной начинкой с двух сторон в сковороде в небольшом количестве растительного масла.

Шаг 5: Готовые лепешки подавать со сметаной.

Приятного аппетита!

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Комментарии (0)

Банановые сырники

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 23:01 + в цитатник

Банановые сырники можно приготовить на завтрак или на десерт. Сырники со вкусом банана получаются очень вкусными, нежными и сладкими, понравятся не только детям, но и взрослым.

Состав:

  • Творог — 200 гр.
  • Сахар — 50 гр.
  • Ванилин — 1/2 п.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Банан — 1-2 шт.
  • Мука пшеничная — 4 ст. л.
  • Разрыхлитель — 1/2 ч.л.
  • Растительное масло — для обжаривания
  • Мёд — по вкусу

Приготовление:

Шаг 1: В глубокой миске соединить творог, ванилин и сахар.

Банановые сырники (2)

Шаг 2: Добавить куриное яйцо, хорошо перемешать.

Банановые сырники (3)

Шаг 3: В отдельной миске, бананы размять вилкой в пюре. Добавить банановое пюре к творогу, перемешать в однородную массу.

Банановые сырники (4)

Шаг 4: Всыпать просеянную муку и разрыхлитель. Хорошо перемешать.

Банановые сырники (5)

Шаг 5: Влажными руками слепить из творожной массы небольшие круглые сырники. Немного обвалять каждый сырник в муке. На разогретое растительное масло выложить сырники.

Банановые сырники (6)

Шаг 6: Обжарить на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета.

Банановые сырники (7)

Шаг 7: Готовые сырники выложить на тарелку. Полить сырники жидким медом и подавать.

Банановые сырники (8)

Приятного аппетита!

Рубрики:  ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ


 Страницы: 28 27 [26] 25 24 ..
.. 1