Делайте гипервентиляцию лёгких каждый день и утром, и кортизола будет значительно меньше, он скапливается в носоглотке, в слизи. Упражнения прочищают нашу дыхалку. Как и что - на своё усмотрение, по ощущениям, у кого бронхит и тп. - осторожнее, не доводить до жжения в бронхах.