Все дело в том, что в 60 лет происходит второе рождение человека, и он может сохранить и улучшить физическую форму, которую имел в юности, а также пройти дальше по пути познания и достигнуть гармонии с миром.

В большинстве своем люди неверно думают об этом периоде жизни.

В Китае, например, считают, что целитель должен быть не моложе 60, а лучше 70 лет – только в таком возрасте он приближается к пониманию процессов, происходящих в теле человека, и обретает мудрость истинного целителя, чтобы помочь пациенту восстановить здоровье и обрести гармонию внутреннего и внешнего. 

В это время очень важно движение: движение ума и тела, свободное движение жизненной энергии по каналам.

Надо нагружать (но не перегружать) свое тело физической работой и развивать гибкость.

Нагружать свой ум, получая новые знания и навыки.

В этом возрасте человека иногда посещают грустные мысли о своем месте в мире, ему начинает казаться, что окружающие относятся к нему с пренебрежением. Такие мысли могут вызвать застой энергии и развитие болезней.

В подобной ситуации необходимо поднимать самооценку: если человек любит себя и интересен себе – значит, он будет интересен и окружающим. Занятия любимым делом способствуют увеличению жизненной силы и свободному току энергии.

При постоянной физической нагрузке физическая сила сохраняется неизменной практически до 80 лет. Затем она несколько снижается, но организм компенсирует снижение физической силы увеличением гибкости. 

Ниши.