На фоне сложной ситуации с коронавирусом по всему миру люди начали тщательнее следить за здоровьем: больше внимания уделяют санитарным мероприятиям, стараются меньше злоупотреблять  алкоголем, занимаются спортом, следят за питанием.

И если с первыми пунктами все предельно просто и понятно, то к разномастным диетам возникает немало вопросов.

Так, например, граждан интересует, какие продукты  полезно или вредно есть в пандемию COVID-19. 

Многие стремятся придерживаться пресловутого «правильного питания», да только мало кто осознает, что это на самом деле.

Как отмечает врач-терапевт, диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева, по факту любой продукт несет свою пользу. Проблемы же начинаются, когда им злоупотребляют.

«Не сам продукт виноват, а те последствия, которые человек накапливает в течение жизни. Это не одномоментное влияние, а комплекс неправильных привычек, приводящих к заболеваниям, которые в конечном итоге и повлияют на течение и заболеваемость COVID-19», — цитирует медика RG.RU.

Речь идет, в частности, о лишних килограммах, накопленных за счет тех же сладких булочек и ароматных пицц. Здесь вам и заработанный на фоне сахарных диабет, и болезни сосудов. Все это — отягчающие обстоятельства, повышающие риск смертности при инфицировании коронавирусом.

Главная «побочка» хронических заболеваний подобного типа — загустение крови. Чтобы этого не происходило, важно избегать чрезмерного потребления соленого. Но один-два огурчика из баночки съесть нисколько не вредно.

Екатерина Бурляева напомнила, что Роспотребнадзор уже давно разработал список нежелательных к употреблению продуктов. По мнению экспертов, в пандемию COVID-19 следует ограничить прием не только соли, но и сахара, насыщенных и транс-изомеров жирных кислот.

В ТОПе «запрещенных» — любая выпечка, включая хлеб из пшеничной муки высшего сорта, сладкие газировки, сокосодержащие напитки, мясные нарезки, сосиски, сардельки, колбаса и мясо и сыры с высоким содержанием жиров, фастфуд, майонез и чипсы.

В заключение кандидат медицинских наук лишь еще раз напомнила про вред от бесконтрольного потребления алкоголя.

источник