Очищение с помощью отрубей

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 12:52 + в цитатник

Отруби – это жесткие и грубые частицы зерновых оболочек, смешанные с мукой.

Их главная ценность заключается в имеющейся в них клетчатке (это волокна, из которых состоят стенки растительных клеток).

Когда клетчатка, содержащаяся в отрубях, смешивается с водой, то она набухает и увеличивается в объеме.

В результате в кишечнике создается большое количество рыхлых каловых масс. Они давят на кишечные стенки, и это способствует опорожнению.

Отруби к тому же обладают желчегонным действием, а это тоже вызывает стул. Вместе с разбухшей клетчаткой из кишечника выводится вся «грязь»: холестерин, соли тяжелых металлов, радионуклиды, продукты распада пищевых веществ. Такое очищение благотворно действует на состояние здоровья.

Есть еще один приятный момент: с помощью отрубей можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес практически без спортивных занятий, диет и пр. Неплохой побочный эффект, правда?

Для чистки, понятное дело, вам понадобятся отруби. Купить их не проблема. Они продаются в хлебных и бакалейных отделах продовольственных магазинов, в аптеках, а также там, где торгуют продуктами для здорового питания. Стоят они недорого.

Как проводить чистку

Очищение длится один месяц. Отруби надо принимать три раза в день за 15 минут до еды. Надо взять 2 ст. ложки отрубей и съесть их, запивая одним-двумя стаканами воды (вместо воды можно использовать слабый чаек без сахара или сок). А дальше ведите обычный образ жизни: ешьте, пейте, работайте, занимайтесь своими делами, веселитесь и т. п.

Отруби надо обязательно запивать водой ! Иначе весь смысл их употребления теряется. Волокнистая клетчатка, ради которой и едят отруби, работает лишь тогда, когда она впитывает в себя воду и разбухает.

Суточная доза отрубей – не больше 6 ст. ложек. Не старайтесь съесть побольше, «чтобы было еще полезней». Все хорошо в меру! Иначе можете вызвать у себя газообразование, тяжесть в животе и т.п. Отруби можно брать с собой на работу и за 15 минут до обеденного перерыва съесть пару ложек и запить их водой или некрепким чаем.

Как часто нужно чиститься.

Месячный курс очищения отрубями надо проводить раз в год. Ну а если вы хотите, чтобы кишечник все время оставался чистым и работал как часы, то принимайте отруби по утрам постоянно, клетчатка – отличная метла для кишок!

Ешьте по 2 ст. ложки в день, обязательно запивая одним-двумя стаканами воды, минералки, сока или чая. И тогда вы забудете про многие болячки и будете прекрасно выглядеть!

источник

Рубрики:

3 Народные рецепты/2 чистка, очищение

Метки: отруби очищение кишечник

Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4061666/post420021149/">РћС‡РёС‰РµРЅРёРµ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ РѕС‚СЂСѓР±РµР№</a><br/>
	РћС‚СЂСѓР±Рё &ndash; СЌС‚Рѕ Р¶РµСЃС‚РєРёРµ Рё РіСЂСѓР±С‹Рµ С‡Р°СЃС‚РёС†С‹ Р·РµСЂРЅРѕРІС‹С… РѕР±РѕР»РѕС‡РµРє, СЃРјРµС€Р°РЅРЅС‹Рµ СЃ РјСѓРєРѕР№.&nbsp;

&nbsp;

РС… РіР»Р°РІРЅР°СЏ С†РµРЅРЅРѕСЃС‚СЊ Р·Р°РєР»СЋС‡Р°РµС‚СЃСЏ РІ РёРјРµСЋС‰РµР№СЃСЏ РІ РЅРёС… РєР»РµС‚С‡Р°С‚РєРµ (СЌС‚Рѕ РІРѕР»РѕРєРЅР°, РёР· РєРѕС‚РѕСЂС‹С… СЃРѕСЃС‚РѕСЏС‚ СЃС‚РµРЅРєРё СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅС‹С… РєР»РµС‚РѕРє).&nbsp;

&nbsp;

РљРѕРіРґР° РєР»РµС‚С‡Р°С‚РєР°, СЃРѕРґРµСЂР¶Р°С‰Р°СЏСЃСЏ РІ РѕС‚СЂСѓР±СЏС…, СЃРјРµС€РёРІР°РµС‚СЃСЏ СЃ РІРѕРґРѕР№, С‚Рѕ РѕРЅР° РЅР°Р±СѓС…Р°РµС‚ Рё СѓРІРµР»РёС‡РёРІР°РµС‚СЃСЏ РІ РѕР±СЉРµРјРµ.&nbsp;

&nbsp;

Р’ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚Рµ РІ РєРёС€РµС‡РЅРёРєРµ СЃРѕР·РґР°РµС‚СЃСЏ Р±РѕР»СЊС€РѕРµ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ СЂС‹С…Р»С‹С… РєР°Р»РѕРІС‹С… РјР°СЃСЃ. РћРЅРё РґР°РІСЏС‚ РЅР° РєРёС€РµС‡РЅС‹Рµ СЃС‚РµРЅРєРё, Рё СЌС‚Рѕ СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓРµС‚ РѕРїРѕСЂРѕР¶РЅРµРЅРёСЋ.&nbsp;

&nbsp;

РћС‚СЂСѓР±Рё Рє С‚РѕРјСѓ Р¶Рµ РѕР±Р»Р°РґР°СЋС‚ Р¶РµР»С‡РµРіРѕРЅРЅС‹Рј РґРµР№СЃС‚РІРёРµРј, Р° СЌС‚Рѕ С‚РѕР¶Рµ РІС‹Р·С‹РІР°РµС‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4061666/post420021149/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Biryusinka обратиться по имени Понедельник, 28 Августа 2017 г. 13:25 (ссылка)

Благодарю, Наташа.

Ответить С цитатой В цитатник

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 21:28ссылка

макошь311

Biryusinka, пожалуйста.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Radeia обратиться по имени Понедельник, 28 Августа 2017 г. 15:16 (ссылка)

Благодарю!

Ответить С цитатой В цитатник

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 21:28ссылка

макошь311

Radeia, пожалуйста.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Неролия обратиться по имени Среда, 30 Августа 2017 г. 14:43 (ссылка)

"...Они продаются в хлебных и бакалейных отделах продовольственных магазинов, в аптеках, а также там, где торгуют продуктами для здорового питания. Стоят они недорого..."- да любой животноводческий рынок! Там они и на кг продаются, и мешками. У нас, к примеру, мешок 30 кг стоит 160 рублей. В магазине- 200 грамм- 12-16 рублей. НЕВЫГОДНО! Мешок купил- и ешь их целый год! Отруби ТЕ ЖЕ САМЫЕ! Вот.

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 30 Августа 2017 г. 14:57ссылка

макошь311

Неролия,