Добре!
Хороший пост!
Тема очень актуальная!
Самое главное это научится взять под контроль тела, ум.Смысл один - быть в осознонном саостояние , нупускать все самотоком.
Из моево опыта, люди после 35 лет уже стродают такими недугами , которые ранше были у людей в 60 лет!
В чем причина?
Бег жизни. Как правило в 35 лет есть семья, дети,работа, и прочая рутина.
Человек с утра до ночи как белка в колесе!
Вечером домашные дела.. И спать .
Я тут небуду оворить о разборках и других наворотах которые присуствуют каждый день!
В результате этого человек теряет себя!
У его просто нету время для себя!
Голова забита всякой ,,муть,, и время летит срелой!
Логично , при таком разкладе дел есть разрыв между Я, и тела.
Эта ,, муть,, засоряет нашу сферу!В сфере образуются плосты, и тело больше неполучает нормальных потоков энергии, из за этого идет полный дизбпланс, сначало на уровне информацонном, потом на энерго а потом уже полное прояаление на физике!!
Это уже пора кричать караул, и срочно надо менять свой график жизни,.
Важно , стобы прити обратно в состояние норма , человек должен пройти све три уровня- информационной, энерго и привести в норму физику!
Медитации-
У нас есть 4стихии, вот по ним и надо работать !
Все согласны, сто у костра когда смотриш в огонь ум успокоился, и поток мыслей останавливается?
Вода,
Всем очень хорошо у воды!
А вдоль ручья по чечению пройти, просто ити и наблюдать...!
Воздух,
Практики дыхания!
Для спавки-
Пчела в минуту дышет 1000 рез гдето,вдох ,выдох, живет до месяца в среднем.
Слон 2 вдоха два выдоха за минуту - живет более 100 лет.!
Природа уже дала нам подсказку.!

Жемля
Кто работал в саду , знает, копаеся там , и ум спокойный - полный лад.
Прогулки по лесу, прогулки босиком...
Это начало для состояние норма!
Спасибо!