-Метки

Маски авокадо баклажаны блины видео волосы все для дневника выпечка вязание вязание крючом головные уборы гороскопы грибы диета еда живот животные журналы заготовки закуски запеканки здоровый образ игры интересно кабачки кальмары капуста картинки картофель компьютер котлеты кошки кошки и собаки красота и здоровье креветки курица лепешки лицо лук маринады маски для волос маски для лица массаж медицина морковь музыка мыло мясо народные средства ноги овощи огурцы орехи печень печенье пироги познавательно позновательно полезно полезное помидоры пресс программы психология пуловер рамочки рецепты рис руки рулеты рыба салаты свинина своими руками слоеные советы соления соусы спина спицы стихи субпродукты супы сыр талия тапочки творог тесто тесты торты упражнения уроки фарш фото фотошоп характер цветы шарфы шитье яйца

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Наталия_Зеленева

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.01.2009
Записей: 7429
Комментариев: 3263
Написано: 16976






Что с Вами будет, если бросить курить

Воскресенье, 22 Мая 2011 г. 00:30 + в цитатник
highresolution_ru_lilac-and-tea-1600 (700x525, 146Kb)



Что с Вами будет, если бросить курить

1 Примерно через двадцать минут вы почувствуете, что ваше кровяное давление пришло в норму.
2. Через восемь часов уровень угарного газа снизиться на половину, так же вы почувствуете, что уровень кислорода пришел в норму.
3. Через 48 часов вероятность получить сердечный приступ снизиться. Потихоньку весь никотин выводиться из тела! Ваши вкусовые, и обаятельные рефлексы придут в норму, то есть вы снова почувствуете, что еда стала лучше пахнуть, и будет вкусней на вкус.
4. После 72 часов, как вы бросите курить, напряжение с ваших бронхов снизиться. Вам станет легче дышать.
5. После 2 недель, ваше кровообращение станет улучшаться, на протяжении так же последующих 10 недель.
6. Через 3-10 месяцев, вам станет намного легче дышать, вы прекратите кашлять, так как ваши легкие увеличиться на 10 %.
7. Через 1 год, риск сердечного приступа уменьшиться еще как минимум наполовину.
8. После 5-ти лет риск удара будет, таким же, как и у некурящего человека.
9. Через 10 лет, вероятность, что у вас появится рак легких, будет таким же, как и у некурящего человека.
10. После 15-ти лет риск сердечного приступа будет таким же как и у некурящего человека.
Чтобы бросить курить нужно взять чистый лист бумаги, и написать: почему вы хотите бросить
1. Переверните этот лист бумаги и на чистой стороне напишите, почему вы курите, при каких условиях начали курить и т.д.
2. Самое сложное…нужно решить чего вы хотите больше: бросить курить, или продолжать(во втором случае можете просто перестать читать дальше)
3. Если вы выбрали второй…Возвращайтесь сюда когда решитесь бросить курить!
4. Продолжайте курить пока не закончите этот список, читать, или выполнять задания, отвечать на вопрос.
5. Напишете на этом листе: с кем, при каких условиях и когда вы курите!
6. Какие условия вас могут приводить к этому действию – курению.
7. Теперь еще раз посмотрите, что вы ответили в шестом вопросе, и представьте себя в тех же условиях, что прописали в шестом ответе, но без сигареты.
8. Представили? Ну как вы себя чувствуете? Хочется ли вам закурить? Кто вас заставляет, или просит закурить? Что вы отвечаете этому человеку? И как себя при этом чувствуете?
9. Воздержитесь так же от алкоголя, в тот период, когда бросаете курить, т.к. многие забывают о том, что бросают курить, и снова закуривают…
10. Подумайте, что вы получите от отказа курения (жена перестанет орать, ваше здоровье, детей и т.д.) и представляйте это когда снова захотите закурить!
11. Узнайте у своего врача: об никотинзамещающих средствах. Так же узнайте, не повредят ли они вам, ведь не все и каждому все подходит!
12. Уничтожьте все, что вам напоминает вам о сигаретах: пепельницы, сигареты, зажигалки и т.д.
13. Нужно носить собой бутылку воды, сока, лимонада, и отпивать оттуда по, чу – чуть.
14. Нужно завести копилку, ну или кто любит экономить, нужно откладывать куда-нибудь деньги, которые вы бы ежедневно тратили бы на сигареты…И считайте что это вознаграждение за отказ от курения.
15. Сходите к стоматологу, и попросите его почистить зубы от налета, который накопился за время курения.
16. Почистите вашу одежду от табачного дыма, и запаха.
17. С той же целью, сделайте генеральную уборку дома (в том случае если вы курите дома или на балконе).
18. Ведите дневник, и делайте в нем записи, о сигаретах, о своих мыслях, когда вам хочется курить.
19. Нужно выделить около 2 часов в неделю, для того что бы отдохнуть, повеселиться, но без работы!
20. Около 20-30 минут нужно отводить на физ. Занятия и упражнения!
21. Нужно есть как можно больше фруктов, овощей, и желательно всегда, с собой носить, что-нибудь погрызть, а это чувство будет возникать часто.
22. Не заменять одну привычку на другую, не переедайте шоколад, пирожное, то есть прочитайте еще раз пункт 21.
23. Поверьте в себя, и не думайте о курении.
24. Знайте, если вы бросите курить, то вы так же сможете добиться любой другой цели.


источник: http://subscribe.ru/group/vosstanovlenie-i-sohranenie-zdorovya/481091/

98efbec18b02bbd209819c2ea4b10acf (177x150, 67Kb)

Я.С.
Рубрики:  полезное,советы
познавательно
красота и здоровье
разное
психология

Метки:  


Процитировано 1 раз

Обидчивый гороскоп

Суббота, 21 Мая 2011 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Варфоломей_С [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обидчивый гороскоп

Телец
Ой, а вот их вообще не злить бы лучше. Нет, сразу они вас на рога не поднимут. Сначала они на вас будут обижаться. С прочтением долгих монологов на тему «как нехорошо - вы обидели бедного маленького и, безусловно, няшного Тельца». А вы сидите и слушайте эту нудятину, благо, говорить ее будут исключительно для вас – в воспитательных целях. И вот так Тельцы будут вам выговаривать долго. И запоминать все ваши гадости, и опять в тысяча первый раз говорить, что вы ведете себя плохо. А потом каааак наподдадут копытом или рогом! Все, прятаться бесполезно, вас просто изничтожат. Ибо терпение Тельцов впечатляюще, но, увы, не бесконечно.

Близнецы
Поссориться с ними можно только совершенно неожиданно для себя. И для них тоже. Но ссоры с Близнецами отличаются высокой скоростью развитии и маловероятным рукоприкладством. Скорее всего, вас просто смешают с грязью на словах. А потом про вас просто забудут.

Рак
Раки обидчивы, и обидеть их легко, уж слишком остро они воспринимают окружающий мир. Обиженный Рак коварен, мстителен и все равно – сентиментален. Они вас даже простить могут. Но прощения просить надо очень искренне, не забывая доказывать, как вы любите разобиженного. Но если Раки решили мстить, то тут уж вам не поможешь. Изощренная и злостная месть вас настигнет всенепременно.

Лев
Наверное, вы не так восхищенно оценили Льва. А они любят обладать полным вниманием аудитории. Поэтому на вас обидятся. Могут, конечно, вас вообще игнорировать – как недостойных общения, а могут и рыкнуть по-львиному, устроив весьма серьезные неприятности. Не забывайте, эти ребята могут оказаться достаточно влиятельными))) Похвалите их))) Их есть за что хвалить, и они так искренне расцветают от этого… И, может быть, все обойдется.))) Может быть, вас даже простят и возьмут под Львиное покровительство.

Дева
Вы обидели Деву? Пишите завещание. Деву очень трудно действительно обидеть, но если уж кому-то это удалось… Девы не злобные, в сущности. Даже не злопамятные. Они могут почти сразу забыть, на что обиделись. Но вот всех обидчиков обычно записывают во всякие черные и расстрельные списки, поэтому мстить вам все равно будут. Исключительно из Девийских принципов о надлежащих действиях. Месть будет изощренной и жестокой, и вы вряд ли сможете доказать, что это Дева постаралась. Ничего личного там не будет, но месть, как и любое занятие, Девы любят осуществлять максимально качественно.

Весы
Весы не мстят. Они просто почти не умеют это делать. Зато обижаются, как дети, и любят позакатывать скандалы. А еще могут долго прелюбодействовать обидчику на нервы, всем своим видом показывая, какой обидчик – нехороший человек. Могут, кстати, и общественность известить о «плохих людях». К ним надо прийти и сказать «Извини». И вас сразу простят, потому, что терпеть не могут быть с кем-то в ссоре – от этого у Весов внутренний мир теряет гармонию.)))

Скорпион
Завещание написать вы не успеете. Мои соболезнования вашим родным. Вас не только не простят, но будут мстить так азартно и страстно, что «лучше бы у вашей мамы был выкидыш, а не вы». Скорпионы крайне злопамятны. И обидеть их достаточно легко, как все знаки Воды, они отличаются большой восприимчивостью. Кстати, Скорпионы часто могут попытаться устроить обидчику физическую расправу. Даже если сами в драку не полезут, то уж заказать вас киллеру всегда рады будут. Они могут простить только самого близкого для себя человека. Но вот уж этому человеку простят все.

Стрелец
Обидеть их сложно, они не злонамеренны. Они, наоборот, миролюбивы, но всегда действуют с размахом, свойственным знакам Огня. И если на вас обиделись, то ждите скандала. Да такого, что лучше бы вы Скорпиона довели, тот бы вас просто милосердно попробовал убить. Стрельцы будут «мстить в моск». Причем, они настолько ваш мозг замучают, что вы захотите сами пойти и повеситься. Но можно заслужить прощение. Просто сделайте то, что от вас ожидают Стрельцы. Или прикиньтесь добрым веником, убогих они пожалеют.

Козерог
Козерога можно обидеть. Но трудно. Скорее всего, неприязнь возникнет из-за раскритикованной работы Козерога или даже из-за того, что вы умудрились помешать его делам. Любые помехи Козерог будет устранять деловито и основательно. Мои соболезнования вашим родным. Но если вы просто обидели Козерога критикой, то попробуйте мотивированно объяснить ему, что критиковали исключительно желая помочь ему в его нелегком труде и готовы лично выкладываться, дабы он, ненаглядный, достиг Дзена и Совершенства. Они оценят вашу заботу и простят. Рано или поздно, так или иначе.)))

Водолей
Водолея можно обидеть. Неприятием их идей, конечно же, а то чем же… Обиженный Водолей вас просто бросит, даже скандалить сильно не будет. Он сразу сочтет, что вы – полное ничтожество, засомневается в ваших умственных способностях, оценит ситуацию заново с учетом проявившихся факторов – и уйдет. Туда, где есть люди, способные понять его гениальные идеи, а не всякие снобы, вроде обидчиков. Найдите Водолея и извинитесь, идеи у этих ребят могут быть странными, но, зачастую, действенными и выгодными.

Рыбы
Вы обидели Рыб? Посмотрите на них. Видите, как они, бедные страдают, а все из-за вас, гада такого? Вам все еще не стыдно? Да, вы - монстр, батенька! Рыб легко обидеть, но они такие добрые, что, скорее, вас простят. Кроме того, они понимают, что от злости появляются морщины, и совершенно этого себе не пожелают. А, простив вас, они выставят вас - негодяем, а себя – ангелами. И им, в глубине души, нравится эта идея. Кстати, сильно обиженные, Рыбы могут отомстить чудовищными сплетнями с потрясающей разрушительной силой.





(с)
44026ebad4 (480x360, 26Kb)
Рубрики:  Гороскопы,гадания,тесты,нумерология

Метки:  

ЛЕЧЕБНЫЕ ДИЕТЫ

Суббота, 21 Мая 2011 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧЕБНЫЕ ДИЕТЫ

3347825_APELSINChELOVEK (237x250, 7Kb)Лечебные диеты При некоторых заболеваниях, например, при сахарном диабете, гастрите или язвенной болезни желудка, необходимо придерживаться особой лечебной диеты. В этих случаях ограничивать себя приходится длительное время, поэтому особенно важным является полноценное питание, включающее все необходимые пищевые элементы.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Метки:  

Торт "Панчо-Блондин" (светлый вариант)

Суббота, 21 Мая 2011 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Панчо-Блондин" (светлый вариант)

4204_300 (224x300, 66Kb)
Панчо! Кто ж не знает "Панчо"? Это обалденно вкусный тортик! Вкусный, нежный и сочный торт.

 

Ингредиенты:
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Печем хлеб в духовке

Суббота, 21 Мая 2011 г. 01:31 + в цитатник
Это цитата сообщения RitmUspexa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печем хлеб в духовке

 Рецепт Хлеб в духовке с фото

1. Хлеб на сухом молоке и сухих дрожжах

время приготовления - 1,5 часа +выпечка

Продукты
Пшеничная мука высшего сорта - 2,5 стакана
Кукурузная мука - 0,75 стакана
Соль поваренная - 1,5 чайной ложки
Мюсли - 1,75 стакана
Нежирное сухое молоко - 3 столовые ложки
Сухие дрожжи - 1,5 чайные ложки
Теплая вода - 1 стакан
2,5 столовых ложек растительного масла
Мед - 1 столовая ложка
Сушеный абрикос нарезанный - 0,3 чашки

>>>>>>
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Игра змейка

Суббота, 21 Мая 2011 г. 01:26 + в цитатник
Это цитата сообщения tsarvalera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игра змейка

Играл когда-то в змейку на тетрисе, а теперь буду и в ЖЖ:) Управлять стрелочками на клавиатуре...


Рубрики:  игры

Метки:  

Драгоценные камни

Суббота, 21 Мая 2011 г. 01:21 + в цитатник
leto-doma.ru/glossary/oniks/ Драгоценные камни
Сайт о драгоценных камнях и их свойствах
Рубрики:  познавательно
разное
Гороскопы,гадания,тесты,нумерология

Метки:  


Процитировано 1 раз

КАМНИ ДНЯ РОЖДЕНИЯ

Суббота, 21 Мая 2011 г. 01:20 + в цитатник
Это цитата сообщения RitmUspexa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАМНИ ДНЯ РОЖДЕНИЯ

камни по дате рождения


Первое, абсолютно необходимое условие выбора камня: он должен вам нравиться, быть симпатичным. Возникновение чувства симпатии - первый акт в установлении любого контакта. Если почему-либо человек вынужден носить несимпатичный ему камень (скажем, как подарок супруга или супруги, рассматривающих  отказ от ношения как проявление невнимания к нему), в лучшем случае  контакта не возникнет, в худшем - проявятся отрицательные обратные связи, которые ухудшат здоровье и заберут удачу. Именно поэтому  рекомендуется выбирать в подарок украшения вместе с тем, кому вы  собираетесь дарить изделия с камнями.

Читать далее...
Рубрики:  разное
Гороскопы,гадания,тесты,нумерология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

рамочки от IAHA_SOFIANINA

Суббота, 21 Мая 2011 г. 01:01 + в цитатник
Это цитата сообщения IAHA_SOFIANINA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамки "Сирень"

сирень белая (600x510, 111Kb)

ВАШ ТЕКСТ
73886005_73825948_3779070_2cd030f14c2e54195f17ff47535b0656_web (367x121, 35Kb)
Я.С.





e8a0fe5d3a38 (600x480, 103Kb)

ВАШ ТЕКСТ

Я.С.


Рубрики:  рамочки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

рамочки от IAHA_SOFIANINA

Суббота, 21 Мая 2011 г. 00:57 + в цитатник
Это цитата сообщения IAHA_SOFIANINA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстовые рамочки "Ромашковое"


ВАШ ТЕКСТ



Читать далее...
Рубрики:  рамочки

Метки:  

рамочки от IAHA_SOFIANINA

Суббота, 21 Мая 2011 г. 00:53 + в цитатник
Это цитата сообщения IAHA_SOFIANINA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамка - сирень

highresolution_ru_lilac-and-tea-1600 (700x525, 146Kb)

ВАШ ТЕКСТ
98efbec18b02bbd209819c2ea4b10acf (177x150, 67Kb)
Я.С.


Рубрики:  рамочки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Узнай свой цветок!

Суббота, 21 Мая 2011 г. 00:49 + в цитатник




Наталия - Роза

Ты – королева и этим все сказано. Любая вечеринка крутится вокруг тебя, все стараются завоевать твое внимание любыми способами и получить хоть мимолетную улыбку с твоих губ. Ты щедрая и веселая, с тобой всегда хорошо, тебя многие любят, но ты знаешь себе цену и не спешишь делать выбор.

Узнай свой цветок!
Рубрики:  Гороскопы,гадания,тесты,нумерология

Метки:  

Наполеон Творожный "На плите"

Среда, 18 Мая 2011 г. 02:09 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наполеон Творожный "На плите"

творожный-наполеон-1 (400x272, 53Kb)
Сегодня хочу поделиться рецептом очень вкусного и нежного тортика. Вся фишка в том, что коржи для него пекутся не в духовке, а на плите, на сухой сковороде. Тортик пропитывается кремом и получается невероятно вкусным, мягким и легким.

Ингредиенты:
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Бомбочки для ванн "Голубая лагуна",(школа мыловара)

Вторник, 17 Мая 2011 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения АнгелинаБогословская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бомбочки для ванн "Голубая лагуна",(школа мыловара)

Всегда имеются такие праздники на которые не грех взять торт на заказ, чтобы праздник был просто не забываемым!

 

dscn2287a Я расскажу о том, как я делаю бомбы (гейзеры) для ванн. Мастер-классов на эту тему есть много разных и одинаковых, но всё-же на некоторые вопросы они не отвечают. В этом уроке я наиболее подробно постараюсь описать, как бомбочки делаю я, акцентируя внимание на тех аспектах, о которых меня чаще всего спрашивали.

Сама я тоже училась делать бомбочки по урокам из сети, но ни первый, ни второй, ни даже третий опыт не был удачным. Все мои бомбы "плыли" или "росли" прямо на глазах, хоть я и старалась делать всё по пропорциям, всё по инструкциям. В какой-то момент уж было думала бросить это гиблое дело, но таки собралась с силами и начала усиленно соображать, почему у меня не выходит. Усилия не пропали зря, так как решение своих проблем я действительно нашла. А сегодня хочу поделиться им с вами, вдруг у вас тоже не получались бомбы, а мой урок поможет сократить количество неудавшихся партий или же вообще вернёт желание связываться с гейзерами.
Читать далее

Рубрики:  мыло,бомбочки для ванной
все своими руками

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Молитва

Вторник, 17 Мая 2011 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Сокровища_Амазонки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва

Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что даст мне сей день.
Господи, дай мне вполне предаться воле Твоей Святой.
Господи, на всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.
Господи, открой мне волю Твою для меня и окружающих меня.
Господи, какие бы я ни получил известия в течение дня, дай мне принять
их с покойной душой и твердым убеждением, что на все Святая воля Твоя,
Господи, Великий, Милосердный, во всех моих делах и словах руководи моими
мыслями и чувствами, во всех непредвиденных обстоятельствах
не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой,
Господи, дай мне разумно действовать с каждым из ближних моих.
никого не огорчая и никого не смущая.
Господи, дай мне силу перенести утомления сего дня и все события в течение его.
Руководи моею волею и научи молиться и любить всех нелицемерно.
Аминь.

Рубрики:  православие,иконы,молитвы,пост

Метки:  

5 простых упражнений для восхитительных бедер

Вторник, 17 Мая 2011 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 простых упражнений для восхитительных бедер

3347825_BEDRA (623x520, 174Kb)Вас охватывает тоска при одной только мысли надеть мини? Попытка примерить обтягивающие джинсы закончилась полным провалом? Досадно, что лишние килограммы так и норовят обосноваться на бедрах и ягодицах! Как бы это ни было огорчительно, с этим можно и нужно бороться. Комплекс простых упражнений поможет вам быстро избавиться от противных лишних сантиметров на бедрах. Современный ритм жизни часто не оставляет времени для длительных тренировок в спортзале, а эти упражнения вы сможете выполнять дома. Нужно лишь выделить для тренировок 30 минут в день, выполняя упражнения 15 раз по 4 подхода.

Помощь при подготовке статьи нам оказал магазин спортивного питания.

Начнем с небольшой 3-х минутной разминки – ходьбы, или бега на месте.

Для первых трех упражнений вам понадобится опора. Если вы тренируетесь дома, то этой опорой может служить простой стул.

Читать далее...
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Хозяйке на заметку (против пятен)

Вторник, 17 Мая 2011 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хозяйке на заметку

Выводим пятна в домашних условиях:

берем 1 стакан горячей воды
пол-стакана пищевой соды
и пол-стакана перекиси водорода

все смешиваем и сливаем в бутылку-спрей (вот только у меня отчего-то сода не полностью растворилась, как я не трясла...подозреваю, что нужно было дождаться сначала растворения соды в воде, а потом уже добавлять перекись (в рецепте ведь не оговаривается этот момент, вот я и просчиталась малость. По этой причине не стала в спрей-бутылку наливать, все равно распылитель забьется (так что, если будете готовить, учтите это!).
Отыскала кухонное полотенце с пятнами  и давай испытывать новое средство! Как не бывало пятнышек!!! И очень быстро все отошло. Чудесное средство, друзья мои.
Кстати, если старые пятна, то можно оставить на ночь.


 

Рубрики:  полезное,советы
познавательно
все своими руками

Метки:  

Заговоры на удачу для 12 знаков Зодиака

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 01:53 + в цитатник
Это цитата сообщения RitmUspexa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговоры на удачу для 12 знаков Зодиака

Овен



«Три имени в одном: Отец, Сын и Дух Святой!
Всех призываю, всех привечаю, всех на пути мои направляю!
Будьте вы Ангелы, Архангелы и все Святые мне опорой, да удачей скорой.
Три имени в одном назову, мое тело с удачей скреплю!
Три имени в одном: Отец и Сын и Святой Дух! Аминь.» 

для других знаков Зодиака
Рубрики:  Гороскопы,гадания,тесты,нумерология

Метки:  

Шарлотка с манкой

Пятница, 13 Мая 2011 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарлотка (veg) :)

DSCN1203 (350x284, 183Kb)

Вы не волнуйтесь, я на диете, и  не увлекаюсь сейчас тяжелой пищей:)..Шарлотку приготовила  для мужа и дочи,сама  только маленький кусочек  попробовала:)....Очень люблю этот быстрый и простой рецепт:

-стакан манки

-стакан муки

-70 гр. слив масла

-стакан кефира или сыворотки

-пол-стакана сахара

-разрыхлитель теста 1 пачка (18 гр.)

-чайная ложка корицы

-немного ванили

-щепотка соли

-яблоки,4-5 штук

-добавила еще жменьку сырых семечек тыквы и подсолнуха

DSCN1207 (700x524, 234Kb)

Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  
Цитата сообщения Volody24_gl

КОТИК МИЛО СПИТ.....

Цитата

Пятница, 13 Мая 2011 г. 23:00 + в цитатник
Просмотреть видео
1695 просмотров
КОТИК МИЛО СПИТ.....

Рубрики:  животные

Метки:  
Комментарии (0)

Упражнения для лица против морщин

Пятница, 13 Мая 2011 г. 03:05 + в цитатник

***Упражнения для лица против морщин***
*** Морщины никого не украшают, особенно это касается женщин. И мы всеми средствами боремся с ними. Физические упражнения и массаж помогут вам в этом. Когда вы делаете гимнастику, улучшается питание мышц и кожи лица, повышается эластичность кожи. Если делать упражнения 2-3 раза в день, то через пару месяцев можно увидеть результат.

Комплекс упражнений для лица.

1. Напрягите мышцы щек (надуйте их), задержите их в таком положении несколько секунд. Расслабьте на несколько секунд. Повторите 10 раз. Вы должны чувствовать напряжение мышц.

2. Перемещайте нижнюю челюсть из стороны в сторону, в крайних точках задерживайтесь на несколько секунд.

3. Наберите в рот воздух и перекатывайте воздух по рту. Этим упражнением вы массируете рот и губы изнутри.

4. Повторите все предыдущие упражнения очень быстро.

5. Представьте, что вы посылаете кому-нибудь воздушный поцелуй. Пошлите не меньше, чем 10 таких поцелуев, сильно вытягивая губы вперед.

6. Подобно рыбе медленно открывайте и закрывайте рот, задерживаясь с открытым ртом на несколько секунд.

7. Сожмите губы и втяните их в рот, чтобы их совсем не было видно. Задерживайтесь в этом положении на несколько секунд.

8. Вытолкните подбородок как можно дальше вперед, а затем втяните его как можно дальше назад.

9. Представьте, что вам к подбородку подвесили гирьку, а вам ее надо поднять вверх. Поднимайте!

10. Широко-широко откройте глаза и так их задержите на несколько секунд.

11. Сильно-сильно напрягите мышцы шеи. Нужно это сделать так, чтобы их было видно, задержитесь так на несколько секунд.

Вот еще три упражнения, которые позволят вам всегда иметь красивые губы:

1. Глубоко вдохните, затем выдыхайте воздух сначала очень медленно, а потом быстрыми толчками. Повторите это упражнение не менее десяти раз.

2. Вытяните губы трубочкой и представьте, что перед вами стоит свеча, которую вы должны задуть. Медленно задуйте ее. Теперь расслабьте губы. Таких свечек вы должны задуть не менее двадцати. Между задуваниями делайте паузы.

3. Энергично произносите гласные А, О, У, И, Ы. Повторите их не менее десяти раз.

Если вам уж совсем лень делать какую-либо гимнастику, подойдите к зеркалу и начните корчить рожи. Вас учили в детстве, что это нехорошо? Неправда, очень даже хорошо и полезно для мышц лица. Представьте себя ми¬нут на десять маленькой мартышкой — и вперед! Чем ужаснее гримасы, тем лучше! Делайте это каждый день.

Сделав гимнастику, ополосните лицо холодной водой (лучше минеральной) и смажьте его кремом. Теперь по-смотрите в зеркало и улыбнитесь себе — вы прекрасны!


источник http://lady-flower.net/damskii_salon/1847-uprazhneniya-dlya-lica-protiv-morschin.html

***
c5jrsly7 (434x436, 187Kb)
 (130x77, 20Kb)
Рубрики:  упражнения

Метки:  


Процитировано 5 раз

Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным!

Четверг, 12 Мая 2011 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным!

cmygchenie-pytok (224x257, 10Kb)
    Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро. Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2.

 В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике.

     Часто пяточки после зимы в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм. На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и легонько обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и одевайте хлопчатобумажные носки.

    После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю. А потом - по мере необходимости. Летом, конечно, чаще, чем зимой.

 Кроме потрясающего  визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины. И  ногтевые пластинки при таком уходе оздоравливаются, становятся ухоженными.

источник: журнал" Копилка Семейных Советов" №9 май 2011г.

Рубрики:  медицина, народные средства
красота и здоровье

Метки:  

Выбираем диету по своему возрасту

Четверг, 12 Мая 2011 г. 21:59 + в цитатник
anna.mediacom3000.net/dietu....html?pg=1 Выбираем диету по своему возрасту

Узнай, что нужно есть, чтобы похудеть в 20, 30, 40 и 45 лет.

Хочешь всегда оставаться стройной? Читай дальше и узнаешь, какие продукты помогут тебе держать фигуру в форме в зависимости от твоего возраста.
Рубрики:  диеты
красота и здоровье

Метки:  

Отдых в Израиле (без посредников)

Понедельник, 09 Мая 2011 г. 03:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Tarelkin2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отдых в Израиле (без посредников)

Получаю этот вопрос уже не 1-й раз от моих ПЧ:

как можно купить тур в Израиль без посредников, что бы было дешевле.

Если вам интересно- как можно сэкономить и заказать лично отдых в Израиле

вот тут вы можете  заказать но намного дешевле т.к. это напрямую заказ в Израиле без ваших  посредников

мои знакомые из Питера уже заказывали тут не раз и цены на много дешевле чем в России

http://travel.zahav.ru

советую скопировать к себе в дневник этот пост

пусть ваши ПЧ тоже смогут лично заказать туры не переплачивая посредникам

Рубрики:  полезное,советы
медицина, народные средства
ссылки
красота и здоровье
разное

Метки:  

Творожная кукурузная лепешка

Понедельник, 09 Мая 2011 г. 03:05 + в цитатник

Творожная кукурузная лепешка

Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Другие изделия
Рассыпчатая, нежная, безумно вкусная выпечка. Вдохновилась фантазиями поварят и решила изваять что-то свое, получилось просто замечательно. )))
Понимаю, что с первого взгляда ничего оригинального в этой лепешке нет, но попробовать стоит, не пожалеете. ))) Нафантазировала ее сегодня утром, была какая-то депрессия, захотелось чего-то солнечного, теплого и уютного, вот и родилось такое произведение.

Ингредиенты: кукуруза, творог, маргарин, маслo растительнoе, мука, крупа манная, сметана, соль, разрыхлитель теста. Тэги: завтрак, закуска.
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Украинские пампушки с чесноком

Понедельник, 09 Мая 2011 г. 03:02 + в цитатник

Украинские пампушки с чесноком

Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Другие изделия
Как только появляется молоденький чеснок, я готовлю пампушки. Очень вкусно!

Ингредиенты: молоко, масло сливочное, сахар, соль, масло растительное, яйцо, дрожжи, мука, чеснок. Тэги: выпечка.

Пирог "В путь-дорогу"

Понедельник, 09 Мая 2011 г. 02:59 + в цитатник

Пирог "В путь-дорогу"

Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Пироги
Собрались в лес на шашлык. Пока он будет готовиться, надо чем-нибудь перекусить. Предлагаю вот такие пироги, хороши как в горячем, так и в холодном виде.

Ингредиенты: молоко, сахар, дрожжи, мука, масло сливочное, соль, сыр адыгейский, консервы рыбные, зелень, лук репчатый, картофель, яйцо. Тэги: пикник, закуска.
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 5 раз

Заменитель маскарпоне для тирамису

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 01:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Pronezka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заменитель маскарпоне для тирамису

Маскарпоне (итал. Mascarpone)

Автор: Няма

На многих форумах спрашивают, чем можно заменить маскарпоне. А зачем?
Ведь делается он очень просто, а результат превосходит все ожидания!

Маскарпоне (итал. Mascarpone) — мягкий итальянский сливочный сыр из сливок коров или буйволиц.
При производстве маскарпоне сливки подогревают до 75-90°С и добавляют лимонный сок или белый винный уксус, чтобы начался процесс свертывания.
Маскарпоне содержит в сухом остатке более 50 % жира, имеет кремообразную консистенцию, поэтому идеально подходит для десертов. Наиболее известный десерт, приготавливаемый на основе маскарпоне — тирамису.

 

Нам понадобится:

1 литp сливок
1/4 чайной ложки лимонной кислоты

В чистую кастрюлю наливаем сливки и нагреваем до 75-90°С (я прогрела до первых пузыриков).
В 1 чайной ложке воды разводим лимонную кислоту и, помешивая венчиком, вливаем в сливки. Варим на слабом огне 10 минут, сливки должны чуточку загустеть.

Через 10 минут ставим сухую кастрюльку, на неё кладём дуршлаг, а на него кухонное полотенце, сложенное в 2 слоя, и выливаем сливки.

Сыворотка начнёт стекать. Периодически нужно промешивать сыр венчиком, чтобы сыворотка лучше отходила.
Примерно через полтора часа сыворотка стечёт и сыр станет консистенцией густой сметаны.
Перекладываем его в другую посуду и в холодильник, стараясь не слопать половину <img style=" class="wp-smiley" src="http://njama.ru/wp-includes/images/smilies/icon_lol.gif" /> В холодильнике он загустеет ещё больше.
Из этого количества сливок получается 500 грамм маскарпоне.

Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Тонкие лепешки с сулугуни "Хватит всем!

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 01:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тонкие лепешки с сулугуни "Хватит всем!

211700 (300x300, 23Kb)
Очень простой рецепт вкусных лепешек для пикников, дачи и просто для дома. Очень вкусные и быстрые лепешки. Очень вкусны они с любым зеленым салатом! Обязательный компонент начинки сулугуни, с ним лепешки самые вкусные! В качестве другой начинки можно брать любой твердый сыр или твердую брынзу.


 

Ингредиенты для "Тонкие лепешки с сулугуни"
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

рамочки от Галерея_Дефне

Суббота, 07 Мая 2011 г. 01:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Галерея_Дефне [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка 1024

 (662x556, 508Kb)

Ваш текст
 (220x40, 4Kb)

Рубрики:  рамочки

Метки:  

Поиск сообщений в Наталия_Зеленева
Страницы: 248 ... 220 219 [218] 217 216 ..
.. 1 Календарь