Приветствую вас, дорогие ПЧ и гости дневника!

Конечно, грамотным! Умным и внимательным. А еще, чтобы вы могли ему доверять, полностью и безгранично, как самому себе.

      
Поскольку я все-таки медик до мозга и костей, поговорю на родные темы. Приходилось ли вам слышать, что пациента лечит СЛОВО!? Таблетки, уколы, врачи и все остальное что уже в прошлом? Кто лежал хоть раз в больнице сейчас легко припомнит такую картину.
               Не выспавшаяся, сгорбленная медсестра без стука толкает ногой дверь в палату больного (кстати, обращение «БОЛЬНОЙ» в медицине, как ни странно запрещено!). В проеме нарисовывается какая то часть ее тела, только не лицо. Шарканье ножек, покряхтывание. Неприветливый взгляд оглядывает замерших в ожидании ужаса завсегдатаев палаты.
- Иванов, кто? Снимай штаны, да побыстрее, мне еще пятьдесят уколов сегодня сделать надо до обхода врача. Кому на капельницу, живо в туалет, чтобы потом не говорили, что писать хочется!

                Маленькая зарисовка, а понять лежащих в палате можно даже неискушенному читателю.
Американцы давно разделили медсестер на несколько категорий. Вот, что они считают:
«Во взаимоотношениях "медсестра-больной" очень важен стиль работы медсестры. В том, как сестра подает стакан воды, как оправляет его постель, может найти выражение весь мир чувств, связывающих ее с больным. Часто больные читают по выражению лица и голоса. Нежность ласковость, терпение и вежливость вот составные элементы хорошего стиля работы, в них выражаются заботливость, внимание и любовь сестры к своим больным. В работе сестер очень часто "как" бывает значительно важнее, чем "что". Очень важно медсестре познать самое себя, особенности своей личности, чтобы знать каков стиль ее работы и как воздействует она на больных.
               Харди описывает наиболее часто встречающиеся типы личностей медсестер.
• Сестра-рутинер. Такие сестры работают автоматически, безлично, не переживая с больными, не сочувствуя им. Они делают все, упуская из виду одно - самого больного;
• Сестра, "играющая заученную роль". Такие сестры работают, сознательно играя определенную роль. Появляется неискренность. Ее поведение становится искусственным, показным.
• Тип "нервной" сестры. Эмоционально лабильная личность сестры может явиться серьезной помехой в успешной работе с больными. Результатом этой напряженности может быть грубость, раздражительность, вспыльчивость, вредно влияющие набольных.
• Тип сестры с мужеподобной, сильной личностью. Больные по походке узнают таких сестер, отмечая их появление словами: "Идет гренадер!". Эту сестру отличает настойчивость, решительность, возмущение по поводу малейшего беспорядка. В благоприятных случаях сестра с такой решительностью может стать прекрасным организатором, хорошим педагогом. О таких сестрах нередкоговорят "Строга, несправедлива...". При недостатке культуры, образованности, сестра слишком негибка, часто груба и даже агрессивна с больными.
• Сестры материнского типа, выполняющие свою работу с проявлением максимальной заботливости и сочувствия к больным. Работа для них - неотъемлемое условие жизни. Забота о больных для них жизненное призвание. К ним как нельзя лучше подходит выражение "милая сестрица".
• Тип сестры-специалиста. Сестры такого типа, благодаря какому-то особому свойству личности, особому интересу, получают специальное назначение, склонны к выполнению сложных заданий. Иногда это странные люди, фанатики своей узкой деятельности.»
 

Какое отношение к себе со стороны медработников испытывали вы?
 

     Если сосед зевает и вам тоже непременно хочется последовать его примеру, значит, вы способны к эмпатии. Это свойство, разделять чужие эмоции, замечено только у человека и некоторых видов обезьян, в том числе шимпанзе. Зевота бывает настолько заразительна, что порой очень трудно перед ней устоять даже в самый ответственный момент.
     Хочу поделиться с вами маленьким секретом, о котором знают только медики и, конечно же, их преподаватели. Именно такой мудрый профессор попался нам как-то, студентам-вечерникам, на занятиях. Мы в очередной раз, как могли, скрывали свою зевоту на его лекциях. Не помню, насколько интересными они были, помню только, что жутко хотелось домой в теплую кроватку и чая с пряниками. А высидеть несколько лекций после утомительного дежурства на работе каждому из нас было нелегко.
     Так, посередине лекции он останавливает свой взгляд на нашем старосте, еле сдерживающим зевоту и говорит: «Зевайте, зевайте, коллега! Мозг от этого лучше работает!». Ну, тут мы все ободрились, и наша лекция прошла просто на «Ура»!
     Это маленький пример из жизни, а от себя еще добавлю. Зевота вызвана кислородным голоданием мозга. Часто начинается в душном помещении, после утомительной и долгой работы мозга. Она призвана поддерживать в напряженные моменты определенный уровень бдительности. Люди зевают, когда с волнением ждут какого-либо события. Зевота часто нападает на спортсменов перед соревнованиями или на студентов перед экзаменом. И если ваш преподаватель мешает вам активизировать работу вашего мозга посредством зевоты, пусть заглянет сюда.
     Зевайте, на здоровье! От этого у вас будет меньше мимических морщин и лучше работать мозг! ©

Я немного ранее оговорилась, что мне удалось достаточно быстро и эффективно сбросить лишние килограммы и обрести форму, и обещала поделиться с вами секретом.  

 Так устроена природа, что после рождения ребенка тело женщины не сразу возвращается к своему первоначальному состоянию. А после родов животик еще долго не может стать тем красивым и плоским. Даже отсутствие регулярного и полноценного питания и сна, которые обычно приводят человека к истощению, на меня не возымели никакого действия после родов. Ребенку исполнился год, а я по-прежнему весила на 15 кг больше привычного. До фитнес клуба ноги не доходили. Тут мне пришла в голову идея, которая помогла мне сбросить двенадцать килограмм за первый месяц!

Американские специалисты во время изучения влияния различных видов спорта на здоровье человека, пришли к выводу, что ходьба самый эффективный и полезный вид спорта.

Как сообщает редактор медицинского журнала Mayo Clinic Proceedings Джеймс Левин, ходьба полезна всем без исключения. "Вам вовсе не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, не надо постоянно контролировать пульс. Просто выключите телевизор, встаньте с дивана и пойдите прогуляться", - советует он.

Левин добавляет также, что сидячий образ жизни повышает уровень холестерина, он вреден для спины и для мышц. И чем меньше человек сидит, тем лучше он делает для своего здоровья.

Во время исследований было доказано, что ходьба улучшает артериальное давление, состояние сосудов и суставов, а также позитивно влияет на психическое здоровье.

А результаты нового исследования, которое было проведено японскими учеными, показывают, что интенсивная ходьба также предупреждает повышение артериального давления у людей старшей возрастной категории.
По материалам: vzglyad.ru

Никогда я еще так не двигалась на дню, как с малышом. И на десять килограмм похудела за две недели тоже благодаря ему (о фитнесесе с младенцем обязательно расскажу позже...). Так что детки не отнимают у нас красоту, а только помогают вырваться из рутины жизни и взглянуть на все по-новому. Можно снова стать маленькой и поиграть, побегать с криками по улице, попрыгать с мячом. Это только на пользу вашему здоровью и младенцу на радость. :)))

У красоты есть шесть врагов.

1-й враг - стресс.
Заметнее всего неприятности отражаются на коже. Как себе помочь в этом случае? Побольше спать, поменьше нервничать, планировать предстоящий день. Помните, жизнь - это не изнурительная гонка с препятствиями. От жизни нужно получать не только уроки, но и удовольствие.

2-й враг - сигареты.
Никотин сужает сосуды, по которым осуществляется доставка питательных веществ и кислорода в клетки кожи . Вместо этого они насыщаются ядовитой окисью углерода, что, естественно, вредит процессу регенерации (обновления) клетки. Кожа приобретает сероватый вид, под глазами появляются морщины. Сгладить эти печальные последствия иногда помогает витамин С. Но принимать его следует не от случая к случаю, не только в период гриппозной эпидемии, а ежедневно.

3-й враг - кофе.
Кофе расширяет сосуды и оставляет на лице красные ниточки капилляров, которые потом приходится тщательно замазывать тональным кремом. В день можно выпивать не более трех чашек кофе. Если вам этого количества недостаточно, перейдите на зеленый чай.

4-й враг - четыре стены.
Долго находясь в замкнутом пространстве, человек испытывает недостаток кислорода. Кроме того, ему нехватает освещенности. Все это плохо влияет на обмен веществ и кровоснабжение различных органов. В итоге, ухудшается тонус мышц, бледнеет и стареет кожа.

5-й враг - жиры.
Удивительно, но чаще всего безобидный, всеми любимый шоколад (в нем содержится 35% жиров и 60% сахара) наносит удар по женской красоте. А избыток жира обычно оборачивается угревой сыпью. Хочется сладенького, утолите его более безобидным способом: кушайте изюм или сладкие свежие фрукты. Жиры с трудом перерабатываются в нашем организме. Поэтому, не увлекайтесь свиными отбивными, копченой колбасой. Ешьте птицу ли постное мясо.

6-й враг - алкоголь.
Спиртное напрочь уничтожает в организме витамины, прежде всего жизненно важные А, В и С (а ведь именно витамин А очень благоприятно действует на кожу, отвечая за образование и рост новых клеток!). А, кроме того, алкоголь связывает жидкость в организме, из-за чего возникают отеки. Именно поэтому после сильных возлияний коже очень трудно приобрести нормальный вид.
По материалам: mosmedclinic.ru

Нашла на сайте: http://www.st-cells.com/articles/?ID=78&MYID=406

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) сообщило о том, что препараты Ботокс (ботулинический токсин типа А) и Миоблок (ботулинический токсин типа В) связаны с проявлением негативных реакций (в их числе нарушение дыхания и смерть) в процессе лечения.

Шведский Государственный институт защиты от излучения требует запретить несовершеннолетним пользоваться соляриями. Запрет об искусственном загаре до 18 лет уже существует в Испании и Франции.

Специалисты считают, что для посещения солярия необходимо ввести возрастной ценз - 18 лет. Это будет способствовать предотвращению случаев заболевания раком кожи.

«30 – 40% молодежи увлекаются искусственным загаром. Половина из них хотя бы однажды лежали под ультрафиолетовыми лучами слишком долго, это привело к ожогам, которые являются одной из главных причин возникновения рака в более позднем возрасте», - говорит эксперт института Ульф Вестер.

Медики считают, что в соляриях должен работать специально обученный персонал, который сможет помочь клиентам выбрать оптимальную продолжительность облучения. Закон о соляриях должен выполняться неукоснительно, как закон о курении, утверждают они.

Согласно расчетам института, 10% всех ожогов происходит именно в соляриях. Запрет об искусственном загаре «до 18» уже существует в Испании и Франции. По данным опроса общественного мнения, проведенного в 2006 году, 76% шведов считают себя более привлекательными, если у них загорелая кожа. А 49% жителей страны полагают, что загорать на солнце - скучное занятие, передает АМИ-ТАСС.
По материалам: rezonans.info

От себя добавлю, что сам по себе загар в солярии очень опасен. Бывает так, что мелкие солярии открываются и устанавливают старое, списанное оборудование. Не имеющее надлежащий сертификат о состоянии прибора, поэтому излучение может быть вредоносным, жестким и приводящим к раку кожи. Так же, не проводится регулярный осмотр специалистами и переосвидетельствование этого прибора, что требует немалых затрат для салона загара. К сожалению, сразу этого не выявишь и подлинность сертификата нам с вами установить тоже сложно. Поэтому, не подвергайте себя опасности, выбирайте крупные салоны, дорожащие своей репутацией. А лучше, не сидите летом дома - прогуляйтесь на утреннем солнышке. Я на прогулках во время беременности загорела как на юге :)

Исследователь из Университета Миссури решил выяснить, как лучше сбросить лишние килограммы и улучшить здоровье: воспользоваться услугами всемирно известной коммерческой организации «Weight Watchers» (производит низкокалорийные блюда для лиц, следящих за своим весом, а также проводит платные семинары, групповые занятия) или же регулярно заниматься в спортзале? У каждого метода свои плюсы и минусы.

Сахар для Вашей фигуры может быть не только вредным, но и полезным! По утверждениям исследователей Университета королевы Маргарет в Шотландии, именно он поможет Вашей талии приобрести нужную форму.

Британские диетологи выяснили, что самые большие выгоды здоровья для склонных к ожирению людей даёт совмещённая с физическими нагрузками обезжиренная диета с высоким содержанием углеводов, а также содержащая сахарозу. К тому же вовсе не обязательно исключать сахара из рациона питания.

Так как его небольшое количество, заверяют специалисты, скорее даже больше помогает людям, сидящим на диете.

В ходе исследования, которое длилось 12 недель, учёные наблюдали 69 женщин старше сорока лет, у которых имелся лишний вес. Все они придерживались плана составленной медиками диеты, а именно: уменьшенное ежедневном потребление калорий, в малом количестве содержащихся в жирах (приблизительно 35%) и в большом - в углеводах (около 55%).

В течение дня участницы должны были от двух до четырёх раз употреблять продукты, которые содержат сахар. В основном это были йогурты с 20 граммами сахара. Также ежедневно по часу в день им необходимо было совершать активные пешие прогулки. По истечению трёх месяцев исследования соблюдаемый режим в результате привёл к значительным положительным показателям.

Так, масса тела у большинства женщин сократилась на 4,7%, а также уменьшилась окружность талии и проценты жиров в организме вообще. Таким образом, врачи сделали вывод, что немного сахара не повредит диете, а в сочетании с обезжиренными продуктами с высокими углеводами и физической активностью эта методика может послужить эффективным способом здорового похудения.

www.portal-woman.ru

Нашла на: http://www.st-cells.com/articles/?ID=78&MYID=406

По сообщению исследователей из Университета Калифорнии (Сан-Франциско), пассивное курение даже в течение короткого времени очень опасно для здоровья.