Если вы замечаете, что друзья, близкие и даже незнакомые люди любят жаловаться вам на жизнь, то скорее всего у вас проблемы с личностными границами. Окружающие это чувствуют и через жалобы и нытье забирают у вас энергию. Один из способов остановить жалобщика, прямо сказать, что вы понимаете его/ее чувства, но не хотите это обсуждать и выслушивать. Каким бы близким другом не был тот, кто вам жалуется, лучше прямо сказать ему, что жалобы вам не нужны. Если вы научитесь ставить эту границу, то жалобы и нытье сойдут на нет, и вы перестанете терять свою энергию.

Вадим Куркин

Достойный тот, кто ценит вас, кто уважает, кто делает больше, чем говорит, которого волнует где вы, как вы, поели ли и оделись ли тепло, которого волнуют не только ваши дела, но и ваша семья. Мужчина, который действительно любит, никогда не сдастся, никогда вас не оставит. Он будет стремится завтра быть лучше, чем сегодня. И вот ради такого можно и нужно быть идеальной: любить, уважать, ценить, доверять и развиваться.

Любить жену — это как нести хрупкий бокал или вазу. Закричишь — она треснет, уронишь — разобьётся. Наших женщин нужно бережно нести по жизни. И помнить об этом всегда.

1."Заземление женщины".🌷

Нам, женщинам, жизненно необходим крепкий контакт с землей.
Из земли мы черпаем уверенность, внутреннюю стабильность, силу, энергию. Когда контакт с землей наш крепок, появляется эмоциональная стабильность, а ведь сами знаете, как это необходимо:)
Эта практика полезна для женского здоровья, да и просто, приятная медитация, которая напоминает о нашей взаимосвязи с Природой.
Перед тем, как начать её, задайтесь вопросом для чего вы это делаете, каково ваше намерение — исцелиться, наполниться силами и энергией, войти в больший контакт с самой собой, слышать себя, восстановить свою связь с природой или что-то другое и приступайте.
Уединитесь. Сядьте в удобную позу, желательно, чтобы ваш копчик касался земли. (можно сесть на пенек, полешко, теплый камушек) — главное, чтобы было тепло! (если вы будете выполнять эту медитацию дома или зимой, то тут в помощь вам ваша память, когда сидели вы летним знойным днем на прогретой земле)
Закройте глаза и выпрямите позвоночник. Наслаждайтесь пением птиц, стрекочущих насекомых, теми звуками, которые вас окружают. Почувствуйте как вашей кожи ласково касается ветерок. Забудьте обо всех заботах, поблагодарите за свою жизнь, семью, дом, за то, за что хочется выразить благодарность и полностью предоставьте это время себе.
Наслаждайтесь пребыванием на природе, наслаждайтесь своим взаимодействием с ней. Внутренне расслабьтесь, особенно сделайте мягким живот и область паха, область матки и перенесите свое внимание вниз, почувствуйте контакт вашего тела с землей.
Почувствуйте под собой тепло. Почувствуйте пропитанную солнечным светом поверхность земли, почувствуйте тепло, поднимающееся из её недр.
И позвольте этому теплу наполнять вас, втекая через промежность, расслабляя, отогревая матку и придатки, расслабляя бедра, струиться вверх.
Если вы чувствуете скованность внизу, резкую боль, стеснение или другие неприятные ощущения — сделайте глубокий вдох и с выдохом постарайтесь расслабиться и «выдохнуть» этот дискомфорт, хорошо, если вы увидите и осознаете, чем он вызван и устраните причину. Возможно не сразу, но в последствии поработаете над ней.
И продолжайте все больше расслабляться и впускать в себя тепло Земли.
Почувствуйте, как это тепло прогревает вас изнутри, наполняет и выходит за пределы вашего тела. Почувствуйте, как сила жизни, плодородная энергия Земли наполняет вас, расслабляйте низ живота, направляйте дыхание вниз живота, пусть область матки станет свободной, мягкой и теплой, наполняйтесь этим теплом до тех пор пока не почувствуете наполненность.
Эта очень проста, но эффективна.
Единственный момент — не стоит выполнять её во время месячных.
Матка — орган женственности, орган тонкого восприятия. Попробуйте почаще обращать внимание на неё, чувствовать её, слышать её сигналы когда принимаете какие-то решения, когда приезжаете в какое-либо место, когда общаетесь с людьми, расслаблен ли ваш низ живота или наоборот скован в данный момент — будет для вас верным сигналом, на который стоит обратить внимание.

2. Следующая практика прекрасно пробуждает тело, его чувствительность, наполняет энергией. Позволяет успокоить ум и переключиться на ощущения и чувства.

Делать её можно всегда, независимо от циклов и времен года, выполнять её можно регулярно вместе с дыханием. Но прежде чем перейти к регулярному выполнению, все же лучше сначала попробовать разово — может, вам она не придется по душе. Займите удобную позу, можете лечь на спину, позвольте себе полностью расслабиться и переключите внимание на дыхание.
Дышите глубоко, спокойно. Расслабьте шею, плечи, бёдра, ступни. Почувствуйте низ своего живота и расслабьте, вместе с этим расслабляя область паха.
И, продолжая наблюдать за своим дыханием, полностью прочувствуйте границы и объем тела. Почувствуйте его целиком и полностью.
Следующий вдох представьте как вдыхаете сразу всем телом, полностью всей кожей, впитывайте кислород каждой клеткой кожи вместе с привычным дыхательным процессом через нос, все больше и больше осознавая свое тело, ощущения, возникающие внутри и снаружи.
Представьте, как энергия, которую вы вдыхаете аккумулируется в области солнечного сплетения. Если возникают эмоции, давайте им выход, проживайте: хочется плакать — плачьте, смеяться-смейтесь, просто пребывать в спокойствии и тишине — пребывайте.
Позвольте себе наполняться энергией и освобождаться от замкнутых эмоций, «выдыхайте» их, если возникает дискомфорт, после чего обязательно наполняйтесь чистой энергией!
И напоследок, прекрасное средство поиска ответов на волнующие вопросы относительно вашего развития — правильно заданный вопрос.
Вместо вопроса «как…?», задайтесь другим: «что мне сделать, чтобы вернуть женственность?» например;) и слушайте какой ответ придет вам изнутри, он, поверьте, а лучше проверьте, не заставит себя ждать и это будет тот ответ, который актуален именно вам, вашему естеству и делайте это.

Давайте станем чуть добрее,
Не будем злиться на других.
Жить с добрым сердцем веселее.
Ценить друзей, любить родных.

Мы все зависим друг от друга,
Плоха ли жизнь, иль хороша.
Дождь за окном, кружит ли вьюга.
С добром всегда светла душа.


Из инета.

Формулу счастья не вывел никто,
Может не стоит пытаться.
Счастье, когда в твоем сердце легко,
Хочется петь и смеяться.
Счастье, когда в твоем доме уют
И возвращаясь с работы,
Знаешь , что дома всегда тебя ждут,
Нежность, любовь и забота.
Счастье, когда ты имеешь друзей
Добрых, надежных, хороших.
Ты к ним с любою своею, бедой
Всегда обратиться сможешь.
Формулу счастья пусть каждый выводит
В жизни своей и решает как жить.
Мы рождены, чтоб на планете любимой
Творить , созидать и любить...

Из инета.

Мужчина и женщина, умеющие серьезно и честно разговаривать — лучшие психологи друг для друга. Вся эта заумная психология отношений совершенно не нужна, если с близким человеком можно открыто поговорить и прояснить происходящее.

Чего ты хочешь, чего я хочу, чем ты живешь, чем я живу, что ты от меня ждешь, что я от тебя жду — элементарные вопросы, которые отметут половину всех проблем и обычных неурядиц. Нужно только набраться смелости, чтобы начать об этом говорить.

Вадим Куркин

"Счастье – это важнейший признак того, что в твоей жизни, твоей душе всегда присутствует духовная свежесть. Когда ты счастлива, воодушевлена, когда ты полна жизни, вдохновения, когда тебе ничто не страшно, ты просыпаешься и видишь, что все прекрасно, — это означает, что ты вошла в живое соприкосновение с Богом; ты дотрагиваешься до Него, и в тебе появляются живительные силы.

Бог – Источник жизни. Когда ты прикасаешься к Нему, ты берешь от Него силу. Другими словами, — когда ты счастлива, радостна, в хорошем настроении, когда ты полна жизни, когда хочешь жить, это значит, что ты чувствуешь Бога и Его прикосновение. И доказательство этому — то, что ты радуешься, поешь или хотя бы насвистываешь. Ты счастлива, и тебе хочется петь, танцевать, прыгать. Что-то входит в твое сердце и заставляет тебя трепетать от счастья, радости и воодушевления. Это означает, что Бог – в тебе... Плоды Святого Духа – это любовь, мир и радость в твоей душе."

Архимандрит Андрей (Конанос)

 

«Насколько заблуждаются те люди, которые ищут счастья вне самих себя – в чужих странах и путешествиях, в богатстве и славе, в больших владениях и наслаждениях, в удовольствиях и в пустых вещах, которые концом своим имеют горечь! Возводить башню счастья вне нашего сердца – это все равно что строить дом в месте, которое подвергается постоянным землетрясениям. Счастье находится в нас самих, и блажен тот, кто понял это... Счастье - это чистое сердце, потому что такое сердце становится престолом Божиим. Так говорит Господь для тех, кто имеет чистое сердце: "Вселюсь в них и буду ходить в них; и буду их Богом, и они будут Моим народом" (2Кор. 6:16). Чего им еще может недоставать? Ничего, поистине ничего! Потому что они имеют в сердце своем величайшее благо – Самого Бога!»

(свт. Нектарий Эгинский. Путь к счастью, 1).

Вы решили кардинально изменить свою жизнь? Добиться успеха в карьере, заняться самообразованием, перестать забивать голову негативом и стать привлекательнее?

Прежде чем приступить к активным действиям, задай себе несколько вопросов. С их помощью ты поймешь, что тебе нужно на самом деле, а что — лишь блажь и стереотипы, навязанные обществом.

1. «ЗА ЧТО Я МОГУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ ПРЯМО СЕЙЧАС?»
В попытке улучшить жизнь мы чаще занимаемся самобичеванием, чем пытаемся осознать свои сильные стороны. Это не эффективно. Только поверив в себя, можно поставить правильные цели и выбрать оптимальные пути их достижения. От того, что ты разнесешь свой потенциал в пух и прах, лучше не станет. Поэтому подумай прямо сейчас, за что ты можешь себя похвалить? Воодушевленный человек способен на настоящие подвиги, чего не скажешь о том, кто «приуныл».

2. «ЗАНИМАЮСЬ ЛИ Я ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ?»
Вопрос касается профессиональной сферы. Ты действительно занимаешься тем, что делает тебя счастливее, увлекает, помогает развиваться и совершенствоваться?

Или ты ходишь на работу лишь для того, чтобы не остаться без копейки? Конечно, ситуации бывают разные, но если сейчас все вроде бы хорошо (в холодильнике есть еда, а над головой — крыша), но работа лишь угнетает и вызывает раздражение, самое время задуматься над своим истинным предназначением. Возможно, для полного счастья тебе не хватает только любимого дела.

3. «ПОЧЕМУ МНЕ ТАК ВАЖНО, ЧТО ОНИ ОБО МНЕ ДУМАЮТ?»
Ты задумывалась, скольких возможностей себя лишаешь, боясь осуждения со стороны? Тысяч. В стремлении быть хорошей для всех ты оказываешься плохой для себя.

Поговори с собой предельно честно, выясни, почему тебя так волнует то, что думают родственники, друзья, коллеги, соседи? Возможно, все тянется из детства: погони за пятерками, желание угодить и заслужить любовь родителей. Пусть итогом внутреннего диалога станет осознание того, что причины, какими бы они ни были, остались в прошлом. А ты живешь здесь и сейчас.

4. «ПОЧЕМУ Я ОБЩАЮСЬ С ТЕМИ, КТО МНЕ НЕПРИЯТЕН?»
Мы говорим не о начальнике, в общении с которым тебе приходится соблюдать субординацию. Речь о тех друзьях и подругах, в обществе которых тебе некомфортно, вместе с тем ты по каким-то причинам добровольно поддерживаешь с ними связь. Такая «дружба» (скорее зависимость) не делает тебя счастливее, после встреч ты возвращаешься домой эмоционально опустошенной, с новым набором комплексов. Задумайся, зачем тебе это? Ответ поможет разобраться в том, кто тебе действительно нужен, а кто лишь тянет вниз.

5. «ЗДОРОВА ЛИ Я?»
Да, вот так просто. Вопрос кажется банальным, но он очень важен. Дело в том, что здоровье (физическое и психологическое) — основа всего. Наши предки знали толк, когда говорили, что в здоровом теле — здоровый дух.

Ответь себе честно, ты на самом деле не имеешь проблем со здоровьем или просто боишься пойти к врачу? Если что-то все-таки волнует, но ты надеешься на «само пройдет», мы советуем пересмотреть отношение к этому вопросу. Чуть больше заботы о себе — и жить станет куда проще и приятнее.

6. «Я ВНИМАТЕЛЬНА К СВОЕМУ ОКРУЖЕНИЮ?»
Родственники, любимый человек, друзья — именно они оказываются рядом, когда жизнь подкидывает очередной лимон. И пусть это прозвучит банально, но нет большего богатства, чем близкие люди, с которыми ты можешь поделиться самым сокровенным.

Ответь на вопрос — внимательно ли ты к тем, кто тебя окружает? Не ведешь ли ты себя порой эгоистично и грубо?

Конечно, все мы не без греха, но если сейчас ты поняла, что уже очень давно не звонила близкой подруге, то самое время узнать, как у нее дела. Отдавая, ты получаешь взамен куда больше.

7. «КАКОВЫ ПОСЛЕДСТВИЯ МОИХ СЕГОДНЯШНИХ ДЕЙСТВИЙ?»
У всего есть причина, также у всего есть следствие. Если сегодня ты регулярно ешь булки из фастфуда и запиваешь их колой, не удивляйся лишнему весу и проблемам со здоровьем через пару месяцев.

Если сейчас ты предпочитаешь посмотреть на котиков и фриков в интернете, вместо того, чтобы читать статьи и книги по саморазвитию, не прикидывайся, что не понимаешь, почему уже несколько лет не движешься по карьерной лестнице. Твои сегодняшние привычки делают твой завтрашний день.

8. «Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭТОГО НЕ МОГУ?»
Американский писатель Дэн Браун сказал: «Возможно все. На невозможное просто требуется больше времени».

Эта фраза разошлась по соцсетям, и знают ее уже почти все. Знают, но почему-то не относят к себе. На самом же деле Браун прав: ты можешь гораздо больше, чем думаешь. Если какая-то мечта кажется тебе недостижимой, спроси себя - почему? Мозг выдаст сотни причин, но на каждую из них найдется свой контраргумент, и ты удивишься — на самом деле ты способна на гораздо большее, чем кажется.

9. «СДЕЛАЕТ ЛИ ЭТО МЕНЯ СЧАСТЛИВЕЕ?»
Ты на самом деле хочешь добиться всего, что записала в списке «Цели на год»? Выучить французский, пойти на курсы бариста, похудеть на 10 кг и выйти замуж?

Прислушайся к себе и подумай, что будет, если то или иное желание не сбудется. Ничего страшного? Тогда, может, стоит приберечь силы для чего-то по-настоящему важного? Оставь в списке только то, что тебе действительно необходимо, и не распыляйся по мелочам.

10. «ПОЧЕМУ ПОЛУЧИЛОСЬ ТОГДА, НО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СЕЙЧАС?»
Наверняка в твоей жизни уже были моменты, когда удавалось взять себя в руки и изменить обстоятельства к лучшему. Спроси себя, что тогда послужило катализатором перемен? Что помогло преодолеть сложности и сконцентрироваться на достижении целей? Позитивный пример, а тем более собственный — лучший мотиватор. Если удалось однажды, получится и сейчас.

Молитва за других — особый род милостыни. Никогда не пренебрегайте возможностью совершить ее. Не смущайтесь поминать тех, кто даже случайно пришел вам на память.

У Бога случайности нет. Поминайте дома, не забывайте поминать в церкви. И вы почувствуете, как уменьшится земное тяготение, станет легкой душа, потому что с вами будет милость Господа.

Протоиерей Сергий Николаев

Быть может, времена уже не те…
Условия диктует век спешащий…
Но сердце так грустит о доброте…
Немодной…Искренней…И настоящей…


Из инета.

Жми на фотку, подсчитывай результат.

P.S. Внимательно рассмотрите эти 16 символов. И в каждой группе выберите по одному, который больше понравился с первого взгляда и который больше характеризует Вас. Подсчитайте количество баллов, которое у вас получилось.




РЕЗУЛЬТАТЫ:

От 8 до 13 очков — Сейчас ваш стиль поведения зависит в первую очередь от мнения окружающих. Вы легко падаете духом и с большим трудом можете заставить себя заниматься тем, что вам не по душе. Выбивает из колеи слово «надо». Мнительность мешает налаживать отношения с людьми. Нельзя сказать, что вы — хозяин своих решений. При этом вы слишком чувствительны, идете на поводу у своих эмоций.

От 14 до 20 очков — Вы стремитесь найти свой путь, хотя пока плывете все больше по течению. Способны критически оценивать свои поступки. Так что окружающие не могут на вас повлиять, если у них нет достаточно убедительных для вас аргументов. Если здравый смысл подсказывает, что позиция, которую вы защищали, вам во вред, то вы в состоянии от нее отказаться.

От 21 до 27 очков — В глубине души вы считаете себя всегда правым и непогрешимым. Но и вы подвержены внешнему влиянию. Есть два-три значимых для вас человека, перед мнением которых вы пасуете и сдаете свои позиции. И все же, обладая рациональным и аналитическим мышлением, стремитесь найти золотую середину между собственными взглядами и теми ситуациями, которые ставит перед вами жизнь. Помогает то, что инстинктивно вы выбираете правильный путь.

От 28 до 34 очков — Вам очень нелегко отказываться от своих взглядов и принципов, даже если вы видите, что не правы. Чем больше кто-то стремится повлиять на вас, тем сильнее сопротивление. Но, скорее всего, за вашим внешним упорством скрывается не столько уверенность в себе, сколько боязнь попасть в неприятную ситуацию и «вызвать огонь на себя».

От 35 до 40 очков — Если вы что-то вбили себе в голову, переубедить невозможно. Вы жесткий человек, который безоглядно идет к поставленным целям. Но иногда вы напрасно сжигаете мосты и потом потихоньку жалеете об этом. Но тот, кто хорошо вас знает и предвидит вашу реакцию, может умело и незаметно направлять ваши действия. Так что поменьше упрямства и прямолинейности, побольше сообразительности и гибкости!

Есть такие дети, которые слишком рано повзрослели. Повзрослели потому, что не было рядом с ними надежных взрослых, родителей, на которых можно положиться.

Пьющий, непредсказуемо, то пьяный, то трезвый папа.
Мама, которая оставляла в 5-летнем возрасте сидеть с братом-младенцем, и наказывала, если дочка недостаточно хорошо справлялась с «материнскими» обязанностями.

Папа, который мог внезапно прийти в ярость и избить. Инфантильная мама, не способная к принятию решений, вечно обижающаяся, перекладывающая на ребенка ответственность за свое состояние.

Мама и папа, бурно выясняющие отношения, очень неустойчивая пара.

Не важно, какими именно они были. Важно, что они были непредсказуемы, и рядом с ними было небезопасно. А когда небезопасно, то очень много тревоги и беспомощности. Много настолько, что вынести в детском возрасте эти чувства, тем более в одиночестве – невозможно.

И тогда у ребенка рождается способность, которая помогает ему выжить. Он начинает очень внимательно наблюдать за родителями, пытаясь предугадать их поведение. И не только предугадать, но и повлиять на это поведение. «Если я сделаю так, то мама не будет ругаться». «Если я сделаю этак, папа придет трезвый».

Это иллюзорный контроль над другими, с одной стороны, очень важен, потому что позволяет детской психике не разрушиться окончательно. Вера в то, что он хоть как-то может контролировать поведение родителей, помогает справляться с отчаянием и беспомощностью. Когда безысходность от того, что происходит в семье, «накрывает» с головой, способом помочь себе часто является надежда «я смогу повлиять на родителей и переделать их».

И спасибо этим защитам, что помогли выжить в детстве. Но цена, которую платит человек, очень высока.

Во-первых, происходит некоторое «расщепление» психики. Одна часть, в которой и собраны все детские переживания беспомощности, зависимости, тревоги, отчаяния, «замораживается», зато гипертрофированно вырастает другая часть: псевдо-взрослая, контролирующая, ответственная за весь мир. Но поскольку невозможно заморозить одни чувства, не заморозив другие, страдает вся «детская», чувствующая часть. Такие люди часто выглядят «очень взрослыми» или выглядят как-будто застывшими, с какой-то маской на лице. Не редко, кстати, это маска «позитива».

Во-вторых, энергия, которой в детстве положено уходить собственно на детство, на познание себя и мира, оказывается направленной на тревожное познание-сканирование других. И про себя и реальный мир человек знает очень мало, его глубинные убеждения остаются теми же, что и в детстве. Внутри так и остается та, детская картина себя и мира: «Мир непредсказуем и небезопасен, а я в нем зависим и беспомощен».
В-третьих, поскольку ребенок не знает, что ему не по силам переделать родителей, что это невозможная задача – стать родителем своим родителям, он будет «неудачу» в переделывании принимать на свой счет: «я не справился, дело во мне». И вырастает он с ощущением, что он недостаточно хорош, что он мало старался, что он не справляется. Он будет стараться снова и снова, убегая от отчаяния и безвыходности. И снова сталкиваться с тем, что не справляется. От этого много вины и усталости.

В-четвертых, поскольку человек и так столкнулся с чрезмерной непредсказуемостью в детстве, он не может вынести ее еще больше. Поэтому он будет выбирать то, что ему привычно. Привычное, даже если оно ужасно, менее страшно, чем неизвестное. И выбирать такой человек будет (бессознательно, конечно), то, к чему он привык в родительской семье. Этим объясняется то, почему дети алкоголиков часто попадают в супружеские отношения с зависимыми людьми. Более здоровые отношения будут человеку неизвестны, тем и опасны.

В-пятых, ему очень тяжело будет избавиться от чрезмерного внимания к другим людям и чрезмерного контроля. Это то, чему он научился очень хорошо в детстве. И это будет мешать ему в отношениях ощущать себя, заботиться о своих потребностях. И будет мешать другим людям в отношениях с ним: либо они будут инфантилизироваться, переложат всю ответственность за себя на контролирующую «маму», либо чувствовать много злости и уходить из таких отношений.

Последствия чрезмерно раннего взросления и взятия на себя непосильной ответственности за исправление родителей можно перечислять еще долго. Одно понятно – жить с ними тяжело, очень много усталости.
Психотерапия с такими людьми – процесс долгий. Много времени может потребоваться, чтобы человек осознал, что пытаясь контролировать другого, он убегает от собственных непереносимых чувств. Далеко не сразу человек может почувствовать себя в достаточно безопасной обстановке, чтобы вернуться к тем, «замороженным» чувствам отчаяния, тревоги, безвыходности. Вернуться, чтобы, наконец, оплакать невозможность что-то изменить, с чем-то справиться. Оплакать, чтобы принять: «я не могу контролировать родителей, я не могу контролировать мир. Это не моя ответственность. Это непосильная задача». Принять это для того, чтобы выделить, наконец, свое место в отношениях и свою ответственность: за себя и свою жизнь. Чтобы начать жить свою жизнь, прислушиваясь к своим желаниям, к своим чувствам. Жить в непредсказуемом мире и выдерживать непредсказуемость. И быть может даже начать ей радоваться и удивляться.

АСАФЕТИДА - улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снимает боль, повышает умственную активность.

ГВОЗДИКА - антисептическое средство, снимает зубную боль, освежает дыхание, способствует хорошему пищеварению.

ИМБИРЬ - улучшает пищеварение и кровообращение, отхаркивающее средство при сухом кашле, бронхите, спазмолитические средство.

КАРДАМОН - улучшает пищеварение, уменьшает метеоризм, как лечебное средство применяется при расстройстве мочеполовой системы, легочных заболеваниях.

КОРИЦА - отхаркивающее средство, ослабляет боли, особенно зубную, освежает дыхание.

КУРКУМА - относится к природным антибиотикам, снимает воспаления и боли, очищает кровь, прекрасное омолаживающее средство, улучшает флору кишечника, улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта, желчегонное и мочегонное средство.

ТМИН - регулирует пищеварение, уменьшает метеоризм, оказывает противосудорожное действие, освежает дыхание.

ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ - применяется при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы.

ШАФРАН - применяется как омолаживающее средство и тоник для всех дош, средство при сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваниях женских половых органов, повышает потенцию.

Если я человек православный, я должен понимать, что нет случайных людей в моей жизни, и каждый человек, которого Бог ко мне посылает, — это человек, нужный мне, пусть даже он раздражительный, гневливый, злой, но моя реакция на него показывает, что я мало чем от него отличаюсь. Как говорят святые отцы, самое главное — я должен смотреть, что внутри меня происходит. И тогда становится ясно, что самый главный враг сидит у меня внутри — это мои страсти, моя раздражительность, моя гневливость, дух злобы, который я часто не замечаю. А тот человек, которого Бог посылает, будит эти скрытые во мне качества, то есть он показывает мне мои грехи. Но это же великое счастье, потому что видеть свои грехи — значит видеть начало своего спасения, начало своего исправления, начало своего очищения. Поэтому святые отцы и заповедали молиться за своих врагов, которые помогают нам видеть нашу собственную внутреннюю нечистоту.

Архимандрит Георгий Шестун

Чтобы ваши желания исполнялись, надо их правильно выразить.

Как выразить «правильное» желание, чтобы Вселенная дала то, что вы действительно хотите? Для этого нужно соблюсти следующие условия:

Желание на момент «заказа» должно быть одно.
Желание не должно быть условием исполнения других желаний.
Желание должно вызывать своим исполнением только чувства, а не мысли о новых желаниях.
Желание должно быть «экологичным».
Желание должно касаться только вас, а не третьих лиц.
Желать надо по-максимуму.
Рассмотрим эти 6 пунктов поподробнее:

1. Желание на момент «заказа» должно быть ОДНО

Как, чаще всего, мы желаем?

Вот типичный пример: «Хочу семь миллионов. На три — куплю себе шикарную квартиру в престижном районе. На один — классную машину. Еще на парочку — съезжу мир повидать, на....»

Стоп! В этом утрированном желании куча других желаний, которые могут быть совсем не связаны с начальным. Получается прямо какая-то кукла-матрешка. Такая многослойная конструкция не работает! Чтобы каждое из отдельных желаний исполнилось, с ним надо и работать отдельно. Почему?

Вот представьте себе, что вы — родитель. Приходит к вам ваш ребенок и просит сто рублей. Ваша реакция? Конечно, первым делом вы его спросите, зачем ему эти деньги. Предположим, чадо вознамерилось построить домик для хомячка (это и есть Желание: построить домик — т. е сам процесс строительства) и ему надо дощечек, гвоздиков, молоточек... Т.е. желание иметь денег распадается на три отдельных желания:

иметь дощечки
иметь гвоздики
иметь молоток

Ребенок прикинул, что сто рублей — это как раз та сумма, которой должно хватить на все необходимое. Но вы — родитель — знаете, что молоточек в доме уже есть и новый покупать ни к чему. Что дощечки можно принести с работы, а гвоздиков надо купить всего на 30 рублей. Таким образом, хомяк получает новое жилье, ребенок — удовольствие от творческой работы, а вы — удовлетворение от экономного решения вопроса.

Все то же самое происходит между нами и Вселенной, которая и есть главная подательница всех наших благ, так сказать, мать наша. Ну, как вы для вашего ребенка.

Причем Вселенная будет всегда действовать наиболее рациональным путем.

Итак, разбиваете ваше многослойное-многокомпонентное желание на составляющие. Каждая составляющая должна быть как можно более элементарная.

Как выделить составляющие? С помощью вопросов и ответов себе, любимому. Лучше письменно, чтобы самому разобраться хорошенько.

Как понять, какое желание можно назвать «элементарным»?

2. Желание не должно быть условием исполнения других желаний

Итак, разбираемся со своим желанием. Как это должно выглядеть? Примерно вот так:

Вопрос: Зачем мне семь миллионов?

Ответ: Чтобы купить квартиру, машину, основать бизнес, положить n-ую сумму в банк, раздать долги.... и т.п.

Вы ясно видите, что ваше желание распадается на несколько других желаний. Теперь с каждым из них (квартира, машина, бизнес, банк, долги) надо работать отдельно. Но по той же схеме.

Продолжаем на примере.

Вопрос: Зачем мне квартира?

Ответ: Чтобы избавиться от опеки родителей

(Ответ типичный, естественно у вас могут быть любые другие варианты. Например, чтобы у каждого члена моей семьи было достаточно места.)

Следующий вопрос: Зачем мне избавляться от опеки родителей?

Ответ: Чтобы иметь больше личной свободы (варианты: возможность приводить домой, кого хочу, избавиться от выслушивания постоянных нравоучений, т.п.)

Следующий вопрос: Что будет после того, как мое желание исполнится?

Ответ: Я буду ....(что вы будете?)

Как только ваш ответ выразился чувством, его можно считать «элементарным», т.е. тем самым желанием, которое и нужно «заказывать» к исполнению.

Потому что:

3. Желание должно вызывать у вас своим исполнением только чувства, а не мысли о новых желаниях

Итак, что же будет с вами после того, как ваше желание исполнится?

Правильный ответ: «Я буду чувствовать... счастье! Удовлетворение! Полный кайф!....» Ну или что-то в этом роде. Хотя ответ: «Просто я так хочу!» — тоже принимается.

Вернемся еще раз к примеру с желанием семи миллионов. Если задать к нему наш вопрос, то получается вот что:«Когда у меня будет «предмет А» (т.е. семь миллионов), я смогу иметь еще «предметы Б, В, Г». Видите? Никаких особых чувств, кроме как чувства, что с этими деньгами нужно еще что-то делать. И это — верный сигнал неправильности желания.

Вот если бы ответ был: «Оооо! Я положу эти денежки вот в эту стеклянную банку, поставлю ее на свой стол и буду каждый день балдеть от вида моих семи миллионов в банке...» — вот это да, это правильное желание. Но вы разве этого желаете? Впрочем, если вы как раз желаете именно денег, то и заказывайте их. Чего стесняться то? А параллельно можно заказать квартиру, машину, бизнес, раздачу долгов и все остальное. Параллельно!

Если, разбирая наш условный пример с желанием денег, мы выяснили, что квартира, для которой и была предназначена часть желанной суммы — это только средство избавления от опеки родителей, то надо заказывать (Внимание!) — не квартиру, а избавление от опеки родителей. Ведь можно получить квартиру, но от опеки не избавиться. Родители — они могут вас и в новой квартире достать. Даже если она окажется на краю света!

Итак, обдумайте хорошенько результат своего желания — Вселенная будет воплощать именно РЕЗУЛЬТАТ.

Если вы хотите встретить принца на серебряном БМВ с тем, чтобы выйти за него замуж, то ваше желание — НЕ встретить принца, а — выйти замуж за принца. Чувствуете разницу?

Ваше желание должно быть «голым» от каких-либо еще желаний и вызывать у вас своим исполнением только чувства из разряда удовлетворения, счастья или даже эйфории. То есть, оно должно быть «элементарным».

4. Желание должно быть «экологичным»

Это значит, что в результате вашего желания никто не должен пострадать. Это кажется просто. Но на деле иногда выходит наоборот. А многие вообще заранее бояться что-то делать, а вдруг кому навредят?

Как же избежать невольного причинения неприятностей окружающим? К сожалению, совсем избежать неприятностей по жизни не получается, так уж она, эта жизнь, устроена. И вполне возможно, что ваше горячее желание получить хорошую квартиру обернется тем, что квартира вам достанется по наследству от скоропостижно скончавшегося родственника.

Но! Важно помнить, что в этой жизни в любом случае все под контролем Вселенной, которая учитывает каждый индивидуальный сценарий жизни и автоматически блокирует любую «несанкционированную» попытку что-то кардинально изменить.

Ваше желание всегда будет исполняться наиболее рациональным путем, но с учетом жизненных сценариев всех персонажей действа. Так что расслабьтесь и примите все, как есть. То есть с благодарностью!

Несколько слов о том, почему не стоит творить неприятности сознательно. Предположим, вас одолевают желания напакостить кому-то. Предположим, вы даже считаете, что вы правы. И что «объект» заслужил быть наказанным. А теперь подумайте: Ваша правота — самая правая правота в мире? И вы считаете себя вправе наказывать и миловать по своему усмотрению?

Поэтому в целях собственной безопасности не создавайте опасных ситуаций другим!

Запуская бумеранг своих желаний, имейте в виду, что у этих летучих приспособлений есть одна скверная привычка — они возвращаются. Так пусть ваши «бумеранги» будут только добрыми, чтобы вам не нужно было бы бояться их возвращения.

5. Желание должно касаться только вас, а не третьих лиц

Очень часто возникают такие желания: «Хочу, чтобы мой ребенок ...», «Хочу, чтобы мой муж ....», «Хочу, чтобы мои родители....» Знакомая картина, да?

Так вот, такие желания не работают!

Как быть, спросите? Неужели все безнадежно? Нет, почему же. Просто надо немного изменить желание. Оно должно касаться вас, а не вашего ребенка, мужа, родителей, начальника, т.п.

Это может выглядеть примерно так: «Хочу гордиться своим ребенком, который учится на одни пятерки», «Хочу делать всю домашнюю работу вместе с мужем», т.п. Одним словом, переведите «стрелки» на ваши чувства в связи с исполнением вашего желания — и все.

6. Желать надо по-максимуму

Один хороший человек сказал: «Желать надо много и часто. Желать надо по максимуму. Всего все равно не получишь. Но чем больше желаешь, тем больше получаешь» И это — правда!

Если вы желаете машину — пусть это будет самая лучшая, по вашему мнению, машина. Что вы говорите? Денег нет на такую? А на старый «жигуленок» есть? Тоже нет? Тогда в чем разница? Уж чем желать что-то плохонькое, пожелайте что-нибудь обалденное!

Вселенная необъятна и неисчерпаема. И безгранична, как вы догадываетесь. Все ограничения, которые вы имеете по жизни — это ограничения, связанные с плохим полетом вашей фантазии. Ну, так потяните на себя руль высоты и взмойте ввысь!

Еще несколько советов для правильного исполнения желаний:

Желание не должно иметь привязку ко времени. Частенько нам хочется получить что-то к какому-то конкретному сроку. Желание, конечно, по человечески понятное, но...
Во-первых, условие времени создает ситуацию ожидания исполнения желания. А желание должно быть «отпущено». Исполняются только те желания, которые вы «заказали» и о которых «забыли».
Во-вторых, Вселенная все равно выполнит ваш заказ так и тогда, когда это наиболее оптимально для всех, в том числе и для вас. Дайте ей эту возможность — расслабьтесь и не привязывайтесь к временным рамкам.
Настройтесь на Вселенную — не отказывайтесь от своих шансов! Спросите, а как отличить шанс от «не-шанса»?
Во-первых: внимательно начинаете следить за изменениями в своей жизни, "случайностями", "вдруг", "как то само собой". Это уже начало ваших счастливых перемен. Не цепляйтесь за прошлое, с радостью принимайте перемены. Это ваши Счастливые Повороты Судьбы. Это уже Вселенная начинает разворачивать и формировать события и обстоятельства так, чтобы вы получили желаемое.
Не создавайте свои собственные сценарии развития событий. Тем более не цепляйтесь за них, если создали невольно. Не мешайте Вселенной исполнять ваше желание наилучшим для вас образом.
Во-вторых: доверяйте своим чувствам и не отказывайтесь от предложений. Это очень важно! Но поскольку всех нас приучили доверять больше мозгам, то на первых порах будет трудновато. Однако нет безвыходных ситуаций!
Первое, что можно посоветовать: начните с малого. Чем крупнее, масштабнее ваше желание, тем сложнее его исполнить, тем меньше у вас веры в свои собственные силы, тем больше вероятность, что вы будете упускать благоприятные возможности. Поэтому попробуйте себя с пустяков. Ни один художник не начинает рисовать с монументального полотна, все начинают с зарисовок и эскизов. Вот и вы займитесь сначала мелочами.

Ну, например:

Чтобы не было дорожных пробок в часы пик именно в тот момент, когда я еду.
Чтобы любой чиновник исполнял любую мою просьбу, как для своего родного и любимого сына (дочери).
Чтобы мой начальник души во мне не чаял.
Чтобы....
Действуйте!

Но сначала перечитайте предложенный вам список мелких желаний. Вас ничего не настораживает в нем? Нет? Тогда отправляйтесь назад и перечитывайте пункт пятый — правильно выражаем.

Перечитали? Хорошо. И где в списке что-то не так? Желания должны относиться к вам, а не к третьим лицам. Все переписываем!

Вот так:

Чтобы я все время ездил по свободным дорогам.
Чтобы я от любого чиновника незамедлительно получал то, что я хочу.
Чтобы у меня с моим начальником были замечательные отношения...
... и так далее по списку.

Исполняя свои мелкие желания,

Во-первых, вы почувствуете свою силу, и это придаст вам уверенности.
Во вторых, начнете больше доверять самому себе. Ведь если можете влиять на ситуации по мелочам, можете это делать и по-крупному.
В третьих, у вас появится особое чутье на «шанс». И когда оно появится, то всё, можете ворочать горы.
Одним словом, не бойтесь желать — все в ваших руках. Но, прежде, чем браться за воплощение ваших желаний, все же проработайте их хорошенько, подключив и разбор на бумажке, и «прочувствование» результатов. Потратьте некоторое время, хотя бы несколько дней, на это, чтобы в вашей душе было ясное чувство — вы это хотите!

Не говорите себе: «Я это хочу так давно, что не о чем здесь думать». Даже заветные мечты розового детства нуждаются в предварительной ревизии и переработке.

И в результате вы будете счастливы. Или хотя бы испытаете чувство глубокого удовлетворения:)

И еще одно напоминание.

Никто не может быть свободен от закона причин и следствий. Поэтому,обдумывая очередное ваше желание, постарайтесь избежать любых негативных чувств и действий. Особенно чувств!!! Чтобы они, эти негативные чувства, не стали причиной, порождающей еще более негативные последствия.

Помните: ваши желания — бумеранг! Ваши чувства — бумеранг тоже. Поэтому мыслите позитивно и желайте только позитивные вещи.

К примеру, если вам кажется, что процветанию вашего бизнеса мешает конкурент, то не стоит желать разорения конкурента. Пожелайте процветания вашей фирмы, представьте все детали этого самого процветания... Что там будет в итоге с вашим конкурентом — не ваша забота. Главное, что у вас все будет замечательно и прекрасно.

Если вам надо писать контрольную или сдавать экзамен по предмету, в котором вы не очень... или даже очень не очень, то пожелайте получить наивысшую оценку, а не болезнь учителя или извержение вулкана строго под зданием вашего учебного заведения.

И еще одно маленькое, но важное замечание.

Работая со своими желаниями, не болтайте об этом с кем бы то ни было! Помните, что мы все живем в пересечении разнообразных желаний разнообразных людей. Так вот, чем меньше окружающие знают о ваших намерениях, тем меньше могут повлиять на результаты исполнения ваших желаний своими собственными, ответными желаниями.

Для людей еще не очень опытных в осознанном исполнении своих желаний, чтобы не запутаться в своих заказанных и только готовящихся к заказу желаниях, на первых порах лучше писать свое желание на бумажке. Заведите себе привычку писать желание на отдельном маленьком листочке. Листочки храните в специальном конверте, и периодически просматривайте. Или заведите себе специальный блокнот для тех же целей. Кому как нравится.

Когда у вас будет определенный опыт и, разумеется, положительные результаты, то от бумажки можно будет отказаться. Хотя всегда полезно записывать свои желания и хранить эти записи, чтобы потом посмотреть, что же исполнилось и как это соответствует вашему заказу. По получению результатов можно на листочке сделать соответствующую отметку.

Итак, теперь ваша главная забота — желать для себя то, к чему стремится ваша душа. А как все это будет воплощаться в жизнь — пусть Вселенная голову ломает. На то она и Вселенная!

Злость учат давить еще в детстве. Как с ребенком обращаются, чтобы он не научился злость использовать? Во-первых, страх наказания: будешь злиться - я тебя в угол поставлю, конфеты не куплю. Во-вторых, для того, чтобы злость подавить, используется вина: когда ты злишься, маме больно. Третий способ, самый эффективный, - использование стыда: когда ты злишься, ты некрасивая, на тебя противно смотреть.

Стыд - универсальный, лучший способ подавить злость, потому что человек, избегая чувства стыда, будет блокировать злость. И поэтому злость - самое табуированное чувство в нашем обществе, самое неразрешенное. Почему? Да потому что человек, который не осознает свою злость, боится ее чувствовать, не умеет ее использовать для изменения тех ситуаций, которые его не удовлетворяют, - это человек, которым очень удобно управлять. Можно легко нарушать его границы - он же злость не чувствует и не использует для установления своих границ. Можно легко и довольно долго держать человека в ситуации хронической неудовлетворенности, потому что злость есть, энергия есть, но он ее подавляет и ситуацию не меняет.

Вадим Куркин

Поспешные попытки сбросить вес и очередная экстремальная диета могут иметь
негативные последствия. Научитесь худеть правильно и узнайте, как обойти 5
ошибок, препятствующих нормальному обмену веществ!
Автор: Шеннон Кларк
Вы хотите блеснуть стройным и мускулистым телом, но время летит, а вы все еще
мучаетесь с лишними килограммами, оставшимися после долгой фазы набора массы.
Откладывать некуда, и вы начинаете судорожные поиски идеальной программы
питания! У вас всего несколько недель до отпуска, и вы понимаете, что вам нужно
что-то действительно мощное. И вот тут вы должны проявить осмотрительность.
Выберете экстремальную диету, обещающую мгновенный эффект, и вместо движения к
заветной цели получите диаметрально противоположный результат. Думаете, с вами
подобного не случится? Не будьте так самоуверенны. Многие люди ежедневно
подрывают свой обмен веществ и даже не догадываются об этом. Потом они
сокрушенно качают головой и удивляются, почему не видно результатов?
Именно обмен веществ с ювелирной точностью определяет то количество калорий,
которое вы будете сжигать на ежедневной основе. Если метаболизм замедлен,
жиросжигающий двигатель тоже вынужден работать вхолостую. Обойдите эти пять
ошибок, нарушающих обменные процессы, и включите метаболизм на максимальную
передачу на многие недели вперед!

Ошибка 1. Вы употребляете мало белка.

Садясь на диету, многие резко сокращают потребление белка. Здравый смысл вроде
бы подсказывает, что раз количество калорий пошло вниз, то и потребление
протеина следует сократить пропорционально. Однако это в корне неправильно.
Когда вы снижаете энергетическую ценность рациона, вам нужно не сокращать, а
значительно повышать потребление продуктов с большим содержанием белка. Это
поможет предотвратить потерю мышечной массы, которая будет стремительно
подрывать ваш метаболизм, так как мышечная ткань является метаболически активной
структурой.
Во время того, как вы сокращаете калории и сжигаете жиры, возьмите за правило
получать 2-3 грамма протеина в день на килограмм массы тела. Это количество
кому-то покажется большим, но оно поможет вам сохранить мышечную массу и станет
гарантией того, что организм не транжирит аминокислоты на топливные нужды.

Ошибка 2. Вы рано сели на диету.

Вторая принципиальная ошибка, угрожающая вашему метаболизму, таится в
несвоевременном начале диеты. Не ждите ничего хорошего, если вы начинаете
поститься до того, как наберете солидную мышечную массу, особенно если вы и так
сравнительно стройны.
Если у вас много жировой ткани, от которой пора избавляться, уместно будет
первым делом задуматься о развитии мускулатуры. Впрочем, если вы хотите перейти
от «стройного» к «мускулистому», вам тоже надо начинать с фазы чистого набора
массы.

Нарастив мышцы, вы получите больше метаболических орудий, и когда наконец-то
придет время худеть, процесс пойдет значительно быстрее и проще. Ну а если вы
садитесь на диету, чтобы явить миру рельефное телосложение, вам тем более нужно
накопить приличный запас сухой массы, чтобы потом было что показать!

Ошибка 3. Вы злоупотребляете кардионагрузками.



Вы считаете себя королем или королевой кардионагрузок?
Термин вам не совсем понятен? Он описывает кого-то, кто каждый день посвящает
массу времени низкоинтенсивному кардиотренингу. Начинается все достаточно
невинно: вы проводите 30 минут в день на беговой дорожке, степпере, эллипсоидном
тренажере или на собственном орудии из кардио арсенала. Вначале вы видите
умеренные результаты. Затем вы приходите к выводу, что, удвоив долю кардио, вы
удвоите и свой результат.
Ваша любовь к кардиотренировкам растет в геометрической прогрессии! Вы получаете
чуть лучший результат, а потому решаете добавить еще больше аэробных нагрузок. А
что если тренироваться два раза каждый день? Представьте себе этот жиросжигающий
потенциал! Проблема в том, что в конечном итоге вы неизбежно упретесь в стену.
«Вы не можете постоянно наращивать интенсивность и продолжительность
кардионагрузок, только чтобы улучшить результаты или получить еще что-то, ради
чего вы ходите в спортзал», — объясняет Джен Джевэлл, которая часто становилась
свидетельницей подобных ошибок. – «Это замкнутый круг».
Добравшись до точки, в которой только на сохранение стабильной массы тела
потребуются часы кардиотренировок, вы окажетесь в ловушке. Ваше тело
приспособится ко всем этим аэробным нагрузкам, и со временем вы перестанете
получать результат, который когда-то так радовал глаз. Никогда не забывайте об
этом.
Итак, что вы должны делать? Отбросьте в сторону кардиотренировки в черепашьем
темпе и добавьте солидную порцию высокоинтенсивного интервального тренинга в
свою тренировочную программу! Кроме того, вновь сфокусируйтесь на пище. Помните,
львиную долю результатов мы получаем благодаря правильным изменениям в диете, а
не за счет часов, проведенных в компании кардиотренажеров.

Ошибка 4. Вы мало спите.



Я пойму, если вы готовы расшибиться в лепешку, лишь бы не пропустить тренировку.
А чтобы ваша битва с лишними килограммами стала еще более ожесточенной, вы даже
готовы ходить в зал дважды в день, первый раз для кардио, второй – для железа.
Все это хорошо, но только в том случае, когда это дается вам не ценой
полноценного ночного сна.
Когда вы переутомляетесь, чем-то приходится жертвовать. И если этой жертвой
становится время сна, вы совершаете тяжкое преступление. Ночной сон жизненно
важен для сжигания жиров. Он не только поддерживает метаболизм на максимальных
оборотах, но также помогает вам сохранять оптимальную чувствительность к
инсулину.
Дефицит сна лишает вас энергии, и вам будет крайне сложно найти в себе силы для

по-настоящему интенсивной тренировки, взрывающей жировые хранилища. Старайтесь
спать по 8 часов каждую ночь, если хотите оптимизировать свой метаболизм.

Ошибка 5. Вы часто меняете диету.

Итак, вы достигли желаемой массы тела и хорошей фигуры, и решили вернуться к
одному из запрещенных продуктов, который ранее был отправлен в черный список. И
до того, как вы это осознаете, ваш рацион будет переполнен именно теми
продуктами, которые совсем недавно были причиной стремительного увеличения массы
тела!
В минуту отвращения к самому себе из-за потерянных результатов, вы решите
схватиться за очередную экстремальную диету, чтобы скинуть вновь набранный вес.
Подобный процесс, известный как йо-йо диета, вредит организму и со временем
может вести к серьезным нарушениям обмена веществ.
С каждым разом вашему организму будет все труднее отходить от йо-йо диеты, и в
конечном итоге он вообще не сможет восстановиться. «Жизнь по принципу из
крайности в крайность нельзя назвать полезной ни для тела, ни для разума» —
объясняет Джен Джевэлл.
Чтобы избежать подобных эксцессов, найдите для себя диету, которой вы сможете
придерживаться в течение очень долгого периода. Даже если ваша цель – сохранение
веса, у вас не должно быть проблем с верностью той пищевой концепции, которую
ранее вы использовали для снижения массы тела.
Аналогичным образом вам нужно избегать «похмельного синдрома», вызванного
ощущением достигнутой цели. «Одно запрещенное блюдо после соревнования или
успешного завершения диеты – это одно», — объясняет профессионал IFBB Крейг
Капурсо. – «А вот запойное чревоугодие в течение недели после диеты – это верный
шаг к физиологическим, гормональным и метаболическим нарушениям, на исправление
которых могут уйти месяцы».

Половая конституция определяется сексологами по трем основным признакам. Узнаем о них подробнее.
«Дорогая редакция! Помогите решить проблему! Я слышала, что в нормальных семьях муж любит свою жену примерно два-три раза в неделю. А мой супруг – вечером, ночью, утром. Да и днем тоже: встану у плиты, он подкрадется сзади... Полы помыть вообще невозможно. Вот и сейчас – извините за неровный почерк…»
Это всего лишь старый анекдот. Услышав его, обычно сначала смеются, а потом вздыхают: женщины – мечтательно, мужчины – завистливо. Если же рассматривать его с точки зрения сексологии, то суть его – в несовпадении половой конституции. У мужа она чрезвычайно сильная, а у жены – так, средненькая.
На что обращают внимание сексологи, определяя половую конституцию? Вначале – на врожденные «реликтовые признаки».

1.Трохантерный индекс.

Чтобы его измерить, нам придется вооружиться линейкой, а лучше портновским метром. Измерять будем не то, о чем вы подумали, а длину ноги. Для начала нужно нащупать тазобедренный сустав (для этого можно немного покачать бедрами), а затем измерить расстояние от горизонтальной оси тазобедренного сустава до пола.

Чтобы полученная цифра была более точной, лучше встать у стенки, сделать на ней отметку высоты сустава, а затем измерить расстояние до пола по ровной линии.

Свой точный рост знаете? Тогда разделите этот показатель на длину ноги. Полученная цифра и есть тот самый трохантерный индекс.

Какова же связь трохантерного индекса с половой конституцией?

1. Для мужчин:
слабая –1,91 и меньше;
средняя – 1,92-1,98;
сильная – 1,98 и больше.

2. Для женщин:
слабая –1,97 и меньше;
средняя – 1,97-2,00;
сильная – 2,00 и больше.

Если вы не желаете возиться с измерениями, можно просто запомнить: чем короче ноги по отношению к длине туловища, тем, как правило, сильнее половая конституция человека. С точки зрения сексологии, длинноногие модели обоих полов – холодные штучки. А вот на барышень с длинным туловищем, тонкой талией и короткими ногами мужчинам стоит обратить внимание.
Каким образом длина ног связана с половой конституцией? Обычно, чем сильнее конституция человека, тем раньше у него происходит половое созревание. А когда оно заканчивается, прекращается рост трубчатых костей (к ним относятся кости ног и рук) и суставы утрачивают детскую гибкость. Таким образом, у быстро созревающих юношей или девушек просто не остается времени на то, чтобы «отрастить» ноги от ушей.

2.Пальцы ног.

У людей со слабой половой конституцией большой палец ноги – самый длинный. У «середняков» он обычно равен по длине второму пальцу. А у «половых гигантов» второй палец заметно выдается вперед, иногда на целый сантиметр.

3.Гибкость суставов.

Определить по нему предполагаемый тип половой конституции очень просто. Нужно вытянуть руки вперед, прижать друг к другу ладони и постараться как можно ближе свести выпрямленные руки. Людям с сильной половой конституцией это вообще не удается. Если руки слегка прогибаются, но между предплечьями остается зазор, то конституция средняя.
Если же предплечья касаются друг друга, то такого человека интимная сторона жизни мало интересует.

Сексологи считают, что самый благоприятный ритм половой жизни – тот, который соответствует типу половой конституции. Если вы живете на пределе своих возможностей, это тоже неплохо. А вот если вы «недобираете» положенного в интимной жизни, это может неблагоприятно сказаться на здоровье.
Половая конституция 6
Так ли важен половой темперамент?
Конечно, когда мы женимся или выходим замуж, мы не всегда задумываемся о таких вещах, как половой темперамент. Да и нужно ли? Представьте, что бы было, если бы, выбирая партнера, мы оценивали его как лошадь на базаре: измеряли длину ног, рассматривали пальцы на ногах? Это не жизнь уже будет. Правильный выбор обычно происходит на подсознательном уровне. И основан он, прежде всего, на любви.
Любовь – вот самое главное, высшее чувство, которое и определяет гармонию. Если она есть, люди уж как-нибудь приспособятся к потребностям друг друга.

ОТВЕТЫ:

А - Сила и власть
Б - Способность на большое чувство
В - Непостоянство, отсутствие системности
Г - Таинственность
Д - Общительность, умение притягивать к себе людей
Е - Способность мобилизоваться, жизнестойкость
Ж - Неуверенность
З - Склонность к сомнениям, неудовлетворенность, материальные трудности
И - Впечатлительность, напряжение
К - Большие запросы и нервозность в их достижении
Л - Мелодичность, логику, изобретательность
М - Трудолюбие и педантичность
Н - Энергия и творческие амбиции
О - Эмоциональность, таинственные волнения
П - Скромность, дистанцию в отношениях с людьми, одиночество
Р - Постоянное напряжение, эмоциональность
С - Частые депрессии, нервозность, подавленность
Т - Бесконечные поиски, погоня за идеалом
У - Интуиция, склонность к частым расстройствам и испугу
Ф - Нежность, умение приспособиться
Х - Непостоянство чувств, сексуальные проблемы
Ц - Склонность к внешнему проявлению внутренних переживаний
Ч - Верность
Ш - Ревность, бескомпромиссность
Щ - Развитые интеллектуальные способности, мстительность
Э - Поиск психологического равновесия
Ю - Большие амбиции, отсутствие системности
Я - Интеллигентность, творческие способности

🔸на 100грамм - 86.05 ккал🔸Б/Ж/У - 7.18/3.99/4.94🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 1 ст. л
Яйцо - 1 шт
Лимонный сок - 1 ст. л
Цедра - 1 лимона
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Отделить белок от желтка. Взбить в одной миске желток, творог, цедру лимона и лимонный сок. Отдельно взбить яичный белок и, продолжая перемешивать, добавить к нему подсластитель. Влить взбитый белок в первую смесь, после чего перелить массу в форму для запекания. Готовить лимонное суфле в течение 10-15 минут в предварительно разогретой до 180°С духовке.

Приятного аппетита!