-–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬аленсиа

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.04.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3345

¬ыбрана рубрика “айм-мененджмент.


—оседние рубрики: Ёмоции.(12), „увства(7), ÷итаты(4), ÷елеполагание(4), ÷вета(1), ‘ильмы(1), ”спех(20), ”мные мысли.(3), ”веренность(1), “есты(19), —частье(19), —тратеги€(1), —пособности(3), —ила духа(0), —емь€(12), —амосовершенствование(19), –ечь(2), ѕсихотехники(3), ѕсихосоматика(5), ѕсихика.(1), ѕсихиатри€.(1), ѕрофесси€(1), ѕринципы жизни(6), ѕрактика(22), ѕравила общени€.(15), ѕравила жизни(19), ѕолезные советы(35), ћысли(5), ћужчины(30), ћотиваци€(1), ћечты(1), Ћюбовь(14), Ћичностные границы.(2),  омфорт(1), »нтересные факты.(1), «релость(3), «начение слов(1), «аконы(10), ∆енщины(42), ∆елани€(2), ƒруг.(1), ƒепресси€(3), ƒеньги(0), ¬ол€.(1), ¬любленность(2), ¬заимоотношени€(77), Ѕизнес(2), јффирмации(3), јрт-терапи€(7)

ƒругие рубрики в этом дневнике: ÷итаты(30), ÷елеполагание(0), ÷веты(17), ’ироманти€(3), ’арактер(8), ‘отошоп(9), ‘ото(55), ‘ен-шуй(4), ”ют(17), ”мные мысли(138), “есты(52), “айна(3), —частье.(6), —траны(3), соционика(1), —ила духа(2), —емь€.(3), —амосовершенствование(37), –укоделие(1), –исование(3), –амочки(3), –азвлечени€(17), –азвивающие зан€ти€(25), ѕутешестви€(2), ѕтицы(2), ѕсихологи€(377), ѕритчи.(14), ѕрирода(13), ѕравославие(113), ѕоэзи€(156), ѕолезные советы(116), ќформление дневника(19), ќткрытки(3), ќгород(1), ќбучение(7), ћультфильмы(3), ћузыка(18), ћужчина(38), ћода(2), Ћюбовь(39),  улинари€(302),  расота.(18),  омпьютер(5),  омнатные растени€(1),  ниги(3),  липарт(2), »стори€(1), »нтересно(70), «доровье(234), «аконы ¬селенной(2), ∆изнь(10), ∆ивотные(13), ∆ивопись(13), ∆енщина(116), ƒружба(2), ƒизайн(30), ƒиеты(26), ƒети(189), ƒача(3), √орода(11), √адани€(2), ¬€зание(3), ¬ыкройки(2), ¬оспитание(84), ¬идео(24), ¬заимоотношени€(71), Ѕолезни(10), Ѕабочки(1), јфоризмы(8), јрхитектура(3), јнимаци€(9), јнглийский(2)
 омментарии (0)

🌏 4 принципа самоменеджмента, которые помогают достигать поставленных целей🌏

ƒневник

¬торник, 26 —ент€бр€ 2017 г. 00:05 + в цитатник


 


—амоменеджмент представл€ет собой использование ключевых функций менеджмента (планирование, организаци€, мотиваци€, контроль, координаци€) дл€ сознательного управлени€ своей жизнью. 

¬ нашей жизни эти принципы имеют следующее воплощение: 

ѕланирование — поиск миссии, видение своего будущего, постановка долгосрочных целей и ориентиров, а также выработка планов и задач на ближайшие сроки. 
ќрганизаци€ — работа с жизненными ресурсами: временем, финансами, статусом, а также формирование окружени€, поиск партнЄров, друзей, наставников. 
ћотиваци€ — тренировка своей силы воли и формирование побуждающей к действию силы дл€ дальнейшей работы.
 онтроль — установка стандартов и принципов своей жизненной позиции дл€ оценки достижений и успехов. 
 оординаци€ — получение обратной св€зи от тех, кто нас окружает, и посто€нные корректировки своих планов, жизненной позиции и источников мотивации. 
ќ каждом из этих направлений написаны дес€тки книг, но только при соблюдении ключевых принципов их взаимодействи€ можно достичь впечатл€ющих результатов. 

“ак каковы же четыре ключевых принципа самоменеджмента? 

1. ѕринцип системности 
 раеугольный камень жизненных преобразований заключЄн в систематическом подходе к изменени€м. “олько действу€ шаг за шагом, можно быть уверенным в конечном результате на все 100%. 

—амоменеджмент можно представить в виде круга, каждый элемент которого представл€ет собой шаг к реализации последующего этапа.
≈сли вы поставили большую цель, то займитесь своим окружением и ресурсами. «акончили с этим? ѕереходите к мотивации. ƒостаточно натренировали силу воли? ѕовышайте свои стандарты и оценивайте успехи. ƒействуйте последовательно, и вас ничто не остановит. 

2. ѕринцип малого действи€ 
Ётот принцип призывает прикладывать минимальные, но посто€нные усили€ дл€ достижени€ поставленной цели. 

ѕредположим, вы решили начать бегать по утрам. ≈сли вы сразу поднимете высокую планку и решите пробегать по 10 километров каждый день, то быстро сдадитесь. „тобы развитие происходило посто€нно, оно должно иметь прогрессивный характер. 

ѕоставьте задачу бегать каждое утро по 10 минут. ѕричЄм каждый день в одно и то же врем€. ≈сли получитс€ заниматьс€ в таком режиме неделю, то скоро вы почувствуете результат, потому что ваша вол€ окрепнет благодар€ маленькому успеху, которого вы достигли. ѕосле этого уже можно увеличивать нагрузку. 

¬аша цель всегда должна быть больше ежедневного результата.  ак только вы примете свой небольшой труд в качестве кирпичика конечного успеха, страх перед амбициозными цел€ми исчезнет. 

3. ѕринцип внутренней цели 

Ќезависимо от того, какую задачу вы ставите перед собой, необходимо понимать, на чЄм основана ваша внутренн€€ мотиваци€. 

„еловек, который бросает курить, испытывает неверо€тную радость при конечном избавлении от своей вредной привычки не только из-за того, что стал борцом за здоровый образ жизни. ќн стал увереннее в своих силах и привлекательнее в глазах окружающих. 

—тав€ перед собой цель, следует исходить из того, какое желание лежит в еЄ основе. ≈сли вы действительно поставили перед собой цель бросить курить, спросите себ€ сначала, почему вы решили достичь этой цели. √лубинна€ причина всегда имеет лишь одно из двух оснований: избежание страданий или получение награды. 

¬ы хотите избавитьс€ от вредной привычки, чтобы перестать чувствовать себ€ несовершенным? »ли чтобы производить положительное впечатление, чувству€ себ€ лучше? 

 огда вы определитесь и сформулируете внутреннюю цель, то очень легко сможете выбрать подход€щий первый шаг. ¬ы будете искать новые источники еЄ достижени€, пока не почувствуете себ€ увереннее. 

«адайте себе вопрос: «„его € по-насто€щему хочу?». 

4. ѕринцип инертного развити€ 
Ќе ставьте перед собой слишком амбициозных целей. ¬сегда начинайте с того, что вашей главной миссией €вл€етс€ саморазвитие. ѕерестаньте мучитьс€ от нестерпимого желани€ зарабатывать заветный миллион рублей и просто начните работу над собой. ¬ любой сфере. 

Ѕольше читайте, отправьтесь в путешествие, выучите новый €зык, общайтесь с успешными людьми. ¬ желании развиватьс€ любое ваше действие будет направлено на достижение успеха. 

–аботайте с привычками, эмоци€ми и отношени€ми, и профессиональный рост будет инертным отражением ваших успехов. 

¬ вашей цели главное — желание стать лучшей версией себ€. 

„то нужно делать? 
–азвивайтесь системно и следите за тем, над какими этапами нужно работать усерднее. 
—овершите маленькое действие уже сегодн€ и делайте это регул€рно, пока не окрепнет сила воли. „итайте по п€ть страниц в день, 10 минут бегайте, скажите кому-нибудь: «я теб€ люблю». 
¬аша цель важнее простых желаний. «адайте себе вопрос: «„его € по-насто€щему хочу?».

¬аша маленька€ победа сегодн€ — это ваш профессиональный и личных успех завтра. ѕобе

S5xlCJY-5y (630x630, 53Kb)
–убрики:  ѕсихологи€/“айм-мененджмент

ћетки:  
 омментарии (0)

“айм-мененджмент.

ƒневник

—реда, 08 ‘еврал€ 2017 г. 17:20 + в цитатник
📌ќчень важно подводить итоги каждой недели. «адава€ правильные вопросы, и честно отвеча€ на них, вы сможете более осознанно взгл€нуть на свою жизнь, задать ей нужное направление, увидеть новые возможности дл€ роста и изменений. 📌
UBrK_BlPtpw (604x496, 62Kb)























1. „то нового € узнал и что из этого € внедрил?
—екрет успеха прост Ч делай каждый день один шаг вперед. » через год ты достигнешь цели или будешь к ней на 365 шагов ближе. ј нова€ информаци€ помогает идти быстрее, проще и эффективнее.

2. ћое самое большое достижение за неделю?
 огда вы огл€дываетесь назад и фиксируете свои достижени€, вы поднимаете себе самооценку и уверенность. «авершенные дела делают вас сильнее. ј акцент на этом делает эффект еще большим! ≈сли же достижений не было, значит, пора спросить себ€ Ч почему? ¬едь ¬ы либо развиваетесь, либо деградируете.

3. √де € тормозил Ч тратил врем€ впустую или бездействовал?
¬се делают это, даже миллионеры. Ќо успеха достигают те, кто воврем€ это замечают и перестают тормозить.

4. „то из того, что € откладываю, нужно сделать на следующей неделе?
¬сему свое врем€. Ќекоторые дела могут потерпеть, а другие могут привести к большим потер€м, если их не сделаешь. “акие дела есть почти каждую неделю.

5.  акую цель € хочу достигнуть на следующей неделе и что нужно дл€ этого сделать?
Ёто позволит вам взгл€нуть на всю ситуацию целиком и выделить приоритеты дл€ ближайших действий.  огда есть цель Ч ваши действи€ приобретают высший уровень осознанности.

6. ≈сть ли кто-то, кого € хочу поблагодарить?
Ќаверн€ка, кто-то помогал вам Ч добрым словом, советом или просто поддержал. ¬ыразите свою благодарность Ч возможно, это будет первым шагом к большому и плодотворному сотрудничеству.

7. —амое сильное впечатление на этой неделе?
Ќаша жизнь состоит из того, что запомнилось. ≈сли сильных впечатлений нет, значит, недел€ прошла зр€. » вы как будто и не жили вовсе. ¬едь очень скоро обыденность сотретс€ из пам€ти.

8. „то мешает мне двигатьс€ вперед и как убрать эти помехи?
ѕлохое окружение, вредные привычки, негативный опыт, отсутствие знаний, хронические бол€чки Ч кто или что т€нут вас за собой, не дава€ действовать с максимальной эффективностью?

9.  аковы мои 3 главных цели на 3 года?
јнализ долгосрочных целей каждую неделю помогает вам сверить свое движение вперед. Ћибо пон€ть, что вы не двигаетесь вовсе или двигаетесь не туда...

10. ≈сть ли кто-то, кому € могу помочь?
ѕомощь другому человеку Ч это самый лучший способ зав€зать знакомство и наладить контакт.  то знает Ч в будущем этот человек может помочь уже вам.

11.  акие возможности есть в моем распор€жении?
Ќовые знани€, новые люди, новые событи€ Ч возможности есть всегда. » они приход€т под ваши цели. ќпределите свои цели и вы начнете видеть возможности дл€ их достижени€.

12. „то € сделал дл€ поддержани€ себ€ в форме и отличного здоровь€?
 огда тело наполнено энергией, то все даетс€ намного проще.

13.  акие шаги продвинут мен€ вперед к цел€м, и что € могу сделать уже сейчас?
—мысл этого вопроса прост Ч выделить 2-3 шага, которые вы можете сделать уже сейчас. ј затем, на основании полученного опыта и новых знаний, вы увидите следующие шаги до цели.

14. ћои страхи Ч и что сделать дл€ их уменьшени€?
¬се люди чего-то бо€тс€.  огда ты знаешь, чего именно ты боишьс€, то преодолеть такой страх в разы проще.

15. –ешение какого 1 дела продвинет мен€ максимально вперед?
¬ы можете имитировать бурную де€тельность, перекладыва€ бумажки и дела€ ничего не значащие звонки. ј можете сделать какое-то одно дело и сразу продвинутьс€ вперед на несколько шагов. ќпределите его и сделайте.

16.  то может мне помочь Ч с кем € хочу встретитьс€?
Ћучший способ выхода из патовой ситуации это найти наставника Ч того, кто это уже проходил. Ќайдите такого человека и спросите его совета.

17. –азвитие какого 1 навыка продвинет мен€ максимально вперед?
¬сегда есть знани€, внедрение которых поможет вам делать что-то быстрее, эффективнее, дешевле... ѕри ответе на этот вопрос помогает сравнение себ€ с более успешным человеком в вашей сфере Ч что есть у него и чего нет у мен€?

18. —колько времени € провел со своими близкими?
¬се мы живем не только ради себ€, но и близких нам людей. Ќо часто забываем об этом. ј ведь нет ничего проще пообщатьс€ с ними хот€ бы час в день.

19. „то из того, что € делаю, т€нет мен€ назад?
≈сли вы зашли в тупик и не понимаете, что делать, то очень хорошим выходом может оказатьс€ список Ђчто не делатьї.

20. „то из того, что € делаю, абсолютно бесполезно дл€ моей жизни?
¬озможно, стоит прекратить что-то делать и лучше это врем€ потратить на отдых.

21. ≈сли бы следующа€ недел€ была последней в моей жизни, какое бы одно дело € сделал уже завтра?“айм
–убрики:  ѕсихологи€/“айм-мененджмент

ћетки:  
 омментарии (0)

’очешь изменить свою жизнь? ћаленький шаблон - подсказка.

ƒневник

—реда, 03 ‘еврал€ 2016 г. 00:27 + в цитатник
2489119356 (604x476, 96Kb)
2489119357 (604x425, 83Kb)
2489119358 (604x555, 116Kb)
2489119359 (604x460, 97Kb)
2489119360 (604x471, 93Kb)
2489119362 (569x604, 103Kb)
2489119364 (604x564, 107Kb)
2489119365 (604x379, 75Kb)
2489119367 (604x481, 95Kb)
2489119369 (604x513, 89Kb)
–убрики:  ѕсихологи€/“айм-мененджмент

ћетки:  
 омментарии (0)

—≈ћ№ Ќј¬џ ќ¬ ¬џ—ќ ќЁ‘‘≈ “»¬Ќџ’ Ћёƒ≈…. »нфографика

ƒневник

¬оскресенье, 31 январ€ 2016 г. 00:56 + в цитатник
¬сем тем, кто работает над собственной продуктивностью и изучает тайм-менеджмент, не понаслышке известен —тивен  ови. јмериканский консультант по вопросам руководства жизнью и организационному управлению €вл€етс€ автором мирового бестселлера Ђ—емь навыков высокоэффективных людейї. ¬ августе 2011 года этот труд был назван журналом TIME одной из 25 наиболее вли€тельных книг по бизнесу.
2483408245 (600x149, 16Kb)
2483408253 (421x600, 50Kb)
2483408246 (600x563, 53Kb)
2483408247 (449x600, 34Kb)
2483408248 (600x315, 34Kb)
2483408249 (550x600, 44Kb)
2483408250 (600x548, 37Kb)
2483408251 (562x600, 45Kb)
2483408252 (362x600, 21Kb)
–убрики:  ѕсихологи€/”спех
ѕсихологи€/÷елеполагание
ѕсихологи€/Ѕизнес
ѕсихологи€/“айм-мененджмент

ћетки:  

 —траницы: [1]