Салат «Гавань». Рецепт за 5 минут для идеального ужина: быстрый салат из самых доступных продуктов
Салаты, как мы их знаем сегодня, имеют долгую и разнообразную историю, начавшуюся еще в древности.
Слово «Салат» происходит от латинского слова «salata», что переводится как «соленое». Уже в античные времена салаты были популярны в Древнем Риме и Греции.
Римляне предпочитали сочетать свежие овощи с различными соусами, часто с добавлением масла и уксуса.
Древние греки также употребляли различные смеси из свежих овощей и зелени, что во многом определило традиции будущих салатов.
С приходом Средних веков мода на салаты немного утихла, и кулинарные традиции сместились в сторону более сытных и мясных блюд. Однако в это время количество рецептов с зелеными и корнеплодами овощами продолжало расти.
Сегодня вовсе трудно представить какой-либо ресторан без наличия вкусных салатов. Расскажем, как приготовить простой салат “Гавань”.
Фантазии на хлебном тосте: 12 рецептов вкусных сэндвичей с собой
Сэндвичи — универсальный продукт. Это и завтрак на скорую руку, и быстрая закуска для нежданных гостей, и вкусное сопровождение к любимому сериалу. А еще их удобно брать с собой на работу, в школу или в долгую дорогу, чтобы быстро утолить голод. Сделали подборку из двенадцати рецептов сэндвичей, которые понравятся каждому.
Сэндвич с ветчиной, сыром и яйцом
Несмотря на то, что у каждого народа свои вкусовые предпочтения, классический рецепт сэндвича довольно универсален. Попробуйте и вы приготовить угощение с ветчиной и сыром.
Банка консервов и капуста: бюджетный салат готовим каждый день и не надоедает
Освежающий салат из свежей капусты и банки рыбных консервов готовится в считанные минуты и в принципе может заменить обед, особенно в жаркий период. В салате минимум калорий и максимум витаминов, а получается он таким вкусным и недорогим, что подавать его можно хоть каждый день.
На 150 граммов свежей капусты нам понадобится два огурца, стебель зеленого лука, чайная ложка сока лайма, немного оливкового масла, щепотка жареного кунжута и 2 чайных ложки икры минтая.
Рецепт из яиц, после которого они станут дефицитом. Фаршируем и ставим на стол главной закуской
Фаршированные яйца раньше считались нехитрой закуской на скорую руку, но мы покажем, как приготовить их настолько вкусными, что они станут дефицитом даже на самом богатом столе. Вся хитрость кроется в необычном наполнителе, который сделает каждое фаршированное яйцо полноценным салатом.
Вкусный и полезный завтрак за 3 минуты. Быстрая намазка из тунца: простой рецепт
Тунец — это морская рыба, которая является источником множества полезных веществ. Например, в тунце много белка. Рыба содержит высококачественный белок, который помогает строить и восстанавливать ткани в организме.
Также в тунце есть Омега-3 жирные кислоты. Эти кислоты играют важную роль в здоровье сердца, мозга и глаз.
Они также могут помочь снизить уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Тунец богат витаминами B (B12, B6), A и D, а также минералами, такими как селен, фосфор, калий и магний. Эти вещества поддерживают общее здоровье организма.
Особенно полезен тунец на завтрак, так как утром все эти компоненты быстрее усваиваются в организме.
Благодаря своему нейтральному вкусу с легкой ореховой ноткой авокадо хорошо сочетается практически со всеми ингредиентами. Поэтому тосты с авокадо стали настоящей классикой. В этом рецепте мы предлагаем дополнить авокадо консервированным тунцом. Кому-то это сочетание может показаться непривычным, но на самом деле рыба хорошо гармонирует с этим фруктом.
А еще это хороший вариант перекуса на правильном питании, ведь в авокадо много полезных жиров, а тунец богат белком.
