Ингредиенты:

• 
  томаты - 900 г


• 
  морская соль - по вкусу


• 
  консервированная красная фасоль - 450 г


• 
  сельдерей - 1/2 чашка


• 
  чеснок - 1 зубчик


• 
  фета - 70 г


• 
  мята - 2 ст. л.


• 
  винный уксус - 2 ст. л.


• 
  оливковое масло - 1/4 чашки


• 
  руккола - 3-4 чашки


• 
  багет - 12 ломтиков

Приготовление:

1. Помидоры порежьте дольками. В большой миске смешайте помидоры с солью, фасолью, мелко нарезанным сельдереем, измельченным чесноком, раскрошенной фетой, рубленой мятой, уксусом и оливковым маслом.

2. Положите на блюдо рукколу. Сверху выложите багет. Украсьте багет получившейся начинкой.

3. Подавайте к столу.

Приятного аппетита!

источник

Ингредиенты:

• 
  Лапша рамен — 100 г


• 
  Яйцо — 1 шт.


• 
  Говяжья котлета — 1 шт. 


• 
  Салат — 10 г


• 
  Маринованный огурец — 20 г


• 
  Красный лук — 20 г


• 
  Сыр для бургера — 1 ломтик

Для соуса:

• 
  Майонез — 20 г


• 
  Горчица — 10 г


• 
  Соус BBQ — 10 г

На 100 г — 227 ккал

Приготовление:

1. Отварите лапшу до полуготовности.

2. Соедините лапшу с яйцом.

3. Сформируйте с помощью кольца две плоские заготовки.

4. Остудите (20 минут).

5. Котлету и заготовки из лапши обжарьте с двух сторон.

6. Смешайте все компоненты для соуса.

7. Порвите листья салата.

8. Нарежьте лук кольцами.

9. Нарежьте огурцы слайсами.

10. Соберите бургер.

Приятного аппетита!

источник

Для большинства из нас сэндвич является синонимом хлеба, но его можно приготовить и без него. Предлагаем вам отличный рецепт, где основой будет авокадо. В данном случае мы использовали хумус со свеклой, рецепт которого вы найдете здесь, но можно его заменить классическим хумусом.

Ингредиенты:

• 
  авокадо - 2 шт.


• 
  хумус со свеклой - 2-3 ст. л.


• 
  помидор средний - 1 шт.


• 
  огурец небольшой - 1 шт.


• 
  моцарелла - 2 ломтика


• 
  кукуруза консервированная - 1 ст. л.


• 
  лосось слабосоленый - 4 ломтика


• 
  кунжут - 1 горсть


• 
  лимон - 1/2 шт.

Приготовление:

1. Помидор и огурец нарезать кружочками. Авокадо разрезать вдоль пополам, очистить и удалить косточку.

2. Сбрызнуть авокадо лимонным соком и заполнить углубление от косточки хумусом.

3. Далее добавить немного кукурузы, выложить сверху огурец, затем лосось, моцареллу и помидор.

4. Накрыть второй частью авокадо, еще раз сбрызнуть лимонным соком и посыпать кунжутом.

Приятного аппетита!

источник

Для большинства из нас сэндвич является синонимом хлеба, но его можно приготовить и без него. Предлагаем вам отличный рецепт, где основой будет авокадо. В данном случае мы использовали хумус со свеклой, рецепт которого вы найдете здесь, но можно его заменить классическим хумусом.

Ингредиенты:

• 
  авокадо - 2 шт.


• 
  хумус со свеклой - 2-3 ст. л.


• 
  помидор средний - 1 шт.


• 
  огурец небольшой - 1 шт.


• 
  моцарелла - 2 ломтика


• 
  кукуруза консервированная - 1 ст. л.


• 
  лосось слабосоленый - 4 ломтика


• 
  кунжут - 1 горсть


• 
  лимон - 1/2 шт.

Приготовление:

1. Помидор и огурец нарезать кружочками. Авокадо разрезать вдоль пополам, очистить и удалить косточку.

2. Сбрызнуть авокадо лимонным соком и заполнить углубление от косточки хумусом.

3. Далее добавить немного кукурузы, выложить сверху огурец, затем лосось, моцареллу и помидор.

4. Накрыть второй частью авокадо, еще раз сбрызнуть лимонным соком и посыпать кунжутом.

Приятного аппетита!

источник

Для большинства из нас сэндвич является синонимом хлеба, но его можно приготовить и без него. Предлагаем вам отличный рецепт, где основой будет авокадо. В данном случае мы использовали хумус со свеклой, рецепт которого вы найдете здесь, но можно его заменить классическим хумусом.

Ингредиенты:

• 
  авокадо - 2 шт.


• 
  хумус со свеклой - 2-3 ст. л.


• 
  помидор средний - 1 шт.


• 
  огурец небольшой - 1 шт.


• 
  моцарелла - 2 ломтика


• 
  кукуруза консервированная - 1 ст. л.


• 
  лосось слабосоленый - 4 ломтика


• 
  кунжут - 1 горсть


• 
  лимон - 1/2 шт.

Приготовление:

1. Помидор и огурец нарезать кружочками. Авокадо разрезать вдоль пополам, очистить и удалить косточку.

2. Сбрызнуть авокадо лимонным соком и заполнить углубление от косточки хумусом.

3. Далее добавить немного кукурузы, выложить сверху огурец, затем лосось, моцареллу и помидор.

4. Накрыть второй частью авокадо, еще раз сбрызнуть лимонным соком и посыпать кунжутом.

Приятного аппетита!

источник

Ингредиенты:

• 
  Булочка для хот–дога — 1 шт.


• 
  Молочная сосиска — 1 шт.


• 
  Латук, маринованный халапеньо — по вкусу


• 
  Красный репчатый лук (кольца) — 1 шт.


• 
  Сахарный песок — ¾ ст. л.


• 
  Бальзамический уксус — 2½ ч. л.


• 
  Растительное масло, соль

Калорийность на 100 г — 192 ккал

Приготовление:

1. Обжарьте лук на масле в течение 5 минут.

2. Добавьте бальзамик, соль, сахар и перемешайте.

3. Готовьте до загустения.

4. Булочку подрумяньте в духовке.

5. Отварите сосиску на пару.

6. Поместите в булочку салатную зелень.

7. Добавьте халапеньо, сосиску и лук.

Приятного аппетита!

источник

Ингредиенты:

• 
  Булочка для хот–дога — 1 шт.


• 
  Молочная сосиска — 1 шт.

Для сальсы:

• 
  Перец чили (измельченный) — 1–2 шт.


• 
  Огурец — ½ шт.


• 
  Крупный помидор (измельченный) — 1 шт.


• 
  Зеленый лук (измельченный) — 2 шт.


• 
  Авокадо — 1 шт.


• 
  Оливковое масло — 2–3 ст. л.


• 
  Лайм (сок) — по вкусу


• 
  Соль, черный перец, кинза (измельченная) — по вкусу

Приготовление:

1. Очистите огурец от кожицы и мелко нарежьте.

2. Мелко нарежьте мякоть авокадо.

3. Соедините все компоненты для сальсы, перемешайте.

4. Подрумяньте сосиску на сковороде–гриль.

5. Подсушите булочку в духовке.

6. Поместите в булочку сосиску, распределите сальсу.

Приятного аппетита!

источник