-Метки

shape бодибилдинг видео вкусно голодание десерт диета диетические рецепты диетология диеты дневник живот жир завтрак зарядка здоровое питание здоровье имбирь для похудения йога йогурт как похудеть калории кожа комплекс упражнений красота лишний вес мало калорий массаж мотивация мышцы народные средства овощи организм перепост пилатес питание плоский живот полезно полезные продукты полезные советы похудей похудение похудеть правильное питание пресс продукты пропал человек психология разгрузочные дни рецепт рецепты решать тебе салат салаты семинар советы советы для желающих похудеть спина спорт спортивное питание стройность суп тело тренировка упражнения упражнения для бедер упражнения для груди упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для пресса упражнения для ягодиц уход за собой фигура фитбол фитнес фитнесс худеем целлюлит юмор ягодицы

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.04.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 14657

Комментарии (0)

14 рецептов горячего шоколада

Среда, 24 Февраля 2016 г. 09:54 + в цитатник
Фитнес_красота_здоровье (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 рецептов горячего шоколада

1 (700x280, 142Kb)
Вкуснотища!
Рубрики:  Здоровое питание

Метки:  

Клубнично- ананасовый напиток

Дневник

Среда, 21 Мая 2014 г. 22:22 + в цитатник
Milena2 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора Такой напиток - отличная альтернатива "вредному" перекусу в жаркий день !
Рецепт на
https://www.youaretodecide.net/60_razdelov/kulinariya/
Рубрики:  Диетические рецепты
Сладкоежки
Советы для желающих похудеть

Метки:  

Фаршированные помидоры

Дневник

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 19:59 + в цитатник
Milena2 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора Фаршированные помидоры
Легкое блюдо без
лишних хлопот
Рецепт на
https://www.youaretodecide.net/60_razdelov/kulinariya/

Метки:  

Низкокалорийная творожная запеканка

Дневник

Среда, 16 Апреля 2014 г. 04:50 + в цитатник
Milena2 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора Низкокалорийная творожная запеканка
Во многих диетах часто советуют употреблять творог на завтрак , либо ужин. К сожалению, не каждый его любит :(
Поэтому , чтобы разнообразить суровое меню диет с применением творога , можно побаловать себя низкокалорийной творожной запеканкой. Конечно, съедать ее целиком явно не нужно , а вот 1 кусочек на завтрак не повредит.
Рецепт низкокалорийной творожной запеканки читайте на
https://www.youaretodecide.net/60_razdelov/figura-okazalas-nestandartnoj/
Рубрики:  Диетические рецепты
Сладкоежки

Метки:  

Домашний куриный супчик с лапшой

Дневник

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 19:09 + в цитатник
Milena2 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора Этот супчик точно не прибавит лишних сантиметров в талии.
Готовится легко и быстро. Описание на http://www.youaretodecide.net/60_razdelov/figura-okazalas-nestandartnoj/
Изображение 5525 (363x372, 62Kb)
Рубрики:  Диетические рецепты

Метки:  

Овощная диета.

Дневник

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 23:30 + в цитатник
Milena2 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора Рецепт овощной диеты, а также обсуждение темы "похудение" , читайте на https://www.youaretodecide.net/60_razdelov/figura-okazalas-nestandartnoj/
Рубрики:  Диетические рецепты

Метки:  

Вкусный и легкий рыбный супчик

Дневник

Четверг, 27 Марта 2014 г. 16:45 + в цитатник
Milena2 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора Вкусный и легкий рыбный супчик

Минимум калорий, максимум удовольствия!
Необходимо ( на 1,5 л) . Тунец консервированный в собственном соку - 1 банка, рис - 3 ст.л, морковь- 1 шт , лук - 1 шт , перец болгарский -1/2шт ,оливковое масло - 1 ст.л.,соль перец
Приготовление: в кипящую воду кладем рис и натертую на крупной терке морковь. Перец и лук режем кубиками. Лук пассеруем в 1 ст.л. оливкового масла .Добавляем тунец, лук и болгарский перец в суп . Варим до готовности.
Описание РЫБНОЙ диеты читайте на https://www.youaretodecide.net/60_razdelov/figura-okazalas-nestandartnoj/
Рубрики:  Диетические рецепты

Метки:  

Диета "минус -2 кг"

Дневник

Среда, 26 Марта 2014 г. 18:05 + в цитатник
Рубрики:  Диетические рецепты
Монодиеты, Быстрые диеты

Метки:  

Полезный завтрак №1

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 14:38 + в цитатник
POSITIVE_7 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Завтрак-time: гранола и горячее какао

Шесть утра, барабанит дождь. Пора вставать, но в такую погоду мне особенно лениво. Спасает любимый трек на будильнике и мысли о вкусном завтраке. Учебу, впрочем, тоже никто не отменял.
Завтрак - это святое. Я с вечера продумываю меню и делаю необходимые приготовления: взбиваю творожные муссы с фруктами, замачиваю овсянку или, например, сушу гранолу.

8039253680_a2650feac1_c (700x467, 214Kb)

Самая вкусная гранола - с медом, ассорти из сухофруктов и ореховым миксом. Я люблю, когда много составляющих - вкус усложняется и становится интереснее. Пока сушу гранолу, четверть противня точно съедаю!
Самое простое - залить карамелизованные медом хлопья молоком или йогуртом, и высший пилотаж - сделать энергетические батончики, лучше в шоколаде или с шоколадными каплями. А в завершение выпить большую чашку горячего какао с пряностями, чтобы точно сказать: с добрым утром!

Как приготовить...
Рубрики:  Здоровое питание

Метки:  

Morning Oatmeal Scones на завтрак

Вторник, 31 Июля 2012 г. 12:46 + в цитатник
Makita87 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора Это цитата сообщения Грамотная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Morning Oatmeal Scones

7591251936_62f27e0ddc_c (513x700, 313Kb)

Запах овсяной выпечки это воистинну самая прекрасная вещь на земле! Пряная и медовая, несмотря на то, что меда в рецепте нет. Так как утро надо было провести с максимальной пользой и наслаждением, я выбрала быстрый и беспроиграшный вариант - сконы. Девочки-мальчики, на сегодняшний день, это самый классный, вкусный и быстрый рецепт сконов, который я испробовала.

Рецепт + Фото
Рубрики:  Здоровое питание

Метки:  

Летние рецепты: Салат Табуле

Среда, 29 Июня 2011 г. 14:59 + в цитатник
POSITIVE_7 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летние рецепты: Салат Табуле

5841518172_f4bf4e5d8a_z (420x617, 112Kb)

Нам понадобится:

100 гр листья петрушки
2 ливанских небольших огурца
3 крепких помидора
1 пучок зеленый лук
Салатные листья Айсберг 80 гр
Мелко нарезанная мята 4 ст.л
Приготовление
Рубрики:  Диетические рецепты

Метки:  

Перец фаршированный овощами

Суббота, 24 Июля 2010 г. 15:30 + в цитатник
Amenika (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора Это цитата сообщения Amfidalla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перец фаршированный овощами

 (448x281, 23Kb)

А вот какой интересный рецепт я услышала там же в больнице. Вчера сделала, понравилось)

Понадобится:

1 кг - болгарского перца;
по 3-4 шт. - баклажанов, лука и морковки;
2 стакана - риса;
пару зубков чеснока, соль и перец по вкусу.

Для соуса:
0.5 кг - лука и морковки;
томатная паста.

Приготовление начинки:
Рис - заливаем кипятком и оставляем на пару часов. Перец - моем, удаляем плодоножки и семена. Баклажаны - очищаем от кожицы, режим кубиками и обжариваем в небольшом количестве масла. Лук мелко нарезаем, а морковь на крупную терку и тоже обжариваем. Чеснок через пресс. Соединяем все ингредиенты, добавляя соль и специи. Начиняем перец.
 

Приготовление соуса:
Из лука, морковки и томатной пастой пасты, делаем за жарку. Посолить и поперчить по вкусу.
Перекладываем фаршированный перец соусом и тушим на маленьком огне до готовности.


Метки:  

 Страницы: [1]