Всё ,как и положено-салат,первое,второе и компот))
Салат.Даже два салата!

Помидоры с базиликом,заправленые:авокадовое масло+бальзамический уксус(можно лимонный сок,тоже вкусно)+ мёд(мне больше нравиться с гречишным,но можно с любым))

Капусту нашинковала и залила горячим маринадом*вода,сахар,соль и уксус(любым можно столовым).
Пока постоит,нарезала соломкой перец болгарский и огурцы,зелень и зелёный лук-мелко порезала.
Капусты отжала,добавила овощи,перемешала,попробовала на соль(можно подсолить если чо),и маслом растительным заправила.
Я не люблю подсолнечное масло с ароматом,поэтому заправляю кукурузным,сейчас вот на масло с авокадо подсела,но можно и семечковым,конечно))

Суп фасолевый.
Тут всё просто:
бульон куриный готов,
фасоль тоже уже сварена- обычно варю сразу много и часть использую тут же,а часть замораживаю,в этот раз была заморозка,
Осталось только обжарить на сливочном или растительном масле лук.морковь и болгарский перец,
добавить нарезанную картошку и залить всё это бульоном,
когда картошка практически готова.добавляю фасоль,заранее сваренную,
несколько минут на огне и можно выключать,добавляю зелень и суп готов!

На второе -курица с кабачками в сливках.
И тут всё предельно просто:
обжариваю лук,морковь,перец и кабачки на растительном масле,
Половину выкладываю на тарелку-добавлю позже)),
а к оставшимся овощам добавляю кусочки курицы(предварительно замаринованные в лимонном соке+томатный сок+специи и зелень),
перемешиваю,как только курица поменяла цвет,солю и накрываю крышкой-пусть потушится в собственном соке немного,
теперь можно добавить отложенные овощи и влить сливки или сметану,
перемешиваю,накрываю крышкой и жду.пока всё это будет готово.Это недолго))

И компот же!
В это раз в роли*компота*-летний лимонад.
В один графин-крыжовник,лимон,мяту и сахар.
В другой-сливы,апельсин(а можно тоже лимон),фиолетовый базилик и сахар.
Заливаю водой горячей и пусть остывает и настаивается.
А при подаче можно в стакан лёд добавить.
Можно всё это толкушкой немного потолочь и залить газированной водой-тоже очень вкусно будет.

Вот так и живём))
https://soninababuly-m.livejournal.com/1165968.html