Найдите на природе такое место, где сильно ощущается присутствие качеств земли, и сядьте на землю. Если вы чувствительны к таким энергиям или хотели бы развить подобную чувствительность, пройдитесь вокруг и постарайтесь найти место, где энергия земли сильнее всего. Не беспокойтесь по поводу того, действительно ли вы обладаете такой чувствительностью или используете воображение. Сейчас это не имеет значения. Важно, что вы ищете опору для практики. Найдя такое место, сядьте там. Если хотите сделать что-то еще, выкопайте яму, предпочтительнее квадратную. Можете лечь на живот и через пупочную чакру соединиться с землей и энергией земли. Не тревожьтесь по поводу того, «реально» это происходит или нет. Воображение — это средство развития практики; используйте его и не беспокойтесь об этом.

После того как вы познакомитесь с практикой, описанной в следующей главе, можете произносить мантру и преображаться в богиню земли, но пока просто установите связь с грубым элементом.

Контакт с материальной землей важен, но его не нужно усложнять. Можно делать эту практику и сидя на стуле. Где бы вы ни были сейчас, читая эти строки, почувствуйте земную поверхность под собой. Почувствуйте ее устойчивость, ощутите, как огромна планета, как ее притяжение держит вас. Соединитесь с первозданным элементом. Пусть он произведет на вас впечатление. Дайте волю воображению. Почувствуйте устойчивость и вберите это чувство внутрь. Ощутите его кожей. Почувствуйте его в своей плоти, в костях, в центральном канале, в сердце, в сознании. Пусть это чувство становится все тоньше и тоньше, пока не пропитает все ваше переживание, пока вы не сольетесь с ним.

Эта устойчивость всегда присутствует и действует, и ее всегда можно сделать внутренней, когда бы это ни потребовалось. Как только вы почувствуете, что потеряли почву, растерялись, чувствуете неуверенность, неустойчивость, верните землю. Если у вас нарушились взаимоотношения или случились неполадки в работе либо во внутренних процессах, примите решение немедля соединиться с землей и почувствовать устойчивость, сосредоточенность, прочность и уравновешенность. Чтобы развить эти благотворные качества, используйте природную среду. Бывайте в местах, где вы естественным образом ощущаете прочность и делаете это качество внутренним. Или, когда вам нужна основательность, сосредоточьтесь на своем теле. Ваше тело поистине земное: присутствующее в нем чувство — жизнь земли. Направьте на него внимание, расслабьтесь и объединитесь с ним. Энергия этого элемента уже есть в вас, она и есть вы: дело лишь за тем, чтобы ее вспомнить, осознать, привести в действие.

Вода

Если вы живете рядом с океаном, большим озером, текучей рекой или тихим прудом, пойдите к ним. Если ничего такого поблизости нет, просто уделите внимание воде в душе, в ванне или воде, которую вы пьете. Можно и просто прибегнуть к воображению. Представьте океан: его прохладу, мощь, его течения и покой его глубин. Глубины океана спокойны, даже если поверхность волнуется. Соединитесь с этими качествами. Если можете, почувствуйте в своем теле энергию воды. Сделайте это качество внутренним. Проникнитесь им кожей, мышцами, костями. Ощутите безмятежность воды, расслабленность, легкость, с которой она омывает скалы, раскрывает и принимает все, что в нее попадает, покоится во всем, что ее вмещает.

Мы слишком часто теряем эту безмятежность, безмятежность пребывания самим собой, непринужденность бытия. Мы встречаемся с человеком, который нас огорчает, или отправляемся на вечеринку или деловую встречу и ощущаем напряженность, неловкость и возбужденность. Элемент вода ослабляется. Вспомните такие ситуации, но на этот раз почувствуйте безмятежность воды. Пусть события идут своим чередом, но вы остаетесь внутренне спокойными. И когда вы в следующий раз окажетесь в такой ситуации — когда вы возбуждены, раздражены, недовольны или обеспокоены, — соединитесь с водой. Энергия этого элемента присутствует повсюду, даже в самой засушливой пустыне, хотя, когда вы впервые изучаете эту практику, вам лучше быть поблизости от воды, чтобы получать от нее поддержку.

Вода успокаивает. Как и земля, она дает чувство устойчивости. Она дает возможность принимать все: других людей, события и самого себя. Кроме того, вода устраняет, очищает, отмывает. Она связана с чувствами умиротворенности, безмятежности и тихой радости.

Огонь

Когда у вас есть время, сядьте где-нибудь на скамье в солнечном, теплом месте. Или, если солнца нет, удобно устройтесь у огня. Если ни то ни другое невозможно, сядьте у обогревателя или плиты либо представьте, что сидите у огня. Направьте внимание на свои чувства: ощущение тепла на коже, расслабленность. Через кожу и плоть вберите тепло в каналы тела. Почувствуйте, как тепло огня разливается по всему телу, тепло крови, тепло обмена веществ, тепло мышц, тепло возбуждения, передающегося по нервам. Ощутите эмоциональную теплоту и радость. Вызовите это качество. Почувствуйте, как оно наполняет центр вашего тела, центральный канал. Ощутите тепло в своем сердце — центре всего вашего существа. Пусть это тепло наполнит сознание.

Приятно просто сидеть на солнце, но, если не сделать качество огня внутренним, мы получим только часть возможного. Кроме тепла и приятности, энергия огня несет с собой развитие и созревание. Сжигая все вредоносное, огонь очищает. Огонь — это основная энергия элементов, созидательная и свершающая, это относительное и абсолютное блаженство. Огонь связан с оргазмом, а на более глубоком уровне — с блаженством энергии, протекающей по центральному каналу.

Когда вы ощущаете упадок душевных сил, уныние, вялость, соединитесь с огнем. Борясь со своими вредными привычками и склонностями, сжигайте их в огне своей практики. С помощью ума принесите огонь в больное или раненное место своего тела, используйте огонь для очищения и усиления процесса исцеления. Если вы ощущаете слабость и неуверенность, обратитесь за силой и творческой способностью к огню. Если вы утомлены или вас покинуло вдохновение, черпайте силу воли из огня.

В высших практиках внутреннего тепла (туммо) развивают психический огонь. Умелые йогины, практикующие туммо, способны жить в холодном климате Тибета, одеваясь очень легко, потому что умеют использовать энергию огня, которая присутствует всегда.

Воздух

Благодаря воздуху происходит течение и движение. Когда поднимается сильный ветер, пусть он сдует всю вашу неблагую карму. Когда дует нежный ветерок, пусть он унесет тревогу, страх и дурные мысли.

Пойдите в такое место, где бывает ветер, например, на горный перевал или на морской берег. Или идите туда, где воздух свеж и чист, — в тенистый лес или к реке. Успокойте дыхание. Почувствуйте движение воздуха. Вберите в себя его качество — свободу, быстроту. Ощутите течение жизни в вашей плоти и мыслях, движение праны в каналах тела. Осознайте присутствие воздуха в центральном канале, в сердце, в сознании. Главное качество воздуха — гибкость; ничто не может его стеснить.

Воздух поднимает дух, улучшает настроение. Когда вы подавлены, удручены, соединитесь с воздухом. Воздух легок, ничем не связан, вездесущ. Сделайте эти качества внутренними. Когда вы погрязаете в ссорах, в депрессии, в умственной ограниченности, соединитесь с гибкостью воздуха. Бегите из темницы привычек ограниченного ума, соединившись с воздухом и взлетев над стенами ненужной зависимости.

Сильный воздух способствует быстрому продвижению по духовному пути, но если он не уравновешен землей и водой, результат быстро улетучится. Тантрийские практики с каналами, чакрами и праной развивают качества воздуха. В практике переноса сознания (пова) воздух используют, чтобы перенести сознание из состояния неведения, заблуждения в состояние ясности просветления. Благодаря воздуху возможна перемена сознания. Элемент воздух лежит в основе жизненной силы. Соединитесь с воздухом, чтобы усилить свою жизненную энергию и обрести большую свободу.

Пространство

Очень важная практика — устремление взгляда в пространство. Поднимитесь на вершину горы, откуда открывается широкий, ничем не заслоняемый вид на небо. Перед вами — необъятное пространство. Глаза должны быть открытыми, тело расслабленным, дыхание свободным и легким. Вдохните открытое чистое небо, а на выдохе позвольте себе в нем раствориться. Пусть чистое бесконечное пространство наполнит ваше тело, вашу энергию, ваш ум. Объедините с пространством свое ригпа. Пусть оно сольется с пространством.

Когда вы объединяетесь с пространством, происходит исцеление. Стягивающие, давящие оковы гнева и страха, желания и тревоги исчезают. Напряжения растворяются. Мысли тают. Исчезает и множество ваших отождествлений. Чем больше вы объединяетесь с элементом пространство, тем яснее и шире становится ваше ригпа, незапятнанное ничем, что бы в нем ни возникало, всегда свежее, открытое и неограниченное. Пространство без усилия вмещает все. Не превращайте эту практику просто в упражнение для ума: вбирайте в себя переживание пустого пространства, находите его в себе, будьте им.

На этом уровне практика нацелена не столько на понимание природы ума (как это было бы в случае практики Дзог-чена), сколько на растворение повседневных проблем, на то, чтобы дать место положительному восприятию, а также обнаружить и развить способность освобождаться от всего отрицательного.

Если элемент пространство достаточно развит, ум более ясен и радостен. В нем меньше напряженности и больше места для любого возникающего переживания. Если кто-то опоздал на условленную встречу, ничего страшного — у вас есть место, чтобы вместить и это. Если оказывается, что на вас возложены тяжелые обязанности, тоже ничего страшного — место есть для всего. Это не значит, что вы должны со всем соглашаться: просто вы принимаете решение и действуете исходя из осознанности, а не повинуясь эмоциональным порывам.

Что касается практики медитации, то, если элемент пространство по-настоящему развит, такая практика становится Дзогченом, пребыванием в природе ума. Это чистое присутствие. Полностью объединиться с пространством — значит объединиться с основой бытия.

Тендзин Вангьял Ринпоче

"Исцеление формой, энергией, светом"

AmAyfaar

Метки: здоровье развитие исцеление тибет буддизм земля форма свет огонь вода энергия ветер пространство практики дзогчен тендзин вангьял ринпоче 5 элементов

Процитировано 3 раз

Комментарии (2)

Прибежище (1998)

Суббота, 20 Сентября 2008 г. 22:14 + в цитатник

Капля_Иван (Van_Kap) все записи автора

BG & Gabrielle Roth – Refuge (1998)

Сыгранные и спетые Борисом Гребенщиковым под аккомпанемент Gabrielle Roth and the Mirrors тибетские мантры. Изначально диск выпущен в США с названием "Refuge" (SoLyd Records, 1998)

Альбом "Прибежище" представляет из себя подобие буддийской церемонии, состоящей из молитв и мантр. Слово "мантра" состоит из слогов "ман", что значит "сознание", а также "мыслить" и "чувствовать" – словом, все, что отличает человека, и "трам" – сила, которая помогает и защищает. Мантры могут использоваться в качестве "магических формул" для достижения определенных ментальных (а иногда – как следствие – вполне физических) результатов.

	1. Молитва Прибежища Refuge Prayer (3:00), 2.82 Mb
	2. Мантра Ченрези Chenrezi Mantra (10:20), 9.69 Mb
	3. Семистрочная Молитва Mantra Of Seven Lines (1:48), 1.70 Mb
	4. Ваджра Гуру Мантра Vajra Guru Mantra (13:04), 12.0 Mb
	5. Мантра Ваджракилайи Vajrakilaya Mantra (12:39), 12.0 Mb
	6. Мантра Белой Тары White Tara Mantra (9:09), 8.58 Mb
	7. Посвящение Initiation (1:47), 1.68 Mb

Тексты и перевод этого альбома: http://aquarium.lipetsk.ru

Пусть этот альбом поможет всем существам, слышащим его!

Другие записи в рубрике “Мантры”

Рубрики:

Ведическая культура/Мантры

Метки: аквариум борис гребенщиков aquarium тибетские мантры

Процитировано 8 раз

Комментарии (16)

Музыка mp3 / Мантры / Скачать Харе Кришна маха-мантра

Суббота, 20 Сентября 2008 г. 16:55 + в цитатник

Капля_Иван (Van_Kap) все записи автора

рубрика: “Мантры” (22) Харе Кришна Маха Мантра Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе Харе Кришна Мантра, которую также называют Маха-Мантра («Великая Мантра») – вайшнавская мантра из 16-ти слов. Считается что её слушание, повторение или воспевание возвышает сознание практикующего на духовный уровень. Практика повторения мантры Харе Кришна уходит своими корнями в Ведическое прошлое. Эти шестнадцать имён/слов разрушают всё злое влияние века Кали. Во всех Ведах нет лучшего средства (для уничтожения кармических аффектов), чем это. Эти (шестнадцать имён) уничтожают аварану (или силу майи, которая производит ложное чувство индивидуальности) дживы, окружённого шестнадцатью калами/лучами. И тогда, подобно тому, как солнце сияет после рассеивания скрывающих его облаков, остаётся один лишь лучезарный Пара-Брахман (в сознании человека). Мантра Харе Рама А.Сидерский третье открытие силы страница 14 … Мелодия, которую от пел, была тёплой и мягкой, она словно завораживала, я чувствовал, как каждый новый её такт порождает внутри меня поток приятного, расслабляющего и ранее не знакомого мне ощущения. Когда он проходил рядом, я разобрал слова: Харе Кришна, Харе Кришна, Кришна, Кришна… – Мантры относятся к классу древних звуковых формул, частотные характеристики которых формируют в нашем восприятии потоки Силы, резонирующие с теми или иными энергетическими потоками Вселенной, – не обратив внимания на резкость, с какой я прервал поток его красноречия, продолжил он. – Вернее, они модулируют наше внимание, позволяя ему выделить эти потоки внутри нас из того месива сил и энергий, которое мы собою являем, пока лишены полноценно организованного и упорядоченного самоосознания. Произносятся эти формулы, как правило, на одном из праязыков, в которых вибрационные характеристики слов обладают строгим резонансным соответствием частотным структурам обозначаемых ими объектов. В частности, мантры обычно звучат на санскрите – он является одним из человеческих праязыков – и представляют собой названия тех или иных ключевых аспектов энергетической Вселенной или Потоков Силы. Повторяя мантры мы настраиваем своё восприятие в унисон с этими Потоками, чем вводим вибрационные характеристики в рабочую сферу своего активного внимания и подключаем к ним своё сознание. В результате мы получаем возможность отследить, как действуют эти Потоки, какую информацию содержат, и понять, как следует перестроить своё восприятие и осознание, чтобы овладеть искусством управления гармоничным распределением сил во Вселенной. – А на человеческом языке – нормальном я имею в виду, на русском, например, или на английском – не того?.. – Всякое бывает. Иногда не того, иногда – того… Но с современными языками – сложнее. По сравнению с языками изначальными, их вибрационная структура очень сильно изменена в направлении упрощения и довольно жёстко привязана к функциям логического интеллекта. А ведь это – самый грубый, поверхностный и ограниченный инструмент в обширном спектре возможностей человеческого сознания. И на роль средства тонкого управления он, увы, в большинстве случаев не тянет… Хотя, я же говорю, всякое бывает… Стихи, например… Или даже проза… Однако механизм воздействия в таких случаях – несколько иной. – Так… А её как – повторять с дыханием, или?.. – С ней вообще не нужно ничего делать. Просто позволить ей существовать в твоём сознании и делать всё, что она захочет… Харе Кришна Маха Мантра – голосовая формула, поэтому, вероятнее всего, она потребует, чтобы ты её пел. Ну, а ты расслабься и ей не мешай. – И всё? – И всё… Hare Krishna Maha-mantra Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare
	Sadhakas – spiritual practicioners Kirtan: The Great Mantra (2004) 192 kbps, 44100 Hz Joint Stereo
	Sri Prahlad – Hare Krishna Kirtan with Sri Prahlad and Indradyumna Swami Various Kirtaniyas, 96 kbps
	Sarvatma das & Shishtakrit das Hare Krishna Maha Mantra “Giyatam Nityam” (2007)
	Rukmini Ramana Das “Men From Vaikuntha” – “Be Happy!” 256 kbps, 44100 Hz Joint Stereo
	Krishna Das / “Pilgrim Heart”, 1998 4. Mahamantra Meltdown (16:05), 25 Mb 216 kbps (VBR), 44100 Hz Joint Stereo
	Nina Hagen / “Om Namah Shivaya!” (1999) 6. Hare Krsna Hare Rama (5:30), 7.58 Mb 192 kbps, 44100 Hz Joint Stereo
	Krsna Prema das / “Beyond Darkness”, © 1990 3. Hare Krsna Maha-Mantra (8:19), 7.38 Mb 124 kbps (VBR), 44100 Hz Joint Stereo
	George Harrison & London Radha-Krishna Temple, 1991 Hare Krishna Mantra (3:41), 5.26 Mb 192 kbps, 44100 Hz Joint Stereo
	Sting & Krishna das / “Pilgrim Heart”, 1998 3. Mountain Hare Krishna (8:06), 14,8 Mb 256 kbps, 44100 Hz Joint Stereo
	Krishna Rеggae Music “Where We Come From” (1996) 192 kbps, 44100 Hz Joint Stereo
Маха-Мантра mp3 на сайте “Свирель Кришны” Рубрика “Мантры” Рубрика “Медитативная музыка” Рубрика “Музыка”
	The Best Of Boy George And Culture Club, 1993 Bow Down Mister - final fragment (1:17), 1.79 Mb
	The Best of Boy George and Culture Club, 1993 Bow Down Mister (3:45), 5.17 Mb
“Святой Тукарам проповедовал, что в век Кали каждый может достичь любви к Богу, просто воспевая Святые Имена Господа и продолжая выполнять свои повседневные обязанности.” “Под воздействием духовной энергии его воспевания, она настолько очистилась, что спустя 3 дня попросила его инициировать её в воспевание святого имени. Новость о том, что Харидас Тхакур превратил проститутку в высочайшей чистоты вайшнава, разлетелась мгновенно, делая его всё более и более знаменитым.” Художественные фильмы » Ведическая тематика

Рубрики:

Ведическая культура/Мантры
Ведическая культура/Харе Кришна Маха Мантра

Процитировано 21 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Волшебный лес

Пятница, 19 Сентября 2008 г. 14:48 + в цитатник

Капля_Иван (Van_Kap) все записи автора

http://piterpan.ru/nz_lensbaby_shining_tree.jpg

http://piterpan.ru/nz_90_miles_beach_forest3.jpg

http://piterpan.ru/rtr_forest3.jpg

Новая Зеландия и мир вообще глазами молодого человека

Рубрики:

Разное/Фотографии

Метки: волшебный лес фотографии волшебного леса

Комментарии (0)

Эзотерическое видео :: "Сияющие чакры" (Чакры в цвете)

Четверг, 18 Сентября 2008 г. 22:55 + в цитатник

Капля_Иван (Van_Kap) все записи автора

Эзотерическое видео

На нашем сайте вы можете найти уникальную подборку видео на тему внутреннего самосовершенствования человека, расширения сознания, осознания своего истинного "Я".

Сияющие чакры

"Сияющие чакры (Чакры в цвете) / The Illuminated Chakras" позволяет увидеть и испытать тонкие энергии, которые до сих пор только были описаны. Это волнующее путешествие доставит Вам много чувств, путешествие в трансформационный внутренний мир. Следуйте пути Кундалини - Шакти, мистического змея, который управляет жизненной силой, которое пробуждает сознание в каждой чакре. Путешевствуйте из корня в корону в этой фантастический звуковой и световой экстраваганзе и испытайте опыт каждой чакры элементарной реальности -- как земля, вода, огонь, воздух, звук, свет, и трансцендентального сознания.

В 2004 году на независимом Нью-Йоркском кинофестивале фильм получил первый приз за лучшую анимацию."

Рубрики:

audio & video/Фильмы

Метки: скачать видео развитие человека эзотерическое видео

Процитировано 2 раз

Комментарии (0)