-Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Битвы БитвыУ кого лучше дизайн ногтей? Кто мужественнее? Кто больше ЭМО? У кого друзья невероятнее отрываются? ЭТО РЕШИТ БИТВА!!

 -Музыка

 -Рубрики

 -Цитатник

Маски от морщин вокруг глаз - (0)

Маски от морщин вокруг глаз Кожа вокруг глаз тонкая и практически лишена подкожной жировой кле...

Убавки и прибавки для крючка (помощь для тех кто вяжет крючком) - (0)

Убавки и прибавки для крючка (помощь для тех кто вяжет крючком) Страна Мам → Убавки и при...

Шпаргалка для вязальщиц - (0)

Шпаргалка для вязальщиц. ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. Описание и видео.ОЧЕНЬ УДОБНО - КОМПАКТНО ИЗЛОЖЕНО...

Оригинальный жилет спицами - (1)

Оригинальный жилет спицами Оригинальный жилет спицами Показать картинку ...

Роковые женщины: они сводили мужчин с ума. - (0)

Роковые женщины: они сводили мужчин с ума. http://pogovorim.mirtesen.ru/blog/43579371730/Rokov...

 -Я - фотограф

Природа

Лес
1 фотографий

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.01.2014
Записей: 581
Комментариев: 102
Написано: 706


Весенний супчик.

Среда, 22 Января 2014 г. 15:11 + в цитатник


суп вес (554x700, 273Kb)

Ингредиенты:
карибская смесь 450гр.(зел.горошек,стручковый горошек,красн.перец,кукуруза,фасоль,морковка)
Савойская капуста 200гр.
картошка 5шт.
свинина не жирная 400гр.
морковка 2шт.
лук репч.1шт.
соль
специи:лавр.лист,базилик,майоран,орегано,шалфей.
Способ приготовления:
Мясо свинины заливаем водой и доводим до готовности,периодически снимая пенку.Картошку нарезать соломкой,морковку кубиком мелким и добавить в готовый бульон(варить мин.10.)Мясо разделать на кусочки.
Затем добавляем Карибскую смесь и нашинкованную савойскую капусту(мелко очень не режьте),добавляем соль,специи и даём покипеть нашему супу ещё мин.10 ,не переваривайте свежие овощи они у Вас ещё дойдут после выключения.При подаче посыпьте свежей зеленью петрушки. Приятного Всем обеда!!!

Рубрики:  Первые блюда

Метки:  

Борщ по-украински

Среда, 22 Января 2014 г. 14:24 + в цитатник


Р±РѕСЂС‰1 (426x266, 101Kb)

Нам потребуется:

150 граммов капусты

картофеля -три  клубня

свеклы три штуки, морковка,

Луковица,  а так же корень

от петрушки

Два зубца от чеснока, две-три ложки с томатной пастой, немного муки и сахара,

Болгарский перец(сладкий), одна штука и полтора литра бульона

Сорок граммов жира, двадцать граммов шпика, соль и перец.

 

потребуется для изготовления маленьких булочек-пампушек:

Стакан муки, восемь граммов дрожжей, полстакана воды, сырое яйцо, одна чайная ложка растительного масла и ещё столовая сахара.

 

 Национальное блюдо готовят в разных  регионах России. Его необходимо правильно приготовить, и тогда получится очень красиво и питательно. Приготовления этого блюда, требует небольших навыков и знаний кулинарного искусства. Свеклу нарезают тоненькими продолговатыми кусочками. Затем её тушат на сковородке, вместе с жиром, смешанным с сахаром добавляя уксус и заранее приготовленную томатную пасту, при необходимости так же добавляя немного готового  бульона. Далее обжаривают петрушку с луком.

 Капусту (сто пятьдесят граммов), тоже стараются нарезать не очень крупно, и после этого  укладывают в бульон, ещё  туда укладывают нарезанный  не очень крупно, картофель, и затем варят двадцать минут. Потом в него добавляют жареные овощи, порезанный перец, и немного подсолив и добавив перцу, доваривают.

 Следующим шагом необходимо приготовить маленькие булочки-пампушки.

Делают их из дрожжевого теста необходимо сделать пампушки, шарики по тридцать граммов. Их смазывают яйцом, и выпекают несколько минут (около пяти). Затем поливают их соусом из растёртого чеснока, соли и растительного масла.

В приготовленное и разложенное по тарелкам блюдо добавляем сметану и зелень.

Рубрики:  Первые блюда

Метки:  

Борщ.

Среда, 22 Января 2014 г. 14:12 + в цитатник

Как приготовить борщ - блюдо, которое у иностранцев напрямую ассоциируется с нашей страной?



1.
Р±РѕСЂС‰ (426x266, 127Kb) 
Итак, для приготовления борща вам потребуется 400 грамм мяса, 5 картофелин, 3 свеклы, 3 морковки, качан капусты, один большой помидор, 2 столовых ложки уксуса, столовая ложка сахара, соль, укроп и чеснок. 
1) Ставим вариться мясо. 
2) Чистим картофель. 
3) Когда мясо будет готово, добавляем очищенный картофель. 
4) Нарежьте капусту и приблизительно через 5 минут добавьте ее. Прикройте крышку, но не до конца. 
5) Разогрейте сковороду, налейте чуть-чуть растительного масла. Выложите потертые морковь и свеклу. Налейте 2 столовых ложки уксуса и 1 столовую ложку сахара. Помешайте, накройте крышкой и оставьте на 15 минут. 
6) Выложите тушеные свеклу и морковь в кастрюлю, когда капуста и картофель будут почти готовы. Перемешайте и оставьте вариться на очень медленном огне. Не допустите того, чтобы борщ закипел, или вы потеряете цвет и вкус. 
7) Когда борщ приготовится, посыпьте его чесноком и укропом. Накройте его крышкой и дайте ему еще чуть-чуть постоять.
Приятного аппетита! Надеемся, что вам понравится наш рецепт.

Рубрики:  Первые блюда

Метки:  

Салат из сыра и ветчины

Среда, 22 Января 2014 г. 13:35 + в цитатник
http://www.russiakitchen.ru/graphics/zoomin.cur), pointer !important;">Салат из сыра и ветчиныhttp://www.russiakitchen.ru/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" title="Просмотр фото..." width="240" />
 

Нам потребуется:
300 грамм твёрдого
(и вкусного) сыра
Болгарский (сладкий)
перец – две или три штуки
250 грамм майонеза
Нежная ветчина – около двухсот грамм
Яйца – два
Вареный длинно-зерновой рис (пропаренный) – две трети стакана
полбаночки зеленого горошка
Спелые мягкие помидоры – четыре штуки
А также листья салата, зеленый лучок, перец и соль.
И немного вашего времени.
 
Приготовить такой салат не сложно, и справиться с этим может каждый, а готовое блюдо окажется очень вкусным, питательным и полезным.
Нарезаем мелко следующие продукты: перец, а так же ветчину и зелёный салат. Заранее сваренные яйца чистят от скорлупы, и режут вместе с луком мелко и аккуратно, а помидоры разрезаем ровными дольками, (получается четыре). Сыр натираем крупной тёркой и добавляем в наш салат. Далее добавляем отварной рис, зелёный горошек. Посыпаем перчиком, тщательно перемешиваем  и солим. В самом конце заправляем майонезом. Подавать сразу после приготовления.

Рубрики:  Салаты

Метки:  

Куриный салат с омлетом

Среда, 22 Января 2014 г. 13:25 + в цитатник
Куриный салат с омлетомhttp://www.russiakitchen.ru/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" title="Просмотр фото..." width="240" />
 

Куриный салат с омлетом

 

Нам потребуется:

 

200 граммов заранее отваренного куриного филе

Два отварных яйца

Маленькая или средняя луковица

Две столовых ложки майонеза

4 – 5 маленьких помидора

Немного зелени перца и соли

 

Отваренное куриное мясо охлаждаем,  нарезаем красивыми кусочками и смешиваем с нарезанным луком. Затем готовим на сковородке омлет из яиц, взбитых с солью и перцем. Через 5 – 7 минут омлет будет готов. Его необходимо остудить и порезать. Добавляем помидоры, порезанные пополам, аккуратно перемешиваем и заправляем майонезом.

Рубрики:  Салаты
Блюда из мяса

Метки:  

Мясной рулет с грибами в слоеном тесте

Среда, 22 Января 2014 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясной рулет с грибами в слоеном тесте

4121583_1be675_wmark_1_ (600x397, 54Kb)
 
В нашей семье намечаются кардинальные перемены. Через пару недель мы переедем не только в новую квартиру, но и в другой город. Ну, и как полагается, нужно справить новоселье! Соберутся родственники и друзья. Хочется порадовать их вкусными, оригинальными блюдами. Так что я уже обдумываю, чем буду удивлять, и составляю свой список угощений.
  
Мне кажется, мясной рулет с грибами, запеченный в слоеном тесте, прекрасно подойдет для такого случая. Готовить его легко и быстро. Получается вкусная закуска, которую можно есть как в горячем, так и в холодном виде.
 
далее
Рубрики:  Блюда из мяса
Выпечка
Рулеты

Метки:  

Горячий пирог из лаваша с рыбными консервами

Среда, 22 Января 2014 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Горячий пирог из лаваша с рыбными консервами

Горячий пирог из лаваша с рыбными консервами

Лаваш тонкий 1,5-2 шт.

Сметана 50 гр.

Майонез 50 гр.

Сыр твердый 70 гр.

Рыбные консервы 1 бан. (сайра, горбуша)

Яйцо 3 шт.

Приготовление:

Яйцо отварить вкрутую, остудить, очистить, мелко порезать.

Консервы размять вместе с маслом.

Берем форму для выпечки хлеба, выкладываем кусок лаваша так, чтобы его концы с двух сторон свисали из формы.

Лаваш мажем смесью из сметаны и майонеза, выкладываем немного консервов, мелко рубленого яйца, тертого сыра.

Сверху кладем еще один кусок лаваша, смазываем его, выкладываем консервы, яйцо и сыр, свободные края лаваша загибаем в форму и продолжаем процесс до тех пор, пока вся форма не заполнится.

Теперь загибаем в форму свободные края лаваша и ставим в духовку запекаться при температуре 220 градусов в течение 20-25 минут.

Переворачиваем из формы на блюдо, нарезаем кусочками и подаем к столу.

С этим рецептом рекомендую:

Рулет из лаваша с капустой и сосисками

Тесто для тонкого лаваша и его приготовление

Рулетики из лаваша с начинкой из картошки

Рецепт рулета из лаваша с сыром и овощами

Закуска из лаваша с ветчиной и сыром

http://zefira.net/goryachij-pirog-iz-lavasha-s-rybnymi-konservami/

Рубрики:  Выпечка
Пироги

Метки:  

Ленивый Бризоль. Боже мой, как вкусно

Среда, 22 Января 2014 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивый Бризоль. Боже мой, как вкусно!))

2749438_9 (639x480, 58Kb)

Ингредиенты:

  • Яйца - 2 шт.
  • Фарш - 80-100гр
  • Шампиньоны - 5 шт.
  • Огурец   маринованный - 1 шт.
  • Сметана -  1 ст. л.
  • Молоко - 1 ст.л.
  • Сыр тертый - 2 ст. л. с горкой
  • Горчица - чуть - чуть
  • Чеснок - зубчик
  • Соль
  • Перец
  • Растительное масло
  • Лук зеленый - несколько перьев  
  • Петрушка рубленая - 2 ст. л.

Читаем дальше))
Рубрики:  Блюда из овощей и грибов
Выпечка
Бутерброды
Кулинарные рецепты

Метки:  

Мини-пицца бутербродная на дачу.

Среда, 22 Января 2014 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-пицца бутербродная на дачу.
 

 
 Кулинария, Мастер-класс Рецепт кулинарный: Мини-пицца бутербродная.. Фото 1

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
Пицца
Бутерброды

Метки:  

Пирог с рыбой и рисом

Среда, 22 Января 2014 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с рыбой и рисом

 
Много-много лет назад, в далекой древности люди ели мамонтов, всякую тварь какую могли словить, в том числе рыбу и других морских гадов. Они не любили много готовить, рыбу просто жарили, сушили, солили и вялили. Но потом люди поняли, что рыба на столе не только вкусно, но и красиво. Чтобы мы могли отведать рыбу, кто-то должен ее почистить и приготовить. Сейчас из рыбы придумано множество блюд. Пирог с рыбой и рисом получается очень вкусным, аппетитным.

Нужно:
для теста:
300 гр муки
150 гр сливочного масла
1 яйцо
соль
для начинки:
200 гр плавленного сыра
200 мл сливок (можно 33%, но я брала 20% и было отлично)
1 сваренное вкрутую яйцо
1 сырое яйцо (смазать пирог)
500 гр рыбного филе (у меня был судак, можно треску, сёмгу, форель - что вам больше нравится)
400 гр отварного риса
сливочное масло смазать форму
Готовим:
Сначала готовим тесто: муку смешиваем с размягчённым маслом, добавляем яйцо, соль и вымешиваем тесто, чтобы оно стало эластичным и однородным (если получается очень сухое, можно добавить 1-2 ст.л. воды). Формируем из теста шар, накрываем плёнкой и оставляем в тёплом месте на 20 минут.
Готовим начинку: сливки доводим до кипения, добавляем сыр и варим, пока сыр полностью не расплавится. Снимаем с плиты, смешиваем с отварным рисом, добавляем крупно порезанное рыбное филе и порубленное яйцо, хорошо перемешиваем.
Круглую форму с высокими стенками смазываем маслом. Тесто делим на 3 части, 1/3 оставляем, а 2/3 раскатываем в круглый пласт таким образом, чтобы он лёг в форму, создав стенки, а края теста слегка свисали с бортов формы. На тесто выкладываем начинку из рыбы и риса.
Оставшуюся часть теста раскатываем в тонкий пласт, накрываем им начинку сверху, удалив излишки теста (из них можно сделать декор и украсить им пирог). В нескольких местах накалываем тесто вилкой, смазываем взбитым яйцом и отправляем в разогретую до 180С духовку на 1 час.
Готовому пирогу даём постоять минут 15 и можно подавать.
Приятного аппетита.

 
Рубрики:  Выпечка
Пироги
Блюда из рыбы

Метки:  

Холодные блюда и закуски из морепродуктов

Среда, 22 Января 2014 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холодные блюда и закуски из морепродуктов. Подборка 10

Нажми на картинку

3731083_1_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_6_ (604x453, 82Kb)

 

САЛАТ "МОРЕМАН"

Ингредиенты:
 креветки - 500 гр, крабовое мясо - 100 гр, два яйца, огурец, красный лук - 1 шт., салатные листья, сыр - 50 гр, укроп, сметана - 2 ст.л., половина лимона, соевый соус - 2 чайн. лож.

3731083_1_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_7_ (604x302, 59Kb)

 

САЛАТ "КРЕВЕТКИ ПОД ШУБОЙ"

варёные очищенные креветки — 500 г, картофель вареный в мундире — 4 шт. среднего размера, яйца вареные вкрутую — 4 шт., красная икра — 1 банка (140 г), майонез  

3731083_1_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_8_ (526x604, 62Kb)

 

САЛАТ "НОВОГОДНЯЯ ФАНТАЗИЯ"

Ингредиенты:
шампиньоны 250 г, яйца 3 шт, креветки в панцирях 200 г, консервированные ананасы 1 банка,
сыр твердый 80 г, майонез 100 г, масло растительное для жарки 2 ст. л., соль по вкусу

3731083_1_34_ (450x316, 38Kb) 

 

Ингредиенты:
3-4 тушки кальмаров
5 яиц
1 плавленый сырок
2-3 зеленых сладких перца
1 луковица
Соль, молотый черный перец, майонезСалат с кальмарами «Бенефис». Нежный и сочный!

 

3731083_1_jpg_jpeg_3_ (500x332, 114Kb) 

Салат "Шок"

Для приготовления салата понадобится (в расчете примерно на 8 порций) :
1 средний кочан пекинской капусты;
4 замороженных кальмара;
2 средних яблока;
1/2 крупной луковицы (оптимально - репчатый или белый лук);
1 спелый гранат.

3731083_1_jpg_jpeg_4_ (640x480, 66Kb) 

 

Какая прелесть! Салат Соломенная шляпа

Ингредиенты:

Крабовые палочки – 150 гр.
Креветки – 200 гр.
Кальмары – 200 гр.
Яйца – 2 шт.
Кукуруза консервированная – 1 банка.
Сыр – 150 гр.
Майонез – 5 ст. л.
Соль, перец.

3731083_1__8_ (380x330, 93Kb) 

Необычный весенний салатик.

салатные листья - 1 пуч.;
яйцо - 1 шт;
креветки мелкие - 10 шт;
семга слабосоленая - 50 г;
огурец свежий (для соуса) - 1 шт;
лук зеленый, укроп (для соуса) - 1 пуч.;
перец черный молотый (для соуса) - 1 горст.;
сметана (для соуса) - 100 г;
чеснок (для соуса) - 1 зуб.;
сыр (для сырной корзинки) - 100 г;

3731083_1_12_ (700x525, 78Kb) 

 

CАЛАТ "ХУН САЛА" (вариация)

помидоры - 4 шт.
перец сладкий красного цвета - 1 шт.
семга слабосоленая (или любая красная рыба) - 200 гp.
креветки – 200 гp.
соус:
сметана - 200 гp.
майонез - 100 гp.
укроп
лук зеленый
соль

3731083_1 (604x453, 210Kb) 

 

Салат "Лесная тайна" с кальмарами и маслинами

Ингредиенты:

Отварное филе кальмаров – 300г
Маслины – 80-100г
1 крупный болгарский перец
Огурцы – 2 шт.
Фасоль (отварная) – 250г
Яйца – 5 шт.
Копчёный сыр сулугуни ("косичка") – 120г
Майонез, соль, пучок петрушки

3731083_1_27_ (604x453, 84Kb) 

Салат с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой

Ингредиенты:

Пекинская капуста – 200г
Яйца – 3 шт.
Консервированные кальмары – 185г (1 банка)
Креветки (отварные) – 150г
Кукуруза – 400г
Оливки – 80г
Помидоры черри – 8 шт.
Майонез, зелень петрушки

3731083_1_2_ (300x225, 61Kb) 

Салат с красной рыбой и креветками «Фантазия»

Ингредиенты:

200 г малосольной красной рыбы
200 г мякоти отварных креветок
3 яйца
1-2 картофелины
1 помидор
1 свежий огурец
1 луковица
Соль, майонез

3731083_1_16_ (600x368, 31Kb) 

Салат из креветок с ананасом

креветки свежезамороженные без панциря – 250 гр;
ананас – 100 гр;
масло оливковое – 20 мл;
сметана – 50 гр;
уксус винный – 20 мл;
зелень петрушки – 20 гр;
салат листовой – 20 гр;
соль и перец по вкусу.

Холодные блюда и закуски из морепродуктов. Подборка 9

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post297121453/

Рубрики:  Салаты
Закуски из морепродуктов и их польза

Метки:  

Кофейно-ореховые Трюфели для тех, кто следит за фигурой.

Среда, 22 Января 2014 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофейно-ореховые Трюфели для тех, кто следит за фигурой.

Мягкие и очень ароматные трюфели с целым лесным орехом внутри. Они без сахара, что явный плюс для тех кто следит за своей фигурой!
 
4121583_ys5fxpT63Qk (405x604, 124Kb)
 
Время приготовления: 10 мин
Порций: 14 конфет
 
далее
Рубрики:  Выпечка

Метки:  

Рыбка в банке.Обалденная вкуснятина

Среда, 22 Января 2014 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбка в банке.Обалденная вкуснятина!

к1 (600x400, 100Kb)
Автор mostik.

Если вы обожаете рыбку, а ее просто нельзя не любить, то вам пригодится этот шикарный рецептик. Рыбка в банке — это потрясающе вкусно и хранится она гораздо дольше, чем обычная.
Читать далее
Рубрики:  Блюда из рыбы
Засолка рыбы

Метки:  

Соленая скумбрия с пряным маслом

Среда, 22 Января 2014 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соленая скумбрия с пряным маслом

DSC08024 (345x520, 132Kb)
Очень хороший рецептик малосольной скумбрии с ярким ароматом пряностей. Сравнивать с магазинной солёной рыбой даже и не приходиться, т.к. вкусовые качества на много выше, да и по цене выходит дешевле! Пробуйте!





t107073 (24x19, 1Kb)Получается вкусная и в меру солёная рыбка.
Рубрики:  Засолка рыбы

Метки:  

ЙОГУРТОВЫЙ ТОРТ (без выпечки)

Среда, 22 Января 2014 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЙОГУРТОВЫЙ ТОРТ (без выпечки)

Йогуртовый торт
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
Торты

Метки:  

"Заливной" пирог с картошкой и курицей

Среда, 22 Января 2014 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Заливной" пирог с картошкой и курицей
 

 
Из картошки можно приготовить множество разнообразных блюд! Самое вкусное - жареная картошка в общаге, особенно ночью. Картошка жареная с луком становится вкусней и ароматней. Если к ней добавить жареное мясо, и солёные огурцы то получится самая классная закуска к водке, которую можно найти. Так же, горячую жареную картошку очень вкусно запивать кефиром, либо простоквашей. Из картошки можно приготовить ещё очень много разных блюд. 
Рецепт:
 

Тесто:

 2 стакана муки, 200 гр. сметаны или йогурта, 100 гр. мягкого маргарина, 3 яйца, разрыхлитель. (Вместо маргарина можно положить 100 гр. майонеза), соль.

 Начинка:

Обжаренный полукольцами лук (побольше), порезанное на тонкие кусочки сырое куриное филе, 3-4 средних сырых картофелины, порезанные тонкой соломкой, соль, перец. Замесить тесто, половину выложить на противень, покрытый бумагой. На тесто выложить начинку, а сверху вторую половину теста. Сверху посыпать кунжутом. Выпекать при 180 градусах примерно 1 час. Начинка может быть рыбной, овощной и т.д.  Если все ингредиенты начинки уже термически обработаны, то выпекать при 200 градусах примерно 35 минут.

 
Рубрики:  Выпечка
Блюда из картофеля
Пироги

Метки:  

А какой у Вас Ангел хранитель и икона заступница???

Среда, 22 Января 2014 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Борис_Кузнецов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А какой у Вас Ангел хранитель и икона заступница???

А Вы знаете своего ангела хранителя и икону заступницу?! А ведь они даны нам Всем с рождения, везде и всюду они нас сопровождают!
Я, выходя из дома всегда произношу такие слова: "Ангел мой, пошли со мной! Ты вперед, я за тобой!" Я думаю, что многие так поступают, беря с собой в дорогу своих заступников.
Тех, кто родился с 22 декабря по 20 января, защитит икона Божьей Матери «Державная», а ангелы-хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский.
А знаете ли Вы своего Ангела-хранителя и икону-заступницу?
Икона Божьей Матери «Державная»
А знаете ли Вы своего Ангела-хранителя и икону-заступницу?Икона Божьей Матери «Державная»
>>>>>
Рубрики:  Святые
Иконы

Метки:  

Комплекс упражнений для укрепления мышц Ног

Вторник, 21 Января 2014 г. 20:42 + в цитатник
 

Прекрасные ножки у девушек зачастую являются наиболее проблемной зоной. Особенно это касается бедер, где сложно бороться с отложением жира, дряблостью мышц и целлюлитом. Поэтому очень важно поддерживать тонус мышц ног, выполнять упражнения для укрепления мышц ног.

 

Этому способствуют кросс, плавание, длительные прогулки в быстром темпе, посещение спортивного зала, да и занятие спортом вообще. Однако, на это не всегда имеется достаточно времени и возможностей. Решение — комплекс упражнений для ног в домашних условиях, например, во время просмотра передачи. Если выполнять упражнения ежедневно, то мышцы будут в тонусе и Вы избавитесь от проблем.

Итак, комплекс упражнений для красивых ног в картинках:

1. И.п.: стоя, ноги вместе, руки за головой, локти разведены в стороны. До упора поднимать вверх поочередно левую и правую ноги, носок натянут вниз. Повторить по 15 раз каждой ногой.

красивые ноги2. И.п.: стоя на носочках, руки вытянуты вперед. Выполнить 20 приседаний, не опуская пяток на пол. Спина должна оставаться прямой.

3. И.п.: сидя на полу, ноги согнуты в коленях и приставлены к туловищу. Поочередно с помощью рук поднимать вверх левую и правую ноги. Спина остается прямой. Повторить по 15 раз каждой ногой.

4. И.п.: стоя на коленях, спина прямая. Наклоняясь назад коснуться левой рукой правой пятки. Вернуться в и.п. Вновь туловище отвести назад, касаясь правой рукой левой пятки. Вернуться в и.п. Повторить 20-30 раз.

Упражнение дает хорошую нагрузку для мышц бедер и живота.

5. И.п.: стоя, руки на поясе. Быстро отрываем от пола поочередно левую и правую пятки. Таким образом мы укрепляем икры.

Повторить комплекс упражнений для ног лучше в 2-3 подхода. Количество раз в каждом подходе регулируйте самостоятельно в зависимости от вашей физической подготовки и утомляемости.

Такие простые, на первый взгляд, упражнения позволят укрепить мышцы ног в домашних условиях и оставаться всегда прекрасными.

Отличный комплекс упражнений для ягодиц также позволит сохранить Вам на долго стройность и привлекательность.

Ухаживайте за собой ежедневно. Это прямая обязанность каждой девушки

Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 3 раз

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Вторник, 21 Января 2014 г. 20:37 + в цитатник

О том, как важно заниматься спортом (разнообразные спортивные игры, зарядка, гимнастика, спортивные секции), думаю, известно всем. Это — залог здоровья, красивой и стройной фигуры, профилактика множества заболеваний, заряд бодрости на целый день.

i (31) (225x150, 17Kb)

Сегодня речь пойдет об утренней шведской гимнастике, которая, по мнению врачей, предотвратит ожирение, повысит мышечный тонус, к тому же предотвратит и развитие атеросклероза.

Кстати, в Швеции невысокий уровень сердечно-сосудистых заболеваний, а вкусно поесть там очень любят. Поэтому такой гимнастический комплекс упражнений был специально разработан медиками в качестве лечебно-профилактического.

Упражнения утренней гимнастики довольно простые, но, уделив немного времени каждое утро, Вы почувствуете тонус мышц, приток энергии и останетесь довольными!

Итак, приступим.> » />

Утренняя гимнастика для мышечного тонуса и против ожирения:

1. В качестве разминки — бег на месте или прыжки. При этом плечевой пояс расслаблен, а во время движений плечи поднимаем вверх. Выполнять мягко и плавно для разогрева тела.

2. Выполняем упражнения для рук. Исходное положение — ноги прямые на ширине плеч, руки отставить в стороны ладонями вверх.

Резко поворачиваем ладони рук на 360 градусов и возвращаем в исходное положение. Это упражнение укрепляет суставы рук.

3. Перейдем к упражнениям для талии. Исходное положение — ноги на ширине плеч, левая рука на поясе, правая поднята вверх. На счет«раз, два, три» выполняем наклоны верхней частью туловища влево, правая рука тянется вместе с туловищем влево.

Вернуться в и.п., поменять руки и повторить наклон в правую сторону.

4. Упражнение для ног. Исходное положение — лежа на боку, локоть упирается в пол, живот втянуть, верхнюю ногу вытянуть вперед под углом около 30 градусов. Теперь выполняем подъем и опускание ноги. Повторить то же самое для другой ноги.

5. Упражнение для мышц ног, икр и ягодиц . Исходное положение -  лежа на животе, руки вытянуты вперед. Поднимать и опускать ногу (левую, затем правую) с напряжением мышц.

6. Упражнение для живота . Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты, руки в замке за головой. Поднимать и опускать плечевой пояс, при этом  напрягая мышцы живота.

7. Упражнение для ягодиц.  Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Поднимать и опускать бедра, при этом напрягая мышцы икр и ягодиц. Центр тяжести во время подъема переноситься на плечевой пояс.

8. Завершаем утреннюю гимнастику. Исходное положение — лежа на спине, вытянуть руки за голову. Напрячь мышцы ягодиц и икр, втянуть живот, а затем расслабиться от кончиков пальцев рук до кончиков пальцев ног.

Такую утреннюю гимнастику против ожирения нужно выполнять ежедневно по утрам, т.к. она достаточно простая и не займет много времени. Но мышцы будут оставаться в тонусе, Вы почувствуете легкость в теле, и энергия на весь день — гарантирована.

Зарядка при постоянном выполнении также хорошо налаживает кровообращение, дает нагрузку на все группы мышц.

Напоследок  расскажу о дыхательной зарядке «восемь счетов», которая повышает активность и помогает при хандреборьбе с депрессией и упадке сил.

Итак, исходное положение  —  встать прямо, слегка согнув ноги, немного нагнуться и опереться ладонями на колени. Плавно,без усилий выпустить весь воздух из легких. А затем резко и с силой вдохнуть.

Вы должны почувствовать, как воздух до отказа заполнит легкие. На мгновение задержитесь в таком положении. А теперь выдыхайте — выдох должен быть таким сильным,чтобы ощутить в легких что-то вроде хлопка.

Выдохнув, задержите дыхание. Втяните живот, встаньте прямо и не сутультесь. Постарайтесь не дышать в течение 8 счетов. После этого расслабьтесь и вдохните.

Такая техника дыхания очищает как легкие, так и весь организм в целом. Но главное — она снимает стресс и избавляет от плохих мыслей. После таких упражнений Вы почувствуете себя энергичной и активной.

Вот такая простая утренняя гимнастика для общего тонуса, а также дыхательная зарядка, помогут Вам оставаться стройными, энергичными и жизнерадостными на долгие годы!

Будьте прекрасны с рецептами здоровья и красоты!

Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 2 раз

Видео-запись: Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней» Уровень 3

Вторник, 21 Января 2014 г. 20:30 + в цитатник
Просмотреть видео
1665 просмотров

Спорт – это универсальный метод, который позволяет сохранить наше здоровье. С помощью специальных упражнений на различные части тела мы можем где-то подтянуть, где-то убрать, а где необходимо даже добавить объема. Но чтобы физические упражнения дали видимый результат необходимо соблюдать регулярность.

А при нынешнем темпе жизни не всегда есть возможность посещать спортивные залы, да и вдобавок ко всему это требует дополнительных денежных затрат. Альтернативой посещению спортивных залов является выполнение отдельных упражнений дома.

И так какие же все-таки упражнения можно делать, не отрываясь надолго от домашних работ?

Упражнения, направленные на шею, подбородок, плечи и руки:

1. Исходное положение (ИП): станьте прямо, голова откинута назад, рот широко открыт. Медленно не спеша закройте рот, одновременно тяните подбородок вверх. Упражнение следует повторить примерно 10-15 р.

2. ИП: повторяется. Сделайте круговые движения головой. Выполняя это упражнение, постарайтесь максимально выдвинуть голову вперед-назад, влево-вправо. Повторите 10-15 кругов (чтобы голова не закружилась, чередуйте повороты влево и вправо).

3. Для тренировки рук лучше всего подойдут отжимания. Но если вы пока еще не можете выполнить классический вариант отжимания мы предлагаем облегченный вариант. Обопритесь на вытянутые руки и согнутые в коленях ноги. Спина не должна прогибаться, пальцы направлены вперед. В таком положении отожмитесь 10 р.

После этого разместите пальцы навстречу друг другу и еще раз отожмитесь 10 р. И последний подход разверните пальцы в противоположную друг от друга сторону и отожмитесь еще 10 р.

Упражнение, которые направлены на поддержание осанки и тренировки мышц груди:

1. Согните руки в локтях на уровне груди, ладони соедините вместе. Постарайтесь надавить одной ладонью на другую и задержаться на 5 с в таком положении. На выдохе расслабьтесь и через -10 с повторите. Упражнение повторите 10-15 р.

2. ИП: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки на талии. В таком положении, не отрывая пятки от пола, попытайтесь как можно ниже сесть. Во время приседания следите за спиной, она должна быть прямая. При выполнении данного упражнения главным является не сесть, а держать спину прямой и не отрывать пятки от пола. Упражнение повторить 10 р.

Упражнения на живот и бока:

1. Классическим вариантом упражнения для подтяжки живота являютсяупражнения на пресс. ИП: лягте на пол, для удобства руки можно положить под ягодицы. Медленно и не спеша поднимите ноги. Главным в этом упражнении не бросать ноги, а медленно и плавно их положить. Повторите 20-30 р. в зависимости от вашей физической подготовки.

2. Чтобы избавиться от боков вам помогут различные наклоны вперед-назад, влево-вправо.

Упражнения для ног:

1. Для формирования рельефа ног помогут приседания, выпады и махи ногами.

Но первое, что вам необходимо сделать это отказаться от привычки постоянно кушать бутерброды и конфеты. Ведь энергетическая ценность такого перекуса не большая, а вред для нашей фигуры значительный.

Будьте прекрасны!

Источник: http://recipesofbeauty.info

Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 13 раз

Поиск сообщений в olyauskova
Страницы: 29 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь