Сделайте глубокий вдох, расслабьте свое сознание, отпустите все мысли, пусть они приходят и уходят совершенно свободно. Почувствуйте, как с каждым вдохом вы вдыхаете энергию из более и более высоких пространств космоса, а с каждым выдохом все глубже и глубже ощущаете свою связь с Землей. Энергии, приходящие из космоса, проходят в Землю все глубже и глубже, а вы - живой, естественный проводник этих энергий. Почувствуйте, как Земля отвечает вам благодарностью за то, что вы насыщаете ее космической энергией. Ощутите себя сияющим белым столбом света, по которому движется энергия в согласии с вашим вдохом и выдохом. Эта энергия проходит по всем вашим чакрам, заряжая и гармонизируя их. Каждая чакра подобна цветку, который питается энергией вашего сияющего столба. Сосредоточьте свое внимание на сердечной чакре. Визуализируйте ее как большой лотос в центре вашей груди. Этот лотос спокойно и величественно покачивается на воде. У этого лотоса двенадцать лепестков, и вы можете раскрывать их по одному, чтобы познать свое сердце. Первый лепесток - это радость, позвольте ему раскрыться внутри вас и вспомните чувство радости, которое вы испытываете в своей жизни. Это может быть радость от встречи с любимым человеком, ребенком или маленьким щенком, вспомните это чувство и испытайте его сейчас осознанно. Второй лепесток лотоса - это любовь. Ощутите любовь в своем сердце, проникнитесь этим чувством, которое охватывает вас в вашей жизни, и испытайте его осознанно. Ваш лотос раскрывает свои лепестки один за другим, это гармония, блаженство, ясность, понимание, нежность, терпение, спокойствие, сострадание, открытость, принятие. Ваш цветок полностью раскрылся, он покачивается на волнах, сияет и благоухает. Почувствуйте, как вы целиком и полностью превратились в этот цветок, который покоится в центре вашей груди. Загляните внутрь этого цветка. В самой его сердцевине находится одна-единственная точка, которая сияет, подобно звезде. Почувствуйте эту точку в центре своей сердечной чакры. Эта точка есть ваше ощущение себя, это вы такой, какой вы есть. Эта точка хорошо видна в центре вашего распустившегося лотоса, именно из нее исходит то сияние, которым светит ваше сердце. Почувствуйте, как эта точка резонирует внутри вас, как она звучит особенным звуком, который принадлежит только вашему сердцу. Запомните этот звук, эту вибрацию. Вы сможете вызывать это ощущение себя в любой момент, когда вам этого захочется. Вы ощущаете себя таким, какой вы есть. Ваше сердце открылось миру и являет себя таким, какой вы есть. Изнутри вашего сердечного лотоса струится свет, и вы спокойно освещаете им все, что вас окружает. Сохраняйте это чувство в себе столько, сколько чувствуете необходимым.