Здравствуйте, Михаил Моисеевич! Скажите, пожалуйста, ваше мнение по поводу системы питания Р. Аткинса (с жестким ограничением углеводов: на первой стадии до 20 г. в день преимущественно из некрахмалистых овощей). А также ответьте, пожалуйста, что вы думаете о следующем утверждении (цитата из книги Аткинса): «Когда потребление углеводов снижается до определенного уровня, организм начинает использовать в качестве основного источника энергии не глюкозу, полученную путем расщепления углеводов, а жировые запасы»

Михаил_Гинзбург все записи автора Я три раза сидела на белковой диете.Помогала, но на время. Теперь почему -то побаливает печень. Толстеть опять не хочется. Мне посоветовали питаться по христиански, т.е. соблюдать посты. говорят, что толстеть не буду. Правда ли это?
Ольга
o.balabanova@rambler.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора Мне 38 лет, вес 82-84 при росте 172. Худела по кремлевской диете, похудела за 2 месяца на 5 кг. Дальше никак, вес колеблется туда-сюда. Убрала из рациона сахар полностью, хлеб на половину, каши-макароны не ем,сладкого тоже. Хотелось бы еще скинуть, но как?
Людмила
lus_ok@list.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора Михаил Моисеевич, здравствуйте! У меня проблема с весом лишних где-то кг.35. Пробовала в 2005г. кремлевскую диету похудела на 28 кг, но стала болеть, нервы на взводе, щитовидка увеличилась, почки давали жару, иммунная система сильно ослабла. Очень хочу быть в хорошей форме. У меня проблемки с позвоночником физических нагрузок нельзя. Что мне делать? Как прийти к идеальному весу без жертв здоровья? Мне 35 лет, вес- 106 кг, рост 1,65 . Спасибо!
Татьяна
Askim05@mail.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора Здравствуйте Михаил Моисеевич!! Меня зовут Леля, мне 24 года. Вот много слышала о Кремлевской диете. Подскажите пожалуйста сильно ли она вредна? Мне надо скинуть всего 5-6 кг. И вот хотелось бы услышать Ваше мнение по поводу этой диеты. Заранее благодарю Вас за консультацию. И с нетерпение жду ответ.
Лёля.
buyanovskaya@list.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора Здравствуйте, уважаемый Михаил,
Я начала худеть по кремлевской диете 2 года назад, вес был 83 кг, худела то быстрее-то медленее, сейчас вес 63 кг. Летом пришлось сильно перенервничать, вообще пропал аппетит, уже 2 месяца ем только яйца,сыр, чай с молоком, иногда, в гостях, чтобы не было лишних вопросов, кушаю всё, что предлагают, это примерно раза 2-3 в месяц, но потом опять ем по-прежнему. Нет желания есть ни обычной еды ни чего-нибудь вкусненького. Панически боюсь поправиться опять. В голове только одна цифра - хочу весить 58 кг, мой рост 174 см, мне 30 лет. Где-то в глубине души думаю, как питаться дальше, когда похудею до 58 кг, есть-то не хочется, просто какая-то ненависть к еде...

Екатерина
cathleen77@rambler.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора Уважаемый доктор, здравствуйте!Прочитав Ваши статьи, поняла, что от \"запретительных диет\" мало толку, но не могли бы Вы прояснить мне сложившуюся ситуацию.Мне 47 лет, моей дочери - 21,и у нее и у меня - лишних 6 кг. веса. мы попробовали кремлевскую диету. В результате - у меня ушли 3 кг за неделю, а она прибавила 3 кг!Получается, что я на пол-пути к успеху, а она - просто в шоке! Как такое может быть, она же моложе меня и, по идее, должна быстрее худеть! Помогите, пожалуйста, советом.Заранее - спасибо.
Ирина

Михаил_Гинзбург все записи автора Попытался посидеть на \"кремлёвской\" диете - от сахара и сладкого отвык моментально, но от хлеба не могу, у меня без кусочка обыкновенного хлеба желудок просто отказывается работать, в нём всё колом становится. И снова я стал, как и был - рост 178, вес 118...
Уткин Михаил
tzhs@ya.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора

Здравствуйте.
решила попробовать кремлевскую диету. Вчера сьела 150 грамм варенной красной рыбы без соли. 2 куринных бедрышка(маленьких,грамм мна 100-130), 1 яблоко и выпила 2 стакана кефира.вечером сделала пару тройку глатков грейпрутового сока и сьела маленькую горсточку винограда белого.
Не мого ли это?
и еще, пищут, что можно похудеть-есть яицницу.
Но ведь это жаренное?
вопрос:кремлевкую диету с солью можно ?или соль вообще исключить?
и лучше есть варенное, или можно и жаренное?
спасибо зараннее за ответ
Кристина
kristino4ka88@mail.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора Здравствуйте, Михаил Моисеевич!
Ответьте, пожалуйста, не вредна ли кремлевская диета для гипертоников?
Ольга
olg6622@yandex.ru