(и еще 6733 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Сила воли аппетит беременность большой вес вегетарианство возраст и вес гинзбург голод гормоны и вес диабет диета диетолог михаил гинзбург диеты доктор слим ем мало и не худею идеальный вес калории калорийность коктейли для похудения кремлевская диета ксеникал лекарства для похудения лишний вес маложирное питание не есть после 6 не могу похудеть обмен веществ ожирение питание питание для похудения плато поддержание веса похудение похудение для начинающих похудеть похудеть в проблемных местах похудеть за две недели похудеть мужчине похудеть подростку похудеть после родов почему я не худею? прибавка веса психология и вес психология похудения разгрузочные дни раздельное питание тяга к сладкому холестерин худеем с аппетитом эффективное похудение
С думкой по жизни. Наши мысли как причина лишнего веса |
Дневник |
Как известно, человек от большинства других животных отличается способностью думать. И это хорошо, хотя бы уже потому, что позволило человеку всячески направляя ум себе во благо, улучшая и облагораживая свою жизнь размножиться до нескольких миллиардов особей и расселиться по всем континентам.
. . .
Фрагмент из моей статьи "С думкой по жизни. Наши мысли как причина лишнего веса.".
Полностью статью можно прочитать на сайте d-slim.ru - Советы Михаила Гинзбурга о том как правильно худеть в разделе "Публикации".
Эту статью можно ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ
Метки: похудение лишний вес психология похудения |
Человек и его ошибка |
Дневник |
На предварительной (пробной) защите диссертации соискатель на все замечания по его работе реагировал обиженно, говорил, что на самом деле все не так, на самом деле он все это исследовал, на самом деле он все это знает, а в конце так и вовсе расплакался. И было непонятно. Ведь окружающие хотят ему помочь получше подготовиться к защите. У них нет цели отругать его за нерадивость, за неусидчивость. И чем больше сейчас будет сделано замечаний, чем больше он сделает исправлений, тем безупречнее будет работа, тем ярче пройдет защита.
Так чем же продиктовано такое, очевидно невыгодное поведение нашего соискателя? Очень простой вещью — человек не видит разницы между неточностями ошибками в своих действиях или высказываниях со своими плохими качествами. Ему говорят, вот здесь бы в третьей таблице вам бы разбить второй столбец и удалить седьмую строчку, и стало бы все понятнее, а он слышит, ты нерадивый, ты бестолочь, элементарного не знаешь!!! Он твердит в обиде — не надо меня учить, я сам лучше вас знаю!
И доложу вам, такое явление свойственно многим, и часто становится тормозом и в личностном и в профессиональном развитии. Ведь чтобы что-то менять, надо сначала догадаться, что прежнее плохо, не годится, не устраивает.
Что же делать? Запомнить главное — окружающие видят наши несовершенства гораздо лучше, чем мы сами. Им жизненно необходимо видеть нас такими, как мы есть. Мы же стараемся заменить знания о себе представлениями, желательно благодушными, чтобы приятнее жилось. А раз окружающим виднее, значит, не дуться на их слова, не искать в них злого умысла, а принимать к сведению.
Есть здесь связь и с похудением. Как часто случается наблюдать, вот рассказывает пациент, что он мало ест и много двигается, и ну не знает, откуда у него лишние килограммы. И что тогда мы с ним будем исправлять, над чем работать? Но ему хочется думать, что все дело в «нарушенном обмене веществ». И он, как бы не виноват.
Однако, нет у нас лекарств от «нарушенного обмена», да и нет особо данных за какое-то нарушение. В 95 случаях из 100 причина лишних килограммов связана с образом питания и образом жизни — чуть больше жира, чем следует, чуть больше сахара, вынужденная по жизненным обстоятельствам малоподвижность, повышение аппетита при волнении, и так далее. Все это корректируется, если конечно стремиться к развитию, а не стараться жить с убеждением, что ты и так молодец.
Тем, кто заинтересовался этой темой и хочет разобраться поподробнее, рекомендую почитать мою статью «За вашу и нашу самооценку».
Метки: самооценка нарушенный обмен веществ ожирение лишний вес похудение |
Развод из-за веса? |
Дневник |
Может ли вдруг наступившая полнота женщины сама по себе стать причиной сексуальной холодности мужа и его стремления к разводу?
С полной ответственностью заверяю – нет, не может!
И подтверждением тому многочисленные социологические исследования и тесты.
Результат этих исследований однозначный: привлекательность женщины гораздо меньше зависит от веса, чем, скажем от внешней неопрятности или проявляемой при общении холодности и неприступности.
Однако тема эта по-прежнему живо обсуждается в женских кругах и вывод, который чаще всего делают дамы, прямо противоположный высказанному выше.
А иначе как объяснить довольно популярный запрос идущий от пациенток: «Доктор, мне надо срочно похудеть на столько-то килограммов. Иначе, боюсь, мой муж меня бросит!»?
Так, бросит он ее из-за полноты или не бросит? Почему ответ на этот вопрос столь важен? Потому что от него целиком и полностью зависит тактика. А от тактики полностью зависит верное (или неверное) решение жизненной ситуации?
Итак, to slim or not to slim? Звучит, согласитесь, вполне по Гамлету.
Если может бросить из-за веса, надо срочно худеть. Если же эти опасения напрасны, и вес на самом деле не причем, то худеть, в общем-то, бесполезно, необходимо искать другие пути выхода из кризиса.
Но сначала одна оговорка.
...
Фрагмент из моей книги "Худеем с аппетитом". Полный текст статьи можно прочитать на сайте d-slim.ru в разделе Публикации.
Метки: психология похудение развод лишний вес |
Какой вес для меня нормальный? |
Дневник |
Метки: ожирение лишний вес |
Страницы: | [1] |