Жабовидные рыбы, или как их называют ученые – батрахообразные (лат. Batrachoididae) –
настоящие мастера камуфляжа. Их внешний вид позволяет им становиться невидимыми на
фоне песчаного дна морей и океанов по всему миру, а также некоторых пресноводных рек Южной Америки.
Гладкое, почти без чешуи туловище с высоко расположенными глазами действительно придают
батрахообразным сходство с некоторыми земноводными. Но свое название жабовидные рыбы
получили не только за оригинальную внешность, но и за умение имитировать кваканье лягушек.
Эти своеобразные звуки жабовидные рыбы издают при помощи своего плавательного пузыря –
таким способом они пытаются привлечь внимание будущих партнеров.
Батрахообразные – всеядные хищники, терпеливо выслеживающие свою добычу из засады.
Они прячутся в трещинах камней, зарываются в придонную растительность или выкапывают ямки в песке.
Жабовидной рыбе придутся по вкусу моллюски, ракообразные, морские черви и даже некоторые виды рыб.
У представителей этого семейства есть еще одно ценное, но уже для человека, свойство. Они обладают устойчивостью к действию аммиака, в 10-20 раз превышающей аналогичное качество у людей.
Ученые надеются, что с помощью батрахообразных они смогут создать лекарство, которое будет эффективно бороться с болезнями печени, сердца, головного мозга.
Эта девушка умерла 135 лет назад. Сейчас она лежит в стеклянном гробу. Тень смерти не коснулась ее лица. Кажется, она спит крепким, спокойным сном и, как спящая царевна, ожидает своего принца, чтобы он разбудил ее нежным поцелуем.
Явление «белой барышни»
Мария Бернарда (или Бернадетта) Субиру родилась 7 января 1844 года в деревушке под французским городом Лурдом в бедной семье. Ее отец был мельником, а мать - прачкой. Бернадетта была старшей из пятерых детей, выживших в детстве.
Они жили в такой нужде, что девочка не сумела получить никакого образования, а в 12 лет была вынуждена наняться служанкой. 11 февраля 1858 года Бернадетта пошла с сестрой и подругой за хворостом. Вдруг она услышала легкий шум и увидела, что находящийся рядом грот озарен нежным, живым светом, а куст шиповника у входа колышется, как будто от ветра.
В освещенном гроте девушке явилось «что-то белое, похожее на барышню» (спутницы ее ничего не заметили). За последующие полгода «белая барышня » показывалась Бернадетте еще 17 раз. Во время 11 явлений она не говорила ничего, потом призвала к покаянию и молитве за грешников и велела построить на этом месте часовню.
После нескольких настойчивых просьб Бернадетты назвать свое имя «барышня », наконец, ответила: «Я - Непорочное Зачатие». Этот ответ привел в замешательство местного священника: неграмотная девочка, которой не давался даже катехизис, не могла знать о провозглашенном за четыре года до этого папой Пием IX догмате о Непорочном зачатии Девы Марии, и, стало быть, она ничего не выдумала.
«Барышня» велела Бернадетте выкопать в углу грота ямку, из которой потом пробился родник с целебной водой. В Лурд повалили толпы паломников, жаждущих исцеления. В 1868 году Бернадетта поступила в монастырь в Невере, где ухаживала за больными и занималась рукоделием.
Она считала, что нет никаких ее собственных заслуг в том, что к ней являлась Богородица: «Я не имела никакого права на эту милость. Пресвятая Дева взяла меня, как поднимают камушек с дороги...Если Пресвятая Дева избрала меня, то это потому, что я была самой невежественной. Если бы она нашла какую-нибудь еще более невежественную, чем я, она избрала бы ее».
Мария Бернарда Субиру, незадолго до смерти
Чудо святой Бернадетты
16 апреля 1879 года Мария Бернарда умерла от туберкулеза, прожив всего 35лет. 19 апреля ее погребли в дубовом оцинкованном гробу. А между тем молва о бедной девочке, к которой явилась Богоматерь, и о чудодейственной силе Лурдского источника распространилась по всей Франции, и встал вопрос о канонизации Марии Бернарды. Для этого было необходимо осуществить каноническое обследование тела усопшей.
22 сентября 1909 года была произведена эксгумация. Подробный официальный отчет об этом находится в архиве монастыря Сен-Жильдар. В нем говорится, что в 8:30 утра гроб был открыт в присутствии монсеньора Готье, епископа Неверского, а также членов епархиального трибунала.
По снятии крышки гроба было найдено идеально сохранившееся тело Бернадетты. Ее лицо лучилось девичьей красой, очи были сомкнуты, словно она была погружена в спокойный сон, а уста приоткрыты. Голова слегка клонилась влево, руки были сложены на груди и обвиты сильно заржавевшими четками; ее кожа, из-под которой просвечивали прожилки, в идеальном состоянии прилегала к тканям; равно и ногти на руках и ногах находились в превосходном состоянии.
Канцлер предупреждает: в сфере влияния Москвы могут оказаться Молдавия, Грузия и Сербия
Россия может расширить сферу влияния в Европе. Об этом в понедельник, 17 ноября, заявила канцлер ФРГ Ангела Меркель во время визита в Институт международной политики Лоуи в Сиднее. «Речь идет не только об Украине. Речь идет о Грузии, о Молдавии, если так пойдет дальше, то речь может пойти о Сербии и государствах Западных Балкан», – цитирует слова канцлера издание Frankfurter Allgemeine Zeitung. По словам Меркель, «украинский кризис – ни в коем случае не региональное дело». Понятно, что вызывает беспокойство Ангелы Меркель. В воскресенье, 16 ноября, завершился визит патриарха Московского и всея Руси Кирилла в Сербию. В Московском патриархате мероприятие назвали мирным визитом. Однако патриаршая поездка несет и политический смысл: предстоятель РПЦ сигнализирует, что в условиях, когда Запад хочет изолировать Россию, православные в разных странах должны сплотиться. Сам патриарх Кирилл не преминул высказаться на внешнеполитические темы. «Это та сторона внешней политики России и, как мне кажется, Сербии, которая находит максимальную поддержку у наших народов,– заявил он.– Ни российская власть, ни сербская не рискуют, когда протягивают друг другу руки, потому что издавна наши народы протянули их друг другу, и наши церкви всегда сохраняют единство». Ранее, 16 октября, Белград с официальным визитом посетил российский президент Владимир Путин – он присутствовал на военном параде (первом в Сербии за последние 30 лет) по случаю 70-летия освобождения города от немецко-фашистских захватчиков. Президент Сербии Томислав Николич по-русски назвал российского лидера «братом Владимиром» и вручил ему высшую государственную награду – орден Республики Сербии I степени. В ответ Владимир Путин заверил, что наша страна «всегда будет воспринимать Сербию как самого близкого союзника и самого близкого родственника». В свою очередь, сербский премьер Александр Вучич в очередной раз публично задекларировал, что Сербия не собирается присоединяться к антироссийским санкциям Запада и поддерживает строительство газопровода «Южный поток» на ее территории. Стороны договорились об увеличении общего объема российских инвестиций в Сербию до 6-10 миллиардов долларов за несколько лет, и еще о миллиарде инвестиций в компанию «Нефтяная индустрия Сербии» (NIS), контрольным пакетом акций которой владеет «Газпром Нефть». Переговоры прошли так успешно, что российский президент на четыре часа опоздал на запланированную в Милане встречу с Ангелой Меркель. Как в реальности выглядят перспективы расширения влияния России, и почему они так беспокоят Запад? – Руководители ведущих государств Европы находятся сейчас в состоянии неуверенности, поскольку за короткое время на их глазах изменилась геополитическая расстановка сил, – уверена замдиректора Российского института стратегических исследований (РИСИ), руководитель Центра исследований проблем стран ближнего зарубежья Тамара Гузенкова. – До последнего времени США и их ближайшие соратники в лице Великобритании, Германии и Франции чувствовали себя властелинами мира. Они были уверены, что различными способами – вооруженными вторжениями или с помощью «мягкой силы» – они могут формулировать и продвигать собственные ценности на постсоветском и восточноевропейском пространстве. Однако ситуация вокруг украинского кризиса кардинально повлияла на эти установки. Заявления Меркель свидетельствуют о раздражении, которое испытывает западная дипломатия из-за невозможности корректно сформулировать претензии к России. Допустим, Запад действительно уверен: РФ контролирует Юго-Восток, якобы посылает туда своих добровольцев, и все это связано с военными действиями на территории Украины. Но какое это имеет отношение к территориям, которые перечислила канцлер ФРГ – Молдавии, Грузии, Сербии? На них нет ни гражданской войны, ни военных действий, а крымским сценарием там даже не пахнет. На деле, претензии заключаются в том, что на указанных территориях Россия усиливает влияние политически и экономически – вопреки желанию Запада. Это можно назвать экспансией Москвы в Юго-Восточном направлении. Именно это беспокоит Запад, и эту экспансию он пытается остановить, в том числе, с помощью антироссийских санкций. «СП»: – Почему такая экспансия оказалась возможной сейчас? – Западная Европа продемонстрировала, что не в состоянии взвалить на себя украинскую проблематику. Европейцы спровоцировали Майдан и государственный переворот на Украине в 2013 году, не предложив украинцам взамен никакой альтернативы, но теперь не могут экономически содержать «незалежную». Вместе с тем, руководство Евросоюза жестко действует против Сербии, Болгарии и Румынии – в частности, перекрывает возможность развития проекта «Южный поток». Так долго продолжаться не может. Думаю, когда война санкций чувствительно скажется на бюджетах этих европейских государств, они потребуют пересмотра политики диктата Западной Европы, и еще сильнее развернуться в сторону России. «СП»: – Евросоюз может пересмотреть свою политику? – Проблема в том, что повестку для стран Западной Европы – той же Германии – в значительной мере формируют США. Это значит, Евросоюз останется на прежних позициях. «СП»: – У России есть шанс зацепиться на Балканах? – На мой взгляд, этот процесс уже идет. Он связан, прежде всего, с газово-энергетическими проектами. Есть еще важный момент. Западные санкции заставляют Москву искать новые рынки для закупки продовольственной продукции, в частности, на Балканах. Об этом свидетельствуют соглашения, которые подписал Владимир Путин в Сербии. Думаю, РФ будет только наращивать присутствие на Балканах – прежде всего, торгово-экономическое… – Стремление расширять политическое, экономическое и культурное влияние присуще всем странам мира, – отмечает академик Академии геополитических проблем, генерал-полковник в отставке Леонид Ивашов. – В Европе более всех стремится расширить свое влияние Германия. Причем расширить влияние на Балканах немцы попытались сразу после падения Берлинской стены. Неслучайно Германия первой начала бомбардировки Югославии. Балканы, напомню, предмет традиционных устремлений как германской, так и британской внешней политики. Наше сопротивление этим устремлениям также закономерно: Россия сегодня расширяет влияние в зоне традиционных геополитических интересов. Еще в XVIII-XIX веках для России существовал так называемый «восточный вопрос», который развивался под эгидой идеи «Москва – Третий Рим» и заключался в собирании и защите православного духовного пространства. «Восточный вопрос» и сегодня никуда не делся. Балканы – наша культурно-цивилизационная среда, поэтому Сербия становится нашей опорной точкой на Балканах. Хочу подчеркнуть: это не Россия навязывает сербам свое присутствие. В близких контактах с Россией жизненно заинтересована сама Сербия, а там, глядишь, и другие православные народы – те же болгары – к нам подтянутся. «СП»: – Это взаимное расположение подразумевает, например, возможность военного присутствия РФ на территории Сербии? – Для сербов сегодня остро стоит вопрос выживания – их методично удушает «цивилизованный» Запад. Достаточно сказать, что 80% осужденных и подследственных в Гааге – это сербы. Запад, по сути, работает на уничтожение сербов как нации. В этих условиях Россия воспринимается сербами как духовный союзник. Россия уже присутствует в Сербии экономически, что обеспечивает выживание и в какой-то степени даже развитие этой страны. Я не исключаю, что в будущем в Сербии может появиться и российский военный контингент – этот шаг, уверен, будет встречен сербами с ликованием. Конечно, такая перспектива не нравится Ангеле Меркель. Она безропотно терпит, например, военное присутствие США в Германии, и действует в санкционной войне против национальных интересов немцев, но укрепления России на Балканах стерпеть не сможет. Впрочем, удивляться тут нечему: Западная Европа всегда была в числе наших оппонентов. «СП»: – Почему в качестве территорий, где возможно расширение российского влияния, канцлер ФРГ называет еще Грузию и Молдавию? – Думаю, Меркель боится, что Грузия станет дружественной страной по отношению к России. Экономически мы от дружеских отношений с православной Грузией много не выиграем, но нам эти отношения далеко не безразличны. В случае с Молдавией речь, видимо, идет о том, что к нам тянется Приднестровье. В целом, шансы России распространить свое влияние и на Южном Кавказе, и в Европе сегодня велики. Мир преобразуется – он уже не монополярный, как того хотели бы американцы, и Россия начинает играть в нем все более заметную роль. Читайте далее: http://svpressa.ru/politic/article/104294/?utm_cam...mirtesen&utm_medium=widget
Стив МакКурри – один из самых потрясающих и успешных фотографов и путешественников современности, чьи работы неоднократно появлялись на обложках журнала NationalGeographic.
С 1930 года средняя продолжительность жизни кошек увеличилась вдвое
Иллюстрация к книге Люциуса Осгуда «Вторая книга для чтения Осгуда: интенсивные уроки чтения
и правописания». 1855 г.
Название конфет «монпансье» происходит от имени герцогини Монпансье, известной по
романам Александра Дюма как Гранд Мадемуазель
Изображение: Rumlin, 2009 год
Монпансье в круглой жестяной банке с причудливым узором на крышке, петушки на палочках, красящие язык, и, конечно, королева всех ирисок — «Молочные коровки»: ID77 вспоминает легендарные вкусы детства.
Кадр из фильма Никиты Михалкова «Несколько дней из жизни И. И. Обломова» (1979)
Фильм снят по мотивам романа Ивана Александровича Гончарова «Обломов» (1859)
Писательница МАРИКА МИо том, что на самом деле за «ленью» частенько скрывается неосознанный страх. И если после ужина вместо того, чтобы мыть посуду, вы хотите поваляться на диване — вовсе не обязательно значит, что вам лень. Может, вы просто боитесь в процессе мытья разбить любимую тарелку.
Я много раз слышала такую теорию: не может быть лениво заниматься любимым делом, а раз лениво, значит, и не любимое оно вовсе. Знаете, знаменитое «пиши, только если не можешь не писать». Я вполне могла не писать. Моя жизнь становилась от этого хуже, портилось настроение, но я могла. Физически. После сильного размазывания по стенке я почти не писала 1,5 года, и ничего — жива. При этом абсолютно все мои друзья знают, как я больна писательством, для меня оно — смысл жизни, любимая тема для обсуждений, я постоянно учусь, читаю умные книжки. Как же так? Как выходило, что каждый день на протяжении 1,5 лет я пинками себя загоняла за компьютер, невероятным усилием воли заставляла выдать хотя бы пару строк?
И наконец я поняла: не существует лени, есть только страх. Страх, что не получится так хорошо, как хотелось бы; страх, что не опубликуют; страх, что не понравится читателям\критикам\редактору\мужу\подставить свое. И вы можете сто раз схватить себя за шкирку, нечеловеческим усилием заставить писать или рисовать, но на сто первый, сто второй, сто двадцатый раз силы кончатся, потому что вы боретесь с мифической ленью, которой и не существует вовсе.
Когда нам страшно, мы начинаем придумывать отмазки, вспоминать важные и срочные дела, чувствовать усталость, желание отдохнуть, поспать — все то, что люди называют «Мне лень писать\рисовать\лепить». Потому что пока мы ничего не делаем, мы как бы и не облажались еще. А если сделали, и не получилось — все, конец света.
И вот пока вы не признаетесь себе: «Да, мне страшно. Я ужасно боюсь, что не получится, как у Достоевского. А еще меня пошлют в издательстве и раскритикуют» вы будете «лениться».
Конечно, сразу после осознания страх чудесным образом не исчезнет, но с ним уже можно будет работать. Использовать методы борьбы с внутренним критиком, о которых я уже сто раз упоминала; попытаться заранее продумать, что будет, если действительно выйдет плохо (переписать?), пошлют в издательстве (отправить в другое? опубликовать в Интернете?) и понять, действительно ли то, чего вы боитесь, так ужасно. Может, никто и не умрет, если какой-то конкретный критик скажет плохое о вашем произведении. И если вас возьмут не в Эксмо, а АСТ — это тоже не конец света. А муж (жена), какой бы замечательный ни был, может иметь свое мнение, и в этом опять же нет ничего страшного, зато текст нравится тысячам других читателей!
Главное, когда вы поймете, чего боитесь, это уже не будет неясной «ленью», а чем-то, что можно победить.
Вечером: Дополню, раз эта тема всплыла сразу в нескольких обсуждениях. Да, есть еще такая вещь, как банальная усталость. Когда лениво просто потому, что сил у организма нет. Но эту ситуацию нужно отлавливать с еще большим усердием, так как эта «лень» — звоночек для вас, и если не уменьшите нагрузку, а будете, согласно модным теориям, всячески преодолевать себя, загоните в настоящий кризис. Если вроде все хорошо, но «лень», подумайте, не перетрудились ли вы.
Фрагмент картины британского художника Лоуренса Альма-Тадема «Любимая привычка», 1909 год
В умах многих людей есть стереотипы относительно гигиены европейского Средневековья. Стереотип укладывается в одну фразу: «Они все были грязные и мылись только случайно упав в реку, а вот на Руси…» — далее следует пространное описание культуры русских бань. GUNTER_SPB описывает выдержки из разных источников, согласно которым общественные и личные бани были популярны по всей Европе.
Гравюра английского художника Уильяма Хогарта «Переулок джина» (ок. 1750-1751) была создана
в дни «лондонской джиномании» в предупреждение о вреде спиртного
Христианская церковь и религиозные деятели Средних веков одной рукой сажали новые виноградники, другой — боролись с алкоголизмом. Специалист по средневековой живописи и культурным артефактам ТАТЬЯНА ГОРБУТОВИЧвосстанавливает противоречивые события того времени по гравюрам и летописям.
Блогеры во время очередного мероприятия на Аллее Звезд, 2012
Фотография: Thomas Schmidt
Профессия блогера появилась не так давно. Общество относится к блогерам скептически, и ведение дневника «настоящей» профессией не считает. Мол, блогеры — это «бездельники и тунеядцы», «неграмотные малолетки». FILONOVA_OLGAрассказывает, что вообще-то блогеры — успешные и образованные люди, а живут они не на доходы от скрытой рекламы, а на свою офисную зарплату.
О байках и устройстве работы блогера. Блогерство в РФ и вообще в рунете не почитается за работу или профессию, точного определения этой деятельности никто не понимает. Однако, если блогер стал популярен и регулярно появляется в рейтингах — значит, человек очень много времени, сил и средств тратить на это занятие.
Государственные же структуры, бюрократические и даже коммерческие в основной своей массе относятся к блогерам или снисходительно или негативно, при этом вовсю используя старые способы рекламы и продвижения — листовки, рекламу на ТВ, радио, в журналах, создавая сайты-одностраничники и покупая рекламу в поисковиках. Эти методы давно не приносят желаемых результатов, но бюджеты по прежнему пилятся, осваиваются и использовать новое никто не будет.
«Купить» блогера — дело сложное. Тут или человек должен быть искренним фанатом дела/фирмы/идеи или сумма должна быть достаточной, чтобы блогер забил на все остальное вообще. В отличии от журналистов, у блогеров нет зарплат, страховок, пенсий и командировочных. Бывает, что блогер работает с несколькими крупными компаниями, это очень удачный вариант карьеры блогера =) Но это не значит, что его «купили». Скорее всего — при своей изначальной лояльности к бренду блогеру предложили определенную оплату/ништяки/бартер и это хорошо! Компании, ау =)
Про безделье и айнанэ (и неграмотных малолеток). Все знакомые мне успешные блогеры — мальчики и девочки в возрасте примерно 25-40 лет, обремененные высшими образованиями, семьями, бизнесами, проектами, карьерами и огромным жизненным опытом. Эти бездельники в основном ведут блоги, чтобы о чем-то рассказать миру или этот же самый мир посмотреть (а другие бездельники идут их читать и просвещаться).
Моя френдлента — это люди, которых я читаю не просто так (увы, сейчас почти нет времени на это). Это те, кто добился чего-то очень крутого в своей жизни — построил карьеру, узнал свою специфику изнутри, помогает людям или украшает мир, путешествует, спасает животных, проектирует, лечит, фотографирует, изучает. Эти люди находят время, чтобы показать нам места, где многие из нас никогда не окажутся, рассказать о лайфхаках, о которых мы не догадаемся сами. Именно они пишут о том, как устроены самолеты, заводы и пекарни, как выжить в джунглях и районной больнице, как приготовить пирог и выбрать правильный наряд на деловую встречу. Именно за этим мы всех их и читаем, не так ли? =) За их целостность, самодостаточность, опыт, знания, интересность.
Про подарки. Подарки это круто! Но разочарую вас — большинство из блогеров подарков не получает вовсе, многие что то тестируют в своих интересах, кому-то перепадают мелочи, а сами подарки получает хорошо если топ-300 рунета (и то не все и не всегда). Зато видимость создать можно, да =)
Естественно, что мы всегда за узнать что-то новое, попробовать то, что еще не пробовали, поэтому везде, где появляется что-то интересное — мы есть! И не потому, что это контент, нет. Контент это уже побочный эффект, как ни парадоксально. В первую очередь мы наполняем себя =) Конечно, поддержание рейтинга требует определенных усилий — если хотя бы на неделю забросить блог, он сильно упадет в рейтинге. Поэтому если ты блогер — будь добр писать несколько раз в неделю хотя бы что-то интересное, актуальное, важное для твоих подписчиков и круга знакомых. Не расслабишься =)
Ну и о плюсах и минусах работы блогеров (актуально тем, кто начинает вести свой блог или не читал предыдущие стопицот слов).
Плюсы работы блогера! — при минимуме собственных затрат можно максимально посмотреть мир (лично я благодаря фото/блогерству посетила несколько десятков стран и городов); — можно попробовать все то, что вы мечтали — прыгнуть с банджи, взойти на эверест, поработать со стилистом, потискать песиков, проконсультироваться со специалистом (где бы еще я рискнула полететь на воздушном шаре или высадиться в Мологе?); — возможность потестировать технику или автомобили, которые вы собираетесь приобрести, на специальных условиях (трое суток на автомобиле самому дают больше информации чем полчаса с менеджером, а уж трасса/ашан/собака тем более очень информативны. протестила 22 авто за 1,5 года); — известность, создание новых связей, получение новых клиентов в своей деятельности; — обретение новых классных знакомых (а кто-то и вторых половин); — информированность обо всем происходящем в мире из первых рук (большинство новостей на тв и в сми сильно опаздывают); — периодическое получение подарков или бонусов (но только при определенном рейтинге и собственных вложениях времени, сил и знаний, просто так никто никому ничего не дает, ох уж эти мифы!); — получение знаний о том, как все вокруг устроено на самом деле — от структуры государственных учреждений до работы вышивальной мастерской, от анатомии собаки до рецепта пирога (сколько всего я теперь знаю и использую!).
Минусы работы блогера! — как и у любых фрилансеров и предпринимателей работа 24/7/365, выходных тут нет и быть не может, блогер в любой момент готов о чем то написать или куда-то съездить если у него есть фактическая возможность; — знаний с каждым годом требуется все больше, от категорий автомобильных прав до умения выжить в тундре; — блогеры вынуждены быть постоянно в курсе новых законов, мониторить все, касающееся событий, происшествий, политических веяний, вкусов, трендов, статистик, результатов работы коллег из топа; — блогеры даже больше чем журналисты получают презрения, негатива, давления и угроз; — блогеру нужна постоянная оперативность — то, о чем он не написал в актуальное время — эту самую актуальность и теряет (или об этом напишут другие); — постоянно требуется генерировать свою уникальность, интересность, постоянно быть востребованным (и это огогошечки большой труд); — уметь быть уместным, тактичным, уметь повернуть разговор или дело в нужную сторону, хоть это и сложно и в минусах — но это школа жизни; — блогеры ничем не защищены, наоборот, сейчас принимаются ряд мер и законопроектов по учету, ограничению и контролю блогосферы.
На самом деле, при всей моей ванильке и уси-пуси постах в жж, мало кто из читателей знает что-то обо мне, что я представляю из себя на самом деле. Жизнь в окружении красивых песиков и котиков, семейная ваниль, гламурная работа фотографа, инстаграм с картинками и путешествия — это только вершина айсберга. Также, как и у всех остальных.
За кадром здесь остаются рабочие ночи, поездки в любое время года, непредвиденные обстоятельства и сложные условия, риски и затраты, нервы и усилия. К этому я давно привыкла, работая фотографом — ведь фотограф это тот, кто просто жмет на маленькую черную кнопочку =) Работа фотографа, особенно в формате работы-только-на-себя, это не только поиск заказов, съемки и их обработка. Это еще и постоянное самообразование, повышение квалификации, обновление техники и расширение собственного кругозора. Если человек сам по себе не интересен и не развивается — то и фотографом он будет просто техничным, а его картинки скучными.
Там же, за кадром, остаются два образования (первое бухгалтер-аудитор и второе менеджер-экономист), школа с тремя языками, художественная и музыкальная школа, много лет волонтерской подработки и социальной деятельности, работа с животными, шесть лет разных офисов, десятки посещенных стран и городов, опыт ведения домашнего хозяйства, десятки тысяч километров за рулем, тысячи прочитанных книг и сотни просмотренных фильмов. Еще можно прибавить умение слушать и запоминать что-то действительно важное, жизненный опыт, опыт выживания в разных критических ситуациях (от психологических до фактических), навыки оказания первой помощи, определенные проблемы со здоровьем, вкусы, привычки и стереотипы.
Если вы считаете, что знаете о человеке все, читая его блог — вы заблуждаетесь почти на все сто процентов. Или вы знаете то, что вам дают знать, или вы давно лично знакомы с этим человеком. И то, про скольких лично знакомых вам людей вы с точностью до ста процентов можете утверждать, что знаете о них все?
П. с. Ну и по просьбам трудящихся — ответ на вопрос, НА ЧТО ЖЕ ЖИВУТ БЛОГЕРЫ! А живут они на свои офисные зарплаты, на доходы от своих бизнесов, если они есть, на свои фрилансерские доходы, на накопления, на все те же деньги, которые зарабатывают как «простые смертные». Не удивляет? Для всех, кроме первых топ-50 наверное, а то и меньше, блогерство — хобби и приятный бонус к обычной жизни. Вот и весь секрет =)
16 октября на Украине вступил в силу закон "Об очищении власти". На следующий день было уволено 40 чиновников. До сих пор нет согласия, чего больше в люстрациях — намерения "очистить" власть и порвать с проклятым прошлым или желания затеять очередную охоту на ведьм, узаконенную дискриминацию неугодных.
Диета Монтиньяка – одна из немногих авторских диет, широко признанных в кругах ученых-медиков. Этот метод питания построен на основе многолетних исследований диетолога Мишеля Монтиньяка, в основу которого положено исследования обмена веществ и использование продуктов в соответствии с их гликемическим индексом.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ДИЕТЫ МОНТИНЬЯКА
По теории Мишеля Монтиньяка, вес увеличивается, если употреблять большой объем углеводов, в частности тех, которые обладают высоким гликемическим индексом. Такая пища негативно влияет на уровень сахара в крови, повышая его значительно и резко. А это в свою очередь запускает производство инсулина – гормона, стабилизирующего сахар.
При длительном и неумеренном потреблении продуктов с высоким гликемическим индексом организм вырабатывает резистентность к инсулину (перестает реагировать на него), в результате уровень сахара перестает стабилизироваться естественным образом. Инсулина вырабатывается все больше, а это стимулирует работу фермента – липопротеина липазы, отвечающего за сохранение жира. А самое главное – инсулин препятствует работе фермента триглицеридной липазы, способствующего расщеплению и выведению из организма жира.
Исходя из этих данных, французский диетолог разработал свою систему питания – диету Монтиньяка.
ДИЕТА МОНТИНЬЯКА НА ПРАКТИКЕ
Количество потребляемых продуктов ограничивать не придется. Однако за сбалансированным меню следить необходимо. Согласно системе питания по Монтиньяку, следует выбирать наиболее качественные продукты из всех категорий: углеводы, жиры и белки. Выбор должен производиться осознанно, необходимо учитывать питательную ценность продуктов и их влияние на уровень сахара в крови.
Диета Монтиньяка изменяет культуру питания и привычки. Она применима не только для снижения веса, но и для его стабилизации, а также для профилактики диабета 2 типа и снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. При этом подходит диета Монтиньяка абсолютно всем.
СУТЬ ДИЕТЫ МОНТИНЬЯКА
Французский план питания предписывает:
ограничить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом (свеклу, картофель, морковь), повышающие сахар в крови и способствующие перееданию и набору веса;
исключить из рациона несочетаемые комбинации: животный белок и углеводы, жиры и сахара и т.п.;
всегда придерживаться принципа раздельного питания;
продукты, содержащие сахар, потреблять не чаще двух-трех раз в неделю;
белки и жиры включать в рацион часто и в любом количестве, но употреблять их отдельно от остальной еды;
между приемами пищи есть фрукты;
потреблять крупы и бобовые только в необработанном виде;
выбирать полиненасыщенные кислоты омега-3 (например, рыбий жир или льняное масло) и мононенасыщенные жирные кислоты (например, оливковое масло);
избегать насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в таких продуктах, как сливочное масло, жирное мясо;
следовать правилу: лучшие углеводы – те, что обладают наименьшим гликемическим индексом.
СИСТЕМА ПИТАНИЯ МОНТИНЬЯКА: МЕНЮ НА ДЕНЬ
Завтрак может включать любой фрукт, кусочек цельнозернового хлеба с легким творожным сыром или несладким йогуртом, кофе без кофеина.
Обед состоит из авокадо с соусом из оливкового масла и уксуса, стейка, отварной фасоли, сыра и минеральной воды.
Для ужина подойдет овощной суп, зеленый салат, омлет с грибами, обезжиренный йогурт.
Важно! Людям с хроническими заболеваниями следует посоветоваться с врачом перед сменой меню на рекомендованное Монтиньяком. Французская диета призвана полностью изменить принцип питания, разделив продукты на допустимые и ограниченные. В связи с этим такое диета Монтиньяка может негативно сказаться на обмене веществ.
- Папа, - спрашивает Мотл, - что такое "этика"?
- Объясняю на примере:
Вообрази себе, что в нашу лавку приходит покупатель и покупает товара на
шестьдесят рублей. Платит сто и забывает взять сдачу. Дальше начинается "этика":
Должен ли я забытые им сорок рублей взять себе или поделиться с компаньоном?
***
- Папа,
- спрашивает Мотл,
- сегодня в школе учитель объяснял разницу между "теоретически" и "фактически",
но я что-то ничего не понял.
Ты не мог бы мне объяснить популярно?
- Объясняю на примере:
- Ну-ка сбегай на кухню и спроси у мамы:
"Если бы ей предложили, не была бы она согласна один раз переспать с Биллом Гэйтсом,
если тот положит на банковский счёт 2 000 000 долларов?"
Мотл бежит на кухню и через минуту возвращается.
Запыхавшись, он говорит:
- Папа, мама сказала "... с большим удовольствием".
- А теперь, говорит Папа,
- сбегай в спальню к своей старшей сестре и спроси её:
"...если бы ей предложили, не была бы она согласна один раз переспать
с Романом Абрамовичем, если тот положит на банковский счёт 3 000 000 долларов?"
Мотл бежит в спальню и через минуту возвращается.
Запыхавшись он говорит:
- Папа, она сказала "... за эти деньги я даже переспала бы с ним 2 раза".
- Вот видишь, говорит Папа,
- теоретически у нас на счету может лежать 5 000 000 долларов,
Прекрасная возможность посмотреть всю панораму города, причем обратите внимание на маленькую круглую схему города, пользуйтесь ею, выберите мышкой район на ней и он быстро загрузится для просмотра.
В 1943 году по приговору фашистского суда в берлинской тюрьме была обезглавлена 43-летняя портниха Элфрида Шольц. Ее казнили "за возмутительно фанатическую пропагаду в пользу врага". Одна из клиенток донесла: Элфрида говорила, что немецкие солдаты - пушечное мясо, Германия обречена на поражение, и что она охотно влепила бы Гитлеру пулю в лоб. На суде и перед казнью Элфрида держалась мужественно. Власти прислали ее сестре счет за содержание Элфриды в тюрьме, суд и казнь, не забыли даже стоимость марки со счетом - всего 495 марок 80 пфеннигов.
Через 25 лет именем Элфриды Шольц назовут улицу в ее родном городе Оснабрюке.
Вынося приговор, председетель суда бросил осужденной:
- Ваш брат, к сожалению скрылся. Зато вам от нас не уйти.
Старшим и единственным братом погибшей был писатель Эрих-Мария Ремарк. В это время он был далеко от Берлина - в Америке.
Ремарк - французская фамилия. Французом был прадед Эриха, кузнец, родившийся в Пруссии, недалеко от границы с Францией, и женившийся на немке. Эрих появился на свет в 1898 году в Оснабрюке. Его отец был переплетчиком. Для сына ремесленника путь в гимназию был закрыт. Ремарки были католиками, и Эрих поступил в католическое педагогическое училище. Он много читал, любил Достоевского, Томаса Манна, Гете, Пруста, Цвейга. С 17 лет начал писать сам. Вступил в литературный "Кружок мечтаний", которым руководил местный поэт - бывший маляр.
Но вряд ли бы мы знали сегодня писателя Ремарка, если бы в 1916 году Эриха не забрали в армию. Его часть не попала в самое пекло, на передо-вую. Но фронтовой жизни за три года он хлебнул. Принес на себе в госпи-таль смертельно раненого товарища. Сам был ранен в руку, ногу и шею.
Хочу показать, на своем примере, что съемка дикой природы в современном мире является полноценной заменой классической охоте. При этом техническая сторона не стоит на первом месте. Главное - знание среды обитания, поведения животных, более полное погружение в мир дикой природы, а залог успеха - найти объект съемки и подобраться на достаточное расстояние. При этом никаких жертв, море адреналина и кадры на память. Приобщайтесь.
Его самый известный пациент — основатель Apple Стив Джобс
— умер раньше времени из-за того, что ослушался гуру.
У врача, превратившегося в поп-икону старт-аперов и инженеров Силиконовой Долины,
есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни.
49-летний врач и популяризатор здорового образа жизни Дэвид Агус превратился в самого высокооплачиваемого медика Силиконовой Долины. Несмотря на то, что его клиент №1 умер в 56 лет, вины Агуса в этом нет: он долго уговаривал Джобса лечь на операционный стол, чтобы избавить его организм от раковой опухоли, но переубедить такого капризного и бескомпромиссного пациента
не смог не даже он.
Теперь к советам Агуса прислушиваются программисты, поп-звезды, политики и финансисты.
Врач, заработавший репутацию лучшего специалиста в области здорового образа жизни в США,
имеет собственный набор правил, которым стоит следовать, если вы хотите прожить долгую
и безболезненную жизнь. Lifter отобрал десять самых интересных, на наш взгляд, рекомендаций главного wellness-гуру современности.
1. Нужно упорядочить свои отношения с кофеином.
Во-первых, нужно получать его только из натуральных продуктов — кофейных зерен и цельных чайных листов.
Во-вторых, не стоит пить кофе или чай чаще одного-двух раз в день.
Впрочем, полный отказ от этого стимулятора скорее вредит, чем приносит пользу: кофеин — отличный стимулятор для нервной системы, который в небольших дозах чрезвычайно полезен, уверяет Агус.
2. Улыбайтесь. Сама по себе улыбка, даже беспричинная, заставляет организм выбрасывать в мозг эндфорфины и серотонин — гормоны, которые являются для нашего мозга лучшим «болеутоляющим» при стрессах.
3. К черту многочасовые, изнурительные тренировки в спортзале несколько раз в неделю. Залог крепкого здоровья —каждый день давать организму 15 минут такой нагрузки, которая подняла бы пульс примерно на 50% от его привычного ритма. Долгий пеший подъем по лестнице на верхний этаж офиса — лучшая зарядка. Если вы работаете не высоко, возьмите себе за правило начинать каждый день с 15-минутной зарядки. Этого будет более чем достаточно.
4. Измеряйте себя. Новые технологии дают отличные возможности следить за своим пульсом, двигательной активностью, давлением. Не стоит игнорировать фитнес - трекеры и пульсометры, которые обещают заставить нас двигаться чаще.
5. Рыбные дни. Нужно успевать съедать за неделю хотя бы три обеда, включающих в себя рыбные блюда. Для того, чтобы помочь своему сердцу и мозгу, лучше выбирать красную рыбу — лосось, семгу или форель.
6. Выпивайте стакан красного вина за ужином. Это хорошая профилактика заболеваний сердца и сосудов.
7. Несколько раз в неделю принимайте аспирин. В низких дозах это отличное лекарство, которое через несколько лет может спасти от инсульта и инфаркта. А еще доказано, что регулярный прием детского аспирина уменьшает риск смерти от рака.
8. Никогда не пропускайте завтрак.
9. Хорошая гигиена — это не только умывание и регулярная чистка зубов. Обратите внимание на свою постель — она должна быть идеально чистой.
10. Скажите нет каблукам и носите только удобную обувь. Самую лучшую, какую только можете себе позволить.
11. Заведите собаку. Она заставит вас выходить на прогулку хотя бы один-два раза в день.
12. Не принимайте витаминные комплексы и пищевые добавки. В лучшем случае они бесполезны. Хотя есть некоторые исследования, которые доказывают, что их регулярный прием увеличивает вероятность преждевременной смерти.
13. Ешьте настоящую еду: мясо, но не колбасу, рыбу, но не консервы, овощи — но не салаты в контейнерах. Соблюдать это правило очень просто: чем меньшей обработке подвергался продукт, тем более полезен он для организма.
14. Не пейте сок.
«Вы действительно убеждены в том, что если съедите десять апельсинов за раз, это будет полезно для организма? Я думаю, что во всем нужно соблюдать меру.
Литр сока в день — это слишком много»,
— заключает Агус. И во избежание «передозов» рекомендует не покупать его вообще.
15. Будьте позитивны. Это действительно работает.
16. Остерегайтесь ожогов. Ущерб для здоровья от них обычно не только видимый.
17. Избегайте облучения рентгеном. Особенно в аэропортах.
