-Рубрики

 -Метки

mbti Астрахань агрессия адекватная жизнь адекватность безысходность бесплатно бессилие вегетарианство взаимопонимание видео вождение воспитание гайды гармония гены гены или среда гнев гордыня дети диалоги дневник жалость жалость к другим женская психология женщина женщины жизнь измена история болезни йога карма картинки кино комнаты комнсультацияпсихолога консультация конфликты курс лазарев личность любовь медицина меланхолик мудрость мужчина музыка мутанты общение огэ онлайнпсихолог осознанность отношения парные случаи подарочный сертификат понимание притча притчи психолог психолог онлайн психологи психологические гайды психология психология отношений психотерапевт психотерапия психотип работа над собой развитие разное раненый целитель репетитор родители самопознание самопомощь саморазвитие сертификат соционика супергерои счастье темперамент травма тупик фильм фото фото без фотошопа фотография цитата цитаты человек эмоции эмоциональное выгорание юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в U_WEI

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.09.2011
Записей: 1950
Комментариев: 4812
Написано: 8203


Постановка целей

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 21:50 + в цитатник
Позитивному программированию учат многие психологии и психотерапевты, но основа заложена в маркетинге, продвижении и продажах – этому обучают профессиональных продавцов, менеджеров и т.д.
Планирование должно быть в любой сфере нашей жизни – если ничего не хотеть - то не к чему стремится - то и ничего не добьешься. То, что называется постановкой целей, планированием (программирование) у профессионалов, в обыденной жизни можно назвать мечтой. А что бы мечты сбывались – надо правильно планировать, загадывать.

Любой бизнес-сотрудник знает методику постановки целей по «SMART» - это аббревиатура, образованная от заглавных букв английских слов (я расшифрую её в свете житейских потребностей), в английском варианте аббревиатура SMART расшифровывается не всегда одинаково, но всегда с единым смыслом:

ЦЕЛЬ ДОЛЖНА БЫТЬ:
Specific — конкретной (четкой, планируем конкурентную модель, а не категорию товара, никаких общих, обобщающих фраз, не стоит желать "нового телевизора" - останется только старый - нужно стремится например к "ЖК телевизору BBK LT3223SU").
Measurable — измеримой («сколько вешать в граммах», планируем поменять не колпаки на колеса, а 4 колпака на колеса);
Achievable — достижимой.
Realistik — реалистичной (эти два критерия, я описываю вместе, т.к. именно они чаще всего переводятся по-разному, например «амбициозный - релевантный». Идея такова, что планировать мы должны нечто вменяемое, не полет на Сатурн, да и из-за мороженого нечего так заморачиваться – а то, что нам действительно нужно, осуществимо, то чего мы сможем достичь, исходя из имеющихся ресурсов и потенциальных субсидий).
Timed — определенной по времени (четкие временные рамки достижения цели когда именно, до какого числа, нет сроков - нет результата, значит и не очень-то хотелось, или не готовы вы еще).

Примеры целей:
1. «Начиная с сегодняшнего дня, я хочу ложиться спать в 10 часов вечера и вставать в 5 часов утра каждый день, кроме выходных и праздников, при этом просыпаться выспавшимся и бодрым.»
2. «Через 2 месяца я куплю телефон LG GX5000 с 2 я симками за 6890р. в ___» (цель конкретная, измеримая, определена во времени, вполне реалистичная и амбициозная (для меня, т.к. для кого-то это не цель, а минутный порыв))

А зачем нужно планирование и постановки:
1. Чем труднее поставленная цель, тем значительнее чувство достигнутого.
2. Чем конкретнее цель, тем точнее регулируется деятельность.
3. Цели, которые одновременно и конкретны, и трудны, обусловливают наилучшую деятельность, направленную на их достижение.
4. Согласие с целями наиболее значимо, когда человек убежден, что:
- цель важна;
- цель достижима (или, по крайней мере, к ней можно приблизиться).
5. Постановка цели приносит наибольшую пользу, когда присутствует обратная связь, указывающая на продвижение к цели.
6. Постановка цели опосредует воздействие опыта предыдущих действий на последующие.
7. Цели стимулируют планирование.
8. Люди испытывают больше трудностей при достижении целей, если:
- у них нет опыта или тренировки;
- они находятся под чрезмерным давлением, принуждающим действовать;
- на них сильно давление времени.
9. Цели оказывают влияние на личность.
10. Цели служат стандартами для чувства удовлетворенности собой».

Это выводы Эдвина Локка (E. Loche), сделанные в 1996 году, в результате 30илетнего исследования, посвященного связи постановки цели с выполнением задач. В этом исследовании приняли участие более 40 000 человек из 8 стран — от детей до ученых.
Это одна их основ любого бизнеса, но этому надо учится, что бы поставить эту методику себе на службу.

P.S.: фильм «Ослепленный желаниями», с одной стороны непринужденный отдых, да же забавный фильм, а с другой стороны – ответ на вопрос, почему мы получаем от жизни не то чего просим и, что не мало важно, не всегда то, что мы просим - нам нужно.
200px-Bedazzled (200x295, 18Kb)
Рубрики:  ЖИЗНЬ
Метки:  

Юлия_Ларина   обратиться по имени Суббота, 05 Ноября 2011 г. 08:41 (ссылка)
Обожаю Брендана Фрейзера...сегодня же посмотрю фильм, тем более тема очень даже важная и думаю это стоит сделать в обязательном порядке.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 05 Ноября 2011 г. 08:44ссылка
согласна, в этом фильме он такой разный!!
alexey-ru   обратиться по имени Суббота, 05 Ноября 2011 г. 15:11 (ссылка)
Не знаю, как у вас, а у меня с постановкой целей - проблемы. Мотивации, что ли, не хватает - не знаю. Поэтому утренняя зарядка или изучение шведского языка так и остаются моими мечтами, не больше.
Надо фильм будет посмотреть, о котором вы говорили: может, поможет.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 05 Ноября 2011 г. 15:20ссылка
если проблемы с реализациями целей.....значит вам этого не нужно.....
сначала действительно нужно с мотивацией разобраться..........если делать зарядку просто так......собственно а зачем она нужна,
помимо правильно сформулированной цели нужен ответ на вопрос "а зачем", "что мне от этого будет"
цель не ради цели ставится, а ради какого блага для нас
сначала все равно нужно захотеть чего то....а уж потом планировать
alexey-ru   обратиться по имени Суббота, 05 Ноября 2011 г. 15:31 (ссылка)
Исходное сообщение uslovnost
сначала все равно нужно захотеть чего то....а уж потом планировать

С тем, чтобы "захотеть" у меня проблем нет. Хочется и того и этого. Но - недолго. Высказывание "значит, вам этого не нужно" - слышал. Но не разделяю. Есть у меня знакомый психолог, который мне так сказал: "если не делаешь, значит тебе этого не нужно" - я его своими расспросами в ступор ввел. Он взял тайм-аут, чтобы обдумать ответы мне. Так что не всё так просто. И фраза "если не делаешь - значит тебе не нужно" не всегда верна. Иногда нужно, а не делаешь всё равно. В чем причина - не могу понять...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 05 Ноября 2011 г. 15:47ссылка
очень похоже на внутренне сопротивление....какой-то внутренний негатив или страх перемен (по себе сужу - это у меня так!!!)

мы всему (планам, людям, событиям) даем оценки, как осознанно так и подсознательно - так всегда, к сожалению, но так не должно быть!!!!!!!!
и что бы двигаться вперед и что-то преодолевать ни в коем случаем не должно быть негатива и ни единого страха.......а это самостоятельно понять очень сложно

сама себе стараюсь задавать вопросы:
"что будет если это случится"
"что будет если этого не случится"
(вопросы задаются до бесконечности на каждый полученный ответ заново. пока сам не придешь к тому что искал)....тоже не просто всё......и вообще всё не просто и неоднозначно.....а может это и хорошо.....
кубик61   обратиться по имени Среда, 09 Ноября 2011 г. 19:11 (ссылка)
Ежик – птица гордая. Пока не пнешь – не полетит.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 09 Ноября 2011 г. 19:32ссылка
вы абсолютно правы!!!!!!!!

.........хоть и говорят, что человек должен сам захотеть........только сначала его нужно пнуть-обучить.....и лишь потом, все что он захочет все получится!!!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку