При постановки цели
Самостоятельно или для нас кем то создано, но существует часто ощущение нереальность, чрезмерной амбициозности, полностью оторванной от реальности.

Итак, если вы хотите достичь своей цели или настроить кого-то для реализации целей, выражение «ставьте перед собой реальные цели» - не подходит, здесь работает другой принцип

Представьте, что в данный момент своего развития, своей жизни вы находитесь в некой точке "А" (как-будто вы находитесь на первом этажа), а ваши перспективы, ваши цели – это некая точка "В", двумя этажами выше вот стоите вы на первом этаже и смотрите вверх на конечную вашу цель на высоте 12 метров и думаете, ну и как я туда попаду и как я покорить эту цель, нахлынуло уныние и куча оправдание почему мы не справились.

А теперь решение этого вопроса, если с первого этажа мы может подняться на третий по лестнице, легко преодолевая поочередно ступени. то же и с нашими целями - разбиваем наши цели на мелкие, легко выполнимые этапы.

НАПРИМЕР: сбросить вес эффективно и основательно – можно - КАК это?? и делает большие круглые глаза.

А по сути дела формируем план действий:
- решаем вопросы здоровья – лишний вес – это следствие заболевания или наши огрехи
- аутотрениг и работа с психологом (что мы заедаем – если именно заедаем)
- определяется с диетой
- формируем мониторирование (дневник: взвешивание, запись калоража съеденного и энергии потраченной)
- физическая нагрузка: ежедневная домашняя и три раза в неделю – спортзал.

Конечно, это утрировано, мне бы хотелось донести основной принцип – достижимо все, главное создать поэтапность, чтобы ваш путь к цели стал легкой прогулкой по лестнице, а не безуспешными прыжками с шестом (не все из нас рождены Исенбаебой и Бубко)