Хоть сейчас далеко не лето и не время делать такую внуснятину, но все равно стащу к себе - когда-нить да пригодится! :) Где наша не пропадала...

Понадобится: бисквит 300 гр, сметана 500 гр, сахар 1 стакан, желатин 3 ст .л, фрукты

Рецепт приготовления торта:
Желатин зальем 0,5 стакана холодной воды на 30 минут. В это время сметану взобьем с сахаром. По прошествии 30 мин. желатин поставим на огонь и подогреем до полного растворения (важно не доводить до кипения). Введем в желатин сметану тоненькой струйкой постоянно помешивая.

Застелим глубокую посуду пищевой пленкой, на дно выложим нарезанные на половинки ягоды клубники и киви, затем слой поломанного на кусочки бисквита, опять слой ягод и слой бисквита.
Зальем нашей смесью сметаны и желатина, и уберем в холодильник на 2 часа. По прошествии 2-х часов достаем тортик из холодильника и аккуратно переворачиваем на блюдо.

Серия сообщений "Вкуснятина (зараза калорийная)":

Все, что беузмно вкусно, но увы - оседает на боках. Но если мало - то все равно иногда можно!^^

Часть 1 - Летний торт
Часть 2 - Домашние суши | Рецепт суши - мастер класс видео
Часть 3 - Фаршированные перчики по-новому
...
Часть 10 - Маринады для сельди: 6 видов вкусных маринадов
Часть 11 - Очень вкусный морковный пирог!
Часть 12 - Тыквенный пирог

фургончик трясёт на неровной дороге, дороге из жёлтых камней
у девочки Элли поехала крыша. и Элли поехала с ней
на поиски стран, где нет боли и страха -лишь только алмазная пыль
где все тебе рады, где счастье - награда, и сказка важнее, чем быль

семнадцать. твой голос свободен, как ветер. но разве захочется петь
что папа стал мёртвым задолго до смерти, а мать - продолжает толстеть
что слабое солнце никак не согреет копну твоих рыжих волос
что небо, старея, дождями ржавеет. а сердце ржавеет от слёз

проглочено семя работника с фермы. живёшь по советам подруг
но милая Элли, чужие постели не помнят о нежности рук
как клетки не помнят о пении птичьем, а стены - расколотых лбов...
будь проклят великий-ужасный волшебник, придумавший эту любовь!

ты думала петлю, ты думала бритву, ты думала пулю в висок
но Бог прописал тебе пост и молитву, а чёрт - предложил колесо
а в жёлтой стране все свалились с желтухой, а в синей всегда кто-то пьян
и может быть мир - просто стрёмная шутка двенадцати злых обезьян?..

ну что тебе, девочка. что тебе ветер? держи свою крышу, держись
вот грядки с картошкой, вот пёсик Тотошка. будь умницей. выбери жизнь.
твой голос утихнет, а волосы эти пора обесцветить - под нас
прошу тебя, Элли, забудь эти сказки.
будь взрослой. вернись в Канзас

Анастасия

ТУДА:
Не хотела тебе писать, да опять скучаю. Плохо с нервами, пальцы жёлтые, в глотке рык. Знаешь, после того, как ты, я везде таскаю, как собачка какая, верёвки твоей обрывок. Знаешь, после того, как мы - только наши тени мне мерещатся по обоям, по стенам школ. И услужливо, на ночь глядя, рисует темень - камень в темя, в постель метель, золотой укол.

У меня всё в порядке, гладко. Живу как надо. Похудела, почти не пью, засыпаю поздно. Одногруппница вот познакомила с другом брата. Погуляли. Но это, видимо, несерьёзно. Помнишь, Бэб, как мы через овраг в монастырь ходили? "Толстый поп" нас потом прогнал. Ты был сильно датый. Расскажи, как там рай и ад. Тяжелы ли крылья? Ну а Бог, он какой? Он действительно бородатый?

Мне всё кажется, Бэб, что ты смотришь меня, как телек. Пока солнце не сядет... Ну, что-то у вас там светит? Блин, увидел бы кто, подумал - больная девка. На тот свет сочиняет, и думает, что ответят...

ОТТУДА:
Отвечаю. Ну мне-то тут ничего не светит. Лишь любовь твоя, когда ты обо мне вспоминаешь. Даже если ты это делаешь в туалете. Кстати, Машка, когда ты там лампочку поменяешь? Здесь всё время - всё тот же день, только очень длинный. Так и ходишь с говном в штанах, да с петлёй на шее. Вот встречался с Эженом - он высох, как балерина. Ну в могилке-то, ясное дело, не хорошеют.

Паренька твоего я видел. Одет недурно. Он же в банке сидит, понятно, там жирно платят. Только ты, когда будешь с ним - обо мне не думай. Тесновато нам будет втроём на одной кровати. Не хотел бы смотреть - смотрю. Такова награда. И под рёбрами режет, как будто бы там живое. Суицидникам, Машка, ни рая тут нет, ни ада. Без конца помираю, а мог бы, мудак, с тобою...

Ты прости, был бухой, тебе розочкой в горло метил. А сейчас так кайфово слушать, как ты там дышишь. Ты живи, как живётся, Машка, не лезь в мой пепел. Ты ж врубаешься, знаю. И кстати - ты классно пишешь.

Потрясающе!

Я помню, как смерть на меня смотрела, когда был ненужным и грязно-белым февраль, когда время в ушах свистело, хранил высоту карниз. Когда обрывалось, когда летело, когда рассыпалось на крошки мела, всё то, о чём я никогда не пела - всё падало вверх и вниз. А я подбирала, как мусор, рифмы, а я любовалась разрезом бритвы, и билась волной об гитарные риффы, всё думала, чем рискнуть. Твоя любовь, как больная кошка, свернулась калачиком, да на ножках - а мне бы встать, подышать немножко, вот только боюсь спугнуть. Мы жили рядом, как будто вместе, пока в одном не увязли тесте, пока в самом гиблом болотном месте не выросли камыши. Пока ты не стал моей худшей долей, пока я не стала твоей неволей, пока наше горькое море солью не высаднило души. Все дни бесцельно, все дни бездельно, потом мы стали торчать раздельно, а смерть хохотала беззубо, дико, завёрнутая в фольгу. И я выступала с гитарой сольно, и я превращалась в придаток к "больно", приехала в город столикий, стольный, изогнутая в дугу. Могу быть сильной, могу быть смелой, но дайте волю - я буду белой. Белее света, белее снега, того, под которым сплю. Меня лечили, меня спасали. Спасли, наверно. Хотели сами. А я себе снова иглу вонзаю в то место, куда люблю

Анастасия

Ну вот и я, явилась - не запылилась. После вчерашней обжираловки, как я уже откомментилась, - отвес 200 грамм. Чудеса! Вес 77.9. Весь день проторчала у Майка, точнее у его родителей. Сегодня второй день "ем что хочу". Девочки, кто голоден, прошу лучше читать завтра с утра и на сытый желудок :)

УТРО: по дороге к Майку слопала в метро 3 мандарина, немного кешью, 1 кусочек черн шоко, штук 4 черносливок

ОБЕД: мммм, мама Майка делала мое любимое жаркое из говядины. Я такое не умею, его надо делать в нормальной духовке часа 3 или даже 4, чтобы мясо было мягкое-мягкое. Я просто тащуууусь от него!! Теперь - внимание! Это чисто немецкое блюдо: подается с кнеделями (как на фото) из картофеля, а мясо едят - с вареньем! Да, да, мне начало это показалось странным и фууу, НО! Теперь, когда уже распробовала - за уши не оттянешь, КАК они сочетаются! Ну не зря это древние традиции :) Но надо чтоб варенье было обязательно кислым! У михаэлевской мамы свое - из красной смородины. Мммм, я 3 куска мяса сожрала, так это дело внусно! К мяску были макарончики с соусом, тушеные бобы зеленые - короче, я жрала как в последний раз ела с превеликим удовольствоем! :))) Примерно вот так это смотрится:

ПЕРЕКУС: потом приехал брат Майка с дочкой и женой, дочке 3 скоро будет, мы все дружно сидели пили кофе, как это положено после обеда, к кофе мама Майка сделала изумительные эклеры, их я уничтожила 4 штуки (на что Майк просто вытаращил глаза: мол, и это ты худеешь типа, мож помедленнее, а?), потом играли с племяшкой. Потом после обеда они уехали, и я осталась один на один с моим софт инженирингом, начала читать и выписывать основные важные моменты в тетрадку - оч хороший способ, 30% запоминаешь автоматически. Майк в это время уже задремал на диване, а я продолжала грызть гранит этой чертовой сложной науки...Потом мой дорогой довез меня до электрички, и я потащилась домой, вроде как учить дальше, но целый день без интернета - сами понимаете, сложно :)

ПЕРЕКУС2: был как раз в электричке, я надыбала в сумке у себя еще один мандарин и пару несъеденных с утра черносливок

УЖИН: сейчас гляжу на эту картинку мяса, снова его хочу, но давлюсь натуральным йогуртом, 1 киви и творогом 4% :)

Серия сообщений "Дневник похудения":

Как я становлюсь стройной

Часть 1 - Худееем меееееедленно
Часть 2 - Похудение
...
Часть 21 - Похудение. День #32
Часть 22 - Похудение. День #33
Часть 23 - Похудение. День #34
Часть 24 - Эволюция моих ног
Часть 25 - Похудение. День #35
Часть 26 - Похудение. День #37
Часть 27 - Похудение. День #38, #39

Вес с утра 78.1. Неплохо! Распишу рациончик сегодня. Тренер сказал, что 2 раза в неделю можно есть все, что хочешь, чтоб организм не боялся, что у него "диета", а думал, что все хорошо :) Поэтому на ужин дала слабинку специально даже, чтоб не было потом так, что съешь что другое на ужин кроме творога обезжиренного - и сразу поправляешься...

УТРО: каша гречневая (120 гр сухой) с молоком 1,5%, кофе с молоком, 1 штука крапфен (булка с повидлом). Ходила закупаться и за посылкой пешком, примерно идти минут 20 или 25, так что молодца!

ПЕРЕКУС: 1 мандарина, 1 яблоко, 1 банка детского питания без сахара

ОБЕД: салат из 100 гр копченого лосося, зеленого салата, половины луковицы, половины паприки, 1 яблоко, йогуртная заправка

ПЕРЕКУС: 5 черносливок, 3 шт черн шоко, кешью грамм 15, грамм 10 кедровых орехов, 2 чашки зеленого чая

УЖИН: грудки, тушеные с луком, паприкой и каким-то там сладким китайским соусом (типа овощи-вок), там сахара мдя 11 гр на 100 гр продукта. 3 стол лож риса и зеленый салат. Чашка черн чая с 1 кусочком черн шоко.

Ужин, канеш, зачоооотный вышел. Но бум надеяться, что чередование дней организму на пользу пойдет :) 

Надо повторять как мантру:

Я худею, стройнею, подтягиваюсь
Я вешу 65 кг
Я довольна своим телом
У меня стройные ноги от ушей, что я могу носить любые мини-юбки
Я стройнею и подтягиваюсь с каждым днем
Я меняюсь внешне и внутренне, и я в восторге от этого и себя!!

Серия сообщений "Дневник похудения":

Как я становлюсь стройной

Часть 1 - Худееем меееееедленно
Часть 2 - Похудение
...
Часть 20 - Похудение. День #31
Часть 21 - Похудение. День #32
Часть 22 - Похудение. День #33
Часть 23 - Похудение. День #34
Часть 24 - Эволюция моих ног
Часть 25 - Похудение. День #35
Часть 26 - Похудение. День #37
Часть 27 - Похудение. День #38, #39

Наткнулась на историю и сразу вспоминся случай. Был у меня когда-то друган Славик. Рассказывал: был у нас дома домовой женского рода, Лариской звали. Я грю, как узнал-то, что Лариска? Он грит: да спрашивал сидел все имена подряд, а в это время держал перекрестными какие-то там карандаши, и на ответ да они как-то там шевелились. Он грит, несколько раз пробовал, шевелились ток на Лариску :) ОДнажды ночью, сплю, говорит, жена ко мне волосами трется, ласкается. Я грит, хотел к ней повернуться, а она отвернувшись спит на другом конце кровати. Вот хоть верь, хоть нет :)

В древности люди очень тщательно подходили к выбору жилища, в каждом доме должен был жить домовой. Если его не было, то его призывали в свой дом.Люди всегда старались поддерживать с ним хорошие отношения, не забывали обратиться к «дедушке-суседушке» с ласковым словом, оставить немного вкусной еды. И тогда тот платил добром за добро: ухаживал за скотиной, помогал содержать дом в порядке, предупреждал о грозящем несчастье – скажем, мог разбудить ночью.

О домовых написано много сказок и легенд, и они рождались не на пустом месте. Генетически каждый помнит о них. Поэтому здесь мы расскажем о том как призвать домового обережного духа в свой дом и как наладить с ним контакт, чтобы он стал вашим помощником в доме и в жизни. Домовые духи знают много секретов и могут научить вас. Нам рассказывают много чудесных историй о домовых, приходят письма с просьбами рассказать о том как призвать домового, как правильно общаться с домовыми, почему домовые любят “шалить”. 

Кто такие же такие домовые?

В литературе по мифологии выделяют несколько типов домовых:

Первый тип — зоаморфный домовой дух, обитающий в домашнем пространстве и обеспечивающий благополучие семьи, генетивно этот дух связывается с ранее жившими предками.

Второй тип — персонаж в виде Ласки, главной функцией которого является забота о здоровье и благополучии членов семьи.

Третий тип — антропоморфный мужской персонаж, дух-покровитель семьи, дома, всего хозяйства, непосредственно это дух-хозяин, управитель. Обычно это потомственный домовой, и у него есть личное имя.

Четвертый тип — дух-обогатитель, состоящий в услужении у человека и приносящий ему богатства за обязательства со стороны человека в качестве кормления, и человек должен был особенным образом его содержать.

Пятый тип — духи, проживающие в подполе дома или в темных уголках дома, соседствующие с домочадцами, они способны при определенных условиях заботиться и помогать хозяйству. Также они приносили богатство. Они очень разнятся по образам, функциям и характерам. 

Иногда считалось, что Домовой имеет семью — жену (домаха, домовичиха, большуха) и детей. По аналогии с именами женского духа дома (маруха, кикимора) предполагается, что древнейшим названием Домового могло быть Мара. Сходные поверья о духах дома бытовали у западных славян и многих других народов.

Зачем нужен домовой? 

Домовые могут помогать людям, но делают они это только по негласному договору “Ты – мне, я – тебе”. Т.е если домовой дух чувствует благодарность от хозяев, заботу и постоянный контакт, то в ответ благодарит человека, помогает ему совершать блага в его судьбе. Домовые духи:
-Охраняют квартиру.
-Оберегают хозяев (старые и опытные домовые).
-Способствуют благополучию и богатству в семье.
-Возятся с маленькими детишками, опекают их.
- Если человек позовет его на помощь в сложной ситуации за стенами дома, например в путешествии, то он услышит.
-Помогает в решении сложных ситуаций.
-Оберегает от беды, предупреждая об этом заранее.

Домовые склонны к накопительству и зажиточности. Считается, что у того, у кого есть домовой, в доме будет всегда порядок. Если у человека есть дух-оберег, то и в его судьбе будет полный порядок, даже если в судьбе человека появятся какие-то неожиданные, глобальные проблемы. Дух-оберег, считая себя совладельцем этой судьбы, будет своевременно решать или усмирять тяжелые проблемы. 

Как призвать домового?
В русских деревнях до сих пор живут домовые духи, живут они и в квартирах. Обычно это сразу чувствуется. Если окинуть мысленным взором пространство дома, то вы почувствуете некое присутствие живого существа. Приведем один очень простой ритуал по призыву домового. Он проводится на новолуние. Описание ритуала:Открываете окно и глядя на молодой месяц в окно кричите:

Дедушка-домовой,
приходи домой.
Иди к нам жить,
будем тебя любить. 

Это действие нужно повторять три дня подряд. И где-то через 3-4 дня вы почувствуете чье-то присутствие. Т.к в призыве есть слова “Дедушка-домовой”, то эта вибрация приведет к вам духа из родовой линии ваших воплощений. Или какой-нибудь одинокий дух, который обязательно будет к вам доброжелательно настроен. Как домовые слышат через пространства? В нашем мире пространство пронизано различными тоннелями и порталами, через них можно быстро перемещаться. Также быстро проходят через пространство и звуки.

Как правильно общаться с домовым?

Домовые сближаются с людьми, но полностью им не принадлежат, они могут жить мирно с хозяевами, помогать и покровительствовать, а могут и уйти, если им не понравится обстановка, психоклимат в доме или хозяева его обидят. Как же наладить с ним контакт? Узнайте его имя. Когда вы почувствуете в квартире появление домового, то настройтесь с ним на контакт. Спросите его имя, остановите внутренний диалог и прислушайтесь, мысленно к вам придет ответ, обычно это то, что первое придет вам в голову. Это телепатическое общение. Через некоторое время вы привыкнете к такому общению, и ответы будут приходить ясные и четкие. Если он сообщит вам его, то значит, что вы вступили в доверительные отношения. И он признает вас как хозяина, но и сам чувствует свое безраздельное правление домом. Домового нужно кормить. Естественно, что домовой не ест материальную пищу, он питается энергетической оболочкой пищи. Обустройте ему маленький уютный уголок на кухне или в комнате. Ставьте туда ежедневно блюдце с молоком, кусочек хлеба или сладости, фрукты.

Внимание!
Никогда не предлагайте ему испорченных продуктов, алкоголь и сигареты. Во-первых это может его обидеть, а во-вторых он может к этому пристраститься! Например, если домовому понравится сигаретный дым, то бросить курить в таком доме будет очень сложно. Домовой любит внимание и подарки. Это красивые нитки с иголкой, разноцветные пуговицы, рисунки, свечки. Подарите ему символический ключ от вашей квартиры. Кого не любит домовой?

Домовые духи-обереги:
--не любят расточительных хозяев
--не выносят пьянки и алкоголь вообще
--не любят ленивых
--в женщинах их раздражает неопрятность и бесхозяйственность 

Почему домовые иногда душат во сне? Не нужно пугаться этого. Так домовой хочет предупредить человека об опасности или о каком-то большом событии (может и радостном). Если вы почувствуете, что вас кто-то душит во сне, то громко спросите: “К добру, аль к худу?” После этих слов к вам придет понимание или мысленный ответ. 

Внимание!
Если ваша квартира не защищена энергетически, то во сне могут душить различные враждебные духи. Если такое произойдет, то мысленно произносите мантру “ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ“! Произносить нужно так, как будто внутри вы кричите громких голосом изо всех сил, но про себя. Вибрация этой мантры, усиленная вашей силой прогонит враждебных духов.

Вот так наши предки общались с различными духами, это было совершенно обычным явлением. Со временем мы стали о них забывать. Если мы будем жить также слепо, неосознанно и закрыто, то не увидим всей красоты нашей планеты, упустим столько чудес…

Серия сообщений "Интересное и непознанное":

Непознанный мир

Часть 1 - Кельтские окопы 2-ого и 1-ого века до нашей эры
Часть 2 - Квартиры для карликов
...
Часть 14 - Музеи искусств из всего мира - акция от Google
Часть 15 - История войн и история наркотиков переплетаются самым тесным образом
Часть 16 - Про домового и как его призвать
Часть 17 - Визуальная философия
Часть 18 - Google сегодня

Давно хочу тренировать свою интуицию. Вчера разговаривали с Иринкой, она грит, у Норбекова даж есть такое утверждение: когда занимаешься спортом или вообще осуществляешь какую-либо тяжелую работу, нагрузку, то мозг как вывертривается, то есть отлкючается сознание. И как раз именно после этого интуиция наиболее сильна (проверяли на людях, показывали им закрытую карту и просили угадать масть - попадания были невероятными!). Ну так вот, нашла техники остановки внимания - это когда ни о чем не думаешь, а на чем-то концентрируешься. Так намного легче услышать свою душу, свой внутренний голос - что же мы на самом дели хотим...:)

1. Создание "Белого Шума":

Остановка Внутреннего диалога

Закрываешь глаза, мысленно представляешь перед глазами белый экран и каждые 2-3 секунды переводишь взгляд с одного угла в другой, а в дальнейшем просто в хаотичном порядке.

2. Разгрузка Cознания Путем Блокировки Поступающей Информации:

Воздействие:

Постоянным повторением одного единственного слова все содержание нашего сознания наполняется им так, что информация окружающего мира и материального тела не находят себе больше в нем места. Эта блокировка нашего сознания, которая ведет к тому, что мы не воспринимаем окружающий нас мир, освобождает наше тело, наши эмоции и наше сознание для паранормальных мыслительных процессов.

Ход упражнения:

Для этого нам нужна "мантра", то есть слово, на котором мы полностью концентрируемся. Мы можем использовать слова, приведенные ниже, или выбрать самим одно слово, которое должно звучать благозвучно. Ни в коем случае нельзя использовать слово, "заряженное" эмоционально, а также имена или слова, которые вызывают интенсивную или возбуждающую ассоциацию. Слово должно звучать в нашем сознании и вызывать чувство непринужденного спокойствия. Если оно необычно и таинственно, то оно поможет еще лучше освободить сознание от будничных мыслей и забот.

Для нас в течение времени эта мантра приобретает особое значение и позволит нам в любое время освободить сознание. Мы повторяем каждую из следующих мантр в уме или тихим голосом, чтобы выбрать одну, наиболее приятно и успокаивающе звучащую для нас: Фри-ден (мир) / Ру-э (покой) / Ра-ум (пространство) / Ах-нам / Ши-рим / Ра-ма. Если ни одно из этих слов не покажется нам близким, то сами найдем себе собственное слово.

После того, как мы имеем свою мантру, удобно усаживаемся. Глаза остановим на приятном объекте, например, на комнатном растении и громко произнесем мантру. Мы повторяем ее ритмично и монотонно, мы наслаждаемся, произнося ее. Мы играем с ней - эксперементируем со звучанием - мягко раскачиваясь в ее ритме вперед и назад. В то время, как мы ее повторяем, произносим ее все тише и тише, пока она не превратится в почти неслышный шепот. Затем полностью прекращаем произносить мантру вслух, закрываем глаза и прислушиваемся к мантре, как она звучит внутри нас, целиком наполняя наше сознание. Мы расслабляем мускулы лица, думая о нашей мантре, слушаем, как она "кружит" в нашем сознании.

В этом состоит вся медитация - спокойно сидеть, позволить мантре кружиться в сознании: допускать чтобы она менялась, как того хочет - становиться громче или тише, исчезает или опять появляется, растягивается или становится быстрее. Медитация - это как дрейф в лодке без весел: нам не нужны весла - у нас нет цели!

Продолжительность упражнения:
Ежедневно 20 минут. После их истечения мы остаемся сидеть еще 2-3 минуты без медитации. После этого можем встать.
Парапсихология - 1 том Учебный курс Мюнхенского Института Парапсихологии

3. Покой мыслей (Общее упражнение):

Целевая установка: Подготовка пустоты сознания.

Воздействие:

Мы наполняем наше сознание для того, чтобы затем постепенно опорожнить его. Однако в данном случае мы упрощаем и ускоряем этот процесс тем, что производим лишь одно - единственное, но зато более богатое содержанием представление, и затем убираем его.

Ход упражнения:

Удобно устроившись сидя или лежа мы представляем себе раскаленный вращающийся диск. С закрытыми глазами мы концентрируемся на этом ярко светящемся диске, цвет которого должен быть от красновато-желтого, до того момента, пока мы не увидим его столь ясно и отчетливо, как при открытых глазах пламя свечи с расстояния в 20 см.

Как только мы сможем моментально вызвать в нашем воображении этот раскаленный диск (что произойдет через несколько дней тренировок), позволим ему постепенно уменьшаться в размерах до тех пор, пока не останется только темный фон.
Достижение абсолютного духовного вакуума мы тренируем до тех пор, пока не сможем его вызвать в любое время без усилий.

Длительность упражнения:
Ежедневно от 15 до 30 минут.

4. "Ходьба силы".

Пальцы следует поджать, спина должна быть прямой. Глаза направлены в линию горизонта и смотрят на полусферу, причем основное внимание переносится на переферическое зрение. Для усиления эффета можно к этой технике добавить слух: надо слушать мир. При таком восприятии слух "разворачивается в шар", то есть, воспринимает все окружающие звуки одновременно, а не по отдельности, как мы привыкли. При этом создается ощущение "глубины" звуков. Очень крутая практика. Желательно выполнять по минут двадцать-двадцать пять. Не больше, но и не меньше. Через неделю, вы сами почувствуете на сколько вам можно увеличить время тренировки. Результаты становятся заметны уже через дней десять-пятнадцать.

5. Упражнение от Ошо:

Нужно сесть, расслабиться, закрыть глаза и дать своему внутреннему диалогу "высказаться". При этом, если у вас хватит на это личной Силы, можете тихонько понаблюдать за происходящим. А творится картина удивительной красоты: диалог сначала аккуратно шепчет по привычке, затем потихоньку повышает голос, его треп становится абсурднее, глупее, бессвязнее. Через минут восемь-десять он начинает рассказывать вообще все что попало. Особенно он любит применять две уловки, чтобы поймать ваше внимание.

Первое, он любит рассказывать нечто логическое, особенно связанное с цифрами: календарь, расписание движения автобусов или математические формулы, которые, как вы думали, вы забыли по окончанию школы.

Второе: он часто ловит нас на воспоминаниях: подсунет вам картинку из молодости, а сам тотчас отскочит на задний план и шепчет так тихонечко -- мир описывает. И в первом, и во втором случае, если вы его на этом поймали, нужно действовать таким образом: просто это проигнорировать и не увлечься в подсунутую картинку.

6. Дзенские практики по остановке внутреннего диалога:

Встанье посередине комнаты и начинайте делать одновременные движения прямыми руками: правой рисуете горизонтальную линию, левой -- вертикальну. Когда этого вам покажется мало и ваше тело приспособится, то начинайте правой чертить квадрат, а левой -- круг. После овладения и этими телодвижениями пишите руками алфавит: правая пишет "А", левая "Б", правая "В" и так до конца алфавита.

7. Сосредоточение на нескольких предметах одновременно

Попробуйте сделать следующее. Поставьте руки перед собой и смотрите между них. При этом попробуйте смотреть боковым зрением сразу на оба указательных пальца. Здесь очень важно сфокусировать внимание именно одновременно в двух точках. Если у вас получится, то попробуйте, не выходя из этого состояния, изучить, запомнить его. Отметьте, что вы ни о чем не размышляете, ничего не обдумываете в этот момент. Если мысли все-таки появятся, значит, внимание уже не в двух точках. Тренируйтесь удерживать это состояние как можно дольше. Потом пробуйте удерживать это состояние без помощи пальцев, удерживайте его усилием воли. Если чувствуете, что сейчас появятся мысли или уже появились, снова раздвоите внимание. Использовать можно, разумеется, не только пальцы. Можете даже поставить две свечки и смотреть сразу на обе.

Вес 78.4. Наверно, время подводить итоги месяца. Ну что ж. С учетом того, что у меня был максимум 79.3, то можно сказать, что за месяц я сбросила всего 1 кг. НО! С учетом регулярных тренировок 2 раза в неделю могу отметить, что значительно подтянулись многие мыщцы, и это ощущается, товарищи!!

1) мыщцы в районе попы верхней, то есть как раз по бокам попы, чуть ниже талии. Она стала округлее, аккуратнее и подтянутее, не такой бугристой

2) подтянулись ручки, именно то слабое место, которое висит у женщин, типа трицепс это, наверно

3) значиииительно уменьшился целлюлит сзади на ногах (ничем не мазала, массаж не делала!)

4) вообще в целом какая-то легкая подтянутость! Заметила это все как-то пару дней назад и сегодня утром особенно, когда проснулась на боку, потрогала попу - а она какая-то гладкая и бочок такой ровненький. Словом - атас! 

5) с учетом того, что я заставила работать мыщцы, то они могут весить больше, чем жир, поэтому будем считать, что все хорошо :) И первый месяц был только началом, тренировкой, подготовкой к чему-то великому!! :)

6) сейчас еще зима, несмотря на то, что на улице тает все. День короткий. Вот когда день удлинится, то процесс пойдет быстрее - организм это заметит, что весна, и жир сохранять больше не надо. Жду март!

А вот и я. Купила себе новую (эту) серенькую кофточку, мне нра :)  Хоть и отлично видно, где жир и где проблемные места, но это далеко не страшно - все впереди! Вес здесь вчерашний к вечеру, то есть около 79

Серия сообщений "Дневник похудения":

Как я становлюсь стройной

Часть 1 - Худееем меееееедленно
Часть 2 - Похудение
...
Часть 19 - Похудение. День #30
Часть 20 - Похудение. День #31
Часть 21 - Похудение. День #32
Часть 22 - Похудение. День #33
Часть 23 - Похудение. День #34
...
Часть 25 - Похудение. День #35
Часть 26 - Похудение. День #37
Часть 27 - Похудение. День #38, #39

Нам потребуется:

рыба (я брала замороженный пенгасиус или как его там)

Шпинат (я опять же брала уже измельченный и замороженный)

немного сыра

специи, горчица

лук

Режем много лука (я его поклонник, поэтому много), жарим на небольшом количестве масла в сковородке, добавляем шпинат, чтоб разморозился. В это время разогреваем духовку на 180 градусов. На противень, слегка смазанный маслом, кладем кусочки рыбы, солим, перчим, я даж немного смазала горчицей, а сверху выкладываем шпинат с луком. Кладем маленькие кусочки сыра. Можно, наверно, и тертый, но у меня был только кусками. В духовку на 25 минут. И вкусно, и полезно, и отличный белково-овощной ужин для худеющих! Мужчинке своему подала с рисом :)

Посмотрела оч полезные видео о молочных продуктах для похудения и о спорте - вау! Добавилось уверенности, что все делаю правильно! Ем творог, пью молоко, иногда сыр и йогурт. Спорт - регулярно! 

Здесь собрала некоторые выдержки ну и конечно же сами видео, стащила у zerno-Ros :)

Когда у вас появляется возможность выбора из пищи, вы съедате на 30% больше, чем хотите. Люди, пытающиеся похудеть, отказываются в первую очередь от молочных продуктов, молока, масла, йогуртов. Именно молочные продукты помогают нам избавиться из лишнего жира. Весь секрет – в кальцие, содержащемся в молочных продуктах.

При регулярном употреблении продуктов, богатых кальцием, содержание жира в кале, то есть который выводится организмом, почти в 2 раза выше, чем при обычном употреблении. Обезжиренные молоко, йогурт, сливки помогут вам усваивать меньше жира во время еды.

Если вы занимаетесь спортом, то можете худеть и во время сна! За 1,5 часа тренировки умеренной нагрузки вы потеряете примерно 19 граммов жира. НО! На следующий день и ночь, не занимаясь никакими физическими нагрузками, вы теряете 49 граммов. Большая часть жира сжигается не во время тренировок, а ночью и на следующий день. Организм использует топливо из жиров и углеводов для извлечения энергии. Во время тренировок запасы углеводов будут испчерпаны, поэтому организму ничего не остается, как извлекать энергию из собственных запасов, то есть из жира. Для восполнения этих углеводов организму потребуется минимум 22 часа.

Текст можно скачать одним файлом PDF, см. внизу
 

Вложение: 3850944_milk_and_sport.pdf

Серия сообщений "Инфо о похудении":

Худеть нужно с головой!

Часть 1 - Жир и почему мы толстеем
Часть 2 - Ошибки худеющих
...
Часть 9 - Почему мы едим?.. Тактика осознания.
Часть 10 - Отличное видео о похудении. Смотреть всем!
Часть 11 - Молочные продукты и спорт
Часть 12 - Упражнения для упругой попы
Часть 13 - Определи свой ИМТ динамически
Часть 14 - Неужели жир переходит в мыщцы и наоборот?
Часть 15 - Миша Галустян: Не ем после 6-ти
Часть 16 - История похудения одной англичанки

Вчерашнее "взятие" с собой камеры было не зря. Шедевры канеш, не получились, но зато удалось уловить момент по-весенне зимнего уходящего солнечного дня :)

Еще больше ФОТО здесь под катом

Стоим с мальчишками после уника, покуриваем. Тут Штефану кто-то звонит и он орет в трубку: вау, поздравляю, супер, классно!...Потом спрашиваем, кто звонил-то? Он грит, мою подругу (она тож информатик) взяли в какой-то там университет на повышение квалификации, там в год всего 20 человек набирают, и из них всего 2-х медиа-информатиков. И она прошла! Ну типа семинары, разработка дизайна на андроиде, продвижение на рынках итд, путь к миллионерам (ржет). Теперь, мол я даж не буду переживать за свой предстоящий экзамен - жена будет хорошо зарабатывать, а я буду домохозяИНОМ: дети, стирка, уборка, готовка. Все ржем :)

Из-за массовых восстаний в Каире многие турфирмы отменили все туры до 17 февраля, про лето еще ничего не известно. На улицах практически никого нет в "мирное" время - люди реально боятся. Многие просто заваливаются в магазин, берут все, что хотят и уходят, не заплатив. Удобно, не правда ли?... Вчера Майк рассказывал, у коллеги с работы в Каире живет брат. Ну так вот, полицисты имеют право брать только тех из толпы, кто дерется между собой. Чтобы побольше народу "взять", президент выпустил в толпу около 5 тысяч полицейских в штатском, которые смешались с толпой и намеренно начинали драки. Таким образом "пришлось" брать всех, кто вступил в драку. Как вы понимаете, задержали якобы дерущихся, но полицейских в штатском-то отпустили, а вот остальные...Мдя.

Никогда не была в Египте. Сейчас тем более не хочется ;)

Стащила у kumelite, оч понравилась история. Жизненная, но трогательная!

Проснулась, а на улице - солнце!! И небо такое ясное-ясное и голубое - прелесть! Договорились с Анной встретиться на часок на чашечку кофе, потом каждая идет учить - я в уник, надо проект дальше программировать, она - в бибу, готовиться к урокам. Она учится на учителя информатики, щас делает практику в гимназии. Она прям балдеет от этого! Обожаю людей, которые любят то, что они делают. Поэтому сама страраюсь отводить время на то, что нравится мне :) Это как chose what you love and love what you choose! Я посижу попрограммирую в унике, потом придет Андрюха, может, мне подскажет кое-чего, что не получалось у меня.

Беру камеру с собой! Такая погода и без камеры - неееее! :)

Фото сделано с телефона 3 недели назад  примерно. Седня погода похожая, только со снегом :)

Вес идет, постепенно, но идет. Я надеюсь :) С утра 78.7. Отвес небольшой, но отвес!

УТРО: греча с молоком 1.5%, кофе с молоком, 1 крапфен (булочка, смотри предыдущие посты, есть фотка)

ОБЕД: спорт! Спорт! после спорта - 2 куска вареного свиного языка

ПОЛДНИК: орешки, 2 черн шоко, 7 черносливок (слопала в метро по дороге в уник)

УЖИН: уже в 20.40 наверно или даж в 21, как прибежала после пар: 1 киви и 250 гр зернистого творога 4% жирности, воды попила

Случайно седня в тренажерке увидела двух пацанов с учебы - блин, ну как тесен мир! Один вроде как не заметил. Прихожу домой, в скайпе у него в статусе написано: я в библиотеке. Я пишу: ты чо врешь, какая библиотека, я тя тока что в качалке видела! Он ржет - грит, ну в бибе-то тож был. Я тебя тоже вроде видел, но не был уверен, что это ты. 

Он грит: хочу себе квадратики на пресе - six pack это здесь зовется! Я грю - а у меня моя похудельческая программа. Он - ну и как результаты? Я - ну жрала бы подисциплинированнее, были бы лучше!

Прикол в том, что мы с ним постоянно где-нить да сталкиваемся. Веселый болгарин. Познакомились мы на кафедре, где работали пару лет назад. Выяснили там, что мы с одного потока. Потом вместе попали случайно на практику по программированию андроид, ну типа iPhone телефоны, мы там для сотовой компании писали прогу для развития рыночной сети (в будущем) с помощью так называемых QR-штрих-кодов. Эти коды появились практически везде, на каждой рекламе есть такой код. Его можно считать с помощью Barcode-Scanner и перейти на страницу, где есть инфо о продукте. Вот такой вот код и как это выглядит на iPhone:

То есть коды можно посылать друзьям и получать накопительные скидки, либо друзья могут отфоткать этот код своим айфоном с вашего айфона. Подходишь к кассе - и можно прям с телефона этот код активировать. Ну кассир как бы этот код фотографирует. Короче, виртуал0ный рынок будущего. Ну практика практикой - мы с ним умудрились попасть в одну группу. Сейчас опять же случайно делаем практику по базам данных :) Я ж грю - мир тесен!

Время час ночи, надо идти спать

ПС что ж у меня за соседка слониха такая, топает реально как слон. Или бегемот. Хотя я ж не знаю - может, они и не так громко топают... Каждый шаг слышно! 

Серия сообщений "Дневник похудения":

Как я становлюсь стройной

Часть 1 - Худееем меееееедленно
Часть 2 - Похудение
...
Часть 18 - Похудение. День #24
Часть 19 - Похудение. День #30
Часть 20 - Похудение. День #31
Часть 21 - Похудение. День #32
Часть 22 - Похудение. День #33
...
Часть 25 - Похудение. День #35
Часть 26 - Похудение. День #37
Часть 27 - Похудение. День #38, #39

После просмотра Inception (удивительный фильм!!), мне вспомнилось, что и у меня бывали "слойные" сны, это когда просыпаешься, думаешь, фух, это был сон, а на самом деле просыпаешься во сне. Давно хочу заняться снова своими снами, во-первых, чтобы лучше познать себя, а во вторых, увидеть, что там есть, какие возможности, снова хочется летать и падать с крыш... :)

Нашла фильмы, в которых так или иначе упоминаются сны, или фильмы о снах.

• НАЧАЛО (это и есть Inception)
• Пробуждение жизни
• Инк (Чернила)
• аниме "Паприка"
• Аниматрица: история одного ребенка
• спокойной ночи
• Две жизни
• Бумажный дом
• Вечное сияние чистого разума (или Вечное сияние страсти)
• Ванильное небо. Темный город
• Пиджак
• Акура Куросава - Сны (Dreams)
• Розовые сны
• Наука сна
• Ловец снов
• Нерожденный
• Клетка
• Конец века
• Стертая реальность
• Пробуждение жизни («Waking Life»)
• Весёлое сновидение, или Смех и Слёзы
• Мечта

Идем с универа щас с ребятами, время 20.30, у нас так поздно в среду практические занятия по софту. Я достаю сигареты Winston, что мне подружка из России недавно привезла, точнее из Дьюти Фри на границе. А там такая огроооомная надпись: Smoking kills. На полпачки. Как в Германии. Здесь так принято, нельзя по-другому сигареты продавать. Я ребятам: русские сигареты? :) Штефан: ооо, прикольно, попробуем! А че, у вас тож на пачках такие оргомные надписи, что курение убивает, да еще и на английском? А я чет в недоразумении: грю, ну наверно, потому что на экспорт, поэтому и по европейским законам, хз. С мая месяца в России не была, может, и правда такой закон уже давно? :)

Многие хотели бы видеть ссылку не как www.youtube.com например, а вот так: Вот моя ссылка на Ютуб. Что же делать? Есть 2 возможности:

1. Нажимаем на значок ссылки:

Открывается окно, вводим или копируем туда адрес, на который делаем ссылку:

Жмем ОК, потом на Источник, код появляется автоматически. В тегах пишем свой текст, которым хотим "обозвать" ссылку. По сути между тегами <a> и </a> и находится наша ссылка:

Снова нажимаем на Источник, чтобы он отжался, наша названная ссылка готова:

Есть и другой способ, думаю, полегче:)))

2. Нажимаем на Источник (хотя можно и без источника, кажется) и пишем. На цвет не обращаем внимания, текст не должен быть цветным )), выделила, чтобы было видно, что есть что:

После публикации это автоматически преобразуется в желаемую ссылку:

УСПЕХОВ!