По мнению специалистов, для сохранения идеального веса на долгие годы достаточно приобрести несколько элементарных привычек.

1. Ужинайте пораньше...ПОДРОБНЕЕ 

Как известно, кофе натощак заставляет исправно работать кишечник и отбивает аппетит.
При соблюдении этой диеты необходимо выпивать в день до 1,5 литра кипяченой воды и полностью исключить из рациона алкоголь, сахар и соль. На первой неделе уходит почти весь лишний вес, на второй — по 100-150 г в день, но результат похудения полностью
закрепляется.

1-й день

• Завтрак — черный кофе. Подробно тут

Серия сообщений "Диеты для красоты ":
Часть 1 - "Дерьмо" не тонет...
Часть 2 - Нагнетание ажиотажа продолжается
...
Часть 20 - Хороший рецепт! " Дипломат" или " Мясо по-французски"
Часть 21 - Актуальный совет ЧТО могут сделать всего ТРИ сливы в день?
Часть 22 - Хороша ли диета Николь Кидман?
Часть 23 - www.streleckaya.ru - Рецепт дня. Ода о шурпе
Часть 24 - "Гобаджоу" - это мясо в кляре по-китайски.Рецепт- супер!
...
Часть 29 - Рецепты грузинской кухни.Все про ЧАНАХИ
Часть 30 - Супер-рецепт:Торт,который печь не надо!
Часть 31 - Почему медийные персоны участвуют в сомнительных акциях ?

Серия сообщений "Диеты звезд,рецепты,кухня ":
Часть 1 - Еще о воспитании...Век живи,век учись!
Часть 2 - Школа КРАСОТЫ для девочек и их мам -ФЛИМА
...
Часть 11 - Хороший рецепт! " Дипломат" или " Мясо по-французски"
Часть 12 - Актуальный совет ЧТО могут сделать всего ТРИ сливы в день?
Часть 13 - Хороша ли диета Николь Кидман?
Часть 14 - www.streleckaya.ru - Рецепт дня. Ода о шурпе
Часть 15 - "Гобаджоу" - это мясо в кляре по-китайски.Рецепт- супер!
...
Часть 20 - Рецепты грузинской кухни.Все про ЧАНАХИ
Часть 21 - Супер-рецепт:Торт,который печь не надо!
Часть 22 - Почему медийные персоны участвуют в сомнительных акциях ?

Женщины могут съедать 12, а мужчины – 16 ломтиков хлеба в день. "Вы не испытываете голода и теряете вес. Диета также решает проблемы, из-за которых организм накапливает жир, а не сжигает его, и исправляет биологический дисбаланс, затрудняющий снижение веса. Вы привыкаете есть здоровые продукты – зелень, бобовые, йогурт, яйца, супы и даже продукты с высоким содержанием белков"Подробнее 

Серия сообщений "Диеты для красоты ":
Часть 1 - "Дерьмо" не тонет...
Часть 2 - Нагнетание ажиотажа продолжается
...
Часть 16 - Новейшая уникальная программа «Стройное тело»
Часть 17 - Похудение для чайников. Как похудеть за неделю?
Часть 18 - Новая диета? Ешь хлеб ...и худей
Часть 19 - Мой мужчина любит рецепт "Блины "Стрелецкие"
Часть 20 - Хороший рецепт! " Дипломат" или " Мясо по-французски"
...
Часть 29 - Рецепты грузинской кухни.Все про ЧАНАХИ
Часть 30 - Супер-рецепт:Торт,который печь не надо!
Часть 31 - Почему медийные персоны участвуют в сомнительных акциях ?

Серия сообщений "Диеты звезд,рецепты,кухня ":
Часть 1 - Еще о воспитании...Век живи,век учись!
Часть 2 - Школа КРАСОТЫ для девочек и их мам -ФЛИМА
...
Часть 6 - Похудение для чайников. Как похудеть за неделю?
Часть 7 - Сколько стоит Ваш блог в ЕВРО?
Часть 8 - Новая диета? Ешь хлеб ...и худей
Часть 9 - Мой мужчина любит рецепт "Блины "Стрелецкие"
Часть 10 - Весь "секретный" список продуктов для красоты и здоровья стал известен!
...
Часть 20 - Рецепты грузинской кухни.Все про ЧАНАХИ
Часть 21 - Супер-рецепт:Торт,который печь не надо!
Часть 22 - Почему медийные персоны участвуют в сомнительных акциях ?

Русский шоу бизнес. Неужели «пипл схавает» все?

Российский шоу бизнес - "заработок на празднике" многолик и разнопланов. Звезды шоу бизнеса «сияют» с разным накалом. Кто-то, попав несколько раз шоу бизнес новости, сверкнув, тут же гаснет в забытьи.Подробнее

Друг человека? Спасибо за убийство...(

Пёс был настолько мудрым, что его можно было отпускать гулять одного. Он терпеливо сидел у подъезда (когда нагуляется), пока его кто-то не запустит. Всегда пропускал в лифт сначала соседей и только после приглашения заходил сам.
Я с ним уже и не гулял почти... Я его просто выводил на улицу.
Старый...
Глухой...Подробнее

У нее нет силиконовой груди! Кто эта женщина, Елена Ваенга?

"Мне 34 года. Я пешедралом к сегодняшнему дню пришла. Окончила училище Римского-Корсакова по классу фортепьяно. Потом 10 лет пахала, писала музыку, на свои же деньги записывала песни, бегала на радио. Иногда их брали, иногда нет. И только спустя годы благодаря сарафанному радио меня стали узнавать...такой он шоу бизнес сегодня"Подробнее

Рукоделие: Встаньте с дивана, откройте в себе творца!

Ведь Рукоделие – национальная черта нашего народа. Россияне своими руками творят уникальные произведения, в которые вкладывают душу. От мала, до велика, все мастера выражают горение своего сердца и свои светлые эмоции в работах.Подробнее

Пугачева+Галкин. Зачем им душевный стриптиз на TV?

Видимо, в качестве «подарка» на женский праздник один из главных каналов страны НТВ решил преподнести с доставкой на дом сюрприз – очередной шоу бизнес скандал: двухсерийный душевный стриптиз от ушедшей со сцены Примадонны Пугачевой и ее нынешнего избранника Максима Галкина.

Однажды отвергнутый избранник Пугачевой, нынешний Король Хамства Филипп Киркоров спел о том, что напрасно они свои чувства «выставляли напоказ»… И чем все кончилось? Все знают.

Зачем звездной паре выставлять напоказ свои отношения, выворачивать все: вплоть до сексуальных влечений? Подробнее...

Внимание! ВОТ самое ЭФФЕКТИВНОЕ «лекарство» от депрессии

Об этом «лекарстве» поведала удивительная женщина и талантливая актриса Наталья Гундарева. Эта уникальная женщина пользовалась таким лекарством в моменты, когда ее одолевала депрессия, недовольство собой ,своей работой...Подробнее

Салон красоты. К чему привела привычка грызть ногти…

Сладкоголосый мужчина, Сергей Челованов бывший фаворит Примадонны Пугачевой пел ей когда-то: «А я твои целую руки…» И такие ухоженные руки - произведение салона красоты приятно ему было целовать.

Уход за собой и маникюр делают сегодня с женскими руками чудеса. А как все начиналось и когда?

Между тем, это искусство - уход за собой (и в частности маникюр и педикюр) опирается на традиции, которым уже более 3000 лет.

Читая лекции об истории маникюрных дел, ученицам школы красоты я рассказываю о многих, собранных из разных источников, фактах про историю маникюра. Подробнее...

Секретная диета: Астраханка Корнелия Манго стала стройной! Как?

С мамой Корнелии Манго Дилярой мы росли в одном дворе в непрезентабельном районе Астрахани, который назывался Кривушей. Сплошь кривые деревянные домишки… Некоторые стоят на своем месте до сей поры. Эти виды «старой Астрахани» не зря приглянулись культовому режиссеру Алексею Герману-старшему, и тут, на Кривуше, были сняты многие сцены фильма «Мой друг Иван Лапшин».
Так вот я очень порадовалась, что у моей бывшей соседки выросла такая неординарная во всех смыслах дочка Корнелия. И голосистая, и рисует, и пышная, и заряженная оптимизмом…ПОДРОБНЕЕ

Любовница. Как от нее избавиться?
(15 конкретных советов)

Да. С точки зрения, обиженного и разозленного мужчины, это была не девушка, а «обезьяна с гранатой». Ты, мужчина, был в постоянном напряжении и ждал подвоха. Ситуация не из комфортных.
По молодости лет и скудости опыта общения ты не сумел понять ее тонкую душевную конституцию, ее порывы и настроения. Любой мало-мальски опытный психоаналитик, знающий не понаслышке, что такое психология отношений, объяснит без труда суть ее поступков.ПОДРОБНЕЕ

Примадонна ушла, да здравствует новая Примадонна!

Пенсионерка Пугачева ушла с народной сцены, оставив себе лазейку для обслуги корпоративных игрищ. Кто-то вздохнул с облегчением, кто-то с грустью, кто-то с внутренним вопросом: «А кто же займет это место?»
И вот оно! Первый канал явил народу новую Примадонну – Елену Ваенгу. 7 января, в самый разгар праздников, в прайм-тайм главный канал ТВ транслировал ее концерт, который состоялся в минувшем ноябре в Кремлевском дворце.
Кто эта женщина, так ярко и мощно наконец-то ворвавшаяся на самую вершину российской эстрады? (Не путать с шоу-бизнесом!) Читать полностью здесь

Манеры и кумиры. Если Волочкова матерится при дочке...  

Значит для девочки это «норма»? Причем делает это наша «звезда» нарочито на камеру, а канал НТВ еще и тиражирует такие манеры поведения. Но ведь такой дурной пример подается не только звездной дочурке, но и миллионам детей.
Увы, ума у «звезд»(Волочковой, Лолиты,Пугачевой,Собчак,Чеховой…) видимо, не хватает понять, что на них лежит ответственность за тех, кто им подражает.Читать полностью
 

 Новейшая уникальная программа «Стройное тело»

Новейшая уникальная программа «Стройное тело» была разработана ведущими российскими экспертами-диетологами и эндокринологами (РАМН). Программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров. При соблюдении данной диеты Вы похудеете больше, чем на 10 кг в месяц. В первую неделю Вы гарантированно потеряете 3-5 кг лишнего веса.↓

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ДИЕТА ↓

Индивидуальная методика похудания

Суть методики:

1. Убыстрение обмена веществ и приведение в норму.

2. Знание и использование реакций нашего организма. Обман и сокрытие от него правды о наших реальных действиях.

3. Никакого насилия над собой и организмом: ограничение пищи ниже нормы, тяжелые тренировки, жизнь «по графикам и таблицам» недопустимы. Время от времени «режим» можно нарушать. Тренировки, как таковые, начинаются только после первой или второй остановки в потере веса.

4. По мере необходимости - использование «припрятанных тузов в рукавах». В процессе похудения (при использовании любых способов) происходит от одной до нескольких остановок в потере веса, после чего обычно режим (диета, тренировки) ужесточают. Безболезненное преодоление этих препятствий, действуя методом «толчков».

Рекомендации

Основных причин Вашего лишнего веса всего три: переедание, недостаток движения, медленный метаболизм. Для поддержания Вашего тела в тонусе достаточно выполнять 5 простейших рекомендаций:

1. Больше двигайтесь. Хотя бы 2 раза в неделю занимайтесь физическими упражнениями (хорошо развитые, недряблые мышцы «съедают» до 90% жира!).

2. Не сидите на жестких диетах и не занимайтесь чрезмерными физическими нагрузками (организм снизит ваш метаболизм до минимума и, при первом же послаблении с вашей стороны, восстановит статус-кво).

3. Ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день (ваш желудок уменьшится в объеме, и насыщение будет наступать быстрее, от меньшего количества пищи).

4. Вы полнеете от углеводов. Ограничьте потребление еды, которая полнит Вас (но полностью не исключайте).

5. «Разгоняйте» свой метаболизм самыми различными способами (принимайте йодные препараты и поливитамины, посещайте сауну, массаж и т.д.).

Всего лишь следуя вышеперечисленному, Вы не только раз и навсегда справитесь с проблемой лишнего веса, но и станете намного более здоровее, чем раньше. Просто уберите барьеры, мешающие вам обрести идеальную фигуру, и вы легко, почти не напрягаясь, сможете достичь долгожданного результата.

Можно ли Вам есть после 18 часов?ПОДРОБНЕЕ
 

Серия сообщений "Диеты для красоты ":
Часть 1 - "Дерьмо" не тонет...
Часть 2 - Нагнетание ажиотажа продолжается
...
Часть 14 - Секретная диета: Астраханка Корнелия Манго стала стройной! Как?
Часть 15 - Салон красоты. К чему привела привычка грызть ногти…
Часть 16 - Новейшая уникальная программа «Стройное тело»
Часть 17 - Похудение для чайников. Как похудеть за неделю?
Часть 18 - Новая диета? Ешь хлеб ...и худей
...
Часть 29 - Рецепты грузинской кухни.Все про ЧАНАХИ
Часть 30 - Супер-рецепт:Торт,который печь не надо!
Часть 31 - Почему медийные персоны участвуют в сомнительных акциях ?

Серия сообщений "Диеты звезд,рецепты,кухня ":
Часть 1 - Еще о воспитании...Век живи,век учись!
Часть 2 - Школа КРАСОТЫ для девочек и их мам -ФЛИМА
Часть 3 - Программа "Превращение в КРАСАВИЦУ"(Предновогодние советы и размышления)
Часть 4 - Манеры и "кумиры". Если Волочкова матерится при дочке...
Часть 5 - Новейшая уникальная программа «Стройное тело»
Часть 6 - Похудение для чайников. Как похудеть за неделю?
Часть 7 - Сколько стоит Ваш блог в ЕВРО?
...
Часть 20 - Рецепты грузинской кухни.Все про ЧАНАХИ
Часть 21 - Супер-рецепт:Торт,который печь не надо!
Часть 22 - Почему медийные персоны участвуют в сомнительных акциях ?

Серия сообщений "Модели и авторские коллекции ":
Часть 1 - Firuza. Пробуждение в XXI веке
Часть 2 - Firuza. Пять колец и книга «Таинства самоцветов»
...
Часть 10 - Салон красоты. К чему привела привычка грызть ногти…
Часть 11 - Пугачева+Галкин. Зачем им душевный стриптиз на TV?
Часть 12 - Новейшая уникальная программа «Стройное тело»
Часть 13 - Похудение для чайников. Как похудеть за неделю?
Часть 14 - Почему медийные персоны участвуют в сомнительных акциях ?

Для того чтобы быть стройной и красивой, нужно, как минимум, иметь постоянно в холодильнике пакет свежего маложирного кефира. А если ежедневно пить кефир из чашки, вырезанной из чудного лечебного камня нефрита, эффект омоложения возрастет многократно. Но не все так просто, как Вам могло показаться на первый взгляд…
В этом обычном продукте немало тайн и секретов, как со знаком +, так и со знаком -. Давайте разберемся, чтобы извлечь из потребления кефира исключительно одну пользу.
Кто сходу может сказать: откуда взялся кефир? Думаю, немногие… Откроем тайну происхождения. Родиной этого замечательного продукта здоровья и бодрости является Северная Осетия. Издавна у жителей Северного Кавказа был обычай: секрет приготовления кефира – «дара небес» –нельзя разглашать иноземцам ни при каких обстоятельствах. Вот почему иностранцы, путешествующие по Кавказу, только пробовали чудесный кефир. А тайна его приготовления была для них за семью печатями. И такая таинственность сделала свое дело: молва о кефире, как о чудодейственном кисломолочном продукте, распространилась далеко за пределы Кавказских гор.

В 1867 году в одном из русских медицинских журналов впервые был описан кефир и назван диетическим и даже лечебным продуктом. А с 1907 года предприимчивый молокозаводчик Баландин выведал секреты и наладил производство кефира в России. Правда, до сих пор никто так и не узнал, каким образом у него оказались секретные кефирные грибки.

А именно эти самые грибки представляют собой конгломерат различных микроорганизмов, в том числе и дрожжей. Именно благодаря ним кефир так благотворно действует на желудочно-кишечный тракт и восстанавливает силы.
Но, пожалуй, самое важный секрет в том, что кефир оказывает пробиотическое действие. Иначе говоря, благоприятно влияет на состав микробов кишечника, подавляя рост болезнетворных микроорганизмов, способствует предотвращению развития кишечных инфекций и помогает при наличии дисбактериоза.
Кроме того, давно известно, что кефир благотворен для защитных сил организма и заметно повышает иммунитет. Вот почему кефир так бодрит людей усталых. А при нарушениях сна или при невротических состояниях врачи советуют в качестве одного из непременных компонентов рациона пить именно кефир, так как он еще и обладает успокаивающим действием на нервно-психическую сферу.
Почему дамы, желающие побыстрее избавиться от лишнего веса, часто обращают свое внимание на кефир? Все просто. Одно из замечательных свойств нежирного кефира – мочегонное. Вот несколько вариантов кефирных диет для желающих побороться с лишним весом.
Диета № 1

Это чистая монодиета: 1-1,5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - три дня. И смотрим на весы…

Диета № 2

Можно два-три раза в неделю устраивать кефирно-фруктовые разгрузочные дни: питаться исключительно обезжиренным кефиром, фруктами и овощами. При этом кефира нужно не менее 1,5-2 л, а фруктов и овощей столько, сколь потребуется, чтобы ощутить сытость.

Диета № 3

При такой диете все блюда надо готовить и есть без сахара и соли:

1-й день - пять вареных картофелин и 1,5 л кефира;

2-й день - 100 г вареной курятины и те же 1,5 л кефира;

3-й день - 100 г отварного мяса плюс 1,5 л кефира;

4-й день - 100 г вареной рыбы и опять же кефир 1,5 л;

5-й день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда) и 1,5 л кефира;

6-й день - только кефир;

7-й день - минеральная вода(подходящая для ВАС!).

Повторять такую диету можно не чаще чем раз в два-три месяца.

И еще диетологи советуют: лучше всего просто ввести кефир в свой ежедневный рацион. Кефир «заработает»: улучшит обмен веществ и поможет вам стать стройной и красивой.

Рассказывая о чудесных свойствах кефира, нельзя не сказать о масках для кожи и для волос. Эффективно такое средство красоты для жирной и комбинированной кожи. Оно натурально и дёшево.

Маска из кефира для лица и шеи

Итак, наносим кефир (не обязательно свежий) на чистую кожу, оставляем до высыхания. Частота применения 2 раза в неделю.

Как кефир действуют на кожу?
А) молочная кислота (содержание её в кефире 0,6—0,8%) действует антисептически, создавая кислую среду, не пригодную для патогенных бактерий, предупреждает появление прыщиков и иных воспалений.
Б) кислая среда кефира активизирует действие протеазы (фермента, участвующего в расщеплении отмерших клеток эпителия), что обновляет кожу.
В) спирт (0,2—0,8%),содержащийся в кефире, подсушивает прыщики.
Г) жир питает, смягчает кожу.
Д) витамины: витамин А улучшает цвет лица, витамин E омолаживает (антиоксидант), витамины группы B отвечают за регенерацию.
И, конечно, кефир отбеливает кожу.

Кефирная маска с подорожником

Смешиваем мелко нарезанные листья подорожника с 1 ложкой кефира до образования кашицы. Маску наносим на влажные волосы, втираем в кожу головы. Через 20 минут тщательно промываем волосы. Ополоснуть волосы можно водой с добавлением сока половины лимона.

Вспомните, именно кефир и знаменитая «кефирная диета Ларисы Долиной» помогла певице стать моложе и краше. И уже долгое время эта диета помогает многим женщинам…
Мила Стрелецкая