Витамин Е: для борьбы со свободными радикалами
Витамин Е, содержащийся в основном в жирных продуктах – орехи, семена, масла, является мощным антиоксидантом.
Эскперты установили, что витамин Е альфатокоферол (АТ) – самый полезный из всех форм витамина Е. Мужчинам и женщинам старше 19 лет нужно 15 мг АТ в день.

Откуда брать витамин Е: Читаем далее...

Если у вас избыточный вес, то помните, что вы не одиноки - над решением этой проблемы сегодня "бьется", без преувеличения, весь мир.

Глянцевые журналы и ежедневные газеты, объявления в метро, на улицах, в почтовых ящиках обещают нам "избавиться от лишнего веса быстро и навсегда", "похудеть на 15 кг в течение месяца", "худеть на 5 кг в неделю", "худеть комфортно и дорого", "без диет и физической нагрузки". Так заманчиво: худеть, поедая сникерсы и запивая кока-колой, худеть, не вставая с дивана! За всеми этими многообещающими призывами кроются, как правило, предложения "дополнить свой ежедневный рацион" различными биологически активными добавками к пище, часто не апробированными и даже не сертифицированными в нашей стране. Но это так заманчиво: выпить таблетку и похудеть... Различные суперсредства, легендарные тайские таблетки, например, кому-то действительно помогли похудеть, кого-то - привели на больничную койку. Как сориентироваться, разобраться в многообразии информации, как отделить "зерна от плевел"? В качестве эксперта мы пригласили научного сотрудника Клиники лечебного питания Института питания РАМН. Именно здесь занимаются изучением безопасности и клиническим исследованием эффективности различных БАД, в том числе и предназначенных для коррекции массы тела.
Читаем далее...

За последние 40 лет в США потребление сладких газированных напитков выросло более чем в 4 раза. Средний американец потребляет в день 5 банок напитков. Когда-то банка напитка была 230 г, сегодня это 340 г и 900 г.

Сладкие напитки не заменяют воду. Вода составляет 70% нашего организма, и для ее пополнения Читаем дальше...

Некоторые фотографии делались на камеру мобильника, поэтому прошу отнестись со снисхождением :-)

 

Это результаты моей работы и моих коллег. Часть людей на фото до сих пор находятся в процессе снижения веса или закрепления результата, но уже теперь их результаты впечатляют!

Результаты здесь...

Хотите получить такой же результат? Возможно я могу помочь Вам. Я тоже была в Вашем положении и не раз! Посмотри мои фотографии. Я тоже в свое время пробовала большое количество способов снижения веса. Но вес возвращался, причем иногда и с лишними килограммами. Это происходило до тех пор пока я не поняла, что ни одна диета не учит правильному снижению веса, а тем долее сохранению результата. А многие еще и вредны для здоровья. Пришлось заполнять пробелы в образовании. И это оказалось полезно не только мне. Я нашла решение, сбросила 20 кг и вот уже более 6-и лет не набираю вес. Кроме того я помогла достичь таких же результатов многим людям. Программы нашего Консультативно-Сервисного Центра как раз учат людей не только снизить вес, но и тому как сделать это грамотно, не нанося вреда своему любимому организму, а также, самое главное, как закрепить полученный результат на долгие-долгие годы. Сделать это надо один раз и на всю оставшуюся жизнь.
* Вот это Результаты снижения веса (моя работа и работа моих коллег) ...
* и вот еще несколько результатов ...

Если Ваша цель не только скорректировать вес, но и пользоваться полученным великолепным результатом всю жизнь, тогда звоните.

Если Вы в Москве, то проще всего связаться со мной
по телефону 8 (926) 747-95-28
Мой офис расположен по адресу: улица 2-я Брестская, дом 39, стр.3 см. карту это в 2-х минутах пешком от метро Белорусская (кольцевая).
Для посетителей этой странички скидка на консультацию 60% ! т.е. 1725 руб. всего 690 руб.

Вот тут можно прочитатать ответы на некоторые вопросы.

------------------------------------------------------------------
P.S.
Я не советую никому сбрасывать несколько килограмм за пару дней/неделю/месяц с помощью серьезных ограничений в питании (это то, что в наше время почему то считают "диетой") т.к. вес вернется обратно. И скорей всего даже с прибавкой.
Если Вас это не страшит, то в интернете очень много различных рецептов на эту тему. Нужно только выбрать себе по вкусу.
Физиологическое снижение веса без вреда здоровью - это от 3 до 5 кг в месяц и 3-4 размера одежды за 3 месяца! Это одно из правил грамотного снижения веса. 

Звоните 8 (926) 747-95-28 с удовольствием пообщаюсь с Вами на тему чем я могу быть Вам полезна.
Каждый случай индивидуален и поэтому я не провожу консультации через интернет.

врач-диетолог Екатерина Коршунова