-Рубрики

 -Метки

безрукавка бизнес блог блуза бохо выпечка вышивка вышивка крестом вязание вязание крючком вязание на вилке вязание на спицах вязание спицами декор деньги диета др. нона др.нона жакет жакет спицами жакеты женские модели жилет журналы по вязанию игольница игольницы игрушки идеи для дома из газеты кардиган квадратный мотив коврики лиру майонез мастер класс мастер-класс мк млм мои работы мужские модели обработка края изделия органайзер палантин пальто партнерки партнерские программы пасха переделки пицца платье платье крючком платье спицами платье-трансформер платья платья крючком плед плед крючком подушки полезные свойства продуктов пончо прихватки пуловер пуловеры спицами пэчворк рабочее место сайт салфетки своими руками сетевой маркетинг скатерть соус спицами спицы станок для вышивания сумки схемы вышивки крестом тапочки топ торт трансформер трикотаж туника узоры узоры крючком узоры спицами уютный дом фартук флайледи фото фриформ хранение вещей шаль шапочка шарф шитье шьем платье шьем сами юбка юмор япония

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (1)

       -Я - фотограф

       -

      Радио в блоге

      [Этот ролик находится на заблокированном домене]
      Добавить плеер себе
      © Накукрыскин

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Леночка_77

       -Подписка по e-mail

       

       -Сообщества

      Участник сообществ (Всего в списке: 55) Кулинарная_книга_Березки Креативные_идеи Истинная_Философия Cross_Stitch town_of_art Схемы_для_вышивки Народные_советы Маркетинг_и_Реклама _СвОиМи_РуКаМи_ Вязаный_вальс _вышивка_крестом_ Домашняя_Мастерская про_искусство В_К_У_С_Н_Я_Т_И_Н_А Рецепты_домохозяек Мир_рукоделия Live_Memory Hand_made_TOYS Парижское_кафе Мир_моих_увлечений мир_бисера Заработок_в_инете вязалочки мир_красивых_поделок_и_изделий леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Рукоделочки Чудесная_Шкатулка мадам_бовари Всем_Вкусно Год_Здоровья Ветеринарный_кабинет УспешнаяДомохозяйка Это_волшебное_ПЛАТЬЕ Интерьер Уголок_психолога Книжный_БУМ Вкуснотища_и_только ЖЕНСКАЯ_БЕСЕДКА Books Decor_Rospis FinTwit Hand_Made_Club СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ Moleskine_ART Как_заработать_в_сети Smiling_people Я_-_МАСТЕРИЦА -HochuVseZnat- Вяжем_вместе ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Моя_кулинарная_книга Вкусно_Быстро_Недорого Только_для_мужчин Только_для_женщин OSINKA_CLUB
      Читатель сообществ (Всего в списке: 11) design_club Наши_схемы АРТ_АРТель ВК_клуб Pinacoteca Год_Здоровья Книжная_полка Вышиваем_для_души Cine-Cinema CoolArt OSINKA_KNITTING

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 05.11.2009
      Записей: 7089
      Комментариев: 7788
      Написано: 20723






      Пуловеры мужчинам

      Среда, 17 Февраля 2010 г. 01:16 + в цитатник
      Это цитата сообщения Надежда_Матченко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Без заголовка







      Рубрики:  вязание крючком и на спицах

      Метки:  

      Пошив постельного белья. Шьем красивости сами

      Среда, 17 Февраля 2010 г. 01:13 + в цитатник
      Это цитата сообщения светлячик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





      Расчет ткани:

      1. Простынь:
        Нужно - 1 длина + 3 см. на припуск для шва (по 1,5 см. с обеих сторон) * ширина (1 ширина + 2 высоты матраса + 2 раза по 10-20 см. припуск на подворот) + 3 см. на припуск для шва (по 1,5 см. с обеих сторон)
      2. Пододеяльник (лучше мерить по своему одеялу):
        Нужно - 1 длина + 3 см. на припуск для шва (по 1,5 см. с обеих сторон) * 2 ширины + 1,5 см. на припуск для шва
      3. Наволочка:
        Нужно - 2 длины подушки + 20-30 см. на загиб (клапан) + 3 см. на припуск для шва (по 1,5 см. с обеих сторон) * 1 ширину подушки + 3 см. на припуск для шва (по 1,5 см. с обеих сторон)


      Не забываем, что ткани дают усадку в процессах отделки и стирки. Нормальной усадкой после стирки считают для х/б ткани 3-5 %.

      Рассмотрим пример для 2 сп. комплекта

      Нужна бязь (шириной лучше 2,2 м. - не придется делать шов посередине).
      У бязи 2,2 м. рисунок идет поперек, так и кроим.
      Усадку посчитаем по максимуму – 5 %

      1. Простынь:
        Кровать: 190 см. (дл.)*140 см. (шир.)*16 см. (выс.)
        Кроим прямоугольник
        длиной 190+3+5%=203 см.
        шириной 140+(2*16)+(2*20)+3+5%=225 см.
      2. Пододеяльник:
        Наше одеяло: 205 см. (дл.)*175 см. (шир.)
        Так как нам позволяет ткань, то кроим пододеяльник только с 1 швом по длине.
        Кроим прямоугольник
        длиной; 205+3+5%=218 см. Длину, желательно, кроить так, чтобы одна сторона была с кромкой.
        шириной 175*2+1,5+5%=369 см.
      3. Наволочка:
        Нам надо 2 наволочки размером 70*70
        Для 1 наволочки кроим прямоугольник
        длиной  70+70+20+3+5%=152 см.
        шириной 70+3+5%=77 см.

      Чтобы рассчитать общее количество ткани, при ширине 220 см. и поперечном рисунке (у нас ширина ткани является длиной), складываем всю ширину: 225+369+77*2=748 см.

      Когда все раскроено – начинаем шить

      Пожелание: перед тем, как делать очередную строчку - сгиб желательно, прогладить – так проще будет шить.
      Важно: все швы выполняются прямой строчкой.


      1. Простынь:

      Срезы четырех сторон подшивают двойной подгибкой (подвернуть срез на изнанку два раза по 0,7 см и настрочить в край, то есть на 1-2 мм. от сгиба).



      2. Пододеяльник:

      Складываем ткань по ширине пополам, лицевой стороной внутрь.
      Низ сложенного отреза разделить пополам и в обе стороны сделать пометку по 30 см. Получается, 60 см. по серединке.






      Прострачиваем от края 1,5 см..



      Должно получиться окошечко посередине.

      Получившийся шов надо проутюжить так, как показано на рисeyrt


       
      "Окошечко" прострочить. От края - 5 мм.



      Вывернуть пододеяльник на лицевую сторону. С 2-х оставшихся сторон прострачиваем в 3-5 мм. от края.


       
      Выворачиваем пододеяльник.



      Прострачивам близко к шву, на расстоянии 5-7 мм. (таким образом необработанные срезы останутся внутри шва).



      3. Наволочки:

      Срезы 2-х сторон ширины (или одного, если 2-ой является кромкой) подшивают двойной подгибкой (подвернуть срез на изнанку два раза по 0,7 см и настрочить в край, то есть на 1-2 мм. от сгиба).



      Наволочку складываем таким образом, чтобы клапан (20 см.) находился внутри между двумя слоями ткани.



      С 2-х сторон длины прострачиваем в 3-5 мм. от края.



      Выворачиваем наволочку на изнанку.







      Прострачиваем близко к шву, на расстоянии 5-7 мм. (таким образом необработанные срезы останутся внутри шва).

      Тоже самое проделать и со второй наволочкой.
      Все вывернуть на лицевую сторону, прогладить и заправить постель.



      25.08.09.
      Лилия Лия,
      Новосибирск (dom.sibmama.ru)

      Серия сообщений "подушки,пледы,одеяла,пуфики,мебель":
      Часть 1 - из старых джинсов...
      Часть 2 - МАСТЕР-КЛАСС для мягкого коврика
      ...
      Часть 4 - Kоврики.
      Часть 5 - Рукоделие. Уютный дом. Подушки. Многоооо)))
      Часть 6 - Пошив постельного белья. Шьем красивости сами
      Часть 7 - Плетеные коврики в домашнем интерьер

      Рубрики:  рукоделия/полезно знать: тонкости и хитрости

      Метки:  

      Компактная кухня

      Среда, 17 Февраля 2010 г. 01:11 + в цитатник
      Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Рубрики:  интерьер&дизайн

      Метки:  

      Блокировка порносайтов и ненормативной лексики с ProCon Latte (инструкция и деморолик

      Среда, 17 Февраля 2010 г. 01:10 + в цитатник
      Это цитата сообщения BraveDefender [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





      ProCon Latte 1.7.9.7. — один из популярных плагинов для Mozilla Firefox. Как их устанавливать, рассказано в предыдущем посте.

      Страница для скачивания/установки ProCon Latte — addons.mozilla.org.

      Если вы бродите по Интернет в поисках «клубнички» или являетесь частым гостем Тёмы или удаффкома, конечно, это дополнение не для вас :) Но если вы желаете оградить себя и своих детей от просмотра порнокартинок или чтения ругани, установите ProCon себе — не пожалеете.

      При использовании этого плагина, если вы заходите на «неприличную» страничку, она автоматически блокируется и появляется сообщение:

      Официальный сайт дополнения для Firefox, «антипорнографа» ProCon Latte procon.mozdev.org.

      Справочник на английском http://procon.mozdev.org/doc/help-en.htm.

      Как это работает (видео)
      Рубрики:  для компа

      Метки:  

      Бессмертие: мифы и реальность.

      Среда, 17 Февраля 2010 г. 01:06 + в цитатник
      Это цитата сообщения jokerjoe [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



      Благодаря особым тайным методикам индийские отшельники жили от ста лет и более.

      http://www.ufolog.ru/files/articles/art_pic_smalld23209d611f64054946d1d9b8349e79f.jpg

      В русских сказках упоминается большое количество «чудодейственных» средств. К ним, в частности, относятся: живая вода, способная воскресить мертвого, «молодильные» яблоки, позволяющие старикам вернуться в дни своей юности, чаны с кипящей водой, также дарующие молодость и силу. Однако в любой стране есть легенды и сказки, герои которых стремятся стать бессмертными.
      Многое, дошедшее до нас из глубины веков, не похоже на сказки и имеет все приметы исторических хроник. Так, зафиксированы факты, когда, в разные эпохи, в разных местах Земли, самопроизвольно или благодаря особым тайным методикам, китайцы, даосские монахи или индийские отшельники жили от ста с лишним лет до четырехсот и более.

      --------------------------------------------

      Если вы планируете открыть свой бизнес, посетите Блог о успехе и карьере. На данном блоге вы найдете много полезной информации и советов как вести бизнес, что бы он был успешным.

      --------------------------------------------

      Читать далее...
      Рубрики:  интересные факты

      Метки:  

      Секретные материалы домашней хозяйки. Рыбные тонкости?

      Среда, 17 Февраля 2010 г. 01:05 + в цитатник
      Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





       (240x159, 47Kb)Мясо мы уже учились и выбирать, и готовить. С тестом работали. Узнали секреты хранения сыра. И про холодильник не забыли.

      Попробуем разобраться в тонкостях выбора рыбы. Живая рыба в дополнительном представлении не нуждается – полезный, вкусный продукт. Идем в магазин или на рынок.

      Уснувшая рыба – кто это? Как часто продавцы нас уговаривают купить «уснувшего» леща или карпа. Как же проверить его свежесть?
      Читать далее...
      Рубрики:  кулинарные вкусности

      Метки:  

      Еще один способ избавится от баннера!

      Среда, 17 Февраля 2010 г. 01:04 + в цитатник
      Это цитата сообщения gaki1818 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





      Дорогие мои! Хочу поделиться с Вами моей бедой! Вчера я поймала на компьютер порнобаннер((( два дня мучилась,чего только не делала. И браузер удаляла и чистила всеми мне известными спосабами. Ничего не помогало. Вылазит гад опять и блокирует весь интернет, не дает не закрыть не переклбчиться на другую вкладку.Я думаю каждый из Вас хотя бы раз попадал в такую переделку! И вот мне помогла одна програмка.Вот решила ее выставить. Может кому то пригодится. Теперь у меня все нормально и я опять счастлива)))!
       (699x542, 31Kb)


      скачать с турбобит


      скачать с рапиды
      Рубрики:  для компа

      Метки:  

      Кофточка ромбами

      Среда, 17 Февраля 2010 г. 01:03 + в цитатник
      Это цитата сообщения Helga2931 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





      Рубрики:  вязание крючком и на спицах

      Метки:  

      Шить быстро и просто

      Среда, 17 Февраля 2010 г. 00:59 + в цитатник
      Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





      Подборка спецвыпусков Очень актуальные выкройки

      Журналы из серии "Шить легко и быстро"

      По ним может пошить даже неумеющие шить

      Инструкции и выкройки к каждой модели

       

       

       

      Нажмите, чтобы узнать больше
      Рубрики:  рукоделия

      Метки:  

      Всё о макаронах

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 23:59 + в цитатник
      Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





       (250x188, 11Kb)Разные виды макарон очень сильно отличаются друг от друга по размерам и внешнему виду, поэтому следует разобраться в их сортах.

      Появились макароны давно. Так давно, что установить точный год их рождения уже не представляется возможным. Известно только, что древние египтяне запасали нечто вроде лапши, чтобы питаться ею по дороге в царство мертвых. Что ж, путь, наверное, неблизкий, и сообразительные африканцы догадались, что макароны не портятся, гораздо раньше современных походников.

      Читать далее...
      Рубрики:  кулинарные вкусности
      здоровье&красота

      Метки:  

      5 неделю пропустила)))

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 23:54 + в цитатник

      Метки:  


      Процитировано 6 раз

      6 недель к красоте и здоровью, 6 неделя

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 23:48 + в цитатник
      Рубрики:  здоровье&красота

      Метки:  


      Процитировано 8 раз

      6 недель к красоте и здоровью, 4 неделя

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 23:43 + в цитатник
      Рубрики:  здоровье&красота

      Метки:  


      Процитировано 8 раз

      6 недель к красоте и здоровью, 3 неделя. экватор)))

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 23:41 + в цитатник
      Рубрики:  здоровье&красота

      Метки:  


      Процитировано 7 раз

      6 недель к красоте и здоровью, 2 неделя

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 23:40 + в цитатник
      Рубрики:  здоровье&красота

      Метки:  


      Процитировано 7 раз

      6 недель к красоте и здоровью, 1 неделя

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 23:37 + в цитатник
      Рубрики:  здоровье&красота

      Метки:  


      Процитировано 9 раз

      Столик для ноутбука. 4 варианта от Сергея Сергелина.

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 16:51 + в цитатник
      Это цитата сообщения Alinka_Decor [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Рубрики:  интерьер&дизайн

      Метки:  

      Понравилось: 1 пользователю

      КОРОБОЧКИ своими руками.

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 16:50 + в цитатник
      Это цитата сообщения Lemon_Jam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





      Коробки из под обуви могут получить вторую более интересную жизнь.




       


      смотрим


      Метки:  

      Понравилось: 1 пользователю

      Красота японского сада

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 16:49 + в цитатник
      Это цитата сообщения АнгелинаБогословская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





      Японский сад - это прежде всего философия, мировоззрение и миропонимание.

      На Востоке, и прежде всего, в Китае и Японии, садовому искусству с глубокой древности уделялось огромное внимание. 

      Сады и парки Японии отражают многие стороны национального характера и рассчитаны не на внешнее подчеркивание различных элементов природы, а на побуждение человека к любованию и созерцанию.

      Красота японского сада раскрывается перед зрителем постепенно. Прямых линий здесь избегают, предпочтение отдают мягко разворачивающимся, искривленным, как это бывает в натуре

       фото японский сад  

      далее
      Рубрики:  ФОТО
      архитектура&путешествия
      сад, огород, дача, участок, дом
      природа

      Метки:  

      Фотограф Artur Celes

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 16:48 + в цитатник
      Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Рубрики:  ФОТО
      природа

      Метки:  

      L.K.S.17-80018 вязание

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 16:46 + в цитатник
      Это цитата сообщения икви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





      КОД-5





      http://depositfiles.com/files/yreakmby9

      Фотографии в альбоме «L.K.S.17-80018» miroslava569 на Яндекс.Фотках

      Рубрики:  вязание крючком и на спицах

      Метки:  

      Украшаем стены кухни гипсовыми медальонами

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 16:44 + в цитатник
      Это цитата сообщения klassika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





      Мастер класс Леры Хаметовой

      Кухня не сразу становится уютной – такой ее делают разные приятные детали. И на ней непременно найдется место оригинальным гипсовым медальонам и подвескам, магнитам на холодильник или подставкам под горячее.

       

      ЧТО НУЖНО?

      Материалы:

      полимерная глина,  гипс для моделирования,  бусины,  мелкие предметы для создания отпечатков,  акриловые краски, кракелюрный лак,  финишный лак,  масло для живописи,  льняное масло,  металлическое кольцо.

       Инструменты - пластиковая скалка, наждачная бумага. 

       
      Читать далее...
      Рубрики:  интерьер&дизайн

      Метки:  

      Коты в интерьере - украшение любого дома!

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 16:44 + в цитатник
      Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Рубрики:  интерьер&дизайн
      природа

      Метки:  

      иПроКошковое..

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 16:43 + в цитатник
      Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Рубрики:  изобразительное искусство

      Метки:  

      еще ссылки на книги и сайты по кулинарии

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 16:42 + в цитатник
      Это цитата сообщения elvirushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





      здесь можно скачать книги, такие как:                                         

      Печем без яиц,

      Молочные продукты,

      Простые вегетарианские рецепты,

      Рецепты мира,

      Хлеб без дрожжей -

      www.krishna.org.ua/world/index.php

      Рецепты индийской кухни - cook.fober.net/recipes/cat1-17.html

      Рецепты из книг (немного) - www.krishna.org.ua/world/cook/VKI/kulinariya/index.html

      не помню, может этот уже давала, но на всякий случай, пусть будет еще раз - www.ojasvi.kiev.ua/kitch.htm

      Много очень рецептов ведической кухни  - www.citycat.ru/cooking/vegetarian/

      Рецепты с агар-агаром - russianfood.com/recipes/byingredient/

      Среди прочих есть статья "Индексы продуктов питания. Какие добавки вредны и опасны" - www.atma.in.ua/pages.php

      Тут подборка ссылок на тему сыров (с сычугом и без сычуга) - выбираем правильный сыр!:) - gnozis.info/

      content.mail.ru/arch/19728/1027913.html

      в Украине: zwiki.livejournal.com/1872.html

      Рубрики:  кулинарные вкусности

      Метки:  

      азочки, коробочки, подстаканники, связанные крючком.

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 16:42 + в цитатник
      Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      В




      Множество различным мелочей, связанных своими руками, безусловно украсят Ваш дом, сделают его неповторимым.
      СКАЧАТЬ depositfiles.com
      СКАЧАТЬ extabit.com (в открывшемся окне нажмите кнопку "ПЕРЕЙТИ")

      ИзображениеИзображение
      ИзображениеИзображение


      Автор: подборка материалов
      Язык: другой
      Формат: jpg
      Страниц: 37
      Размер: 7,09 Мб

      Рубрики:  вязание крючком и на спицах/уютный дом

      Метки:  

      ТОП КРЮЧКОМ

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 16:40 + в цитатник
      Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





      http://shemyvyazaniya.com/wp-content/uploads/2009/08/top_3_big.jpg

      Размер: 42

      Вам потребуется: 300 гр пряжи  Neone de Pingouine медного цвета, 150 см шелковой ленты в тон, крючок № 4

      Описание вязания: основа = 78 см возд. петель, вязать по кругу, после 8 см провязать ст . с накидом. Условно разделить полотно на перед и спинку,  обозначив бока. С этого момента идет уменьшение на 1 петлю с каждой

      стороны. Таким образом провязать еще  13 см. Рисунок меняется на ажурный ст.  с накидом. Провязав ряд,  вязать часть которая обозначена "повтор" с каждого бока увеличивать на 1 петлю каждый ряд. Так вязать 32 см. Закончить,  обвязав низ бортовым узором.

      БРЕТЕЛЬКИ: с каждой стороны условных боков отмерить по 4см для проймы. Вязать ажурной вязкой 40 см бретельки. С каждой стороны бретелек обвязать их ажурной вязкой + места переда и спинки между бретельками. На границе ажурной вязки и ст. с накидом вдеть ленту.

      http://shemyvyazaniya.com/wp-content/uploads/2009/08/top_3_shemy.jpg

      Рубрики:  вязание крючком и на спицах

      Метки:  

      Очень удобный каталог полезных сайтов

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 15:09 + в цитатник
      Это цитата сообщения Tatjana_Weiman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





      Каталог сайтов
      ValAleks
      Рубрики:  для компа

      Метки:  

      Конспект FlyLady, или что такое контрольный журнал и зачем он нужен?

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 14:19 + в цитатник
       (700x535, 133Kb)
      О контрольном журнале я уже писала. Но, повторение - мать учения!
      Итак, мой контрольный журнал представляет собой ежедневник, где я расписываю на 2-3 недели вперед (а то и на месяц) свои цели и задачи. Не пугайтесь. На самом деле все очень просто! Вместо ежедневника можете использовать обычный блокнот или тетрадь. Кто на что гаразд!

      Для начала подумайте и определите те задания, которые желательно выполнять каждый, а затем - каждую неделю. запишите это на первых страницах тетради.
      Громко не смейтесь, но мои задачи на каждый день выглядят так:
      утро: выпить витамины, застелить постель, занятия на тренажере (10 мин всего, но хорошо бодрит. Правда не могу сказать что начинаю занятия радостно и с удовольствием.... Удовлетворение приходит потом))) душ, одеться\обуться\накраситься
      вечер: лекарства, убрать на кухне посуду, подмести, вытереть мойку, душ, косметика рук\ног\тела\лица.

      Что надо делать каждую неделю?
      1. вытереть пыль
      2. пропылесосить
      3. вымыть полы
      4. поменять постель
      5. полить цветы и пальмы
      6. вымыть зеркала
      7. поддерживать в чистоте ванную\душ\туалет
      8. поддерживать в чистоте холодильник
      9. протереть фасады в кухне
      10. подбить финансы
      11. уборка в гардеробной
      12. стирка\глажка\разложить все по местам.

      Теперь надо избавиться от генеральных уборок. Для этого берем календарь. В среднем каждый месяц включает в себя 5 нелдель. Это будет наша точка отсчета. Разбейте ваш дом на 5 равных по объему работы зон.
      У меня получилось так:
      1 зона: прихожая, котельная, веранда
      2 зона: кухня\столовая
      3 зона: спальня\санузлы
      4 зона: кабинет, детская, гардеробная
      5 зона: гостинная, сауна, лестницы, гостевая спальня.

      Далее необходимо расписать ваши ежедневные, еженедельные задачи в тетрадь + добавить пункты работы в зонах. И так на месяц вперед. Совет: не пишите больше 3-4 пунктов на день. Не расписывайте полностью все время на день, оставьте себе резерв для непредвиденного и незапланированного. Таким образом, за три-четыре месяца неизматывающей и неторопливой, но систематической работы Вы справитесь с ведением домашнего хозяйства, из Вашей жизни исчезнет монстр "генеральной уборки" и снежный ком домашней рутины пойдет на убыль, вопреки законам физики!))
      Если у меня получилось, то получится у каждого! Удачи!

      Начало работы в зоне
      Если Вы впервые начали работу с зоной, начните с того, чтобы в течение 15 минут в день избавляться от ненужных вещей. Это все. Крошечными шагами! Установите таймер на 15 минут и выкиньте вещи, которые вы не используете или не любите. Продолжайте работать с утренними и вечерними ритуалами - делайте их каждый день! Начав каждый день следовать своим ритуалам, Вам будет легче выполнять работу в зонах.
      До того, как Вы начнете, просмотрите правила уборки зон:
      1. Полностью приведите себя в порядок (оденьтесь, включая обувь) до того, как Вы начнете.
      2. Ваши ежедневные обязанности должны быть выполнены и хорошо бы, чтобы Вы пылесосили дом каждую неделю
      3. Комната должна убираться постепенно.
      4. Не выкладывайте больше предметов, чем вы можете убрать на место в течении одного часа.
      5. За один прием убирайте только один ящик (шкафа) или одну полку.
      6. Если Вы не знаете, как избавиться от ненужных вещей, прочитайте раздел "Как размусорить".
      7. Будьте последовательными. Делайте каждый день понемногу. Не пытайтесь выполнить все за один день. Вы "перегорите" и возненавидите систему. Крошечные шаги!
      8. Установите таймер и работайте 15 минут. Это все.

      Мои достижения за три месяца:
      1. в голове укоренилась необходимость утренних и вечерних ритуалов, стал включаться автопилот. Это очень хорошо!
      2. туалет, ванная и кухня - лицо дома. Они у меня в полном порядке!!! уже три месяца подряд!
      3. Мне не страшно, если неожиданно заявяться гости!
      4. В общем и целом дом в порядке, до идеального порядка необходим еще один круг работы по зонам и дом будет в идеале.
      5. домашняя работа занимает не более 1 часа в день.


      Мои проблемы:
      1 не соблюдаю режим сна...((( это очень плохо
      2 редко, но позволяю себе не сделать запланированное. Именно поэтому мне нужен еще один круг работы в зонах))
      3 отвлекаюсь... это проблема планирования времени... см. пункт 1))). Надо вовремя ложиться спать и вовремя вставать. Учитывая свое безработное состояние и отсутствие необходимости с утра бежать на работу надо себя дисциплинировать!





      еще один конспектик))
      Рубрики:  домоводство
      ОРГАНИЗАЦИЯ СВОЕГО ВРЕМЕНИ И ПРОСТРАНСТВА

      Метки:  


      Процитировано 117 раз
      Понравилось: 2 пользователям

      Упало настроение? Надо поднимать!

      Вторник, 16 Февраля 2010 г. 14:14 + в цитатник
      Это цитата сообщения Chikikita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





      Такая веселенькая статейка )))))))


      К.Ю.Старохамская:
      "Осень и зима – времена в наших широтах неприветливые. Есть народное поверье, что это время депрессий – то есть плохого настроения и упадка. Работа стоит, посуда не мыта, кино не смотрится, книга не читается, в любимых форумах и блогах – сплошь зануды, обсуждают какую-то ерунду, за окном пасмурно и сумеречно. Что делать? Бороться, конечно!

      Способов много. Например:

      Помыть посуду. Полчаса работы – и у вас в кухне чисто и прибрано. Уже какой-то позитив. Чистота – залог здоровья.
      Не мыть посуду. В конце концов, что я, одна должна в этом барахтаться? И вообще, я хозяйка. Хочу – мою, не хочу – не буду. Отложу на завтра, авось, будет прилив энергии. А может, за это время муж помоет, или дети решат проявить усердие. Позитив!

      Углубиться в работу. Труд – лучшее лекарство, работа продвигается, сознание своего трудолюбия утешает. Позитив и приятная усталость.
      Забить на работу. Мы не рабы, рабы не мы, завтра сделаю. А сегодня я свободный человек и пойду на бульвар, наслаждаться осенним туманом и предзимними запахами (снегом, морозом, дождем, у кого что есть). Прогулка освежает, а может, в голову придут ценные идеи по работе, и тогда...

      Почитать, что пишут в блогах. Кому-то еще хуже, пожалеть. Кому-то хорошо – порадоваться. Написать о своем. Получить отзывы. Обругать ругателей, написать провокационный пост на жгучую тему, получить миллион комментариев, почитать дискуссии, и так – пока не надоест.
      Не читать никаких блогов, ничего не писать. Там все одно и то же, а я лучше посмотрю фильм или почитаю новую книгу. Чтобы потом было о чем писать в блогах.

      Поубирать в квартире то, что вы давно собирались убрать, да руки не доходили. Порядок всегда приятен, флайледи рулят, всем будет удобно, к тому же освободится много места.
      Наплевать на уборку. В конце концов, кто тут хозяйка? И никакие флайледи мне не указ, хочу убираю, хочу – разбрасываю, это еще царь Соломон написал. Это вообще не беспорядок, а мое альтернативное понимание порядка. Кому не нравится – идут в лес, или пусть живут в музее.

      Позвонить подруге, посплетничать вволю, пожаловаться на жизнь, выслушать ее жалобы и посочувствовать. Вместе выработать план борьбы с плохим настроением: договориться пойти в кафе на чашечку кофе или в магазины.
      Никому не звонить, отключить телефоны и радоваться тишине. Полежать в тишине, пересадить цветок, который давно просился в большой горшок. Поиграть с кошкой (собакой, хомячком, крысой, попугаем). Позитива – море.

      Пойти по магазинам, купить кучу необязательных мелочей и подарков. Прийти домой и долго смеяться тому, какую накупила ерунду.
      Не ходить по магазинам, подсчитать сумму своей экономии за год, сделать мочалки из старых чулок, сварить мыло из обмылков, постирать кульки, радоваться тому, что способствуешь чистоте окружающей среды.

      Приготовить что-то вкусное и полезное. Побольше витаминов. Витамины поднимают тонус, а домочадцы будут чудовищно благодарны и все сметут. Зашедшие гости – тем более.
      Ничего не готовить, купить что-нибудь готовое, желательно полезное и с витаминами. Витамины, тонус, гости, домочадцы. Все будут довольны, а может быть, даже воспрянут духом и помоют посуду... "
      Рубрики:  психология

      Метки:  

      Поиск сообщений в Леночка_77
      Страницы: 236 ... 64 63 [62] 61 60 ..
      .. 1 Календарь