Семена льна для похудения

Ценится лен не только в качестве сырья для изготовления ткани, но и в качестве лечебного средства. В льняном семени содержится много ценных компонентов: микроэлементы, витамины B, A, F, E, клетчатку. Семена льна применяют для лечения сердечно-сосудистых, а таже желудочно-кишечных заболеваний, повышения иммунитета. С их помощью восстанавливаются зрение и поврежденные клетки мозга. Употребление льняных семян снимет интоксикацию и воспаления в ЖКТ. Также семена льна полезны для страдающих диабетом. Помимо прочего, в семенах льна выявили лигнаны. Это уникальные фитогормоны, которые препятствуют росту опасных раковых клеток.

Известны также среди поклонников народной медицины и способы, когда применяются семена льна для похудения. Наряду с прочими компонентами, в состав льняных семян входит слизь. Когда слизь попадает в желудочно-кишечный тракт, ею обволакиваются стенки желудка и кишечника. Это благоприятно влияет на здоровое функционирование желудка и придаст чувство сытости. Также семена льна повышают сжигание жировых клеток и способствуют очищению организм от шлаков.

Рецепты приготовления семян льна для похудения

Первый рецепт. Настой льняных семян. Поместить в термос 1 ложку льняных семян, затем залить семена 0,5 л кипятка и оставить настояться на ночь. С утра процедить настой и принимать внутрь три раза в сутки по 1 00 мл за полчаса до еды.

Второй рецепт. Отвар. Залить ложку льняных семян стаканом кипятка и полчаса варить его на медленном огне. Пить данный отвар необходимо по той же схеме, что и вышеприведенный настой.

Третий рецепт. Приготовить компот из сухофруктов или свежих фруктов и добавить в него немного льняных семян. Количество семян зависит только от размера той кастрюли, в которой Вы будете варить компот. Когда компот начнет остывать, семена льна в нем будут разбухать, придавая компоту консистенцию киселя и насыщая полезными свойствами. Употреблять этот напиток необходимо незадолго до еды вместе с льняными семенами.

Советы по применению льняных семян для похудения
1. Не стоит готовить льняные семена сразу большими порциями, потому что хранить уже готовые отвары и настои более суток нельзя. Через сутки они становятся опасными. Свежий напиток необходимо варить каждый день.
2. Иногда после употребления настоев льняных семян появляются неприятные ощущения в печени. Так может действовать льняное масло. Поэтому перед тем, как начать применять отвары семян льна для похудения обязательно нужно проконсультироваться у врача.
3. Употреблять льняные семена для похудения с перерывами: чередовать 10 дней употребления отваров или настоев с 10 днями отдыха.

Готовить отвары и настои семян льна очень просто, и поэтому этот способ похудения пользуется популярностью среди желающих избавиться от лишних килограммов. Еще одним плюсом является то, что применяя семена льна для похудения Вы избегаете риска обвисания кожи. Кожа довольно быстро восстановит свою эластичность, подтянется , станет гладкой и мягкой даже при небольшом снижении веса. Применять льняные семена можно не только для снижения веса , но и для контроля над ним.
http://life-healthy.ru/

Смузи из ананаса освежит с утра, подарит заряд бодрости и солнечное настроение, даже когда за окном зимняя вьюга! Коктейль из свежего ананаса с имбирем, яблоком, клубникой, малиной или другими замороженными фруктами - это к тому же и кладезь ценных витаминов!

300 г мякоти свежего ананаса

30-40 г свежего тертого имбиря

1 яблоко

йогурт по вкусу

свежезамороженные ягоды клубники или малины - полстакана 

Яблоко очистим от кожуры и сердцевины, ананас нарежем кубиками, свежий очищенный имбирь - кусочками. Измельчим все с помощью блендера и добавим йогурт. Вкусный полезный напиток прекрасно утолит голод и подарит бодрость. Пейте его на завтрак или же перед обеденной трапезой.

Смузи можно приготовить и из других фруктов и ягод: манго с ананасом, дыня с малиной, клубника с бананом, виноград с абрикосами, киви с клубникой, апельсин с грушей, персик с яблоком и так далее. Фантазируйте! Фруктово-ягодные смузи - это очень полезно для организма!

Можно делать и овощные смузи, используя свежие овощи, добавляя фрукты и пробуя новые вкусы.

Играть в покер - не значит тратить время зря. Если пройти обучение покеру в профессиональной школе, то вы будете получать удовольствие от игры и своих побед. Для тех, кто любит добиваться высоких целей!

Чай каркаде – это напиток из цветов гибискуса. Благодаря огромному содержанию антиоксидантов, обладает  омолаживающимдействием и защищает организм от свободных радикалов. Наличие в цветках вещества  антоцина, который оказывает благотворное влияние на сосуды, укрепляет стенки сосудов и регулирует их проницаемость.  Напиток обладает спазмолитическим и мочегонным свойством. Линолевая кислота, которая есть в  цветках гибискуса, блокирует появление холестериновых бляшек на стенках сосудов и активно очищает организм от шлаков.

Чай каракаде употребляют как в горячем, так и в холодном виде. В летнюю жару отлично утолит жажду холодный напиток из цветов гибискуса.

Как приготовить

Ориентировочная норма: 1 ст.л. чая на стакан воды. 

Залить каркаде холодной водой и оставить на ночь. Утром довести до кипения и в течении нескольких минут проварить. Добавить по вкусу сахар. Остудить. Чай можно заварить в большом количестве, например в кастрюле. После охлаждения расфасовать по бутылкам и хранить в холодильнике. Отличный прохладительный напиток готов!

Серия сообщений "Коктейли":
Часть 1 - Жиросжигающий коктейль с имбирём
Часть 2 - Эликсир красоты и здоровья «90-60-90»
Часть 3 - Лимонад - делаем сами
Часть 4 - Новый вкус любимого напитка
Часть 5 - Освежающий напиток из каркаде